Заплаканные опухшие глаза: как избавиться от заплаканных глаз — www.wday.ru

Бьюти-гид

Фото

Jerome Tisne/Getty Images

Сложная жизненная ситуация, ссора, грустный фильм: будем честны, всем нам случается поплакать. Да и повод для этого нужен не всегда. Плачем и все (читайте также: 10 фильмов, над которыми плачут даже мужчины).

Ведь слезы позволяют выплеснуть негатив и получить облегчение. Однако зачастую волна эмоций накатывает в самый неподходящий момент. Не спешите опускать руки, выход есть. Мы расскажем о проверенных методах, которые помогут снять покраснение и припухлость под глазами.

Первая помощь для избавления от заплаканных глаз в домашних условиях:

• В первую очередь рекомендуется расслабиться, открыть окно и сделать глубокий вдох, потом выдох. Так не менее 15 раз.

• Потом следует умыться холодной водой, повторив процедуру трижды (раз в десять минут).

• Допускается использование специальных глазных капель от конъюнктивита и для сосудов (продаются в аптеке без рецепта).

Важно: не стоит тереть глаза, так вы только усугубите ситуацию.

Как снять покраснение и отеки под глазами:

Заплаканные опухшие глаза: как избавиться

Фото

g-stockstudio / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

1. Примочки. После того как высохнут слезы, можно прибегнуть к примочкам для избавления от красноты. Помогут ватные тампоны. Их смачиваем в прохладной воде (обычной / газированной) или крепком чае и накладываем на веки. Держим на глазах 10 минут.

2. Улучшение микроциркуляции крови. Для этого рекомендуется начать делать приседания (чем больше, тем лучше). Также будет полезно корчить рожицы, уделяя внимание мышцам, расположенным вокруг глаз. Например, можно быстро моргать, жмуриться.

3. Кубики льда. Оказывают противоотечный эффект, если протереть ими лицо. На экстренный случай советуем всегда иметь кусочки льда в морозилке. Для его приготовления используйте отвар из трав (чаще мяты, мелиссы) или обычную воду.

4. По словам специалистов, в подобной ситуации на помощь также приходит контрастный душ. Он взбодрит организм, улучшит кровообращение и поспособствует снятию красноты.

5. Огурцы. Обладают вяжущим свойством, поэтому легко снимают отеки. Подержите овощ в холодильнике, затем отрежьте два кружочка и подержите на глазах 10-15 минут.

6. Холодные чайные пакетики. Могут быть уже заваренными или смоченными горячей водой. Остудите в холодильнике и приложите на/под глаза. Будет достаточно 10 минут.

7. Легкий массаж глаз. Делать его необходимо кончиками пальцев. Аккуратно надавливайте на кожу, двигаясь от внутреннего уголка века к внешнему. Затем переходите к нижнему веку, но в обратном направлении, чтобы получился круг. Повторяйте не дольше 10 минут (читайте также: Несколько способов быстро убрать отеки и синяки под глазами).

Косметолог-эстетист сети клиник ЦИДК

Дарья Вертинская

Теги

• косметология

Сегодня читают

Котики — просто жидкость: 40 уморительных фото, которые это доказывают

Только люди с экстрасенсорными способностями увидят, что скрыто на картинке — проверьте, вдруг вы среди них

«Живот торчит»: Волочкову засняли без фильтров — она совсем не худышка

Тест: крестьянка или дворянка — узнайте, кем бы вы были в XIX веке

Как бы выглядели дети известных киношных пар: 20 фото, которые удивят вас не на шутку

Что делать если болят глаза от сварки

При ежедневной сварке по 6-8 часов глаза устают просто от нагрузки, поскольку приходится концентрироваться на процессе ведения шва. Но сильно болеть глаза могут и после непродолжительной электросварки, когда сварщик «нахватался зайчиков». В профессиональной среде еще бытует выражение «наелся зайчатины». Под этим подразумевается попадание вспышки от электрической дуги на роговицу глаза. На мгновение все белеет, будто перед глазами пробежал белый заяц. Хотя звучит смешно, но это серьезно. Рассмотрим, причины и симптомы поражения глаз сварщика, способы первой помощи и последующего лечения.

В этой статье:

• Ожог глаз сваркой — причины
• Симптомы поражения
• Лечение
• Первая помощь
• Народные средства
• Профилактика
• Средства индивидуальной защиты

Ожог глаз сваркой — причины

Причиной болей в глазах после сварки является не сам яркий свет сварочной дуги, а излучаемые ультрафиолетовые лучи. Воспаление роговицы называется электроофтальмией. Роговица расположена первой в структуре глаза, поэтому принимает большую часть вредного излучения на себя.

Проникает ультрафиолет в глаза по следующим причинам:

• Мало сенсоров в маске. Бюджетные маски имеют два датчика, срабатывающие на вспышку дуги. Если эти сенсоры случайно закрыть рукой или самим изделием, кристаллы не сработают.
• Некачественная маска хамелеон. Дешевые маски могут работать плохо: во время ведения шва затемнение может пропадать, маска «моргает». Это связано как с плохим питанием батарей, так и дешевым светофильтром.
• Работа в одиночку. При использовании обычной маски и сборке металлоконструкций без помощника, сварщику нередко приходится держать одной рукой деталь, а второй горелку. Нередко прихватки ставятся без маски, чтобы точно видеть место возбуждения дуги. Не успел вовремя закрыть глаза — поймал «зайчик».
• Близкая работа двух сварщиков. Когда два сварщика варят рядом, то неизбежны попадания УФ излучения от соседней дуги в глаза.

Симптомы поражения:

Обычно боли в глазах после сварки наступают не сразу. Последствия поражения УФ лучами проявляются ночью. Человек ощущает:

• рези;
• чувство, будто глаза пересыпаны песком;
• жжение;
• заметны редкие белые ниточки конъюнктивита;
• на фоне белого глазного яблока четко видны красные воспаленные кровяные сосуды. 

Все это — легкое воспаление, которое не требует обращения к врачу и лечится в домашних условиях.

Серьезные поражения роговицы разделяют на три степени, от чего зависят способы оказания первой помощи и методы лечения.

Степень ожога	Проявления
Средняя тяжесть	К вышеперечисленным симптомам добавляется чувствительность к свету. Может опухнуть веко. Просматриваются многочисленные ниточки конъюктивита.
Тяжелые	Начинается эрозия роговицы, ухудшается зрение.
Крайне тяжелые	Веки настолько опухли, что их невозможно открыть, роговица стала блеклой, бесцветной. Наблюдается некроз тканей глаза. Возможно наступление слепоты.

Лечение

При ожогах средней и крайней степени тяжести назначается медикаментозное лечение врачом, которое направлено на три цели:

• Остановить воспалительный процесс. Используются глазные капли-антибиотики. Они не дают воспаляться соседним тканям по цепной реакции.
• 
  Обезболить. Препараты выпускаются в виде капель. Закапываются для снятия ощущения песка, резей.
• 
  Снять отек и удалить микробы. Форма выпуска — капли. Применяются трижды в день. Значительно ускоряют процесс заживления;

Первая помощь

Еще до обращения к врачу можно оказать первую помощь пострадавшему или самому себе. Глаза осматривают на наличие инородных тел. Это могут быть окалины или шлак, отлетающие во время сварки. Их легко не заметить на фоне общей боли. При наличии инородного тела его извлекают стерильным бинтом. Проводить тампон следует от уголка глаза к переносице.

Если глаза поражены ультрафиолетом от сварки, необходимо дать им покой. Пострадавшему нужно лечь и приложить к закрытым векам холодный компресс. Это может быть бинт, смоченный в чистую воду. Для обезболивания можно применять гели. При сильном жжении можно заложить за веко мазь против конъюнктивита. В их состав входят антибактериальные офтальмологические средства с широким спектром действия. После этого глаза осматривает доктор и назначает лечение в соответствии со степенью тяжести ожога.

Категорически нельзя! Тереть глаза руками, оказывать первую помощь грязными руками, промывать глаза водопроводной водой (в ней присутствуют частицы хлора, ржавчина).

Народные средства

Народные средства применимы при легких ожогах, когда глаза режут в конце дня, перед сном или ночью. Опытные сварщики знают, что в таком случае нужно разрезать сырой, предварительно вымытый картофель, и положить срезами половинки себе на закрытые веки. Сок картофеля смягчит рези и остудит воспаленные глаза, забрав температуру.

Второе народное средство — тампоны, пропитанные отваром ромашки. Траву можно купить в пакете в аптеке и заварить. Когда она остынет, смочить бинты и приложить к закрытым глазам. Ромашка — природный антисептик.

Профилактика

Когда болят глаза после сварки — это очень неприятно, но теперь вы знаете что делать в такой ситуации. Еще лучше — не допустить попадания ультрафиолетовых лучей на роговицу. Для этого придерживайтесь простых рекомендаций по технике безопасности:

• Всегда варите в защитной маске. Если нужно придержать крупную конструкцию, чтобы прихватить ее, попросите кого-то помочь, не делайте все в одиночку.
• Когда несколько сварщиков работаю недалеко друг от друга, договоритесь использовать фразу «глаза» каждый раз, когда кто-то из вас начинает варить. Это послужит предупреждением второму и он успеет отвернуться.
• Устанавливайте между сварочными постами защитные экраны. Если нет специальных ширм, натяните трос и подцепите на него негорючий тканевой материал. При отсутствии троса разместите между рабочими местами сварщиков лист шифера, металла, асбеста.

Средства индивидуальной защиты

Немаловажен в плане защиты глаз выбор самой сварочной маски. Хотя СИЗ с постоянно темным светофильтром стоят дешевле, зрение потом не купишь ни за какие деньги. Используйте с самого начала своей карьеры сварщиком маски-хамелеон.

Но само наличие сварочной маски с самозатемняющимся смотровым окном не гарантирует отсутствие «зайчиков». Важно правильно выбрать СИЗ, обеспечив полноценную защиту глазам. Для этого обращайте внимание на следующие характеристики.

Количество сенсоров

СкрытьПодробнее

В дешевых масках количество датчиков, реагирующих на электрическую дугу, два. В более дорогих производители размещают три, четыре или пять сенсоров. Например, такой функционал есть у маски БАРСВЕЛД МС 307 ПРЕМИУМ с АСФ-777. Что это дает? Когда сварка ведется в стесненных условиях, датчики могут случайно перекрываться пролегающими перед сварщиком трубами и другими препятствиями. Если нет прямого попадания света дуги на сенсор, кристаллы не срабатывают. При наличии 4-х датчиков, даже если один или два закрыты, дугу «ловят» остальные и маска исправно срабатывает.

Степень затемнения

СкрытьПодробнее

Некоторые маски хамелеон способны затемнять светофильтр только до 11 DIN. При работе в помещении на токах до 200 А этого достаточно. А вот на улице при солнце и сварке на токах 300-400 А глаза быстро устанут от яркой картинки. Для таких условий выбирайте хамелеон с характеристикой затемнения 13 DIN, как у маски сварщика Speedglas 9100V или у маски ESAB A20.

Режим шлифовки

СкрытьПодробнее

Когда работа связана с периодическим чередование сварки и шлифовки, используйте маску с затемнением 3-4 DIN в просветленном состоянии. Это позволит зачистить шов не снимая сварочный шлем. Одновременно режим шлифовки обеспечит защиту от УФ лучей с соседнего сварочного поста. Такая функция есть у маски сварщика OPTREL e684.

Обзорность

СкрытьПодробнее

Порой сварщики вынуждены снять маску и варить без нее, когда не видят зону стыковки. Это бывает в подвалах, под машиной, где большой шлем не позволяет повернуть голову для удобного контроля за наложением шва. Без маски сварщики просто жмурятся, но через приоткрытые веки или не успев моргнуть, «хватают зайчиков». Если часто приходится варить в таких неудобных местах, используйте маски с увеличенным смотровым окном 100х60 или 100х90 мм, как например у OPTREL Vegaview 2. 5 или БАРСВЕЛД МС 307 ПРЕМИУМ с АСФ-777.

Производитель

СкрытьПодробнее

При выборе маски немаловажен производитель. Недорогие китайские модели могут обладать внушительным набором характеристик, но они — всего лишь маркетинговый ход. Чтобы параметры хамелеона соответствовали действительности, купите маски проверенных брендов: ESAB, БАРСВЕЛД, Optrel, Fubag.

Питание светофильтра

СкрытьПодробнее

Кристаллы корректно работают при подаче необходимой энергии на процессор. В маске для этого предусматриваются батарейки. Когда они садятся, начинаются моргания. Используйте хамелеоны с питанием от АКБ и солнечной батареи. Тогда аккумуляторы будут подзаряжаться прямо во время сварки. Найдите подходящую для себя маску с солнечной панелью в каталоге сварочные маски.

Маски постепенно будут изнашиваться, светофильтры царапаться и биться. Подобрать самозатемняющуюся кассету с нужной степенью затемнения всегда можно здесь, что избавит от необходимости приобретать новую маску.

Источник видео: Доктор Комаровский

Ответы на вопросы: что делать, если болят глаза от сварки?

Свет какой дуги опаснее для глаз (от РДС, TIG, MIG сварки)?

СкрытьПодробнее

Любая электрическая дуга излучает ультрафиолет и инфракрасный свет, поэтому при всех видах сварки создается опасность ожога роговицы. Разницы в этом нет.

Какое оптимальное затемнение светофильтра?

СкрытьПодробнее

Если через маску видно только огонек дуги и пятнышко сварочной ванны — это плохо. Так легко пропустить линию стыковки и наложить шов мимо. Когда через маску в затемненном состоянии видны края рабочего стола, все контуры детали — это тоже плохо, глаза быстро устанут. Оптимально, чтобы было видно дугу и линию стыковки в пределах 8-10 см. Этого достаточно, чтобы ориентироваться во время сварки.

Можно ли «нахвататься зайчиков» через закрытые веки, когда держишь деталь и прихватываешь сам?

СкрытьПодробнее

Сварочные работы должны производиться только в защитной маске Кожа век немного задерживает ультрафиолет для глаз, но страдает от него сама. Веки могут воспалиться, пекти. Не всегда получается вовремя закрыть глаза, поэтому ожоги роговицы при таких методах распространены. Постарайтесь закрепить детали при помощи струбцин, зажимов, магнитов, чтобы варить в маске. Как вариант — купите маску хамелеон, тогда вторая рука будет не нужна, чтобы поднимать и опускать шлем.

Вчера «нахватался зайчиков», можно ли сегодня варить?

СкрытьПодробнее

Если вы вчера «сгорели» на пляже, стоит ли загорать сегодня? Ответ очевиден. Жжение в глазах — признак ожога роговицы, и поврежденным нежным тканям нужно восстановиться. Постарайтесь не нагружать глаза хотя бы один день.

Моя маска «моргает», пропуская вспышки света, что делать?

СкрытьПодробнее

Скорее всего истощилась элемент питания села батарейка. Замените ее. Если установлены аккумуляторы, получающие питание от солнечной панели, разместите маску на сварочном столе и поварите электросваркой на расстоянии 40-50 см от шлема, надев другую маску. Это подзарядит элементы питания. Протрите сенсоры чистой тряпкой. Если все вышеперечисленное не помогло, замените маску.

Остались вопросы

Оставьте Ваши контактные данные и мы свяжемся с Вами в ближайшее время

Обратная связь

Вернуться к списку

Товары

хит продаж

Быстрый просмотр

Маска сварщика ESAB SENTINEL A50

27 316.19 руб

Купить

ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА

Быстрый просмотр

Маска сварщика БАРСВЕЛД МС 307 (FULL COLOR)

3 080 руб

4 400 руб

-30 %

Купить

ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА

Быстрый просмотр

Маска сварщика БАРСВЕЛД МС 107 (FULL COLOR)

945 руб

1 350 руб

-30 %

Купить

хит продаж

Быстрый просмотр

Маска сварщика Буревестник НН-У1

195 руб

Купить

13 средств от опухших, красных и сухих глаз

Если ваши глаза красные и опухшие, может помочь охлаждение и увлажнение области. Простые домашние методы включают чайные пакетики, ролик для лица или прохладную мочалку.

Переживаете ли вы тяжелое расставание или переживаете другую трудную ситуацию, которая вас расстраивает, плач — это часть жизни. Это эмоциональная реакция, которая, кажется, уникальна для людей. Возможно, он даже был разработан, чтобы помочь выжить.

Тем не менее, опухшие, красные глаза, которые появляются после сеанса плача, не должны еще больше портить вам настроение. Продолжайте читать, чтобы узнать, как можно быстро облегчить симптомы, используя вещи, которые уже могут быть у вас дома.

Слезы могут ассоциироваться у вас с большими моментами печали или радости. Хотя слезы помогают нам справляться с эмоциями, оказывается, они делают гораздо больше.

Существует три типа слез:

• Базальные слезы постоянно увлажняют и защищают ваши глаза.
• Рефлекторные слезы появляются быстро и в больших количествах, чтобы смыть раздражающие вещества, например, когда вы режете лук. Они могут даже обладать дополнительными способностями по борьбе с инфекциями.
• Эмоциональные слезы возникают в ответ на сильные чувства, такие как непреодолимое счастье или печаль.

Эмоциональные слезы, подобные тем, которые случаются, когда вы плачете, возможно, эволюционировали, чтобы помочь нам общаться друг с другом. Например, слезы могут выступать в качестве сигнала о том, что кому-то нужна помощь. Они также могут содержать гормоны, которые участвуют в снятии стресса.

Хотя исследователи все еще работают над тем, чтобы понять, почему мы плачем, существует множество способов успокоить глаза, когда это происходит.

Когда вы плачете, под веками и вокруг глаз собирается жидкость. Уменьшение отека заключается в охлаждении и удалении жидкости из глаз.

1. Приложите прохладный компресс

Холодный компресс поможет уменьшить отек. Просто возьмите чистую тряпку и смочите ее прохладной водой. Сядьте в постели или в удобном кресле. Приложите прохладное полотенце к коже под глазами и вокруг них на несколько минут.

Если вы используете замороженный холодный компресс, обязательно заверните его в чистое сухое полотенце. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.

2. Прикладывайте ломтики огурца или чайные пакетики

Ломтики огурца также могут помочь успокоить опухшие глаза и уменьшить отек. Возьмите огурец из холодильника, вымойте его и отрежьте два ломтика толщиной 1/4 дюйма. Вы можете сохранить оставшуюся часть огурца для перекуса. Лягте на спину и держите ломтики на веках, пока они не перестанут быть прохладными.

Чайные пакетики сочетают в себе прохладный компресс с кофеином, устраняющим вздутие живота. Большинство сортов черного, зеленого и белого чая содержат кофеин. Есть некоторые доказательства того, что он может проникать в кожу, уменьшать отек и улучшать кровообращение.

Чтобы попробовать этот метод, намочите два чайных пакетика, поставьте их в холодильник на 20 минут, а затем приложите к глазам на 15–30 минут.

3. Аккуратно постучите или помассируйте область вокруг глаз, чтобы стимулировать кровоток. Давление пальцев может помочь удалить жидкость.

Мягкими подушечками пальцев делайте постукивающие или поглаживающие движения по контурам над и под глазами. Кожа в области глаз нежная, поэтому будьте очень осторожны и не тяните ее. Вы можете попробовать использовать мягкий крем для глаз, чтобы помочь пальцам скользить по коже.

Вы можете попробовать это в течение нескольких минут. Но если вы заметите какую-либо боль или раздражение, немедленно прекратите.

4. Нанесите гамамелис

Возможно, в вашей аптечке есть гамамелис. Это вяжущее средство может помочь при воспалении и покраснении, что делает его хорошим выбором для лечения отечности. Но лучше избегать попадания жидкости непосредственно в чувствительную область вокруг глаз. №

Для использования слегка намочите ватный диск — вы не хотите, чтобы с него капало — затем осторожно прижмите его к верхней части щеки, подальше от нижнего века.

Потратьте секунду, чтобы сначала прочитать этикетку продукта, чтобы убедиться, что его безопасно использовать рядом с глазами.

5. Используйте инструмент для массажа лица

Такие предметы, как ролики для лица и инструменты гуа-ша, помогут вам массировать кожу. Они часто используются с маслом или сывороткой для лица, чтобы скользить по лицу.

Некоторые говорят, что они улучшают кровообращение или способствуют впитыванию средств по уходу за кожей. А инструменты, которые кажутся прохладными на ощупь, могут помочь при отечности.

Если у вас есть шариковая сыворотка для глаз в запасе средств по уходу за кожей, самое время попробовать ее. Прохладный металлический шарик успокаивает кожу под глазами.

Всегда используйте легкое прикосновение при нанесении массажного инструмента на область вокруг глаз и остановитесь, если почувствуете боль или раздражение.

6. Нанесите охлажденный крем или сыворотку

Опять же, охлаждение области вокруг глаз может помочь уменьшить отечность. Попробуйте охладить свой любимый крем для лица или другие продукты, например, крем для глаз, перед нанесением. Но помните, держите продукты, которые не безопасны для глаз, вдали от прямой области глаз.

Покраснение, которое вы испытываете после того, как хорошенько выплакаетесь, происходит из-за кровеносных сосудов в ваших глазах. Сужение сосудов и добавление успокаивающей влаги в глаза может помочь уменьшить покраснение. Вы также можете использовать косметику для создания подобного эффекта.

7. Используйте глазные капли

Глазные капли помогают при сухости и раздражении. Другие сорта предназначены для уменьшения покраснения, которое возникает при плаче или аллергии.

Во избежание раздражения используйте глазные капли только в соответствии с указаниями на этикетке. Слишком частое их использование может усугубить ваши симптомы.

Кроме того, многие формулы не рекомендуются людям, которые носят контактные линзы. Внимательно читайте этикетки и будьте готовы снять линзы перед использованием глазных капель.

8. Добавьте немного подводки для глаз

Если ваши глаза не слишком чувствительны к подводке для глаз, вы можете попробовать добавить немного подводки, чтобы выделить белки глаз.

«Натянутая линия» — это техника, похожая на отслеживание ватерлинии. Иногда ее называют «невидимой подводкой для глаз», потому что она имитирует естественную темную область линии роста ресниц.

Аккуратно проведите выбранной подводкой по линии роста верхних ресниц. Возможно, вам придется сделать «точка-тире», чтобы пройти весь путь, а затем мягко растушевать линию.

Этот вид сделает ваши глаза ярче. Но подумайте о том, чтобы держать косметику подальше от ресниц и ватерлинии, если ваши глаза сильно раздражены.

9. Нанесите корректор цвета

Кожа под глазами может выглядеть темнее после слез. У вас также может быть покраснение вокруг носа или другие пятна на лице. Хороший консилер может помочь замаскировать эти явные признаки и придать вам свежий вид.

Вы также можете использовать зеленый консилер, чтобы нейтрализовать покраснение. Зеленый противоположен красному на цветовом круге, поэтому два цвета нейтрализуют друг друга. Вы можете нанести консилер на пораженные участки и хорошо растушевать пальцами, кистью или спонжем.

10. Улучшите цвет в другом месте

Добавление цвета в другие области лица может отвлечь внимание от покраснения вокруг глаз и носа. Например, вы можете нанести румяна на щеки и добавить свой любимый цвет губ.

Это поможет вам выглядеть живее и привлечь внимание к другим частям лица.

Наряду с отечностью и покраснением глаза могут чувствовать себя сухими после слез. Не только это, но и все ваше лицо, особенно кожа под глазами и вокруг них, также может быть сухой. Регидратация вашего тела и кожи должна помочь вернуть влагу.

11. Пейте воду

Возьмите высокий стакан воды и продолжайте пить. Вода наполняет все ваше тело влагой. Хотя вы, возможно, слышали, что вы должны выпивать восемь стаканов воды в день, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) говорят, что сегодня нет точного рекомендуемого количества для взрослых в США.

Необходимое количество воды зависит от вашего возраста и других факторов, связанных со здоровьем. Вы также можете получить часть жидкости из других продуктов и напитков, которые вы потребляете. Но, как объясняет CDC, питьевая вода — отличный способ защитить свое здоровье.

Если вам не нравится простая вода, вы можете попробовать выжать немного лимона. Вы также можете использовать ломтики огурца или ваших любимых фруктов для ароматизации воды.

12. Очистите кожу

Хотя слезы не вредны для кожи, со временем они могут вызвать ее сухость. Промыть их холодной водой может помочь. Используйте мягкое полотенце, чтобы осторожно промокнуть кожу насухо.

При необходимости вы также можете использовать средство для умывания. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует использовать очищающее средство без спирта, не содержащее физических отшелушивающих веществ.

Но имейте в виду, что умывание лица более двух раз в день может в конечном итоге усугубить сухость и другие проблемы с кожей.

13. Нанесите увлажняющий крем

После плача кожа может быть сухой и зудящей. Чтобы помочь вашей коже восстановиться, AAD говорит, что это подходящее время для использования вашего увлажняющего крема.

Как только вы закончите очищение кожи, сразу же нанесите увлажняющий крем. Это поможет дополнительно удерживать влагу. Прочтите этикетку продукта, прежде чем подносить какие-либо продукты слишком близко к области глаз, и будьте особенно осторожны при прикосновении к коже вокруг глаз.

Эти методы помогут облегчить симптомы после того, как вы поплачете. Они также могут помочь вам почувствовать себя немного лучше. Забота о себе важна во времена печали или стресса. Каждый день уделяйте время уходу за собой, даже если это всего несколько минут.

Еще лучше, выскажите свои мысли или просто расслабьтесь с надежным другом или членом семьи. Лицензированный терапевт — еще один хороший вариант.

Если вы обеспокоены тем, как вы справляетесь, поговорите с врачом. Они могут помочь связать вас с ресурсами или диагностировать любые основные состояния, которые могут влиять на ваше настроение. Просто помните, что вам не нужно проходить через то, с чем вы сталкиваетесь в одиночку.

Как избавиться от опухших глаз

Поделиться на Pinterest

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Существует множество способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые средства просты, например, пить больше воды. Другие более вовлечены, например, косметическая хирургия. Вот несколько советов и приемов, которые помогут избавиться от опухших глаз.

1. Высыпаться

Регулярно высыпайтесь, чтобы уменьшить опухание глаз. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Чтобы убедиться, что вы спите достаточно, создайте режим сна и придерживайтесь его.

Важно помнить, что ритуал отхода ко сну начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Чтобы хорошо выспаться, клиника Майо рекомендует:

• Придерживаться графика сна.
• Прекратите употреблять кофеин как минимум за 6 часов до сна.
• Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
• Завершите ужин примерно за 3 часа до сна.
• Закончите тренировку за несколько часов до сна.
• Выключайте электронику за 1-2 часа до сна.

2. Подопритесь

Спите с несколькими подушками под головой, чтобы жидкость не скапливалась вокруг глаз. Если вы не можете спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, попробуйте немного приподнять изголовье своей кровати для того же эффекта.

Покупайте подушки на танкетке онлайн.

Для этого положите стопку книг или другой клин под ножки кровати с той стороны, где вы кладете голову. Если вы заметили разницу в том, как часто или сильно у вас опухают глаза, рассмотрите более стабильное решение, например, стояки кровати.

Покупайте стояки для кроватей онлайн.

3. Обратитесь к врачу, если у вас круглогодичная или сезонная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение, отек и опухание глаз. Это может побудить вас больше тереть глаза, что приведет к еще большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

4. Пейте достаточное количество воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый день, чтобы ваша кожа была здоровой. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций.

Чтобы оставаться на связи, установите на телефоне ежечасное напоминание. Вы также можете использовать многоразовую бутылку с водой, на которой указано определенное время, чтобы пить достаточное количество воды в течение дня.

Покупайте бутылки для воды с отметкой времени в Интернете.

5. Избегайте употребления алкоголя

Старайтесь ограничить или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание. Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому вместо этого лучше выпить стакан воды.

Если вы устали от простой воды, добавьте в нее свежие фрукты — это отличный способ избежать обезвоживания и освежиться. Попробуйте добавить свой любимый фрукт в бутылку с водой, чтобы настоять воду, которой хватит на весь день.

Покупайте личные бутылки для воды в Интернете.

6. Передайте соль

Употребление слишком большого количества соли может привести к дополнительной задержке жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск проблем с сердцем и инсульта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), текущая суточная норма натрия составляет 2300 миллиграммов (мг). Однако Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Более 70 процентов натрия, содержащегося в рационе американцев, поступает из переработанных или ресторанных продуктов. Чтобы уменьшить потребление соли, держитесь подальше от вяленого мяса, сыра, хлеба и других обработанных пищевых продуктов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат много натрия. Чтение этикеток может помочь вам определить чрезмерное количество соли.

Вместо этого ешьте больше цельных продуктов, таких как свежие овощи и фрукты.

7. Ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому вы можете увеличить потребление калия. Вы можете сделать это, добавив в свой рацион бананы, бобы, йогурт и листовую зелень.

Если вы уже соблюдаете диету, богатую калием, поговорите со своим врачом о том, в порядке ли ваш уровень калия как есть или вы можете безопасно добавить калиевую добавку в свой распорядок дня.

8. Используйте прохладный компресс

Вы можете уменьшить отечность глаз, приложив к векам прохладное полотенце примерно на 10 минут. Это поможет вывести лишнюю жидкость из-под глаз.

Компресс из пакетиков зеленого или черного чая также может помочь. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые могут уменьшить воспаление и сузить кровеносные сосуды.

9. Попробуйте крем для глаз

На рынке представлено множество кремов для глаз, которые могут снять отечность. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику. Все они содержат свойства, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и косметика с кофеином также могут помочь уменьшить опухание глаз.

10. Поговорите со своим врачом о косметической хирургии

Если у вас сильная отечность глаз и если изменение образа жизни или другие средства не помогают, вы можете подумать о косметической хирургии.

Одним из видов операции является блефаропластика, то есть операция на веках. Во время этой процедуры врач перемещает или удаляет лишний жир, мышцы и кожу на вашем веке.

Ваш врач может также порекомендовать вам лазерное лечение, химический пилинг или лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь в серьезных случаях отеков под глазами.

Одной из основных причин отеков под глазами является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что увеличивает любые изменения, которые могут происходить в вашем теле с возрастом.

Со временем ткань век может ослабнуть. Это может привести к тому, что жир с верхнего века опустится и остановится на нижнем веке.

Жидкость также с большей вероятностью может задерживаться в нижнем веке с возрастом. Задержка жидкости известна как отек. Тонкая кожа вокруг века может привести к тому, что задержка жидкости будет очень заметной, что приведет к опуханию глаз.

Вы можете заметить, что ваши глаза кажутся более опухшими, когда вы встаете утром. Это может быть следствием отека. Как только вы проснетесь и начнете моргать, вы заметите, что ваши глаза стали выглядеть менее опухшими.

В дополнение к старению, есть и другие причины, по которым у вас могут быть пухлые глаза, такие как:

• Genetics
• Задержка жидкости
• Аллергии
• Слишком много солнца
• Недостаточный сон
• НЕОБХОДИТЕЛЬНАЯ ДИЕТА
• ПЛАНГИ

0013 Другие состояния здоровья

Опухшие глаза обычно не являются признаком серьезного заболевания. Тем не менее, обратитесь к врачу, если у вас есть:

• длительное опухание глаз
• боль, раздражение или сильный отек в глазах или вокруг них
• симптомы в других частях тела

Если вы испытываете эти симптомы , опухшие глаза могут быть признаком более серьезного заболевания, например:

• конъюнктивита или конъюнктивита
• блефарит или воспаление век
• птоз или опущение век
• целлюлит
• дерматит
• заболевания глаз щитовидной железы неправильное питание или сезонная аллергия. Принятие привычек здорового образа жизни может улучшить ваши опухшие глаза всего за короткое время.

  Если вы испытываете хроническую отечность глаз, поговорите со своим врачом о вариантах лечения, таких как косметическая хирургия. В некоторых случаях опухшие глаза могут быть признаком более серьезного заболевания. Проконсультируйтесь с врачом, если вы подозреваете, что опухшие глаза могут быть признаком чего-то другого.