Как ухаживать за кожей после 30?

Содержание

О проблемах с кожей в 30 лет

Почему под глазами появляются морщины?

Роль правильного питания при уходе за кожей

Предупреждение раннего старения кожи

Ежедневный уход за кожей

Борьба с глубокими морщинами

Почему важен регулярный уход за кожей

Рекомендации 30-летним

Несмотря на это, девушки и женщины борются с ним, потому что хотят дольше оставаться молодыми. Для этого нужно знать, как ухаживать за кожей лица после 30 лет и какие проводить процедуры.

О проблемах с кожей в 30 лет

Возраст, когда начинают появляться первые признаки увядания. Они могут быть еще незаметны окружающим, но чуть меньше упругости, хуже цвет – все указывает на то, что возрастные изменения уже начались. Кроме того, в этот период может появиться купероз, пигментация. Но и угревая сыпь также не редкость.

В первую очередь выдавать возраст могут изменения кожи под глазами, так как периорбитальная область наиболее сильно подрежена процессу увядания. Причины, по которым могут появиться проблемы:

• неправильная защита от внешних факторов;
• хронические заболевания внутренних органов;
• употребление в пищу большого количества быстрых углеводов, жиров;
• отсутствие питьевого режима;
• табакокурение и злоупотребление алкогольными напитками;
• недостаток витаминов.

Также играет роль наследственность – увядание кожи может начаться раньше.

Почему под глазами появляются морщины?

С возрастом организм перестает принимать некоторые питательные вещества. Поэтому начинает вымываться кальций, уменьшается количество вырабатываемого белка и коллагена. Кожа теряет упругость и эластичность. Ее клетки начинают медленнее обновляться, поэтому появляются морщины.

Человек часто выражает эмоции с помощью мимики, задействованы многие лицевые мышцы. У глаз их мало, поэтому в этой части дерма имеет небольшую поддержку. Это способствует раннему образованию морщин. В этот период происходит много процессов:

• снижение упругости;
• углубление мимических морщин, образование в складки или заломы;
• появление «линии улыбки» возле глаз в спокойном состоянии;
• увеличение сухости кожи;
• расширение пор, они становятся более заметными.

Старение кожи начинается после 20 лет. Если проводить процедуры в этот период, можно навредить. Нужно знать, как ухаживать за кожей после 30 лет. В этом возрасте она сформирована и готова принимать питательные вещества. Начинать ухаживать никогда не поздно, процедуры не требуют усилий, их может проводить каждый.

Роль правильного питания при уходе за кожей

Правильное питание поможет бороться со старостью. Некоторые виды продуктов содержат большое количество полезных веществ, которые хорошо усваиваются в организме. Они дают необходимую энергию. Организм не испытывает переедания, поэтому не будет:

• перепадов давления;
• раздражения;
• головных болей.

Мышцы расслаблены, лицо не напряжено. Поэтому на нем не появляются складки и не образуются морщины.

Овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая нормализует работу пищеварительной системы. Она поможет вывести из организма токсины. В дополнение витамины и питательные вещества способствуют выработке белка и коллагена, помогают поддерживать структуру кожи. Поэтому правильное питание замедлит процесс старения и поможет дольше сохранить красоту и привлекательность.

Предупреждение раннего старения кожи

Чтобы предупредить раннее старение кожи, нужно вести здоровый образ жизни. Например, утренние пробежки, зарядка и закаливание. Нужно заниматься спортом несколько раз в день. После физических нагрузок:

• кровь будет распределена в организме, вместе с ней органы и мышцы получат больше кислорода;
• обмен веществ будет происходить быстрее;
• клетки будут обновляться.

Поэтому старение организма замедляется.

Нужно проводить зарядку и массаж лица каждый день. Есть много упражнений, они не требуют усилий. Их нужно проводить в течение нескольких минут каждый день.

Ежедневный уход за кожей

Есть много способов, с помощью которых можно поддержать здоровье. Комплекс должен состоять из косметических средств, которые содержат активные вещества. Процедуры нужно проводить каждый день. В основном необходимо умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять кожу:

1. Очищение нужно проводить утром и вечером. Можно использовать любые косметические средства, но их необходимо выбирать по типу кожи без агрессивных сульфатов, чтобы не было аллергической реакции. Дерму нужно медленно массировать, при этом не растягивая. После этого высушить полотенцем, не тереть, слегка прижимать.
2. Тонизирование следует проводить 2 раза в день сразу после умывания. Это успокаивает возможные раздражения кожи и восстанавливает нормальное содержание кислоты. Для этой процедуры можно использовать простой тоник или термальную воду. Нужно пропитать средством салфетку или ватный диск и прикладывать к лицу.
3. Увлажнение нужно проводить несколько минут. Можно использовать любую сыворотку. Следует медленно поглаживать лицо сверху вниз и от центра к бокам. После массажа нанести сыворотку, делая такие же движения. Это повысит тонус кожи и улучшит цвет лица. Можно несколько раз в неделю носить маски, которые содержат гиалуроновую кислоту.
4. Питание следует проводить минимум 1 раз в день. Можно использовать питательные кремы, которые содержат вещества, восстанавливающие гидролипидный слой после многих воздействий окружающей среды.
5. Пилинг нужно проводить 1 раз в неделю, чтобы очистить кожу от сухого слоя, потому что его частицы могут закупорить поры. Ткань эпидермиса обновляется и свободно дышит.
6. Снятие макияжа следует проводить правильно. После удаления косметики частички остаются в порах и складках кожи. Они незаметные, но из-за них возможно появление воспалительных процессов. Эти частички могут закупорить поры, препятствуя впитыванию питательных веществ. Нужно использовать гели, мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.

Необходимо ухаживать за кожей тела после 30 каждый день.

Нужно знать, как ухаживать за кожей шеи после 30, ведь она часто подвергается многим воздействиям. Поэтому первые морщины появляются на коже шеи. Рекомендуется:

• делать массажи;
• пользоваться кремом с коллагеном и гиалуроновой кислотой.

Это поможет придать упругость и эластичность. Необходимо обратить внимание на средства, которые содержат концентрацию кислот фруктов (яблочной, молочной, лимонной, гликолевой) и витамин C. Они:

• мягко очищают;
• придают здоровый цвет лица;
• убирают пигментные пятна.

Девушкам и женщинам, у которых чувствительная кожа, нужно проконсультироваться с дерматологом. Потому что средства, содержащие сильные кислоты или жесткие абразивные частицы, могут навредить.

Борьба с глубокими морщинами

С возрастом кожа теряет упругость и эластичность. Поэтому морщины становятся глубокими. Для того чтобы бороться с ними, нужно соблюдать несколько правил:

1. Чтобы утром не было отеков на лице, необходимо пить на ночь малое количество жидкости. Например, стакан воды или чашку чая за 2 часа до сна. В организме не будет лишней жидкости, поэтому не появятся отеки.
2. Нужно использовать защитный крем, который стимулирует выработку коллагена. Он придаст здоровый цвет лица, сделает ровной текстуру кожи и избавит от мелких морщинок.
3. Чтобы защититься от ультрафиолетового облучения, необходимо использовать декоративную косметику, которая содержит SPF-фильтр. Также это важно, если человек большой период времени находится за компьютером.
4. Для большего эффекта следует приобрести сыворотки для лица. Можно их использовать вместе с кремами. Эти средства содержат высокую концентрацию биологически активных веществ, поэтому они быстрее впитываются в глубокие слои кожи.
5. Нужно носить маски с витаминами минимум 2 раза неделю.
6. Несколько раз в месяц проводить процедуры у профессиональных косметологов. Помимо ухода за кожей, они могут разработать программу для эффективного поддержания ее здоровья.
7. Несколько раз в год проводить лимфодренажный массаж лица. Он улучшает циркуляцию крови в сосудах кожи, придавая ей тонус и убирая маленькие морщинки.

Эти процедуры несложные, их может делать каждый. Они помогут дольше сохранить молодость и привлекательность.

Почему важен регулярный уход за кожей

У человека в возрасте после 30 лет:

• организм перестает накапливать некоторые питательные вещества;
• уменьшается количество вырабатываемого эластина и коллагена.

Поэтому процессы восстановления клеток замедляются. В результате:

• кожа становится дряблой, теряет тонус;
• появляются отеки;
• формируются первые морщины.

Если заботиться о коже редко, то кровь не будет распределена в организме. Дерма получит меньше кислорода, обмен веществ замедлится. Кожный покров теряет упругость и эластичность. Поэтому нужно ухаживать за кожей как после 30 лет, так и в старшем возрасте, каждый день. Ей необходимо помогать постоянно, не только защищать, но увлажнять и восстанавливать.

Старение – это естественный процесс, который существует в природе. Его можно замедлить, для этого нужно знать, как ухаживать за кожей и какие проводить процедуры. Например, вести здоровый образ жизни, умываться, делать тонизирование, питать и увлажнять.

Рекомендации 30-летним

Предотвратить преждевременное старение несложно. Большую роль играет правильный уход:

• ежедневно, дважды в день нужно проводить процедуры для кожи;
• не пропускать ни одного этапа – очищение, тонизирование, увлажнение, питание, защита;
• регулярно делать маски для сохранения эластичности;
• проводить легкий массаж, без растяжения кожи.

Для каждого типа дермы важно подбирать определенный комплект уходовых средств с пометкой «30 лет».

для жирной, проблемной, сухой и комбинированной кожи

Особенности кожи после 30 лет

То, что в широком смысле называется старением кожи, есть хронобиологическое старение. Как правило, его первые признаки становятся заметными невооруженному глазу ближе к 30-35 годам. Однако, например, окислительные процессы в клетках кожи стартуют гораздо раньше.

Начиная с возраста полового созревания человеческий организм теряет в среднем 1% коллагена в год, и, если его запас не восполнять извне, к 40 годам его нехватка станет очевидной.

Уже ближе к тридцати в коже происходят следующие процессы:

• снижается эластичность и плотность кожи;

• замедляется ее регенерация;

• мимические морщины, а также носогубные и носослезные складки становятся более выраженными.

Да, это естественно. Но при грамотном уходе за лицом после 30 лет эти изменения можно отсрочить.

Ответьте на вопросы нашего теста, если хотите узнать, как с возрастом будет меняться ваше лицо.

© Getty Images

Пройти тест

Вернуться к оглавлению

Этапы ухода за кожей лица после 30 лет: в домашних условиях

Здесь всё, как и 5, и 10 лет назад. Правда, каким-то этапам ухода за лицом после 30 лет придется уделить больше времени, а на других — внимательнее следить за реакцией кожи.

Снятие макияжа

Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет начинается с правильного демакияжа. Удаляйте макияж деликатно — без мыла и трения. С молодой кожей это еще проходит, а вот после тридцати нужен более бережный подход. Используйте гидрофильные масла, молочко или мицеллярную воду. И никакого спирта в составе средств.

Очищение

После 30 кожа становится более хрупкой, что означает снижение уровня увлажненности. Чтобы не терять влагу, замените привычный гель для умывания на более щадящий вариант — пенку или мицеллярную воду.

Тонизирование

Это важный этап ухода за кожей лица после 30 лет, который многие почему-то пропускают. Используйте цветочные воды или бесспиртовые тоники, чтобы усилить эффективность средств на следующих этапах ухода за кожей.

Эксфолиация

Чтобы цвет лица не был тусклым, а поры не забивались, обязательно отшелушивайте ороговевшие частички кожи. Это один один из важнейших этапов ухода за лицом после 30 лет. Но помните, что привычные скрабы с крупными абразивными элементами могут оказаться слишком агрессивными, так что замените их на мягкие гоммажи или кислотосодержащие пилинги и маски.

Увлажнение

После тридцати даже лучшему увлажняющему крему нужна дополнительная поддержка: внесите разнообразие в ваш ежедневный уход и до крема наносите сыворотку. Здесь отлично подойдут пептидные и витаминные средства, а также формулы с содержанием гиалуроновой кислоты.

И помните: уход за лицом в домашних условиях после 30 лет требует регулярности и тщательного подхода. Только так можно сохранить красоту и молодость кожи надолго.

Вернуться к оглавлению

Уход за кожей лица разных типов после 30 лет

Правило «больше увлажнения» актуально для любого типа кожи, но и здесь есть свои нюансы, на которые следует обратить внимание.

© IStock

Правильный уход за кожей лица после 30 лет

Вернуться к оглавлению

Специальный уход за разными участками кожи

Правильный уход за кожей лица после 30 лет — это в том числе и специальных уход за областями, которые требуют особого ухода, например, кожа шеи и зоны декольте.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кроме того, что кожа вокруг глаз более чувствительная и тонкая, в этой области снижено количество сальных желез. А значит, есть недостаточность собственного липидного барьера. Минимальный уход за кожей вокруг глаз после 30 — это использованием специального крема для век.

Уход за шеей и зоной декольте

Возьмите за правило: нанесли крем на лицо — не забудьте про шею и зону декольте. В этом случае можно использовать и специальное средство, и крем для лица. А вот с ретиноидами и кислотами в этих областях будьте осторожнее: кожа на этих участках более тонкая и нежная.

Вернуться к оглавлению

Особенности косметики для кожи лица после 30 лет

После тридцати в помощь качественному увлажнению и антиоксидантам рекомендуются средства, помогающие стимулировать выработку коллагена и эластина. В составе ищите:

• коллаген;

• пептиды;

• факторы роста;

• фитоэстрагены.

Поскольку липидный слой разрушается, в рутину по уходу за кожей любго типа, особенно сухой, необходимо включить продукты с гидрофиксаторами, ухаживающие масла или церамиды.

Стимулировать микроциркуляцию и усилить регенерацию клеток помогут кислоты, ретиноиды и некоторые растительные экстракты (гингко билоба, морские водоросли). Важный момент: при применении кислот и ретинола обязательна круглогодичная защита от солнца. Эти же компоненты не рекомендуются чувствительной коже.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметики

Очищение и демакияж

Скорее всего, совет наносить очищающее средство легкими массирующими движениями от центра лица к периферии вам уже поднадоел, но после 30 лет он актуален как никогда. Предотвратит излишнее растяжение кожи.

Преображающее гель-масло для умывания Biosource Total Renew Oil, Biotherm

При соприкосновении с водой гель превращается в нежную пену, которая бережно удаляет макияж и очищает, не оставляя ощущения сухости.

Мицеллярный очищающий гель, La Roche-Posay

Используйте средство утром и вечером на первой или второй ступени умывания. Деликатная формула с рH 5.5 максимально бережно, но очень эффективно очищает кожу.

Тонизирование

Если вы еще не включили тоник в ритуал ухода за кожей, самое время это сделать: тем самым вы улучшите показатели увлажненности кожи и уменьшите число несовершенств. Если уже пользуетесь тоником на регулярной основе, обратите внимание на средства категории «эссенции» – это дополнительный этап между тонизированием и нанесением сыворотки.

Успокаивающий тоник «Основной уход», Garnier

Мягко протрите кожу тоником при помощи ватного диска. Применяйте после очищения, перед нанесением средств последующего ухода. Экстракт розы успокаивает кожу и укрепляет ее защитный гидролипидный барьер.

Тоник «Гиалурон эксперт», L’Oréal Paris

Средство с гиалуроновой кислотой подходит для всех типов кожи, включая чувствительную. Нанесите пару капель из флакона на ладони и распределите похлопывающими движениями по лицу. Используйте после очищения, перед применением сыворотки.

Отшелушивание

Кожа нуждается в эффективном отшелушивании ороговевших частичек. Ваша задача — помочь ей. Это один из важнейших этапов ухода как за сухой, так и за жирной кожей лица после 30 лет.

Абрикос-скраб, Garnier

Наносите на влажную кожу лица спиралевидными движениями, избегая области вокруг глаз. Органическое масло абрикоса питает кожу, а перлит и абрикосовая косточка отшелушивают ороговевшие частички эпидермиса, не раздражая кожу.

Обновляющая увлажняющая сыворотка Retexturing Activator, SkinCeuticals

Наносите 4-5 капель на очищенную кожу лица, шеи и декольте ежедневно 1-2 раза в день. Комплекс из мочевины и аминосульфоновой кислоты стимулирует регенерацию клеток, отшелушивая верхний слой эпидермиса. Комбуча укрепляет липидный барьер и разглаживает рельеф кожи.

Крем для лица

Совершенно не обязательно сразу после 30 покупать крем с маркировкой «от морщин». А вот крем с формулой на основе антиоксидантов очень пригодится.

Интенсивный антивозрастный уход Redermic R, La Roche-Posay

Наносите ежедневно на сухую чистую кожу лица в качестве вечернего ухода. Ретинол стимулирует обновление клеток, улучшает рельеф и тон кожи.

Крем для лица «Антивозрастной уход. Защита от морщин 35+», Garnier

Наносите ежедневно на слегка влажную кожу массирующими движениями. Растительные экстракты и полифенолы чая отвечают за антиоксидантные свойства и интенсивное увлажнение 24 часа в сутки.

Маска для лица

Новый продукт в вашем арсенале — ночная маска для лица. Она заметно нивелирует следы усталости, так как кожа восстанавливается в самое спокойное время суток — ночью.

Ночной крем-маска «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Нанесите тонким слоем на кожу в качестве вечернего ухода. Не смывайте, при необходимости промокните лицо салфеткой. Маточное молочко, масла арганы и мускатной розы насыщают кожу питательными веществами, смягчают ее и усиливают защитные свойства.

Маска Hydra Zen Jelly Mask, Lancôme

Используйте ежедневно в качестве ночного крема или, более плотным слоем, как ночную маску. Не смывайте, остатки промокните салфеткой. Экстракт пиона оказывает расслабляющее действие и придает коже сияние.

Масло для лица

Плюс один этап к ночному уходу — масло для лица. Оно смягчит кожу и поможет восстановить ее защитный барьер.

Масло для лица «Гладкость и сияние. Восстанавливающий лавандин», Garnier Bio

Нанесите 2-3 капли на ладони, распределите по коже легкими похлопывающими движениями. Используйте в качестве завершающего этапа вечернего ухода. Помимо органического лавандина масло содержит масло аргании и витамин Е.

Экстраординарное масло «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Комплекс из 8 эфирных масел, в том числе лаванды, розмарина, ромашки, герани, жожоба и шиповника, питает и восстанавливает кожу, борется со свободными радикалами.

Вернуться к оглавлению

Все, что вам нужно знать, чтобы начать повседневный уход за кожей.

Натуральные средства по уходу за кожей обычно не содержат химических или синтетических ингредиентов. Они также могут включать в себя более экологически чистые варианты.

Индустрия натуральных средств по уходу за кожей является одним из самых быстрорастущих рынков красоты.

Существует множество причин использовать натуральные средства по уходу за кожей вместо традиционных продуктов, например, избегать потенциально вредных синтетических химикатов. Кроме того, это может быть экологически чистый вариант.

Вот как вы можете начать свой собственный естественный уход за кожей.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку магазина на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Было ли это полезно?

Термин «натуральный уход за кожей» может означать разные вещи. Маркировка «натуральный» не регулируется в отрасли. Это означает, что каждая компания может выбрать для себя, что означает «натуральный».

«В индустрии много споров о том, что считать «естественным», а что нет, — говорит лицензированный косметолог и автор блога о красоте Дана Мюррей.

«Часто натуральные ингредиенты в косметике могут быть непоследовательными, поэтому трудно измерить эффективность и действенность. [Кроме того, некоторые] натуральные ингредиенты, такие как эфирные масла, могут вызывать раздражение кожи», — говорит она.

Согласно клиническому обзору растительных экстрактов для ухода за кожей за 2015 год, растительные продукты могут быть богатым источником:

• витаминов
• антиоксидантов
• эфирных масел
• гидроколлоидов
• белков
• 90терпеноидов

900 27 биоактивных соединений

По мнению авторов вышеупомянутого обзора, растительные экстракты могут быть безопасной и экономичной альтернативой синтетике. Вот краткий обзор того, как они могут принести пользу разным типам кожи:

Для жирной кожи

Натуральный уход за жирной кожей может помочь уменьшить жирность без использования дорогих средств по уходу за кожей или отпускаемых по рецепту лекарств.

Существует несколько способов использования натурального ухода за кожей и домашних средств для жирной кожи.

Для сухой кожи

Нет ничего более неприятного, чем кожный зуд, вызванный сухостью.

Натуральный уход за сухой кожей может помочь уменьшить воздействие жары, горячего душа, засушливого климата и жесткого мыла — всего того, что может вызвать сухость кожи.

Для комбинированной кожи

Уход за комбинированной кожей не всегда самый простой. Но все же можно найти естественную процедуру ухода за кожей, которая уменьшает как сухие пятна, так и жирный блеск.

Продукты, содержащие агрессивные ингредиенты, такие как ароматизаторы, могут раздражать как жирную, так и сухую кожу. Использование натуральных продуктов по уходу за кожей может помочь тем, у кого комбинированная кожа.

Для кожи, склонной к акне

Естественный уход за кожей при акне может дать много преимуществ, например, потенциальную экономию денег за счет отказа от дорогостоящих средств от акне. Это также может помочь предотвратить нежелательные побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и раздражение.

Натуральные растворы и домашние средства от прыщей помогут удовлетворить потребности в уходе за кожей.

Для чувствительной кожи

Натуральный уход за чувствительной кожей может помочь восстановить здоровый кожный барьер, избегая продуктов с раздражающими ингредиентами.

В исследовании 2018 года изучался риск чувствительности кожи, связанный с продуктами, содержащими ароматизаторы. Продукты, которые вы носите в течение длительного периода времени, такие как увлажняющие средства, с большей вероятностью могут вызвать проблемы с кожей.

Для более темных оттенков кожи

Более темный тон кожи содержит больше меланина, естественного пигмента, который придает цвет коже и волосам. Несколько состояний, которые могут неблагоприятно повлиять на кожу с большим количеством пигмента, могут включать:

• акне
• келоидные угри затылка, которые проявляются в виде бугорков на затылке или шее
• келоиды, которые представляют собой приподнятые рубцы на коже рак
• витилиго, которое вызывает потерю кожного пигмента и может быть более заметно на более темных тонах кожи

В то время как натуральные средства по уходу за кожей могут принести пользу при угревой сыпи, важно обратиться к дерматологу для правильной диагностики других кожных заболеваний, таких как рак или витилиго.

Без строгих определений вы в значительной степени самостоятельно исследуете, какие продукты являются «натуральными» — в зависимости от того, что это значит для вас. К счастью, эта статья может помочь.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при выборе нового продукта.

Из чего получен продукт?

Это первый вопрос, который нужно себе задать.

Другими словами, что в нем и откуда? Это естественный источник, такой как растения, животные, минералы и морские источники? Или это производное от нефтехимии?

• Встречающиеся в природе: Ингредиенты этих продуктов используются в их естественном, необработанном состоянии. Примеры натуральных ингредиентов включают сырой мед и измельченные цветы.
• Идентичен натуральному: Ингредиенты продуктов, идентичных натуральному, производятся в лаборатории и химически идентичны тем, что встречаются в природе. Например, сорбиновая кислота. Первоначально полученная из ягод рябины, сорбиновая кислота теперь обычно включается в качестве идентичного натуральному ингредиента.
• Синтетический: Этот термин находится на дальнем конце спектра и включает ингредиенты, которые были созданы и обработаны в лаборатории. Примером этого являются парабены, которые являются обычными консервантами, содержащимися в косметике и средствах по уходу за кожей.

Как это обрабатывается?

Тот факт, что ингредиенты получены естественным путем, не означает, что они обработаны естественным путем.

Ингредиенты могут быть обработаны физически или химически.

• Физически обработанный означает, что молекулярный состав или структура остаются неизменными.
• Химически обработанный означает изменение молекулярного состава или структуры.

Примеры натуральных, но физически обработанных ингредиентов включают сырые, нерафинированные масла и масла. Они обрабатываются с помощью таких средств, как холодное прессование или фильтрация.

Пример природного, но химически обработанного ингредиента может включать касторовый воск. Это растительный воск, полученный из клещевины. Его получают путем добавления водорода к чистому касторовому маслу в процессе, называемом гидрогенизацией.

Знайте свои этикетки

Под эгидой «натуральных» продуктов есть различные сертификаты и маркетинговые слова. Некоторые из них регулируются, а некоторые нет.

Органический

Компании могут сертифицировать свою продукцию как органическую.

Они также могут маркировать свою продукцию как органическую, чтобы указать, что все ингредиенты получены из органических источников. Это означает, что сам продукт может быть не сертифицирован, но все ингредиенты сертифицированы как органические.

Зеленый

Этот нерегулируемый термин относится к воздействию на окружающую среду и устойчивости.

«Зеленые» продукты обычно производятся с целью ограничения воздействия на окружающую среду.

Например, экологически чистый продукт может содержать сырье, собранное таким образом, чтобы поддерживать окружающую среду, а не наносить ей вред. Поскольку этот термин не регулируется, он может означать разные вещи для разных брендов.

Чистый

Этот нерегулируемый термин описывает продукты, которые обычно нетоксичны.

Обратите внимание, что этот термин может означать разные вещи для разных брендов, поскольку он не регулируется федеральным законодательством.

Веганский

Эти продукты созданы без побочных продуктов животного происхождения.

Без жестокости

Термин «без жестокости» означает, что готовый продукт не тестировался на животных. Однако имейте в виду, что отдельные ингредиенты могут быть протестированы на животных.

Также важно отметить, что, хотя веганские продукты почти всегда не тестируются на животных, продукты без жестокости не всегда являются веганскими. Примером может служить органический бальзам для губ, содержащий пчелиный воск.

Бренды могут претендовать на эти условия без сертификации, поскольку в настоящее время для таких условий нет регулирования. Но если бренды хотят это обеспечить, несколько организаций сертифицируют веганские продукты и продукты без жестокости.

Справедливая торговля

Этот регулируемый дескриптор фокусируется на источниках, гарантируя, что ингредиенты получены с соблюдением этических норм с точки зрения планеты, людей или окружающей среды.

В возрасте 30 лет, когда уровень гормонов начинает снижаться, скорость выработки коллагена и эластина снижается.

Все-таки кожа у всех разная. То, что подходит коже одного человека, может не подойти другому.

Как правило, следующая процедура может работать в большинстве случаев.

Утро

1. Очищение

Этот первый шаг следует выполнять каждое утро и вечер. Аккуратно нанесите очищающее средство на лицо круговыми движениями. Промойте и высушите.

Лучше всего искать средство для умывания, богатое питательными для кожи витаминами, такими как витамин А, витамин В2, витамин В12 и витамин Е.

2. Отшелушивание

Отшелушивающие средства нельзя использовать ежедневно. Вместо этого используйте их от 1 до 3 раз в неделю, чтобы удалить мертвые клетки кожи, не вызывая раздражения. Наносите отшелушивающие средства аналогично очищающему средству на 30 секунд за раз, а затем смойте теплой водой.

В те дни, когда вы не пользуетесь пилингом, просто пропустите этот шаг.

3. Тонирование

Тонеры — один из самых распространенных этапов ухода за кожей, который не учитывается. Тонер может помочь сузить поры, удалить загрязнения и восстановить баланс кожи.

Осветляющие тоники могут помочь сбалансировать pH вашей кожи.

Несколько натуральных примеров включают экстракт виноградных косточек или экстракт персика.

Кроме того, вы можете поговорить с дерматологом о витамине Е, порошке женьшеня и других антиоксидантах, которые, по мнению некоторых исследователей, могут играть роль в лечении мелазмы, типа гиперпигментации кожи.

4. Увлажнение

Керамиды являются ключевыми ингредиентами увлажняющих средств. Они помогают увлажнять и защищать естественный барьер кожи.

Чтобы быть точным, ищите фитокерамиды, которые являются церамидами растительного происхождения. Это восковые липиды, которые естественным образом содержатся в коже и помогают удерживать влагу.

Масло жожоба — еще один отличный увлажняющий ингредиент, который способствует омоложению и защищает от стрессовых факторов окружающей среды благодаря своим потенциальным противовоспалительным, противогрибковым и антиоксидантным свойствам, согласно обзору 2021 года.

Сыворотки по сути являются увлажняющими средствами следующего уровня. Они доставляют активные ингредиенты глубоко в слои кожи. Нанесите пару капель сыворотки на щеки, подбородок, нос и лоб.

5. Защита от солнца

SPF рекомендуется ежедневно для всех в возрасте 6 месяцев и старше.

Минеральные солнцезащитные средства могут стать экологически чистой альтернативой химическим солнцезащитным средствам. Дерматологи также склонны рекомендовать его людям с чувствительной кожей. В то время как минеральные солнцезащитные кремы могут оставлять на коже белый налет, который может быть более заметен на более темной коже, тонированные варианты могут помочь.

Совет: сначала следует наносить кремы с самыми легкими флюидами. Например, сыворотка, увлажняющий крем, затем SPF.

Ночное время

1. Повторите утреннюю процедуру

Выполните каждый шаг, но пропустите защиту от солнца.

2. Крем для кожи вокруг глаз

Кожа вокруг глаз является наиболее чувствительной частью лица и одной из первых областей, где появляются морщины.

Хотя кремы для глаз часто содержат те же ингредиенты, что и обычные увлажняющие средства, они обычно содержат меньше раздражающих химических веществ.

Проводите больше времени, мягко втирая кремы в кожу. Это помогает укрепить мышцы лица и стимулирует выработку коллагена. Кроме того, вы можете наносить кремы для глаз безымянным пальцем — использование этого более слабого пальца может помочь уменьшить случайные слезы на этом от природы тонком участке кожи.

3. Ночной увлажняющий крем

Использование ночного крема может эффективно поддерживать кожу в процессе регенерации.

Бонусные шаги

В дополнение к вашей повседневной жизни подумайте о добавлении нескольких продуктов один или два раза в неделю для дополнительного удовольствия.

Детокс-маска

Рассмотрите возможность использования легкой маски, которая удаляет загрязнения пару раз в неделю.

Маски с углем или листьями зеленого чая помогут вывести загрязнения и омолодить кожу соответственно.

Сыворотка Bakuchiol

Сыворотка с ретинолом может использоваться для омоложения и омоложения. Это может помочь уменьшить появление морщин с течением времени.

Однако ретинол является синтетическим ингредиентом и может вызывать побочные эффекты, такие как жжение и сыпь.

Согласно исследованию 2018 года, альтернатива бакучиолу на растительной основе, по-видимому, оказывает на кожу такое же воздействие, как и ретинол. Его эффекты включают уменьшение гиперпигментации и уменьшение появления морщин.

Очищающая маска из овсяных хлопьев

Эта маска регулирует рН кожи с помощью яблочного уксуса, удаляя излишки кожного сала и отложения с помощью молотого овса.

Ингредиенты

• 3 ст. молотый овес
• 1/4 ч. л. яблочный сидр
• 1/4 ст. лимонный сок
• 1/2 ст. коричневый сахар

Указания

1. Смешайте овсяные хлопья и яблочный сидр в однородную пасту.
2. Добавьте лимонный сок и коричневый сахар, перемешайте до однородного состояния.
3. Нанесите на только что очищенную кожу на 5-10 минут.
4. Втирать круговыми движениями.
5. Смойте теплой водой.

Тоник для лица из листьев чая

Этот тоник не только натуральный, но и помогает бороться с прыщами.

Ингредиенты

• 1 ч.л. чайные листья мяты перечной
• 4 ч. л. листья белого чая
• 1/2 стакана кипяченой дистиллированной воды
• 2 капли масла лаванды

Указания

• Смешайте все ингредиенты во френч-прессе.
• Дайте смеси настояться в течение 10 минут.
• Перелить в стеклянную емкость для охлаждения.
• Смешайте смесь с алоэ вера, пока она не заполнит 4 унции. распылитель.
• Нанесите на лицо после умывания и храните в холодильнике.

Сахарный скраб для лица

Этот домашний эксфолиант питает кожу, а также отшелушивает ороговевшие клетки.

Ингредиенты

• 1/2 стакана коричневого сахара
• 3 ст. л. мед
• 2 ст. масло на ваш выбор

Указания

• Смешайте мед и коричневый сахар в небольшой миске и перемешайте до образования густой пасты.
• Добавьте масло и хорошо перемешайте.
• Нанесите пасту на чистую кожу.
• Оставьте на 5–10 минут.
• Промыть теплой водой.

По данным Американской академии дерматологической ассоциации (ADA), полностью натуральные продукты, такие как витамины и растительные лекарственные средства, потенциально могут взаимодействовать с лечением рака, особенно с химиотерапией и облучением.

Это особенно касается витамина А, витамина С и зверобоя. Серьезные побочные эффекты могут возникнуть, если они используются во время лечения рака. Так что лучше поговорить с врачом, прежде чем начинать новую рутину. ADA также отмечает, что тот факт, что продукт может быть натуральным, не обязательно означает, что он безопасен.

Если продукт действительно натуральный, имейте в виду, что одним из основных недостатков может быть более короткий срок хранения из-за отсутствия консервантов. Срок годности данного продукта зависит от типа, емкости (бутылка или банка) и от того, хранится ли продукт при комнатной температуре.

Если какое-либо из ваших натуральных средств по уходу за кожей начинает пахнуть или менять цвет или текстуру, возможно, пришло время отказаться от него.

Другим исключением является солнцезащитный крем. Большинство из них имеют срок годности 3 года, но также важно проверить срок годности на бутылке.

Если вы хотите, чтобы уход за кожей был естественным, знайте, что универсального подхода не существует.

Бренды могут называть свою косметику как угодно под «натуральным» зонтиком, так что не забудьте провести исследование.

Не забывайте читать этикетки и всегда проводите патч-тест, прежде чем полностью погрузиться в новый продукт.

Эшли Хаббард — независимый писатель из Нэшвилла, штат Теннесси, специализирующийся на проблемах устойчивого развития, путешествий, веганства, психического здоровья, социальной справедливости и многого другого. Увлеченная правами животных, устойчивыми путешествиями и социальным влиянием, она ищет этический опыт, будь то дома или в дороге. Посетите ее сайт.

Как ухаживать за кожей в 60-70 лет

Болезни и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу

• Акне

• Экзема

• Выпадение волос

• Псориаз

• Розацеа

• Рак кожи

• Болезни от А до Я

• Видео от А до Я

• Средство от прыщей своими руками
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема у взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств
Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей

• Секреты ухода за кожей

• Поврежденная кожа

• Зудящая кожа

• защита от солнца

• Уход за волосами и кожей головы

• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей

• Уход за волосами

• Выпадение волос

• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетение и удлинение

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность

• Пигментные пятна и темные пятна

• Удаление целлюлита и жира

• Удаление волос

• Шрамы и растяжки

• Морщины

• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи

• Бесплатные обследования на рак кожи

• Детский лагерь

• Хорошее знание кожи

• Гранты структуры теней

• Рак кожи, в поход!™

• Информационные кампании

• Флаеры и плакаты

• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.