Как быстро в домашних условиях подтянуть лицо: Как подтянуть кожу лица массажем, как подтянуть кожу лица дома: японский метод

10.04.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях – техника омолаживающего массажа

Красивое и молодое лицо в любом возрасте – мечта каждой женщины. Именно на это и направлена огромная косметическая индустрия, а также пластическая медицина. Однако не обязательно прибегать к радикальным методам для того, чтобы сделать лицо привлекательным и молодым. Предлагаем вам уникальную технику того, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, которая заключается в особом массаже.

Редакция estet-portal.com подробно расскажет о том, как правильно делать такую процедуру в домашних условиях. С вашей стороны не потребуется никаких финансовых вложений – только пошаговое выполнение инструкции.

Подтяжка лица: техника Kogao для красоты и молодости

Подтяжка лица: как правильно делать

Подтяжка лица: техника Kogao для красоты и молодости

Уникальная техника, о которой будет рассказано дальше, поможет быстро привести в порядок кожу лица и шеи. Это комплекс упражнений, состоящих из массажных движений, воздействия на определенные точки лица. Она обрела широкое распространение среди женщин из разных стран мира. Благодаря такой подтяжке лица вы получите желаемый результат без агрессивных косметических методик или операций.

Подписывайтесь на нашу страницу в Instagram!

Преимущества метода:

избавляет от напряжения и отечности;

повышает упругости мышц;

нормализует цвет лица;

ежедневно потребуется всего десять минут;

не нужно никаких дополнительных косметических средств.

Читайте также: Круговая подтяжка лица и SMAS-лифтинг – особенности методик

Мгновенный результат – подтянутое и посвежевшее лицо, омолодившаяся кожа. Во время такого массажа следите за тем, чтобы движения были аккуратными, а надавливание – умеренным. Чрезмерные усилия могут привести к тому, что кожа травмируется. Для лучшего скольжения пальцев используйте косметическую эмульсию для лица или крем, которым вы регулярно пользуетесь. Делайте такой массаж утром и вечером.

Подтяжка лица: как правильно делать

Комплекс состоит из четырех упражнений, в каждых из которых есть несколько этапов. Выполняйте и поочередно, как будет описано ниже.

Начинайте с растягивания передних шейных мышц, обхватив руками центр ключицы. Подбородок поднимите вверх и задержитесь в таком положении на 5 секунд. Усилить эффект растяжения сможет высунутый язык.

Подписывайтесь на нашу страницу в Facebook!

Создать красивый овал лица без «второго подбородка» поможет второе упражнение. Низ подбородка обхватите указательным и большим пальцами лица. Скользящими движениями оттяните кожу к правому уху. Сделайте такое же движение в левую сторону. Сделайте по десять повторений, после чего помассируйте пальцами впадины за ушами.

Третье упражнение направлено на расслабление мышц, которые участвуют в жевании. Все выполняют в три этапа:

Держите пальцы на том месте, где скулы соединяются с височно-нижнечелюстным суставом. Сделайте круговые движения по направлению к уху – таких подходов нужно 20.

Затем немного приоткройте рот, держа пальцы на том же месте, и произнесите в полный голос гласные звуки.

Положите ладони на висок так, чтобы касаться волос, большие пальцы находятся за ушами. Делайте тянущие движения вверх, скользя по коже. Вы должны ощущать, что кожа как бы поднимается вверх. Сделайте десять подходов.

Читайте также: Идеальная подтяжка лица по мнению всемирно известного пластического хирурга Оскара Рамиреза

Четвертое упражнение призвано подтянуть и расслабить мышцы скул, усилить кровообращение. Делайте так:

Указательный, средний и безымянный пальцы держите возле ноздрей, хорошо их прижмите. Слегка надавливая, делайте скользящие движения от ноздрей к скулам, потом – к вискам. Сделайте 20 подходов.

Расположите ладони на скулах и плотно прижмите к коже. Как бы поднимите скулы – вы должны ощутить движение кожи. сделайте таких 10 подходов.

Читайте также: Как ритидэктомия может омолодить лицо на 10 лет

Главное в выполнении такого массажа – регулярность. Если уделять ежедневно время на подобные манипуляции, вы заметите, как преобразилась кожа – сократятся морщины, улучшится цвет лица, уйдут отеки.

Больше полезной и интересной информации на нашем канале на YouTube:

как подтянуть лицо дома быстро и качественно

27 просмотров

17 февраля 2023

Лучшие массажеры для подтяжки овала лица

Как вернуть лицу молодые контуры, устранить морщины и избавиться от второго подбородка? Все это возможно, если у вас под рукой наши лучшие массажеры для подтяжки овала лица! Каждая вторая женщина после 40 лет сталкивается с проблемой гравитационного птоза. Если Вас беспокоят потеря упругости кожи, миграция подкожно-жировой клетчатки и опущение мягких тканей лица – все это […]

Читать

196 просмотров

12 октября 2022

Как сделать микротоковый массаж в домашних условиях?

Микротоки для лица – одна из самых эффективных и популярных процедур в сфере аппаратной косметологии. Без боли, инъекций и реабилитационного периода: всего за 10 минут в день микротоки преобразят ваше лицо! Рассказываем, как делать микротоковый массаж в домашних условиях. Что такое микротоки Почему микротоковый массаж настолько популярен? Дело в том, что микротоки – это деликатная […]

Читать

709 просмотров

03 сентября 2021

Микротоки: противопоказания и показания к использованию

Микротоковый массаж – одна из самых популярных аппаратных процедур, которую можно делать в домашних условиях. Но всем ли она подходит? Микротоки: противопоказания и показания к использованию. Давайте разберемся! Омоложение кожи без операции – запрос номер один в Google. И это, безусловно, неудивительно. Если вы читали нашу статью о скрытых рисках пластических операций, то наверняка уже […]

Читать

422 просмотров

06 августа 2021

Скрытые риски пластики: делать ли пластическую операцию?

Прежде, чем решиться на пластическую операцию, вы должны знать о всех возможных рисках. Далеко не все всегда идет так гладко, как вещают вам прекрасные insta-дивы в своих сториз. Разбираемся детально. Цель нашего материала – предупредить. Ваша задача – сделать правильный выбор. Порой, за красивым отредактированным селфи с «новым носом» или грудью, скрывается много боли. Почему? […]

Читать

1057 просмотров

16 июля 2021

Микротоки и миостимуляция мышц: в чем разница?

Микротоки и миостимуляция мышц – эти две аппаратные методики омоложения постоянно путают между собой, полагая, что речь идет об одной и той же процедуре. Однако, разница все же есть и сегодня мы вам расскажем об этом подробнее. Содержание: Микротоки и миостимуляция мышц – что это такое? Что лучше: микротоки или миостимуляция мышц? Микротоки для лица […]

Читать

1517 просмотров

24 июня 2021

Как сделать RF-лифтинг лица в домашних условиях?

Одну из самых эффективных салонных anti-age процедур – RF-лифтинг – можно так же успешно проводить и в домашних условиях. Сегодня мы поделимся с вами пошаговым мастер-классом как сделать радиоволновую подтяжку лица самостоятельно. Содержание: Что такое RF-лифтинг? Домашний RF-лифтинг: особенности процедуры Как проходит процедура? Как выбрать прибор для RF-лифтинга в домашних условиях? –Какой

Читать

499 просмотров

18 июня 2021

Салон красоты на дому: какие приборы выбрать?

Салонные процедуры на дому – настоящий тренд этого года, который вы обязательно должны попробовать и сделать неотъемлемой частью своей beauty-рутины. Сегодня поговорим о новых омолаживающих технологиях и приборах, которые их представляют. 2020 год был полон инноваций в сфере косметологии. Появились уникальные портативные аппараты комплексного ухода, которые позволяют ухаживать за кожей на професси

Читать

721 просмотров

11 июня 2021

10 способов выглядеть моложе без пластики

В последнее время доверие к пластической хирургии стремительно падает. И не удивительно. Не всегда предсказуемый результат, тяжелый реабилитационный период, побочные эффекты и завышенные цены – все это отбивает желание у каждой из нас ложиться под нож хирурга. Какие альтернативы? Сегодня мы расскажем о том, как выглядеть моложе без пластических операций! Если верить известному американскому издани

Читать

519 просмотров

04 июня 2021

5 причин делать процедуру РФ-лифтинга дома

Еще до недавних пор самая популярная омолаживающая аппаратная процедура РФ-лифтинга лица была доступна лишь в салонах и клиниках, однако сейчас ты можешь легко сделать ее в домашних условиях. И от этого ты только выиграешь! Рассказываем почему РФ-лифтинг лучше все-таки делать дома, нежели у косметолога. Содержание: 1. Что такое процедура РФ-лифтинг? 2. Почему РФ-лифтинг дома лучше, […]

Читать

676 просмотров

21 мая 2021

Омоложение в домашних условиях: разве такое возможно?

Омоложение лица в домашних условиях: разве такое возможно? Еще как! Современные beauty-технологии позволяют проводить целый комплекс профессиональных омолаживающих процедур, не покидая собственной квартиры! Сегодня мы познакомим вас с передовыми anti-age технологиями, которые должна попробовать каждая женщина, мечтающая сохранить свою молодость и красоту. Почему омоложение лица дома лучше? Коронав

Читать

Лучшие способы подтянуть кожу лица в домашних условиях по версии Derms

@mynuface

Гравитация приходит для всех нас. Когда мы становимся старше, физика берет верх, и наша кожа уже не остается такой упругой, объемной и упругой, как раньше. «Потеря дряблости — вполне нормальная часть старения», — говорит сертифицированный дерматолог Анар Микаилов, доктор медицинских наук. «Это совокупные годы воздействия УФ-излучения, разрушающего белки — в первую очередь коллаген и эластин — в дерме нашей кожи».

Итак, какие у нас есть варианты? Подтяжка лица? Может быть, и так, но лечь под нож, чтобы снять несколько лет, — это очень радикальный шаг. Должен быть лучший способ, верно? Способ подтянуть кожу лица в домашних условиях, избегая использования ножей и иголок в кабинете врача.

Что ж, хорошие новости и плохие новости. Хорошей новостью является то, что у вас есть несколько полезных способов подтянуть кожу лица в домашних условиях (включая старые добрые ингредиенты для ухода за кожей). Плохая новость заключается в том, что домашние процедуры имеют свои ограничения и потребуют терпения и последовательности. В то время как всегда будут продукты, которые помогут с незначительной потерей объема, самые мощные и впечатляющие результаты всегда будут получены от процедур в офисе.

Если вы ищете способ подтянуть кожу лица в домашних условиях, прежде чем прибегать к более радикальным мерам, сначала попробуйте несколько из этих методов и продуктов, рекомендованных профессионалами. Затем, если вы довольны результатами, поговорите со своим дерматологом. «Если через три или четыре месяца вы не удовлетворены каким-либо домашним лечением, поговорите с сертифицированным дерматологом или пластическим хирургом, чтобы обсудить лечение в офисе», — советует Микаилов. «При лечении в офисе вы увидите более значительные изменения через две-три недели, но для полного результата требуется несколько процедур».

Продолжайте читать, чтобы узнать о четырех способах подтянуть кожу лица в домашних условиях, а также получить рекомендации по продуктам и советы наших экспертов.

Познакомьтесь с экспертом

Анар Микаилов, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и основатель Skintensive.
Дхавал Бханусали, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и основатель Hudson Dermatology & Laser Surgery and Skin Medicinals.

01
из 04

Микротоковые приборы

Хотя это и не является долгосрочным решением, некоторые микротоковые устройства в домашних условиях могут обеспечить временное подтягивание за счет повышения тонуса мышц лица. Сертифицированный дерматолог Дхавал Бханусали, доктор медицинских наук, добавляет: «Тем не менее, важно помнить, что они недолговечны, и вам, как правило, необходимо использовать устройства ежедневно для поддержания результатов».

Эти устройства генерируют низковольтное электричество, имитирующее естественную выработку энергии нашими мышцами. Считается, что со временем этот ток наращивает и тонизирует мышцы — как тренировка для вашего лица, хотя нет тонны данных, подтверждающих это (что, учитывая цену устройств, может не оправдать ваши инвестиции). ).

Металлические узелки на приборе NuFace Trinity Facial Toning Device (339 долларов США) предназначены для скольжения по естественным контурам вашего лица (с помощью геля-праймера). Бренд рекомендует начинать с пяти дней в неделю в течение двух месяцев, а затем два-три раза в неделю для поддержания. Для достижения оптимальных результатов рекомендуется легкое давление и движение вверх.

Если вам нравится идея пойти в «тренажерный зал для лица», чтобы подтянуть кожу, Therabody — бренд, наиболее известный своими массажными пистолетами, — также производит микротоковое устройство (39 долларов).9) для вашего лица. Это устройство также поставляется с другими насадками, которые добавляют немного больше отдачи: светодиодное кольцо для терапии красным или синим светом, кольцо для глубокого очищения и три ударные насадки для массажа лица.

02
04

Фототерапия

По словам Микайлова, гаджеты и маски со светодиодной подсветкой также могут способствовать уменьшению объема. «Фототерапия может помочь подтянуть кожу с течением времени, поскольку световая энергия нацелена на фибробласты и помогает стимулировать выработку коллагена и эластина», — говорит он, но предупреждает, что светотерапия требует одобрения вашей дермы. «Если вы склонны к гиперпигментации, перед использованием [фототерапии] сначала обратитесь к дерматологу, так как в зависимости от причины гиперпигментации тепло и свет могут усугубить темные пятна».

Эта золотая маска (578 долларов) от MZ Skin не только делает вас похожим на обладателя премии «Оскар» в натуральную величину, но и имеет пять настроек освещения, что дает вам возможность переключать ее в зависимости от целей на этот день. Красный и белый лучше всего подходят для подтяжки кожи, но они также предлагают синий свет для осветления, зеленый свет для проблем с пигментацией и желтый свет для уменьшения покраснения.

03
из 04

Средства по уходу за кожей, вырабатывающие коллаген

Удваивать средства по уходу за кожей — не самый быстрый способ добиться результатов, но он эффективен (и его можно использовать в сочетании с чем-то более экспериментальным, например, с микротоком). Коллаген — белок, который естественным образом вырабатывается нашим телом и делает кожу упругой, — ваш новый лучший помощник, если вы хотите подтянуться.

Хотя применение продуктов с коллагеном на самом деле не работает, есть некоторые ингредиенты, которые стимулируют ваше тело к увеличению собственной выработки коллагена. Микаилов предлагает поискать витамин С и феруловую кислоту. Культовая сыворотка C E Ferulic от SkinCeuticals (169 долларов США) содержит антиоксиданты, которые помогают стимулировать выработку коллагена, нейтрализовать свободные радикалы, разглаживать текстуру кожи и осветлять цвет лица.

04
из 04

Ретинол

Есть ли что-то, что ретинол не может сделать? Ну да. Он не может платить вам арендную плату или платить налоги… но он приносит много пользы вашей коже, увеличивая выработку клеток кожи (и этот оборот — отличный способ выглядеть более упругой и подтянутой в целом) и стимулируя выработку коллагена, который сделает ее упругой. кожа и в результате она выглядит более подтянутой. По словам Микайлова, отпускаемые по рецепту ретиноиды, такие как третиноин или тазаротен, дают более быстрые результаты, но растворы, отпускаемые без рецепта, немного мягче и могут быть лучше для чувствительной кожи.

«В случае безрецептурного ретинола ищите достаточно мягкий, чтобы он подходил для ежедневного использования», — советует Микаилов. Этот питательный ночной крем с бакучиолом и ретинолом (40 долларов США) от Skintensive также содержит арнику и ягоды облепихи для противовоспалительных свойств.

Часто задаваемые вопросы

С возрастом наш организм теряет способность вырабатывать столько коллагена — белка, который отвечает за упругость и подтянутость кожи. Годы воздействия ультрафиолета также могут разрушить нашу кожу, вызвать морщины и сделать ее менее упругой.
По словам Бханусали, для более радикальных результатов процедуры в офисе, такие как лазеры Halo или Fraxel, могут стимулировать выработку коллагена. Домашние решения требуют больше времени, чтобы работать, и не будут такими драматичными, поэтому проведите исследование, прочитайте отзывы и поговорите со своим дерматологом, если вы не уверены, какой вариант вы хотите попробовать.
Хороший режим ухода за кожей, включающий ингредиенты, вырабатывающие коллаген, такие как витамин С, и антивозрастные средства, такие как ретинол, — лучший способ подтянуть кожу лица в домашних условиях. Есть несколько домашних устройств, которые вы можете попробовать, но не так много убедительных данных, подтверждающих результаты.

Я попробовал эту «безыгольную» процедуру для лица вместо ботокса — вот что получилось

7 одобренных экспертами способов подтянуть кожу лица естественным путем

Что вызывает дряблость и дряблость кожи на лице?

«Размышляя о коже в слоях и о том, что вызывает старение кожи с течением времени, мы изучаем снизу вверх, на какие уровни лица влияет старение», — сертифицированный дерматолог и директор косметической дерматологии в Montefiore Einstein Advanced Care. Ксения Кобец, доктор медицинских наук, рассказывает mbg.

С возрастом ваше лицо может постепенно терять объем в области скул, лба, висков и линии подбородка. «Это наша инфраструктура или строительные леса, которые удерживают жир, коллаген и кожу», — говорит Кобец.

«Когда это уменьшается, появляются впалые щеки, область под глазами и виски, а также нижняя часть лица начинает провисать и обвисать в области подбородка или морщин марионетки», — объясняет она. Последние линии марионеток относятся к вертикальным линиям вокруг рта.

Когда вы начинаете стареть, обвисание кожи неизбежно, говорит mbg сертифицированный дерматолог и основатель MMSkincare Эллен Мармур, доктор медицинских наук. «Но этому могут способствовать и другие факторы, такие как диета, пребывание на солнце и недосыпание», — добавляет она.

Все это говорит о том, что старение кожи – это естественный процесс, которого нельзя (и не следует) избегать. Однако существуют внешние факторы, способствующие ускоренному старению кожи. Более того, такие факторы, как недостаток сна, курение, хронический стресс и т. д., не очень хороши для здоровья кожи и тела.

Резюме:

С возрастом ваше лицо может потерять объем вокруг костей щек, лба, висков и линии подбородка из-за недостатка коллагена и эластина. Хотя старение кожи является естественным, факторы образа жизни могут способствовать ускоренному старению кожи.

Как подтянуть кожу лица.

Теперь, когда вы знаете почему кожа начинает обвисать, давайте рассмотрим лучшие способы подтяжки кожи. Все перечисленные ниже пункты не только идеально подходят для ухода за уже состарившейся кожей, но и необходимы для предотвращения ускоренного старения.

Итак, имейте в виду, начали ли вы замечать обвисание кожи или нет:

Используйте микротоковый инструмент.

«Микроток — это очень слабый электрический ток, который имитирует собственные естественные импульсы вашего тела», — сказала однажды mbg инженер-биомедик и эксперт по комплексному уходу за кожей Пуджа Джохари, основательница 7E Wellness.

«Это означает, что наш мозг использует токи для связи через наши неврологические пути, где он постоянно посылает сигналы. С помощью этой технологии мы имитируем эти токи и доставляем их к нашим лицевым мышцам», — добавила она.

По сути, микротоковые инструменты работают за счет производства аденозинтрифосфата (АТФ) или молекулы, которая естественным образом вырабатывается в организме и действует как энергетическая валюта.

Ваше тело (включая кожу и мышцы) использует его как часть своего регенеративного процесса, создавая больше коллагена, эластина и т. д. Более того, эти инструменты помогают укрепить лицевые мышцы под кожей. Это, в свою очередь, поможет улучшить контур лица и тонус кожи, а также уменьшить морщины.

«Микротоковые устройства могут быть очень эффективными, — говорит Мармур, — но только при постоянном использовании. Так что возьмите инструмент для микротоков и сделайте его частью своей повседневной жизни — вот наш тщательно отобранный список из шести лучших вариантов на рынке прямо сейчас.

Резюме

Микротоковые инструменты работают, посылая электрические токи в кожу, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Эти инструменты также помогают укрепить мышцы под кожей, что может предотвратить провисание. Обязательно используйте ваш микротоковый инструмент последовательно для достижения наилучших результатов.

Добавьте коллаген в свое ежедневное меню.

«Коллаген — это то, что придает нашей коже подтянутый и подтянутый вид, но с возрастом мы начинаем терять естественный коллаген», — говорит сертифицированный дерматолог и доцент клинической дерматологии в Медицинской школе Маунт-Синай Жаннет Граф, доктор медицины. мбг.

Одним из способов увеличить выработку естественного коллагена является прием коллагеновых добавок. Однако не все добавки одинаковы. «Хотя в добавках коллагена, стимулирующих выработку коллагена, может быть некоторая правда, важно не экономить на качестве при покупке добавок коллагена», — подчеркивает Граф.

Она рекомендует искать гидролизованные пептиды коллагена. Хотя исследования коллагена могут быть несколько новыми, большинство многообещающих результатов были получены с этой формой добавки коллагена.

В частности, исследования показывают, что эти пептиды коллагена способны поддерживать эластичность кожи и плотность кожного коллагена1. Более того, «аминокислоты в коллагеновых добавках могут повышать уровень увлажнения кожи», — добавляет Граф. Вот список самых лучших добавок коллагена, все из которых подтверждены доктором философии в области питания. если вы хотите начать искать.

Резюме

Ежедневный прием гидролизованных пептидов коллагена может помочь поддержать естественную выработку коллагена. Это напрямую способствует старению и дряблости кожи, поскольку именно коллаген делает кожу упругой.

Практикуйте гуаша.

Гуаша, также известная как соскабление нефрита, использует небольшой инструмент для соскабливания камня для увеличения циркуляции. Хотя это, безусловно, является достойным преимуществом само по себе, эта практика также может помочь при старении кожи.

Одно исследование показало, что массаж лица, оказывающий эффект, аналогичный гуа-ша, всего пять минут в день улучшает приток крови к лицу2, что со временем приводит к улучшению качества кожи и ее гладкости. В другом случае пациенты утверждали, что после регулярного массажа кожа стала более упругой и эластичной2.

Тем не менее, гуа-ша — это не одноразовая практика — вы должны быть последовательны, чтобы увидеть результаты. Кроме того, использование этого инструмента не всегда интуитивно понятно, поэтому вам потребуется несколько минут, чтобы изучить как использовать гуаша перед тем, как прикоснуться ею к коже.

Чтобы быстро ознакомиться с передовыми практиками и узнать больше о том, почему гуа-ша работает, ознакомьтесь с этой статьей.

Резюме

Исследования показывают, что использование гуа-ша или роликов для лица может улучшить кровоток в лице, что со временем приводит к улучшению качества кожи и ее гладкости. Кроме того, постоянное использование может способствовать более упругой и эластичной коже. Обязательно ежедневно используйте гуаша или нефритовый валик для достижения наилучших результатов.

Процедура микронидлинга.

Микронидлинг — это, по сути, процесс прокалывания кожи крошечными стерилизованными иглами. Когда эти иглы прокалывают кожу, они создают крошечные проколы.

«Это в конечном итоге приводит к запуску в нашем организме процесса заживления ран и высвобождению факторов роста, которые стимулируют регенерацию клеток и выработку коллагена и эластина», — однажды сказала mbg сертифицированный дерматолог Мишель Генри, доктор медицинских наук, FAAD.

Как вы теперь знаете, стимулирование выработки коллагена и эластина является целью омоложения кожи и повышения ее упругости.

Кобец отмечает, что микронидлинг — еще одна достойная инвестиция в подтяжку кожи, однако ее должен делать профессионал, а не дома. Дермароллеры, сделанные своими руками, могут быть опасными и сложными в использовании. Кроме того, вы увидите лучшие результаты, когда обратитесь к профессионалу для этой процедуры, так как его иглы проникают глубже в кожу.

Не говоря уже о том, что инструменты для микронидлинга в офисе часто используются в сочетании с другими методами, такими как светодиодная светотерапия (подробнее об этом чуть позже). и т. д.

Резюме

Офисные инструменты для микронидлинга создают крошечные проколы на коже. Это вызывает выработку коллагена и эластина, которые могут сделать кожу более упругой и улучшить ее тон и текстуру.

Используйте ретинол.

Сыворотки и кремы с ретинолом для местного применения — еще один вариант восстановления дряблой кожи. «Ретинол связывается с ретиноидными рецепторами в клетках кожи», — сказал однажды сертифицированный дерматолог Зейхнер. Это «активирует гены, которые усиливают выработку коллагена», добавил он.

Этот эффект наблюдался в небольшом исследовании на людях, где лечение ретинолом стимулировало выработку коллагена3 в зрелой коже, помогая уменьшить появление морщин.

Ретинол выпускается во многих формах, как безрецептурных, так и отпускаемых по рецепту. В зависимости от вашего уникального типа кожи и целей, вы можете быть кандидатом на более сильные продукты, отпускаемые по рецепту, но сначала вам придется проконсультироваться с дерматологом.

Если вы хотите начать использовать ретинол как можно скорее, выберите одну из этих одобренных экспертами сывороток с ретинолом и используйте ее в сочетании с увлажняющей процедурой, чтобы предотвратить сухость и раздражение. Вы даже можете выбрать метод цикла кожи, используя ретинол каждые несколько дней — вы можете прочитать все об этом здесь.

Резюме

Ретинол стимулирует выработку коллагена, который делает кожу более упругой. Более того, ретинол также может лечить некоторые формы акне, улучшать тон и текстуру кожи и придавать ей сияние.

Приобретите устройство для светодиодной светотерапии.

Приборы для светодиодной светотерапии — еще один подход. «Есть некоторые исследования, в которых оценивается использование терапии красным светом для увеличения выработки коллагена и, возможно, эластина, а также с очевидным увеличением плотности коллагена», — сказал об устройствах сертифицированный дерматолог Эрум Ильяс, доктор медицинских наук, MBE, FAAD.

На самом деле, одно исследование показало, что у пациентов, получавших терапию красным светом на лице два раза в неделю в течение 30 сеансов, наблюдалось улучшение цвета лица4, тонуса кожи, ее гладкости и плотности коллагена (по данным ультразвукового исследования).

На самом деле, исследование включало несколько фотографий до и после4, которые впечатляют. Возможное объяснение роли терапии красным светом в выработке коллагена связано с механизмом фотобиомодуляции. «Это означает, что свет стимулирует разные пути в клетках, которые могут вызывать разные результаты», — пояснил Ильяс.

Кобец соглашается, заявляя, что существуют «надежные научные доказательства того, что светодиодные устройства, которые включают красный и инфракрасный свет, стимулируют выработку коллагена в домашних условиях». Тем не менее, вы захотите провести собственное исследование, чтобы найти надежное устройство — вот несколько вариантов A + для начала.

Резюме

Терапия красным светом может улучшить тонус кожи, ее текстуру и плотность коллагена. Некоторые устройства могут быть бесполезными, поэтому проведите исследование, чтобы найти надежные варианты, которые оправдают ваши инвестиции.

Отдать предпочтение сну.

В косметике часто упускают из виду сон, но он жизненно важен для поддержания здоровой кожи в любом возрасте — и исследования подтверждают это утверждение.

Недостаток сна повышает уровень кортизола (гормона стресса), который со временем может расщеплять коллаген — исследования продемонстрировали связь между сонливостью и выработкой коллагена5, поэтому многие эксперты считают сон жизненно важной частью любого «антивозрастного» рутина кожи.

Так что постарайтесь по возможности поспать семь-девять часов. Если вам нужны советы, чтобы быстрее заснуть и улучшить качество сна, это руководство для вас. Кроме того, ознакомьтесь с нашими любимыми натуральными средствами для сна.

Краткое описание

Сон необходим для здоровья кожи в любом возрасте. На самом деле, исследования показывают, что достаточное количество сна коррелирует с поддержанием здоровой выработки коллагена, который, как вы знаете, напрямую способствует упругости кожи. Если вы хотите узнать больше о том, почему сон так важен для здоровья кожи, ознакомьтесь с этой разбивкой по сну красоты.

Best skin tightening products

NuFACE

Mini Starter Kit

$209

Drunk Elephant

A-Passioni™ Retinol Cream

$74

Yina

Bia Stone Gua Sha

$60

FAQ

Как подтянуть кожу без операции?

Лучшие неинвазивные способы подтяжки кожи включают использование микротоковых устройств, гуаша или нефритовых валиков, ретинола, светодиодной светотерапии, лечения микронидлингом и уделения приоритетного внимания сну.