Как отрастить волосы в домашних условиях густые волосы: Как сделать волосы длиннее в домашних условиях

20.03.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Как сделать волосы длиннее в домашних условиях

К счастью, можно заставить расти волосы без дорогостоящих салонных процедур. Рассказываем, как получить длинные волосы в домашних условиях.

Татьяна Шаманина

Теги:

Здоровье

Красота

Волосы

Процедуры

Маски

Shutterstock

Кажется, некоторые женщины просто выиграли в генетическую лотерею, потому что обладают завидно роскошными, густыми и длинными волосами, которые к тому же не доставляют им никаких хлопот. А кому-то, чтобы отрастить 10 сантиметров, нужно, кажется, приложить просто нечеловеческие усилия. Но есть вещи, на которые мы не привыкли обращать внимание, а они оказывают непосредственное влияние на то, как растут наши волосы и какого они качества. И если знать об этом, можно отрастить волосы гораздо быстрее и сделать их более здоровыми.

1. Стригись почаще

Погодите, мы же тут об отращивании волос говорим, верно? Всё так, это звучит нелогично, но если ты хочешь, чтобы волосы росли действительно здоровыми, придется регулярно их подстригать. Сама по себе стрижка не заставит волосы расти быстрее, но избавит от секущихся кончиков, которые делают волосы ломкими. Если ситуацию запустить, секущиеся кончики могут привести к потере длины волос, не говоря уж о блеске, гладкости и общем объеме.

2. Не поддавайся желанию стать блондинкой

Как бы шикарно ни выглядели платиновые волосы, переход от более темного оттенка к светлому может встать между тобой и твоим желанием отрастить длину. Дело в том, что при повреждении кутикулы волоса отбеливателем, пряди могут стать более ломкими и секущимися. Чем меньше химических воздействий, тем лучше будут расти твои волосы.

3. Не ленись расчесываться

Лечь спать с нерасчесанными волосами очень заманчиво, особенно если ты устала, но пара лишних минут могут оказаться полезными для их здоровья. Используй щетку с натуральной щетиной, чтобы как следует расчесать волосы перед сном. Это простое действие, которым мы часто пренебрегаем, улучшает кровообращение и делает кожу головы более здоровой.

4. Питайся правильно

Наличие длинных и сильных волос зависит не только от того, какие продукты ты используешь при уходе за волосами, но и от того, какие продукты ты употребляешь в пищу. Для роста волос их нужно «кормить» изнутри. Какие продукты ускоряют рост волос? Те, которые содержат много белка: рыба, бобы, орехи, цельнозерновые продукты — вот твои друзья в деле отращивания роскошной гривы.

К продуктам с высоким содержанием белка стоит добавить витамины А, С и Е, минералы — цинк и железо, омега-3 жирные кислоты также делают волосы более здоровыми.

5. Добавь поливитамины

Если твой рацион не обеспечивает тебя достаточным количеством питательных веществ, витаминные добавки могут иметь огромное значение. Ищи поливитамины, которые разработаны и маркированы «Для волос, кожи и ногтей». Они содержат важные витамины, такие как биотин, С и В, которые поддерживают здоровье волос.

6. Откажись от ежедневного мытья головы

Ты наверняка не раз слышала от разных источников (включая свою бабушку), что мыть голову каждый день не очень полезно. И знаешь, это действительно так. Если мыть голову не каждый день, натуральный жир, который вырабатывается кожей, проникает в волосы и позволяет им увлажняться и восстанавливаться.

7. Ухаживай за волосами

Кондиционеры и маски были придуманы не просто так. Они облегчают расчесывание, предотвращают повреждение волос, улучшают кровообращение, в общем, не пренебрегай продуктами для ухода за волосами.

8. Запомни: волосы не любят горячую воду!

Мытье горячей водой очень плохо сказывается на волосах и коже головы. Они становятся обезвоженными и поврежденными. Делай в душе воду попрохладнее, когда моешь голову. И не забывай про мини-массаж во время использования шампуня.

9. Будь осторожнее с мокрыми волосами

Волосы особенно подвержены ломкости, когда они мокрые. Воздействие воды приводит к набуханию и растяжению стержня волоса, в результате чего внешний слой чешуек поднимается, а дополнительное напряжение от расчесывания в таком состоянии может привести к поломке.

Лучше расчесывай волосы перед мытьем. А если нужно распутать волосы, когда они влажные, сначала высуши их полотенцем, нанеси несмываемый кондиционер от корней до кончиков и используй более мягкую расческу с широкими зубьями или щетку для распутывания волос.

10.

Не пренебрегай средствами для кожи головы

Ты же понимаешь, что корни волос и то, откуда они растут, то есть кожа головы, нуждаются в тщательном уходе. От этого в конечном итоге и зависит здоровье волос. Используй средства, улучшающие кровообращение кожи головы, не забывай делать легкий массаж, не переохлаждайся и носи шапку в мороз. Спазм сосудов не лучшим образом влияет на здоровье организма в целом и на здоровье волос в частности.

11. Избегай слишком горячей укладки

Тут работает то же правило, что и с водой при мытье. Сделай температуру пониже — и волосы скажут тебе спасибо. И не забывай использовать термозащиту.

12. Забудь про детокс и диеты

Рынок может убеждать тебя, что детокс, радикальные диеты и даже голод полезны для твоего здоровья. Но эти процедуры лишают твой организм, а значит, и волосы питательных веществ. Волосы растут медленнее, становятся тусклее и могут выпадать в усиленном темпе.

13. Спи на шелковой наволочке

Улучшить прическу во сне возможно. Все, что тебе для этого нужно, — сменить наволочку. Шелк хорошо воздействует на волосы — он помогает избежать спутывания и ломкости.

14. Обращай внимание, как средство для волос влияет и на кожу головы

Сначала может казаться, что то или иное средство работает просто потрясающе, но обращай внимание, как оно влияет на кожу головы. Если она стала более сухой, липкой, жирной — значит, волосяные фолликулы забиты и перегружены. Это плохой признак, и от средства стоит отказаться. В такой ситуации волосы не смогут расти нормально.

15. Исключи болезнь

Проблемы со здоровьем непосредственно влияют на волосы. Проблемы с гормонами, заболевания щитовидной железы, анемия — эти и другие заболевания приводят к истончению и выпадению волос, вплоть до алопеции. Так что если ты видишь, что с твоими волосами творится что-то неладное, обратись к врачу и пройди необходимые исследования, чтобы исключить системные проблемы.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Многие женщины мечтают о длинных, плотных и блестящих волосах — как в рекламе. Но как отрастить по-настоящему шикарные густые и длинные волосы без секущихся концов и уменьшения объема? Эти 10 простых лайфхаков помогут уменьшить выпадение волос и обзавестись шикарной прической.

Алла Резяпова

Rana Sawalha | Unsplash

Если вы теряете от 50 до 100 волос в день — это абсолютно нормально. Если вы теряете больше — это повод обратиться за консультацией к терапевту: возможно, вам потребуется подкорректировать гормоны щитовидной железы. Кроме того, бывает, что волосы тонкие и редкие от природы — вы поймете это, посмотрев на своих родителей. Но даже если причина недостаточно густых волос — наследственная, наши советы помогут вам получить максимум красоты.

Содержание статьи

Подстригайте волосы чаще

Это кажется контринтуитивным, но действительно работает. Если вы хотите, чтобы волосы были густыми и блестящими, нужно регулярно подрезать секущиеся кончики. Волосы секутся, ломаются, из-за этого выглядят хуже, чем могли бы при регулярной стрижке.

Измените свой рацион

Никакие шампуни, бальзамы и чудодейственные сыворотки не помогут, если вы неправильно питаетесь. Увеличьте ежедневное потребление белка: введите в рацион мясо, рыбу, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты. И не ведитесь на модные идеи «чистки организма»: каждая такая чистка создает дефицит полезных веществ, что неизбежно скажется на состоянии волос.

Добавьте в свой рацион витамины

Мы живем на Севере, где фруктов мало, они стоят дорого и часто дозревают в дороге, не успев накопить достаточное количество витаминов. Поэтому эксперты рекомендуют добавить в свой рацион витамины «из коробочки» — те, что маркированы «для волос и ногтей». Маленький лайфхак от редакции: витаминные комплексы в специальных упаковках могут стоить и в полтора, и в два раза дороже аналогичных в скучных белых баночках. Спросите у фармацевта: Витамины А, С, Е, Цинк. Железо и Омега-3 жирные кислоты.

Реже мойте волосы

Два-три раза в неделю — вполне достаточно. Слишком частое использование шампуня лишит волосы естественных масел, сделает волосы сухими и тусклыми. Регулярно используйте бальзам, раз в неделю наносите на всю длину маску и не пренебрегайте распутывающими и увлажняющими спреями.

Откажитесь от осветления

Как бы шикарно ни выглядел платиновый блонд, совместить его с длинными шикарными волосами непросто: осветление повреждает кутикулу волос, делая их более ломкими и секущимися. Пусть на пару тонов темнее, но без осветления поддерживать волосы здоровыми и красивыми гораздо легче.

Откажитесь от горячей укладки

Это не значит, что вам придется забыть о шикарных локонах и мелких кудряшках: бабушкины методы работают не хуже.

Регулярно расчесывайтесь

Лечь спать, не расчесавшись, может показаться очень соблазнительным, особенно если вы устали. Но найдите силы для пары взмахов расческой из натуральной щетины: она распределит кожное сало по всей длине волос и усилит кровообращение в коже головы, а значит, пока вы спите, волосы будут расти быстрее.

Мойте волосы теплой водой

Даже если вы любите погорячее, добавьте холодненькой, чтобы помыть голову. И хорошенько промассируйте кожу головы, чтобы убрать загрязнение и восстановить кровообращение.

Не расчесывайте мокрые волосы

Не отжимайте их выкручиванием, не завязывайте резинкой и не трите полотенцем (да, мама так делала в детстве, но это не значит, что так правильно). Если волосы спутались, распутайте их специальной щеткой после нанесения бальзама. Чтобы убрать излишки влаги, просто легонько отожмите шевелюру микрофибровой тряпочкой.

youtube

Нажми и смотри

Используйте миноксидил

Это БАД одобрен FDA, американским аналогом Роспотребнадзора в качестве безопасного ингредиента доказанно ускоряющего рост волос. В России его можно купить в магазинах спортивного питания. А вот от использования шампуней для ускоренного роста волос эксперты предостерегают: исследований, подтверждающих эффективность и безопасность подобных средств, пока нет.

А вам нравятся длинные волосы?

9 естественных способов сделать волосы более густыми

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотя невозможно изменить структуру волосяных фолликулов, существует множество способов сделать волосы более густыми и уменьшить их ломкость и выпадение, например, правильное питание и массаж кожи головы.

Тонкие или истонченные волосы — обычное явление, от которого может заболеть любой человек. Старение, химическая аллергия, болезни и плохое питание — вот лишь некоторые из факторов, которые могут способствовать этому.

В этой статье мы перечисляем несколько естественных способов сделать волосы визуально и на ощупь гуще, которые человек может попробовать в домашних условиях. Мы также описываем продукты, такие как шампуни и добавки, которые могут помочь.

Выпадение волос может развиваться по-разному, в зависимости от пола человека.

Например, Британская ассоциация дерматологов сообщает, что выпадение волос по женскому типу обычно затрагивает людей в возрасте 30 лет и старше и вызывает истончение волос на макушке головы. В нем также говорится, что волосы могут казаться короче в других областях. В настоящее время нет лекарства.

Исследование 2021 года описывает важность консультирования людей, страдающих от выпадения волос.

Человек может попробовать стратегии домашнего ухода, но они не должны заменять профессиональное лечение основного состояния здоровья, которое может вызывать истончение волос, например дефицит питания или алопеция.

Приведенные ниже натуральные средства могут помочь сделать тонкие волосы гуще, независимо от необходимости дальнейшего лечения.

Яйца

Яйца богаты белком, необходимым для сильных и густых волос.

Чтобы использовать средство для лечения яиц:

Взбейте 1 или 2 яйца вместе.
Нанесите смесь на кожу головы и влажные волосы.
Оставьте на коже головы примерно на 30 минут.
Тщательно вымойте волосы теплой водой с мягким шампунем.

Попеременно смешайте яйца с маслом и водой. Чтобы попробовать этот метод:

Смешайте яичные желтки, 1 столовую ложку оливкового масла и 2 столовые ложки воды.
Нанесите смесь на кожу головы и высушите волосы.
Оставьте на 15 минут.
Смойте теплой водой с мягким шампунем.

Использование яйца один или два раза в неделю в течение нескольких недель может помочь укрепить и сделать волосы гуще.

Оливковое масло

Оливковое масло богато омега-3 кислотами и другими питательными веществами, необходимыми для общего состояния здоровья, в том числе для здоровья волос. При непосредственном нанесении оливковое масло помогает сделать волосы более густыми. Он также может смягчить волосы и увлажнить любые сухие участки кожи головы.

Для использования оливкового масла:

Нагрейте масло до температуры тела.
Вмассируйте теплое масло в кожу головы и волосы.
Оставьте примерно на 30–45 минут.
Смойте мягким шампунем.

Некоторые добавляют мед в оливковое масло. Другие рекомендуют оставлять масло на ночь, надевая шапочку для душа.

Правильное питание

Полноценное питание, содержащее полезные жиры, белки и ряд витаминов, может помочь увеличить густоту истонченных или истонченных волос. На самом деле тонкие волосы могут быть признаком того, что человек не получает достаточного количества питательных веществ.

Любой человек с тонкими волосами может рассмотреть возможность включения в свой рацион некоторых из следующих продуктов, богатых питательными веществами:

лосось, богатый белком и жирными кислотами
яйца, содержащие белок, жирные кислоты омега-3 и железо
грецкие орехи, миндаль и другие орехи, которые являются источником жирных кислот
Греческий йогурт, который является источником белка
зеленая, черная, пинто или другие бобы, содержащие белок

Человек может добавить 1 или 2 порций любого из этих продуктов в свой рацион каждый день. Даже добавление 3 или 4 порций в неделю может улучшить здоровье волос.

Апельсиновое пюре

Витамин С, пектин и кислота в апельсинах могут помочь волосам несколькими способами.

Витамины и питательные вещества могут улучшить естественный блеск волос, что может сделать их более густыми.

Кислота помогает удалить остатки средств по уходу за волосами, которые могут препятствовать росту волос. В отличие от некоторых других процедур, апельсиновое пюре также имеет приятный запах.

Чтобы приготовить пюре, смешайте свежие апельсины, затем вотрите смесь в волосы и кожу головы. Оставьте на 1 час, прежде чем смыть.

Человек может использовать легкий кондиционер для увлажнения волос после этой процедуры.

Гель или масло алоэ

Растение Алоэ вера может иметь различные преимущества для здоровья кожи, кожи головы и волос.

Нанесение масла алоэ непосредственно на волосы и кожу головы может помочь укрепить волосы и со временем сделать их гуще. Некоторые коммерческие средства, в том числе гели и кремы, содержат алоэ в качестве активного ингредиента.

Для домашнего ухода попробуйте втереть немного чистого геля алоэ в волосы и кожу головы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть. Некоторые люди смешивают алоэ с кокосовым или оливковым маслом.

Человек может использовать это лечение один или два раза в неделю.

Авокадо

Авокадо богато витамином Е, и многие считают его хорошим увлажняющим средством. Человек может наносить простую растирание авокадо два раза в неделю.

Чтобы приготовить настойку из авокадо:

Смешайте плоды 1 авокадо с 1 ст. л. оливкового масла.
Нанесите смесь на волосы и кожу головы.
Оставьте примерно на 30 минут.
Тщательно промойте мягким шампунем.

Касторовое масло

Касторовое масло также богато витамином Е и жирными кислотами, которые могут способствовать здоровью волос.

Можно втирать масло в кожу головы и волосы до тех пор, пока волосы не покроются. Оставьте на 30 минут, прежде чем смыть.

Кокосовое масло

Обзор 2015 года показал, что пряди волос могут впитывать кокосовое масло и что масло предотвращает ломкость и сечение кончиков.

Другое исследование 2015 года показало, что кокосовое масло может утолщать волосы и стимулировать их рост.

Прочтите нашу статью об использовании кокосового масла для волос.

Масло розмарина

Масло розмарина можно наносить непосредственно на кожу головы или смешивать с обычным шампунем.

В исследовании 2015 года изучалось влияние масла розмарина и миноксидила (рогейна) на людей с андрогенетической алопецией. Было обнаружено, что масло розмарина столь же эффективно, как и лекарство, уменьшает зуд кожи головы.

Американская ассоциация академии дерматологии (AAD) объясняет, что тонкие волосы хрупкие и имеют повышенный риск повреждения. Ассоциация дает следующие советы людям с выпадением волос:

использование мягкого шампуня, который не удаляет влагу
использование увлажняющего кондиционера для уменьшения ломкости и секущихся кончиков
применение несмываемого кондиционера после мытья и кондиционирования для предотвращения пушистости и ломкости
обертывание волос полотенцем из микрофибры перед сушкой феном

AAD также предостерегает от использования щипцов для завивки или утюжков, так как они могут ослабить волосы. Человек может также пересмотреть другие варианты укладки. Например, стягивание волос назад в хвост или пучок может со временем привести к необратимому выпадению волос.

Массаж кожи головы

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что массаж кожи головы может помочь сделать волосы гуще. Было обнаружено, что 24-недельный курс массажа увеличивает толщину волос.

Также известная как микропрокатка, она включает в себя бритье кожи головы и прокалывание ее крошечными стерильными иглами в ручном инструменте.

Микронидлинг стимулирует волосяные фолликулы, а исследование 2013 года показывает, что в сочетании с местным миноксидилом он может способствовать возобновлению роста, увеличению объема и толщины волос.

Система здравоохранения Мичиганского университета упоминает два препарата, которые могут помочь замедлить истончение волос и утолщение волосяных стержней:

Миноксидил (рогейн): Варианты, продаваемые для мужчин и женщин, доступны без рецепта, и человек может распылять или втирать в кожу головы два раза в день. Этот препарат, однако, не излечивает облысение, а чрезмерное его использование не приводит к ускорению роста волос. Как только человек перестанет использовать этот продукт, он может потерять новые волосы в течение нескольких месяцев. Узнайте больше о Рогейне здесь.
Финастерид (Пропеция): Это рецептурное лечение включает ежедневный прием таблеток, но оно не подходит для женщин. Узнайте больше о финастериде здесь.

Система здравоохранения университета предупреждает, что может пройти 1 год, прежде чем появятся результаты от этих лекарств, и что большинство планов частного страхования не покрывают расходы.

Холодные шапочки

Лечение рака, такое как химиотерапия, иммунотерапия и лучевая терапия, может вызвать истончение или выпадение волос.

Любой, кто хочет предотвратить это, может попробовать холодную шапочку, одежду, похожую на шляпу, предназначенную для защиты волосяных фолликулов от последствий химиотерапии.

Многие компании производят холодные шапочки, в том числе холодные шапочки Penguin, Chemo Cold Caps и Arctic Cold Caps.

Узнайте больше о холодных крышках здесь.

Многие бренды продают добавки и шампуни, обещающие стимулировать рост и толщину волос.

Тем не менее, AAD рекомендует перед покупкой проконсультироваться с врачом. Некоторые добавки и шампуни могут взаимодействовать с лекарствами, и дерматолог может помочь человеку сделать правильный выбор.

Ниже перечислены некоторые продукты, которые можно приобрести в Интернете.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Country Life Maxi Hair Plus

Эти добавки содержат биотин, кальций, цинк и витамины.

Они не содержат глютена и подходят для людей, придерживающихся вегетарианской диеты.

Компания заявляет, что добавки способствуют росту волос, а также здоровью ногтей и кожи. Рецензенты также сообщают об увеличении толщины волос.

Одна бутылка включает 120 добавок и доступна для покупки в Интернете примерно за $20.

В КУПИТЬ

MegaFood Skin, Nails & Hair 2

Эти добавки содержат биотин, витамины, цинк и селен и могут помочь укрепить волосы и ногти.

Они не содержат глютена, молочных продуктов и сои, и компания рекомендует принимать по две штуки в день.

Бутылки содержат 60 или 90 таблеток, а цена начинается примерно с 24 долларов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Nioxin 3D Intensive Hair Booster

Этот несмываемый уход ухаживает за тонкими волосами и защищает их, особенно залысины и макушки с низкой плотностью, говорят производители.

Они рекомендуют втирать этот кондиционер в кожу головы два раза в день. После этого человек может заметить ощущение тепла.

Nioxin 3D Intensive Hair Booster можно приобрести онлайн примерно за 50 долларов.

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Низорал Шампунь против перхоти

Содержит кетоконазол, антиандрогенное и противогрибковое средство для лечения таких инфекций, как перхоть, и может помочь контролировать выпадение волос, которое может возникнуть у человека с перхотью.

Компания рекомендует использовать два раза в неделю.

Шампунь против перхоти Низорал можно приобрести в Интернете по цене около долларов США.

В КУПИТЬ

Шампунь для придания густоты Nanogen для женщин

Этот шампунь может сделать волосы более объемными, возможно, уже после первого применения. Его формула глубокой очистки содержит гиалуроновую кислоту и не содержит парабенов или спирта. Продукт также не тестируется на животных.

Компания говорит, что человек может использовать это для каждой стирки. Рекомендуется нанести шампунь на волосы массирующими движениями и смыть через 1 минуту.

Шампунь Nanogen Thickening Treatment Shampoo можно приобрести в Интернете по цене около долларов США.

В МАГАЗИНЕ

Ниже приведены некоторые распространенные вопросы об утолщении волос.

Могут ли тонкие волосы снова стать гуще?

Человек не может изменить текстуру своих волос. Однако волосы могут отрасти, например, после химиотерапии или беременности.

Определенные способы укладки волос могут со временем привести к их выпадению, поэтому человек может подумать о том, чтобы выпрямлять или завивать волосы или часто оттягивать их назад.

Как женщинам сделать волосы более густыми?

Некоторые компании продают продукцию людям разного пола и обещают сделать волосы более густыми и пышными. Они также могут помочь замедлить выпадение волос. AAD сообщает, что некоторые шампуни могут удерживать влагу и уменьшать ломкость, предотвращая истончение волос.

Любой, кто подозревает, что у него выпадают волосы, должен обратиться к дерматологу, который сможет определить причину истончения или выпадения волос и порекомендует правильное лечение. Врач может назначить миноксидил, препарат, который может стимулировать рост волос и замедлять облысение.

Какие натуральные средства для утолщения волос являются лучшими?

Человек может сделать уход за волосами из повседневных продуктов, таких как яйца, оливковое масло и авокадо. Результаты могут варьироваться от человека к человеку.

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что различные повседневные ингредиенты, такие как кокосовое масло, могут помочь сделать волосы гуще и укрепить их. Важно отметить, что очень мало научных данных, если таковые имеются, поддерживают эти методы лечения, и эффекты могут варьироваться от человека к человеку.

Также крайне важно избегать любых известных аллергенов.

Любой человек с внезапным или необъяснимым выпадением или истончением волос должен обратиться к врачу, так как причиной может быть состояние здоровья.

Натуральные домашние средства могут быть недорогими и иметь низкий риск. В некоторых случаях человек может предпочесть коммерческий продукт, предназначенный для лечения или предотвращения выпадения волос.