польза, вред, рекомендации по использованию в домашних условиях

Содержание

• 1 Происхождение современного устройства
• 2 В чем заключается суть лечения душем?
• 3 Эффект гидротерапии
• 4 Можно ли провести подобную процедуру у себя дома?

Душ шарко – это общеукрепляющая и оздоровительная процедура, помогающая сбросить лишние килограммы и повысить общий тонус организма. Система представлена в виде гидромассажа, который активно используется как в косметологии, так и в медицине.

Гидротерапия довольно давно использовалась для лечения множества заболеваний: восстанавливает кровообращение, повышает иммунитет и корректирует фигуру.

Происхождение современного устройства

Лечебные свойства воды особо ярко были выявлены еще в девятнадцатом веке. Те сословия населения, которые могли позволить себе поездки на курорты, пансионаты и просто «на воды», выбирали места, славящиеся своими источниками и родниками.

Свое название механизм получил благодаря первому французскому врачу, который стал применять подобную методику лечения душем, зовут его Жан Мартен Шарко. Известный невропатолог, исследователь и психиатр изобрел данную процедуру для лечения центральной нервной системы.

Изобретение талантливого психиатра изначально предназначалось для лечения нервных расстройств и истерии у женщин. Изучив со временем положительное влияние процедуры на весь организм, врач Шарко стал применять душ практических при всех заболеваниях нервной системы и даже при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Душ Шарко имеет множество целебных свойств

В современное время душ шарко применяется больше в СПА-салонах, нежели в медицинских центрах. Основная цель данной процедуры в салоне красоты – это снижение веса и коррекция фигуры, а в пансионатах и больницах – укрепление иммунитета и нормализация кровообращения.

Процедура на первый взгляд, кажется, довольно простой, однако, некоторые действия, выполненные аматором, могут нанести вред организму. Поэтому доверять подобное лечение душем нужно исключительно профессионалу с медицинским образованием.

В чем заключается суть лечения душем?

Лечебные свойства душа основаны на довольно активном и сильном массаже с помощью ударной струи воды. Процедура проводится на расстоянии 3м или 3,5 м, а давление воды достигает 4 атмосфер.

Температура воды должна быть несколько ниже комфортной или комнатной – это нужно для снижения температуры организма и ускорения обмена веществ. Подобное требование очень важно, ведь при охлаждении мы тратим массу энергии на согревание, что неизбежно ведет к расходу жировых запасов.

Некоторые СПА-салоны используют методику контрастного душа: температура колеблется от 100С до 450С.

Выглядит процедура душа шарко так: пациент становится у кафельной стены и крепко берется за специальные поручни (повернувшись лицом к стене). Затем специалист направляет на вас сильный напор струи и начинает массаж.

Очень важно производить массаж в соответствии с правилами: одна струя воды должна легко распыляться по всему телу как спереди, так и сзади, а другая – должна более сильно бить по проблемным участкам тела (бедра, живот, ягодицы или спина). По возможности напор воды нужно постепенно увеличивать.

Несмотря на страх перед сильной струей, специалисты очень аккуратно огибают зону позвоночника, половых органов, лица и всей головы.

Важно проводить подобную процедуру только со специалистом

После гидротерапии нужно сделать массаж живота, совершая круговые движения по часовой стрелке.

Специалисты отмечают, что после подобного лечения на вашей коже могут остаться покраснения и даже синяки, поэтому непосредственно перед пляжным сезоном не стоит подвергать свое тело подобным испытаниям.

Учитывайте, что эффективный курс подобных процедур составляет не менее 20 раз. Каждый массаж длится от 1 до 5 минут. На каждом новом сеансе специалист понижает температуру воды и повышает ее давление, увеличивая при этом время массажа. Подобные нагрузки на организм можно проводить не чаще, чем через 2-3 дня, а целый курс – раз в полгода.

Однако подобные критерии могут быть противоречивыми, некоторые медработники утверждают, что процедуры можно проводить каждый день, а время составляет не 5 минут, а все 15. Поэтому мы рекомендуем сделать необходимые анализы и определить критерии лечения исключительно для вашего организма, а не подходить по шаблону.

Эффект гидротерапии

Несмотря на то что душ шарко сегодня используется в основном с одной целью – сделать свою фигуру как можно привлекательней, механизм оказывает положительный эффект на массу органов и систем.

Влияние душа шарко:

• нормализует циркуляцию кровяного потока, что впоследствии способствует похудению;
• профилактика нервозных состояний, раздражительности, артрита, усталости;
• повышает эластичность и тонус кожи;
• выводит шлаки из организма;
• оказывает положительный эффект на обменные процессы в организме;
• успокаивает сон и повышает работоспособность.

Современные врачи отмечают, что главный показатель, как уменьшение веса лучше соединить с другими физическими нагрузками, как пилатес или йога.

Благодаря подобному виду душа можно избавиться от целлюлита

Показания к применению:

• целлюлит или ожирение;
• избавление от «апельсиновой корки» на бедрах;
• хроническая усталость;
• головные боли, нервные перенапряжения, депрессивные состояния;
• неврологические боли;
• ревматизм;
• заболевания опорно-двигательного аппарата или атрофия мышц;
• вегетососудистая дистония;
• профилактика и укрепление иммунитета;
• массаж эффективен после интенсивных тренировок и для людей с малоподвижным образом жизни.

Очень важно перед началом курса оговорить с лечащим врачом все нюансы массажа, ведь не каждому человеку они подходят. Особенно оговорите давление воды и пределы температур.

Противопоказания:

Как показала практика, не следует проводить подобные процедуры перед менструацией и во время нее. В подобном состоянии женщина более чувствительна, поэтому процедура может быть довольно болезненна.

Специалисты отмечают, что даже для взрослого и здорового мужчины первый раз может показаться неприятным и болезненным, однако, стоит немного потерпеть и тогда вы ощутите лечебный и расслабляющий эффект душа шарко.

Можно ли провести подобную процедуру у себя дома?

Точный механизм душа шарко в домашних условиях – это исключительное вранье и сказка. Если в сантехническом магазине вас будут убеждать в идентичном эффекте и целебном воздействии обычной душевой кабинки – не верьте.

Как мы отмечали, главные черты душа шарко – это высокое давление и расстояние не менее 3 м, чего нельзя выполнить в отечественной ванной комнате. Какой мы мощной не была массажная насадка распылителя, такого эффекта, которым обладает система шарко, не будет ни в коем случае.

К сожалению, в домашних условиях невозможно добиться ударной струи разной температуры, тем более на различные участки тела.

Все что вы можете сделать, это ежедневным контрастный душ и водные процедуры под специальным массажным распылителем. При должном обращении и небольшими физическими нагрузками вам удастся избавиться от 2-3 кг.

Сегодня в продаже появились дорогостоящая, но эффективная замена душа шарко – это насадка Алексеева. Давление воды в подобном устройстве способно достигать 6 атмосфер. Как показывает практика, подобные насадки вполне функциональны и способны обладать большим количеством качеств, присущим лечению в санатории.

В домашних условиях для подобных процедур подойдет насадка для душа Алексеева

Домашний душ шарко очень сложно повторить, даже с современными и функциональными насадками. Но если вы настроены серьезно, вам нужно пройти обследование в клинике, чтобы дома не получить травмы и последующее негативное воздействие на вашу иммунную систему.

Однако не стоит расстраиваться: обычный контрастный душ по утрам способен укрепить ослабший иммунитет, а кожу сделать более упругой и здоровой.

Душ шарко – это удивительное изобретение, обладающее массой преимуществ для нашего организма, при этом, не облучая его и не оказывая негативного эффекта.

Конечно, не стоит ожидать чуда после первого сеанса и с ужасом от небольших гематом и покраснений отказываться от дальнейших процедур. Пройдите весь курс – от 15 до 20 процедур и тогда вы ощутите обещанный укрепляющий эффект на весь организм.

БэбиБлог — беременность, календарь беременности, дневники

Какую пустышку взяли ваши дети?

Развитие от рождения до года

Ребёнок 3 мес не берет пустышку, выплёвывает и жуёт дёснами вместо того чтобы сосать. Как только не давала и какие только не покупала. Но все же есть надежда что есть та самая пустышка , которую он возьмёт. И не надо мне писать «зачем приучать, если не хочет». Ребёнок сытый и в месяц прибавка 1100, но все равно висит на груди пол ночи , изредка

Читать далее

38

Долгие укладывания днем 1.7г

Воспитание, психология — от года до трех

Девочки, всем привет!

ситуация такая, ребенку сейчас 1.7, днем укладываемся по часу в среднем, сил моих больше нет😭🤯

встает в 8:30-9 (будить раньше не планирую, т к у самой недосып), днем много носится дома, прогулка по 1.5 часа, обед в 13. Около 14 мы в кровати (совместный сон, общая кровать, гв на сон, закрыва шторы, вкл

Читать далее

30

Интересные сервисы, конкурсы и тест-драйвы от крупнейших брендов

Витамин D3 в особой форме

Получите бесплатно в новом осеннем тест-драйве на Бэбиблоге

Fitoleum универсальный помощник

Расскажу о must-have из моей аптечки

Врачебная поддержка на Бэбиблоге

Получите мнение врача (бесплатно, только у нас)

Актуальное — подготовка к школе

Как, когда и по какой методике? Читайте в нашем материале

Полезное сообщество для мам

Советы, акции, промокоды ждут вас внутри. Присоединяйтесь!

Запор при беременности

Благополучная беременность

Может грубо и прямо в заголовке, но зато по факту). Кто «сталкивался», девочки, и как спасались? Свечи с глицерином и микролаксы, как рыбке зонтик, а врач только их разрешает(

38

Ариашке 1,4

Воспитание, психология — от года до трех

В этот раз писать особо нечего, но все равно запишу на память.

Такое ощущение, что все, что до этого ей говорилось, до нее наконец дошло🤣 даже недавно глазки многос

Читать далее

6

Необычный случай…

Благополучная беременность

Не могу не поделиться случаем, который недавно произошел в моей практике.

Приходит в магазин девушка. Долго и обстоятельно консультирую ее по поводу детских автокресел. Вникаем в разные «автокресельные» нюансы.

Читать далее

19

ночной сон

Развитие от рождения до года

подскажите, как быть?

7 месяцев. у ребёнка был налаженный режим сна, ночью последние ~3 месяца спал 12 часов с перерывом в последние полтора на кормление в 5 или 6 утра, то есть если уснул в 7 вечера, то в 7 утра и проснётся, в 9 — в 9 и тд. все было хорошо, он высыпался и чувствовал себя после ночи отлично, но последнюю неделю просы

Читать далее

3

Можно ли немного вина при гв?

Здоровье новорожденных

Тапочники СТРОГО мимо! Вы слишком душные

девочки, хочется хотя бы бокал вина чтоб расслабиться 🥲 мы на гв,2 мес

вопрос : можно ли вообще? если да, тол сколько? Где то пишут да,где то нет..

Если нельзя, то что ж , будет сидеть и ждать момент завершения

а если можно , то почему бы и не выпить бокал 😁

Читать далее

29

Продолжаю про ТВП.

Благополучная беременность

Сегодня, спустя неделю снова пошла на узи проверить ТВП (в 10+5 недель было 5,2мм)

На сегодняшний день 11+5 ТВП 3,2 мм, носик визуализируется.

Не знаю почему, но мне внезапно решили сделать ещё и скрининг, хотя я записана на него ещё через неделю. Всё узист посмотрела, кроме сердечка и 4 желудочка , потому что ещё п

Читать далее

23

Душ Шарко | Cross Sport Complex Бассейн/Сауна/Гидромассаж

Душ Sharco назван в честь французского невролога и психиатра Жана-Мартена Шарко, придумавшего этот душ. Возникла как медицинская процедура, восстанавливающая кровоток. Улучшает иммунитет, поэтому принимать душ можно было только в больницах и только у врача-терапевта. Но теперь эту услугу предлагают реабилитационные центры. Салоны красоты и СПА, называя его лечебным, профилактическим и косметическим, и даже изредка рекламировали «домашний душ Шарко».

Но не ведитесь на рекламу и забудьте о происхождении процедуры: ни дома, ни в салоне волшебный душ лучше не принимать, ведь его должен назначать специалист, который рассчитает продолжительность и интенсивность отдельных процедуры и весь курс в целом (это определяется индивидуально).

Душ Шарко – душ с «ударом» струи воды с уменьшенной зоной воздействия. Есть два потока (струи) – горячая вода (до сорока градусов) и холодная (двадцать градусов). Такой контраст дает большой терапевтический эффект. — Увеличивает приток крови ко всем органам, улучшает работу сосудов. Душ также оказывает общеукрепляющее и тонизирующее действие, способствует выведению шлаков из организма.

Sarco

Эта процедура выглядит следующим образом. Вы стоите на расстоянии 3-3,5 м от пульта, сначала вас обливают со всех сторон веерными струями воды. Затем компактной струей под давлением 4 атмосферы воздействуют на конечности, заднюю и боковые поверхности грудной клетки, массируя при этом различные «проблемные» зоны, бедра, ягодицы, спину и живот. Во время этой процедуры кожа краснеет, что вызвано давлением и температурой воды. Продолжительность процедуры 1-5 минут. Полный курс лечения включает 15-20 процедур.

Душ Шарко обладает массой достоинств. Использование комплексного лечебного душа стимулирует кровеносную и лимфатическую систему (устраняя недостаток активного кислорода в тканях и крови). Термические и механические раздражения кожи вызывают улучшение крово- и лимфообращения. И таким образом питают ткани, стимулируют обмен веществ и способствуют более быстрому рассасыванию воспалительных очагов. Поэтому очень часто врачи рекомендуют душ Шарко при ожирении (в сочетании с низкокалорийной диетой). И тем, кто просто хочет быстро избавиться от лишних килограммов или подкорректировать фигуру. Также Шарко является отличным помощником в борьбе с целлюлитом, так как усиливает метаболические энергетические процессы и расщепляет жиры.

Душ Sharco

Врачи часто рекомендуют этот душ при функциональных заболеваниях нервной системы, а также как «антидепрессант», так как он поднимает тонус и настроение. Душ Шарко также помогает снять напряжение с мышц позвоночника. Назначается для лечения заболеваний внутренних органов, при подагре, а также последствиях травм опорно-двигательного аппарата, заболеваниях суставов, мышц и сухожилий.

Отдельная «сфера деятельности» душа Шарко. профилактика. Считается, что он полезен всем, особенно после физических упражнений, спортивных тренировок, при напряжении мышц. Но за счет сообщения они становятся более эластичными, улучшается отток и приток крови. Поэтому в данном случае самый оптимальный вариант – принимать душ Шарко регулярно после тренировки в фитнес-клубе, например, три раза в неделю, это бодрит, улучшает настроение и повышает работоспособность.

Хотя есть ряд ограничений на принятие душа Sharco. Например, к ним относится варикозное расширение вен, хотя в этом случае пораженный участок нельзя просто массировать. Противопоказания: тяжелая сердечно-сосудистая патология, кожные заболевания, при которых водная нагрузка вызывает ухудшение состояния и беременность. В лечебно-профилактических целях Шарко обычно назначают в сочетании с гидромассажем или ваннами с различными добавками (минеральная морская соль, лепестки роз и др.) и другими курсами СПА-процедур.

Когда-то врачи прописывали душ при психических заболеваниях

Здоровье

В 19 веке холодные полоскания и многодневные ванны стали способом лечения и контроля психически больных.

Дизайн душевой психиатрической больницы от бельгийского врача Жозефа Гислена (Guislain / Интернет-архив)

11 декабря 2018 г.

XIX век был временем великих инноваций в сантехнике. В городах появились первые современные коллекторы с туннелями, уходящими под землю на многие мили. В домах были ванные комнаты с керамическими унитазами, ваннами и раковинами, которые сегодня легко узнать. И, чтобы не остаться в стороне в этот период капитального ремонта инфраструктуры, психиатрические больницы получили водолечение: метод использования воды для лечения сумасшествия.

К тому времени эта любопытная идея не была новой. В 17 веке, например, фламандский врач Ян Баптист ван Гельмонт погружал пациентов в пруды или море. Его вдохновила услышанная им история о сбежавшем «сумасшедшем», который бросился прямо в озеро. Мужчина чуть не утонул, но когда он выздоровел, очевидно, его разум тоже. Ван Гельмонт пришел к выводу, что вода может остановить «слишком жестокую и непомерную Операцию огненной Жизни». По словам сына ван Гельмонта, написавшего книгу о своем отце, он начал раздевать своих пациентов догола, связывать им руки и опускать их вниз головой в воду.

Метод Ван Гельмонта не был практичным и, откровенно говоря, безопасным: пациенты иногда тонули. Это так и не стало обычным явлением. Но с открытием крупных психиатрических больниц и современной водопроводной водой в домах водолечение действительно стало широко распространенным методом лечения. Это был способ нацеливания на тело для лечения разума, и он принимал более разнообразные формы.

На рубеже 19-го века врачи нацеливались на мозг как на место безумия. Поэтому вместо того, чтобы погружать все тело в воду, некоторые начали направлять холодный душ на головы пациентов, чтобы охладить их «горячие мозги». В самом упрощенном виде эта техника требует не более чем помощника, который льет воду на голову обездвиженного пациента.

Аппарат Александра Морисона для душа (Морисон / Интернет-архив)

Врачи также разработали более сложные механические души. Душ шотландского врача Александра Морисона напоминал капсулу, в которой пациент сидел, высунув голову из отверстия в верхней части. Сверху на больного полилась струя воды. Бельгийский врач Жозеф Гислан спроектировал душ с резервуаром для воды, установленным на крыше приюта. Пациент сидел привязанный к стулу и не мог видеть дежурного, который начинал душ. «Шок и страх были частью терапии», — говорит Стефани Кокс, преподаватель Оклендского технологического университета, автор недавней статьи об использовании душевых в приютах.

Позднее в больницах также помещали пациентов в теплые ванны, которые длились несколько часов или даже дней. Они плотно заворачивали пациентов в мокрые простыни, затем обматывали их еще одной резиновой простыней и оставляли их потеть часами. У врачей были различные, казалось бы, научные объяснения такой терапии: она уменьшала застойные явления в мозгу. Он устранил токсины, вызывающие безумие. «Существовали различные апостериорные теории, чтобы попытаться понять это», — говорит Джоэл Браслоу, психиатр и профессор истории из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Он добавляет, что это не сильно отличается от того, как сегодня врачи пытаются объяснить антидепрессанты. Препараты, кажется, работают, но как именно они работают на уровне нейрохимии, до сих пор неясно, даже несмотря на то, что миллионы людей принимают их каждый день. «Мы видим, что они оказывают определенное влияние на поведение, и мы видим, что они имеют биологический эффект, и мы пытаемся аргументировать обратное», — говорит Браслоу.

В своей книге « Психические болезни и телесные лекарства » Браслоу пишет, что во времена гидротерапии «масса исследований, основанных на точных измерениях таких параметров, как кровяное давление, пульс, частота дыхания и дифференциальный анализ крови, поддержала эту идею. наука.» В годовых отчетах больницы хвастались своими дорогостоящими гидротерапевтическими установками.

Примеры гидротерапии 19-го века (Шоу / Гидропатия / Интернет-архив)

Дома люди также экспериментировали с новыми возможностями современной сантехники. В своей книге Все современные удобства , историк Морин Огл пишет о «чистой причуде» душевых, которые были распространены в домах в начале 19 века. «В то время люди не были ограничены муниципальными постановлениями», — говорит она, и сантехника еще не была стандартизирована. У них были души, направленные только на туловище, и души, приводившиеся в действие ножными педалями.

Если душ в домашних условиях приносил комфорт, а может быть, и развлечение, то в психиатрических больницах технология приобрела более мрачный оттенок. Многие процедуры включали физическое сдерживание пациентов, будь то в душе или ванне или завернутые в мокрые простыни. В то же время врачи считали, что их лечение было действительно научно обоснованным. «Существует нечеткая грань между тем, что считается терапевтическим, и тем, что считается контролем и дисциплиной», — говорит Браслоу.