Как покрасить пряди волос в домашних условиях: 33 фотоидеи окрашивания

Это миф, что окрашивание — сложная процедура, за которую не стоит браться самим. Конечно, многие техники лучше доверить профессионалам, но преображение возможно и без похода в салон. Надо лишь знать несколько нюансов

Содержание

• Виды окрашивания прядей волос
• Делаем цветные пряди: выбор краски и оттенка
• Что нужно для самостоятельного окрашивания прядей?
• Обзор средств для окрашивания

Домашнее окрашивание требует некоторой подготовки, в том числе и теоретической. Некоторые оттенки могут не «взяться» на темных волосах, не подойти по цветотипу. Многое зависит и от техники окрашивания. Попробуем внести ясность во все эти вопросы.

Тренд сезона — цветные пряди. Какой оттенок подойдет именно вам?

Пройти тест

Виды окрашивания прядей

Окрашивание прядями имеет множество преимуществ. В их числе разнообразие вариантов, которые можно получить на выходе. Их действительно очень много, учитывая, сколько существует техник и оттенков красителей.

© lorealhair

Самое сложное — определиться с выбором оттенка, который даст желаемый результат и будет выглядеть гармонично. Сам процесс преображения трудностей не вызывает.

Одна широкая прядь

Легкий способ добавить в свой образ заметный акцент — выделить цветом одну крупную прядь. Выбирайте, какую взять: у лица, чтобы бьюти-эксперимент привлекал максимум внимания, в среднем слое или, например, снизу.

© lorealhair

Что касается оттенка, то лучше решиться на что-то яркое и контрастное; хорошо подойдет Colorista Washout в оттенке «Синие волосы» от L’Oréal Paris.

Тонкие цветные пряди

Возьмите за основу классическое мелирование. Это техника, при которой множество тонких прядей окрашивают от корней до самых кончиков.

© loreal-paris.ru

Как правило, его выполняют более светлым красителем, но можно взять и необычный оттенок — розовый, бирюзовый, синий.

© lorealhair

Или использовать их все сразу — на разных прядях.

© lorealhair

Омбре на прядях

Эффект омбре на волосах — это плавный переход одного оттенка в другой, «растяжка» цвета. Чаще всего ее начинают с середины длины.

© lorealhair

Но границу перемены цветов, конечно, можно сместить. Уровень может быть разным на разных прядях: это создает эффект дополнительного объема.

© lorealhair

© lorealhair

© lorealhair

Контрастное окрашивание

Есть разные способы создать видимый контраст с помощью окрашивания прядей. Многое зависит от выбора оттенка, но значение имеет и сам способ окрашивания.

© lorealhair

Попробуйте вместо мелких прядей выделить несколько крупных — на разных слоях волос. Еще одна интересная опция — покрасить несколько прядей рядом в разные цвета, чтобы они контрастировали друг с другом.

© lorealhair

Вернуться к оглавлению

Делаем цветные пряди: выбор краски и оттенка для окрашивания

Для блондинок

Светлые волосы хорошо воспринимают цвет, поэтому выбрать можно все что угодно — от пастели до неона. Блондинкам очень идут нежные оттенки: розовый, голубой, мятный, лавандовый.

© lorealhair

© lorealhair

© lorealhair

Если использовать их на тонких прядях, получатся едва заметные переливы; при этом образ останется светлым.

© lorealhair

© lorealhair

Если же хочется привлекать внимание и удивлять, то оттенки могут быть ярче. Даже если вы будете подчеркивать ими тонкие или средние пряди, то преображение получится заметным.

© lorealhair

Покрасить белые пряди самой себе может быть не так просто. Поэтому, если пока не уверены, какой оттенок вам подойдет, попробуйте средства с временным эффектом. Обратите внимание, например, на Colorista Spray в оттенке «Волосы фуксия» от L’Oréal Paris.

Для брюнеток

Брюнеткам будет не так просто, как блондинкам: на темных волосах многие цвета «съедаются». Окрашивание выходит не таким ярким, как хотелось бы. Поэтому выбор красителя особенно важен. Для временного окрашивания на пару дней подойдет спрей вроде Colorista Spray от L’Oréal Paris.

© lorealhair

Он покроет волосы цветом сверху. Оттенок не впитается и поэтому будет таким же насыщенным, как и на этикетке.

© lorealhair

Если вы хотите, чтобы эффект был более долговременным, то пряди предварительно придется осветлить. Что касается цветов, то брюнеткам идут насыщенные и глубокие оттенки бордового, фиолетового, синего, изумрудного.

© lorealhair

© lorealhair

© lorealhair

Удачным выбором будет и неон. Только нужно быть готовой к тому, что результат получится броским за счет контраста. О том, какие еще оттенки выигрышно смотрятся в сочетании с темными волосами, мы рассказывали здесь.

Для шатенок

У шатенок та же ситуация, что и у брюнеток. Но темные оттенки для них более приемлемы, чем для девушек с черными или, например, темно-каштановыми волосами. Они не будут сливаться с естественным цветом волос. Поэтому можно смело брать благородные винные тона, модный оттенок деним, сливовый и баклажановый оттенки.

© lorealhair

Как правило, шатенкам больше идут теплые оттенки, чем холодные. Но в целом выбор зависит от цветотипа.

Для рыжих

У рыжих девушек и так яркий цвет волос. Поэтому цветные пряди в их случае могут быть даже лишними. Но освежить образ с помощью окрашивания не возбраняется. Только число оттенков, которые им могут подойти, гораздо меньше, чем у блондинок и брюнеток.

© lorealhair

Придется отказаться от холодных цветов. Хорошо сработают теплые вариации красного, бордового, малинового. Они подчеркнут выразительность рыжины.

Вернуться к оглавлению

Что нужно для самостоятельного окрашивания в домашних условиях?

1. 1

   Краска

   Выбор довольно богат. Причем не только для долговременного окрашивания, но и для экспериментов на день или неделю.

   © lorealhair

   Нередко в комплекте с «домашней» краской продают и все, что может понадобиться в процессе. Например, перчатки и кисть.

2. 2

   Кисть

   Многие краски можно наносить и вручную. Если же вам нужен более точный и аккуратный результат без помарок, используйте кисть — широкую, для равномерного распределения цвета по длине.

   © Getty

3. 3

   Расческа

   Если ее нет в наборе, то выберите вариант с частыми зубчиками и разделителем на другом конце. С помощью такой расчески будет удобнее всего отделять пряди от общей массы волос.

   © Getty

4. 4

   Полотенце

   Его надо положить на плечи, чтобы случайно не испачкать одежду, пока вы будете красить волосы.

Важная деталь: если вы собираетесь окрашивать пряди средством с кратковременным эффектом, шампунь и кондиционер не понадобятся. Такую краску смывают просто водой, а после сушат волосы, чтобы увидеть результат.

Как правильно покрасить пряди самостоятельно: пошаговая фотоинструкция

1. 1

   Подготовка

   Перед окрашиванием пряди должны быть чистыми, поэтому, возможно, придется предварительно помыть голову и высушить ее.

   © Getty

2. 2

   Окрашивание

   Отделите несколько прядей, которые вы будете красить; продвигаться следует от нижних слоев волос к верхним. Краску наносите по инструкции от производителя. В зависимости от формата и состава действовать придется по-разному. Например, спреем Colorista Spray от L’Oréal Paris нужно всего лишь сбрызнуть пряди.

   А желе Colorista Washout наносят на волосы и выдерживают до 30 минут, чтобы цвет «схватился».

   Если же вы выберете Colorista Hair Makeup, сначала советуем посмотреть обучающее видео.

   
   

   Чтобы окрашенные пряди не «испачкали» основную массу волос исходного цвета, сверните их жгутами и закрепите у корней заколками.

3. 3

   Завершение

   После того как вы распределили цвет по прядям и выдержали средство на волосах в течение указанного в инструкции времени, смойте его водой. Останется только высушить и уложить волосы.

   © lorealhair

   
   

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для окрашивания

Какие средства помогут получить насыщенный цвет и точно не разочаруют? На эти, по мнению редакции, можно положиться.

• Спрей Colorista Spray, L’Oréal Paris

  © loreal-paris.ru

  Одно из средств, которые больше всего подходят для домашнего окрашивания в экспресс-режиме. С Colorista Spray результат вы получите буквально за несколько минут, потому что его не нужно смывать. Даже если вы уже уложили волосы, к примеру, в локоны, можно выделить из прически несколько прядей и сбрызнуть их спреем. Это средство L’Oréal Paris будет держаться на прядях до следующего мытья головы с шампунем. Если вам нужно разовое преображение на короткий срок, спрей подойдет для этого как нельзя лучше.

  Узнать, что наши читатели думают об этом средстве, можно здесь.

• Желе Colorista Hair Makeup, L’Oréal Paris

  © loreal-paris.ru

  Так же как и спрей, Colorista Hair Makeup будет держаться на волосах до тех пор, пока вы еще раз не помоете голову. Но есть пара существенных различий.

  Во-первых, это желе не просто обволакивает волосы сверху. Благодаря своей гелевой текстуре оно впитывается. Иногда из-за этого цвет «съедается». Например, лавандовый на темных волосах в полной мере себя не проявит — в лучшем случае вы увидите только намек на оттенок. А вот блонд станет для него идеальным фоном. Так что выбору цвета нужно будет уделить больше внимания.

  © loreal-paris.ru

  Во-вторых, гелевая текстура предполагает точность и аккуратность в нанесении. Спрей нередко захватывает и основную массу волос. Гель помогает этого избежать.

  Узнать, что наши читатели думают об этом средстве, можно здесь.

• Бальзам Colorista Washout, L’Oréal Paris

  © loreal-paris.ru

  С бальзамом Colorista Washout вы сохраните свой образ с цветными прядями на пару недель — примерно пять раз придется воспользоваться шампунем, чтобы цвет окончательно «вымылся». Пользоваться средством так же просто, как и желе Colorista Hair Makeup, но процесс займет чуть больше времени: бальзам нужно выдержать на волосах от 15 до 30 минут. Время зависит от того, насколько интенсивный цвет вам нужен.

  Узнать, что наши читатели думают об этом средстве, можно здесь.

А вы когда-нибудь пробовали красить пряди в домашних условиях? Напишите комментарий.

Вернуться к оглавлению

#furezhead: как сделать цветные пряди на волосах в домашних условиях

Текст и фото: Катерина Фурцева @fotofurez

Катерина Фурцева
амбассадор Seasons Project

По образованию я химик. Но по профессии не работала ни дня. Весь опыт и мастерство направила на создание радужных волос себе и дочери Жене.

За последнюю неделю нас пять раз останавливали на улице с вопросами: «А как сделать такие цветные волосы?» Один раз кричали мама с дочкой из окна машины, когда мы проходили по переходу с коляской, кричали, проходя мимо нас по противоположной улице, успевали поймать с вопросами у подъезда дома, ну и у школы, конечно, девчонки интересовались весьма активно.

Даже не знаю, могу ли я без образования и мастерства стилиста/парикмахера вам что-то советовать, но и держать в тайне не могу, раз вы просите!

Делайте скидку на мой опыт, интуицию, и то, что крашу я только себя и дочь, это не то что бы советы — а честный рассказ, как сделать цветные пряди себе и ребенку. Я не знаю, какие у вас волосы, их тип и особенности, а ещё ваши возможности и желания.

 Так что просто читайте, а уж решения принимайте, пожалуйста, сами! Плюс — к волосам лично мы относимся очень спокойно — отросли, подстригли, отросли, перекрасили, все по настроению… Но краски, конечно, выбираем безопасные и проверенные.

1. Для того, чтобы получить максимально яркий и сочный цвет волос, их лучше осветлить специальными средствами.

В любом профессиональном косметическом магазине вам смогут подсказать, что подойдет именно для ваших волос.

Еще можно осветлить пряди в салоне и красить бальзамами дома, как хочется. Мне повезло, что у меня есть седая прядь и вкрапления серебра по всей голове, а также несколько осветлённых прядей — все это богатство я и крашу на радость себе и миру.

Иногда осветляю пряди в салоне, чтобы не гадать со средствами, расслабиться и просто получить удовольствие. А уж после годами перекрашиваю их бальзамами всех цветов.

Если вы мечтаете о прядях всех оттенков оранжевого и красного цвета, осветлять волосы добела и не нужно — тот самый перегидрольный желтоватый оттенок уже подойдёт.
Мечтаете о сложных сине-голубых тонах? Надо постараться, в противном случае можно получить оттенки бирюзы и зелени. Впрочем, они мне тоже нравятся. . .

2. Самое важное — оттеночные бальзамы.

Они нравятся больше красок: более щадящие и даже лечебные составы, после осветления волос ярче и разнообразнее цвета, лёгкие в использование и хранении.

Краску нужно использовать сразу, а тюбик с бальзамом — по необходимости, и хватает его надолго! 

Мы выбираем Crazy Color и Manic Paniс и уверены в их безопасности и качестве:

средства не тестируются на животных и имеют пометку Vegan Friendly. Покупаем в специализированных магазинах для парикмахеров.

3. Наношу бальзамы чисто интуитивно — руками! Видимо, диплом химика-технолога даёт о себе знать и почти семь лет в РХТУ не пропали зря!

Либо просто держим на волосах нужное время, либо заворачиваем пряди в фольгу.

Цвета комбинирую на глаз, смешиваю на прядях, делаю переходы от одного оттенка в другой и считаю, что для более интересного и живого окрашивания нужно использовать не один бальзам, а два-три.

Тогда все смотрится куда объемнее, и все эти переливы по-настоящему оживляют волосы и выглядят эффектно.

4. Как выбрать, где именно делать цветные пряди? Дело вкуса. Хотя есть несколько беспроигрышных вариантов.

Во-первых, на кончиках, которые совершенно не нужно стараться осветлить ровной полосой: распущенные волосы в постоянном движении и не стоит «сковывать» их окраской. А в хвосте они неровные, и нет смысла заморачиваться!

Главное — нанесите оттеночный бальзам чуть выше осветлённых волос, чтобы сгладить переход цвета.

Во-вторых, на прядях на макушке: обычно мы делаем небольшой условный хвост-пальму из нескольких прядей по центру головы и окрашиваем его, тогда волосы рассыпаются очень красивым цветным каскадом.  

В-третьих, если же вам временами нужно быть «приличным» человеком — наоборот, покрасьте волосы нижней части головы, сделайте хвост на макушке из 1/2 волос и выберите пряди для окрашивания только из нижней части, у лица или за ушами.
Так вы получите выглядывающие и намекающие на ваш смелый дух цветные прядки, сможете открыто показать их, заколов волосы, или спрятать, полностью распустив.

5. Как долго будет держаться яркий цвет на ваших прядях — дело индивидуальное, мы не волнуемся, а мне даже нравятся все эти переливы, изменения цвета и переход в пастельные оттенки. Так что обновляю цвета по настроению и желанию.

6. Не забудьте о перчатках, бальзамы очень яркие и стойкие. Ну и кожу головы берегите, пробор я отдельно отмываю после мицеллярной водой (хотя есть и специальные средства для этого, но мне вечно не до них). 

Как можно лучше смывайте бальзам с волос, используйте темные полотенца и будьте готовы, что и наволочка окрасится от влажных волос.

7. Помните, на только что вымытых влажных волосах вы не увидите реальных цветов. Нужно дождаться, когда волосы высохнут.

8. Ещё раз главное правило — не оставляйте осветлённые волосы без бальзама, при окрашивании не бойтесь чуть-чуть заходить на ваш естественный цвет, так переход оттенков выглядит интереснее.

9. И второе главное правило — проще относиться к внешнему виду и волосам. Это же всё для удовольствия и веселья!

Даже если что-то пошло не так — всегда можно переделать и улучшить, а ещё круче — просто подождать денёк, взглянуть свежим взглядом, получить пару комплиментов, успокоиться и кайфовать от своей неповторимой уникальности. 

Будьте смелее и расслабленнее. Для вдохновения пройдитесь по моему тэгу #furezhead, надеюсь, однажды я получу диплом и смогу пригласить вас на покраску волос и настроения в самые радужные цвета!

Fairy Hair: как укладывать мишуру в домашних условиях

Назовите ли вы это сказочными волосами или мишурой для волос или блестящими волосами , уложить эти блестящие пряди проще, чем вы думаете, как только вы освоитесь этого.

Мода на сказочные волосы существует уже давно. Я видел это как у детей, так и у взрослых, и это так весело, независимо от того, сколько вам лет.

Волшебные волосы — это очень тонкий способ добавить немного веселья и блеска вашим волосам, но не навсегда.

Мы уже рассказывали о забавных проектах для волос, например, о нашем мастер-классе по окрашиванию волос Kool Aid, но этот нам очень понравился из-за того, что мишура для волос непостоянна и не повреждает ее.

Ссылки в этом посте могут быть партнерскими ссылками, что означает, что я могу получить комиссию, если вы совершите покупку у любой из них без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете узнать больше информации, прочитав мой полный отказ от ответственности .

Что такое Fairy Hair?

Волшебные волосы — это маленькие блестящие или переливающиеся пряди мишуры для волос, которые можно прикреплять прядь за прядью к корням волос.

Мишура для волос может держаться от двух до восьми недель и просто выпадает, когда выпадают ваши обычные волосы. Он может выдержать ваши обычные процедуры расчесывания, мытья и даже сушки феном или завивки.

Волосы феи прекрасно подходят для праздников, вечеринок и других праздников, но мы думаем, что они также отлично подойдут на каждый день!

Где сделать прическу феи

Прическу феи можно сделать во многих салонах, но на самом деле это очень легко сделать дома. Чтобы научиться накладывать мишуру, потребуется всего несколько минут, и как только вы освоите ее, вы сможете получать удовольствие от мишуры для волос в любое время.

Волшебные волосы, уложенные профессионалом, тоже могут дорого обойтись! Большинство салонов начинают минимум с 20 долларов всего за 5-10 прядей сказочных волос! Сделать это своими руками гораздо выгоднее.

Хотя я не видел мишуры для волос в магазинах, ее легко можно купить на Amazon.

Мы заказали мишуру для волос AMchoice. В набор входит 2400 нитей 16 цветов, так что недостатка в забавных цветах нет. Он также включает в себя инструмент для установки, но нам было проще сделать это вручную.

Длина каждой нити 48 дюймов. Если у вас короткие волосы, вы можете подстричь их пополам и использовать еще больше.

Что вам понадобится

Вам не нужна куча расходных материалов, чтобы уложить волосы феи, достаточно нескольких основных вещей, которые, вероятно, уже есть в вашем доме, и мишуры для волос.

Расходные материалы:

• Пряди мишуры для волос
• Хорошая расческа
• Гребень для крысиного хвоста
• Заколки для волос
• Ножницы

Волосы феи лучше всего подходят для волос длиной не менее двух дюймов, так как их очень сложно прикрепить к очень коротким волосам.

Прическу феи можно сделать ребенку любого возраста. Пока они могут сидеть спокойно, пока их надевают, они могут получить волшебные волосы.

Но имейте в виду, что волшебные волосы могут не оставаться на детях так долго, так как они выпадают быстрее, чем взрослые.

Как укладывать мишуру для волос

Наносить сказочные волосы очень просто. С мишурой для волос легко работать, и вам потребуется всего несколько секунд, чтобы прикрепить ее, как только вы освоите эту технику.

Волшебные волосы обычно держатся от двух до восьми недель, но я слышал, что у некоторых людей пряди держатся до двух лет!!

Вы должны начать с чистых, сухих, тщательно расчесанных волос. Вам действительно нужно распутать все эти колтуны ДО того, как вы нанесете мишуру для волос.

Для начала решите, сколько сказочных волос вы хотите и где вы хотите. Вы хотите, чтобы только несколько блесток обрамляли ваше лицо, или вы хотите, чтобы блестки были повсюду?

После того, как вы приняли решение о том, куда и сколько мишуры для волос положить, пришло время приступить к ее применению.

Изолируйте корни волос, к которым вы хотите прикрепить волшебную прическу, используя заколки для волос, чтобы скрепить другие волосы, если это необходимо.

Вы собираетесь создать скользящий узел на каждой пряди мишуры для волос.

Чтобы сделать скользящий узел из мишуры для волос, начните с того, что сложите прядь пополам, найдя среднюю точку.

Перекрестите концы нити крест-накрест, чтобы получилась петля.

Зажмите петлю в точке пересечения между большим и указательным пальцами

Теперь проденьте пальцы в петлю и возьмитесь за конец нити, которая пересекала верхнюю часть другой нити, и протяните ее в свою петлю, образуя еще одну петля.

Завершите узел, потянув за петлю, пока она не затянется.

Вы можете затянуть скользящий узел, потянув за конец нити, которую вы втянули, чтобы образовалась петля. Ослабьте, потянув за петлю.

В Studio Knit есть отличный пост с фотографиями и видео о том, как завязать скользящий узел, который действительно полезен для этого процесса.

Теперь проденьте несколько прядей волос (от 3 до 5 прядей для тонких волос или от 1 до 2 для густых волос) через петлю скользящего узла.

Туго затяните скользящий узел и переместите петлю как можно ближе к корню волос.

Мы сочли полезным попросить человека, укладывавшего сказочные волосы, приложить палец к тому месту, где была уложена прядь, чтобы удерживать ее там, пока мы не закончим ее прикрепление.

Теперь возьмите прядь волос и мишуру и свяжите их вместе два или три раза.

Чтобы закончить прикрепление мишуры для волос, свяжите два конца светлых волос друг с другом, оставив волосы вне последнего узла.

Повторите этот процесс с любым количеством прядей, равномерно распределяя их по волосам.

В завершение подстригите мишуру до такой же длины, как окружающие ее волосы.

Теперь у тебя сказочные волосы!

Требуется несколько попыток, чтобы по-настоящему освоиться, но к 5-му или 6-му упражнению вы разберетесь в процессе и сможете быстро его внедрить.

Полезные насадки с мишурой для волос

Если мишура сползает по волосам и не хочет оставаться на месте, добавьте немного сухого шампуня на корни, чтобы придать текстуру. Это должно помочь ему не двигаться

Хотите, чтобы сказочные волосы оставались как можно дольше? Добавьте немного клея для ресниц на узел, чтобы закрепить его на месте.

Будьте очень осторожны при расчесывании волос, чтобы не выдернуть мишуру, и старайтесь, чтобы волосы не слишком спутывались, чтобы избежать необходимости дергать сказочные волосы, чтобы распутать их.

Обратите внимание на температурные ограничения для той марки мишуры, которую вы используете. Некоторые бренды рассчитаны на более высокую температуру, чем другие бренды. Мы использовали самую низкую настройку для применения любого типа тепла, такого как утюжки, щипцы для завивки или фены, к нашим сказочным волосам.

Как удалить волосы феи

Волосы феи очень забавны, но вы, возможно, не захотите оставить их навсегда.

Если вы хотите избавиться от сказочных волос, вы можете просто выдернуть их. В большинстве случаев он вырывает за собой волоски, к которым прикреплен, и это может быть немного болезненно.

Вы всегда можете удалить волшебные волосы, отрезав их.

Мы обнаружили, что некоторые нити прослужили дольше, чем другие, а некоторые выпали в первую же ночь, когда их спали.  Но поскольку у нас было так много под рукой, было очень легко заменить их и продолжить работу.

Вероятно, это произошло из-за моих неумелых навыков в нанесении первых нескольких прядей. Те, что мы поставили после того, как я освоился, прослужили намного дольше.

Они справились с ежедневной укладкой и даже несколько раз помыли волосы! Мы обновим пост, когда узнаем общий срок их службы.

Любите ли вы сказочные волосы так же сильно, как любим их мы? Это такой интересный способ добавить изюминку в свой образ.

Вы пробовали волосы феи? Расскажите нам об этом в комментариях!

Волшебные волосы: как уложить мишуру в домашних условиях

10 советов и способов самостоятельного ухода

Все хотят, чтобы волосы были сильными, блестящими и легкими в уходе. Но добраться до этого места может быть непросто. Большинству из нас приходится сталкиваться с какой-либо проблемой с волосами, которая мешает здоровой шевелюре.

Гены играют роль, когда речь идет о типе, силе и объеме ваших волос. Но это не значит, что вы не можете контролировать свои волосы.

В этой статье мы рассмотрим 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свои пряди, ускорить рост волос и улучшить их внешний вид и здоровье.

Фены, утюжки для выпрямления, горячие плойки и другие инструменты для укладки с подогревом могут негативно сказаться на ваших волосах, особенно если они тонкие, сухие или склонны к ломкости. Слишком высокая температура может ослабить ваши волосы, в результате чего пряди станут поврежденными или вьющимися.

Чтобы уменьшить ущерб от сушки волос, исследователи, проводившие исследование в 2011 году, рекомендуют держать фен на расстоянии около 6 дюймов от поверхности волос и держать его в движении, а не концентрировать на одном месте.

Ограничьте сушку феном и другие сеансы горячей укладки до двух или трех раз в неделю, чтобы дать вашим волосам время на восстановление между сеансами.

Установите фен и другие инструменты для укладки с подогревом на более низкую температуру, чтобы уменьшить вероятность повреждения волос. Вы также можете подумать об использовании термозащитного продукта для волос, чтобы свести к минимуму их повреждение.

Как и все остальное тело, волосы нуждаются в определенных витаминах и минералах, чтобы быть здоровыми и сильными. Исследования показали, что дефицит питательных веществ может быть связан с выпадением волос.

Наиболее важными для роста волос являются витамины и минералы:

• Витамин А: содержится в сладком картофеле, моркови, тыкве, шпинате, молоке, яйцах и йогурте
• Витамины группы В , особенно биотин: содержится в яичном желтке, печени, лососе, авокадо, орехах и семенах и молочных продуктах
• Витамин С: хорошими источниками являются цитрусовые, клубника и болгарский перец
• Витамин D: содержится в жирной рыбе , яичный желток и обогащенные продукты, такие как молоко и апельсиновый сок
• Витамин Е: хорошие источники включают семена подсолнечника, миндаль, шпинат и авокадо
• Железо: содержится в устрицах, моллюсках, яйцах, красном мясе, чечевице и шпинате
• Цинк: хорошие источники включают , говядина, семена тыквы и чечевица

Если трудно получить необходимые питательные вещества из продуктов, которые вы едите, вы можете подумать о приеме поливитаминов, содержащих эти витамины и минералы.

Тем не менее, важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно биотин. Исследования показывают, что чрезмерное потребление биотина может повлиять на результаты лабораторных анализов, таких как тесты, предназначенные для выявления сердечных приступов.

Очень важно содержать волосы в чистоте. Но в большинстве шампуней используются ингредиенты, которые удаляют натуральные масла с ваших волос, чтобы уменьшить жирность и удалить грязь.

Если ваши волосы не очень жирные, вы, вероятно, можете ограничиться мытьем с шампунем два-три раза в неделю, а не каждый день. Слишком частое мытье волос может высушить их и, возможно, ослабить стержень волоса.

Также не используйте слишком много шампуня. По данным Американской академии дерматологии, вам нужно всего четверть шампуня, наносимого в основном на кожу головы, чтобы очистить волосы.

Усиление кровообращения в коже головы может улучшить здоровье и состояние кожи головы, а также увеличить приток крови к волосяным фолликулам.

Согласно небольшому исследованию, проведенному в 2016 году, 4-минутный ежедневный массаж кожи головы может со временем увеличить толщину и силу волос.

Вы можете массировать кожу головы, надавливая кончиками пальцев круговыми движениями в течение нескольких минут. Вы можете сделать это на сухих волосах или на влажных, непосредственно перед нанесением шампуня.

Вы также можете купить массажер для кожи головы. Эти портативные устройства, похожие на щетки, стимулируют кожу головы.

Наличие достаточного количества белка в рационе важно для роста волос, поскольку волосяные фолликулы состоят в основном из белка. Исследования показывают, что недостаток белка в рационе может привести к истончению и выпадению волос.

Продукты, богатые белком, которые могут помочь улучшить здоровье волос, включают:

• яйца
• рыбу, такую ​​как скумбрия и лосось
• орехи и семена
• постное мясо
• шпинат и капуста
• фасоль и бобовые

Яичный желток содержит те же белки, которые составляют крепкий волосяной фолликул. И, согласно исследованию 2018 года, пептиды яичного желтка могут стимулировать рост волос.

Яичный желток также содержит несколько важных питательных веществ, которые связаны с ростом и здоровьем волос, включая витамины А и D, биотин и фолиевую кислоту.

Вы можете сделать маску из яичного желтка самостоятельно, выполнив следующие действия:

1. Используйте 3 яичных желтка и 3–4 ст. слегка теплого кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте два ингредиента.
3. Когда смесь хорошо перемешается, нанесите на кожу головы и корни.
4. После нанесения смеси наденьте на голову шапочку для душа.
5. Оставьте на голове на 10–15 минут.
6. Промойте прохладной водой.

Принятие душа со слишком горячей водой может вызвать тепловое повреждение волос как у корней, так и у кутикулы. Пар в душе может открыть кутикулу на ваших волосах, что может привести к тому, что волосы станут сухими, вьющимися и склонными к ломкости.

Чтобы защитить волосы, вспеньте их теплой водой. Затем завершите душ струей прохладной воды на волосы и кожу головы. Это может помочь запечатать кутикулу волос, что поможет вашим волосам удерживать влагу.

Алоэ вера богато витаминами А, С и Е. Эти витамины могут способствовать здоровому росту клеток, в том числе клеток ваших волос. Кроме того, алоэ вера также содержит витамин B-12 и фолиевую кислоту, которые могут быть полезны для здоровья волос.

Однако неясно, действительно ли эти полезные витамины проникают в кожу головы при местном применении алоэ вера.

Вы можете нанести чистый гель растения алоэ на волосы и кожу головы или поискать продукты для волос, содержащие ингредиенты алоэ вера. Вы также можете сделать свою собственную маску для волос с алоэ вера для дополнительного кондиционирования.

По мнению специалистов по уходу за волосами, растирание влажных волос махровым полотенцем после мытья может привести к повреждению и ломкости волос из-за трения между полотенцем и волосами.

Вы можете выбрать полотенце из микрофибры или более простое и дешевое решение – использовать простую хлопчатобумажную футболку.

Гладкая ткань футболки создает меньше трения при сушке и, следовательно, меньше повреждается и спутывается. Чтобы использовать тройник на волосах, выполните следующие действия:

1. После мытья и ополаскивания осторожно сожмите пряди волос, чтобы удалить как можно больше воды.
2. Наклоните голову вперед и оберните футболку вокруг головы в виде тюрбана.
3. Оставьте влажные волосы завернутыми в рубашку на 5–10 минут, затем размотайте.
4. Аккуратно сожмите футболку вокруг участков волос с избыточной влажностью, затем высушите и уложите как обычно.

Процедуры с горячим маслом — популярный выбор для восстановления влаги в сухих, вьющихся или поврежденных волосах.

Кокосовое масло и масло авокадо могут быть особенно полезными. Согласно исследованию 2003 года, кокосовое масло обладает способностью уменьшать потерю белка как в поврежденных, так и в неповрежденных волосах.

Как и кокосовое масло, масло авокадо также содержит незаменимые жирные кислоты, а также витамины A, B-5 ​​и E.

Чтобы самостоятельно приготовить горячее масло, выполните следующие действия: кокосового масла первого отжима (комнатной температуры) и 1–2 ст. масло авокадо. Вы можете использовать больше или меньше, в зависимости от длины ваших волос, но соотношение обоих масел должно быть примерно одинаковым.

Наденьте шапочку для душа и оставьте масло на волосах на 20 минут.