Как избавиться от глубоких морщин в домашних условиях: К сожалению, запрошенная вами страница не существует

27.12.2022 by admin Комментариев нет

Содержание

Как избавиться от межбровных морщин в домашних условиях

Популярные поисковые запросы

anti

aqua

aquaphor

aquaphor

Почему возникают межбровные морщины

Морщины между бровями появляются по тем же причинам, что и морщины вокруг глаз.

Возраст

Начиная с 25 лет синтез фибриллярных белков коллагена и эластина, которые составляют основу соединительной ткани, поддерживают упругость и молодость кожи, замедляется. Снижается уровень гиалуроновой кислоты — а ведь именно она притягивает и удерживает влагу, благодаря чему кожа сохраняет упругость и увлажнённость. Всё это способствует образованию мимических морщин².

Активная мимика

При выражении определённых эмоций мышцы лба, мышца, сморщивающая бровь и мышца гордеца сокращаются, стягивая кожу в заломы и образуя мимические морщины, а потом расслабляются. Постоянное движение приводит к гипертонусу мимических мышц, сама кожа с возрастом становится менее упругой и эластичной, теряет способность к быстрому восстановлению — поэтому временные динамические морщины превращаются в постоянные статические¹.

Другие причины

К факторам появления морщин на лбу между бровями также относятся^{3, 4}:

воздействие ультрафиолетового излучения;
неправильный уход за кожей;
плохое зрение, привычка щуриться;
курение;
недосып, переутомление;
физический и эмоциональный стресс;
неправильное питание;
чрезмерное употребление сахара;
сухость кожи;
недостаточная физическая активность;
изменение гормонального фона;
обезвоженность;
загрязнение окружающей среды и т. д.

Тип старения лица и наследственность также играют не последнюю роль в образовании морщин.

В каком возрасте начинают появляться межбровные морщины

Ориентироваться только на возраст в этом вопросе не стоит: выше перечислено достаточно факторов, которые могут привести к появлению горизонтальных и вертикальных морщин между бровями, независимо от количества прожитых лет. Если постоянно хмуриться, щурить глаза, не защищать кожу от солнца и пользоваться неподходящей косметикой, то мимические морщины могут появиться гораздо раньше, чем у сверстников.

Как разгладить морщины между бровями

Убрать морщины между бровями в домашних условиях, без уколов ботокса и нитевого лифтинга, помогут следующие процедуры.

Самомассаж лица

Нужен не просто массаж межбровной морщины, а всех мышц, которые влияют на проблемную зону. Самомассаж стимулирует кровоток, помогает расслабить мышцы и разгладить кожу.

Чтобы своими действиями не сделать хуже, важно внимательно отнестись к выбору специалиста, приёмы которого лягут в основу самомассажа. Нужно стараться не просто повторять движения, а разбираться, на чём основывается положительный эффект упражнений.

Грамотный косметический уход за кожей лица

В состав антивозрастной косметики должны входить гиалуроновая кислота, антиоксиданты (силимарин, магнолол и т. д.), AHA-комплекс, пептиды, аминокислоты и другие активные компоненты. Они насыщают кожу влагой, «заполняют» и разглаживают поверхностные и глубокие морщины, дают защиту от UVA- и UVB-лучей, стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и коллагена, обновление клеток⁵.

В течение дня нужно пользоваться дневной косметикой с SPF фактором, а перед сном — наносить сыворотки и ночные кремы: они помогают коже восстанавливаться от повреждений.

Профилактика межбровных морщин

К мерам профилактики преждевременного старения и появления глубоких морщин между бровями относятся^{3, 4}:

защита кожи от ультрафиолета;
коррекция зрения;
полноценный сон;
физическая активность;
контроль негативных эмоций — «не хмурить» брови;
правильное питание.

Здоровый образ жизни, регулярный самомассаж лица и использование подходящей антивозрастной косметики помогают предупредить появление морщин между бровями и разгладить уже существующие.

Список источников

Kamat A, Quadros T. An observational study on glabellar wrinkle patterns in Indians // Indian J Dermatol Venereol Leprol. — 2019. — 85. URL: https://ijdvl.com/an-observational-study-on-glabellar-wrinkle-patterns-in-indians/ (дата обращения: 08.08.2021).
Шепитько В. И., Ерошенко Г. А., Лисаченко О. Д. Возрастные аспекты строения кожи лица человека // Світ медицини та біології. — 2013. — № 3-2 (40). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnye-aspekty-stroeniya-kozhi-litsa-cheloveka (дата обращения: 08.08.2021).
Признаки старения — Морщины // Официальный сайт Eucerin. URL: https://www.myeucerin.ru/skin-concerns/aging-skin/wrinkles (дата обращения: 08.08.2021).
Признаки старения — Старение кожи в целом // Официальный сайт Eucerin. URL: https://www.myeucerin.ru/skin-concerns/aging-skin/in-general (дата обращения: 08.08.2021).
Продукты для кожи, подверженной возрастным изменениям // Официальный сайт Eucerin. URL: https://www.myeucerin.ru/products/ageing-skin (дата обращения: 08.08.2021).

Соответствующие статьи

как убрать и избавиться в домашних условиях

Содержание

Причины появления морщин на лице
Эффективные средства от морщин L’Oreal Paris
Как еще предотвратить морщины на лице?
Типы морщин на лице
Часто задаваемые вопросы о морщинах

23&cy=0.18&cw=315&ch=395&hash=39B7001FF71C2CEF22DC59E5D5FE013480E9403D’, ‘376’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=590&ch=590&hash=2D4C53914B79300023899916F20A2D713067BE06’, ‘650’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=50D6C4E3CBAFD6CEBF12F740A13EAC1E278CFDF7’, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752’}»>

L’OREAL PARIS
ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

Пройти диагностику *

Морщины на лице считаются одним из первых и главныx признаков возраста. Действительно, складки и заломы на коже, в большинстве случаев появляются на фоне общего старения организма. Но виновато не только оно – есть еще несколько факторов, от которых зависит насколько долго кожа сможет сохранить гладкость и моложавый вид.

Замечено, что не все лица стареют одинаково. И прежде, чем приступить к изучению главного вопроса как избавиться от морщин – стоит выяснить почему они появляются:

— активная мимика – кожа сокращается вместе с мышцами лица, у людей с эмоциональной мимикой первые морщины могут сформироваться в достаточно раннем возрасте, особенно в таких зонах, как межбровье, лоб, уголки глаз;

— солнечное излучение – тот, кто любит много времени проводить на солнце или живет в южном регионе и при этом пренебрегает средствами защиты, может столкнуться с фотостарением кожи, которое проявляется в снижении упругости кожи, сухости и образовании сеточки сначала мелких морщин, а с течением времени и глубоких морщин;

— образ жизни – вредные привычки, в первую очередь курение, стрессы, неполноценный сон, бедное нутриентами питание – каждый из этих факторов способен запустить каскад реакций, вызывающих преждевременное старение кожи, в том числе, дряблость, неравномерную пигментацию, формирование морщин.

— биологическое старение – с возрастом замедляются процессы регенерации и клеточного обновления кожи, уменьшается синтез коллагена, эластина – белков, отвечающих за ее упругость, эластичность, а также уменьшается выработка гиалуроновой кислоты — неотъемлемой части межклеточного вещества дермы и значит кожа становится более сухой, дряблой страдают ее барьерные функции. Эти и другие возрастные изменения приводят к формированию морщин и усугублению уже имеющихся.

— нерегулярный или неправильный, слишком агрессивный уход – кожа современного человека постоянно подвергается атаке внешних негативных факторов, ускоряющих ее старение, поэтому она нуждается в поддержке извне, которую может обеспечить грамотно выстроенная бьюти-рутина.

Как видите, претендентов на звание «главного виновника» образования морщин много, так что простой инструкции, как убрать морщины на лице – не существует. Но это вовсе не повод опускать руки. С морщинами можно бороться, и мы предлагаем начать с самого приятного и простого способа – использования специальной косметики.

Как может крем или сыворотка помочь избавиться от морщин, и вообще, реально ли разгладить их в домашних условиях? Конечно, косметика не гарантирует полного избавления от морщин, но правильно подобранный уход способен улучшить состояние кожи и ее внешний вид. Задача косметики – увлажнить и напитать кожу, укрепить ее барьер, предотвратить обезвоживание, снизить влияние негативных факторов, которые подтачивают силы кожи, тормозят процессы ее обновления и восстановления. Мы собрали наиболее эффективные средства против морщин, разработанные экспертами L’Oreal Paris.

Дневной антивозрастной крем Ревиталифт Лазер х3 против морщин для лица

Особая формула способствует уменьшению видимости морщин, повышению упругости кожи и восстановлению контуров лица. Этот тройной эффект обеспечивают активные компоненты:

— фрагментированная гиалуроновая кислота – особая форма гиалуроновой кислоты, которая способна проникать более глубоко в кожу, глубже, чем обычная форма гиалуроновой кислоты. Этот компонент известен своей способностью притягивать и удерживать молекулы воды, он словно расправляет кожу и помогает разгладить морщины.

— Про-ксилан — это запатентованная антивозрастная молекула, способствует регенерации клеток и восстановлению плотности кожи.

Женщины, участвовавшие в тестировании крема отметили разглаживание морщин уже через неделю использования.

Ночной антивозрастной крем для лица Revitalift Филлер [+ ha]

Этот ночной уход для борьбы с морщинами представляет собой интенсивно увлажняющую формулу, которая насыщает клетки влагой, разглаживая кожу, возвращая ей упругость, восполняя объем. В состав включены два вида гиалуроновой кислоты:

— низкомолекулярная– проникает в глубокие слои эпидермиса, напитывая клетки влагой, восстанавливая тонус кожи;

— высокомолекулярная – является основным увлажняющим веществом эпидермиса, способным удержать объем воды в тысячу раз превышающим ее собственный вес.

В результате применения уже на следующее утро кожа выглядит разглаженной, лицо отдохнувшим, посвежевшим, уже через четыре недели кожа становится более подтянутой, а морщины заметно сокращаются.

Ночная сыворотка Ревиталифт Лазер, 0,2% чистый ретинол от всех видов

Тем, кто ищет эффективный способ убрать морщины на лице в домашних условиях с помощью косметики, стоит взять на вооружение эту сыворотку с ретинолом – одним из самых знаменитых антивозрастных ингредиентов. Чистый ретинол (активная форма витамина А) в высокой концентрации стимулирует клеточное обновление, корректирует даже глубокие морщины, выравнивает микрорельеф и тон кожи, а гиалуроновая кислота и глицерин, также входящие в состав сыворотки, обеспечивают мощный увлажняющий и разглаживающий эффект.

Сыворотка для лица и шеи Revitalift Филлер с 1,5% чистой гиалуроновой кислотой против морщин

Как известно, проблему легче предупредить, чем с ней бороться. Концентрированная сыворотка с двумя видами гиалуроновой кислоты как раз создана для профилактики морщин на лице и шее – насыщает кожу влагой, придает упругость и эластичность. Впитывается мгновенно, подходит всем типам кожи. Если кожа слишком обезвоженная и сухая, то после сыворотки можно нанести небольшое количество крема дневного или ночного.

Дневной крем «Возраст Эксперт 45+», против морщин, лифтинг-уход

В этом креме учтены все особенности и потребности возрастной кожи, которой необходимы увлажнение, питание, борьба с морщинами и дряблостью. Формула с маслом камелии ухаживает за кожей, смягчает ее, предотвращает сухость, помогает подтянуть контуры. За восстановление упругости, гладкости и лифтинг-эффект отвечает Про-ретинол. SPF 20 защищает кожу от УФ – главного фактора преждевременного старения кожи. Проникая внутрь кожи, ультрафиолетовые лучи вызывают повреждения и разрушения структурных белков кожи, что приводит к формированию морщин и к снижению упругости кожи.

jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752′}»>

L’OREAL PARIS
ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

Пройти диагностику *

Помимо косметического ухода, существуют и другие способы взять под контроль морщины:

— Массаж – отличный способ профилактики морщин, мануальные техники улучшают микроциркуляцию и лимфодренаж, улучшают обменные процессы, а также расслабляют мимическую мускулатуру. Есть эффективные приемы, которые помогут разгладить морщины или по крайней мере минимизировать их.

— Фейсбилдинг – гимнастика для лица тонизирует вялые мышцы, расслабляет напряженные, способствует улучшению лимфодренажа и может внести весомый вклады в борьбу с морщинами.

— Косметические процедуры – в медицинской косметологии есть несколько эффективных инъекционных методик, способных моментально убрать мимические морщины и складки: инъекции препаратов, избирательно блокирующие мимические мышцы в местах формирования морщин, а также филлеры, заполняющие складки и заломы на лице. С мелкими морщинами и фотоповреждением кожи эффективно справляются кислотные пилинги и лазерная шлифовка.

— Домашние маски – многие возлагают надежды на маски собственного приготовления, увы, они напрасны. Народные средства могут прийти на помощь, если под рукой нет косметики от производителя. Но их возможности ограничиваются достаточно краткосрочным увлажнением и питанием. На омоложение и разглаживание морщин рассчитывать не приходится.

— Защита от солнца – средства с SPF помогут обезопасить кожу от разрушающего действия УФ и признаков фотостарения, одним из которых являются морщины.

Дневной антивозрастной крем для лица Ревиталифт Лазер х3 против морщин, SPF 20

Крем выравнивает тон и текстуру кожи, способствует сокращению морщин и защищает от пигментации в условиях повседневной жизни.

— Образ жизни – ни крем, ни поход к косметологу не смогу заменить полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, физическую активность и позитивный взгляд на жизнь. Не будем давать банальных советов, касающихся здоровья тела и ума, просто напомним, что красота начинается изнутри.

Морщины на лице чаще всего локализуются в зонах высокой мимической активности, а так же в местах застоя жидкости. Рассмотрим основные типы морщин, в зависимости от их локализации.

Межбровные морщины

За привычку хмуриться отвечает мышца, сморщивающая бровь, которая из-за постоянного сокращения в конце-концов укорачивается, «складываясь» в бороздки и придавая лицу немного сердитое или хмурое выражение.

Морщины на лбу

Лоб – эмоционально зависимая зона, образующиеся на ней морщины и складки являются последствиями привычки удивленно вскидывать брови, морщить в задумчивости лоб и т. д. Гиперактивность лобной мышцы приводит к формированию морщин и глубоких заломов, причем их рисунок может быть разным, в зависимости от индивидуальной мимики. Что делать? Постараться взять под контроль мимику (это реально, но на это потребуется время), либо прибегнуть к инъекционной косметологии.

Морщины вокруг глаз

Кожа вокруг глаз от природы отличается тонкостью и склонна к деформации. Морщины вокруг глаз могут появиться по нескольким причинами: плохое зрение, вынуждающее человека постоянно щуриться, а также особенности строения лица, из-за которых при улыбке кожа в уголках глаз собирается в милые лучики, которые с возрастом превращаются в «гусиные лапки». Также кожа вокруг глаз подвержена раннему фотостарению, поэтому пренебрегать специальным уходом за этой зоной не следует.

Сыворотка для кожи вокруг глаз Ревиталифт Филлер, 2,5% Гиалуроновая кислота + кофеин

Борется с морщинами, темными кругами под глазами, придает коже свежий и сияющий вид благодаря сочетанию гиалуроновой кислоты, тонизирующего кофеина и успокаивающего ниацинамида.

Носогубные морщины

Заломы на щеках в области носогубного треугольника образуются вследствие особенностей строения челюстей и прикуса, а также при склонности к отекам, так как в этой зоне расположены лимфатические карманы, в которых застаивается жидкость. Поэтому для уменьшения носогубных складок весьма эффективны лимфодренажные методики (мануальные или аппаратные).

Морщины марионетки

Морщинами “марионетки” называются вертикальные линии, опускающиеся от уголков губ к краю нижней челюсти, возникают они вследствие статичного напряжения мышц, опускающих угол рта. Расслабить эти мышцы помогут специальные массажные техники, а также инъекции препарата, расслабляющего мышцы в этой зоне.

Кисетные морщины

Морщины, обрамляющие контур губ, известные как кисетные, могут появляться у достаточно молодых женщин вследствие активной артикуляции, особенно у представителей таких профессий как преподаватели, учителя, коучи, которым приходится много и отчетливо говорить. Связано также это и с истончением кожи на губах и вокруг них, особенно на границе красной каймы губ и слизистой, снижением упругости губ из-за уменьшения количества гиалуроновой кислоты, а также из-за ослабления круговой мышцы рта. Предупредить формирование таких морщин можно регулярным расслабляющим массажем, а также устранение кисетных морщин возможно с помощью инъекций препарата расслабляющего круговую мышцу рта с коррекцией филлерами гиалуроновой кислоты для восстановления упругости и разглаживания уже намечающихся морщин.

Часто задаваемые вопросы

Убрать быстро мимические морщины можно с помощью медицинских косметологических процедур — инъекций ботулотоксина и филлеров. Поверхностные морщинки, вызванные сухостью (так называемые линии обезвоженности) могут исчезнуть после курса интенсивных увлажняющих и обновляющих средств в домашнем уходе, а также профессиональных пилингов с высокими концентрациями кислот.

В составе косметических формул наиболее эффективными ингредиентами считаются:
ретинол – обновляет клетки кожи, включая глубокие слои, стимулирует регенерацию, помогает визуально подтянуть кожу и уменьшить выраженность морщин;
гиалуроновая кислота – насыщает влагой, расправляет кожу, возвращает ей упругость и объем, помогает сгладить неровности и морщинки;
активные молекулы – способствуют поддержанию упругости и эластичности кожи;
витамины гр В,С,Е и антиоксиданты защищают клетки кожи от негативных внешних факторов и улучшают ее внешний вид.
гликолевая кислота — позволяет выровнять поверхность кожи, убрать чрезмерную сухость, тусклость кожи, также выравнивает неравномерный тон кожи, делает пигментацию менее заметной. Профессиональные пилинги стимулируют синтез эластина и коллагена.

Убрать глубокие морщины и заломы на лице возможно, хоть и не навсегда, а на период 6-8 месяцев, потом необходимо повторять такие процедуры, так как сами филлеры и ботулотоксин с течением времени разрушаются в организме под воздействием собственных ферментов. Это способны сделать только медицинские косметологические методы, а конкретно – филлеры, в некоторых случаях (например, при коррекции межбровных морщин) они комбинируются с инъекциями ботулотоксина, локально блокирующих мимику. Такие процедуры делают в медицинских центрах, но только специалисты с высшим медицинским образованием и специализацией в области косметологии или челюстно-лицевой хирургии.

Крем от морщин, как и любой уход, подбирается по типу кожи с учетом ее состояния и возраста: для сухой, а также возрастной кожи подойдут насыщенные питательные формулы, для склонной к жирности более легкие текстуры. Концентраты и сыворотки – наиболее эффективные средства для разглаживания морщин – как правило универсальны. Ищите в составе обновляющие ингредиенты (гликолевую кислоту, ретинол), гиалуроновую кислоту (высокомолекулярную и низкомолекулярную), витаминные комплексы.

Хотите подобрать индивидуальный уход за кожей? Нет ничего проще! Пройдите диагностику с помощью искусственного интеллекта Skin Genius и получите персонализированный рецепт красоты от L’Oréal Paris.

jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=970&ch=450&hash=50D6C4E3CBAFD6CEBF12F740A13EAC1E278CFDF7′, ‘999’: ‘/-/media/project/loreal/brand-sites/oap/emea/ru/articles/kak-ochistit-litso/1500495_skin-genius2.jpg?rev=345c3e6e8d3d4faead19297aaf4b3c5b&cx=0.23&cy=0.18&cw=1750&ch=600&hash=1FA5B26E62481CED9560B19FDAD7022DF5A01752’}»>

L’OREAL PARIS
ВИРТУАЛЬНАЯ ДИАГНОСТИКА КОЖИ *

Пройти диагностику *

Уход за лицом

Больше полезных советов

Забота о комфорте Вашей кожи

Что такое мицеллярная вода?

Зачем нужны маски из глины для лица?

Как очистить кожу лица

Алоэ вера: в чем польза для лица и кожи?

Гиалуроновая кислота для лица

Что такое мицеллярная вода?

Зачем нужны маски из глины для лица?

Как очистить кожу лица

Алоэ вера: в чем польза для лица и кожи?

Гиалуроновая кислота для лица

Как избавиться от морщин: 10 натуральных средств

Обзор

Морщины, также известные как морщины, представляют собой складки на коже. С возрастом кожа вырабатывает меньше белков коллагена и эластина. Это делает вашу кожу тоньше и менее устойчивой к повреждениям. Воздействие окружающей среды, обезвоживание и токсины могут сделать ваше лицо более склонным к развитию выраженных морщин. Морщины — естественная часть взросления, и нет причин бояться их появления. Но если вы хотите замедлить появление признаков старения на лице, для этого есть естественные способы.

Большинство людей знают, что использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) более 30 может помочь предотвратить рак кожи. Исследование 2013 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что солнцезащитный крем также помогает отсрочить появление признаков старения. Хотя вы, вероятно, уже пользуетесь солнцезащитным кремом для пляжа, ежедневное нанесение увлажняющего солнцезащитного крема на лицо — это привычка, которая в долгосрочной перспективе принесет пользу вашей коже.

Медицинское сообщество продолжает узнавать больше о том, как потребление сахара может повлиять на ваше здоровье. Сахар в вашем организме запускает процесс, называемый гликированием, а конечные продукты гликирования (так называемые КПГ) бесполезны для вашей кожи. AGE разрушают коллаген в вашем теле и со временем могут заставить вас выглядеть старше. AGE также были связаны с методами приготовления пищи, такими как приготовление на гриле и жарка (в отличие от запекания и варки). Ограничение потребления продуктов, богатых сахаром и маслом, поможет вашему лицу сохранить молодость.

Курение вредно для здоровья по многим причинам, но многие люди не знают, что оно может преждевременно состарить лицо. В одном увлекательном исследовании сравнивались лица 79 пар однояйцевых близнецов, из которых один имел привычку курить, а другой — нет. Разительные различия в возрасте дали понять, что курение действительно влияет на состояние кожи лица. Даже пассивное курение может увеличить риск развития многих видов рака и других заболеваний, а также повредить кожу.

Кокосовое масло — натуральное смягчающее средство. Это означает, что когда вы наносите его на кожу, он заполняет пробелы в эпидермисе и делает вашу кожу гладкой. Кокосовое масло, демонстрирующее вашей коже любовь, не только делает ее более гладкой, но и помогает коже удерживать влагу, что делает ваше лицо более полным. В качестве дополнительного бонуса кокосовое масло было изучено и оказалось эффективным средством для лечения сухой кожи.

В медицине продолжаются споры о том, как и почему бета-каротины блокируют ультрафиолетовое излучение солнца, не повреждая кожу и глаза. Бета-каротин и ретинол (витамин А) часто входят в состав косметических кремов против морщин, которые можно купить на рынке. Но вам не нужно покупать продукт, чтобы получить доступ к бета-каротину; вы можете просто принять добавку бета-каротина и увидеть преимущества на вашей коже. Всего 30 миллиграммов бета-каротина в день, принимаемые перорально, могут предотвратить и восстановить фотостарение (также известное как морщины).

Одной из новейших комплексных стратегий борьбы с морщинами является чай из листьев мелиссы. Исследование, в котором сравнивалась небольшая выборка людей, пьющих чай из листьев мелиссы, с другой группой, пьющей плацебо из чая из листьев ячменя, привело исследователей к выводу, что экстракт листьев мелиссы делает кожу более эластичной и исправляет повреждение тканей.

Некоторые морщины на вашем лице на самом деле могут быть вызваны тем положением, в котором вы спите. Это называется «сжатие» и возникает из-за того, что ваше лицо каждую ночь одинаково прижимается к подушке. Со временем это сжатие делает вашу кожу в одних местах слабее, чем в других, и образуются морщины. Вы можете предотвратить или замедлить компрессионные морщины, спя на спине.

Дополнительные три-пять минут умывания перед сном никогда не будут пустой тратой времени. Когда вы оставляете макияж на лице на ночь, ваша кожа впитывает большую его часть. Поскольку большинство косметических средств содержат агрессивные химические вещества, это способствует окислительному стрессу, с которым сталкивается ваша кожа. Вот почему дополнительные три-пять минут, чтобы умыться перед сном, никогда не будут пустой тратой времени. Старайтесь не тереть лицо энергично. Используйте салфетку на водной основе, чтобы очистить лицо перед сном, и закончите умывание, плеснув на кожу холодной водой.

Ультрафиолетовое излучение является главной причиной большинства морщин на лице, шее, руках и кистях. И хотя полностью избежать ультрафиолетового излучения невозможно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить степень воздействия, которое вы получаете. Выбирайте лосьон для загара без солнца перед длительными солнечными ваннами на песке и носите шляпу, которая защищает ваше лицо от солнца во время длительного пребывания на открытом воздухе. Когда возможно, носите более длинные брюки и рубашки с длинными рукавами, когда вы путешествуете на свежем воздухе. Вы по-прежнему будете поглощать немного солнечного света, но не будете способствовать появлению морщин на коже.

Кожа подвергается большему окислительному стрессу, чем любой другой орган вашего тела. Это означает, что ваша кожа может быть повреждена просто из-за ежедневной рутины. Антиоксиданты помогают бороться с ущербом, который окислительный стресс наносит вашим клеткам. Хотя вы можете приобрести солнцезащитный крем или крем от морщин, обогащенный антиоксидантами, существует множество других способов повысить уровень антиоксидантов для вашей кожи. Соблюдение диеты, богатой черникой, фасолью, виноградом, капустой и шпинатом, поможет вам получить здоровую кожу «изнутри наружу» и может уменьшить признаки преждевременного старения.

Фотостарение кожи само по себе не является симптомом, о котором стоит беспокоиться. Но если вас особенно беспокоит внешний вид вашей кожи с возрастом, вы можете поговорить с дерматологом. Если вы ведете образ жизни, например, курите, злоупотребляете алкоголем или посещаете солярий, вам следует особенно внимательно относиться к внешнему виду своей кожи, так как вы можете подвергаться риску рака кожи.

Маски для лица, масла, массаж и многое другое

В результате естественного процесса старения у всех появляются морщины, особенно на частях тела, подверженных воздействию солнца, таких как лицо, шея, руки и предплечья.

Хотите узнать, откуда они взялись? Читать дальше.

У большинства морщины появляются в возрасте от 40 до 50 лет, когда кожа теряет влагу и толщину.

Когда вы становитесь старше, ваша кожа естественным образом становится более слабой, менее увлажненной и менее эластичной, что приводит к образованию морщин.

Другие причины включают:

воздействие ультрафиолетового (УФ) света, например солнечного света
курение
косоглазие, улыбку, хмурый взгляд
недостаток сна
загрязнение окружающей среды
стресс
чрезмерная косметика
неправильное питание
генетика

Воздействие солнца, по-видимому, является основной причиной, особенно у людей со светлой кожей. Исследование 2013 года показало, что 80 процентов старения кожи вызвано солнцем.

Морщины также могут быть отчасти вызваны курением и несбалансированным питанием.

Безрецептурные кремы для кожи, содержащие ретиноиды, полученные из витамина А, антиоксиданты и белок, называемый коллагеном, могут уменьшить мелкие морщины и выровнять текстуру и цвет кожи.

Поэтому, прежде чем обращаться за медицинской помощью, вы можете попробовать домашние средства, некоторые из которых, как было научно доказано, улучшают внешний вид морщин.

Вообще говоря, существует два основных типа морщин.

Динамические морщины

Возникают в результате повторяющихся движений лица. Например, если вы часто морщите губы вокруг соломинки, у вас могут появиться морщины на губах.

Статические морщины

Возникают в результате потери эластичности и захвата гравитации. Морщины, которые появляются вместе с щеками, статичны.

Существует множество простых домашних средств, которые могут помочь предотвратить появление морщин.

Алоэ вера

Алоэ вера обладает многочисленными целебными свойствами. Более раннее исследование 2009 года показало, что ежедневный прием геля алоэ вера значительно уменьшает появление морщин всего за 90 дней.

В исследовании, проведенном в 2015 году, ученые обнаружили, что нанесение геля алоэ на кожу значительно уменьшает появление морщин, а также добавляет коллагена и увлажнения.

Банановая маска

Бананы содержат натуральные масла и витамины, улучшающие здоровье кожи.

Специалисты рекомендуют наносить на кожу банановую пасту:

Разомните четверть банана, пока он не станет однородной пастой.
Нанесите банановую пасту тонким слоем на кожу.
Оставьте на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Суперпродукты

Продукты, богатые полезными для здоровья питательными веществами, часто называют «суперпродуктами». Есть много суперпродуктов, которые предотвращают появление морщин и улучшают общее состояние здоровья.

Исследование, проведенное в 2019 году, в ходе которого изучалось питание пожилых голландских мужчин и женщин, показало, что у мужчин со здоровым питанием было меньше морщин. В том же исследовании у женщин, которые ели больше фруктов, было меньше морщин, чем у тех, кто ел больше мяса и закусок.

Многие суперпродукты, перечисленные в следующем списке, могут помочь уменьшить появление морщин:

артишоки
авокадо
семена чиа
корица
яичные белки
Имбирь
MISO
Oatmeal
Лосось
Сардины
Сладкий картофель
Томаты
, Повторящий в виде яичника. белый из скорлупы более эффективен.
В исследовании, проведенном в 2016 году, использование крема на основе яичной мембраны привело к значительному сокращению глубины морщин и увеличению выработки коллагена, что делает кожу более гладкой и эластичной.
Однако людям с аллергией на яйца следует избегать их использования для устранения морщин.
Эфирные масла
Нанесение небольшого количества эфирных масел, смешанных с базовым маслом, на морщины может помочь уменьшить их. Часто эфирные масла применяются в определенных комбинациях, которые лечат кожу, не вызывая раздражения, если они разбавлены маслом-носителем.
Масла-носители включают:
- миндальное масло
- фракционированное кокосовое масло
- argan oil
- evening primrose oil
Here are some essential oils that may help improve the appearance of wrinkles when used in different combinations with a carrier:
- argan
- carrot seed
- clary sage
- frankincense
- герань
- виноградные косточки
- бессмертник
- жожоба
- лаванда
- нероли
- гранат
- роза
- иланг-иланг
Некоторые люди чувствительны к эфирным маслам, которые имеют высокую концентрацию. Перед использованием эфирного масла проведите пластырь:
1. Нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону запястья и подождите 24 часа.
2. Через 24 часа проверьте, нет ли признаков раздражения.
3. Не используйте его, если вы чувствуете покраснение, жжение или покалывание.
При нанесении эфирных масел всегда используйте масло-носитель.
Хотя исследования показывают, что эфирные масла полезны для здоровья, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не отслеживает и не регулирует чистоту или качество эфирных масел. Прежде чем вы начнете использовать эфирные масла, важно поговорить с врачом и обязательно изучить качество продукции бренда. Всегда делайте патч-тест, прежде чем пробовать новое эфирное масло, и разбавляйте любое эфирное масло маслом-носителем, чтобы оно не обожгло кожу.
Массаж
Многие люди прибегают к массажу, чтобы предотвратить и уменьшить появление морщин. На самом деле, использование ручного устройства для массажа лица может помочь предотвратить морщины за счет увеличения количества белков, которые сохраняют кожу гладкой.
Ежедневный массаж лица пальцами в течение 3-5 минут может оказать такое же воздействие на кожу. Это также может уменьшить стресс, частую причину морщин.
Многие спа и массажные салоны предлагают процедуры массажа лица. Дома вы можете сделать себе массаж лица, сильно нажимая пальцами на обе стороны лица и двигая ими круговыми движениями.
Небольшое исследование 2017 года подтверждает это. Участники использовали устройство против старения, которое стимулировало массаж вместе с кремом на лице и шее в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.
Оливковое масло
Исследования показывают, что употребление оливкового масла может защитить кожу от образования новых морщин. Оливковое масло и его побочные продукты, такие как стебли и листья, содержат соединения, которые могут повысить уровень коллагена в коже.
В более раннем исследовании 2001 года люди, которые придерживались диеты, богатой оливковым маслом, были менее склонны к морщинам, чем люди, которые придерживались диеты с высоким содержанием мяса, молочных продуктов и масла.
Исследователи также обнаружили, что овощи, такие как брокколи и помидоры, и бобовые, такие как чечевица и фасоль, могут оказывать аналогичное защитное действие против морщин.
Все эти продукты могут быть частью сбалансированной диеты, поэтому их употребление безопасно для большинства людей. Но будьте осторожны и читайте этикетки, если у вас есть пищевая аллергия.
Витамин С для местного применения
Витамин С является антиоксидантом, помогающим вырабатывать коллаген в коже. Его можно найти в природе во многих фруктах и овощах, таких как шиповник, перец чили, гуава и капуста.
Нанесение местного геля, содержащего витамин С, может помочь уменьшить появление морщин и других признаков повреждения кожи солнцем.
В небольшом исследовании 2008 года 10 человек наносили гель с витамином С на одну сторону лица и гель, не содержащий дополнительных ингредиентов, на другую сторону.
У всех участников исследования было меньше морщин и признаков повреждения солнцем на стороне лица, обработанной гелем с витамином С. Гель с витамином С увлажнял кожу, увеличивал выработку коллагена и уменьшал воспаление.
Минералы
Как и витамины, минералы — это микронутриенты, содержащиеся в пищевых продуктах, которые необходимы вашему организму в небольших количествах. В коже минералы помогают фильтровать солнечный свет, способствуют заживлению и предотвращают повреждения.
Цинк и селен — два минерала, которые особенно важны для здоровья кожи. Использование крема для местного применения, содержащего цинк и селен, может частично блокировать УФ-излучение, помогая защитить кожу от вредного воздействия солнца, вызывающего появление морщин.
Пищевые добавки, содержащие селен, могут оказывать такое же защитное действие. Однако, если вы придерживаетесь здоровой диеты, скорее всего, вы получаете достаточное количество цинка и селена.
Цинк содержится в:
- устрицах
- бобах
- almonds
- oatmeal
- peas
- cheese
Foods containing higher amounts of selenium include:
- sunflower seeds
- yogurt
- spinach
- oatmeal
- bananas
Getting too much zinc and selenium can навредить своему здоровью, поэтому перед добавлением добавок в свой рацион проконсультируйтесь с врачом.
Пробиотики и йогурт
Исследования показывают, что регулярное употребление пробиотиков, таких как содержащиеся в йогурте или продаваемые в виде добавок, может уменьшить появление морщин и улучшить общее состояние кожи.
В ходе исследования на животных, проведенного в 2013 году, у старых мышей, которых кормили пробиотическим йогуртом, кожа и мех были более здоровыми, чем у мышей, которых не кормили. В исследованиях на людях исследователи заметили, что нанесение пробиотиков на кожу помогает сделать ее более стойкой против стрессоров, таких как солнечный свет.
Шелковые наволочки или наволочки из оксида меди
Предотвратить и уменьшить появление морщин можно так же просто, как выбрать для сна правильную наволочку.
Шелк содержит протеины и гипоаллергенен, поэтому он не раздражает кожу. Наволочка из оксида меди может уменьшить морщины на коже.
Если вас беспокоит внешний вид вашей кожи, вы можете обратиться к врачу, специализирующемуся на кожных заболеваниях (дерматологу), для дальнейшего лечения.
Дерматолог визуально осмотрит вашу кожу. Они, вероятно, будут задавать вам вопросы о вашем здоровье и образе жизни, например, о том, сколько времени вы проводите на солнце и курите ли вы.
Некоторые методы лечения морщин, которые дерматолог может порекомендовать, включают:
- рецептурные местные ретиноиды витамина А
- prescription topical antioxidants and collagen
- OTC wrinkle creams
- laser skin resurfacing
- light source and radiofrequency treatments
- chemical peel
- dermabrasion or microdermabrasion
- Botox
- soft-tissue (dermal) fillers
- skin-tightening методы, такие как ультерапия
- хирургическая подтяжка лица
Хотя лечение морщин может улучшить внешний вид вашей кожи, лучший способ избежать морщин — защитить кожу от солнца. Ограничьте время, которое вы проводите на улице, когда на улице солнечно, носите защитную одежду, такую как шляпа и одежда с длинными рукавами, и ежедневно наносите солнцезащитный крем с SPF не менее 30.