в домашних условиях и в салоне

Причины появления морщин

Морщины на лице – проблема, встречающаяся не только в зрелом возрасте. Разберем основные причины их возникновения:

• Обезвоженность: мелкие морщины, возникающие на сухой коже из-за нарушения гидробаланса и трансэпидермальной потери воды клетками, могут проявляться даже в молодом возрасте. Быстро избавиться от морщин обезвоженности можно, глубокого увлажнив эпидермис и предотвратив испарение влаги.





• Фотостарение: негативное воздействие ультрафиолета повреждает клетки эпидермиса, провоцирует оксидативный стресс. Профилактикой фотостарения послужит регулярное применение дневных средств с SPF-фильтрами.





• Вредные привычки: курение, злоупотребление сахаром, алкоголем также сказываются на состоянии и качестве кожи, являясь причиной раннего старения. В результате эпидермис теряет тонус и свежесть, рельеф лица становится неравномерным, цвет тускнеет.




• Недосыпы, хронические стрессы: недостаток сна и состояние тревожности стимулирует выработку гормона стресса (кортизола), который препятствует синтезу коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и провоцирует возникновение ранних признаков старения.




• Активная мимика: первые заломы появляются в местах наибольшей мышечной активности, например, в уголках глаз, на лбу, между бровей. С возрастом, при отсутствии достаточного ухода, мимические морщины становятся статичными и бороться с ними становится сложнее.




• Генетическая предрасположенность: проявление ранних возрастных изменений также может быть обусловлено генетикой и часто передается по наследству.




• Хронологическое старение: с возрастом, начиная с 20 лет, нарушается восприимчивость клеток фибробластов к синтезу нового коллагена, отвечающего за эластичность и упругость кожи, сокращается выработка естественной гиалуроновой кислоты, замедляются процессы регенерации кожи. Все это отражается на состоянии кожи: появляются первые морщины, овал лица теряет четкость, тургор кожи снижается.

Полностью приостановить процесс естественного старения кожи невозможно, но замедлить его и уменьшить выраженность морщин получится при соблюдении комплексной антивозрастной бьюти-рутины.

Виды морщин на лице

Морщины на лице классифицируются по локализации их возникновения, глубине и механизму образования. Разберем существующие виды заломов и расскажем, что делать, если на лице появилось много морщин.

• Мимические морщины на лице: горизонтальные морщины на лбу, межбровная складка, гусиные лапки, носогубные складки, кисетные морщины – все эти заломы проявляются раньше остальных в местах повышенной активности лицевых мышц. Причинами возникновения начинающих морщин является, например, привычка хмуриться, щуриться, удивленно морщить лоб, сжимать губы. Появиться мимические морщины могут даже у подростков с чрезмерно активной мимикой.





• Линии обезвоженности – это мелкие морщины, появляющиеся на фоне недостаточной увлажненности кожи лица независимо от возраста. Кожа, пересушенная агрессивными косметическими компонентами (спиртом, щелочами, кислотами) или чрезмерной инсоляцией, теряет свою плотность, упругость и на лице появляются многочисленные поверхностные складки. Обезвоженность – временное явление, в отличие от сухости кожи, которая часто имеет постоянный характер (сухой тип).





• Глубокие складки и заломы: чаще всего обусловлены возрастным изменением кожи лица и шеи и становятся наиболее заметными в возрасте 25-30 лет. Возникают глубокие заломы из-за снижения синтеза коллагена, эластина, при изменениях тонуса мимических мышц или негативном воздействии факторов внешней среды. Очень большие морщины возникают в возрасте 45+ лет на фоне гормональной перестройки организма (менопаузы).

Как избавиться от морщин в домашних условиях

Расскажем, как убрать морщины в домашних условиях и в салоне.

Как бороться с морщинами с помощью косметических средств

Чем протирать и мазать лицо, если на нем появились видимые морщины? Ввключите в свою бьюти-рутину антивозрастные продукты для ухода, которые имеют высококонцентрированный состав и отличаются наличием активных anri-age компонентов: гиалуроновой кислоты, антиоксидантов, аминокислот, коллагена, пептидов, ретинола.

Концентрированная сыворотка Hyalu B5 с витаминов В5, двумя видами чистой гиалуроновой кислоты и мадекассосидом борется с признаками старения, разглаживает морщины, возвращает коже тонус, плотность, интенсивно увлажняет.

Антиоксидантная сыворотка Vitamin C10 с витамином С в высокой концентрации предотвращает оксидативный стресс кожи, смягчает, восстанавливает гидробаланс, сокращает морщины и пигментацию.

Антиоксидантная и увлажняющая сыворотки отлично работают в паре, дополняя друг друга. Для придания коже сияния с утра, нанесите Vitamin C10, а после вечернего очищения кожи воспользуйтесь Hyalu B5.

Интенсивный концентрированный уход Redermic Retinol с ретинолом разглаживает даже глубокие морщины, высветляет пигментные пятна, выравнивая тон и рельеф кожи.

Для ухода за деликатной областью вокруг глаз, в виду ее физиологических особенностей, не подойдут антивозрастные средства для лица. Кожа век наиболее тонкая, в 6 раз тоньше кожи на щеках, уязвимая и требует особого ухода.

Крем для контура глаз Redermic C с чистым витамином С, гиалуроновой кислотой, мадекассосидом, нейросенсином заполняет морщины под глазами, повышает упругость и плотность кожи, придает ей сияние, снимает чувствительность, интенсивно увлажняет.

Восстанавливающий крем Substiane для зрелой кожи в области глаз эффективно устраняет морщины и мешки под глазами, предотвращает гравитационный птоз, оказывает заметный лифтинг-эффект.

Как убрать морщины на лице с помощью гимнастики и массажа

• Гимнастика или фейсбилдинг – комплекс антивозрастных упражнений для лица, при регулярном выполнении которых (не реже 3-х раз в неделю) кожа заметно подтягивается, разглаживаются даже глубокие морщины, сокращаются отеки и припухлости. Гимнастика направлена на укрепление лицевых мышц, нормализует микроциркуляцию крови, обеспечивает питание клеток кислородом, улучшает цвет лица и повышает качество кожи.





• Массаж – еще один проверенный способ сократить морщины на лице. Омолаживающий массаж улучшает кровообращение, оказывает лимфодренажный эффект, укрепляет мышечный каркас, придаст лицу свежий вид и здоровое сияние. Существует множество техник проведения лицевого массажа, например, лимфодренажный, миофасциальный, пластический, массаж гуаша.

Разглаживание морщин на лице путем тейпирования

Тейпирование (кинозитейпинг) – современный метод избавления от морщин при помощи специальных клеящихся лент (тейпов). Тейпинг улучшает качество кожи, повышает упругость, разглаживает видимые заломы, устраняет отеки, расслабляет мышцы и оказывает выраженный лифтинг-эффект.

Эффективны ли народные средства?

Домашние средства в борьбе с морщинами малоэффективны, так как не способны воздействовать на глубокие слои эпидермиса и оказывают лишь поверхностное действие – легкое увлажнение и питание. К тому же, уход народными средствами может спровоцировать аллергическую реакцию, сухость, шелушение и усугубить состояние кожи. Выбирайте проверенную антивозрастную косметику с безопасным составом и доказанной эффективностью.

Удаление морщин на лице с помощью салонных процедур

Заметно разгладить морщины на лице помогут салонные срединные и глубинные пилинги, например, гликолевый, пилинг трихлоруксусной кислотой, фруктовый, ретиноевый пилинг, лазерная шлифовка. Процедуры нацелены на интенсивное обновление эпидермиса, выравнивают его тон и рельеф, омолаживают кожу. Также разгладить морщины помогут инъекционные процедуры, направленные на интенсивное увлажнение и питание кожи: мезотерапия, биоревитализация, боармирование.

Как убрать глубокие морщины на лице с помощью косметологии

Что помогает быстро избавиться от морщин на лице, омолодить и подтянуть кожу? Для достижения моментального антивозрастного эффекта есть смысл обратиться к эстетическим салонным процедурам. Например, мимические заломы, такие как поперечные морщины лба, морщины в области межбровья или вокруг глаз, можно сгладить с помощью ботулинотерапии (уколов ботокса). Потерю объемов лица, нечеткий овал, брыли – с помощью аппаратных методик и филлеров.

Это лишь немногая часть возможностей современной косметологии. Эффект от подобных процедур сохраняется не навсегда, а лишь на несколько месяцев. Показания и целесообразность проведения той или иной процедуры определяются индивидуально с врачом-косметологом.

Борьба с морщинами до их появления: ежедневный правильный уход

Ниже приведет советы дерматолога, которые послужат профилактикой образования морщин на лице.

• Соблюдайте питьевой режим – достаточное потребление воды поможет предотвратить обезвоженность кожи и возникновение заломов.




• Питайтесь сбалансированно, обогатите рацион свежими овощами и фруктами, насыщенными витаминами и минералами, которые укрепят и омолодят кожу изнутри.




• Старайтесь контролировать свою мимику. Привив себе привычку следить за эмоциями, отражающимися на лице, вы сможете минимизировать статичность заломов кожи.




• Не растягивайте кожу лица при демакияже или самомассаже, движения должны быть легкими и направлены строго по массажным линиям.




• Высыпайтесь! Во время полноценного сна клетки кожи интенсивно регенерируют и насыщаются активными компонентами из формулы ночного крема.




• Начиная с 25 лет, корректирующая бьюти-рутина должна включать в себя обязательные этапы ухода: очищение дважды в день, тонизирование, базовый антивозрастной уход (дневной и ночной крем, сыворотки), еженедельную эксфолиацию, использование интенсивных увлажняющих и питательных масок.




• Обращайте внимание на солнцезащитные фильтры в составе дневного крема. Защита от ультрафиолета с SPF не менее 30 – обязательный компонент ухода за кожей в любом возрасте.




• Выбирайте подходящую для зрелой кожи косметику. Ищите в основе формул средств против морщин следующие ингредиенты: гиалуроновую кислоту, термальную воду, пептиды, антиоксиданты (витамин С, Е), ретинол (витамин А) и его производные. Они способствуют глубокому увлажнению и уплотнению эпидермиса, а также стимулируют синтез естественных коллагена и эластина, повышая тургор кожи.

Как убрать мимические морщины на лице вокруг глаз, на лбу, у рта

Содержание

• Причины появления морщин на лице
• Виды мимических морщин
• Можно ли убрать мимические морщины косметическими средствами?
• Салонные процедуры против мимических морщин
• Самомассаж и гимнастика
• Обзор средств

Причины появления морщин на лице

Чтобы понять, как убрать мимические морщины на лице, надо понять, почему они появляются. Ответ прост: потому что человек — существо не бесчувственное. Мы улыбаемся, хмуримся, удивленно округляем глаза, иронически поднимаем бровь — в общем, наши эмоции отражаются на лице.

Казалось бы, что в этом такого? Ничего, если бы в процессе не были задействованы лицевые мышцы. Всякий раз, как мы меняем выражение лица, они приходят в движение, а вместе с ними вынуждена двигаться кожа. С годами и мышцы, и кожа устают от однообразия и уже не могут вернуться в исходное положение.

Ситуацию усугубляет возрастная потеря эластичности: кожа теряет способность противостоять однообразной физической нагрузке и деформация приобретает постоянный характер.

«Если вовремя заметить появление мимических морщин и «взять их на контроль» с помощью правильного ухода, можно значительно отсрочить превращение этой мелкой поверхностной сеточки в глубокие складки. Но если момент упущен, и на лбу, переносице, вокруг глаз уже образовались глубокие дермальные заломы, придётся потратить много времени и средств, чтобы их устранить».

По какому типу старения будет меняться с возрастом ваша кожа? Ответьте на вопросы нашего теста, чтобы это узнать.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Виды мимических морщин

Как явствует из названия, мимические морщины образуются в тех зонах лица, где больше всего задействована мимика.

• Мимические морщины на лбу – первые горизонтальные морщины на лбу можно заметить уже в подростковом возрасте из-за привычки поднимать брови. Если не хватает самоконтроля, чтобы от нее избавиться, а инъекции делать не хочется — обратитесь к кремам с ботокс-эффектом.

• Межбровная складка – возникает как результат привычки хмурить брови, трудно поддается коррекции.

• Мимические морщины вокруг глаз «гусиные лапки» – в их появлении виновата улыбка. Когда мы улыбаемся, работают мышцы вокруг глаз, и через некоторое время в углах глаз появляются лучики морщинок. Если не принять меры, они станут глубокими.

• Морщины на нижнем веке – тонкая кожа век быстро теряет эластичность, а привычка щуриться держит мышцы в постоянном напряжении. Так что к крему с противоотечным действием (мешки ускоряют процесс формирования морщин) не мешало бы подключить коррекцию зрения, если вы щуритесь из-за близорукости.

Морщины закладываются в зонах активной мимики. © iStock

Человек моргает 15–20 раз в минуту. Столь активная мимика ведет к образованию «гусиных лапок», которые становятся заметнее к концу дня. Вечером глаза выглядят старше, чем утром, из-за более выраженных мимических морщин.

Мимические морщины вокруг рта бывают двух типов:

1. 1

   Носогубные складки. Правда, их формирование зависит не от мимики, а от наследственности, природного строения лица, а также неправильного прикуса.

2. 2

   Периоральные складки (кисетные морщины) — следствие непрерывной и активной работы круговой мышцы рта. Впрочем, образуются морщины над верхней губой довольно поздно.

   
   

Вернуться к оглавлению

Можно ли убрать мимические морщины косметическими средствами?

Многие современные косметические средства начинают работать, как только попадают в кожу. Но все же не ждите от них эффекта фотошопа, даже если на упаковке написано «филлер» — за минуту стереть с лица морщины им не удастся.

Залог успеха — регулярность и продолжительность применения. Если вы взяли курс на омоложение, применяйте средство 3–4 месяца, чтобы рассчитывать на хороший и стабильный результат.

«Залог успеха в использовании антивозрастной косметики заключается в регулярности ее применения. Нужно запастись терпением, эффект не появится спустя пару дней, видимые результаты можно заметить только через несколько недель после начала применения».

Крем

Кремы от морщин содержат ингредиенты, способные стимулировать синтез коллагена и эластина:

Также современные кремы оказывают расслабляющее ботоксоподобное действие на кожу. Наиболее известные компоненты — гексапептид и аденозин.

Сыворотка

Это концентрат, целенаправленно повышающий плотность кожи. В составе сывороток, как правило, фигурирует гиалуроновая кислота, которая улучшает цвет лица и разглаживает его рельеф за счет глубокого увлажнения.

Филлер

Относительно новая разновидность средств, которая позаимствовала технологию заполнения морщин у инъекций красоты. Принцип тот же — снабдить клетки кожи гиалуроновой кислотой, которая притягивает и удерживает воду в коже, расправляя морщины изнутри. Филлеры мгновенно повышают тонус и увлажненность кожи, со временем уменьшая выраженность морщин.

Используйте антивозрастные средства для коррекции морщин постоянно или интенсивными курсами по 3–4 месяца, включающими весь спектр продуктов: дневной и ночной кремы, сыворотку и филлер. Комплексные меры стимулируют внутренние резервы кожи и активизируют процесс восстановления клеток.

Вернуться к оглавлению

Салонные процедуры против мимических морщин

Есть два радикальных способа заставить морщины исчезнуть с лица:

1. 1

   обездвижить мимическую мускулатуру, чтобы мышцы перестали двигаться и заламывать кожу;

2. 2

   расправить морщины изнутри, заполнив филлером.

Для коррекции морщин используются инъекционные методики. © iStock

Инъекционные методики

• Ботулотоксин. Инъекции ботокса лишают подвижности слишком активные мимические мышцы на несколько месяцев. Вместе с расслабившейся мышцей отдыхает и кожа, переставая собираться в складки, в результате морщины разглаживаются.

• Контурная пластика. Морщины заполняют изнутри введением высокомолекулярной гиалуроновой кислоты — довольно плотного, но пластичного геля, который при умелом применении прекрасно корректирует глубокие складки. Подробности здесь.

• Аппаратные методики. Аппараты борются с морщинами, пытаясь тем или иным способом уплотнить коллагено-эластиновый каркас или запустить процесс обновления кожи.

• Термолифтинг. За счет увеличения температуры в дермальном слое разрушается «растянутый» старый коллаген и запускается процесс формирования нового.

• Фракционный термолиз. Кожа адресно повреждается под воздействием фракционного лазера, стимулирующего обновление клеток. В результате обновления кожа становится более упругой, мелкие морщинки исчезают.

  
  

• Гальванизация. Один из видов электротерапии помогает расслабить мимическую мускулатуру. Эффективен для коррекции морщин на лбу.

• Ионофорез. Косметические препараты проводят вглубь кожи с помощью электрического тока, более эффективно стимулируя выработку коллагена и эластина.

Вернуться к оглавлению

Самомассаж и гимнастика

Для избавления и профилактики мимических морщин хорошо подходят вот такие советы сторонников фейсбилдинга.

• Вечером, нанося крем, поставьте пальцы на лоб и прогладьте его от центра к вискам, помассируйте кожу круговыми движениями, чтобы расслабить мышцы.

• Прижмите кончики пальцев к уголкам глаз, с напряжением зажмурьтесь на пять секунд и расслабьтесь — «гусиные лапки» станут менее выраженными.

• Вращайте глазами в разные стороны под закрытыми веками — это полезно для зрения и кожи вокруг глаз.

• Перетирайте межбровную складку между пальцами, пощипывайте ее мелкими движениями снизу вверх. Крем наносите горизонтально, разглаживая морщину от центра к бровям.

• Поставьте пальцы на уголки губ, обрисуйте круг кончиком языка по внутренней стороне губ: сначала в одну, затем в другую сторону. Это хорошая профилактика морщин вокруг рта.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Средства от морщин можно применять в профилактических целях. Ориентируйтесь на состояние кожи: если почувствовали, что она потеряла тонус, а морщинки видны не только в конце дня, но и после полноценного ночного отдыха — смело открывайте баночку с надписью anti-age.

Кремы

Ночной интенсивный лифтинг-уход Revitalift, L’Oréal Paris

Укрепляет эластиновые волокна, активизирует обновление клеток благодаря проретинолу.

Антигликационный крем для зрелой кожи, A.G.E. Interrupter, SkinCeuticals

Борется c гликацией («засахариванием» волокон коллагена), восстанавливает эластичность тканей. Содержит экстракт черники, проксилан, фитосфингозин.

Дневной крем «Антивозрастной уход, Активный Лифтинг 45+», Garnier

Заметно укрепляет кожу, повышает ее упругость и эластичность, сокращает морщины. В составе — растительные клетки, масло облепихи, протеины риса.

Интенсивный антивозрастной уход Redermic C10, La Roche-Posay

Заполняет морщины, повышает упругость и выравнивает цвет кожи за счет витаминов С и Е, гиалуроновой кислоты.

Дневной крем от морщин для повышения упругости Rénergie Multi-Lift, Lancôme

Возвращает коже тонус и упругость, защищает от окислительного стресса, обеспечивает лифтинг-эффект.

Крем против морщин и для упругости кожи Liftactiv Supreme, Vichy

Визуально корректирует морщины и борется с ними, стимулируя синтез коллагена. Обогащен кофеином, аденозином, рамнозой, неогесперидином.

Сыворотки

Корректирующая сыворотка, повышающая уровень гиалуроновой кислоты в коже H. A. Intensifier, SkinCeuticals

«Выталкивает» морщины изнутри, повышает упругость кожи за счет проксилана, дикалия глицирризата, экстракта пурпурного риса, гиалуроновой кислоты.

Интенсивная сыворотка LiftActiv Supreme, Vichy

Содержит компоненты, стимулирующие выработку коллагена и эластина, повышает уровень увлажненности, включает в состав рамнозу и гиалуроновую кислоту двух видов.

Сыворотка Vitamin C10, La Roche-Posay

Антиоксидант витамин С в высокой концентрации делает кожу сияюшей и сокращает мелкие морщинки. Средство отлично переносится чувствительной кожей, но требует нанесения солнезащитного средства.

Сыворотка с микродозой ретинола на каждый день для борьбы с признаками старения кожи Retinol Skin-Renewing Daily Micro-Dose Serum, Kiehl’s

Благодаря строго выверенной дозе чистого ретинола, пептида и церамидов сокращает морщины и выравнивает кожу, не доставляя дискомфорта. Подходит для кожи вокруг глаз.

Вернуться к оглавлению

Избавьтесь от морщин с помощью этих 6 альтернатив ботоксу

Помогите вернуть своей коже сияние молодости, используя эти одобренные дерматологами подходы.

Автор Джессика Мигала. Медицинская оценка Росса Радуски, доктора медицинских наук.

Проверка: 5 марта 2020 г.

iStock

Вы уважаете любого, кто хочет сделать ботокс (или другие инъекции, такие как Juvederm), но вы еще этого не сделали. Может быть, вы никогда не будете там, потому что вы не можете понять иглы или их цена делает эти варианты уменьшения морщин вне вашего бюджета. Ведь инъекции ботулотоксина стоят в среднем 39 долларов.7, по данным Американского общества пластических хирургов (ASPS).

СВЯЗАННЫЕ: Новое руководство по ботоксу: какой тип подходит именно вам?

К счастью, есть и другие вещи, которые вы можете сделать для своей кожи, чтобы свести к минимуму появление тонких линий и морщин.

Вот пять вариантов, на которые стоит обратить внимание:

2375

Используйте солнцезащитный крем, антивозрастной продукт Святого Грааля

iStock; Shutterstock

Хотите верьте, хотите нет, но вы должны наносить солнцезащитный крем каждый день, будь то солнечная или ненастная погода. «Солнцезащитный крем — это самый важный антивозрастной продукт, который вы можете использовать. Девяносто процентов старения нашей кожи происходит от солнца», — говорит Роберт Анолик, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Центра лазерной и кожной хирургии Нью-Йорка и клинический доцент дерматологии в Медицинской школе Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.

И хотя профилактика — лучшая стратегия, когда речь идет о старении, ежедневный SPF делает нечто большее. Согласно исследованию, опубликованному в декабре 2016 года в журнале Dermatologic Surgery , после ежедневного применения солнцезащитного крема широкого спектра действия SPF 30 в течение года фотографии лица участников до и после показали, что текстура кожи, чистота и гиперпигментация улучшились на 52 процента. .

СВЯЗАННЫЕ: 6 шагов для выбора безопасного и чистого солнцезащитного крема

7 простых домашних советов для здоровой кожи

2376

Попробуйте ретиноиды, лучшие супергерои, подтягивающие и укрепляющие кожу

(2)

Среди всех доступных продуктов, если вы покупаете один, сделайте его ретиноидом. «Ежедневный солнцезащитный крем и ретиноид на ночь могут фактически предотвратить потребность в инъекциях», — говорит Лорен Плох, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Айкена, Южная Каролина.

Теперь, когда вы полностью перешли на солнцезащитный крем команды, давайте поговорим о ретиноидах. Ретиноиды – это производные витамина А, которые могут увеличивать количество коллагена – белка, из которого состоит поддерживающая структура кожи.Статья StatPearls. Этот белок может уменьшить появление тонких линий и морщин. «Они также увеличивают количество клеток, вырабатывающих коллаген (называемых фибробластами) в нашей коже, делая ее упругой и упругой», — говорит доктор Плох. что после начала местного применения ретиноидов требуется несколько недель, чтобы увидеть улучшение, так что наберитесь терпения.

Также существует вероятность того, что ретиноиды будут раздражать вашу кожу.В этом случае доктор Анолик предлагает использовать их через ночь и увлажнять после.

А если вы беременны, сделайте паузу в приеме ретиноидов — в некоторых исследованиях этот продукт по уходу за кожей был связан с врожденными дефектами, хотя, согласно предыдущим исследованиям, необходимы дополнительные исследования.

2377

Запишитесь на лазерную терапию в офисе — безыгольный способ омоложения кожи

iStock

Вы хотите выйти за рамки местных средств, но не хотите прибегать к игле. Спросите своего дерматолога, подходит ли один из многих доступных лазеров для нужд вашей кожи. «Лазерные шлифовки делают так много вещей, в том числе уменьшают коричневые пятна и кровеносные сосуды, ремоделируют коллаген и увеличивают выработку коллагена», — говорит Анолик.

В то время как лазеры вчерашнего дня оставляли кожу раздраженной и огненно-красной, теперь они более совершенны и могут мягко воздействовать на поверхность, нанося минимальный вред коже, говорит он. Лазеры, которые ему нравятся для уменьшения признаков старения, включают PicoSure и Clear + Brilliant. «Мы можем выбирать из них вместе с пациентами. У каждого из них есть свои преимущества, и я часто чередую разные стратегии при разных посещениях», — говорит Анолик.

Тем не менее, знайте, что эти процедуры могут быть дорогими. По данным ASPS, процедуры лазерной шлифовки кожи стоят в среднем от 1000 до 2000 долларов. Тем не менее, они могут делать то, чего не могут инъекции, например, бороться с обесцвечиванием. Поговорите со своим врачом о своих целях и о том, можете ли вы быть хорошим кандидатом на один из многих лазеров, представленных на рынке.

СВЯЗАННЫЕ: Что нужно знать перед процедурой лазерной шлифовки

2378

Спросите своего дерматолога о микронидлинге, который может уменьшить шрамы и разгладить морщины

iStock

One of Ведущим трендом в уходе за кожей является микронидлинг. «Микронидлинг — это менее инвазивная процедура, которая может лечить морщины и рубцы», — говорит Плох. Согласно небольшому исследованию, опубликованному в августе 2019 года, он также может быть полезен людям с темным типом кожи, потому что с меньшей вероятностью вызовет гиперпигментацию, чем лазерные и световые устройства.в Дерматологическая хирургия .

Роликообразное устройство снаружи усеяно микроиглами. Затем он раскатывается по коже, и иглы проникают в ее самые внешние слои. Эти уколы запускают процесс заживления кожи, повышая выработку коллагена, отмечается в исследовании, опубликованном в апреле 2015 года в журнале Experimental Dermatology .

Люди, которые используют его, говорят, что это безболезненно, и вы даже можете купить эти кожные ролики для использования дома, например, на Dermstore.com, хотя результаты не будут такими заметными, как те, которые вы увидите в кабинете дерматолога. Эта процедура может стоить от 100 до 700 долларов, недавно сказал Everyday Health Маниш Шах, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург из Денвера.

2379

Используйте пищевые добавки, которые могут помочь бороться с морщинами

b

Kaat Zoetekouw/Stocksy

Наряду с защитой от солнца и дерматологическими процедурами существуют некоторые добавки для кожи, полезные свойства которых подтверждены исследованиями. Например, в двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании, опубликованном в июльском выпуске Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology за 2019 год, участники, принимавшие поливитамины утром и вечером, увидели значительное сокращение морщин по сравнению с группой плацебо после три месяца. Добавки производятся компанией Lumity и содержат витамины-антиоксиданты A, C, D3 и E, а также различные минералы, незаменимые жирные кислоты и аминокислоты.

Аналогичным образом, в другом исследовании, опубликованном в декабре 2013 года в журнале Фармакология и физиология кожи , у людей, принимающих пептиды коллагена, через четыре недели наблюдалось уменьшение морщин в области глаз по сравнению с плацебо. Через восемь недель в их коже выработалось большее количество коллагена и эластина.

Тем не менее, существует не так много исследований коллагеновых добавок на людях, необходимы дополнительные исследования, прежде чем они будут рекомендованы.

СВЯЗАННЫЙ: Могут ли добавки дать вам гладкую кожу и блестящие волосы?

2380

Соблюдайте здоровую диету и образ жизни — два обязательных условия для хорошей кожи

Getty Images

Когда дело доходит до правильного ухода за кожей, ничто не заменит здоровое питание и образ жизни. В борьбе с линиями и морщинами важны ваши ежедневные привычки. Согласно исследованию, опубликованному в марте 2018 года в0033 Журнал международных медицинских исследований . Более высокие уровни AGE связаны с пожилым возрастом и являются фактором старения кожи и разрушения коллагена, отмечается в обзоре, опубликованном в ноябре 2015 года в Skin Therapy Letter , поэтому обязательно продолжайте регулярно заниматься спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты и оставайтесь отказаться от курения или бросить курить, если у вас появилась эта привычка.

Другое исследование, опубликованное в мае 2019 года в журнале Американской академии дерматологии , показало, что употребление в пищу фруктов, желтых овощей (они содержат мощные антиоксиданты, называемые каротиноидами) и сои, а также воздержание от красного мяса приводит к уменьшению морщин. со временем для женщин. С другой стороны, активность может помочь снизить риск ожирения и диабета, а также уменьшить стресс — все факторы, которые могут помочь сдержать старение AGE, согласно исследованию, проведенному в марте 2018 года.

Еще одно важное задание: выспаться достаточно и качественно. По данным Национального фонда сна, для взрослых это будет от семи до девяти часов сна в сутки. В исследовании, опубликованном в январе 2015 года в журнале Clinical and Experimental Dermatology о женщинах европеоидной расы, у тех, кто был охарактеризован как «хорошо спящий», было меньше старения кожи, и их кожа лучше восстанавливалась после пребывания на солнце. Более того, они думали, что выглядят моложе. И кто может с этим поспорить?

Как избавиться от морщин: 10 натуральных средств

Морщины могут появляться естественным образом в процессе старения. Но определенные действия, такие как использование солнцезащитного крема, могут помочь замедлить признаки старения.

Морщины, также известные как морщины, представляют собой складки на коже. С возрастом кожа вырабатывает меньше белков коллагена и эластина. Это делает вашу кожу тоньше и менее устойчивой к повреждениям. Воздействие окружающей среды, обезвоживание и токсины могут сделать ваше лицо более склонным к развитию выраженных морщин. Морщины — естественная часть взросления, и нет причин бояться их появления. Но если вы хотите замедлить появление признаков старения на лице, для этого есть естественные способы.

Большинство людей знают, что использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) более 30 может помочь предотвратить рак кожи. Исследование 2013 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что солнцезащитный крем также помогает отсрочить появление признаков старения. Хотя вы, вероятно, уже пользуетесь солнцезащитным кремом для пляжа, ежедневное нанесение увлажняющего солнцезащитного крема на лицо — это привычка, которая в долгосрочной перспективе принесет пользу вашей коже.

Медицинское сообщество продолжает узнавать больше о том, как потребление сахара может повлиять на ваше здоровье. Сахар в вашем организме запускает процесс, называемый гликированием, а конечные продукты гликирования (так называемые КПГ) бесполезны для вашей кожи. AGE разрушают коллаген в вашем теле и со временем могут заставить вас выглядеть старше. AGE также были связаны с методами приготовления пищи, такими как приготовление на гриле и жарка (в отличие от запекания и варки). Ограничение потребления продуктов, богатых сахаром и маслом, поможет вашему лицу сохранить молодость.

Курение вредно для здоровья по многим причинам, но многие люди не знают, что оно может преждевременно состарить лицо. В одном увлекательном исследовании сравнивались лица 79 пар однояйцевых близнецов, один из которых курил, а другой — нет. Разительные различия в возрасте дали понять, что курение действительно влияет на состояние кожи лица. Даже пассивное курение может увеличить риск развития многих видов рака и других заболеваний, а также повредить кожу.

Кокосовое масло — натуральное смягчающее средство. Это означает, что когда вы наносите его на кожу, он заполняет пробелы в эпидермисе и делает вашу кожу гладкой. Кокосовое масло, демонстрирующее вашей коже любовь, не только делает ее более гладкой, но и помогает коже удерживать влагу, что делает ваше лицо более полным. В качестве дополнительного бонуса кокосовое масло было изучено и оказалось эффективным средством для лечения сухой кожи.

В медицине продолжаются споры о том, как и почему бета-каротины блокируют ультрафиолетовое излучение солнца, не повреждая кожу и глаза. Бета-каротин и ретинол (витамин А) часто входят в состав косметических кремов против морщин, которые можно купить на рынке. Но вам не нужно покупать продукт, чтобы получить доступ к бета-каротину; вы можете просто принять добавку бета-каротина и увидеть преимущества на вашей коже. Всего 30 миллиграммов бета-каротина в день, принимаемые перорально, могут предотвратить и восстановить фотостарение (также известное как морщины).

Одной из новейших комплексных стратегий борьбы с морщинами является чай из листьев мелиссы. Исследование, в котором сравнивалась небольшая выборка людей, пьющих чай из листьев мелиссы, с другой группой, пьющей плацебо из чая из листьев ячменя, привело исследователей к выводу, что экстракт листьев мелиссы делает кожу более эластичной и исправляет повреждение тканей.

Некоторые морщины на лице могут быть вызваны положением, в котором вы спите. Это называется «сжатие» и вызвано тем, что ваше лицо каждую ночь одинаково прижимается к подушке. Со временем это сжатие делает вашу кожу в одних местах слабее, чем в других, и образуются морщины. Вы можете предотвратить или замедлить компрессионные морщины, спя на спине.

Дополнительные три-пять минут умывания перед сном никогда не будут пустой тратой времени. Когда вы оставляете макияж на лице на ночь, ваша кожа впитывает большую его часть. Поскольку большинство косметических средств содержат агрессивные химические вещества, это способствует окислительному стрессу, с которым сталкивается ваша кожа. Вот почему дополнительные три-пять минут, чтобы умыться перед сном, никогда не будут пустой тратой времени. Старайтесь не тереть лицо энергично. Используйте салфетку на водной основе, чтобы очистить лицо перед сном, и закончите умывание, плеснув на кожу холодной водой.

Ультрафиолетовое излучение является главной причиной большинства морщин на лице, шее, руках и кистях. И хотя полностью избежать ультрафиолетового излучения невозможно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить степень воздействия, которое вы получаете. Выбирайте лосьон для загара без солнца перед длительными солнечными ваннами на песке и носите шляпу, которая защищает ваше лицо от солнца во время длительного пребывания на открытом воздухе. Когда возможно, носите более длинные брюки и рубашки с длинными рукавами, когда вы путешествуете на свежем воздухе.