Как вернуть густоту волос?

Пышную шевелюру нам дарит природа. С этим сложно не согласиться: длину и густоту мы получаем от наших мам и пап, дедушек и бабушек. Но даже густые и длинные волосы находятся в опасности из-за многих факторов:

• неправильное питание;
• гормональный сбой;
• неблагоприятная экология и т.д.

Это негативно сказывается на состоянии шевелюры — она истончается, становится хрупкой и ломкой, пропадает блеск, красота, а главное — объем. Вернуть густоту волос помогает специальный уход, который включает особую косметику и ряд процедур, которые можно выполнять дома или посещать салон красоты или клинику.

Из-за чего выпадают волосы?

Шевелюра может рядеть по многим причинам, среди которых:

• хирургическое вмешательство, которое является серьезным стрессом для всего организма;
• беременность и роды, которые вызывают мощное изменение в гормональном фоне;
• нарушения эндокринной системы — проблемы с щитовидной железой, надпочечниками и т. д.;
• агрессивная терапия — химио-, лучевая терапия, прием сильнодействующих препаратов;
• неблагоприятная экологическая обстановка в месте проживания;
• вредные привычки — курение, употребление алкоголя и т. д.;
• длительный прием психотропных препаратов;
• неправильно подобранное гормональное лечение;
• соблюдение жестких диет, даже в прошлом;
• неправильное питание — употребление жирной пищи, богатой «пустыми» углеводами, с холестерином и транс-жирами;
• частый, сильный стресс;
• ярко выраженный авитаминоз, включая сезонный.

Как вернуть густоту волос?

Первое с чего следует начать, это, по возможности, максимально устранить все вышеуказанные факторы. Для этого потребуется:

• перейти на правильное и полезное питание;
• вести здоровый образ жизни — занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление воды;
• консультация со специалистом при возможном гормональном дисбалансе или приеме препаратов;
• скорректировать уход;
• воспользуйтесь домашней и салонной или клинической косметологией;
• принимайте витамины.

Косметика для густоты волос

У многих брендов в масс-маркете представлена линейка для возвращения густой шевелюры, важно подобрать подходящую продукцию для Вашего типа волос, кожи головы и т. д. Если масс-маркет Вас настораживает, то можно посетить магазины профессиональной косметики. В них тоже могут быть широко представлены уходовые комплексы для каждого типа и по каждой проблеме.

Домашние процедуры для восстановления густоты волос

К домашним средствам относят:

• компрессы, ополаскиватели на основе темного, натурального пива;
• ополаскиватели из настоев трав — шишек хмеля, коры дуба, листьев лопуха и т. д.;
• самомассаж кожи головы на регулярной основе;
• втирание различных эфирных масел — ментола, эвкалипта, цитрусовых;
• компрессы из витаминных комплексов;
• маски.

Профессиональные средства для густоты волос

Салоны красоты предлагают своим пациентам наращивание или завивку. Конечно, эти способы не смогут решить проблему в корне, но визуально волосы будут выглядеть густыми.

Другой способ — это введение витаминных комплексов под кожу, которые проводят в косметологиях или клиниках. Многим такой способ покажется неприемлемым из-за возможных болезненных ощущений от проколов. Болевой порог у всех разный, но профессионалы проводят сеанс с максимальным комфортом для клиентов, поэтому болезненные ощущения минимальны.

В последнее время, многие отмечают положительные свойства сеанса дарсонваль для волос. Эта манипуляция достаточно новая и пока мало кому известна. Но положительный эффект после посещения пациенты отмечают очень часто.

Дарсонваль — это специальный прибор, который воздействует на кожу импульсами тока небольшой силой, но повышенной частотой. Благодаря этому стимулируются кровеносные сосуды, что приводит к улучшению кровообращения в стимулируемой зоне.

Дарсонваль для волос представляет собой особую расческу, через которую поступают импульсы тока. Это приводит к улучшению обмена веществ, улучшению кровотока, обогащении кислородом тканей кожи головы.

Сеанс дарсонваль для волос позволяет решить множество проблем, связанных с состоянием волос и кожи головы.

Сама процедура совершенно безбоязненна и обладает лишь положительными свойствами, именно поэтому многие рекомендуют дарсонваль для волос, как одну из основных процедур для восстановления густоты волос.

как вернуть густоту и вылечить волосы / AdMe

«Когда-то у меня были густые и крепкие волосы, а теперь перестали расти, выпадают и ломаются…» — знакомая история? У меня она началась еще в подростковом возрасте. Я потратила много лет на восстановление, перепробовав самые разные способы. И, кажется, в итоге весьма преуспела.

Автор ADME делится своей непростой историей восстановления здоровья волос и надеется помочь всем, кто тщетно пытается отрастить косу до пояса в домашних условиях.

Чудес не бывает. Бывает кропотливый, осознанный, ежедневный уход

Придется сразу разочаровать всех, кто упорно надеется отыскать что-то вроде алхимического рецепта для восстановления волос за неделю. Никто не скрывал от нас веками эту полезную информацию. Просто таких средств не существует.

Чтобы получить длинные и ухоженные волосы, какие нам обычно показывают в рекламе, я потратила 5 лет. Начинала я, не имея ни малейшего понятия о природе волос, зато с большим багажом мифов в голове. Пришлось много экспериментировать, чтобы выявить рабочие и нерабочие подходы. Результат трудов и ежедневного ухода за волосами — справа на картинке.

Конечно, многое зависит от структуры волос и их густоты, проще говоря, от вашего личного генофонда. Однако я уверена, что, если вы подойдете к делу грамотно, первые результаты появятся уже буквально через 3–4 месяца вне зависимости от вашего типа волос.

Новость № 1: ежедневный уход за волосами никак не поможет вам отрастить их быстрее или в большем количестве

Забота о волосах и их стремительный рост никак не связаны. Но грамотный уход способен сделать уже выросшие волосы красивыми, сильными и предотвратить их преждевременное выпадение. Неважно, сделана ли маска для волос по последним технологиям или по особому рецепту чей-то прабабушки. Практически все, что касается ухода за волосами, сводится к двум функциям: очищению и защите отросшего волоса.

© Depositphotos

Наш волос растет из фолликула (или волосяной луковицы), который находится глубоко под кожей. Поэтому ни вода любой жесткости, ни маски, которые мы наносим на кожу головы и тем более на стержень волоса, не могут до него добраться. Что в действительности на него влияет — это внутренние процессы (витамины, уровень гормонов, стресс, питание и наследственность). На это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Но прежде чем разбираться со скоростью роста волоса, сначала нужно позаботиться о базовом уходе.

Всерьез занявшись здоровьем своих волос, я удивилась, насколько мало мы знаем о самых простых правилах ухода за ними

В советах ниже вы не найдете ничего принципиально нового, зато сможете сравнить с вашим рутинным уходом за волосами. У меня был провал, пожалуй, по каждому пункту.

• Не нужно мучить свои волосы, расчесывая их по сто раз. Это не только не работает, но и вредит волосам. Вера в пользу такого метода уходит почти в Средние века, когда косметика была далеко не такого качества, как сегодня. Тогда это был один из способов очистить волосы — на манер того, как выбивают пыль из ковра. Расчесывая волосы так много и долго, вы травмируете их структуру. Используйте расческу только при необходимости. А вот правильно расчесать волосы перед мытьем действительно полезно.
• Вода для мытья должна быть теплой, а не горячей или холодной. То, что горячая вода делает волосы более ломкими, — известный факт. Но при этом многие до сих пор убеждены, что холодная вода заставляет волосы сильнее блестеть. Трихологи объясняют: единственный способ сделать волосы гладкими и блестящими — пригладить их кутикулу. Холодная вода подобными свойствами не обладает, это могут сделать только кондиционеры и маски.

© Depositphotos, © Depositphotos

• Когда моете волосы, наносите шампунь и тщательно очищайте только кожу головы и корни волос. Вспенивать и поднимать наверх всю шевелюру, как показывают в рекламе, не стоит. Во-первых, чем длиннее волосы, тем больше они от этого запутываются. Во-вторых, основная длина волос не загрязняется кожным салом, на ней только оседает пыль, которая легко смывается водой и остатками пены, стекающей, когда вы очищаете корни.
• Маски / кондиционеры наносятся на влажные, а не на мокрые волосы, и даже с маской-«5-минуткой» придется повозиться. Когда вы смыли шампунь, аккуратно отожмите основную часть воды руками, затем хорошенько промокните волосы полотенцем и только потом наносите маску. Хорошенько — это не значит выкручивать, сильно выжимать или тереть. Помните, что мокрый волос крайне уязвим. Если будете активно удалять лишнюю влагу — повредите волос; если поленитесь тщательно промокну́ть — средству не удастся впитаться, так как волос будет забит водой.

  Я стараюсь распределять любое средство пальцами, хотя во многих источниках предлагают делать это при помощи расчески. Но, повторюсь: мокрый волос — уязвимый волос, поэтому я советую потратить время, но все же распределить средство вручную.

• Терять пучки волос во время мытья головы — это нормально. Жизненный цикл волоса состоит из нескольких стадий. Самая последняя — телогеновая. Она длится 2–3 месяца, после чего волос самостоятельно покидает голову. То есть волосы, которые вы вымываете в ванной или снимаете (не вырываете!) при расчесывании — это те, от которых организм и так готовился избавиться уже несколько месяцев, чтобы фолликулы могли вырастить новые. 100–150 волосков в день — здоровая потеря.
  Нет ничего странного и в том, что в определенный период волосы начинают выпадать активнее. Обычно это происходит осенью, когда организм перенастраивает внутренние процессы. Не стоит паниковать: это природный процесс, который сам по себе завершится примерно через 3 месяца. Вы можете ощутить, что волосы стали реже на ощупь, но плеши можно не опасаться.
• «Мыть голову ежедневно вредно», а также «надо просто перетерпеть, а потом волосы привыкнут и будут реже загрязняться» — это не просто дурацкие, а даже опасные советы. Во-первых, «переучить» волосы невозможно: выделение кожного сала связано с внутренними процессами и гормонами, а не с тем, что ваши волосы «вредничают».
  Во-вторых, убеждение, что частое использование шампуня вредит волосам, имеет под собой реальную, но уже давно неактуальную основу. Самые первые шампуни действительно содержали очень жесткие моющие компоненты, однако косметология, как и любая другая наука, не стоит на месте, и современные шампуни абсолютно безопасны для ежедневного применения. Их применение не скажется негативно на густоте и росте ваших волос.
  Если вы пользуетесь укладочными средствами, живете в местах с загрязненным воздухом или часто носите головные уборы, ежедневное мытье головы даже рекомендовано. Максимальный интервал между очищениями — 2 дня. В противном случае рискуете спровоцировать заболевания кожи головы, самым меньшим из которых окажется перхоть.

• Не пренебрегайте спреем-кондиционером. Особенно если у вас тонкие легкие волосы, как, например, у меня. Проблемные волосы могут сбиваться в небольшие колтуны, даже если вы увлажнили их маской. К тому же такой спрей помогает бороться с электризацией гораздо эффективнее воды и делает волосы более гладкими.
  Долгое время я упорно избегала несмываемых спреев из-за опасений утяжелить волосы. Пыталась распутывать колтуны пальцами, водой, расческами с мелкими зубчиками. Заканчивалось почти всегда одинаково — вырванным или обрезанным колтуном. Если вы по какой-то причине до сих пор считаете несмываемые кондиционеры тратой денег, поверьте, вы сильно ошибаетесь.
• Качество расчески имеет значение. Даже если у вас нет возможности приобрести набор разнокалиберных расчесок, одна удобная широкая щетка с натуральной щетиной вполне подойдет для универсального использования и ежедневного расчесывания. Укладываться такой, конечно, неудобно, но для ухода — самое то. Привыкнув к щетине, вернуться обратно к жестким и травмирующим пластиковым зубчикам, мне лично кажется, невозможно.

Все вышеперечисленное я тщательно выполняю ежедневно. Это занимает время, но дает действительно хороший результат

Многие могут возразить что-то вроде: «Но у Мани же коса до пояса, хотя она дерет волосы граблями, а не профессиональными расческами» или «Моя бабушка никогда не пользовалась никакими спреями, моет голову хозяйственным мылом и до сих пор имеет завидную шевелюру». Не сомневаюсь, что все это так.

Но ориентироваться на подобные примеры — все равно что отрицать свои проблемы с метаболизмом, потому что есть люди, которые едят все и не толстеют. И рак легких — это ерунда, потому что есть те, кто курят всю жизнь и умирают в 90 лет. У каждого в организме свое слабое место, и, если вы читаете эту статью, очевидно, что в вашем случае это волосы.

Они особенно уязвимы из-за генетики, реакции на стресс, сбоя внутренних процессов организма и гормональной перестройки. Именно поэтому нам нужны такие дотошные правила ухода. Именно поэтому они не работают моментально или раз и навсегда. Вопрос только в том, насколько сильно вы хотите иметь красивые волосы.

Я экспериментировала с домашними и покупными средствами по уходу несколько лет

В самом начале своего пути я была рьяным фанатом всего натурального: средства по уходу за волосами делала сама, сохраняла тонны рецептов, а от покупной косметики по уходу и вовсе на время отказалась, потому что это, очевидно, очень вредно. В итоге оказалось, что вредно только одно — лениться как следует разбираться в какой-либо теме.

Кончики волос — обычно самая сухая и уязвимая часть. Вот так они могут отреагировать на мытье головы мылом ручной работы.

Например, из твердых убеждений, что магазинные шампуни — синтетическое зло, для ухода за волосами я использовала мыло ручной работы, дегтярное мыло и даже предпринимала несколько попыток приготовить шампунь самостоятельно. Последним мне ни разу не удалось промыть волосы, мыло же справлялось с этой задачей на отлично, зато активно портило мою и без того несчастную шевелюру.

Во-первых, мыло ручной работы не означает мыло из качественного сырья. Даже если вы заказываете мыло у какой-нибудь мастерицы, далеко не факт, что она пользуется сертифицированными и безопасными красителями, отдушками, загустителями и так далее. Дегтярное мыло назначают при некоторых болезнях кожи, так как оно обладает сильным подсушивающим эффектом, но представьте, что оно делает и с без того ломкими, обезвоженными волосами.

Из-за высокого содержания щелочи любое мыло агрессивно сушит кожу и сами волосы, что ухудшает состояние кожи головы и разрушает структуру волос. Врачи настоятельно не рекомендуют использовать его вместо современных шампуней.

Самодельная маска против покупной

Маски я тоже долгое время делала сама. Однако не могу сказать, что у них есть какие-то особенные преимущества по сравнению с недомашними средствами.

• Возиться с ними приходится в несколько раз дольше и на этапе подготовки, и при смывании.
• «Природный» эффект таких масок часто преувеличен, потому что даже если вы лично покупали ингредиенты, не факт, что они были качественными. У меня, например, нет своего хозяйства, так что составляющие приходится приобретать в магазинах. Насколько качественны такие овощи, фрукты, яйца — неизвестно.
• Не все маски хорошо смываются и не вредят волосам. Возможно, это зависит от структуры, но мои тонкие легкие волосы частенько сбивались в ужасные колтуны и плохо прочесывались, остро реагируя на те или иные компоненты. А те маски, которые подходили, не давали обещанного вау-эффекта.
  Специально ради статьи я даже протестировала популярный индийский рецепт — рост волос не ускорился. Маски действительно способны обеспечить приток крови к коже головы, а также напитать ее. Но этого недостаточно, чтобы пробудить неактивный фолликул или заставить его работать быстрее.

Почему же тогда при использовании масок кажется, что волосы растут быстрее?

Потому что маски улучшают внешнее состояние отросшего волоса. Особенно хорошо это заметно на прямых волосах: при грамотном уходе они перестают заламываться, путаться и распрямляются по всей длине. Увлажненный волос становится гладким и блестящим.

Тот же «эффект роста» дает подравнивание кончиков. Эта процедура чисто эстетического характера: волос растет из фолликула внутри головы, и расслоение его кончика анатомически не может быть связано со скоростью отрастания. Просто когда кончики волос одной длины и структуры, прическа визуально выглядит более густой и здоровой, отсюда и миф о принципиальной пользе подравнивания.

Это не значит, что процедурой можно пренебрегать, напротив, очень странно заботиться о красоте волос, но при этом ходить с неухоженными кончиками. Просто помните, что эта часть волоса нуждается в увлажнении чаще, чем кожа головы, а подравнивать их достаточно раз в 3–6 месяцев в зависимости от скорости роста ваших волос.

Советую быть осторожнее с маслами: их далеко не всегда безопасно наносить на кожу головы. Если у вас есть какие-либо заболевания (даже банальная перхоть), создание еще более жирной среды только усугубит ситуацию и никак не поспособствует восстановлению ваших волос.

Если ваша кожа в порядке и вы просто надеетесь увлажнить ее маслами, это не самая хорошая идея, потому что их очень и очень тяжело вымыть. Например, у меня это получается сделать только мылом, а это, как мы выяснили, стресс для волос. Вместо масла в чистом виде эксперты рекомендуют разводить эмульсию или использовать более легкие средства на основе масел.

От себя добавлю, что оптимальный вариант подпитки кожи головы — гель алоэ вера. Можно купить экстракт, но из любви к натуральным ингредиентам я делаю гель самостоятельно.

Так ли опасны современные покупные средства?

На самом деле нет, если вы знаете несколько тонкостей. Я, например, нашла компромисс со своим стремлением ко всему экологичному и отказалась от использования средств из масс-маркета в пользу натуральной косметики. Но тут нужно быть осторожными: звучные слова в названиях брендов или продукции часто используются не более чем с маркетинговой целью.

ГОСТ ограничивает изготовителей в использовании некоторых слов и выражений на этикетке, однако в этом списке нет слов «натуральный», «природный» или «эко». Можно многое написать на фронтальной части упаковки, выдав это за название продукта или воспользовавшись брешью в законе, но это будет иметь мало общего с реальной характеристикой товара. Поэтому советую не судить по «обложке», а переворачивать и читать состав.

© Depositphotos, © Pixabay, © Pixabay

Ингредиенты — это именно та причина, по которой я отказалась от массовых средств по уходу как за волосами, так и за кожей лица. Дело не в синтетических компонентах, они попадаются и в экологичной косметике; дело в том, что некоторые небезопасны. Это не редкость не только для масс-маркета, но и для небольших фирм, пытающихся нажиться на волне популярности экотоваров.

Как правило, я фотографирую в магазине состав интересующей меня косметики, а потом проверяю каждый компонент в базе данных на вредность. Состав средств обычно указывается в порядке от самого большого содержания в продукте к самому маленькому. Если в составе преобладают несинтетические ингредиенты, а среди искусственных не нашлось ни одного опасного или запрещенного в другой стране — это мой фаворит. Я проверяю подобным образом несколько средств одной и той же марки и, если состав каждого меня устроил, спокойно пользуюсь всей линейкой.

Коротко о главном

1. Прежде чем разбираться с ростом волос, необходимо привести их в порядок и поддерживать в здоровом состоянии, соблюдая советы по уходу.

2. Чтобы решить проблему роста волос («спящие» или «ленивые» фолликулы), а также при любом заболевании кожи головы обратитесь к трихологу. Высока вероятность, что потребуется также консультация эндокринолога, психолога или специалиста по питанию. Все очень индивидуально, но поход к трихологу — первоочередная задача.

3. Изучите средства, которыми вы пользуетесь. Возможно, их стоит заменить более качественными.

4. Не переставайте периодически обновлять и углублять знания: наука не стоит на месте, вы всегда можете обратить ее на пользу своему здоровью.

Бонус: полезные ссылки для тех, кто готов вплотную заняться восстановлением волос

• Филипп Кингсли — ведущий английский трихолог и влиятельный ученый. Масса полезных сведений в разделе Hair Guide.
• Сosmobase — удобная и быстрая база ингредиентов.
• Ekokosmetika — множество подробных статей на тему составов + база ингредиентов.
• Анастасия Сидорова — инстаграм-блогер, практикующий трихолог, буквально на пальцах объясняющая все тонкости ухода за волосами.

Внимание: в августе 2022 года мы исправили фактические неточности в этой статье.

AdMe/Авторские колонки/Восстановление волос: как вернуть густоту и вылечить волосы

Польза, побочные эффекты и использование масла герани для кожи и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Эфирное масло герани получают путем паровой дистилляции листьев Pelargoniumgraveolens , растения, произрастающего в Южной Африке. Согласно фольклору, его использовали для лечения самых разных заболеваний.

Масло герани выращивают во многих регионах, включая Европу и Азию. Есть много разновидностей и штаммов розового цветка со свежим цветочным ароматом. Каждый сорт отличается ароматом, но почти идентичен по составу, преимуществам и применению.

Масло герани широко используется в парфюмерии и косметике. Эфирное масло также используется в ароматерапии для лечения ряда заболеваний. В ароматерапии эфирные масла вдыхают с помощью диффузора или разбавляют маслами-носителями и наносят на кожу для успокаивающего действия.

Исследователи изучили полезные свойства эфирного масла герани в нескольких исследованиях на людях и животных. Есть также неподтвержденные данные о его преимуществах. Считается, что он обладает антиоксидантными, антибактериальными, противовоспалительными, противомикробными и вяжущими свойствами.

Эфирное масло герани хорошо изучено при некоторых состояниях, но менее изучено при других. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед его использованием и не заменяйте эфирное масло герани прописанным лекарством или лечением.

Масло герани может быть полезным при следующих состояниях:

Акне, дерматит и воспалительные заболевания кожи

Обзор исследований эфирного масла герани, проведенный в 2017 году, показал, что его антибактериальные, противомикробные и антисептические свойства делают его полезным для уменьшения высыпаний на коже. , раздражение кожи и кожные инфекции при местном применении.

Противовоспалительные свойства эфирного масла герани также делают его полезным при ряде воспалительных состояний, в том числе при поражении кожи.

Одно исследование показало, что эфирное масло герани перспективно в качестве потенциального противовоспалительного препарата с небольшим количеством побочных эффектов.

Отек

Исследование на животных показало, что противовоспалительные свойства эфирного масла герани могут сделать его полезным при отеках ног и стоп, вызванных отеком.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что добавление эфирного масла герани в воду для ванн может быть хорошим способом лечения этого состояния. Необходимы дополнительные исследования для изучения влияния эфирного масла герани на отек.

Носовой вестибулит

Носовой вестибулит — неприятное состояние, связанное с противораковым лечением.

Небольшое обсервационное исследование и неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может облегчить носовые симптомы, вызванные этим заболеванием, такие как кровотечение, струпья, боль, сухость и язвы.

Для исследования эфирное масло герани смешивали с кунжутным маслом и использовали в качестве назального спрея у женщин, проходящих химиотерапию по поводу рака молочной железы.

Инфекция

Многочисленные исследования показывают, что эфирное масло герани может бороться с бактериальными инфекциями. Эфирное масло герани обладает противомикробными и антибактериальными свойствами, что делает его эффективным против многих штаммов бактерий.

Одно исследование показало, что эфирное масло герани почти так же эффективно, как амоксициллин, борется с бактериальными штаммами, такими как Staphylococcus aureus . В том же исследовании было обнаружено, что он неэффективен в борьбе с Listeria monocytogenes , другим бактериальным штаммом.

Нейродегенеративное заболевание

Некоторые нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и боковой амиотрофический склероз (БАС), связаны с различной степенью нейровоспаления.

Исследование показало, что высокие концентрации цитронеллола, компонента эфирного масла герани, ингибируют выработку оксида азота, уменьшая воспаление и гибель клеток в головном мозге.

По мнению исследователей, эфирное масло герани может быть полезным для людей с нейродегенеративными заболеваниями, включая нейровоспаление.

Менопауза и перименопауза

Исследование показало, что ароматерапия с эфирным маслом герани способствует стимуляции секреции слюнного эстрогена.

Исследователи предположили, что эфирное масло герани может быть полезным для женщин, у которых наблюдается снижение уровня эстрогена и симптомы, связанные со здоровьем, вызванные менопаузой и перименопаузой.

Стресс, тревога и депрессия

Ароматерапия становится все более популярной даже в больницах. Рандомизированное клиническое исследование рожениц впервые показало, что вдыхание эфирного масла герани оказывает успокаивающее действие и способно уменьшить беспокойство, связанное с первым периодом родов.

Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может способствовать расслаблению и облегчить депрессивное настроение. Одно исследование на мышах проанализировало успокаивающее и антидепрессивное действие эфирного масла герани Реюньон ( Pelargonium roseum willd) и обнаружило, что оно эффективно для снижения стресса.

Боль при опоясывающем лишае

Опоясывающий лишай часто приводит к постгерпетической невралгии, очень болезненному состоянию, поражающему нервные волокна и кожу, которые проходят вдоль нерва.

Одно исследование показало, что местное применение масла герани значительно уменьшает боль при постгерпетической невралгии уже через несколько минут после нанесения. Эти эффекты были временными и требовали повторного применения по мере необходимости.

Аллергия

Согласно одному предварительному исследованию, содержание цитронеллола в эфирном масле герани делает его потенциально эффективным для уменьшения аллергических реакций. Однако необходимы дополнительные исследования.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что местное применение может уменьшить зуд, вызванный аллергическими реакциями. Это связано с противовоспалительным действием этого эфирного масла.

Уход за ранами

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло герани может быть полезным для остановки кровотечения из небольших ран. Это может происходить за счет ускорения коагуляции и сокращения кровеносных сосудов. Его антибактериальные и антисептические свойства также полезны для заживления.

Диабет

Эфирное масло герани уже давно используется в Тунисе в качестве народного средства для снижения гипергликемии.

Исследование на животных показало, что ежедневное пероральное введение значительно снижает уровень глюкозы у крыс. Исследователи предположили, что эфирное масло герани может быть полезным для снижения высокого уровня сахара в крови у людей с диабетом, но также указали, что необходимы дальнейшие исследования.

Люди не должны употреблять эфирное масло герани. Исследования на людях все еще необходимы, но ароматерапия, добавленная в диффузор или применяемая местно, может иметь тот же эффект.

Эфирное масло герани

и эфирное масло розовой герани получают из различных видов растений Pelargoniumgraveolens .

Они имеют практически идентичный состав и свойства, что делает их одинаково полезными для здоровья. Эфирное масло розовой герани имеет чуть более цветочный аромат, похожий на аромат роз.

Эфирное масло герани можно разбавлять маслом-носителем, таким как кунжутное масло, и наносить местно на кожу. Вы можете использовать его в качестве точечного лечения прыщей или зудящей кожи или в качестве массажного масла.

Некоторые масла-носители могут вызывать аллергическую реакцию при нанесении на кожу. Перед использованием сделайте патч-тест на небольшом участке, чтобы убедиться, что он не вызывает реакции.

При разбавлении эфирных масел маслом-носителем важно следовать этим рекомендациям по разбавлению. Для взрослых начните с смешивания 15 капель эфирного масла с 6 чайными ложками масла-носителя. Это будет равно 2,5-процентному разбавлению. Для детей от 3 до 6 капель эфирного масла на 6 чайных ложек масла-носителя является безопасным количеством.

В качестве ароматерапии можно нанести масло герани на бумажные полотенца или ткань, которую не жалко испачкать. Вы также можете поместить его в комнатный диффузор, чтобы ароматизировать большое пространство. Существуют также диффузоры для личного пользования, такие как ароматические ингаляторы, которые можно заполнить маслом и вдыхать на ходу.

Эфирные масла нельзя глотать.

При правильном использовании масло герани считается безопасным для большинства людей. Некоторые люди могут испытывать сыпь или жжение при нанесении на кожу. Никогда не наносите эфирное масло на кожу, если оно не разбавлено маслом-носителем.

Небольшие количества масла герани иногда добавляют в выпечку, и небольшое количество можно проглотить. Последствия употребления большого количества масла герани неизвестны.

Вы можете купить масло розовой герани везде, где есть эфирные масла, например, в магазинах здоровой пищи и холистических фармацевтических магазинах. Проверьте эти продукты в Интернете.

Если у вас есть несколько свободных недель, вы можете сделать масло герани дома:

1. Отрежьте около 12 унций листьев розовой герани с растения.
2. Наполните небольшую прозрачную стеклянную банку примерно наполовину оливковым или кунжутным маслом и погрузите листья, полностью покрывая их.
3. Плотно закройте банку и поставьте на солнечный подоконник на неделю.
4. Процедите масло через марлю в другую стеклянную банку. Оставьте листья герани позади.
5. Добавить в масло дополнительную порцию свежих листьев герани.
6. Закройте новую банку и снова оставьте ее на солнечном подоконнике на одну неделю.
7. Продолжайте выполнять эти действия каждую неделю в течение дополнительных трех недель (всего пять недель).
8. Налейте эфирное масло в бутылку, которую можно держать плотно закрытой. Храните его в прохладном, сухом месте и используйте в течение одного года.

Существует множество эфирных масел, полезных для здоровья, которые вы можете попробовать в зависимости от конкретного состояния, которое вы хотите лечить. Некоторые эфирные масла, которые вы, возможно, захотите попробовать, включают:

• лавандовое масло от депрессии, беспокойства, прыщей и раздражения кожи
• ромашковое масло от болей в мышцах, боли и отеков
• масло перечной мяты или мускатного шалфея для облегчения симптомов менопаузы

Эфирное масло герани веками использовалось для лечения заболеваний. Существуют научные данные, указывающие на то, что он может быть полезен при ряде состояний, таких как тревога, депрессия, инфекции и обезболивание. Считается, что он обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Всегда консультируйтесь с врачом перед использованием эфирного масла и не заменяйте эфирное масло назначенным лечением.

10 простых и эффективных способов увеличить густоту волос

Считающиеся неотъемлемым аспектом внешней личности, здоровые блестящие волосы играют важную роль в повышении самооценки. Независимо от того, обращаетесь ли вы к хорошо сбалансированной диете или витаминам для волос, вы должны взять на себя долгосрочное обязательство по обеспечению хорошей густоты волос.

Что такое плотность волос?

Проще говоря, густота волос относится к близости прядей волос друг к другу r или к количеству прядей волос на коже головы. Чем больше количество прядей волос, тем гуще кажутся ваши волосы. В случае выпадения волос густота волос начинает снижаться. Именно здесь становится важным понять динамику выпадения волос, которая напрямую связана с густотой волос, и как улучшить густоту волос?

Как увеличить густоту волос?

Уход за волосами — это не ежедневный ритуал. Это требует долгосрочной самоотверженности и последовательности в приверженности здоровому питанию и образу жизни. Хотите знать, как увеличить густоту волос? Вот несколько полезных советов по увеличению густоты волос:

1. Инвестируйте в средства для волос высшего качества

Если вы родились с высокой густотой волос, но со временем она уменьшилась, велика вероятность, что вы инвестируете в низкокачественные средства по уходу за волосами с вредными ингредиентами. Некоторые ингредиенты, используемые в продуктах по уходу за волосами, могут нарушить густоту волос. В их состав входят хлорид натрия и синтетические отдушки. Эти ингредиенты не только вредны для густоты волос, но и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Однако некоторые компоненты помогают увеличить плотность . Они включают рисовый белок , цинк, кератин, биотин, коллаген и многое другое. Обогащенные прекрасными питательными свойствами, они могут не только укрепить ваши волосы, но и придать им блеск. Кроме того, такие ингредиенты, как гаультерия , салициловая кислота и активированный уголь , удаляют загрязнения, присутствующие в волосяных фолликулах, тем самым стимулируя рост волос . Итак, выберите продукт с ингредиентами, которые лучше всего соответствуют вашим требованиям.

2. Аккуратно относитесь к волосам

Иногда люди тщательно чистят кожу головы, полагая, что это поможет им избавиться от таких загрязнителей волос, как грязь, загрязнение и многое другое. В некоторых случаях чистка ногтями также приводит к ссадинам и инфекциям. Что касается идеального способа мытья волос, то это мягкость. Аккуратно нанесите шампунь и кондиционер, а затем смойте обычной или чуть теплой водой.

Избегать частого мытья головы . Любое использование более трех раз в неделю может привести к снижению густоты волос.

Даже при нанесении масла на расчесывание бережное обращение является ключом к сохранению или увеличению густоты волос.

Уменьшите выпадение волос и укрепите их с помощью лучших питательных веществ Индии, которые помогут улучшить состояние ваших волос.

3. Мягкий массаж кожи головы

Массаж волос является неотъемлемой частью процедуры ухода за волосами. Регулярный массаж кожи головы с маслом может помочь вам уменьшить выпадение волос и улучшить их густоту.

Если вы задаетесь вопросом, как естественным образом увеличить густоту волос в домашних условиях, ответом на этот вопрос станет массаж головы. Это усиливает кровообращение , тем самым укрепляя корни волос . Сильные корни означают густые волосы. Однако воздержитесь от чрезмерного массажа волос. Один или два раза в неделю достаточно .

4. Измените свой рацион

Здоровое питание имеет большое значение. Даже небольшая здоровая модификация вашего рациона может улучшить текстуру, блеск, рост и густоту волос. Пища, содержащая витаминов В6, В3, антиоксиданты, кислоты, цинк, фолиевая кислота помогают при дефиците железа. Помимо этого, витамины, такие как витамин D и витамин C, соответственно, помогают укрепить волосяные фолликулы и облегчить усвоение железа организмом.

Продукты, богатые биотином и жирными кислотами омега-3 d помогают контролировать выпадение волос, а стимулируют рост волос . Некоторые продукты, которые вы можете включить, включают сыр, авокадо, молоко, рыбу, йогурт, овсянку, фрукты и овощи и чечевицу.

Для большей ясности лучше проконсультироваться с квалифицированным диетологом или трихологом.

Используйте 1% масло для волос Redensyl, которое помогает остановить выпадение волос , питая кожу головы белком и антиоксидантами, чтобы ускорить рост волос.

5. Включите гель алоэ вера в ежедневный уход за волосами

Гель алоэ вера не только улучшает качество волос, но также помогает свести к минимуму повреждение за счет кондиционирования и успокаивающего действия на кожу головы . Это помогает в разблокировке волосяных фолликулов для улучшения роста волос.

• Помассируйте волосы гелем алоэ вера и накройте. Оставьте на один час, а затем смойте теплой или обычной водой.

Совет: Для достижения наилучших результатов смешайте касторовое масло с гелем алоэ вера и нанесите. Оставьте на ночь и промойте волосы утром. Частое применение этой маски для волос поможет вам получить желаемое качество волос.

• Другой приготовлен с использованием геля алоэ вера, йогурта, хены и кокосового масла. Оставьте эту смесь на полчаса после ее приготовления. Нанесите на кожу головы и держите некоторое время. Смыть мягким шампунем через час. Эта эффективная маска для волос предназначена для увлажнения, укрепления и питания волос. Разница обычно заметна через неделю в контексте густоты и роста волос.
• Если вам интересно, как увеличить густоту волос за месяц, то смешивание яблочного уксуса с алоэ вера и оливковым маслом может увеличить густоту волос.

6. Используйте семена пажитника

Обогащенные полезными свойствами витамина С , семена пажитника способствуют росту и густоте волос, а уменьшают их сухость . Таким образом, семена пажитника также улучшают блеск и гладкость волос помимо просто увеличения густоты волос.

Кроме того, семена пажитника содержат железо и белок. Благодаря этому семена пажитника помогают с кровообращением и борются с сединой. Никотиновая кислота в семенах еще больше увеличивает объем и густоту волос. Хотите знать, как увеличить густоту волос с помощью пажитника? Вот как это использовать.

• Просто замочите несколько семян семян в воде. Смешайте их в миксере после добавления лимонного сока . Когда паста будет готова, нанесите ее на кончики волос и кожу головы. Дайте настояться примерно полчаса, а затем промойте мягким шампунем.
• Еще одна эффективная маска для волос из пажитника состоит из меда и творога . И творог, и мед известны своими питательными свойствами для волос и кожи. Смешайте ингредиенты с семенами пажитника, оставьте эту маску для волос примерно на 9 часов.0005 30 минут . Позже просто промойте его обычной водой, используя мягкий шампунь.
• Если приготовить эти маски для волос невозможно, просто замочите семена в миске с водой и оставьте на ночь. Пейте воду утром. Если вы будете делать это в течение двух месяцев в обязательном порядке, вы сможете увидеть разницу в густоте волос.

7. Нанесите яичную маску для волос

Яйца, обогащенные питательными веществами, минералами и протеинами, делают волосы более гладкими и восстанавливают их качество. Яйца обеспечивают глубокое питание волос от кожи головы до корней , поскольку наши волосы на 95% состоят из белка. Вот несколько яичных масок для волос, которые могут помочь вам увеличить густоту волос:-

• Добавьте одну ложку хны к порошку пажитника , а затем смешайте одно яйцо . Хорошо перемешайте смесь и оставьте примерно на полчаса после нанесения. Вымойте волосы, используя мягкий шампунь.
• Возьми один банан и разомни его . Добавьте мякоть к кокосовому маслу и затем смешайте одно яйцо . Хорошо перемешайте смесь и оставьте на коже головы примерно на 20 минут . Смойте его, используя мягкий шампунь.
• Возьмите несколько ложек геля алоэ вера и добавьте яйцо . Используйте расческу, чтобы обеспечить правильное нанесение на кожу головы и волосы. Смойте через 20 минут обычной водой с использованием мягкого шампуня.

Когда яйцо сочетается с другими питательными ингредиентами, его изобретательность увеличивается.

8. Избавьтесь от стресса

Стресс приводит к целому ряду проблем со здоровьем, и здоровье волос не является исключением. Стресс имеет тенденцию подталкивать волосяные фолликулы к «фазе покоя» . Эта фаза покоя препятствует образованию новой пряди волос s. Со временем может резко увеличиться выпадение волос, независимо от того, просто ли вы моете волосы, расчесываете их или просто прикасаетесь к ним.

Так все-таки можно ли увеличить густоту волос при стрессе? Ну, несколько методов могут помочь вам избавиться от стресса или, по крайней мере, уменьшить стресс. Они включают в себя ежедневные физические упражнения, йогу, медитацию, крепкий сон, глубокое дыхание, ограничение употребления алкоголя и кофеина, отказ от курения и многое другое.

Стресс — это внутренняя проблема; любые внешние усилия в виде нанесения маски для волос или инвестирования в качественные средства по уходу за волосами сами по себе не будут достаточными для увеличения густоты волос.

Однако не всякий стресс приводит к выпадению волос.

В основном три вида выпадения волос вызываются высоким уровнем стресса. К ним относятся телогеновая алопеция, очаговая алопеция и трихотилломания. Если вы считаете, что снижение густоты волос вызвано каким-либо стрессом, с которым вы сталкиваетесь, лучше проконсультироваться с квалифицированным трихологом, чтобы понять проблему на более глубоком уровне и дать правильное решение.

Сбалансированное питание кажется несбыточной мечтой при лихорадочном образе жизни. Тем не менее, вы можете удовлетворить свои потребности в питании, включив дополнительные добавки в свой распорядок дня. Чтобы увеличить густоту волос, вы можете положиться на добавки для волос, поскольку они компенсируют недостаточное питание в организме.

Популярные добавки для волос включают биотин , коллаген, витамин А, витамин В, витамин С и многое другое. Вы также можете выбрать органические или растительные добавки для волос, чтобы восполнить дефицит питательных веществ. Чтобы избежать какой-либо аллергической реакции, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать прием добавок.

10. Посетите трихолога

Несмотря на попытки решения, упомянутые выше, посетите надежного трихолога, если вы продолжаете ощущать снижение густоты волос. У профессионала также может быть ответ на вопрос, как увеличить густоту волос на лбу? Квалифицированный эксперт по волосам оценит вашу проблему, докопавшись до ее сути.

Наш шампунь с кератином поможет укрепить волосы, очистить кожу головы и уменьшить выпадение волос.

Плотность волос рассчитывается как количество прядей волос на квадратный дюйм. В среднем у человека на голове около 2200 прядей волос на дюйм.

Таким образом, понятие густоты волос выходит за рамки просто толщины волос. У человека с выпадением волос будет низкая плотность волос, а у человека без выпадения волос будет высокая плотность.

Что вызывает низкую плотность волос?

От генетики до заболеваний, от ополаскивания волос горячей водой до чрезмерного использования средств для укладки волос, многие причины могут привести к выпадению волос. Вот некоторые распространенные причины, которые приводят к низкой густоте волос:

1. Гены

Хотите верьте, хотите нет, но многое зависит от генов при определении общего состояния волос, в том числе густоты. Было замечено, что у людей с низкой густотой волос есть близкие родственники с тонкими волосами.

2. Диета

Дефицит питания может вызвать выпадение волос . Соблюдение здоровой диеты, богатой питательными веществами и витаминами, может в некоторой степени увеличить объем волос.

3. Заболевания

Определенные заболевания могут способствовать выпадению волос, от истончения волос до залысин и других заболеваний.

4. Стресс

Важно избегать стресса , чтобы избежать снижения густоты волос. Стресс запускает иммунную систему, которая влияет на общее состояние организма, в том числе на волосы. Во время стресса выделяются определенные химические вещества, которые вызывают выпадение волос.

Как измерить густоту волос?

Существуют различные методы измерения густоты волос. Вот несколько распространенных методов:

1. Фототрихограмма

Применяется парикмахерами, Фототрихограмма предназначена для оценки качества и количества волос. Этот метод предпочтительнее, так как он является самым быстрым и эффективным.

2. Тест кожи головы

Простой и эффективный тест кожи головы является распространенным методом измерения густоты волос. Если ваша кожа головы кажется видимой даже без пробора, это указывает на низкую густоту волос. Наоборот, если вы видите только корни и волосы, это указывает на высокую густоту волос.

Может ли бритье волос улучшить их густоту?

Многие люди верят в этот миф о том, что бритье улучшает густоту волос. Однако правда в том, что короткие волосы кажутся более объемными по сравнению с длинными волосами . Кроме того, более новые волосы, которые имеют тенденцию расти после бритья, кажутся более здоровыми из-за отсутствия воздействия различных агрессоров, присутствующих в окружающей среде.

Подведение итогов о том, как увеличить густоту волос

Густота волос — это всего лишь индикатор, указывающий на степень здоровья ваших волос. Несмотря на то, что это зависит от ряда биологических факторов, включая генетику, вы все равно можете увеличить густоту волос, изменив свой образ жизни и диету.