Как сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях?

10:57, 10 серпня 2021 р.

Здоров’я

Мышцам в области лица, как и всем остальным мышечным волокнам в организме человека, обязательно требуются физические нагрузки. Понятно, что никакими видами спорта добиться такого эффекта не получится, но правильно проведенный массаж для подтяжки лица позволит продлить молодость.

Эффективность массажа лица для подтяжки кожи

Косметолог и женщины, испробовавшие на себе действие массажа для контура лица, отмечают невероятный эффект от него. Объяснить его не составит труда:

• Он помогает лучше разгонять кровь. Она более активно движется по сосудам, ускоряя все жизненно важные процессы в клетках дермы. Благодаря этому эпидермис получает большее количество питательных элементов, стимулирует естественную выработку важнейших для нее белков – эластина и коллагена. Именно эти белки помогают дерме долгое время оставаться упругой.
• Мышцы укрепляются и уходит дряблость.
• Не наблюдается никакого отека.
• Капилляры лучше функционируют, полностью уходят угри, не наблюдается покраснения.
• Более четкими становятся черты и контуры.
• Правильно выполненный массаж лица для подтяжки овала убирает напряжение с дермы.

Массаж контура лица помогает не только омолодить лицо, убрав с него морщинки, но еще и является прекрасным средством их предупреждения. Добиться хороших результатов поможет систематичность и точное следование технологии его выполнения.

Когда нельзя рекомендовать массаж лица?

Подтяжка лица массажем – это процедура рекомендуемая всем без исключения после появления первых признаков старения. Она считается идеальной профилактикой раннего старения. Процедура полностью безопасна, но все же существуют некоторые противопоказания. К ним относятся:

• воспаление на эпидермисе;
• герпес;
• гемофилия;
• открытые повреждения кожи;
• бородавки;
• родинки крупного размера.

Хорошего эффекта можно добиться только при соблюдении всех правил выполнения процедуры.

Правила выполнения массажа

Сегодня обучиться выполнению массажа дома можно при помощи обучающих видео, представленных в интернете в большом количестве. В каждом видео изначально всегда рассказывается о простых правилах его выполнения. К ним относятся:

• За полчаса до проведения процедуры следует сделать горячий компресс для лица на основе лекарственных трав. С его помощью можно разогреть мышцы и подготовить к процедуре.
• Волос нужно убрать, например, использовать шапочку для душа. Нельзя позволять волосам попадать под пальцы во время процедуры.
• Руки тщательно вымыть, обработать антисептическим составом, чтобы не занести инфекцию в ткани.
• На кожу нанести специальное средство для массажа. Предварительно проверить, нет ли аллергии на средство. Достаточно нанести небольшое количество на запястье и оставить на 15-20 минут.

Изучите все линии проведения массажа. Если следовать в неправильном направлении, то можно спровоцировать провисание эпидермиса. Линии массажа проходят в таких направлениях:

• от средней части подбородка и к мочкам ушей;
• от центра нижней губы и снова к кончикам ушей;
• от ложбинки над верхней губой и до висков;
• от уголков губ и до середины ушных раковин;
• по линии выше бровей от середины лба и к вискам;
• от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку, и в обратном направлении по верхнему.

Все движения должны быть нежными и аккуратными. Если хочется добиться действительно хороших результатов, то нужно пройти весь курс, который включает 10 процедур, проводимых ежедневно. Каждая процедура в среднем не менее получаса. После можно сделать недельный перерыв и повторить курс.

Лучшие техники массажа лица

Существует немало хороших техник выполнения массажа, но мы рассмотрим самые простые и доступные для выполнения в домашних условиях.

Классическая методика

Эта методика помогает женщинам любого возраста избавиться от дряблости кожи. Если при первых признаках старения начать его выполнять, то можно продлить молодость на долгие годы.

Алгоритм выполнения предусматривает такие манипуляции:

• Слегка растягивать кожу верхних век, чтобы уменьшить образовавшиеся складки.
• Брови поднимать, как будто удивляетесь, а губы растягивать в легкой улыбке.
• Уголки губ слегка прижать пальцами и на протяжении минуты выполнять круговые движения, круги должны быть небольшого диаметра.
• Губы вытянуть в трубочку.
• Слегка потянуть пальцами кожу складок в области губ и носа по направлению к внешним уголкам глаз, при этом дополнительно нужно вытягивать губы в трубочку.
• Уголки рта пальцами растягивать в противоположных направлениях.
• Указательными мальцами под глазами сделать легкий массаж.
• Пальцами, положенными на лоб, разглаживать морщины по направлению от бровей и к линии волос.

Процедура заканчивается легкими поглаживаниями в направлении от скул к ушам.

Массаж от морщин при помощи ложки

Эта эффективная техника пришла к нам от китайских мастеров. Выполняется она с помощью простой столовой ложки. Предварительно перед началом процедуры следует приготовить ромашковый отвар и оливковое масло. Отвар разделить на две половины: одна холодная, вторая горячая. Каждый из этапов повторять по 10 раз. Алгоритм выполнения включает такие шаги:

• Ложку окунуть в холодный отвар и приложить к нижним, а после верхним векам.
• Нарисовать круги по морщинам на лбу ложкой, смоченной в оливковом масле.
• Ложки нагреть в отваре, смазать маслом и разгладить дерму по контуру подбородка.
• Надув щеки, провести по носогубным складкам, а после в этом же направлении выполнить постукивающие движения.
• Мимически морщины убираются горячей ложкой по часовой стрелке. А закончить процедуру следует холодной ложкой по тем же линиям.

Лимфодренаж

Эта техника поможет быстро избавиться от всех возрастных изменений. Перед процедурой следует выполнить тщательный демакияж и нанести крем на руки, чтобы пальцы легко скользили по коже, а не растягивали ее. А дальше следуя такому алгоритму:

• Ставим пальцы обеих рук на середину лба и легкими движения направляемся к вискам.
• От внутренних уголков глаз и направляемся по верхнему веку к вискам. А после в обратном направлении, но по нижнему веку.
• Круговыми движениями продвигаемся от центра подбородка к ушам.
• Указательными пальцами выполняем прямые линии от области между носом и верхней губой и вверх к переносице.
• После процедуры нанести на кожу тоник и крем.

Выбрав любую технику, важно изучить технологию выполнения досконально. Только правильное выполнение массажа принесет максимальную пользу и скорый результат, который сохранится надолго.

Щипковый массаж лица в домашних условиях

Щипковый массаж лица в домашних условиях позволит избавиться от акне, черных точек, шрамов и других изъянов. Существует несколько техник щипкового массажа, выбирать которые нужно, исходя из поставленной задачи.

Какая бы техника не была выбрана, нужно изучить все тонкости проведения массажа. Не стоит забывать, что любая процедура имеет ряд противопоказаний, и щипковый массаж лица — не исключение.

Ранее мы познакомили читателей с техникой щипкового массажа для похудения и подтяжки живота

Содержание статьи:

1. Противопоказания
2. Общие правила
3. Техника массажа по Жаке
4. Корейский миостимулирующий массаж
5. Массаж в восточной технике
6. Техника антивозрастного массажа

Противопоказания к щипковому массажу лица — кому нельзя выполнять?

Даже у такой, на первый взгляд, безобидной процедуры есть свои противопоказания.

Дело в том, что при щипковом массаже происходит достаточно сильный захват кожи. Настолько сильный, что есть риск повредить кожный покров и нарушить кровообращение.

Чтобы избежать негативных последствий, процедуру щипкового массажа лица не рекомендуется проводить, если:

• На лице есть незажившие повреждения.
• Наличие плоских бородавок.
• Защемление или потеря чувствительности лицевого нерва, невралгия.
• Аллергическая сыпь, дерматозы, экзема.
• Вирусные инфекции.
• Низкий болевой порог.
• Купероз.
• Гипертоническая болезнь.
• Гирсутизм.
• Герпес.
• Воспалительные процессы.
• Проблемы с суставами.
• Хронические заболевания на стадии обострения.
• Температура тела выше 37 градусов.
• Недавняя процедура глубинного пилинга.
• Большое количество родинок на лице.

Если у вас наблюдается симптом или группа симптомов из списка, проводить процедуру щипкового массажа лица крайне не желательно!

Общие правила щипкового массажа лица — как подготовиться и выполнять?

Поначалу может показаться, что щипковый массаж прост в выполнении, и не требует особых навыков. Но на деле это не так, ведь если переусердствовать — уже имеющиеся проблемы с кожей могут начать прогрессировать.

Процедура занимает от силы 20 минут, ее лучше всего проводить с утра после умывания.

Перед самой манипуляцией нужно тщательно подготовить кожу и руки. Так как щипковый массаж лица проводится на сухую кожу, нужно избавить ее от кожного жира с помощью антисептических препаратов. То же самое нужно сделать с пальцами, чтобы руки при захвате кожи не скользили. При необходимости, можно использовать тальк.

Кремы при щипковом массаже лица не используются, ввиду особенностей техники.

Видео: Как самостоятельно делать щипковый массаж лица

Техника щипкового массажа лица базируется на таких действиях:

1. Интенсивные захваты кожи и подкожных слоев. Щипки должны быть быстрыми и глубокими.
2. Разминающие круговые движения, воздействующие на кожу и подкожные слои. Выполняются для расслабления лица.
3. Похлопывания, напоминающие вибрацию. Похлопывания чередуются со щипками, чтобы кожа могла отдохнуть.

Одной из задач массажа является устранение подкожных воспалений и нагноений.

В процессе массажа используются сильные щипки, в связи с этим возможны разрывы прыщиков и выход их содержимого наружу.

Вне зависимости от того, какая техника щипкового массажа лица используется, при проведении процедуры должны быть задействованы одинаковые массажные линии.

Группы массажных линий:

1. Массажная линия начинается в зоне декольте, доходит до подбородка, затем направляется к ушам и опускается к плечам.
2. Массажная точка начинается между бровей, проходит над бровями и заканчивается у висков. Щипки в этой зоне почти невозможны, поэтому зона массируется разминающими и вибрирующими движениями.
3. Следующая группа находится в зоне глаз. Массирующие движения верхнего века производятся от внутреннего края к внешнему, а нижнего века – от внешнего к внутреннему. Применять щипки в этой зоне нельзя.
4. Массажная точка начинается посередине носа и направляется к ушам.
5. Массажные линии начинаются у крыльев носа и направляются к ушам, проходя через скулы.
6. Массажные линии начинаются уголков губ и направляются к мочкам ушей.
7. Следующая группа начинается по центру подбородка и проходит по нижнечелюстной кости в разные стороны.

Любой щипковый массаж должен заканчиваться разминанием кожи.

По окончании процедуры лицо необходимо намазать кремом с успокаивающим эффектом.

Техника щипкового массажа лица по Жаке

Удобнее всего выполнять массаж указательным и большим пальцами.

Щипки должны быть быстрыми, кожа захватывается — и в тот же момент отпускается. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу.

Выполнять процедуру нужно следующим образом:

1. Для начала нужно очистить кожу и руки от жира, чтобы избежать скольжения.
2. Подготовить кожу к нагрузкам с помощью поглаживаний.
3. Затем нужно расслабить мышцы лица с помощью круговых вращений по часовой стрелке.
4. Далее можно делать щипки по массажным линиям с нарастающей интенсивностью и глубиной. Начинать нужно со лба, постепенно опускаясь к подбородку.
5. Закончив со щипками, можно переходить к похлопываниям, соблюдая массажные линии.
6. Лицо нужно размять надавливающими круговыми движениями.
7. Нанести на кожу крем с успокаивающим эффектом.

Видео: Щипковый массаж лица по Жаке

Корейский миостимулирующий щипковый массаж лица

Данная техника рекомендована для использования при наличии глубоких морщин, одутловатости и дряблом состоянии кожи. Она налаживает кровоток, существенно увеличивает мышечный тонус, делает кожу упругой и придает ей здоровый вид.

Особенность данной техники заключается в специальном способе щипания. Небольшой участок лица с помощью большого и указательного пальца захватывается и сжимается нежными, пульсирующими движениями 30-40 раз.

1. Чтобы избавиться от горизонтальных морщин на лбу, нужно начинать упражнение с массирования начала бровей, продвигаясь к их середине.
2. Для избавления от обвисшей кожи под глазами, нужно подтянуть верхнюю часть щек, а затем начать пульсировать всю область под глазами, двигаясь от сторон к центру.
3. Чтобы улучшить контур лица, нужно захватить край подбородка, мысленно начертить диагональные линии, идущие от уголков рта, и начинать пульсирующие движения вдоль этой линии.
4. Чтобы избавиться от второго подбородка, нужно подтянуть нижний контур лица, затем начать пульсировать всю область под ушами, начиная с уровня мочки уха и доходя до нижнечелюстной кости.

Регулярное выполнение щипкового массажа лица данной техникой обеспечивает хороший омолаживающий эффект и делает лицо более подтянутым.

Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица

Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.

Процедура включает следующие этапы:

1. Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
2. Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
3. Разглаживание области подбородка. От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.
4. Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.

Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый. Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.

Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.

Техника антивозрастного щипкового массажа лица

Если выполнять процедуры на протяжении 3 месяцев, минимум по 2 раза в неделю, — это избавит вас от мелких морщин, а также сделает менее заметными глубокие морщины. Для усиления эффекта во время процедуры можно использовать скраб для лица с добавлением кофейной гущи.

Используйте 3 действенных метода массирования:

1. Легкие похлопывания пальцами или ладонями.
2. Щипания или пульсирующие движения двумя пальцами.
3. Сильные надавливания на проблемные точки.

Видео: Антивозрастной щипковый массаж

Щипать и давить нужно до появления легких болевых ощущений, но не более того.

Важно! После использования одной из 4 техник массирования кожи лица нужно использовать успокаивающий крем, чтобы предотвратить раздражение.

Также после процедуры полезно будет протереть кожу кусочком льда из зеленого чая или нанести крем от морщин.

Массаж лица — Как делать массаж лица в домашних условиях. Автор: Никола Джосс.

Почему? Потому что старый добрый массаж лица имеет множество рекомендуемых преимуществ — более упругую кожу, лучший сон и общее ощущение счастья среди них, не говоря уже о том, что это альтернатива ботоксу без инъекций.

И вы можете сделать это всего за пять минут.

Мы связались с профессиональным косметологом Меган Маркл и легендарным косметологом, преображающим лицо, Николой Джосс, чтобы узнать ее лучшие советы по овладению домашним массажем лица, когда у вас есть всего пять свободных минут.

Потому что в смутные времена уделение времени освоению массажа лица полезно для вашей кожи и вашего мозга.

Getty Images

Каковы преимущества массажа лица?

«У массажа лица практически нет недостатков, — говорит Джосс. «У него так много применений, и все они положительные!»

1.’ Массаж лица снимает напряжение и стресс с линии подбородка, делая мышцы более мягкими, но сильными, а также форму лица, которой вы действительно должны обладать.

2. «Массаж лица улучшает кровообращение, что помогает ускорить обновление клеток кожи, что, в свою очередь, означает новую, красивую, пухлую кожу».

3. ‘ Массаж лица придает коже сияние и упругость.’

4. « Движение лицевых мышц помогает выводить токсины и загрязнения, которые могут вызвать застойные явления в коже».

5. ‘ Массаж лица улучшает общую структуру лица, поэтому потребность в ботоксе или филлерах снижается’.

6. « Массаж лица s стимулирует лимфатическую систему, выводя жидкости, которые могут вызвать отечность».

7. ‘Массаж лица стимулирует выработку эндорфинов! После массажа лица ты всегда чувствуешь себя счастливее».

8. « Массаж лица помогает расслабиться».

Когда делать массаж лица?

Старый добрый массаж лица работает в любое время дня, но Никола советует вам перед сном находить время, чтобы побаловать себя.

‘Массаж лица помогает подготовиться ко сну, что очень важно для тех, кто плохо спит. Это переводит вас в этот расслабленный режим и перестает смотреть на ваш телефон!»

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделилась Никола Джосс (@nicholajoss)

5 движений для массажа лица, которые можно сделать за пять минут

Для массажа лица не существует жестких и быстрых правил. адаптируйте то, что вы делаете, к вашей конкретной структуре лица и требованиям.

Например, если у вас сильно напряжена челюсть, вы должны сосредоточить массаж на этой области, а не тратить время на глаза и т. д. Индивидуальный массаж лица = идеальный вариант.

Однако, если вы, как и мы, любите следовать установленному распорядку и немного совету профессионала, вот лучшие движения Николы, которые вы можете сделать менее чем за пять минут.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как делать массаж лица

— «Всегда начинайте с центра лица и двигайтесь наружу и вверх».

— «Не бойтесь быть твердыми, мы пытаемся обратить вспять эффекты гравитации, люди».

Шаг 1

Нанесите небольшое количество масла для лица на ладони и слегка потрите друг о друга.

Шаг 2

Приложите ладони к обеим сторонам носа и проведите наружу и вверх. Повторение.

Шаг 3

Сложите указательный и средний пальцы в желобковые знаки мира, соедините их в форме ромба и поместите подбородок в углубление. Проведите наружу вдоль и вверх по челюсти. Повторение.

Шаг 4

Расположите знаки мира вертикально так, чтобы каждый палец обхватывал края скул в форме буквы V (средний палец должен быть рядом с носом, а указательный палец — снаружи лица). Подтянитесь и повторите.

Шаг 5

Поместите указательный палец на внешний угол глаза, натянув его. Средним пальцем той же руки проведите дугой под глазом, надавливая на верхнюю часть скулы. Повторение.

Шаг 6

Повторите описанное выше движение, но проводя средним пальцем по верхней части бровей, а не под глазом. Сильно надавите дугой от начала брови наружу, работая вдоль надбровной кости. Повторение.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Николой Джосс (@nicholajoss)

Что такое массаж лица гуаша?

Если обычный массаж лица заключается в том, чтобы руками лепить и двигать кожу, то гуа-ша (произносится как гва-шах) заключается в использовании специальных инструментов, часто сделанных из нефрита или розового кварца, для воссоздания подобных движений.

Зародившаяся в Китае техника массажа лица использует скульптурные камни для «соскабливания» (гуа) кожи. Цель? Для стимулирования ци (баланса и потока энергии нашего тела), одновременно подтягивая и разглаживая лицо и улучшая кровообращение и лимфатический поток.

Приобрести инструменты для массажа лица Gua Sha

Понравилась статья? Подпишитесь на наши новости письмо , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и советов по уходу за собой? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сейчас и заплатите всего 6 фунтов стерлингов за 6 выпусков. ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Все, чем домашний массаж лица может помочь вашей коже (и чем он не поможет)

Можно винить в этом пандемию и необходимость делать все дома или всплеск публикаций знаменитостей в социальных сетях, но очевидно, что самодельный массаж лица становится неотъемлемой частью ухода за кожей людей во всем мире. Будь то инструмент гуа-ша, палочка канса или просто пальцы, массаж кожи один раз в день определенно приносит пользу. Вопрос в том, насколько далеко простираются эти преимущества — может ли это подтянуть вашу кожу или заставить вас выглядеть моложе? Может ли он действительно придать вашей коже длительное сияние? У нас есть два эксперта по коже, которые помогут нам отделить факты от мифов — вот все, что вам нужно знать о преимуществах домашнего массажа лица и о том, что он не сделает с вашей кожей.

Домашний массаж лица 101

Основная цель массажа любого участка тела — расслабить кожу, помочь мышцам омолодиться и улучшить кровообращение. Когда речь идет о массаже лица, преимущества довольно схожи. «Массаж лица предназначен для улучшения кровообращения лица, улучшения лимфатического дренажа, тонуса мышц, подтяжки кожи и повышения ее эластичности», — говорит доктор Киран Сети из Дели, специалист по интегративной эстетике и основатель Isyderm. Хотя массаж также различается по способу его выполнения, знаменитый косметолог из Лос-Анджелеса Эмбер Роуз Джонсон и основатель Facial Lounge объясняет два наиболее распространенных типа. «Двумя наиболее популярными из них являются контурный массаж, который представляет собой восходящий массаж, который смягчает мелкие морщинки, тонизирует и подтягивает кожу, и лимфодренажный массаж, который помогает удалить вес воды и отечность».

Что нужно знать при самостоятельном массаже лица

Как и в случае с любым новым косметическим продуктом или процедурой, лучше начинать постепенно, постоянно проверяя состояние кожи. «Начните несколько раз в неделю, а затем наращивайте», — рекомендует доктор Сети. «Делайте это аккуратно — не трите лицо агрессивно. Аккуратно массируйте движениями вверх и по направлению к точкам лимфооттока». Если у вас активные прыщи или склонная к акне кожа, доктор Сети советует вам действовать с большой осторожностью. «Если у вас много комедонов или есть склонность к акне, пожалуйста, не делайте это регулярной практикой, потому что вы можете увидеть больше прыщей, чем меньше. Это вызовет процесс очистки», — говорит она. 

Джонсон является поклонником лимфодренажного массажа лица и рекомендует делать его после сухой чистки тела, которая подготавливает лимфатическую систему. «Представьте, что проводите линию от макушки головы к груди, массируйте от макушки голову вниз к сердцу, что откроет линию водораздела, затем массируйте от середины лба к ушам, массируйте щеки от нос по направлению к ушам, затем массируйте подбородок и шею. Идеально прикладывать лед к лицу после массажа», — предлагает она.

Чего ожидать после домашнего массажа лица

Существует множество способов, которыми массаж лица может принести пользу вашей коже и дать мгновенные результаты. «Вы действительно можете увидеть более мягкую, эластичную, влажную и увлажненную кожу», — говорит доктор Сети. «Ваше лицо также может казаться более скульптурным и иметь дополнительное сияние. Кроме того, для тех из вас, кто находится в состоянии стресса, вы держите много напряжения на лице; это может расслабиться и заставить вас чувствовать себя спокойнее».

Если вы всегда испытываете напряжение в мышцах лица, массаж лица может принести вам огромную пользу. «Весь день мы хмуримся, улыбаемся и разговариваем, наша самая сильная мышца в теле — это жевательная мышца, которая проходит от скулы к нижней челюсти и сводит зубы вместе. Массаж лица помогает снять напряжение в мышцах, которое может вызвать множество морщин и даже головную боль», — говорит Джонсон.

Чего не следует ожидать от домашнего массажа лица

Вопреки распространенному мнению, массаж лица, сделанный своими руками, не является решением для постоянной скульптурной и молодой кожи.