Как убрать второй подбородок? — Красота и здоровье

Наверняка многие когда-нибудь замечали у людей полного телосложения шейные отеки, другими словами, второй подбородок. Мягко говоря, это смотрится не очень красиво. Давайте разберемся в причинах его появления.

Нетрудно догадаться, что некрасивые щеки вместе с двойным подбородком – результат неправильных привычек, а именно:

• переедание, из-за которого образуются жировые складки в нижней части лица. Если у вас двойной подбородок появился в молодом возрасте, обратите внимание: это значит, ваш лишний вес не менее 6-10 килограммов;
• вы спите на высоких и очень мягких подушках;
• привычка сутулиться либо держать голову опущенной вниз;
• наследственный фактор, строение и форма лица передались вам от предков.

Чтобы самостоятельно убрать второй подбородок в домашних условиях, мы дадим вам несколько эффективных способов.

Проще всего в борьбе со вторым подбородком выполнять такое упражнение. Положите тяжелую книгу себе на голову. Ходите с ней по комнате, держите при этом спину прямой. Подбородок должен быть немного как бы вздернут вверх. Данное упражнение считается очень эффективным, к тому же, для достижения первых результатов нужно выполнять его ежедневно всего по 6-7 минут.

Если вы хотели бы избавиться от второго подбородка дома, заведите привычку похлопывать по нему тыльной стороной кисти руки. Упражнение выполняется быстро, чтобы ваш подбородок через несколько минут онемел. Держите ваши пальцы плотно прижатыми друг к дружке. Хлопайте до тех пор, пока руки не устанут, чем больше, тем лучше. Хлопать можно даже мокрым полотенцем.

Напрягайте с усилием подбородочные мышцы, будто на них повис груз. Не торопясь, запрокидывайте голову назад. Выполняйте упражнение не меньше, чем 10-15 раз каждый день. Чтобы укрепить мышцы подбородка, языком нужно с большим усилием давить на верхнее и нижнее небо. Затем вытяните язык, постарайся задеть им нос. Задержитесь в таком положении примерно 15 секунд. Поднимите голову наверх, рисуя языком восьмерку.

Чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, используют также следующее упражнение. Лягте на твёрдую поверхность, затем, подняв голову, наблюдайте за пальцами ног. Задержитесь в этом положении 30 секунд, после вернитесь в исходную позицию. Делайте не меньше, чем 3 подхода по 10 раз. Это упражнение не рекомендуется больным с проблемами позвоночника.

Для того, чтобы избавиться от второго подбородка дома, одних упражнений недостаточно. В комплексе с ними необходимо делать специальные маски. Какие, спросите вы? Хорошую эффективность показывают маски из дрожжей. Возьмите 1 ложку сухой смеси, смешайте с молоком. Разотрите в пастообразную массу без комков, после уберите в тёплое место на 30 минут. Через 30 минут нанесите густо это «тесто» на свой подбородок, укатайте марлевой повязкой. Держите до тех пор, пока не затвердеет вся маска полностью. После процедуры смойте состав тёплой водой.

Также в домашних условиях легко можно сделать маску из картофельного пюре. Приготовьте очень густое пюре, для этого варёную картошку разомните с молоком. Добавьте к нему соль, хорошо перемешайте. Густо намажьте картофельной смесью подбородок, и сверху наложите марлевую повязку. Подождите полчаса, затем смойте прохладной водой. Чтобы получить лучший и достаточно быстрый подтягивающий эффект, в пюре можно добавить мёд.

Очень хорошие отзывы также у маски из косметической глины. Для её приготовления нужно взять несколько ложек белой либо черной глины, перемешать с холодной водой до однородной густой массы без комков. После этого маску обильно нанести на весь подбородок. Оставить лицо в покое до тех пор, пока эта маска не высохнет, затем нужно подождать еще 10 минут, только потом можно маску смыть. После данной процедуры на кожу рекомендуется нанести питательный крем. Если вы обладатель сухой кожи, то можно заменить воду холодным молоком. Следите за тем, чтобы ваша шея не двигалась после того, как затвердеет состав.

Добавить в 1 стакан холодной воды столовую ложку свежевыжатого сока лимона либо яблочного уксуса. Положить туда 1 столовую ложку обычной соли, размешать, после этого намочить полученной смесью середину полотенца. Сделать тугой жгут и похлопывать им себя по подбородку. Делать так часто и так быстро, как только у вас получается. Не забывайте при этом полотенце постоянно обмакивать в уксусно-солевой раствор. После процедуры необходимо вымыть подбородок и шею.

Итак, мы рассказали вам о самых действенных и самых простых в применении способах, как можно избавиться от второго подбородка в домашних условиях. Вы обязательно найдете среди них именно тот, который вам поможет, было бы желание.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

способы избавления от второго подбородка в домашних условиях, салоне косметологии и с помощью пластики

Как убрать второй подбородок: способы избавления от второго подбородка в домашних условиях, салоне косметологии и с помощью пластики

Создание статьи: 19 октября 2022

Последнее обновление: 30 ноября 2022

Второй подбородок – эстетический дефект внешности, который выражается в появлении в области нижней челюсти, подбородка, шеи избыточных жировых отложений, обвисшей кожи, складок. Бытует мнение, что он бывает только у полных людей в зрелом возрасте. Однако это не так. Появлению двойного подбородка способствуют разные факторы, и проблема беспокоит людей разного возраста и телосложения. Коррекция второго подбородка – один из наиболее частых запросов клиентов салонов красоты и косметологических клиник.

Содержание статьи:

• Причины появления второго подбородка
• Как избавиться от второго подбородка
  • Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях
    • Упражнения
    • Массаж
    • Тейпирование
    • Косметические средства

  • Как убрать второй подбородок с помощью косметологии
    • Аппаратная косметология
    • Инъекционные методики
    • Нитевой лифтинг

  • Пластическая хирургия

• Профилактика появления второго подбородка

Причины появления второго подбородка

Этот недостаток внешности появляется вследствие многих причин. Среди них:

• лишний вес – локальные жировые отложения в зоне подбородка, брылей, шеи могут появиться как из-за избыточного потребления калорий и малоподвижного образа жизни, так и на фоне некоторых гормональных нарушений;
• резкое похудение – в этом случае второй подбородок образуется из-за птоза (обвисания) тканей;
• возрастные изменения – с возрастом, особенно у женщин в климактерическом периоде, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, она истончается, провисает;
• врожденные или приобретенные анатомические особенности – скошенный подбородок, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к появлению складок кожи под нижней челюстью;
• нарушение осанки, сидячая работа.

Поскольку причины, предшествующие появлению второго подбородка, разные, то и вопрос, как его убрать, волнует очень многих людей, вне зависимости от пола и возраста – мужчин и женщин, пожилых и молодых.

Как избавиться от второго подбородка

Существуют различные методы борьбы с проблемой. В некоторых случаях, при незначительной выраженности второго подбородка, достаточно будет регулярного применения домашних способов. Иногда подтянуть лицо, убрать жировые отложения в его нижней трети помогут косметологические процедуры, в особо сложных ситуациях – не обойтись без операции. Рассмотрим все варианты.

Второй подбородок и морщины на шее: как убрать?

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения

Тренировка координации. На голову нужно положить 1-2 книги. Спину и шею при этом необходимо держать ровно. Для начала следует удерживать книги на голове, затем – попытаться ходить с ними, постепенно увеличивая время упражнения от 1-2 до 10 минут.

Круговые движения головой. Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову держать ровно. Сделать 10 круговых движений по часовой стрелке, и 10 – против. Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение «Покажи язык». Следует вытянуть язык изо рта на максимально возможную длину и попытаться достать им до кончика носа. В зоне под подбородком в это время должно чувствоваться сильное напряжение. Затем язык нужно опустить вниз, как бы пытаясь дотронуться им до подбородка. Количество повторений – 5-10 раз.

Поворот с движением челюстью. Держа шею прямо, поворачивать голову вправо и влево поочередно. Во время поворота следует выдвигать вперед нижнюю челюсть. Должно ощущаться напряжение в той части шеи, в которую повернута голова (правой или левой). Выполнять по 5 раз в каждую сторону, повторить 2-3 раза.

Упражнение «Улыбка». Сомкнуть челюсти (однако не следует слишком сильно сжимать зубы), и улыбнуться как можно шире, надавливая при этом кончиком языка на небо. Оставаться в таком положении 5-10 секунд. Необходимо почувствовать ощутимое напряжение подбородка и челюстей. Сделать упражнение 5-7 раз.

Чтобы эффективно подтянуть второй подбородок и овал лица, упражнения следует выполнять регулярно, сочетать их с массажем и использованием подходящих кремов.

Массаж

Массаж руками. На кожу наносится жирный крем или специальное масло и выполняются движения по массажным линиям – от центра подбородка к углам нижней челюсти, скулам, вискам, от нижней части шеи и ключиц к подбородку. Допустимо использовать такие техники, как растирание, пощипывание, похлопывания, но не следует слишком растягивать кожу.

Массаж полотенцем. Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.

Эффективным способом коррекции второго подбородка считается массаж с использованием специальных приспособлений – скребка гуаша, нефритового роллера, различных роликовых массажеров. От массажа, как и от упражнений, не следует ожидать мгновенного результата, важно выполнять его регулярно.

Тейпирование

Методика предусматривает наложение специальных лент – тейпов, которые фиксируют мышцы и кожу в определенном положении. Тейпы представляют из себя ленты, напоминающие пластырь. Они могут быть различной длины, ширины и формы. Состав, нанесенный на клейкую сторону тейпов, гипоаллергенный и не вызывает негативных реакций на коже.

Видеоролики с инструкцией по наложению тейпов можно найти в интернете, также руководство обязательно прилагается к упаковке ленты. Если есть возможность, стоит очно посетить специалиста по тейпированию, который расскажет об особенностях процедуры и покажет схему наклейки тейпов на практике. В дальнейшем можно делать это самостоятельно. Следует помнить, что для лица и для тела применяются разные виды тейпов. Для уменьшения второго подбородка, подтяжки овала лица особенно эффективны перфорированные ленты.

Косметические средства

Кремы, сыворотки, маски самостоятельно навряд ли помогут избавиться от второго подбородка, но способны усилить эффект других домашних методик. Для подтяжки кожи в проблемной зоне, улучшения ее качества, придания тонуса средства должны содержать следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота;
• фруктовые кислоты;
• коллаген;
• ретинол;
• пептиды, трипептиды;
• вит. C;
• коэнзим;
• кофеин.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Современная косметология предлагает разные способы коррекции этого дефекта. Среди них наиболее востребованы аппаратные и инъекционные методы, нитевой лифтинг.

Аппаратная косметология

Убрать второй подбородок помогут следующие аппаратные методики:

• вакуумно-роликовый массаж;
• RF-лифтинг;
• лазерное омоложение;
• ультразвуковой SMAS-лифтинг. 

Аппаратный массаж оказывает лимфодренажное действие, благодаря чему уходит излишняя отечность лица, контур подбородка становится четче, кроме того, механическое и вакуумное воздействие помогают уменьшить жировые отложения. RF-лифтинг, лазерные и ультразвуковые методики основаны на преобразовании соответствующих видов излучения в тепловую энергию, которая проникает в глубокие слои дермы, стимулирует синтез коллагена и эластина, процессы ремоделирования. В результате кожа подтягивается, становится более плотной, улучшается ее цвет.

Для лучшего эффекта аппаратные манипуляции рекомендуется сочетать с инъекционными – мезотерапией, биоревитализацией и другими. Комплекс процедур, очередность их выполнения посоветует врач-косметолог.

Инъекционные методики

Если второй подбородок появился вследствие избыточного веса, уменьшить жировые отложения помогут инъекции липолитиков. Эти препараты разрушают жировые клетки (адипоциты), которые выводятся из организма естественным путем.

После уменьшения локальных жировых отложений в области второго подбородка рекомендуется пройти курс мезотерапии – инъекционное введение мезококтейлей, состав которых подбирается для решения преобладающей проблемы. Мезотерапия улучшает состояние кожи, придает ей тонус и гладкость.

Для укрепления и придания четкости овалу лица, в том числе и в области подбородка, используется контурная пластика – инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности.

AQUALIX: липосакция без операции

Нитевой лифтинг

Введение под кожу специальных косметологических нитей помогает создать своеобразный каркас, который подтягивает ткани и удерживает их в нужном положении. Коррекция второго подбородка нитями показана при птозе тканей, обвисшей коже в этой области в результате похудения.

Как убрать второй подбородок? Авторская методика по коррекции овала лица

Пластическая хирургия

Если убрать второй подбородок без операции не получается, на помощь приходит эстетическая хирургия. Одним из наиболее быстрых и эффективных методов решения проблемы является липосакция. Суть вмешательства заключается в том, что на коже в области подбородка делаются проколы или небольшие разрезы, в них вводятся канюли, жировая ткань разрушается и затем отсасывается. Разрушение жировой ткани может происходить разными способами – с помощью специального раствора, лазером, ультразвуковыми волнами. После липосакции необходимо в течение некоторого времени носить компрессионную повязку.

Более обширное вмешательство для избавления от второго подбородка – хирургическая подтяжка. Существуют различные разновидности этого вмешательства, затрагивающие только одну область или все лицо в целом, – классическая круговая подтяжка (фейслифтинг), эндоскопическая подтяжка, SMAS-лифтинг. Методику операции, показания и противопоказания к ней следует обсуждать с пластическим хирургом.

Оперативные вмешательства отличаются от косметологических методов более сложной и длительной реабилитацией, но оказывают наиболее явный и стойкий эффект.

Профилактика появления второго подбородка

Предупредить возникновение этого эстетического дефекта помогут следующие меры:

• поддержание в норме массы тела – и значительный набор, и резкое похудение играют немалую роль в возникновении второго подбородка;
• контроль за осанкой – не следует сутулиться, принимать неестественные позы при сидячей работе, читать лежа с прижатой к груди головой;
• ограничение времени взаимодействия с компьютером, ноутбуком, смартфоном – в этих ситуациях голова обычно наклоняется вперед, мышцы шеи укорачиваются и «привыкают» к такому положению;
• двигательная активность, ежедневная зарядка, посильные физические упражнения;
• ежедневный самомассаж лица и шеи;
• употребление достаточного количества чистой воды;
• здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

Если овал лица все же утратил четкость, появились жировые отложения или птоз тканей – не стоит отчаиваться. Регулярные домашние методики, современная косметология и эстетическая хирургия помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок и подтянуть лицо с помощью различных способов.

Вам может быть полезно

Причины появления второго подбородка

Этот недостаток внешности появляется вследствие многих причин. Среди них:

• лишний вес – локальные жировые отложения в зоне подбородка, брылей, шеи могут появиться как из-за избыточного потребления калорий и малоподвижного образа жизни, так и на фоне некоторых гормональных нарушений;
• резкое похудение – в этом случае второй подбородок образуется из-за птоза (обвисания) тканей;
• возрастные изменения – с возрастом, особенно у женщин в климактерическом периоде, уменьшается выработка коллагена и эластина в коже, она истончается, провисает;
• врожденные или приобретенные анатомические особенности – скошенный подбородок, неправильный прикус, отсутствие зубов приводят к появлению складок кожи под нижней челюстью;
• нарушение осанки, сидячая работа.

Поскольку причины, предшествующие появлению второго подбородка, разные, то и вопрос, как его убрать, волнует очень многих людей, вне зависимости от пола и возраста – мужчин и женщин, пожилых и молодых.

Как избавиться от второго подбородка

Существуют различные методы борьбы с проблемой. В некоторых случаях, при незначительной выраженности второго подбородка, достаточно будет регулярного применения домашних способов. Иногда подтянуть лицо, убрать жировые отложения в его нижней трети помогут косметологические процедуры, в особо сложных ситуациях – не обойтись без операции. Рассмотрим все варианты.

Как быстро и эффективно убрать второй подбородок в домашних условиях

Упражнения

Тренировка координации. На голову нужно положить 1-2 книги. Спину и шею при этом необходимо держать ровно. Для начала следует удерживать книги на голове, затем – попытаться ходить с ними, постепенно увеличивая время упражнения от 1-2 до 10 минут.

Круговые движения головой. Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову держать ровно. Сделать 10 круговых движений по часовой стрелке, и 10 – против. Повторить упражнение 3-5 раз.

Упражнение «Покажи язык». Следует вытянуть язык изо рта на максимально возможную длину и попытаться достать им до кончика носа. В зоне под подбородком в это время должно чувствоваться сильное напряжение. Затем язык нужно опустить вниз, как бы пытаясь дотронуться им до подбородка. Количество повторений – 5-10 раз.

Поворот с движением челюстью. Держа шею прямо, поворачивать голову вправо и влево поочередно. Во время поворота следует выдвигать вперед нижнюю челюсть. Должно ощущаться напряжение в той части шеи, в которую повернута голова (правой или левой). Выполнять по 5 раз в каждую сторону, повторить 2-3 раза.

Упражнение «Улыбка». Сомкнуть челюсти (однако не следует слишком сильно сжимать зубы), и улыбнуться как можно шире, надавливая при этом кончиком языка на небо. Оставаться в таком положении 5-10 секунд. Необходимо почувствовать ощутимое напряжение подбородка и челюстей. Сделать упражнение 5-7 раз.

Чтобы эффективно подтянуть второй подбородок и овал лица, упражнения следует выполнять регулярно, сочетать их с массажем и использованием подходящих кремов.

Массаж

Массаж руками. На кожу наносится жирный крем или специальное масло и выполняются движения по массажным линиям – от центра подбородка к углам нижней челюсти, скулам, вискам, от нижней части шеи и ключиц к подбородку. Допустимо использовать такие техники, как растирание, пощипывание, похлопывания, но не следует слишком растягивать кожу.

Массаж полотенцем. Махровое полотенце или салфетку смочить в прохладной соленой воде и слегка растереть им кожу подбородка и шеи. Затем сложить полотенце тонкой полоской или скрутить в неплотный жгут и, держа его под подбородком, расслаблять и натягивать, совершая похлопывающие движения, которые помогут уменьшить второй подбородок.

Эффективным способом коррекции второго подбородка считается массаж с использованием специальных приспособлений – скребка гуаша, нефритового роллера, различных роликовых массажеров. От массажа, как и от упражнений, не следует ожидать мгновенного результата, важно выполнять его регулярно.

Тейпирование

Методика предусматривает наложение специальных лент – тейпов, которые фиксируют мышцы и кожу в определенном положении. Тейпы представляют из себя ленты, напоминающие пластырь. Они могут быть различной длины, ширины и формы. Состав, нанесенный на клейкую сторону тейпов, гипоаллергенный и не вызывает негативных реакций на коже.

Видеоролики с инструкцией по наложению тейпов можно найти в интернете, также руководство обязательно прилагается к упаковке ленты. Если есть возможность, стоит очно посетить специалиста по тейпированию, который расскажет об особенностях процедуры и покажет схему наклейки тейпов на практике. В дальнейшем можно делать это самостоятельно. Следует помнить, что для лица и для тела применяются разные виды тейпов. Для уменьшения второго подбородка, подтяжки овала лица особенно эффективны перфорированные ленты.

Косметические средства

Кремы, сыворотки, маски самостоятельно навряд ли помогут избавиться от второго подбородка, но способны усилить эффект других домашних методик. Для подтяжки кожи в проблемной зоне, улучшения ее качества, придания тонуса средства должны содержать следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота;
• фруктовые кислоты;
• коллаген;
• ретинол;
• пептиды, трипептиды;
• вит. C;
• коэнзим;
• кофеин.

Как убрать второй подбородок с помощью косметологии

Современная косметология предлагает разные способы коррекции этого дефекта. Среди них наиболее востребованы аппаратные и инъекционные методы, нитевой лифтинг.

Аппаратная косметология

Убрать второй подбородок помогут следующие аппаратные методики:

• вакуумно-роликовый массаж;
• RF-лифтинг;
• лазерное омоложение;
• ультразвуковой SMAS-лифтинг.  

Аппаратный массаж оказывает лимфодренажное действие, благодаря чему уходит излишняя отечность лица, контур подбородка становится четче, кроме того, механическое и вакуумное воздействие помогают уменьшить жировые отложения. RF-лифтинг, лазерные и ультразвуковые методики основаны на преобразовании соответствующих видов излучения в тепловую энергию, которая проникает в глубокие слои дермы, стимулирует синтез коллагена и эластина, процессы ремоделирования. В результате кожа подтягивается, становится более плотной, улучшается ее цвет.

Для лучшего эффекта аппаратные манипуляции рекомендуется сочетать с инъекционными – мезотерапией, биоревитализацией и другими. Комплекс процедур, очередность их выполнения посоветует врач-косметолог.

Инъекционные методики

Если второй подбородок появился вследствие избыточного веса, уменьшить жировые отложения помогут инъекции липолитиков. Эти препараты разрушают жировые клетки (адипоциты), которые выводятся из организма естественным путем.

После уменьшения локальных жировых отложений в области второго подбородка рекомендуется пройти курс мезотерапии – инъекционное введение мезококтейлей, состав которых подбирается для решения преобладающей проблемы. Мезотерапия улучшает состояние кожи, придает ей тонус и гладкость.

Для укрепления и придания четкости овалу лица, в том числе и в области подбородка, используется контурная пластика – инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты высокой плотности.

Нитевой лифтинг

Введение под кожу специальных косметологических нитей помогает создать своеобразный каркас, который подтягивает ткани и удерживает их в нужном положении. Коррекция второго подбородка нитями показана при птозе тканей, обвисшей коже в этой области в результате похудения.

Пластическая хирургия

Если убрать второй подбородок без операции не получается, на помощь приходит эстетическая хирургия. Одним из наиболее быстрых и эффективных методов решения проблемы является липосакция. Суть вмешательства заключается в том, что на коже в области подбородка делаются проколы или небольшие разрезы, в них вводятся канюли, жировая ткань разрушается и затем отсасывается. Разрушение жировой ткани может происходить разными способами – с помощью специального раствора, лазером, ультразвуковыми волнами. После липосакции необходимо в течение некоторого времени носить компрессионную повязку.

Более обширное вмешательство для избавления от второго подбородка – хирургическая подтяжка. Существуют различные разновидности этого вмешательства, затрагивающие только одну область или все лицо в целом, – классическая круговая подтяжка (фейслифтинг), эндоскопическая подтяжка, SMAS-лифтинг. Методику операции, показания и противопоказания к ней следует обсуждать с пластическим хирургом.

Оперативные вмешательства отличаются от косметологических методов более сложной и длительной реабилитацией, но оказывают наиболее явный и стойкий эффект.

Профилактика появления второго подбородка

Предупредить возникновение этого эстетического дефекта помогут следующие меры:

• поддержание в норме массы тела – и значительный набор, и резкое похудение играют немалую роль в возникновении второго подбородка;
• контроль за осанкой – не следует сутулиться, принимать неестественные позы при сидячей работе, читать лежа с прижатой к груди головой;
• ограничение времени взаимодействия с компьютером, ноутбуком, смартфоном – в этих ситуациях голова обычно наклоняется вперед, мышцы шеи укорачиваются и «привыкают» к такому положению;
• двигательная активность, ежедневная зарядка, посильные физические упражнения;
• ежедневный самомассаж лица и шеи;
• употребление достаточного количества чистой воды;
• здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек.

Если овал лица все же утратил четкость, появились жировые отложения или птоз тканей – не стоит отчаиваться. Регулярные домашние методики, современная косметология и эстетическая хирургия помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок и подтянуть лицо с помощью различных способов.

»
}

Клиника косметологии (ООО «ЛИДИНГМЕД»)

Клиника флебологии (ООО «ЭСТЕЛАЙФ»)

Отделение флебологии и неврологии (ООО «ЭСТЕЛАЙФ»)

Стационарное отделение (ООО «ЭСТЕЛАЙФ»)

Наш сайт использует файлы cookie 🍪 Подробнее…Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Принять

Звонок
whatsapp
Карта

Наверх

Вот простое руководство о том, как уменьшить двойной подбородок Это всего лишь слой лишнего жира под кожей, из-за которого кожа складывается, создавая видимость дополнительного подбородка. Люди обычно беспокоятся о том, как уменьшить двойной подбородок

, потому что это может показаться неприглядным. Если в последнее время вы заметили лишний жир под подбородком или хотите уменьшить появление двойного подбородка, читайте дальше.

Что вызывает двойной подбородок?
Упражнения для уменьшения двойного подбородка
Домашние средства для уменьшения двойного подбородка
Медицинские процедуры
Диетические советы для уменьшения двойного подбородка
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Заключение

Что вызывает двойной подбородок?

Наличие двойного подбородка может быть связано с увеличением веса, но могут быть и другие причины, такие как:

• Строение лица
• Плохая осанка
• Старение кожи
• Генетика

Совет: Обратите внимание, что резкая потеря веса также может привести к двойному подбородку.

Упражнения, чтобы уменьшить двойной подбородок

Упражнение с мячом

Возьмите теннисный мяч или мяч аналогичного размера. Поместите его под подбородок и прижмите к горлу, опустив лицо. Плотно прижмите подбородок к мячу. Задержитесь в этом положении на пять секунд, расслабьтесь и повторите до пяти раз. Вы можете выполнять этот набор два раза в день .

Выступ нижней челюсти или выступ прямой челюсти

Держите спину и плечи прямыми. Наклонив голову вверх и не двигая шеей, максимально выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Задержитесь в этом положении на пять секунд, а затем вернитесь в исходное. Повторять 5-10 раз в день .

Растяжка для шеи

Встаньте или сядьте прямо. Теперь просто откиньте голову назад и посмотрите на потолок. Почувствуйте, как растягивается подбородок, и удерживайте это положение до 10 секунд. Расслабьте челюсть и вернитесь в исходное положение. Повторять 10-15 раз в день .

Читайте также — Асаны йоги для предотвращения и лечения боли в шее
Вы можете выполнять это упражнение стоя или сидя, во время работы или бездельничая по дому! Просто откройте рот очень широко и высуньте язык так далеко, как сможете. Почувствуйте, как растягиваются мышцы челюсти и подбородка, и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Повторите до 10 раз для набора.

Морда голубя

Удерживайте обе стороны нижней челюсти (прямо под ушами) большим и указательным пальцами одной руки. Двигайте головой вперед и назад, удерживая руку неподвижно. Почувствуйте напряжение челюсти и мышц подбородка. Повторить 10-15 раз.

Повороты шеи

Вытяните шею так сильно, как вам удобно, с обеих сторон. Делайте 10 повторений каждый день. Вы также можете делать вращения шеи, растягивая и вращая шею вперед и назад, а также из стороны в сторону, чтобы задействовать все мышцы шеи, челюсти и подбородка.

Упражнение X-O

Напрягите мышцы щек и челюстей, повторяя произнесение X-O. Сделайте три подхода по 12 повторений в каждом, чтобы сжечь жир на лице и подбородке.

Втягивание вверх

Держа спину и плечи прямыми, наклоните голову вверх, чтобы посмотреть в потолок. Теперь сожмите губы, как будто вы целуете потолок. Это растянет мышцы челюсти и подбородка. Вернитесь в исходное положение и повторите 10-15 раз.

Совет:  Варьируйте упражнения, чтобы проработать разные мышцы и добиться лучших результатов.

Домашние средства для уменьшения двойного подбородка

Изображение: Shutterstock

Помимо регулярных упражнений для лица, попробуйте эти домашних средств, чтобы избавиться от жира на подбородке .

Оливковое масло

Возьмите чайную ложку оливкового масла и немного подогрейте. Мягко помассируйте челюсть и шею. Оставьте на ночь, чтобы витамин Е и другие антиоксиданты питали и подтягивали кожу.

Масло какао

Нанесите немного масла какао на подбородок и горло перед сном или душем. Это улучшит эластичность кожи.

Зеленый чай

Переключитесь на или добавьте зеленый чай в свой ежедневный рацион . Этот напиток богат антиоксидантами, может выводить токсины из организма, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса. Вы также можете охладить использованные чайные пакетики и положить их на лицо, чтобы вывести токсины и подтянуть кожу.

Масло зародышей пшеницы

Массаж с маслом зародышей пшеницы поможет подтянуть кожу в области подбородка, а также обеспечит питание. Мягкими движениями помассируйте ее, двигаясь вверх от основания шеи. Сделайте это перед сном и оставьте на ночь.

Жевательная резинка

Пожуйте жевательную резинку, чтобы поработать мышцами челюсти и шеи . Это подтянет ваше лицо, улучшит кровообращение и подтянет кожу. Избегайте пустых калорий, отдавая предпочтение жевательной резинке без сахара и без вкусовых добавок.

Яичный белок, молоко, мед

Сделайте маску для лица , используя два яичных белка и столовую ложку меда, молока и лимонного сока . Добавьте несколько капель масла перечной мяты или любого другого эфирного масла, чтобы запах был приятным. Смешайте все ингредиенты вместе и нанесите на подбородок и шею. Смойте теплой водой через 30-45 минут. Делая это ежедневно, вы подтянете и напитаете кожу.

Витамин Е в капсулах

Возьмите содержимое одной или двух капсул витамина Е в ладони. Потрите друг о друга и помассируйте шею и подбородок движениями вверх. Также увеличьте потребление продуктов с витамином Е, чтобы улучшить эластичность кожи.

Читайте также — Польза витамина Е для кожи

Дыни

Нанесите сок дыни на подбородок и шею восходящими движениями. Дайте высохнуть, прежде чем смыть водой.

Совет:  При правильном питании и некоторых домашних средствах вы обязательно заметите разницу в линии подбородка.

Лечение

Если вас очень беспокоит ваш двойной подбородок и вы хотите кардинально изменить линию челюсти, вы можете пройти курс лечения.

Мезотерапия

Это минимально инвазивная процедура, при которой в кожу вводят небольшое количество растворяющих жир соединений . Это лучше подходит для локализованных областей.

Липолиз

Также называемый липоскульптурой, это популярный метод хирургического удаления жира. Канюля для липосакции вводится в кожу, чтобы удалить лишний жир и обеспечить гладкий, ровный вид.

Совет: Попробуйте поработать над своей диетой и режимом физических упражнений, прежде чем приступать к лечению; обратитесь к врачу за правильным советом.

Диетические советы для уменьшения двойного подбородка

Поскольку двойной подбородок может быть вызван увеличением веса или ожирением, правильное питание может иметь огромное значение для вашей внешности. Некоторые продукты также способствуют сжиганию жира и снижению веса, а также улучшают здоровье кожи, поэтому обратите внимание на следующее.

• Что потреблять

Фрукты и овощи, цельное зерно и цельные продукты, нежирный белок , обезжиренные молочные продукты, полезные жиры.

• Чего следует избегать

Рафинированное зерно, рафинированный сахар, избыточная соль , обработанные пищевые продукты, трансжиры.

Совет: Зеленый чай, яблочный уксус, перец, помидоры и т. д. — это продукты, способствующие сжиганию жира.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

В. Уходит ли когда-нибудь второй подбородок?

A.  Вы можете со временем уменьшить появление двойного подбородка, правильно питаясь, занимаясь спортом, поддерживая массу тела . Регулярное выполнение упражнений для лица может привести в тонус мышцы лица и шеи, помогая уменьшить второй подбородок.

В. Почему появляется второй подбородок?

A.  Двойной подбородок обычно возникает из-за увеличения веса или естественного старения. Генетика тоже играет роль.

В. Может ли жевательная резинка уменьшить второй подбородок?

A. Жевательная резинка регулярно тренирует мышцы лица и шеи, помогая уменьшить появление двойного подбородка.

В. Как похудеть за 2 дня?

A.  Чтобы за короткий промежуток времени избавиться от лишнего веса, целевой вес воды и предотвращение вздутия живота . Начните с питья большого количества воды в течение дня, чтобы вывести токсины. Ешьте больше фруктов и сырых овощей. Избегайте натрия, молочных продуктов и обработанных пищевых продуктов.

В. Какие упражнения сжигают жир на подбородке?

A.  Упражнения для лица помогут проработать мышцы лица и шеи, тем самым сжигая жир на подбородке. Некоторые простые упражнения включают растяжку шеи, вращение шеи, сморщивание губ и т. д.

Заключение

Наличие двойного подбородка не является проблемой, но если внешний вид вас беспокоит, вы можете добиться положительных изменений в линии подбородка с помощью некоторых изменений в образе жизни, таких как правильное питание и контроль веса. Теперь, когда вы уже знаете как уменьшить второй подбородок с помощью простых упражнений для лица , начните выполнять их регулярно, и со временем вы обязательно увидите разницу. Для получения быстрых результатов с помощью медицинских процедур проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также — Витамин D: преимущества, источники питания, дефицит и потребление

Как избавиться от двойного подбородка без операции

Статья с медицинским обзором доктора Гэвина Чана (MBBS, косметолог, липосакционист)

Клиники Темплстоу Лоуэр и Бервик

Доктор Гэвин Чен имеет опыт работы в области интенсивной терапии, анестезии и неотложной медицины. С 2004 года д-р Чан проводит косметические процедуры, в том числе инъекции против морщин, дермальные наполнители, липосакцию, пересадку жира, иглы и лазерное лечение. Он врач-тренер по различным дермальным наполнителям и инъекциям против морщин. Подробнее

Если вас беспокоит внешний вид вашего двойного подбородка и вы хотите узнать, сможете ли вы его убрать, есть несколько различных методов, которые вы можете попробовать. Вам не обязательно делать операцию, чтобы избавиться от двойного подбородка.

Что такое второй подбородок?

Двойной подбородок (также называемый подбородочным жиром) — это область, которая находится под подбородком и вокруг линии челюсти. Хотя потеря веса может уменьшить количество лишнего жира вокруг подбородка, иногда ваша генетика может означать, что это не работает. Наличие жира вокруг подбородка может сделать линию подбородка менее очерченной и эстетически привлекательной. Наиболее заметную область двойного подбородка обычно называют преплатизмальным жиром. Это можно вылечить с помощью инъекций, но есть и другие способы уменьшить жирность двойного подбородка.

Почему появляется второй подбородок?

Существует ряд факторов, которые могут способствовать двойному подбородку, которые не всегда включают увеличение веса, например:

• Возраст. С возрастом наша кожа теряет эластичность. Процесс старения может способствовать обвисанию кожи в области подбородка и шеи, что приводит к появлению двойного подбородка.
• Диета. Хотя вес — не единственная причина двойного подбородка, он, безусловно, может быть и сопутствующим фактором.
• Строение лица и генетика. Если у членов вашей семьи много лишней кожи вокруг линии челюсти, возможно, именно поэтому у вас она не исчезнет.
• Плохая осанка — это может ослабить мышцы вокруг шеи и подбородка и способствовать нежелательному жиру вокруг этой области.

Как уменьшить второй подбородок?

Упражнения/похудение

Если лишний жир вокруг подбородка образовался из-за увеличения веса, это может помочь вам похудеть. Лучший способ сделать это — соблюдать здоровую диету и регулярно заниматься спортом.

Вы должны ежедневно заниматься физической активностью средней и высокой интенсивности не менее 30 минут и стараться сократить потребление обработанных и сладких продуктов.

Процедуры липолиза

Липолиз — это процедура, при которой используется энергия лазера для разрушения жировых клеток и изменения внешнего вида определенных частей тела. Эта процедура особенно подходит для небольших участков жира, например, на шее. Эта процедура может быть менее инвазивной, чем липосакция.

Увлажняющие средства для лица

Включение в ваш уход за кожей продуктов, разработанных для повышения эластичности кожи и увеличения выработки коллагена, может помочь избавиться от двойного подбородка. Увлажнение и здоровье кожи — один из самых эффективных способов сохранить ее упругость.

Массаж

Вы можете уменьшить дряблость кожи вокруг линии подбородка, массируя лицо и шею в домашних условиях. Массаж может снять напряжение, усилить кровообращение и помочь поднять мышцы, что может помочь избавиться от двойного подбородка. Вдоль линии подбородка расположено несколько лимфатических узлов, поэтому, массируя нижнюю челюсть вверх по направлению к уху, вы уменьшаете задержку жидкости.

Криолиполиз (замораживание жира)

Криолиполиз — это нехирургический метод уменьшения жировых отложений, при котором используются низкие температуры для повреждения и удаления жировых клеток из определенных областей тела. Эта процедура может быть использована в области подбородка и лучше всего подходит для людей с хорошим здоровьем. Это лечение не требует общей или местной анестезии, но может занять до часа на один сеанс.

Мезотерапия

Мезотерапия – это метод лечения жира с помощью инъекций витаминов, минералов, ферментов, гормонов и/или растительных экстрактов для омоложения кожи. Формула этих инъекций будет варьироваться в зависимости от врача и ваших конкретных потребностей, но они могут помочь удалить лишний жир и подтянуть кожу.

Косметические процедуры

Липосакция – это хорошо известная процедура удаления лишнего жира с тела. Липосакция — это хирургическая процедура, при которой на коже делаются надрезы, а затем используются различные методы для удаления лишнего жира. Липоскульптура и субментопластика также являются косметическими процедурами, подобными липосакции, которые можно использовать для удаления лишнего жира.

Инъекционные препараты

Инъекции для растворения жира под подбородком — это минимально инвазивная процедура, в которой используется синтетическая форма дезоксихолевой кислоты. Вы не увидите результаты этой процедуры так же быстро, как результаты липосакции, и вам может потребоваться до шести процедур.

Инъекции для растворения жира используются уже более десяти лет и состоят из веществ, которые естественным образом присутствуют в организме человека. До 2017 года они представляли собой смесь фосфатидилхолина (PPC) и дезокхолата (DC). Выпуск в 2017 году инъекций для растворения жира второго поколения с активным ингредиентом DC улучшил нашу способность растворять жир на двойном подбородке.

Как работают инъекции от двойного подбородка?

С 2005 года под руководством доктора Гэвина Чана наша команда опытных и обученных врачей-косметологов и медсестер успешно лечит двойной подбородок с помощью инъекций. В качестве нехирургической альтернативы липосакции эта процедура идеально подходит для пациентов с минимальной дряблостью кожи и небольшим количеством подбородочного жира.

С 2017 года мы используем жирорастворяющие инъекции для лечения двойного подбородка с активным ингредиентом DC, кислотой, которая естественным образом встречается в вашем организме. Инъекции, используемые при двойном подбородке, навсегда разрушают жировые клетки с помощью процесса, называемого адипоцитолизом. Важно отметить, что как только жировые клетки двойного подбородка будут уничтожены, они не смогут снова накапливать жир.

Какие ощущения от инъекций, растворяющих жир на двойном подбородке?

С 2017 года мы используем инъекционный препарат Allergan, предназначенный исключительно для лечения двойного подбородка. Временный шаблон татуировки размещается на участках, которые нуждаются в обработке. Это гарантирует, что точное количество объема используется в каждом месте инъекции. Чтобы свести к минимуму любую боль или дискомфорт во время лечения, мы наносим местный анестетик на область лечения и вводим местный анестетик. Мы также можем использовать лед, чтобы обезболить область лечения.

После лечения двойного подбородка с помощью инъекций, растворяющих жир, вы почувствуете припухлость и некоторую болезненность. В день вашего лечения это может быть значительным, однако это признак того, что лечение работает и что ваше тело разрушает жировые клетки. Несмотря на то, что это нехирургическое лечение, мы предлагаем вам записаться на прием, чтобы после него вы могли сразу отправиться домой. В течение следующих нескольких дней у некоторых пациентов могут появиться синяки. Это распространенный побочный эффект, который может длиться до 3 недель.

Инъекции для растворения жира в сравнении с липосакцией для удаления жира на втором подбородке

Традиционно липосакция была золотым стандартом лечения, используемого для удаления жира в областях, которые не уменьшаются, даже при регулярных физических нагрузках и здоровом питании. Липосакция обычно выполняется с использованием внутривенной седации или под общим наркозом. Для удаления двойного подбородочного жира делаются небольшие надрезы под подбородком и за ушами. Вводится местный анестетик, после чего металлическая канюля с отсосом удаляет жир. В большинстве случаев восстановление составляет около 7 дней.

Инъекционные препараты для растворения жира являются популярной нехирургической альтернативой удалению двойного подбородка. Важно отметить, что процесс разрушения жировых клеток с помощью инъекций занимает больше времени, чем липосакция, при которой жировые клетки удаляются мгновенно. С 2017 года мы используем инъекционные препараты для растворения жира, которые были специально разработаны для лечения подбородочного жира. Со строгими протоколами лечения и стандартизированным объемом для каждого места инъекции результаты этого продукта для растворения жира были выдающимися.

Часто задаваемые вопросы

Эффективны ли упражнения от второго подбородка?

Нет научных доказательств того, что упражнения для подбородка помогут избавиться от лишнего жира. Эти упражнения, например, когда вы двигаете нижней челюстью вперед-назад и из стороны в сторону, могут помочь уменьшить нагрузку на мышцы шеи, но не удалят подбородочный жир.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от двойного подбородка?

Это будет зависеть от типа лечения, которое вы получаете, но если вы решите получать инъекции, вы должны начать видеть результаты через 4-6 недель.