3 эффективных способа избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях — упражнения и советы от эксперта по фитнесу | 74.ru

Все новости

«Мы столько денег заработали для СССР, что даже стыдно говорить»: как в России захейтили Лайму Вайкуле

«Господи, прости этих жалких продажных тварей»: Пугачева ответила тем, кто назвал предательством ее отъезд из России

В Минимущества объяснили, почему выдали многодетным семьям земли без дорог и коммуникаций под Челябинском

А ваши такие смотрят? 7 самых вредных мультиков — дети после них становятся неуправляемыми и крушат всё на своем пути

Развивать бизнес в любой непонятной ситуации: в Москве пройдет форум лидеров фуд-индустрии «Пальмовая ветвь»

Власти ответили на возмущение замерзающих жителей коттеджей под Челябинском

«Сейчас недовольны ограничениями, а когда трупы пойдут, будут трупами недовольны». Эксперты — о новой вспышке ковида в Китае

Спустя восемь лет в кинотеатре «Победа» снова начнут показывать фильмы

В Челябинскую область пришел свиной грипп

«Ему всё с рук сойдет». Что соседи Григория Лепса думают о скандальной драке певца

Мужчина в камуфляже обстрелял группу полицейских в городе на границе Ростовской области и ЛНР

Силовики показали особняк и машину задержанного руководителя комитета дорожного хозяйства Челябинска

Суд признал сговор комитета дорожного хозяйства с предпринимателями при озеленении проспекта Ленина

В ГИБДД рассказали обстоятельства аварии, перекрывшей движение на «Меридиане»

Полицейские уже два раза перепутали с реальным преступником и избили 14-летнего школьника. Как это произошло?

Возможна ли вторая волна мобилизации? Отвечает Кремль

Автобусы-гармошки из Москвы несколько раз за день сняли с линии в Челябинске

Движение по «Меридиану» в сторону ЧМЗ перекрыла авария

СК опубликовал фото обысков в рабочем кабинете руководителя комитета дорожного хозяйства Челябинска

«Температура 39 °С третий день»: на Южном Урале резко выросла заболеваемость ОРВИ, эпидпорог превышен на 70%

«Морально сровняли с землей». Крик души матери, которая боролась за отсрочку для сына и проиграла суд

В воздухе в Челябинске зафиксировали превышения концентрации диоксида азота и сероводорода

ОРВИ или ковид, свиной грипп или обычный: как понять по симптомам, чем я заболел

В Челябинске задержали руководителя комитета дорожного хозяйства Рината Кучитарова

Скидка до 70%: крымские отели уже открыли бронирование на лето для желающих отдохнуть очень дешево

«Неприглядная картина в самом центре»: Челябинск заволокло густым смогом

Двое мужчин погибли в утренней аварии на ЧТЗ

Зачем сидеть дома: топ-5 мест, где отметят Новый год челябинцы

«30–40 тысяч — это реальный потребительский минимум»: экономисты — о бедности и бедных в России в 2023 году

Самолет летит в Челябинск: ведущие застройщики Москвы и Санкт-Петербурга привезут выгодные предложения

«Надо искать в управляющей компании»: что известно о деле задержанного замначальника челябинского отдела МВД

Коммуналка, алкоголь, билеты на поезд: 6 главных подорожаний 2023 года

«Люди сбегают обратно в Челябинск»: жители коттеджного пригорода — о жизни в блокадном режиме на дровах

В школах Челябинска отменили уроки из-за мороза

«Всем помирать?»: в районе Челябинской области заявили о ликвидации сразу трех пунктов неотложной помощи

Хроника взрывов из-за газа по всей стране. Коротко объясняем, что случилось за сутки

Путин на «Мерседесе» проехал по восстановленному Крымскому мосту: новости вокруг спецоперации за 5 декабря

Драка Лепса с посетителем бара обернулась уголовным делом. Кто виноват и при чем тут нарды на 10 тысяч долларов

Месси или Роналду — кто круче? Вот видео, после которого вы легко определитесь, даже если совсем не любите футбол

Все новости

Избавляемся от «апельсиновой корки» на теле скрабом и массажем

Фото: Тимур Шарипкулов / Ufa1.RU

Поделиться

Как жаль, что мы не живем в эпоху Возрождения, когда художники буквально воспевали красоту «женских округлостей» и целлюлит на бедрах нисколько не смущал красавиц, а только придавал им женственности и привлекательности в глазах противоположного пола.

Возьмем в качестве примера «Данаю» Рембрандта: ее, обладательницу «аппетитных форм», сложно назвать худенькой и подтянутой. С тех пор стандарты женской красоты и привлекательности кардинально изменились, и сегодня героиня картины с большей вероятностью побежала бы в фитнес-клуб со словами: «Мне нужно скинуть лишний вес, убрать животик, «ушки» с бедер и избавиться от целлюлита на ногах. И немедленно!».

«Апельсиновая корочка» на бедрах (по-научному — целлюлит) — враг номер один для женщин, заботящихся о красоте своего тела. И именно для женщин, ведь он возникает под действием эстрогенов — женских гормонов. Целлюлит представляет собой структурное изменение в подкожном слое, приводящее к нарушению лимфатического оттока.

Причинами возникновения нарушений чаще всего являются: нездоровое и несбалансированное питание, недостаток физической нагрузки, гормональные перестройки, вредные привычки и стресс. Фитнес-эксперт Алина Насырова рассказывает, как избавиться от противной «апельсиновой корки» на теле, а также покажет пять приемов эффективного самомассажа.

1. Сделайте ваш рацион питания максимально «чистым».

Ведите подсчет калорий и соотношение БЖУ (белков — жиров — углеводов) в вашем дневном рационе. Помните: во всем должен быть баланс. Оптимальным соотношением БЖУ принято считать 40% белков, 40% углеводов и 20% жиров. Не рекомендуется опускать дневную общую калорийность менее чем 1200 калорий.

Обратите внимание на молочные продукты — творог, кефир и молоко, так как они могут вызвать задержку жидкости и провоцировать развитие целлюлита.

2. Добавьте физическую нагрузку.

Мы уже рассказывали, как подкачаться и сбросить лишнее, не выходя из дома. Возьмите эти упражнения на вооружение и выполняйте каждый день. Но помните, что, качая пресс, вы не уберете жирок с живота, более того, если качать пресс с неправильной техникой, живот может только увеличиться.

3. Уделяйте достаточно времени антицеллюлитному массажу и скрабированию.

Не обязательно тратить деньги на антицеллюлитный массаж, дорогие скрабы и обертывания — все это вы можете сделать в домашних условиях и получить тот же эффект (а может, даже и лучше!).

Ингредиенты: морская соль, перемолотые зерна кофе, оливковое масло.

Перед нанесением скраба необходимо тщательно вымыть и распарить кожу. Аккуратно, круговыми движениями втирайте скраб в участки тела, требующие антицеллюлитного ухода. Для достижения максимального эффекта следует массажировать кожу в течение 10–15 минут. После процедуры тщательно смойте скраб с тела.

Каждое движение выполняем 1–2 минуты в области бедер и ягодиц.

Круговые движения ладонями

Подготовительный этап, направлен на разогрев тканей. Выполняется расслабленными кистями.

Растирание кожи ладонями

При растирании руки не должны скользить по коже, а смещают ее.

Разглаживание кулаками вдоль бедер движением вверх-вниз

Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены. Движения осуществляйте плавно, медленно, без рывков. Интенсивность движений наращивайте постепенно.

Щипание пальцами

Массаж будет более эффективным, если сочетать его с разгрузочными днями. Во время курса массажа можно проводить 1–2 разгрузочных дня в неделю.

Легкие «рубящие» движения боковой частью ладоней

Прием ухудшает микроциркуляцию массируемой области, вызывает спазм венозных сосудов и повышает венозное давление.

По теме

• 02 июня 2020, 09:00

  Чтобы влезть в летнюю одежду: 7 простых упражнений для тех, кому лень заниматься спортом

• 11 апреля 2020, 10:00

  Нет гантели? Возьми кота: 8 простых упражнений для похудения на самоизоляции

• 23 января 2020, 09:00

  Попали под пресс: 5 упражнений для похудения, которые вы делаете зря

Алина Насырова

Эксперт по фитнесу

Красивые ножкиХудеем к лету

• ЛАЙК7
• СМЕХ2
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ1
• ПЕЧАЛЬ4

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ42

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Как избавиться от целлюлита — способы лечения от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит или
«апельсиновая корка» знакома многим женщинам, у мужчин
целлюлит бывает крайне редко. Отличить целлюлит легко по неровной коже с
бугорками и впадинами. Целлюлит у женщин проявляется чаще всего на бедрах и
ягодицах, реже на руках, животе и плечах, очень редко целлюлит встречается на
лице.

Научное определение целлюлита звучит так: целлюлит —
структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и
лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой
ткани, приводящие к её дистрофии.

Многие врачи не считают целлюлит заболеванием и
относят его к нормальному явлению женского организма. Чаще всего косметологи и
врачи заменяют термин «целлюлит» на липодистрофия» или «липосклероз».

Проявляться целлюлит начинает у девушек в возрасте
от 20-25 лет до беременности или после родов. Определить наличие целлюлита в
домашних условиях не сложно, просто сожмите кожу бедра двумя руками. Если кожа
стала похожа на апельсиновую корку, то пора задуматься о лечении целлюлита.

Избавиться от целлюлита в домашних условиях не
сложно на ранних стадиях, на поздних стадиях уже не обойтись без
профессионального косметолога.

Стадии целлюлита:

Первая стадия предцеллюлитная начинается с
замедления притока крови в капиллярах и нарушения циркуляции жидкости в
лимфатической системе. Определить внешне очень сложно, разве что по появлению синяков
от незначительных ударов.

Начальная стадия обусловлена появлением отечности,
начинают скапливаться токсины, снижается поступление кислорода. Становится видимой
при сжатии участка кожи. Участки, пораженные целлюлитом, имеют более бледный
цвет кожи и теряют эластичность.

На третьей стадии целлюлита жировые клетки
скапливаются в пучок, жировые перегородки становятся грубыми, внешне похожи на
рубцы. Апельсиновая корка становится видимой, без каких либо нажатий на кожу.
Появляются звездочки, капилляры становятся видимыми, возможны болевые ощущения
при нажатии.

Последняя стадия встречается довольно редко. На этой
стадии уже не обойтись без профессионального косметолога. Из за застоя лимфы и
недостатка кислорода образуются видимые рубцы, и кожа становится грубой, легко
прощупываются болезненные узелки, ярко выражена отечность тканей.

На появление целлюлита влияют многие факторы:

• наследственность
• гормональный сбой
• нарушение обмена веществ
• избыточный вес
• стресс
• неправильное питание, вредные привычки
• частые диеты
• экология

Профилактика
целлюлита

·    У вас отсутствует целлюлит, но вы
боитесь его появления, есть общие рекомендации для проведения профилактики:

• следите за весом, не допускайте сильных
  скачков изменения веса
• не бросайте резко заниматься спортом,
  делайте это постепенно
• следите за гормональным изменением
  организма
• правильно питайтесь, исключите фастфуды
  и сладости
• откажитесь от вредных привычек, никотин,
  алкоголь
• занимайтесь спортом минимум 1-2 раза в
  неделю, выбирайте упражнения нагрузкой на мышцы бедер
• пользуйтесь натуральной косметикой с
  антицеллюлитным действием и делайте массаж для профилактики
• посещайте баню, сауну с последующим
  массажем

Появился
целлюлит, что делать?

Заметили появление целлюлита на бедрах, ногах,
ягодицах, животе, руках и ищите способ как быстро от него избавиться?

Есть несколько способов, как убрать целлюлит с
ягодиц, бедер, живота, ляшек и рук:

• обратиться к профессиональному
  косметологу
• записаться на антицеллюлитный массаж
• купить антицеллюлитные средствами для
  домашнего применения

      Профессиональные косметологи предложат вам целый
комплекс антицеллюлитных процедур, в который будут входить: массаж,
обертывание, мезотерапия, лечение эфирными мослами, водорослями или
специальными аппаратами. Антицеллюлитный массаж эффективно борется с
целлюлитом, но стоит помнить, что после курса массажа необходимо поддерживать
состояние кожи не допускать возобновления апельсиновой корки. Антицеллюлитный массаж
можно разделить на сухой массаж, вакуумный массаж и массаж с антицеллюлитным
маслом для усиления действия. Услуги косметолога и массажиста весьма затратные,
но эффективные.

Для экономии бюджета можно использовать
антицеллюлитные средства для домашнего применения, они эффективно борются с
целлюлитом в домашних условиях на ранних стадиях.

Бороться
с целлюлитом в домашних условиях не только можно, но и нужно

Для лечения целлюлита в домашних условиях хорошо
зарекомендовали себя: щетка, обертывание, банки, крем, масло, скраб, массажеры,
SPA средства и т.д.

Сухая
щетка от целлюлита отшелушивает кожу, стимулирует
лимфическую систему, очищает поры, снимает стресс, борется с целлюлитом. Сухие
щетки бывают деревянными с натуральной щетиной, силиконовыми и пластиковыми,
предназначены для сухого массажа в домашних условиях. Массаж необходимо делать
ежедневно по 15-20 минут до 2 раз в день. Результат становится заметный через 2
недели. Начинайте делать сухой массаж легкими движениями, избегайте сильных надавливаний,
чтобы не травмировать кожу.

Антицеллюлитное
обертывание в домашних условиях делится на
несколько видов: горячее обертывание, холодное обертывание, шоколадное или
кофейное обертывание. Любой вид обертывания эффективно помогает в борьбе с
целлюлитом в домашних условиях. Эффект от обертывания становится заметным после
пяти процедур. Курс состоит из 10-15 сеансов по 2-4 дня. Смесь для обертывания
массажными движениями наносится на проблемные места, далее необходимо надеть
полиэтиленовые штаны, предназначенные для обертывания, укутаться одеялом или надеть
теплые вещи. Важно, первая процедура длится 15-20 минут, последующие процедуры 30-40
минут.

Вакуумные
банки от целлюлита предназначены для вакуумного массажа, это
эффективный но трудозатратный процесс. Вакуумные банки бывают: силиконовые,
пластмассовые, стеклянные, резиновые, латексные. Баночки для вакуумного массажа
могут быть с нагнетателем или без. В зависимости от стадии целлюлита курс вакуумного
массажа составляет 10-15 сеансов по 15-20 минут. К минусам вакуумного массажа относятся:
появление пятен, припухлостей, кровоподтеков, боль во время и после процедуры.

Антицеллюлитное
масло предназначено для проведения антицеллюлитного
массажа, усиливает эффект и снимает боль во время и после массажа. Натуральные компоненты,
входящие в состав масла эффективно помогают в борьбе с целлюлитом и оказывают
обезболивающее действие.

Скраб
от целлюлита эффективен в борьбе с апельсиновой корочкой в
домашних условиях, помогает снять отечность и вывести токсины из организма.
Занимает мало времени, достаточно 3-5 минут. Скраб наносится на чистое тело
массажными движениями и смывается водой через 5 минут. Это не дорогой, но
эффективный способ в борьбе с целлюлитом.

SPA
средства такие как, например гейзер для ванны эффективно борется
с целлюлитом в домашних условиях при небольших финансовых и временных затратах.

Самыми действующими компонентами, входящими в состав
косметики от целлюлита являются: кофе, шоколад, Сакская грязь, грейпфрут,
апельсин, прополис, перец чили и т.д.

Какой способ выбрать в борьбе с целлюлитом решать
Вам, главное не забывайте проводить профилактику и следить за состоянием кожи.

В каталоге Органик Шоп представлен большой
ассортимент средств для борьбы с целлюлитом и предотвращения появления
апельсиновой корочки.

Средства от целлюлита можете купить в интернет-магазине
Organic-shop.su с доставкой по всей России и СНГ. 

Какие
способы вам помогли избавиться или предотвратить появление целлюлита?
Оставляйте свои отзывы, рецепты, делитесь мнением.

Какой массаж от целлюлита может и чего не может

Какой массаж от целлюлита может и не может быть

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Донна Кристиано 22 февраля 2019 г.

Массаж может улучшить внешний вид целлюлита за счет:

• выведения лишней жидкости из организма
• перераспределения жировых клеток
• улучшения кровообращения
• увеличения объема кожи

целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты обычно не сохраняются долго, и во многих случаях необходимы повторные процедуры.

На рынке представлено множество массажных устройств, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

Многие люди используют пенопластовые валики — твердые трубчатые кусочки пены — в надежде, что они могут расщепить жир. Но, по данным Американского совета по физическим упражнениям, ролики из пеноматериала не улучшат внешний вид целлюлита.

Также нет существенных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая чистка — растирание сухой кожи щеткой с мягкой щетиной — также могут помочь в борьбе с целлюлитом, особенно в долгосрочной перспективе.

Одним из перспективных продуктов является эндермология. Это устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), подтягивает, растягивает и скручивает кожу, помогая удалить жир и уменьшить целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты неоднозначны. Даже когда наблюдается улучшение, оно имеет тенденцию к исчезновению через месяц, если лечение не повторяется.

Некоторые исследования показывают, что определенные техники массажа могут быть полезны для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты носят временный характер.

• Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что сухие банки могут стимулировать вывод жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита. В ходе исследования чашки помещались на участки с целлюлитом, а ручной насос создавал всасывание. После пяти недель лечения у женщин, участвовавших в исследовании, степень целлюлита снизилась в среднем с 2,4 до применения банок до 1,68 после банок.
• В другом исследовании 2010 года изучалось влияние механического массажа, массажа с использованием аппарата, такого как эндермология; лимфодренажный массаж, тип массажа, при котором используется легкое давление, помогающее лимфатической системе выводить жидкости, мусор и токсины; и манипуляции с соединительной тканью (CTM) на целлюлит. CTM — это тип массажа для улучшения кровообращения, при котором оказывается давление на связки, сухожилия и ткани, соединяющие мышцы с кожей. Все три метода были эффективны в уменьшении жировых отложений и уменьшении окружности бедра, где выполнялся массаж.

Целлюлит часто встречается, особенно у женщин. Наличие целлюлита не обязательно означает, что у вас избыточный вес, вы не в форме или каким-либо образом нездоровы.

Несмотря на то, что массаж, вероятно, не оказывает долговременного воздействия на целлюлит, он может иметь и другие преимущества для здоровья. Это может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах и уменьшить боль в теле. Массаж может не помочь вам выглядеть лучше, но он может помочь вам чувствовать себя лучше.

Если вас беспокоит появление целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

Согласно AAD, перспективными являются две процедуры:

• лазерная терапия
• субцизия, при которой игла вводится под кожу для разрушения плотных полос соединительной ткани, что придает коже более гладкий вид

Целлюлит это термин, используемый для описания участка тела, на котором кожа имеет ямочки. Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют целлюлит, и обычно он проявляется на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти на нижней части живота и верхней части рук.

Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выражен у людей с избыточным весом или ожирением, но встречается и у очень худых людей.

Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани состоят из слоев. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи. Это создает неравномерную неровную текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.

Жировые клетки есть у всех. Хотя мы все подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, повышающие вероятность появления целлюлита, включают:

• Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. Женщины, с другой стороны, имеют вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
• Возраст. Когда мы становимся старше, кожа становится менее эластичной, а тяжи соединительной ткани естественным образом ослабевают.
• Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, играют роль в формировании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной того, что у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит впервые появляется после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
• Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
• Диета. Согласно исследованиям , , диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может привести к метаболическим нарушениям, которые могут ускорить развитие целлюлита.
• Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая нагрузка и чрезмерное употребление алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и способ формирования и распределения жировых клеток по всему телу.

Целлюлит — это совершенно нормально. Для большинства людей это не проблема со здоровьем, а внешний вид. Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, поймите его ограничения.

Массаж не лечит целлюлит, но может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому, возможно, его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

Последнее медицинское рассмотрение от 22 февраля 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Арслан М. и др. (2015). Сухая баночная терапия уменьшает целлюлит у женщин: пилотное исследование.
  pdfs.semanticscholar.org/c3bf/4cad75923d310388d303061f7f9f56f4891d.pdf
• Bayrakci Tunay V, et al. (2010). Влияние механического массажа, мануального лимфодренажа и методов манипулирования соединительной тканью на жировую массу у женщин с целлюлитом. DOI:
  10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x
• Бишоп С. (2012). Потеря веса может сделать целлюлит менее заметным, но полностью он не исчезнет.
  newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/losing-weight-may-make-cellulite-less-visible-but-wont-go-away-altogether/
• Целлюлит. (2018).
  kidshealth.org/en/teens/cellulite.html
• Лечение целлюлита: что действительно работает? (н.д.).
  aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/cellulite-treatments
• Лечение целлюлита. (н.д.).
  americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/non-surgical-procedures/cellulite-treatments/
• Friedmann DP, et al. (2017). Целлюлит: обзор с акцентом на субцизионность. DOI:
  10.2147/CCID.S95830
• МакКолл П. (2016). Пенный массаж от целлюлита: почему это не работает.
  acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/6001/foam-rolling-for-cellulite-why-it-doesn-t-work
• Персонал клиники Майо. (2018). Целлюлит.
  mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
• Smalls LK, et al. (2006). Влияние потери веса на целлюлит: гиноидная липодистрофия. DOI:
  10.1097/01.prs.0000227629.94768.be
• Tokarsa K, et al. (2018). Целлюлит: косметическая или системная проблема? Современные взгляды на этиопатогенез целлюлита.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232550/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей Как справиться с целлюлитом на животе

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

Целлюлит может развиться на любом участке тела, включая живот. Упражнения могут быть эффективным средством от целлюлита. Есть и другие…

ПОДРОБНЕЕ

Лечение целлюлита в домашних условиях – 7 антицеллюлитных процедур, которые стоит попробовать

Стесняетесь целлюлита? Мы поговорили с экспертом-дерматологом, чтобы узнать, как лечить целлюлит в домашних условиях и какие методы лечения работают лучше всего.

Прежде всего, не стесняйтесь. Эта кожа, похожая на апельсиновую корку, совершенно нормальна. Исследования показывают, что около 90% женщин сталкивались с целлюлитом в своей жизни, и обычно его можно найти на бедрах, ягодицах и животе.

РЕКЛАМА

Однако, если вы хотите уменьшить проявления целлюлита, вы можете сделать несколько вещей. Мы поговорили с консультантом-дерматологом доктором Пенелопой Тимпанидис из Dermaperfect Harley Street, чтобы узнать больше…

Почему у нас появляется целлюлит?

Целлюлит часто появляется в подростковом возрасте и возникает из-за того, что жировые клетки выпячиваются сквозь соединительную ткань, что создает эффект ряби. Поскольку кожа на бедрах со временем становится тоньше, она оказывает меньшую поддержку, что делает ямочки более заметными.

Однако старение — не единственная причина: набор веса, генетика или малоподвижный образ жизни могут способствовать этому, и ваш пол тоже может играть свою роль. Женщины более склонны к целлюлиту, чем мужчины, так как у мужчин меньше эстрогена в организме.

7.

Всасывание и щипание используют имитацию массажа

1 900 движения, которые делает массажист. Это простое средство от целлюлита, которое вы можете попробовать дома, и оно не слишком дорогое. №

Сначала нанесите антицеллюлитный гель или масло, затем сожмите края резиновой чашечки, поместите ее на кожу, затем отпустите и водите чашечкой вперед, двигаясь вертикально, затем горизонтально и, наконец, зигзагообразными движениями. Мы рекомендуем профессиональные банки для китайского массажа ELERA.

Силиконовые массажные баночные терапевтические наборы, профессиональные китайские массажные банки ELERA, инструменты для лечения боли в суставах…

• ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ И РАССЛАБЛЕНИЕ — благодаря баночному смягчению ткани при приложении давления к области отека увеличивается кровоток, что обеспечивает необходимые питательные вещества. а также кислород, чтобы получить…
• АНТИВОЗРАСТНОЙ ЭФФЕКТ — Ваше кровообращение замедляется с возрастом, но банки улучшают кровообращение, позволяя большему количеству необходимых питательных веществ и кислорода получать вашу кожу.
• ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОЙ ОБЛАСТИ- Большие чашки подходят для плеч, спины, живота и некоторых областей большого размера; а маленькие подходят для головы, лица, суставов, а некоторые области небольшие

Последнее обновление от 02.12.2022 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Для достижения оптимальных результатов в борьбе с целлюлитом следует делать три или четыре раза в неделю в течение от пяти до 10 минут.

Используйте с маслом, например, с активным маслом для тела Elemis Cellutox.

ELEMIS Cellutox Active Body Oil, роскошное очищающее масло, детоксифицирующее масло для смягчения кожи с морским…

• Elemis — активное масло для тела Cellutox — 100 мл/3,4 унции
• Экстракты облепихи и фенхеля, с эфирными маслами лимона и можжевельника можно использовать в рамках программы очищения организма
• ЭЛЕМИС-508761

Последнее обновление 02.12.2022 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Вам может быть интересно…

Самые продаваемые массажеры от целлюлита

Застряли в поисках вдохновения? Ознакомьтесь с нашим списком самых продаваемых продуктов Amazon!

Бестселлер № 1

Антицеллюлитный массажер MURLIEN, антицеллюлитный массажный ролик для снятия мышечной боли и удаления целлюлита,. ..

• Массажные инструменты для уменьшения проявлений целлюлита и снятия мышечного напряжения при ежедневном использовании. Удалите целлюлит, используя его в душе с антицеллюлитным кремом или антицеллюлитными маслами, Подтягивает,…
• Вращение в направлении вверх-вниз не только для расслабления мышц или придания резкости телу, но и для собственного миофасциального расслабления лица. Если вы новичок в ее использовании, начните с легкого давления, увеличивая…
• Эта массажная щетка имеет эргономичный дизайн для удобного и легкого захвата, а валик с резиновыми выступами помогает снять напряжение тела и стимулировать ключевые точки давления; компактный размер и…

Бестселлер № 2

Сжигатель жира для живота для женщин Удаление шрамов от растяжек Массажер от целлюлита Обвисшая кожа Потеря веса…

• Удаление растяжек, шрамов, тугоплавкого жира при продолжении использования 15-20 мунитов каждый день в течение 90 дней
• Нанесите крем от растяжек или крем для удаления шрамов или проводящий гель на поверхность кожи перед использованием этого устройства.
• Режим D-line проникает во внутренний слой кожи, преобразует электрическую энергию в тепловую, постепенно сжигает жировые клетки, регенерирует коллаген, подтягивает кожу.

Бестселлер № 3

SURDOCA Сухая щетка для тела, Физический отшелушивающий скруббер, Лимфодренажная массажная щетка,…

• 💕 Потрясающие результаты. Щетка для душа помогает удалить омертвевшую кожу без использования скрабов для тела, не раздражает кожу и делает ее более гладкой, сияющей и мягкой. Большое улучшение…
• 🌴 Превосходное качество — Изготовленная из высококачественного бука, щетка для тела для сухой чистки использует лак для сохранения естественного цвета дерева, источает дыхание девственного леса, не легко растрескивается и ..
• 🐖 Натуральная и идеальная щетка для тела изготовлена ​​из настоящей щетины кабана, которая достаточно жесткая, чтобы усилить кровообращение и действительно разгладить кожу, но не слишком грубая, чтобы поцарапать ее.

Бестселлер № 4

Ручной массажер VOYOR Беспроводной антицеллюлитный массажер для глубоких тканей для лица, рук, рук, шеи, стоп и…

• Снятие напряжения и боли в мышцах — с третьим модернизированным мощным двигателем и 8 группами массажных роликов, всего 80 шт. волновых головок могут предложить мощный глубокий массаж тканей более 42 900 раз за…
• Помощь в уменьшении целлюлита – Вы можете использовать антицеллюлитный массажер после душа, чтобы помочь антицеллюлитному крему или маслу проникнуть глубоко в кожу, что способствует удалению жира и отшелушиванию. ..
• Очищение лица и тела. Поставляется с 2 различными типами насадок-щеток для лица и тела, которые помогут вам эффективно и чудесно очистить кожу. Этот массажер для лица водонепроницаем по стандарту IPX7, поэтому…

Бестселлер № 5

Topnotch¬ Щетка-массажер от целлюлита — Уникальные гибкие закругленные концы — Предотвращают повреждение кожи

• Хорошее качество, прочная щетка-массажер для удаления целлюлита для использования непосредственно на коже, в душе или с антицеллюлитными кремами, гелями или массажными маслами.