способы избавиться от гиперпигментации дома и процедуры у косметолога

Содержание

• Разновидности гиперпигментации кожи
• Причины появления пигментных пятен
• Как избавиться от пигментных пятен на лице, на руках и на теле
  • Как осветлить пигментные пятна на лице или на теле в домашних условиях
  • Как убрать пигментные пятна у косметолога
• Профилактика пигментных пятен

Пигментные пятна — темные участки на коже, которые появляются из-за скопления пигмента меланина. Из-за них цвет кожи становится неровным, она выглядит старше. Есть много способов, как бороться с пигментными пятнами на лице и на теле, но прежде, чем выбрать тот или иной метод нужно понять, какими они бывают и из-за чего появляются.

Разновидности гиперпигментации кожи

За цвет глаз, волос и кожи отвечает пигмент меланин. Если на отдельных участках кожи его скапливается слишком много, образуется пигментное пятно. Существует несколько видов пигментных пятен. Самые распространенные из них:

• Веснушки, или эфелиды — круглые или овальные небольшие рыжеватые, коричневые или темные участки (до 2 мм в диаметре), чаще появляются на открытой коже под влиянием ультрафиолета, могут бледнеть или исчезать зимой.
• Родинки, или невусы — темные участки, могут выступать над поверхностью кожи, появляются в любом возрасте, со временем могут становиться заметнее.
• Солнечное лентиго — участки гиперпигментации до 2 см в диаметре, как и веснушки, связанные с действием солнечных лучей. Чаще образуются на зрелой коже, могут сохраняться в течение всего года, даже зимой, когда солнце менее активное.
• Мелазмы, или хлоазмы — крупные темные участки, появляющиеся из-за изменения гормонального фона. Могут возникать при беременности, из-за приема лекарств, на фоне некоторых заболеваний. Исчезают, когда гормональный фон нормализуется.

Гиперпигментация также может быть посттравматической, поствоспалительной. Она возникает, если меланин начинает активно вырабатываться под действием какого-либо фактора. Это не всегда связано с цветотипом кожи, ее старением или действием ультрафиолета — есть много причин гиперпигментации.

Причины появления пигментных пятен

Чтобы понять, как убрать пигментные пятна с лица, нужно определить причину, по которой они появились. Чаще всего гиперпигментация возникает под влиянием следующих факторов:

• Действие ультрафиолета — когда незащищенная кожа долго находится на солнце, отвечающие за выработку меланина клетки активируются, его синтез ускоряется, что приводит к образованию пигментных пятен.
• Травмы, повреждения — после порезов, температурных или химических ожогов, воспалений запускается активная регенерация, при которой может ускоряться выработка меланина. Если это происходит, возникает гиперпигментация.
• Гормональные сбои — их провоцируют изменения в состоянии здоровья, многие заболевания, прием некоторых лекарств. Если синтез меланина ускоряется, образуются участки гиперпигментации.
• Наследственность — склонность к образованию пигментных пятен часто обусловлена генетически. Например, у одних людей их нет даже после сильного загара, а у других на солнце сразу появляются веснушки.

Пигментные пятна также могут появляться из-за некоторых хронических заболеваний, аллергии, приема лекарств, повышающих чувствительность к солнечному свету, даже из-за использования неподходящей косметики. С возрастом они становятся более заметными, появляются чаще, сохраняются дольше. Поэтому их считают одним из признаков старения. Для удаления пигментных пятен используют несколько разных способов.

Как избавиться от пигментных пятен на лице, на руках и на теле

Выбирать способ, как выводить гиперпигментацию с лица или с тела, нужно, учитывая размеры, локализацию, а также причины, по которым появились пигментные пятна. Бороться с ними можно самостоятельно, домашними средствами или обратившись в косметологическую клинику.

Как осветлить пигментные пятна на лице или на теле в домашних условиях

Участки гиперпигментации можно убрать с помощью специальной уходовой косметики. Ее отбеливающее действие обеспечивают следующие компоненты:

• Салициловая кислота — мягко отбеливает и заодно уменьшает воспаление, помогает убрать акне, постакне.
• Фруктовые кислоты — осветляют тон лица и делают его более ровным.
• AHA-кислоты — снимают воспаление, уменьшают выделение кожного сала, при регулярном применении дают отбеливающий эффект.
• Тиамидол — активное вещество, действующее против гиперпигментации.
• Экстракт солодки — оказывает противовоспалительное, противомикробное, успокаивающее действие, заметно осветляет кожу.

Выбирать, чем отбелить пигментные пятна на лице, лучше вместе с косметологом. Он учтет тип, состояние кожи, а также причины гиперпигментации. Прежде, чем использовать любое новое косметическое средство, попробуйте его на небольшом участке кожи.

Как убрать пигментные пятна у косметолога

Самые эффективные в лечении пигментных пятен косметологические процедуры — аппаратные, инъекционные, а также химические пилинги.

Химические пилинги

Химические пилинги улучшают тон кожи, выравнивают его. Их часто используют как способ убрать старческие, солнечные, другие пигментные пятна. Компоненты с активным действием в составе пилингов проникают на определенную глубину, контролируемо повреждают клетки кожи, что запускает ее регенерацию.

Для борьбы с пигментными пятнами эффективны пилинги следующих видов:

• На основе миндальной кислоты — мягко отшелушивает, не требует восстановления. Действует постепенно, и поэтому потребуется несколько процедур.
• Желтый, или ретиноевый — убирает гиперпигментацию быстро, но после него коже нужно восстановление в течение 5–7 дней.
• Салициловый — отшелушивает поверхностный слой, эффективен против веснушек и пигментных пятен, появляющихся из-за солнца.

Если пигментация выраженная, отбелить кожу помогут срединные пилинги, например Джесснера или PRX T33.

Некоторые пилинги являются сезонными процедурами. Их не рекомендуют использовать летом, когда солнце активно. Если пигментные пятна появляются в летние месяцы из-за ультрафиолета, для избавления от них понадобятся всесезонные процедуры. Например, пилинг BioRePeel с дополнительным эффектом биоревитализации и увлажнения можно использовать в течение всего года.

Инъекционные методики

Некоторые инъекционные процедуры хорошо помогают от пигментных пятен на лице, а заодно улучшают состояние кожи. Чаще всего используется мезотерапия, биоревитализация, биорепарация.

При мезотерапии в кожу с помощью инъекций вводятся препараты, содержащие витамины или другие полезные вещества. В составе коктейлей для отбеливания, осветления, используется витамин C. Дополнительно в препарате может содержаться гиалуроновая кислота для увлажнения, повышающие эластичность фосфолипиды, антиоксиданты, минералы, витамины, активные вещества, разрушающие меланин, противовоспалительные и другие компоненты. Мезотерапия проводится курсами. Ее эффект накопительный. Пигментные пятна постепенно светлеют, а состояние кожи улучшается.

Биоревитализация — инъекционная методика, при которой в кожу вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Биоревитализанты могут содержать дополнительные компоненты, в том числе действующие против гиперпигментации (чаще всего это витамин C или янтарная кислота). Биоревитализация проводится курсами. Она увлажняет кожу, стимулирует ее обновление, часто используется как способ восстановить нормальную пигментацию.

Биорепарация — процедура для омоложения. Для нее используются коктейли на основе гиалуроновой кислоты с активными компонентами. Косметолог вводит их так, чтобы обеспечить доставку полезных веществ на определенную глубину. Биорепарацию используют для борьбы с гиперпигментацией. Для этого применяют препараты с осветляющими пептидами, коктейли, содержащие витамин C или другие активные вещества, разрушающие меланин или замедляющие его выработку.

Аппаратная косметология

В числе эффективных способов, как навсегда избавиться от пигментных пятен — аппаратные методики. Они могут работать по-разному. Одни процедуры запускают обновление кожи, улучшают ее состояние, а другие действуют избирательно против пигментных пятен.

Чаще других применяются:

• фотоомоложение;
• лазерные методики: шлифовка или пилинг.

Фототерапия, или IPL-терапия воздействует импульсами света. Они фокусируются на клетках-мишенях, более темных, чем окружающие ткани. Это клетки, содержащие меланин и образующие пигментное пятно. Клетки поглощают свет, после чего он преобразуется в тепловую энергию и разрушает их. При этом здоровые ткани не повреждаются. Фототерапия безопасна, легко переносится, не дает осложнений. С ее помощью можно избавиться как от возникших из-за солнца, так и от возрастных или других пигментных пятен.

Лазерные методики в числе самых эффективных для устранения пигментации. Чтобы убрать пигментацию и выровнять цвет кожи, можно использовать лазерную шлифовку или пилинг.

При лазерной шлифовке лазер проникает в кожу на заданную глубину и точечно разрушает клетки-мишени (в том числе, содержащие меланин). Глубину проникновения лучей можно регулировать, и это позволяет убирать пигментные пятна разных видов. Фракционный лазерный пилинг CO2 действует комплексно. В глубоких слоях он разрушает старые и пигментированные клетки, запуская процесс регенерации, а на поверхности испаряет ороговевший слой, убирая не только пигментацию, но и морщины, постакне, рубцы и другие несовершенства. Лазерный пилинг позволяет вылечить пигментные пятна, возникшие как из-за ультрафиолета, так и по другим причинам.

Выбирать, как именно лечить пигментные пятна, лучше вместе с косметологом. Он определит причину, по которой они появились, оценит состояние кожи, а затем решит, можно ли удалить пигментные пятна на лице или теле, и как лучше это сделать.

Пилинги от 3500 ₽

Мезотерапия лица от 320 ₽

Биоревитализация от 9270 ₽

Фотоомоложение от 9200 ₽

Лазерная шлифовка лица от 7000 ₽

Лазерный пилинг CO2 от 7000 ₽

Профилактика пигментных пятен

Если кожа склонна к гиперпигментации, и на ней часто появляются темные пятна, важно соблюдать следующие меры профилактики.

Что помогает от пигментных пятен:

• Солнцезащита. Крем или эмульсию с SPF-фильтром нужно использовать каждый раз, выходя на улицу, даже в облачную погоду — ультрафиолет может проникать через облака.
• Регулярный уход. Питание и увлажнение улучшает состояние кожи и повышает сопротивляемость повреждающим и травмирующим факторам.
• Правильно подобранная косметика. При высокой чувствительности лучше выбирать средства для ухода вместе с косметологом — так, чтобы они точно не вызывали аллергии и сохраняли кожу увлажненной, здоровой, подтянутой.
• Отсутствие травм. Ограничьте использование агрессивных средств ухода и старайтесь не травмировать кожу, чтобы ее цвет оставался светлым и однородным.

Если пигментацию вызывают проблемы со здоровьем, гормональные нарушения или прием определенных лекарств, нужно проконсультироваться с врачом. Он даст рекомендации, чтобы улучшить состояние здоровья, а вместе с ним и состояние кожи.

Как убрать пигментные пятна [обзор средств L’Oréal]

1. Что такое пигментные пятна и пигментация?
2. Причины пигментации на лице и теле
3. Виды пигментации кожи
4. Основные зоны появления пигментных пятен
5. Как избавиться от пигментных пятен на лице и теле?
6. Наиболее эффективные средства марки L’Oréal Paris для борьбы с пигментными пятнами и их профилактики
7. Как убрать пигментные пятна в домашних условиях с помощью декоративной косметики?
8. Советы от экспертов L’Oréal Paris для предотвращения появления пигментации
9. Часто задаваемые вопросы

• contentPush__click'» v-background=»{ ‘0’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=315&ch=395&hash=75698046BF153724800B987ECC9E2CFFBDB9A85E’, ‘376’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=8B01CEDD873F83B2327C14D709EBD820793A7087’, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner. jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153′}»>
  
  
  Пройти виртуальную диагностику кожи *
  

Пигментные пятна — небольшие участки кожи более темного цвета, которые выделяются на общем фоне.

«Пигментация (от лат. pigmentum — „краска“) — это процесс, при котором под воздействием меланоцитов, клеток, вырабатывающих пигмент, на поверхности кожи образуются коричневые или серые пятна», — объясняет Анастасия Буробина, независимый эксперт по уходу за кожей марки L’Oréal Paris.

Скопления пигмента могут быть более светлыми или темными, крупными или мелкими, единичными или многочисленными. Пигментные пятна не всегда считаются недостатком внешности — например, у рыжеволосых веснушки нередко рассыпаны по всему лицу и телу и появляются даже на плечах, спине, ногах, придавая индивидуальность и некий шарм.

Беспокойство вызывают возрастные изменения цвета кожи, покрупневшие веснушки, которые не исчезают даже зимой, а также темные пигментные пятна и так называемая “старческая гречка” на руках. Такая пигментация кожи воспринимается как эстетическая проблема, которую хочется решать.

Пигментные пятна на лице и теле могут появляться по самым разнообразным причинам:

◉ УФ-излучение — основной триггер гиперпигментации, провоцирующий окислительную реакцию и неравномерное распределение пигмента;

◉ генетическая предрасположенность;

◉ гормональные изменения, например, беременность, менопауза;

◉ прием некоторых медицинских препаратов;

◉ последствия пилингов и инвазивных косметических процедур;

◉ любое нарушение кожного барьера, например, микротравма или ожог.

«Меланоциты участвуют в заживлении тканей, помогают быстрой регенерации, купируют окисление от воздействия свободных радикалов. Однако, работая на каком-то определенном месте, они значительно его затемняют, из-за чего и образуется пятно», — комментирует эксперт.

Видов пигментации очень много.

1. Хлоазма, или мелазма, выглядиткак коричневое пятно без четкой формы, нередко является наследственной или возникает во время беременности. Зоны —– щеки, верхняя губа, подбородок, лоб.

2. Солнечный, или одиночный лентиго, — пигментированные плоские пятна небольшого размера; могут располагаться в любой части лица, в области декольте и на тыльных сторонах рук.

 «Появляются на всех участках, которые открыты УФ-лучам. Спровоцировать появление лентиго очень просто: достаточно не использовать кремы с SPF или излишне увлечься солярием», — говорит Анастасия Буробина.

3. Веснушки (эфелиды) — множественные пятнышки, которые чаще всего появляются в возрасте 2 лет; их количество со временем может расти. К 20 годам они могут стать светлее, уменьшиться или полностью исчезнуть. 

4. Поствоспалительная (посттравматическая) пигментация может возникнуть как ответ на нарушение защитного барьера кожи.  

«Банальный пример: человек выдавил прыщ и отправился загорать — на месте этого прыща остается пигментное пятно. Причины повреждений кожи могут быть разными, от инфекции и аллергической реакции до ожогов и гематом», — поясняет эксперт.

Традиционно пигментация появляется в тех областях, которые больше подвергались УФ-облучению. В зоне риска:

◉ центральная часть лица;

◉ кожа под глазами;

◉ боковые поверхности шеи;

◉ центральная часть декольте;

◉ кисти рук.

При изменении гормонального фона (например, в период беременности) пигментация может появиться в самом неожиданном месте —на груди или животе.

Как бы ни хотелось вывести пигментные пятна с лица, полностью избавиться от пигментациив домашних условиях практически невозможно, но можно с помощью косметических средств осветлить пятна и предотвратить появление новых.

Для борьбы с нежелательной пигментацией и ее профилактики рекомендуется обратить внимание на следующие компоненты в косметике:

◉ обновляющие и отшелушивающие (кислоты, ретинол) — выравнивают тон кожи, осветляют пигментацию;

◉ укрепляющие защитный барьер кожи (масла, витамины) — способствуют предотвращению неравномерной пигментации;

◉ SPF-фильтры — защищают от УФ-лучей, провоцирующих пигментные пятна.

Ночная сыворотка «Ревиталифт Лазер» с содержанием 0,2% чистого ретинола от всех видов морщин

Ретинол — ингредиент, обладающий доказанной эффективностью в коррекции возрастных изменений кожи, в частности морщин и гиперпигментации. Запуская процесс обновления клеток, он дает эффект более гладкой кожи и сияния, визуально выравнивает текстуру, тон и осветляет пигментные пятна. В составе сыворотки «Ревиталифт Лазер» чистый ретинол в высокой концентрации и стабилизированной форме, позволяющей сохранить все его активные свойства.

Сыворотка с ретинолом используется исключительно в вечернее время (и желательно не в солнечную погоду) и требует обязательного применения солнцезащитных средств днем с SPF не менее 30, а то и выше.

Дневной антивозрастной крем для лица «Ревиталифт Филлер [ha]» против морщин c SPF 50

Эксперты по уходу за кожей считают защиту от ультрафиолета одной из основных профилактических мер против появления пигментных пятен. При склонности к пигментации рекомендуется очень высокая степень защиты. Этот дневной крем снабжен SPF 50 c фильтрами широкого спектра, предотвращающими фотоповреждение кожи. Легкая текстура быстро впитывается и отлично подходит для ухода круглый год.

В составе два вида гиалуроновой кислоты:

◉ низкомолекулярная — проникает глубже, наполняет кожу влагой и придает ощущение упругости и гладкости;

◉ высокомолекулярная — удерживает влагу на поверхности кожи, дополняет эффект разглаживания и сияния.

Такая комбинация активных ингредиентов способствует тому, что по ощущениям кожа долгое время остается увлажненной и гладкой.

Дневной крем для лица «Возраст Эксперт 65+» против морщин, питательный, SPF 20

Крем создан для ухода за зрелой кожей, нуждающейся в интенсивном питании и коррекции возрастных признаков.

◉ Комплекс витаминов B3, B5, E способствует естественным процессам обновления кожи и укреплению защитного барьера.

◉ Масло камелии питает, смягчает кожу и поддерживает ее барьерные функции.

◉ SPF 20 защищает от UV-лучей и, соответственно, от появления новых пигментных пятен.

• jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153’}»>
  
  
  пройти виртуальную диагностику кожи *
  

Дневной антивозрастной крем для лица «Ревиталифт Лазер х3» против морщин, восстанавливающий, SPF 20

Крем борется с морщинами и возрастными изменениями кожи с помощью ингредиентов направленного действия:

◉ проксилан способствует укреплению коллагенового каркаса;

◉ LHA (липогидроксикислота) деликатно обновляет кожу и уменьшает видимую выраженность пигментации;

◉ SPF 20 защищает от солнца, предупреждая признаки фотостарения.

Коррекция пигментных пятен — дело не самое простое, требующее времени и дисциплины. Нет времени ждать? Рассказываем, как убрать пигментные пятна на лице с помощью декоративной косметики.

Для точечной коррекции понадобится консилер с достаточно плотной текстурой.

Среди средств L’Oréal Paris можно протестировать стойкий многофункциональный консилер Infaillible.

Высокопигментированная формула и пластичная текстура обеспечивают естественную коррекцию и стойкий результат.

Если пигментные пятна покрыли достаточно большие участки, можно воспользоваться тональным кремом с хорошим перекрывающим свойством.

Стойкий тональный крем «Infaillible 32ч Свежий тон»

Легкая текстура подстраивается под тон кожи, сливаясь с ней, маскируя пигментные пятна и другие мелкие несовершенства.

Что помогает предотвратить пигментацию? Повторимся, главный совет — защищать кожу от солнца, используя средства с SPF круглый год в любую погоду. Зимой в пасмурный день наносите SPF 20, а в период высокой солнечной активности начиная с ранней весны отдайте предпочтение крему с SPF 50.

«Пигментные пятна — одна из самых сложных проблем в косметологии и дерматологии. Можно полностью избавиться от пигментного пятна, а после на секунду показаться на солнце — и оно снова появится. Если не в том же месте, то рядом», — поясняет Анастасия Буробина.

Часто задаваемые вопросы

Быстро убрать пигментное пятно возможно только с помощью профессиональных косметологических процедур. При этом не факт, что пятнистость не вернется. Осветлить и отбелить пятна дома возможно только при применении косметики с обновляющим кожу эффектом: пилингов и средств с ретинолом.

Гиперпигментация может быть связана с нехваткой витамина А, витамина С и ниацина. Любое дефицитное состояние определяется анализами и обсуждается со специалистом.

• jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=315&ch=395&hash=75698046BF153724800B987ECC9E2CFFBDB9A85E’, ‘376’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=8B01CEDD873F83B2327C14D709EBD820793A7087’, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=4CC18D9272AD351A5CC17FD477EDE44FCAEA169D’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/services/virtual-beauty-tools/skin-genius/skin-genius-v2/1750x600_5_skin-genius_push-banner.jpg?rev=a89816263a1149588641e353f612cdb9&cx=0. 23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=0F5BF6FC13D03290EBF165F61CDB0959775B4153′}»>
  
  
  пройти виртуальную диагностику кожи *
  

БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ В НАШИХ СТАТЬЯХ

• 
  

  
  
  Сыворотка для лица как часть бьюти-рутины
  
  

• 
  

  
  
  Курс на обновление: пилинг для лица
  
  

• 
  

  
  
  Что такое мицеллярная вода?
  
  

• 
  

  
  
  Как убрать морщины?
  
  

• 
  

  
  
  Молодой взгляд: как убрать морщины под глазами?
  
  

Смотреть все Статьи

• Сыворотка для лица как часть бьюти-рутины
• Курс на обновление: пилинг для лица
• Что такое мицеллярная вода?
• Как убрать морщины?
• Молодой взгляд: как убрать морщины под глазами?

Удаление солнечных пятен на лице: лечение и лечение на дому

Удаление солнечных пятен на лице: лечение и лечения на дому

• Условия здоровья
  • . Показаны
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрейна
    • Рассеянный склероз (MS)
    • . Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Nutrition
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Vitamins & Pulfments
    • Nutumins & Pulfments

    9000 9000

    • Nutamins & Pulfments

    9000

    • Nutamins и добавки
    • . Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• План
  • ЗДОРОВЬЕ
    • SAGLE SAGVY SAVE. Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительное заболевание кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Плозное склероз
    • PSoriasis

  9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008 9008

  • 8 9008 9008 9008 9008
  • 8 9008
  • 8 9008 9008 9008

  8 9008

8 9008. 20208 9008 9008 9008