Массаж для подтяжки лица от морщин самостоятельно в домашних условиях [лифтинг эффект]: обзор 7 средств

Говорят, после тридцати каждая улыбка оборачивается новой морщиной. Но сегодня все популярнее становится массаж для подтяжки лица. И это отличный способ «остановить мгновенье».

> 5 минут

Обновлено:
08.07.2022

Елена Луговцова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Что такое массаж для подтяжки лица
• Эффект от лифтинг-массажа: на что можно рассчитывать
• Виды массажа лица для подтяжки и разглаживания морщин
• Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица
• Как самостоятельно сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях
• Обзор средств для кожи лица с подтягивающим и корректирующим эффектом

Что такое массаж для подтяжки лица

Не верится, что массаж для подтяжки овала лица можно считать способом борьбы за молодость. Тут погладили, там помассировали — и несколько лет долой! Неужели это так работает?

«Только на первый взгляд. На самом деле массаж для контура лица направлен на проработку мышц и лимфодренаж, — говорит дерматолог-косметолог Мария Невская. — Он улучшает микроциркуляцию в клетках и тканях, запускает процессы детоксикации. Основной его ярко выраженный и стойкий эффект — значительное улучшение цвета лица. Кожа выглядит свежей, сияющей и отдохнувшей, а вы кажетесь моложе своего возраста».

Кстати, хотите узнать, как будет с возрастом меняться ваше лицо? Пройдите наш тест.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Эффект от лифтинг-массажа: на что можно рассчитывать

Основной эффект лифтинг-массажа лица действительно можно назвать омолаживающим:

• подтягивается кожа и овал лица в целом;

  
  

• разглаживаются поверхностные морщины;

• активизируется выработка коллагена.

Среди дополнительных бонусов:

• расслабляющий, а затем тонизирующий эффект;

• активизация капиллярного кровотока;

• исчезновение отечности,

• улучшение цвета лица (о нем мы писали выше).

Для стойкого результата наш эксперт рекомендует делать массаж один раз в неделю на протяжении 3-6 месяцев.

Вернуться к оглавлению

Виды массажа лица для подтяжки и разглаживания морщин

Хотя бы небольшой лифтинг-эффект дает любой массаж лица — за счет улучшения циркуляции крови и лимфы. Но подтягивающий массаж для лица подразумевает, как правило, 5 известных методик.

Японский массаж Асахи

Его выполняют подушечками пальцев. Причем, определенных пальцев: лоб, например, прорабатывают указательным, средним и безымянным, средним убирают отеки с нижнего века, а зону вокруг рта и подбородок проходят средним и безымянным. Те, кто пробовал массаж Асахи, говорят, что эффект обычно заметен на вторые сутки после процедуры. Лицо выглядит посвежевшим и отдохнувшим, исчезают мелкие морщины, контуры лица подтягиваются.

Фeйcфopминг

Строго говоря, назвать массажем комплекс упражнений, включающий йогу для лица, точечный массаж и специальную гимнастику, нельзя. Но то, что авторская методика Бениты Кантиени дает выраженный подтягивающий и омолаживающий эффект, это точно. Конечно, при условии, что упражнения и массаж выполняются регулярно, по 30 минут в день, на протяжении как минимум 3 недель.

Пластический

Находка для женщин 40+! Главное отличие пластического массажа от других техник заключается в том, что он выполняется прижимающими, надавливающими движениями, благодаря чему происходит отток лимфы. В результате проходят отеки, улучшается цвет лица, происходит коррекция обвисших щек, второго подбородка, брылей. Этот массаж лица для подтяжки можно выполнять самостоятельно.

Итальянский лифтинг

Так называется одна из разновидностей точечного массажа. Во время процедуры тыльной стороной ладони надавливают на определенные точки. Например, для коррекции подбородка его обхватывают ладонями и надавливают ими снизу вверх — и так 10-15 секунд. Таким же образом обрабатывают скулы, носогубные складки и другие проблемные области.

Скульптурирующий

Прежде чем эта процедура стала использоваться косметологами, она применялась врачами — с помощью скульптурирующего массажа восстанавливали подвижность мимики у пациентов после инсульта. По сути, этот массаж — аналог силовой нагрузки. Благодаря глубокой проработке мышц и чувствительному воздействию на кожу улучшается микроциркуляция, восстанавливается эластичность тканей, разглаживаются морщины, подтягивается контур лица. Этот массаж хорошо помогает при деформационном типе старения.

Вернуться к оглавлению

Как подготовиться к сеансу массажа для подтяжки овала лица

В салоне о вас позаботится мастер. Если же вы решили сделать массаж для подтяжки овала лица дома, придется как следует к нему подготовиться. Поможет наша инструкция.

1. 1

   Тщательно очистите лицо гелем, пенкой или мицеллярной водой. Ни к чему вбивать в кожу макияж и загрязнения.

2. 2

   Распарьте кожу. Можно, например, на несколько минут положить на лицо теплое влажное полотенце. Или посидеть над ванночкой с горячей водой.

3. 3

   Нанесите увлажняющий крем. Насухую массаж не стоит делать хотя бы потому, что это растягивает кожу.

4. 4

   Проведите разминку. Начните с подбородка, постепенно по массажным линиям поднимаясь вверх. Старайтесь двигаться мягко и плавно, будто поглаживаете кожу. Не растягивайте и не растирайте ее.

5. 5

   Расслабьте мышцы. Для этого в течение нескольких секунд порисуйте на висках «восьмерки».

6. 6

   Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии лица.

7. 7

   Закончите легкими похлопывающими движениями, после чего удалите остатки масла или крема и нанесите увлажняющий крем.

Вернуться к оглавлению

Как самостоятельно сделать массаж для подтяжки лица в домашних условиях

В домашних условиях можно попробовать сделать классический массаж для подтяжки лица. Техника его исполнения не такая сложная.

1. 1

   Подушечками указательного и среднего пальцев прорабатывают зону от крыльев носа до мочек ушей.

2. 2

   Точно так же проходят зону от бровей до линии роста волос.

3. 3

   Ладонью разглаживают участок от подбородка к вискам. Челюсть при этом нужно немного выдвинуть вперед и почувствовать натяжение кожи.

4. 4

   Внешней стороной ладони слегка постукивают в зоне ниже челюсти, как будто прибивая второй подбородок.

Такой самомассаж делают 7-10 дней подряд, а затем повторяют через 2 недели.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для кожи лица с подтягивающим и корректирующим эффектом

Дополнить эффект массажа можно с помощью косметики. Рассказываем о любимых средствах редакции Skin.ru.

Крем «Комплексный уход-скульптор. Возраст эксперт 45+», L’Oréal Paris

В основе формулы — эффективный комплекс протензил, разработанный для повышения упругости кожи, и ретинопептиды, призванные стимулировать обновление кожи и бороться с признаками старения. Эффект крема дополняют увлажняющая гиалуроновая кислота, смягчающий пантенолпантенол и производное витамина Е, известного антиоксиданта.

«Ревиталифт лифтинг-уход» для лица, контуров и шеи, L’Oréal Paris

Мощные антивозрастные компоненты — витафибрин и проретинол А — отлично борются с морщинами, разглаживая их. Кроме того, в состав крема входят растительные экстракты и кофеин. Мощный коктейль для молодого вида и красоты лица и шеи.

Дневной крем для лица Revitalift Лазер х3 «Регенерирующий глубокий уход», SPF 20, L’Oréal Paris

Уменьшает морщины, укрепляет и повышает упругость кожи, улучшает цвет лица, борется с пигментными пятнами.

Крем для лица «Активный лифтинг 45+. Дневной уход», Garnier

В составе крема — растительные клетки молодости и масло карите. Средство оказывает комплексное антивозрастное воздействие. Контуры лица более четкие, морщины разглаживаются, микрорельеф кожи выравнивается. В серии «Активный лифтинг 45+» предусмотрен также ночной крем и крем для кожи вокруг глаз с соответствующим подтягивающим эффектом.

Крем для лица «Защита от морщин 35+» дневной, Garnier

Содержит растительные клетки молодости и полифенолы чая. Работает над сокращением первых морщин, увлажняет на 24 часа.

Гиалуроновая сыворотка-филлер пролонгированного действия LiftActiv Supreme, Vichy

Содержит гиалуроновую кислоту обеспечивает, комплексное омолаживающее действие — сокращает морщины, увлажняет кожу, повышает ее эластичность. Благодаря легкой текстуре сыворотка отлично впитывается и подходит для использования в качестве базы для макияжа.

Концентрированная увлажняющая сыворотка против морщин Hyalu B5 Serum, La Roche-Posay

Кроме гиалуроновой кислоты, отвечающей за увлажнение кожи, содержит мадекассосид, стимулирующий выработку коллагена, и витамин В5 — он успокаивает и ускоряет восстановление защитного барьера кожи, которая становится упругой и свежей.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Массаж для подтяжки овала лица, техники массажа лица от морщин

Содержание

• Особенности массажа для подтяжки лица
• Как действует массаж для подтяжки лица?
• Показания к проведению
• Противопоказания для омоложения с помощью массажа
• Преимущества массажа против морщин
• Базовые методики массажа от морщин
• Краткие выводы
• Список использованной литературы

Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.

Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.

Перезвоните мне

Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.

С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:

• 
  Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.
• 
  Во-вторых, укрепляются мышцы лица и шеи, что делает кожу более подтянутой.

Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:

• 
  отечность уменьшается или исчезает вовсе;
• 
  контуры лица обретают четкость;
• 
  кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;
• 
  сокращаются морщины и носогубные складки;
• 
  уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;
• 
  сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.

Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.

Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.

Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.

У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:

• 
  отеки вокруг глаз;
• 
  глубокие носогубные складки;
• 
  тусклость и сухость кожи;
• 
  «поплывший» овал лица;
• 
  обвисшие щеки, брыли;
• 
  «гусиные лапки» вокруг глаз;
• 
  второй подбородок;
• 
  дряблость кожи;
• 
  пигментные пятна;
• 
  угревая сыпь;
• 
  расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.

• 
  заболевания лимфоузлов;
• 
  онкологические заболевания в местах воздействия;
• 
  острый гайморит, синусит;
• 
  проблемы со свертываемостью крови;
• 
  острый неврит лицевых нервов;
• 
  гипертония 3 степени;
• 
  многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;
• 
  экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;
• 
  повышенная ломкость сосудов кожи;
• 
  реабилитация после глубоких химических пилингов;
• 
  раны, порезы, укусы насекомых.

Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.

Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.

Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.

У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.

Записаться на консультацию

Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.

• Классический массаж.Это наиболее известная методика, которая подразумевает плавные и скользящие движения: поглаживания, вибрации, растирания. Эти приемы чередуются, и в результате в тканях улучшается кровообращение, а также происходит отток лимфы. Все движения выполняются по линиям наименьшего натяжения кожи. Обычно классический массаж делают для повышения эластичности кожи и улучшения цвета лица. Косметолог проводит его, не отрывая рук, по маслу или жирному крему.
• Китайский. За этим определением кроются разные варианты работы с лицом. Но все их объединяет общий для восточной медицины принцип – воздействие на активные точки. И хотя оно очень мягкое, опытному мастеру удается таким образом «взбодрить» весь организм. Ведь определенные точки на лице отвечают за разные органы, и за курс китайского массажа можно и омолодиться, и нормализовать работу, например, почек и печени.
• Японский (асахи, зоган и другие). Методики лифтинга из Страны восходящего солнца – это активная проработка не только поверхности кожи, но и воздействие на лифмоузлы, а также на кости лица и черепа. Смысл в том, чтобы избавиться от застоя лимфы, улучшить кровообращение и запустить процессы регенерации изнутри.
  
  Такие виды массажа вполне можно освоить самостоятельно – с помощью различных видеоуроков. Главное соблюдать осторожность.
• Миофасциальный массаж. Его часто называют круговой подтяжкой лица без операции. Суть этой техники в том, что прорабатываются не мышцы, а соединительная ткань между ними (фасция). Важно, чтобы миофасциальный массаж проводил опытный мастер, хорошо знающий анатомию.
  
  Такой специалист способен убрать спазмы с мышц лица и шеи. За счет этого корректируется асимметрия, перегруженные мышцы обретают правильную форму и занимают оптимальное положение, их подвижность увеличивается, исчезают блоки и черты лица в целом становятся более приятными. Курс таких процедур дает мощный омолаживающий эффект.
• Буккальный (скульптурный). Он отличается от других необычным способом воздействия – через рот. И здесь лучше довериться профессионалу, который наденет стерильные перчатки и точно будет знать, что именно он делает.
  
  Во время первой части массажа прорабатывается внешняя сторона лица. Затем мастер изнутри, через рот, воздействует на внутренние мягкие ткани. Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.
  
  Правда, он может быть довольно болезненным или, как минимум, дискомфортным.
• Вакуумный массаж. Его выполняют при помощи специальных медицинских банок с мягкой частью («грушей»), которая позволяет регулировать силу вакуума. Эту технику сегодня пропагандируют многие бьюти-блогеры как способ домашнего омоложения. Однако далеко не всем она подходит. К тому же, с таким инструментом, как банки, легко перестараться и в итоге получить больше вреда, чем пользы.

  При этом многие косметологи проводят вакуумный массаж — либо с помощью специальных аппаратов, либо с помощью банок. Но прежде они оценивают состояние кожи пациента и принимают решение, подходит ли ему такая процедура в принципе.

В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.

Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.

• 
  Массаж лица улучшает цвет кожи, разглаживает морщины и омолаживает – является альтернативой инъекционных косметологических методик.

• 
  Начинать выполнение процедур рекомендуется при появлении первых признаков старения, что позволяет поддержать упругость, эластичность и тонус кожи.

• 
  Мануальное воздействие улучшает кровоснабжение, что способствует питанию клеточных структур, а также ускорению обменных процессов в эпидермисе.

• 
  При регулярном проведении массажа удается уменьшить или полностью убрать отеки, сделать контуры лица четче, убрать мешки под глазами и сократить жировые отложения под подбородком и на щеках.

• 
  Массаж лица рекомендован при обвисших щеках, появлении брылей, «поплывшем» овале лица, глубоких носогубных складках, отечности вокруг глаз, втором подбородке и дряблой коже.

1. 
   Мальцева Т.В., Казакова П.О. Скульптурный массажа лица по тибетской технике // Russian Journal of Education and Psychology. 2018 г.

2. 
   Воробьева И. Время СПА // Прямые инвестиции. 2007 г.

3. 
   Тойтукова А.О. Неологизмы семантической группы «внешность человека» // Вестник Красноярского педуниверситета им. В.П. Астафьева. 2008.

4. 
   Главинская Н.Г., Кучиева Л.С., Дорошенко В.А. Современные технологии восстановительной медицины // Тихоокеанский медицинский журнал, 2006 г.

Записаться

Преимущества массажа лица и способы его выполнения дома

Все мы знаем, как болит наше тело после похода в спортзал. Оказывается, простые ежедневные движения, такие как улыбка, хмурый взгляд и жевание, также могут дать вашим лицевым мышцам серьезную тренировку. Точно так же, как растяжка и использование упражнений на пенопластовом валике для выкатывания ног и рук после тренировки могут принести пользу вашим большим группам мышц, мышцы лица могут получить большую пользу от массажа лица.

Массаж лица может показаться роскошью, которую немногие могут себе позволить, но с правильным подходом инструменты для массажа лица , вы можете воспользоваться преимуществами, не выходя из собственного дома, издание «сделай сам». Мы поговорили с опытными дерматологами и косметологами, чтобы рассказать вам об этом. Читайте дальше, чтобы узнать обо всех преимуществах и обо всем, что вам нужно знать о столь необходимом уходе за своим лицом.

Что такое массаж лица?

Массаж лица — это общий термин, который относится к растиранию и манипуляциям с кожей и мышцами лица, — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук , адъюнкт-профессор дерматологии и директор отдела косметических и клинических исследований в дерматологии в больнице Маунт-Синай в г. Нью-Йорк. «Это можно сделать пальцами, различными инструментами или электронными устройствами». Он также отмечает, что массаж лица может сопровождаться «нанесением средств по уходу за кожей для улучшения проникновения в кожу».

Массаж лица не только расслабляет, но и имеет смысл, если его делает профессиональный косметолог, говорит Каэла Булзинг из Caela Esthetics . «Массаж лица специально делается руками косметолога, а иногда ему помогают камень Gua Sha или баночное устройство».

Какие бывают виды массажа лица?

Поглаживание и разминание — две основные техники массажа, говорит Булзинг. «Руки никогда не отрываются от лица во время поколачивания… эти поглаживания улучшают кровообращение в кровеносных сосудах у поверхности кожи». С другой стороны, «компрессия кожи называется Petrissage, которая может включать разминание, сдавливание и пощипывание». Булзинг добавляет, что эта техника «воздействует на более глубокие мышечные ткани лица, и кровь будет перекачиваться к поверхности кожи».

Существует множество видов массажа лица, например:

• Лимфодренаж
• Рефлексотерапия
• Шиацу
• Гуаша
• 3 Шведский
• 2 al
• Синус
• Акупрессура
• И многое другое.

По словам Бульцинга, круговые движения и следование структуре костей и естественной форме лица очень важны не только для эффективного массажа, но и для получения удовольствия.

Есть также много различных инструментов, которые можно использовать для массажа лица, таких как ролики для лица, вибрационные массажеры для лица и микротоковые устройства, говорит Рамья Гарлапати, доктор медицинских наук , сертифицированный дерматолог из Майами. Она объясняет, что « валики для лица бывают разных размеров и из разных материалов и мягко надавливают на кожу, вибромассажеры для лица обычно встроены в валик для лица с дополнительным эффектом вибрации, который обеспечивает более глубокий результат массажа, а микротоковые устройства используют небольшие электрические токи, которые стимулируют кожу и подлежащие мышцы».

В дополнение к методам поколачивания и разминания, упомянутым выше, существуют также:

• наложение банок
• разминание пальцами или кулачками
• складывание
• вибрация

153 постукивание

• 076 Преимущества массажа лица

  С возрастом лимфатическая функция ухудшается, объясняет доктор Гарлапати. «Стимулируя лимфатический поток с помощью массажа лица, вы способствуете дренажу жидкости из тканей, что может временно уменьшить отечность кожи и дать минимальное улучшение контура лица за счет удаления лишней жидкости». Тем не менее, она отмечает, что важно умерить ожидания, «поскольку результаты, которые вы можете получить от массажа лица, не будут сравниваться с результатами контурной пластики, которые вы получите от процедур в офисе».

  Стимулируя лимфодренаж, массаж лица выводит токсины из клеток и уменьшает отек и отечность, говорит Булзинг. «Он также детоксифицирует кожу и способствует восстановлению кожи, что приводит к выработке коллагена и эластичности».

  Улучшает кровообращение и стимулирует мышцы

  Массаж может также улучшить кровообращение в коже, говорит д-р Гарлапати. «Стимулируя кровоток, вы можете способствовать появлению более сияющего цвета лица, но эти преимущества носят временный характер, и нет данных, подтверждающих, что массаж лица может привести к долгосрочным изменениям контура лица для уменьшения мимических морщин».

  Массаж определенных мышц лица не только сделает лицо более пухлым, но и улучшит кровообращение и стимулирует мышцы, что в долгосрочной перспективе будет способствовать омоложению, говорит Булзинг. «По мере того, как мы становимся старше, наши мышцы становятся застойными, и без стимуляции они не станут более упругими, и лицо будет выглядеть обвисшим. Массаж лица увеличивает кровообращение в тканях лица, в результате чего кожа становится более яркой и молодой».

  Снимает напряжение

  Bulzing также добавляет, что массаж лица может принести гораздо больше пользы, чем просто ваше лицо. По словам Булзинга, массаж лица может облегчить головную боль напряжения 9.0003 мигрени и скованность челюстей. Как и большинство массажей, массаж лица также известен тем, что снимает беспокойство и способствует расслаблению, что мы все могли бы использовать больше в наши дни.

  Как сделать себе массаж лица дома

  Итак, теперь, когда вы знаете обо всех преимуществах массажа лица, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как сделать его самостоятельно.

  Если вам не терпится опробовать одну из техник массажа как можно скорее, доктор Гарлапати говорит, что массаж лица лучше всего проводить во время ухода за кожей. Для начала, говорит доктор Цейхнер, «чистыми пальцами аккуратно потрите лицо круговыми движениями, начиная с центральной части лица и двигаясь наружу [к затылку]».

  Если вы хотите максимизировать преимущества лимфодренажа, д-р Зейхнер говорит, что «массаж следует выполнять в направлении тока лимфы… Это направление вниз и наружу, вопреки вашей естественной склонности тереться вверх против силы тяжести». Булзинг добавляет, что «спуск вниз по шее поможет лимфодренажу». Однако, если вы хотите снять напряжение в первую очередь, она говорит, что «использование движений вверх и наружу снимает напряжение».

  Если вы не знаете, как расположить руки, массаж лица можно сделать дома своими руками с помощью Gua Sha камень или валик, говорит Булзинг. Булзинг добавляет, что «использование витамина Е или масла жожоба облегчит скольжение при массаже и не впитается в кожу, вызывая прыщи». Доктор Гарлапати также предупреждает, что люди, пытающиеся работать дома, должны работать широкими движениями, «поскольку растирание кожи может вызвать ее раздражение и привести к воспалению».

  Вот еще несколько техник, согласно экспертным руководствам , которые вы можете попробовать дома, создав свою любимую процедуру массажа лица:

  • Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
  • Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
  • Круговыми движениями потрите пальцами виски.
  • Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
  • Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
  • Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
  • Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
  • Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.

  Похожие статьи

  • Что такое лимфодренаж?
  • Удивительные преимущества массажа лица гуаша
  • Джессика Альба восхищается этим массажером для лица WebMD и из ее личных исследований в университете. Она окончила Мичиганский университет со степенью в области биопсихологии, познания и неврологии и помогает разрабатывать стратегии для достижения успеха в 9 областях.Платформы социальных сетей 0145 Prevention .

    Все способы, которыми домашний массаж лица может принести пользу вашей коже (и чего он не сделает)

    Вините во всем пандемию и необходимость делать все дома или наплыв знаменитостей, публикующих сообщения в социальных сетях, но очевидно, что массаж лица своими руками становится неотъемлемой частью ухода за кожей людей во всем мире. Будь то инструмент гуа-ша, палочка канса или просто пальцы, массаж кожи один раз в день определенно приносит пользу. Вопрос в том, насколько далеко простираются эти преимущества — может ли это подтянуть вашу кожу или заставить вас выглядеть моложе? Может ли он действительно придать вашей коже длительное сияние? У нас есть два эксперта по коже, которые помогут нам отделить факты от мифов — вот все, что вам нужно знать о преимуществах домашнего массажа лица и о том, что он не сделает с вашей кожей.

    Домашний массаж лица 101

    Основная цель массажа любого участка тела — расслабить кожу, помочь мышцам омолодиться и улучшить кровообращение. Когда речь идет о массаже лица, преимущества довольно схожи. «Массаж лица предназначен для улучшения кровообращения лица, улучшения лимфатического дренажа, тонуса мышц, подтяжки кожи и повышения ее эластичности», — говорит доктор Киран Сети из Дели, специалист по интегративной эстетике и основатель Isyderm. Хотя массаж также различается по способу его выполнения, знаменитый косметолог из Лос-Анджелеса Эмбер Роуз Джонсон и основатель Facial Lounge объясняет два наиболее распространенных типа. «Двумя наиболее популярными из них являются контурный массаж, который представляет собой восходящий массаж, который смягчает мелкие морщинки, тонизирует и подтягивает кожу, и лимфодренажный массаж, который помогает удалить вес воды и отечность».

    Что нужно знать при самостоятельном массаже лица

    Как и в случае с любым новым косметическим продуктом или процедурой, лучше начинать постепенно, постоянно проверяя состояние кожи. «Начните несколько раз в неделю, а затем наращивайте», — рекомендует доктор Сети. «Делайте это аккуратно — не трите лицо агрессивно. Аккуратно массируйте движениями вверх и по направлению к точкам лимфооттока». Если у вас активные прыщи или склонная к акне кожа, доктор Сети советует вам действовать с большой осторожностью. «Если у вас много комедонов или есть склонность к акне, пожалуйста, не делайте это регулярной практикой, потому что вы можете увидеть больше прыщей, чем меньше. Это вызовет процесс очистки», — говорит она. 

    Джонсон является поклонником лимфодренажного массажа лица и рекомендует делать его после сухой чистки тела, которая подготавливает лимфатическую систему. «Представьте, что проводите линию от макушки головы к груди, массируйте от макушки голову вниз к сердцу, что откроет линию водораздела, затем массируйте от середины лба к ушам, массируйте щеки от нос по направлению к ушам, затем массируйте подбородок и шею. Идеально прикладывать лед к лицу после массажа», — предлагает она.

    Чего ожидать после домашнего массажа лица

    Существует множество способов, которыми массаж лица может принести пользу вашей коже и дать мгновенные результаты. «Вы действительно можете увидеть более мягкую, эластичную, влажную и увлажненную кожу», — говорит доктор Сети. «Ваше лицо также может казаться более скульптурным и иметь дополнительное сияние. Кроме того, для тех из вас, кто находится в состоянии стресса, вы держите много напряжения на лице; это может расслабиться и заставить вас чувствовать себя спокойнее».

    Если вы всегда испытываете напряжение в мышцах лица, массаж лица может принести вам огромную пользу. «Весь день мы хмуримся, улыбаемся и разговариваем, наша самая сильная мышца в теле — это жевательная мышца, которая проходит от скулы к нижней челюсти и сводит зубы вместе. Массаж лица помогает снять напряжение в мышцах, которое может вызвать множество морщин и даже головную боль», — говорит Джонсон.

    Чего не следует ожидать от домашнего массажа лица

    Вопреки распространенному мнению, массаж лица, сделанный своими руками, не является решением для постоянной скульптурной и молодой кожи.