5 рецептов обёртываний в домашних условиях против целлюлита, отёков, для снижения веса

Благодаря обёртываниям можно избавиться от лишней жидкости, сделать кожу более гладкой и упругой и даже убрать несколько сантиметров в объёме. Попробуем сделать обёртывание в домашних условиях?

Наталия Экономцева

Коллаж: Алина Яковлева

Обёртывание с голубой глиной, водорослями или даже перцем в домашних условиях — вполне реальная процедура!

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что нужно знать об антицеллюлитных обёртываниях дома

Во-первых, бывают два типа процедур — холодные и горячие. Эксперты в один голос заявляют, что горячие обертывания более эффективны, однако их можно делать далеко не всем. Тем, у кого есть проблемы с сосудами, венами или гинекологией, горячие обертывания противопоказаны, поскольку они могут усугубить ситуацию. Холодные обертывания прекрасно тонизируют кожу и разрешены практически всем. Пожалуй, единственное противопоказание — это аллергическая реакция. Поэтому если раньше вы никогда не наносили на кожу маску из водорослей или не пользовались эфирными маслами, для начала протестируйте смесь на небольшом участке кожи.

Как делать антицеллюлитные обёртывания в домашних условиях

Соблюдайте несколько простых, но важных правил: от них во многом зависит эффект процедуры.

1. Начните с пилинга. В душе нанесите на тело готовый скраб, потрите кожу щеткой или приготовьте собственную смесь с кофейной гущей или морской солью.

2. Держать обертывание нужно от 20 минут до часа — ориентируйтесь на собственные ощущения. Если через полчаса вам стало некомфортно (холодно, очень жарко, есть сильное ощущение стянутости или жжения), смесь пора смывать.

3. Используйте пищевую пленку или специальные одноразовые штаны для обертываний. Поверх можно надеть теплые трикотажные брюки.

4. Если хотите усилить эффект и у вас нет противопоказаний, чередуйте холодные обертывания с горячими.

5. Оптимальная продолжительность курса — 1 месяц, по 3 процедуры в неделю.

Рецепты антицеллюлитных обёртываний

Медовое

Смешайте 2 столовых ложки сухого молока, 2 столовых ложки меда и 2 столовых ложки воды. Тщательно разотрите и нанесите на кожу. Обратите внимание: мед должен быть жидким, иначе вам придется его нагреть для приготовления смеси, а из-за этого он потеряет свои полезные свойства.

Антицеллюлитное обёртывание с голубой глиной

Одно из самых простых и эффективных — разведите голубую глину с теплой водой до консистенции сметаны. Активные вещества, которые содержатся в глине, отлично стимулируют кровообращение и усиливают обмен веществ в тканях кожи.

С эфирным маслом

Вам понадобится масло-основа (например, миндальное, оливковое, кунжутное, масло виноградной косточки или ростков пшеницы) и по 3 капли эфирного масла можжевельника, лаванды и лимона или грейпфрута.

Горячее обёртывание с водорослями и грейпфрутом

Залейте горячей водой водоросли (подойдет фукус или ламинария, они продаются в аптеках и магазинах косметики), подождите, пока они разбухнут. Через 3−5 минут добавьте 20 капель эфирного масла грейпфрута и 20 капель камфарного масла. Нанесите на проблемные зоны толстым слоем.

С перцем

Это антицеллюлитное обертывание дома — одно из самых действенных, но на чувствительную кожу, склонную к аллергии, его наносить категорически нельзя. Смешайте по 5 граммов молотого красного перца, мускатного ореха, эфирного масла кайенского перца или корицы. Добавьте 2 ст. ложки оливкового масла и 1 ст. ложку молока или сливок.

против целлюлита, для похудения и тонуса кожи – The City, 22.05.2022

Для многих девушек подготовка тела к лету — обязательный ежегодный процесс. И один из его типичных этапов — обертывания в домашних условиях. Мы выбрали пятерку лучших рецептов этой процедуры, которые помогут подготовиться к пляжному сезону за максимально короткий срок.

Медово-горчичное обертывание

Отличный вариант для придания коже упругости и бархатистости, а также уменьшения выраженного эффекта «апельсиновой корки», поскольку мед способствует улучшению тонуса кожи, а горчица усиливает кровообращение (что хорошо помогает в борьбе с целлюлитом) и выводит токсины из организма. Для приготовления этого обертывания нужно смешать 2 столовые ложки горчичного порошка и полстакана (или 4–5 столовых ложек) подогретого на водяной бане меда. Если консистенция массы оказалось слишком густой, то можно добавить несколько столовых ложек теплой воды. Получившийся состав следует нанести на подготовленную (заранее очищенную и проскрабированную) кожу всего тела, обмотать полиэтиленовой пленкой и оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой.

Курс — 10 процедур через 2–3 дня

Глиняное обертывание с корицей

Этот рецепт считается классическим и одним из наиболее эффективных в борьбе с целлюлитом, жировыми отложениями и дряблостью кожи. Глина содержит большое количество полезных для организма минералов, а также кремний, обладающий эффектом восстановления соединительной ткани. А корица разогревает кожу, стимулируя глубокое проникновение полезных веществ глины. Все это в совокупности является прекрасным составом для борьбы с целлюлитом и улучшения тонуса кожи. Для приготовления этого обертывания нужно разбавить теплой водой 50 граммов глины до консистенции жидкой сметаны и добавить в получившуюся смесь 1 чайную ложку молотой корицы. Этот состав средней густоты нужно оставить на 10 минут, чтобы корица немного набухла, раскрыв свои полезные свойства, а после нанести на проблемные зоны под пленку на полчаса.

Курс — 15 процедур через 2–3 дня

Шоколадное обертывание

К счастью, шоколад может не только образовывать целлюлит, но и бороться с ним: богатый химический состав какао-бобов помогает расщеплять жировые отложения и одновременно делать кожу более упругой. А еще улучшает подкожную микроциркуляцию и восстанавливает обменные процессы организма. Ну а в сочетании с мятой шоколад становится не только вкуснее, но и эффективнее (поскольку мята повышает тонус кожи и придает ей гладкость). Рецепт очень прост: смешайте 100 граммов натурального какао-порошка с теплой водой до консистенции жидкой сметаны или привычного негустого крема. Сюда же добавьте 3–4 капли эфирного масла мяты. Выдерживать состав под пленкой нужно те же 30–40 минут.

Курс — 15 процедур через 2–3 дня

Водорослевое обертывание

Лучшая водоросль для борьбы с целлюлитом и дряблостью — это ламинария. Она содержит рекордное количество микроэлементов и альгинат, которые, кстати, борются не только с «усталостью» кожи и целлюлитом, но и с растяжками. Листья ламинарии нужно замочить на 1 час в прохладной воде. В отдельной емкости следует смешать столовую ложку 9%-ного яблочного уксуса, а также оливкового и персикового масел. В полученном растворе нужно смочить эластичный бинт и обмотать им проблемные зоны, сверху на бинт выложить листья ламинарии и зафиксировать их пищевой пленкой. Оставить на 30–40 минут, после чего смыть теплой водой. Для большего эффекта лучше проводить это обертывание в период с 18 до 22 часов — в это время активизируются метаболические процессы.

Курс — 10 процедур через 3–4 дня

Кофейно-масляное обертывание

Кофе — давний помощник в борьбе за красивое и подтянутое тело. Во-первых, он активизирует обменные процессы организма, во-вторых, отшелушивает омертвевшие клетки (поэтому часто используется в скрабах), а в-третьих, выводит лишнюю жидкость. А это главные условия для избавления от целлюлита. Оливковое масло же питает, смягчает и насыщает кожу полезными микроэлементами. Эфирное масло грейпфрута тем временем помогает улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. Все вместе получается идеальным оружием против эффекта «апельсиновой корки». Для приготовления состава нужно заварить 100 граммов молотого кофе в 50 миллилитрах крутого кипятка, через 5–10 минут добавить сюда по 1 столовой ложке меда и оливкового масла и 3 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести на проблемные участки и держать под пленкой полчаса.

Курс — 10 процедур через 2–3 дня

Фото: Pexels

Звездные новости, рецепты столичных шеф-поваров и последние тренды — на «Дзене»

Подписаться

22 мая, 2022

здоровье красота спорт

7 самодельных обертываний для похудения

Обертывания известны уже много столетий, начиная с древних культур Египта, Греции и Рима. За последние 30 лет или около того, с ростом научных исследований в косметической промышленности, обертывания для тела становятся все более популярными в качестве спа-процедур.

Обертывания – это косметическая и терапевтическая процедура, способная вывести токсины и оздоровить организм, удалить лишний жир или жидкость из тканей, уменьшить боль в суставах, а также подтянуть, тонизировать, напитать и смягчить кожу.

Многие люди отказываются от идеи салонного обертывания или даже от затрат на него и пробуют обертывание дома. Существует множество доступных наборов, которые позволяют вам выполнять обертывание самостоятельно, но часто так же легко сделать домашнее обертывание, используя легкодоступные натуральные ингредиенты.

Let’s Wrap

Когда вы впервые упоминаете об обертывании тела, большинство людей сразу же вспоминают о престижных спа-салонах с молодыми профессиональными косметологами, которые не только обертывают, но и балуют ваше тело. Некоторым людям может быть не по себе от мысли, что незнакомец обернет все их тело, это, безусловно, может быть проще, если делать это дома, или даже весело с помощью добровольного партнера! Обертывания, безусловно, недешевы ни в салоне, ни в спа-салоне, средняя стоимость процедуры составляет более 100 долларов.

Листая страницы любого журнала сплетен о знаменитостях, такого как Cosmopolitan или Marie Claire, вы найдете фотографии таких знаменитостей, как Мелани Гриффитс, Паула Абдул или Надя Бьорлин, утверждающих, что их гламурные тела сводятся к тому, что они оборачивают себя органической пастой. Обертывание может быть полезным для вашего тела по-разному, хотите ли вы уменьшить целлюлит, похудеть или успокоить воспаленные мышцы, вы даже можете просто использовать обертывание как часть своей процедуры детоксикации.

Хорошая новость: вы можете сделать обертывание в уединении своего дома, которое расслабит, тонизирует и выведет токсины из вашего тела точно так же, как спа-процедуры. Хотя многие розничные продавцы продают готовые наборы для обертываний, ингредиенты для натуральных обертываний, вероятно, уже есть в ваших шкафах, а если и нет, то их довольно легко найти.

Давайте более подробно рассмотрим, из чего состоит обертывание и как оно работает (немного научного!). Мы даже порекомендуем несколько органических рецептов, которые вы можете приготовить для домашнего обертывания в домашних условиях.

Что такое обертывание для тела?

Обертывание в основном состоит из пластиковой или льняной простыни, обернутой вокруг вашего тела или определенных участков тела поверх травяных или натуральных ингредиентов. Не двигаясь ни на дюйм, обертывание помогает вашему телу потеть, что может вывести токсины из вашей системы и уменьшить количество сантиметров от вашего обернутого тела. Обертывание по сути работает так же, как сауна, но считается более эффективным, со значительными результатами в весе и размере за более короткий период времени.

Независимо от того, делаете ли вы обертывание дома или в салоне/спа, оно обычно включает в себя сначала отшелушивание кожи для ее подготовки, а затем нанесение определенной смеси или пасты по вашему выбору. После наложения припарки тело заворачивают, обычно в полиэтиленовое одеяло или простыню, полиэтиленовая пленка обычно используется в домашних процедурах, что способствует потоотделению, кровообращению и регенерации кожи.

Если вы занятый профессионал или работающая мама, вам может быть лень и у вас может возникнуть соблазн купить готовый набор. Вы просто наносите комплект на свое тело, а затем сидите или лежите и потеете. Но прежде чем поддаться соблазну купленного в магазине комплекта, имейте в виду, что они могут содержать синтетические ингредиенты, часто имеют серьезные побочные эффекты, а результаты редко совпадают с результатами натуральных или органических самодельных обертываний.

Немного науки. Как работает обертывание?

Под поверхностью нашей кожи лежат три слоя жира, каждый из которых состоит из отдельных жировых клеток, окруженных интерстициальной жидкостью. Недостаточные физические нагрузки, старение, диеты с высоким содержанием соли или сахара и накопление токсинов могут привести к избытку этой жидкости между клетками. Обертывания для тела состоят из ингредиентов, которые помогают выводить лишнюю жидкость, а также возвращают питательные вещества в организм.

Токсины, химические вещества или консерванты, которые попадают в наш организм через пищу, которую мы едим, или напитки, которые мы пьем, и воздух, которым мы дышим, обычно вымываются из организма через печень и почки. Но когда наши тела принимают больше токсинов, чем они могут безопасно переработать, лишние токсины сохраняются в вышеупомянутых интерстициальных жидкостях, где они поглощаются окружающими жировыми клетками.

Три основных типа обертываний, которые вы можете делать дома или в спа-центре, могут увлажнять, лечить и кондиционировать вашу кожу, но основная функция каждого из них может сильно различаться.

Успокаивающие обертывания

Обертывания, которые в спа-индустрии часто называют обертываниями «фу-фу», представляют собой немногим больше, чем прославленный массаж. Сначала на тело наносят какую-то грязь, крем, лосьон или масло, а затем заворачивают в теплое одеяло, а в спа-центре обычно оставляют расслабиться в затемненной комнате со свечами и успокаивающей музыкой. (Вы могли бы легко воссоздать это дома, если бы захотели.) Обертывание для ухода за телом — отличный способ увлажнить кожу и помочь вам расслабиться и снять стресс.

Обертывание от обезвоживания

Большинство обертываний, используемых сегодня, как правило, представляют собой обертывания от обезвоживания, которые создают определенную потерю веса за счет выведения воды из организма. Если вы чувствуете вздутие живота большую часть времени или имеете тенденцию задерживать слишком много жидкости, обертывание для устранения воды может быть идеальным. Результаты, аналогичные более длительным периодам упражнений или времени, проведенному в сауне, заставят вас чувствовать себя лучше на короткое время, но потеря веса или дюймов только временная в течение нескольких дней.

Увлажняющие обертывания

Эти обертывания, как правило, более эффективны, поскольку они стимулируют потерю дюймов двумя способами и выводят токсины из организма. Обертывание помогает лимфатической системе вашего тела выводить лишние токсины из организма, стимулируя процесс, известный как лимфодренаж. Токсины и жирные кислоты из клеток попадают в капилляры и вымываются с отходами организма. (Вам часто советуют пить большое количество воды, чтобы вымыть токсин, иногда до 64 унций в день). немедленная и заметная потеря дюймов в тех областях тела, где накопилось большое количество жира.

Два этапа обертывания тела

Обертывание тела сочетает впитывание и уплотнение. На первом этапе вы наносите смесь веществ на тело либо непосредственно на кожу, либо с помощью обертывания, пропитанного раствором веществ. Абсорбенты могут включать, помимо прочего, глину (часто морскую глину), морские водоросли, определенные виды грязи, травяные смеси, минералы или алоэ вера. Эффективность обертывания будет зависеть от используемых ингредиентов.

Уплотнение достигается самим обертыванием тела и представляет собой метод сдавливания тканей после удаления жидкостей и токсинов. После извлечения жидкости между жировыми клетками остаются пустые карманы, и без компрессии жировой слой остается вялым и расслабленным. Плотная обертка используется, чтобы предотвратить эту вялость и сжать жировые клетки для более упругого и меньшего внешнего вида.

Пластиковые обертывания, которые традиционно используются для стимуляции потоотделения, удерживают смесь, которую вы наносите на тело, и оказывают умеренное давление. Более продвинутые бинты или методы обертывания позволят вам лучше контролировать подъем и коррекцию тела.

Общие ингредиенты самодельных обертываний

Глина

Во многих обертываниях глина является наиболее распространенным ингредиентом. Обычно глина представляет собой порошок, который, смешанный с водой, вытягивает из кожи токсины и другие загрязнения. Бентонитовая глина, желтая каолиновая глина и розовая каолиновая глина чаще всего используются в обертываниях.

Бентонитовая глина, в частности, обладает маслопоглощающими свойствами, что делает ее более подходящей для жирной кожи, а также действует как отшелушивающее средство, удаляющее омертвевшие клетки кожи. Бентонитовая глина дополнительно сужает поры кожи и стимулирует кровоток. Розовые и желтые каолиновые глины больше подходят для нормальной или сухой кожи, поскольку они не обладают такими же абсорбирующими свойствами, как бентонит.

Английская соль

Растворимые кристаллы сульфата магния английской соли часто используются в более терапевтических обертываниях. Впитываясь в кожу, соли Эпсома восстанавливают уровень магния и, в свою очередь, снимают стресс, повышая уровень энергии и выносливости. Английская соль также повышает уровень серотонина, химического вещества, вызывающего хорошее самочувствие в организме, и помогает регулировать нервные функции, уменьшая воздействие адреналина.

Морская соль

Отличное отшелушивающее средство. Добавление морской соли к обертыванию удалит грязь, мусор и омертвевшие клетки кожи, освободив место для роста новых клеток кожи. Морская соль дополнительно улучшает кровообращение и кровоток, что еще больше оживляет кожу.

Масло

Добавление масла, такого как миндальное, оливковое, кокосовое или льняное масло, которое, вероятно, уже есть у вас в шкафу, будет способствовать более эффективному увлажнению вашего домашнего обертывания и действовать как носитель для других ингредиентов. Эфирные масла с мочегонными свойствами, такие как кипарис, фенхель, герань, грейпфрут, ягоды можжевельника или розмарин, помогут решить проблемы с задержкой жидкости.

Морские овощи

Морские водоросли, ламинария или другие порошкообразные морские овощи впитаются в вашу кожу, улучшая кровоток, вытягивая токсины из лимфатических желез и оживляя, разглаживая и восстанавливая эластичность кожи. Морские овощи дополнительно добавят питательные вещества в организм, так как они богаты витаминами A, B, C, E, D и K, а также йодом и каротинами; необходим для здоровой кожи. Порошок морских водорослей часто добавляют в обертывания для борьбы с целлюлитом благодаря высокому содержанию витаминов и минералов, таких как пантотеновая кислота, медь, цинк, рибофлавин, фолиевая кислота, кальций, магний, марганец и железо. (Просто убедитесь, что порошок морских водорослей натуральный.)

Другие ингредиенты для домашнего обертывания

Во время обертывания некоторые травы, такие как корень имбиря, семена фенхеля или травяной чай из ромашки, помогут вам расслабиться и вывести токсины из кожи. К нежным отшелушивающим средствам для кожи относятся сухое козье молоко, сухое цельное молоко и органический яблочный уксус (который также может похвастаться дезинтоксикационными свойствами). Если у вас чувствительная кожа, перед добавлением отшелушивающих средств рекомендуется провести небольшой тест на пластыре.

Действительно ли работают обертывания?

Изучив науку об обертывании и некоторых используемых ингредиентах, возникает большой вопрос: действительно ли они работают? Без научных исследований, подтверждающих их, простым ответом было бы «нет», обертывания не работают, и это просто причуда (хотя причуда, которой тысячи лет!). Но обертывания могут помочь детоксикации организма, так как большинство ингредиентов научно доказано, они будут отшелушивать кожу, как отшелушивающие средства, если их наносить на кожу сами по себе, но когда дело доходит до чудодейственного лечения целлюлита, потери веса или боли в суставах. вам следует быть более скептичным.

Для похудения обертывания действительно работают, но результаты часто варьируются от одного человека к другому, и это лишь краткосрочное решение по снижению веса, которое может убрать от одного до двух дюймов, максимум на пару месяцев. Как часть программы регулярных упражнений и диеты, обертывания могут помочь вашей фигуре выглядеть более стройной и подтянутой, но это не быстрое лечение без усилий. Когда вы видите этих гламурных знаменитостей, утверждающих, что их тело красивое благодаря удивительному обертыванию тела, они не упоминают личных тренеров, частных специалистов по питанию или хирургические варианты, которые им нравятся.

Токсины, находящиеся в избытке в интерстициальной жидкости вокруг жировых клеток, часто утолщают и затвердевают соединительные ткани непосредственно под кожей и проявляются в виде ямочек, известных как целлюлит. (Целлюлит — это сочетание французских слов, обозначающих клетку, и суффикса -ite, означающего болезнь.) Не существует лекарства от целлюлита, от которого страдают около 90 процентов женщин, но лишь небольшой процент мужчин. Регулярные обертывания удалят вредные токсины из жировых клеток и помогут контролировать вес, что поможет предотвратить целлюлит.

Даже если обертывания не дают такого хорошего результата, как вы ожидаете, они могут стать отличным способом расслабиться, снять стресс, вывести токсины из организма и подарить вам ощущение свежести и энергии. Почему бы не попробовать одно из этих простых домашних обертываний, которые мы перечислили ниже, каждое из которых предназначено для разных целей. Нет необходимости тратить все эти деньги в спа-салоне или салоне на то, что вы можете так же легко сделать дома.

Рецепты эффективных домашних обертываний для тела

Обертывание для тела от целлюлита

В этом домашнем обертывании для тела используются мощные ингредиенты из глины и морских водорослей, которые борются с целлюлитом, избавляют от упрямых сантиметров и омолаживают тело. Обертывания от целлюлита наряду с обертываниями для похудения являются наиболее часто запрашиваемыми обертываниями. Регулярное и последовательное обертывание, подобное этому рецепту, поможет уменьшить и предотвратить появление новых ямочек на ягодицах.

Поскольку этот рецепт направлен на борьбу с целлюлитом, который обычно образуется на ногах, ягодицах и бедрах, желательно, чтобы кто-то помог вам нанести пасту, особенно на труднодоступные места. Убедитесь, что вы покрыли каждый дюйм своей нижней половины, так как любая область, которую вы пропустите, будет выделяться только больше, когда вы смоете обертку.

Вам понадобится:

• 1 стакан порошка морских водорослей.
• Идеально подходят 3 столовые ложки базового масла, миндального или оливкового масла.
• 2 чашки теплой воды или кофе для борьбы с целлюлитом. (Известно, что кофеин является мощным оружием в борьбе с целлюлитом.)
• 2 капли эфирного масла, например, масла розмарина, ягод можжевельника или фенхеля.

1. Смешайте вышеуказанные ингредиенты, чтобы получилась грязеподобная паста.
2. Нанесите пасту на всю нижнюю половину тела. Чтобы избежать слишком большого беспорядка, мы рекомендуем положить несколько старых газет на пол или поставить в ванну, пока вы наносите смесь.
3. Либо оберните себя полиэтиленом, а затем бинтами, при этом полиэтилен увеличивает тепло, либо оберните нижнюю часть тела бинтами, смоченными в теплой воде для большей гидратации.
4. Накройте себя одеялом и расслабьтесь примерно на час. Через час примите теплый, не слишком горячий душ, чтобы смыть остатки смеси морских водорослей.

Джинсовая повязка Skinny Tight для похудения

Если вы слишком заняты или просто слишком ленивы, чтобы ходить в спортзал или питаться здоровой пищей, обертывания очень быстро избавят вас от лишних килограммов и дюймов жира, даже если эффект будет временным. . Если в этих узких джинсах видны все выпуклости, которые вы хотите скрыть, обертывание поможет скорректировать вашу фигуру. И самое приятное то, что есть много удобных обертываний для тела, таких как приведенное ниже, которые вы можете делать дома.

Вам понадобится:

• 2 чашки зеленого чая (можно также использовать воду, но зеленый чай известен своими свойствами для похудения).
• 1 стакан порошка бентонитовой глины.
• 2 капли мочегонного эфирного масла, такого как масло герани, грейпфрута, ягод можжевельника или розмарина.

1. Смешайте все вместе, чтобы получилась паста, добавляя больше любого ингредиента, если вы хотите другую консистенцию. Не используйте металлическую миску или приспособление для перемешивания при использовании бентонита, так как он будет реагировать с глиной и вытягивать следы металла, которые вы хотите сохранить для их мощного воздействия на ваше тело.
2. Нанесите на нижнюю часть тела, а затем оберните полиэтиленом или смоченными бинтами, как в предыдущем рецепте. Как правило, обертывания вызывают жар и потливость, поэтому использование пластика увеличит это, но некоторым людям может не особенно нравиться ощущение пластика на коже. Можно использовать любые бинты, лучше всего использовать эластичные бинты без латекса, которые легко стираются. (Вы даже можете получить их с липучками на концах для удобной плотной упаковки.)
3. Когда вы нанесете смесь на всю нижнюю часть тела и укутаетесь, накройте себя одеялом и расслабьтесь как минимум на один час перед тем, как принять душ. Если вы хотите более эффективных результатов, вы можете попробовать лежать на подогретой подушке, но только при умеренном тепле. Если жар становится слишком неприятным, просто постойте несколько минут, прежде чем снова лечь, но на этот раз без грелки.
4. Бентонитовая глина может быть довольно трудной для удаления, поэтому не забудьте хорошо смыть ее в душе после этой обработки.

Существует множество различных рецептов домашних обертываний для похудения и даже готовые наборы, которые можно купить в Интернете или в местном магазине. В следующем видео на Youtube рассказывается о самодельном обертывании, которое может мгновенно сделать ваш живот более плоским.

Не ждите чудес, в конце концов, для постоянной потери веса ничто не заменит физические упражнения и здоровое сбалансированное питание. Подобно потере жидкости, которую вы испытываете в сауне, вес очень легко возвращается. Отметив свою новую фигуру триммера едой или несколькими напитками, вы быстро вернете эти сантиметры. Регулярные обертывания помогут вам сохранить стройную фигуру, но изменение образа жизни между обертываниями также поможет вам легче втиснуться в обтягивающие джинсы.

Обертывание для тела «Детокс»

Детокс — это область, в которой домашние обертывания очень эффективны. Многие ингредиенты, которые вы будете использовать в обертывании, известны своими дезинтоксикационными свойствами и часто используются в качестве запатентованных ингредиентов во многих коммерчески доступных планах детоксикации. Только на этот раз вы будете наносить ингредиенты на кожу местно, а не принимать их в качестве добавки перорально или пить в растворе.

Для этого эффективного рецепта детоксикации вам понадобится:

• 1 стакан бентонитового порошка (глины).
• 1 стакан яблочного уксуса. При использовании более агрессивных ингредиентов, таких как уксус, всегда сначала наносите на кожу патч-тест и при необходимости разбавляйте.
• 1 стакан воды.
• 2 капли любого мочегонного эфирного масла по вашему выбору. (Необязательно.)

1. Смешайте ингредиенты в большой миске, еще раз убедившись, что это не металл или что-либо металлическое, вступающее в контакт с бентонитовой глиной, вы не хотите, чтобы она потеряла свои свойства. Добавляйте больше воды или порошка, пока не получите желаемую густоту.
2. Нанесите смесь на тело, прежде чем снова накрыть полиэтиленовой пленкой или бинтами.
3. Как и в предыдущем рецепте, накройтесь одеялом и расслабьтесь. Это идеальное обертывание для тела, чтобы лежать в затемненной комнате и охлаждаться, так как, когда вы смываете пасту, вы не только освобождаетесь от токсинов, но и чувствуете спокойствие.
4. Убедитесь, что вы хорошо смылись через час или около того под теплым душем.

Детокс-обертывание с солью Эпсома

Если ваша кожа слишком чувствительна к таким ингредиентам, как яблочный уксус или бентонитовая глина, в этом рецепте используются соли Эпсома, которые гораздо более приятны для кожи, но столь же эффективны, как и средства для детоксикации. На самом деле, в этом рецепте вы даже не наносите соли непосредственно на кожу, просто смоченный лист с массажными маслами — это единственное, что вы втираете в кожу.

Вам понадобится:

• 1 стакан английской соли.
• 4 стакана очищенной теплой воды. Вы можете добавить в воду пакетик ромашкового или другого успокаивающего травяного чая.
• 3 столовые ложки масла-носителя, такого как оливковое масло, кокосовое масло или миндальное масло. (Я предпочитаю кокос из-за аромата, который он придает.)
• 2 капли эфирного масла розмаринового масла.
• Старая простыня (которую не жалко выбросить после такой обработки).

1. Смешайте 4 чашки теплой воды или чайной смеси с английской солью в раковине.
2. Когда соли полностью растворятся, замочите старую простыню в растворе, убедившись, что он теплый, но не слишком горячий.
3. Смешайте масла перед массажем тела.
4. Оберните старую простыню, смоченную раствором Эпсома, вокруг тела, оставив руки и голову свободными. Оберните лист полиэтиленом, чтобы он был ближе к поверхности кожи, но не сжимайте себя слишком сильно. Также можно использовать бинты, чтобы держать его более тугим.
5. Полежите часок на старом одеяле и согрейтесь, чтобы естественным образом избавиться от токсинов.
6. Примите душ и хорошо ополоснитесь после обертывания, чтобы удалить оставшиеся соли. После этого вы можете попробовать постирать старую простыню, но большинство людей склонны ее выбрасывать.

Домашнее обертывание для улучшения кровообращения

Благодаря имбирю и глине, содержащимся в этом рецепте, это обертывание улучшит кровообращение.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки корня или порошка имбиря для согревающего эффекта. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить это количество, так как имбирь может вызывать раздражение у некоторых людей.
• 5 столовых ложек порошка бентонитовой глины.
• 10 столовых ложек теплой воды.

1. Смешайте все вручную или в блендере в течение минуты или двух, пока все хорошо не перемешается. Для максимальной эффективности делайте это вручную, так как в большинстве блендеров используются металлические лезвия, которые могут уменьшить мощность бентонитовой глины, если она вступит в контакт.
2. Нанесите на ту часть тела, где вы хотите улучшить кровообращение, и оберните полиэтиленовой пленкой.
3. Это мощное обертывание, которое следует оставить на теле только на 20–40 минут, а затем смыть, сначала теплой водой, а затем холодной водой.

Обертывание для тела Caliente от мышечной боли

В дополнение к обычным свойствам обертывания, уменьшающим сантиметры и целлюлит, этот рецепт предлагает больше тепла, которое может быть полезным при воспаленных мышцах, болях и болях. Будьте осторожны с кайенским перцем, так как если оставить его слишком долго или он станет слишком горячим, он может обжечь кожу; взгляд еще менее желанный, чем ужасный целлюлит.

Вам понадобится:

• 2 столовые ложки кайенского порошка. Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете ограничиться 1 столовой ложкой и протестировать на небольшом участке кожи предплечья перед использованием.
• 10 столовых ложек белой глины.
• 20 столовых ложек теплой воды.
• 2 капли мочегонного эфирного масла на ваш выбор.

1. Добавьте порошок кайенского перца и глину в теплую воду, чтобы получилась паста, прежде чем добавлять любые эфирные масла.
2. При необходимости слегка подогрейте пасту в микроволновой печи в течение нескольких секунд.
3. Нанесите смесь на болезненную область и оставьте на 10-12 минут. Если вы хотите, чтобы лечение было еще более эффективным, вы можете использовать полиэтиленовую пленку, чтобы увеличить жар и потоотделение, но будьте осторожны, так как кайенский перец может быть болезненным при неправильном использовании.
4. Через первые 10-12 минут тщательно смойте смесь или смойте ее с кожи. Вы не хотите тратить слишком много времени на кайенский эффект!

Обертывание для тела «Расслабление»

Иногда мы хотим немного больше, чем просто расслабиться, хороший период расслабления также может быть исцеляющим. Не беспокоиться о целлюлите, похудении или детоксикации, просто посидеть в своем маленьком уголке и расслабиться. К счастью, природа дала нам много натуральных трав, обладающих успокаивающим и восстанавливающим действием, таких как ромашка, используемая в этом рецепте расслабляющего обертывания.

Для полного расслабления домашнего обертывания вам понадобятся:

• 5 пакетиков ромашкового чая.
• 1 литр теплой воды.
• 50 миллилитров оливкового или миндального масла.
• 2 капли эфирного масла лаванды.
• 2 капли эфирного масла розмарина.
• Несколько старых простыней или бинтов.

1. Налейте 3 стакана кипятка в раковину и опустите в нее пакетики ромашкового чая, чтобы они заварились. (Постарайтесь не использовать белую керамическую раковину, так как чай может оставить пятна.)
2. Когда чай окрасит воду, замочите в ней старые простыни или одеяла, добавляя при необходимости еще теплой воды, чтобы полностью увлажнить их.
3. Смешайте оливковое или миндальное масло с эфирными маслами и нанесите на тело массирующими движениями.
4. Возьмите простыни или бинты и оберните их вокруг тела, оставив руки и голову свободными и открытыми.
5. После этого оберните пленкой, чтобы простыня была ближе к телу.
6. Лягте на старые полотенца или одеяло, даже завернувшись в них, чтобы согреться.
7. Расслабьтесь на 40 минут. Это идеальное время, чтобы зажечь свечи настроения, включить успокаивающую музыку и приглушить свет.
8. Через 40 минут снимите пленку и смойте оставшуюся смесь или масла теплым душем.

Домашнее обертывание или спа-процедуры

Многие люди идут в спа-салон на свое первое обертывание, чтобы убедиться, что оно того стоит. Хотя вам может показаться, что в спа-салоне вы выполняете более профессиональную работу, вам будет очень странно видеть, как незнакомец заворачивает вас в пластик. (Определенно не стоит смотреть «Твин Пикс» с Лорой Палмер, завернутой в пластик, это было бы слишком причудливо)! И если вы действительно не уверены в себе, вам может не понравиться идея быть завернутым, как кусок суши, со всеми этими дополнительными кусочками, сплющенными и выставленными на обозрение.

Даже если у вас нет проблем с этим типом контакта, спа-салоны могут быть довольно дорогими, часто взимая от 100 до 200 долларов за сеанс, что может не быть проблемой, если вы звезда Голливуда, но для большинства , регулярное обертывание может стать дорогостоящей привычкой. Для сравнения, домашнее обертывание для тела обычно стоит менее 20 долларов, при этом большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Пока вы следуете определенным правилам, нет никаких причин, по которым вы не должны получать такие же, если не лучшие результаты дома с домашним обертыванием для тела своими руками, как в любом спа-салоне или салоне.

Советы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от самодельного обертывания для тела

Всегда сначала подготавливайте кожу

Перед первым применением обертывания или обертывания примите душ и отшелушите омертвевшую кожу. Избавление от этой омертвевшей кожи, особенно в области, где вы собираетесь накладывать обертывание, поможет коже впитать все полезные свойства пасты и вывести больше токсинов. Хороший домашний скраб, приготовленный из порошка апельсиновой цедры, рисовой муки, сока лайма, оливкового масла и нутовой муки, смешанных с водой, может стать отличным отшелушивающим средством.

Используйте лучшие ингредиенты

Если вы хотите, чтобы лишние сантиметры уменьшились, а целлюлит исчез, вы просто обязаны использовать только 100% органические ингредиенты. Многие готовые обертывания, которые вы покупаете, могут быть загружены некачественными ингредиентами, которые будут менее эффективными. Ничто не сравнится с органическим и естественным, когда дело доходит до потери веса и исцеления.

Keep Hydrated

Обертывания заставят вас потеть, это то, что поможет вам уменьшить жировые клетки и вывести токсины из вашего тела. Важно не допускать обезвоживания организма, выпивая от 750 миллилитров до 1 литра воды перед тем, как завернуться, и держать поблизости стакан воды, чтобы вы могли сделать глоток, если почувствуете себя слишком сухим во время обертывания. Добавление ягод, огурца или мяты для ароматизации воды добавит питательные вещества вашему организму. Питьевая вода после обертывания поможет вывести любые избыточные токсины, которые могли остаться, особенно те, которые находятся в лимфатических узлах.

Экономно наносите смесь

Всегда наносите смесь тонким слоем при использовании глины или морских водорослей, иначе они могут быстро испачкаться, и паста не будет так эффективна на вашем теле или коже. Кроме того, вы еще и сэкономите.

Наносите смесь теплой

Для максимальной эффективности наносите смесь как можно более теплой, чтобы стимулировать потоотделение и открыть поры, но будьте осторожны, чтобы не обжечься, особенно при использовании кайенского перца.

Покрывай столько, сколько сможешь

Старайтесь не оставлять слишком много открытой кожи при обертывании всего тела, закрывайте все, даже колени. Когда вы снимете пленку, вы обнаружите, что целлюлит или оставшийся лишний жир становятся еще более заметными. (При обертывании ног растягивайте ноги только до паха, избегая более чувствительных областей.)

Постоянство

Независимо от того, насколько эффективным, по вашему мнению, было ваше обертывание и насколько хорошо выглядит ваше тело, вам необходимо обеспечить последовательное тело. оберните рутину и придерживайтесь ее для достижения наилучших результатов.

Чувствительная кожа

Если вы знаете, что у вас чувствительная кожа, перед первым использованием нового рецепта обертывания всегда проводите точечный тест. Легкое покалывание или тепло — это нормально, но если вы чувствуете какой-либо дискомфорт, особенно покалывание или жжение, остановитесь и немедленно смойте смесь с кожи.

И, наконец…

Это руководство предназначено только для образовательных целей. Если у вас есть какие-либо медицинские проблемы, такие как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с кровообращением, глютеновая болезнь, диабет или гипертония, сначала проконсультируйтесь с врачом. Не делайте обертывание, если вы беременны, у вас менструация или запор, а обертывания определенно не предназначены для детей.

Заключение

Вот мы и рассмотрели рецепты домашних обертываний, почему бы не попробовать, только не ждите чудес за одну ночь. Постарайтесь прислушаться к тому, что говорит вам ваше тело до, во время и после обертывания, прежде чем измерять, чтобы увидеть разницу в дюймах. Это всего лишь руководство, просто следуйте тому, что подсказывает вам ваша интуиция (даже если это то, от чего вы пытаетесь избавиться!).

Related Posts

Скраб для тела против целлюлита + обертывание с морскими водорослями

Главная » Тело » Скрабы » Скраб для тела против целлюлита + водорослевое обертывание

by Deborah Harju
88 · 17 мая 2016 г. · Обновлено 24 марта 2022 г. · Сообщение может содержать партнерские ссылки.

Целлюлит может поражать женщин всех форм и размеров. Благодаря генетике, неправильному питанию, обезвоживанию, недостатку физических упражнений, гормонам, снижению кровообращения и толщине кожи и жировых отложений, мы часто можем получить непривлекательные ямочки и выпуклости целлюлита. В настоящее время существуют дорогие спа-процедуры, направленные на борьбу с целлюлитом с помощью массажных технологий, но сеансы стоят дорого, а результаты могут различаться. Этот антицеллюлитный скраб для тела и обертывание с морскими водорослями – идеальное сочетание для борьбы с целлюлитом, точно так же, как это делают в спа-центрах, но в уединении и домашнем комфорте, без завышенной цены.

Кофейный скраб от целлюлита

В то время как употребление кофе может истощить наши ткани, местное нанесение кофе  может реально помочь в борьбе с целлюлитом. Кофеин в кофе может временно подтянуть и тонизировать ткани, а также помочь устранить накопление токсинов, одну из причин целлюлита.

Антицеллюлитное обертывание с морскими водорослями

Обертывания – прекрасный способ очистить организм от токсинов и лишней жидкости. Считается, что морские водоросли улучшают кровообращение и лимфоток, а также доставляют жизненно важные минералы и витамины и улучшают текстуру кожи. Все эти преимущества для здоровья и красоты делают морские водоросли незаменимым ингредиентом в лечении целлюлита.

Если времени мало, вы можете просто выбрать одну из двух процедур и сосредоточиться на ней. Но если у вас есть свободный вечер, чтобы поэкспериментировать, не стесняйтесь включать их оба, сначала отшелушивающий скраб, а затем маску для тела. Обязательно выполняйте любое обертывание тела с большим количеством жидкости, так как вы захотите увлажнить ее изнутри.

Версия для печати

3.34 от 6 голосов

Кофейный скраб и маска для тела от целлюлита

Боритесь с целлюлитом с помощью двух простых, но эффективных домашних средств: маски для тела из морских водорослей и кофейного скраба для тела.

Prep Time10 мин

активное время 20 минут

Всего времени 30 мин.

Курс: ванна и тело, Diy Beauty

Кухня: DIY

Ключевое слово: маска

Учетный : $5

Кофейный скраб от целлюлита

• 1/2 чашки молотого кофе
• 1/4 чашки английской соли
• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1/4 чашки оливкового масла

Антицеллюлитная маска для тела

0409

• 1 чашка порошка морских водорослей
• 3 капли эфирного масла цитрусовых на выбор: лимона, лайма, апельсина или грейпфрута
• 3 столовые ложки базового масла — органического оливкового масла первого отжима или фракционированного кокосового масла

  • Смешайте кофе, английскую соль и коричневый сахар в небольшой миске.

  • Добавьте оливковое масло и перемешайте.

  • Круговыми движениями нанесите скраб в душе руками, начиная со стоп и двигаясь вверх.

  Маска для тела с морскими водорослями

  • В миске смешайте порошок, масло и эфирное масло и медленно добавляйте теплую воду, пока консистенция не станет густой и похожей на грязь (но не слишком водянистой).

  • Для нанесения, я думаю, стоя в ванне или душе, легче всего очищать. Нанесите на бедра, ягодицы и другие места, где может быть проблема с целлюлитом.

  • Возьмите полиэтиленовую пленку, несколько раз оберните каждое бедро, держите ее натянутой, но не слишком тугой, а затем также вокруг ягодиц/бедра.

  • Если вы хотите стимулировать потоотделение, лягте и укутайтесь в одеяло или полотенце, чтобы не замерзнуть.

  • Отдохните 20 минут, затем разверните и смойте ингредиенты теплой водой.

  Храните остатки в холодильнике 2-3 дня.