Как избавиться от мешков под глазами? Причины и как убрать мешки под глазами

Мешки и синяки под глазами – проблема, с которой хоть раз сталкивалась каждая девушка. Сегодня мы расскажем о причинах отечности, а также о том, как быстро избавиться от мешков под глазами в домашних условиях и предотвратить повторное появление.

Содержание:

1. Причины появления
2. Что делать с мешками
3. Как предотвратить повторное появление

Зона под глазами анатомически предрасположена к скоплению жидкости. Этому способствует тонкая кожа, рыхлая ткань и глубокие глазницы черепа. Тем не менее, отечность под глазами – не норма. Это говорит о том, что в организме нарушен водно-солевой обмен, а в некоторых случаях предупреждает об опасных заболеваниях органов или целых систем.

• Наследственность. Один из факторов, который, к сожалению, без хирургического вмешательства не изменить.
• Слишком мало воды. Может показаться странным, но именно недостаток жидкости способствует отечности и мешкам под глазами: из -за того, что в организм поступает недостаточно воды, он начинает откладывать ее «про запас».
• Употребляете много соленой пищи. Соль задерживает выведение жидкости из организма, поэтому не стоит увлекаться острой и соленой пищей, особенно на ночь.
• Пьете много кофе. Кофе является диуретиком, поэтому также вызывает лишние скопления жидкости. Постарайтесь сократить количество чашек выпиваемого за день кофе – сразу же заметите эффект.
• Алкоголь. Тоже самое, что и с кофе, только вред в 3 раза больше.
• Мало спите. Недосып всегда сказывается на лице, а область под глазами – больное место.
• Много времени проводите перед экраном монитора. Когда глаза длительное время находятся под напряжением, возникает недостаток кровоснабжения. Следствие – синяки и мешки.
• Неправильный уход. У век рыхлая клетчатка, поэтому для увлажнения этой зоны необходимо использовать специальные средства с правильно подобранной концентрацией увлажняющих компонентов и полезных веществ.

В первую очередь, необходимо пересмотреть свой образ жизни и питание, исключив сразу 6 причин, описанных в предыдущем пункте. Соблюдая здоровый образ жизни, кожа, в том числе под глазами, со временем обязательно придет в норму.

Однако случаются и экстренные ситуации, когда организм отреагировал на переедание, недосып или стресс мешками, от которых нужно срочно избавиться. Как это сделать?

1. Компресс. Самое быстрое и работающее средство. Холодный компресс заставляет кровеносные сосуды сокращаться, разгоняет кровь, тем самым уменьшая площадь отека. Можно использовать холодную воду, но она должна быть не ледяной. Резкие перепады температур негативно влияют на и без того чувствительную кожу вокруг глаз.
2. Лимфодренажный массаж. По названию понятно, что способ не может не сработать, так как направлен непосредственно на разгон жидкости. Ближайшие лимфоузлы к глазам – ушные, поэтому именно к ним и будем разгонять отек. Постукивающими движениями пальцев пройдитесь по направлению от внутреннего уголка глаз к ушам.
3. Используйте косметику с охлаждающим эффектом. В состав освежающих кремов для глаз чаще всего входит кофеин, который точечно ускоряет кровоток, и ментол, который освежает кожу за счет пощипывания.

Внедрите следующий привычки в свою жизнь, и вы забудете про мешки под глазами.

1. Лимфодренажная разминка. Любимое упражнение телеведущих и моделей. Встаньте прямо и быстро выполните 100 прыжков, отрывая не всю стопу, а только пятки.

2. Регулярная гимнастика для глаз. Несколько простых движений в течение дня помогут сохранить свежий взгляд и держать веки в тонусе.
3. Качественная косметика и грамотный уход. Крем для лица не подходит для ухода за веками. Для области вокруг глаз выбирайте кремы и гели с витаминами Е и С. Помните, эти средства нужно наносить минимум за час до сна, чтобы все компоненты успели впитаться. Также проверьте свою декоративную косметику на срок годности и не забывайте мыть спонжи и кисти, которыми вы ее наносите.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 5 / 5. Количество оценок: 3

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Похожие

Новости

Мода и Красота

Уход за руками в холодное время года

4 июня, 2021

Чтобы кожа рук сохранялась молодой и здоровой, ей необходимо уделять достаточно времени. При этом салонные процедуры здесь вовсе необязательны: намного важнее грамотный домашний уход и регулярное соблюдение нескольких простых правил. Основные правила ухода за руками Поэтапный уход за руками…

Мода и Красота

Упражнения для красивой шеи

16 июня, 2021

Шея – это индикатор возраста человека. Как ни странно, это именно та часть тела, про которую забывают чаще всего. Привлекательность и красота шеи зависят от многих факторов, о которых мы расскажем в этой статье, а также поделимся упражнениями для. ..

Мода и Красота

Как хорошо выглядеть без макияжа?

3 марта, 2022

Натуральная красота и естественный макияж становятся все более и более популярными. Однако незаметный макияж и полное отсутствие декоративной косметики на лице — разные вещи. Чтобы совсем отказаться от маскирующих и других средств макияжа, придётся уделить должное внимание состоянию кожи…

Мода и Красота

Как правильно удалять макияж с лица?

3 ноября, 2021

Помните “золотое правило” красоты? Никогда не засыпать с макияжем на лице. О том, почему демакияж важен, какие бывают средства для удаления декоративной косметики с лица и как правильно смывать макияж, расскажем в этой статье. Содержание Зачем смывать макияж Какие…

причины и что делать, чтобы их избавиться — Украина — tsn.ua

Мы привыкли маскировать мешки под глазами с помощью косметики. Но сама отечность от этого не исчезнет. Как избавиться от мешков под глазами? ТСН.ua советует некоторые народные методы, которые могут помочь.

Обычно мешки под глазами свидетельствуют о проблемах со здоровьем. А потому только маскировать их тональным кремом не стоит. Нужно работать над причиной отечности.

Мешки под глазами: причины

Среди самых распространенных причин появления мешков под глазами – чрезмерное употребление жидкости, курение, злоупотребление кофе и спиртными напитками. Однако есть и другие:

• потребление большого количества соли, из-за чего происходит задержка жидкости;
• аллергия – также появляются отек, воспаление;
• проблемы с синуситом;
• дегидратация (потеря жидкости), например после диареи или рвоты;
• плач;
• стресс;
• недосыпание;
• генетическая предрасположенность;
• преклонный возраст.

Можно ли что-нибудь сделать в домашних условиях? Чем и как избавиться от мешков под глазами? Самым эффективным способом остаются различные маски. Их можно делать из того, что есть под рукой.

Как убрать мешки под глазами

Что может помочь вам:

1. Холодная вода – это лучшее средство, которое помогает быстро избавиться от мешков под глазами. Если у вас нет возможности регулярно умываться ледяной водой, можно использовать кубики льда. Можете замораживать воду вместе с мятой или отваром ромашки. Чтобы избавиться от отечности – заверните кубик льда в ткань и приложите на 1-2 минуты.
2. Огурцы – благодаря своим ферментам огурцы помогают избавиться от отечности. Овощ нужно порезать толстыми ломтиками и положить в холодильник на 20 минут. Далее на каждый глаз положите по одному ломтику и держите около 10 минут (пока они не станут теплыми). Процедуру следует повторять несколько раз в день. В то же время огурец поможет еще и избавиться от мелких морщин у глаз.
3. Холодная ложка – помните ли вы, как в детстве мамы клали на лоб холодную ложку во избежание появления шишки? Этот предмет поможет совладать и с мешками под очами. Несколько ложек нужно положить на 10 минут в холодильник, а затем прикладывать к глазам, пока металл не нагреется. Благодаря этому способу расслабляются кровеносные сосуды и подтягивается кожа.
4. Алоэ вера – в этом растении содержатся антиоксиданты и витамин Е. Поэтому оно способна быстро уменьшить отечность и улучшить циркуляцию крови. Просто смажьте кожу под глазами свежевыжатым соком алоэ вера и вы увидите разницу.
5. Молоко – если смочить ватные диски в холодном молоке, а затем положить их на глаза на 10-15 минут, вы заметите, что мешки под глазами значительно уменьшились.
6. Чай в пакетиках – черный и зеленый чай обладают свойством уменьшать мешки под глазами. Чтобы избавиться от отеков, заварите любой чай без примесей в пакетиках. Положите их в морозильную камеру и прикладывайте охлажденные на 10-15 минут. Можно пользоваться и теплыми. В этом случае их прикладывают на 5-7 минут.
7. Яичный белок – он поможет избавиться от мешков под глазами и вернуть коже упругость. Как сделать маску? Взбейте два яичных белка до однородной смеси. С помощью ткани или щеточки тщательно нанесите на кожу под глазами. Оставьте до высыхания, затем смойте теплой водой.

После большинства процедур кожа под глазами станет упругой и более ухоженной на вид.

Читайте также:

• Как узнать, есть ли в молочных продуктах пальмовое масло: простая проверка поможет уберечь здоровье
• Как определить пол ребенка без УЗИ: по китайскому календарю, настроению, дате рождения родителей
• Симптомы деменции можно распознать за десять лет до болезни: выводы ученых

7 способов мгновенно избавиться от мешков под глазами

• Главная
• Скин на все случаи жизни
• Проблемы с кожей

Автор Khadijah Ebrahim27 июня 2018 г.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что наносите консилер в отчаянной попытке скрыть массивные мешки под глазами?

Совмещать работу и другие задачи, а также получить полноценный 8-часовой сон иногда кажется невозможным. Чтобы помочь вам преодолеть эту ежедневную борьбу, мы составили список из 7 простых средств, которые помогут вам мгновенно избавиться от мешков под глазами.

• Холодные ложки
• Cucumbers
• Сумки для зеленого чая
• Используйте хороший крем под глазами

Холодные шпионы

Холодные шпионы

Холодные шпионы

Холодные шпионы

Холодные шпионы

40009

Холодные шпионы

. . Холодная ложка поможет расслабить кровеносные сосуды вокруг глаз и уменьшить отечность. Все, что вам нужно сделать, это положить 2 ложки в холодильник примерно на полчаса, а затем приложить их тыльной стороной к пораженному участку примерно на 10 минут.

Картофель

Знаете ли вы, что скромный картофель, сделанный из крахмала, обладает противовоспалительными свойствами? Кроме того, он содержит ферменты, которые помогают уменьшить задержку воды, тем самым помогая уменьшить отечность под глазами. Охладите картофель, нарежьте его и положите вокруг глаз примерно на 20 минут, чтобы увидеть значительное уменьшение размера мешков.

Огурцы

Помимо ферментов, которые уменьшают количество жидкости вокруг глаз и подтягивают кожу, огурцы также содержат антиоксиданты, которые помогают осветлить темные круги. Охладите ломтики огурца примерно на 15 минут и приложите их к глазам на 10-15 минут, чтобы избавиться от мешков под глазами.

Яичный белок

Яичный белок, богатый коллагеном и белком, повышает эластичность кожи, делая ее более упругой и упругой. Взбейте яичный белок в миске, пока он не станет устойчивым, а затем нанесите его под глаза. После того, как он высохнет (примерно через 15 минут), смойте его, чтобы кожа стала гладкой.

Зеленый чай в пакетиках

Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые сужают кровеносные сосуды вокруг глаз. Кроме того, известно, что он обладает противовоспалительными и укрепляющими свойствами. Охладив чайные пакетики в холодильнике в течение 20 минут, а затем приложив их к глазам примерно на 15-20 минут, вы мгновенно избавитесь от мешков под глазами.

Используйте хороший крем для ухода за глазами

Важно использовать хороший крем для ухода за глазами, чтобы предотвратить мешки. Мы рекомендуем Ponds Firm and Lift Eye Contour Lifter, специально разработанный для укрепления и подтяжки кожи под глазами.

08 сентября 2021 г.

Быть красивым
https://static-bebeautiful-in.unileverservices.com/bb-logo.jpg

18646 просмотров

Ищу что-то еще

21 способ избавиться от мешков под глазами

Мешки под глазами могут быть вызваны многими факторами, такими как недостаточное употребление воды или признак аллергии или инфекции. Вы тот, кто перепробовал все, чтобы избавиться от своих сумок, и до сих пор не нашел решения? Этот пост даст вам полезные советы о том, как избавиться от мешков навсегда.

Что вы можете сделать?

Будь то другие продукты, которые не работают, одним из самых быстрых способов избавиться от мешков под глазами, отечности и темных кругов под глазами является использование прохладных компрессов.

Мешки под глазами не всегда являются признаком проблем со здоровьем. Лучший способ уменьшить появление этих мешков — уменьшить потребление воды и приложить лед.

Вы можете добиться этого, изменив образ жизни. Хотя стойкое облегчение будет достигнуто только в том случае, если вы внесете долгосрочные изменения.

Другие распространенные причины включают:

• аллергии
• экзема
• хроническая усталость
• проблемы с пигментацией
• пребывание на солнце
• старение

Продолжайте читать, чтобы узнать, как навсегда избавиться от мешков под глазами!

1.

Прикладывайте чайные пакетики

Чайные пакетики с кофеином можно использовать под глазами, чтобы осветлить темные круги и уменьшить отечность.

Чай содержит мощные антиоксиданты. Это может улучшить кровоток и защитить от ультрафиолетовых лучей. Также говорят, что он замедляет процесс старения, но это еще не доказано научными исследованиями.

Противовоспалительные эффекты — одна из причин, по которой зеленый чай завоевал столько поклонников. Для простого приготовления собственного напитка дома…

Усовершенствуйте свою игру с чаем со льдом с помощью этих причудливых и новаторских шагов. Этот простой рецепт не только усиливает травяные свойства вкладыша, но и освежает в жаркий летний день. Затем выжмите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.

Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

2. Используйте холодный компресс

Темные круги вокруг глаз чаще всего возникают из-за ночных отеков. Лечение темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который в некоторых случаях помогает сузить кровеносные сосуды для облегчения.

Горячие или холодные компрессы могут помочь уменьшить мешки под глазами и часто работают так же хорошо, как и самостоятельные методы.

Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:

• охлажденную чайную ложку
• крутой огурец
• влажная мочалка
• пакет замороженных овощей

Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы сохранить температуру кожи. Применение холодного компресса может улучшить внешний вид мешков под глазами. Вам нужно всего несколько минут для эффективного компресса.

3. Очистите носовые пазухи с помощью нети-пота

Использование нети-пота для дренирования носовых пазух поможет уменьшить появление мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это простое устройство, которое помогает вашим носовым пазухам, удаляя из них слизь и бактерии. В свою очередь, это уменьшает появление мешков под глазами или темных кругов. Отводя жидкость вокруг глаз, он уменьшает отечность кожи под веками, которая вызывает появление теней на лице (мешки).

Для этого:

1. Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

Мешки под глазами могут показаться косметической проблемой, но, как правило, это всего лишь проблема старения. С возрастом ткань вокруг глаз ослабевает, и в этой области накапливается жир, что способствует вздутию живота.

4. Не допускайте обезвоживания

Увлажнение — это мощное средство, помогающее ежедневно предотвращать многие состояния, от боли в носовых пазухах до воспаления глаз.

Увлажнение никогда не повредит вам. Используйте увлажнение в качестве партнера!

Хотите знать, сколько воды и как часто человек должен пить? Ну, количество воды в день может варьироваться от человека к человеку, но это важно для каждого человека в любое время. Для мужчин это около 13 чашек и около 9чашек жидкости для женщин в день.

Вода является здоровой частью вашего рациона. В нем мало калорий, и его можно настоять на фруктах, чтобы сделать его более захватывающим, так почему бы не попробовать что-нибудь еще? Если вы ищете напиток с низким содержанием кофеина или вообще без него, отлично подойдет травяной чай без кофеина. Нет ничего лучше чашечки теплого пряного кофе без кофеина, сидя у очага и слушая музыку флейты коренных американцев.

5. Примите антигистаминный препарат

Аллергии нельзя воспринимать легкомысленно. Эти надоедливые маленькие насекомые могут иметь серьезные последствия как для вас, так и для вашей кожи. Многие люди испытывают покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Реакция на гистамин является ответом иммунной системы. Вы можете испытать это в результате аллергии или раздражителей окружающей среды.

Если у вас постоянная аллергия, спросите своего врача о лекарствах от аллергии, отпускаемых без рецепта. Часто симптомы аллергии возникают из-за занятий на свежем воздухе, таких как пыльца или пыльная погода.

Вы также должны следить за своим окружением и избегать потенциальных аллергенов. Средства личной гигиены, такие как мыло, косметика и краска для волос, часто содержат ряд химических веществ или аллергенов. Это затрудняет определение того, какой продукт безопасен.

Если у вас аллергия или повышенная чувствительность к любому из этих ингредиентов, возможно, вы захотите держаться подальше от большинства продуктов личной гигиены в целом.

Если вы подозреваете возможную причину припухлости или припухлости, подумайте о том, чтобы вести дневник и указывать, какие продукты вы используете. Это нужно для того, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

6. Добавьте крем с ретинолом в свой ежедневный уход

Возможно, вы использовали кремы в прошлом, но как только вы узнаете больше и узнаете, где искать качественные кремы, это не так сложно. Кремы с ретинолом использовались для лечения многих различных проблем с кожей, в том числе:

Кремы с ретинолом используются для решения различных косметических проблем лица. Такие вещи, как (но не ограничиваясь ими) прыщи, рубцы от прыщей или процедур дермабразии, а также тонкие линии.

Ретинол получают из витамина А и выпускают в двух формах: крем, гель или жидкость. Он обеспечивает мощную дозу увлажнения области вокруг глаз, что помогает уменьшить мешки под глазами.

Этот ингредиент может улучшить содержание основного белка в коже и помочь ей подтянуться. При покупке безрецептурных продуктов вы заметите различную концентрацию ретинола. Это связано с тем, что кремы, отпускаемые только по рецепту, содержат гораздо более мощные формы ретиноидов, которые требуют рецепта врача.

7. Используйте осветляющие средства

Средства по уходу за кожей с гидрохиноном, обычно содержащиеся в кремах и лосьонах для осветления кожи.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Они обычно вызывают побочные эффекты, такие как раздражение лба, лица и шеи; сухость или шелушение. Этот ингредиент помогает уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Многие кремы, увлажняющие средства и гели для глаз содержат 2 процента гидрохинона. Вы можете получить более высокие концентрации по рецепту вашего дерматолога. С возрастом область вокруг глаз может немного опухать. Эти продукты требуют времени и терпения, но их лучше использовать ежедневно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

8. Наносите солнцезащитный крем каждый день

Защитите свою кожу от солнца! Когда вы подвергаетесь воздействию ультрафиолетовых лучей, у людей часто развиваются кожные заболевания, такие как солнечные ожоги или темные пятна.

Уже через несколько минут пребывания на улице люди теряют способность вырабатывать витамин D. 

Чтобы решить эту проблему, мы должны ежедневно наносить солнцезащитный крем перед выходом на улицу и носить головные уборы. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать:

1. преждевременное старение

2. рак кожи

3. Обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь при мешках под глазами и темных кругах.

Американская академия дерматологии (AAD) — одна из крупнейших медицинских организаций, предлагающих носить солнцезащитный крем. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB.

Вы должны быть очень осторожны при выборе увлажняющего крема для лица с SPF, особенно если вы взрослый. Ищите водостойкие / устойчивые к поту формулы, которые соответствуют стандартам FDA. При правильном применении и соблюдении указаний на упаковке или этикетке.

Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

• сидя в тени
• носить защитную одежду
• избегать соляриев

9. Обратитесь к дерматологу по поводу микронидлинга.

Микронидлинг — это эстетически приятная процедура для людей, страдающих от морщин и тонких линий на коже. Всего за один сеанс вы можете улучшить внешний вид своей кожи, стимулируя выработку коллагена, чтобы заполнить мелкие морщинки большим количеством клеток.

Сторонники говорят, что он уменьшает морщины, шрамы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги.

Процедура очень безопасна и часто приводит к простою менее одного дня. Затем верхний слой кожи (эпидермис) обрабатывается дермабразией. Это делается перед заменой для восстановления нормального внешнего вида.

Эта процедура основана на крошечных иглах, которые вводятся в кожу и вызывают дискомфорт. Боль носит временный характер, хотя в некоторых случаях может быть немного дольше, чем в других! Это также дорого, но часто занимает меньше времени и требует значительно меньше времени простоя. Особенно по сравнению с другими процедурами, предлагаемыми в качестве альтернативы, такими как лазеры или химические пилинги.

Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

• кровотечение
• кровоподтеки
• инфекция
• рубцы

Дерматологи не рекомендуют использовать домашние наборы для уменьшения мешков под глазами. Они могут быть менее эффективными, и существует некоторая опасность передачи инфекции во время процедуры.

10. Смывайте макияж перед сном

Предотвратить появление мешков под глазами так же просто, как изменить ночной распорядок. Просто следите за небольшими факторами стресса, связанными с обслуживанием.

Общие методы профилактики включают:

• смывание грязи и макияжа перед сном
• замачивание в прохладной воде для уменьшения отечности в начале дня
• , используя холодные компрессы для более впечатляющих результатов после пробуждения.
• Умойся перед сном.
• Замочите в прохладной воде, чтобы уменьшить отечность в начале дня и уменьшить опухоль.

Просыпаться с лицом, полным макияжа, обычно одна из худших частей нашего дня. Есть несколько рисков для здоровья, связанных со сном в жирных веществах, таких как тушь для ресниц и тональный крем.

Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, это может: Нарушить выработку кожного сала веками и привести к тому, что кусочки туши впитаются в кожу, что вызовет токсины и воспаление.

Осложнения этого состояния проявляются в виде инфекции, покраснения, воспаления или отечности.

Чтобы уменьшить появление темных кругов, существует много споров о том, что умывание лица перед сном поможет вам избежать загара.

Университет Питтсбурга провел исследование. Они определили, что, возможно, когда вы наносите химические вещества на кожу ночью, у них есть возможность для эффекта старения.

Есть исследования, которые предполагают, что использование макияжа может привести к мимическим морщинам, а также преждевременным морщинам.

Будьте осторожны, пользуясь косметикой в ​​ночное время в гостях у друзей, которые могут сообщить о морщинах на нашей коже!

11. Спите не менее восьми часов

К сожалению, между нашей дневной и ночной жизнью очень мало общего. Ваши интеллектуальные способности, как правило, приносятся в жертву, когда мы спим слишком много или не высыпаемся стабильного качества. То есть речь идет не только о качестве сна, но и о его количестве.

Длительное лишение сна является доказательством того, что вызывает эти темные круги. Это делает цвет лица более бледным, а тени или мешки под глазами кажутся еще хуже.

Сколько сна вам нужно? Большинству взрослых следует стремиться спать от семи до восьми часов в сутки, но это может измениться, поскольку вам может быть нужно больше или меньше. Просто убедитесь, что вы знаете свое тело и то, что лучше для вас!

По словам нашего медицинского персонала в Dermaclara, если вам трудно успокоиться, попробуйте следующие приемы:

• Попробуйте создать расписание сна или регулярное время сна и пробуждения.
• Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
• Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
• Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
• Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
• Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

12. Ешьте больше продуктов, богатых коллагеном

С возрастом нормальные жировые отложения, поддерживающие глаза, смещаются вниз и вызывают отечность под ними.

Помимо включения витамина С в свой рацион, увеличение потребления гиалуроновой кислоты также может помочь уменьшить отечность.

Многие продукты с высоким содержанием витамина С также содержат аминокислоты, которые способствуют выработке коллагена и укрепляют здоровье клеток кожи.

Хорошие источники витамина С включают:

• апельсины
• красный перец
• капуста
• Брюссельская капуста
• брокколи
• клубника

13. Ешьте больше продуктов, богатых железом

Железодефицитная анемия возникает, когда в крови слишком мало эритроцитов. Это может вызвать темные круги под глазами, бледность кожи.

Если вы считаете, что у вас может быть анемия, обратитесь к врачу. Чтобы проверить это, ваш врач назначит анализ крови. Если у вас легкая анемия или вы хотите вернуться к нормальному уровню железа, вам может помочь увеличение потребления этого минерала с пищей.

Продукты, богатые железом, включают:

• красное мясо, свинину и птицу
• морепродукты
• бобы
• зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
• изюм, абрикосы и прочие сухофрукты
• продукты, обогащенные железом, такие как крупы, хлеб и макаронные изделия
• горох

14. Сократите употребление соленой пищи

Соль может быть причиной мешков под глазами и отечности. Соль способствует задержке жидкости, что может привести к другим рискам для здоровья, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует взрослым потреблять не более 1500 миллиграммов (мг) соли в день. В идеале мы должны потреблять не более 2300 мг соли каждый день.

Для справки, сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:

1/4 чайной ложки = 575 мг натрия

1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия

3/4 чайной ложки = 1725 мг натрия

1 чайная ложка = 2300 мг натрия

Одно простое изменение в здоровой диете — отказ от соли. Когда вы употребляете слишком много соли или слишком много обработанных пищевых продуктов, это может вызвать такие проблемы, как отек под глазами.

Появление мешков под глазами может быть связано со старением. Убедитесь, что вы соблюдаете диету с высоким содержанием антиоксидантов и цельных продуктов, чтобы они не проявлялись заметно.

15. Сократите употребление алкоголя

Алкоголь противопоказан всем, у кого мешки под глазами. Это связано с тем, что он может вызывать, а не снимать отеки… или мешки под глазами.

Употребление алкоголя способствует обезвоживанию организма и затрудняет выполнение нормальных функций. Это может привести к мешкам под глазами или темным кругам, в зависимости от того, что для вас проблематично.

Если вы ищете освежающий напиток, попробуйте добавить в свой рацион ароматизированную газированную воду или приготовить дома настоянную воду.

16. Бросьте курить

Курение уменьшает количество коллагена в коже. Если вы курите, вы можете обнаружить, что морщины, обесцвечивание и мешки под глазами становятся проблемой.

Отказ от курения помогает улучшить здоровье во многих отношениях, и вы можете избавиться от этой пожизненной привычки, только если вы готовы посвятить этому время. Бросить немного сложнее, чем некоторые думают, но если есть решимость, нет никаких причин, по которым это было бы невозможно!

Причины отека и изменения цвета под глазами хорошо поддаются домашнему лечению.

Но если вы заметили симптомы только с одной стороны или со временем они ухудшились, запланируйте звонок своему врачу.

«Мешки под глазами» являются признаком того, что вашему телу требуется больше отдыха, или наличием инфекции, при которой вам требуется медицинская помощь.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

1. Сильный и продолжительный

2. Сопровождается покраснением, болью или зудом

3. Поражение других частей тела, например ног

Ваш врач может предложить некоторые временные решения, уменьшающие отек и обесцвечивание.

Возможные варианты:

• лазерная терапия
• химический пилинг
• инъекционные наполнители для лечения опухших век
• Для достижения наилучших результатов может потребоваться повторение этих процедур.

Заключение

Вы достойны лучшего.

Ваша кожа заслуживает того, чтобы с ней обращались как с принцессой. Вот почему мы создали Complete Face!

Комплексная система для лица $ 62,99

Это наша универсальная система, которая объединяет все наши отдельные продукты для лица в один простой набор для более гладкой кожи всего за 1 час. С Complete Face вы, наконец, сможете добиться самого сияющего и влажного образа!

Мы знаем, сколько времени и денег уходит на то, чтобы подобрать идеальный уход для вашего типа кожи. Поэтому мы упростили вам задачу, объединив все необходимое в одном продукте!

Многоразовые пластыри, которые можно надевать от 15 до 30 раз, делают эти вложения достойными внимания.