Как избавиться от перхоти: 30 простых и эффективных способов

Здоровье

Фото

Prostock-Studio / iStock / Getty Images

Для эффективности в бой идут шампуни и народные средства, мы проверили все варианты, что вызвало бурю положительных отзывов и комментариев.

Давайте сразу проясним, что же такое перхоть, и тогда будет понятно, как с ней эффективно бороться. Перхоть по сути — это клетки эпидермиса, которые в результате нарушения работы сальных желез не смываются, а отшелушиваются группами. И образуют тот самый «снег» на наших плечах (читайте также: Перхоть под микроскопом: 10 фото).

Процесс отшелушивания есть всегда. И чтобы убрать чешуйки, человек принимает душ. Это нормальный процесс самоочищения кожи. Когда же он усиливается и мы уже видим чешуйки, то это свидетельствует о нарушении процесса. В этом случае доктора говорят о себорее (то, что мы между собой называем просто перхотью).

Мнение эксперта:

Существует несколько форм себореи: жирная, сухая, смешанная. Причин ее появления тоже несколько.

• Ранний признак аутоиммунных заболеваний (например, псориаза).

• Рост уровня гормонов. Например, увеличение количества мужского полового гормона тестостерона приводит к увеличению продукции кожного сала, вследствие чего на голове образуется бляшка (перхоть).

• Грибковая инфекция. В принципе грибки всегда живут на коже, но во время сбоя (гормоны, стресс и пр.) они начинают расти с увеличенной скоростью и оказывают свое негативное влияние. То есть в этом случае помимо нарушения процесса отслоения верхнего слоя клеток идет еще и воспалительный процесс. Поэтому зуд кожи головы — верный признак грибкового заболевания.

Но со всем этим можно бороться. Причем достаточно просто и эффективно. Итак, какими же способами можно избавиться от перхоти (читайте также: Белые хлопья: почему возникает перхоть и как бороться).

Быстро/за один день: шампунь

Если перхоть не является симптомом серьезного заболевания, а носит условно косметический характер (например, вследствие неправильного мытья головы или окрашивания волос), то достаточно пойти в магазин и купить шампунь от перхоти. Но важно выбрать правильное средство, которое бы хорошо удаляло чешуйки.

В составе шампуня должны быть кислоты (например, салициловая, молочная — они помогают отшелушиванию). При этом учтите, если у вас жирная себорея, то мыть голову нужно каждый день. В отличие от сухой себореи, где ежедневное мытье принесет лишь вред вместо пользы (читайте также: Можно ли пользоваться шампунем от перхоти каждый день).

Если вы моете голову шампунем от перхоти, а она не исчезает, значит, это не косметическая проблема, а болезнь.

А здесь вам прямой путь в аптеку — за лечебным шампунем, в состав которого входят в том числе противогрибковые препараты.

Фото

Drazen Zigic / iStock / Getty Images

Навсегда: лекарства

В этом случае бороться с перхотью поможет комплексная терапия. Она включает в себя сразу несколько компонентов. Во-первых, противогрибковые препараты (например, «Кетоконазол»). Во-вторых, шампуни с противогрибковым составом («Октопирокс», «Пироктон», «Оламин») и отшелушивающими компонентами (салициловая кислота).

Первые 2−3 недели такие средства используют активно, потом — в качестве поддерживающей терапии. В-третьих, антигистаминные препараты (они оказывают противовоспалительное действие и снимают раздражение). В-четвертых, мази местного действия, если себорея перешла уже в себорейный дерматит. В-пятых, режим питания.

Чтобы нормализовать работу сальных желез, откажитесь от жирного, жареного, алкоголя.

Увеличьте в рационе присутствие полиненасыщенных жирных кислот (их особенно много в рыбе, орехах), витаминов группы В (хлеб грубого помола, молоко, творог, печень, сыр, яйца, капуста, яблоки, помидоры).

Хорошую помощь оказывают также озонотерапия, криомассаж (при выраженном зуде), мезотерапия (в межкризисный период).

Важно! Чтобы избавиться от перхоти, мыть голову лечебными шампунями нужно правильно. Основные правила:

1. Вода должна быть теплой — 36−37 градусов, так как горячая стимулирует сальные железы и способствует благоприятной среде для размножения грибка, а прохладная просто не промоет волосы.

2. Шампунь перед применением нужно встряхнуть, чтобы лечебный компонент, который мог осесть на дне, перемешался с основной массой.

3. Наносить шампунь следует мягкими массирующими движениями сначала на кожу головы. И лишь потом спускаться вниз по всей длине волос.

4. Подержать шампунь на голове в течение 3−5 минут — для воздействия активного противогрибкового ингредиента. Периодически массировать, чтобы перераспределять шампунь по голове. Смыть теплой водой.

5. В конце процедуры мытья обязательно ополоснуть прохладной водой — для сужения сосудов кожи головы и уменьшения салоотделения.

6. В случае гиперсальности кожи головы можно использовать сначала обычный шампунь, а потом лечебный.

Фото

SPL IMAGES/The Image Bank

Генетики из университета колледжа Лондона совершили любопытное открытие. По мнению ученых им удалось найти ряд генов, отвечающих за поредение и густоту волос. Теперь стало ясным, почему некоторые люди обладают густой шевелюрой, а другие, напротив, страдают от раннего облысения. Помимо этого, исследователям удалось выявить ген, отвечающий за курчавость волос, а также ген густоты бровей.

В домашних условиях: народные средства

Маски для волос из натуральных ингредиентов давно получили свое признание. И бабушкины секреты сегодня по-прежнему актуальны. Если хотите вылечить перхоть в домашних условиях и недорого, выбирайте свое народное средство.

Маски и компрессы:

• Касторовое масло и спирт в равных пропорциях.

• Яблочный уксус и вода в соотношении 1:1.

• Растительное масло и облепиховое масло в соотношении 1:9.

• 1 желток, по 1 чайной ложке репейного масла и меда.

• 1 желток, по 1 чайной ложке касторового масла, меда, лимона.

• 1 желток, 1 столовая ложка оливкового масла, по 1 чайной ложке меда, лимонного сока и пюре из свежей хурмы.

• 1 желток, сок 3−4 молодых листьев крапивы, 2 столовые ложки сметаны, по 2 чайные ложки горчичного масла и толокняной муки.

• 1 желток, по 1 чайной ложке меда и сока алоэ, 1 столовая ложка любого растительного масла.

Кстати, для ленивых: для масок можно использовать всего один из ингредиентов, будь то яйцо, простокваша, черный хлеб (развести водой до кашеобразного состояния), сок алоэ, касторовое, репейное, облепиховое, льняное, оливковое или масло жожоба.

Важно! Держать маски на голове необходимо 30−60 минут, чтобы активные элементы успели воздействовать. Наносить на корни волос. После нанесения маски устройте голове «баню» — укутайте целлофаном, а сверху — полотенцем. Курс — не менее 10 процедур.

Практически все вышеуказанные маски для волос можно использовать не только при лечении перхоти, но и для улучшения состояния своих волос.

И помните, перхоть — это всего лишь симптом. Для правильного лечения необходимо выявить причину. Справиться с этим поможет, конечно, врач (дерматолог или трихолог).

Врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК, амбассадор платформы FILLLIN.RU.

Личный сайт

Мнение эксперта:

— Основные причины проблем с кожей головы связаны с внутренними нарушениями в работе организма. К ним приводят несбалансированное питание, недостаток или дефицит витаминов и микроэлементов, вредное воздействие окружающей среды, постоянные стрессы, наследственность, нарушения в работе нервной, эндокринной, пищеварительной или гормональной систем, бактериальные и вирусные инфекции, некорректно подобранные косметические средства.

Понимая эту связь внутреннего с внешним, можно определить первые шаги в коррекции перечисленных состояний. Во-первых, выбирайте максимально безопасные и натуральные шампуни и средства укладки. Во-вторых, обратитесь к трихологу и дерматологу. Найдите специалиста, который целостно подходит к здоровью человека. Тогда вы нормализуете работу органов и систем в целом, а не будете залечивать проблему местно.

Педиатр, нутрициолог

Елена Притупова, Анна Герасименко

Теги

• волосы

Народные рецепты против перхоти: избавляемся в домашних условиях

Перхоть отнюдь не является проблемой, которая возникла в 21 веке, белые частички кожи, осыпающиеся на плечи и предметы гардероба, доставляли немало хлопот еще нашим бабушкам и дедушкам. На сегодняшний день известно множество способов борьбы с ускоренным отмиранием кожных клеток, а также синтетических средств, которые гарантируют полное избавление от перхоти уже после нескольких применений.

Современные методы удаления белых чешуек стали известны нашим врачам сравнительно недавно, а эффективно действующие шампуни, бальзамы и кремы от перхоти появились на фармацевтическом рынке гораздо позднее того, как проблема перхоти стала актуальной и довольно распространенной.

Тем не менее, нашим предкам было хорошо известно, как избавиться от надоедливых белых пластинок на кожном покрове и вернуть себе безупречный внешний вид. Народная терапия может похвастать внушительным количеством всевозможных рецептов масок, кремов, мазей, отваров и бальзамов, эффективно устраняющих не только перхоть, но еще и сопутствующие ей признаки, такие как зуд, воспалительные процессы, красные и пигментные пятна, гнойники и даже фурункулы.

Поскольку медицина прошлых веков почти полностью базировалась на применении природных компонентов и натуральных продуктов, нашим прародителям приходилось исходить из того, что было под рукой, и некоторые из этих рецептов оказались действительно очень действенными в борьбе с отслоившимися частичками кожного покрова.

Сразу необходимо выяснить, что природные ингредиенты не всегда обладают более мягким воздействием, нежели искусственно созданные препараты против перхоти, поскольку множество трав и соков растений имеют очень агрессивные компоненты в составе, которые при неправильном использовании могут вызвать химические ожоги и аллергические реакции.

В составе синтетически созданных средств от перхоти часто можно найти натуральные составляющие, которые выступают главным активным компонентом препарата, что указывает на то, что к применению народных рецептов необходимо подходить с не меньшей ответственностью, нежели к использованию аптечных шампуней, кремов и масок.

Прежде чем самостоятельно комбинировать натуральные ингредиенты в одном средстве против перхоти, необходимо убедиться, что у вашего организма нет противопоказаний к данным составляющим и что они не способны вызвать у вас аллергическую реакцию. Если применение средства, созданного в домашних условиях, вызывает сильный зуд, жжение и появление красных пятен, смесь необходимо смыть и попробовать что-нибудь иное, но уже с другими компонентами в составе.

Необходимо также убедиться, что действие продуктов в составе домашней маски, крема или шампуня не обладают взаимными ингибиторными свойствами, то есть не угнетают и дополняют эффективное воздействие друг друга. В случае соединения в одном составе компонентов, которые ослабляют воздействие друг друга, от применения данного средства не будет никакой пользы.

Чрезвычайно полезными при возникновении перхоти считаются отвары лекарственных трав, таких как ромашка, чистотел и крапива. Отвары не должны быть концентрированными, перед применением их необходимо процедить и оставить в темном месте на сутки, затем аккуратно втирать подушечками пальцев в кожный покров головы массирующими движениями. Массаж является дополнительной профилактикой появления перхоти, так как усиливает приток крови к сальным железам, нормализируя их деятельность и регулируя выделение кожного жира на поверхность эпидермиса.

К отвару трав можно добавлять размягченный черный хлеб и сок алоэ, которые хорошо увлажняют внешний слой кожи и питают эпидермис полезными минералами и микроэлементами. Кроме того, такая маска способна очищать кожный покров от скопления пыли и загрязнений, поэтому после регулярного использования данного народного рецепта кожа головы реже становится жирной.

Эфирные масла являются отличными помощниками в борьбе с перхотью, поскольку чаще всего перхоть является результатом постоянного иссушения кожного покрова головы. Увлажнение эпидермиса должно быть основной задачей, на которую необходимо обратить внимание всем людям, страдающим от систематического появления перхоти.

Ароматические масла являются природными веществами достаточно сильной химической природы, неправильное применение которых может вызвать нарушение целостности покровных тканей, а также появление прыщиков и гнойников. Эфирные масла всегда нужно разбавлять базовыми маслами в соотношении 1:3, чтобы немного нейтрализовать их агрессивное воздействие. В дозированных количествах аромамасла хорошо питают и увлажняют поверхность кожи головы, не забивая поры и не нарушая метаболических процессов внутри эпидермиса.

Наиболее результативными эфирными маслами для удаления перхоти признаны масло чайного дерева, лаванды, виноградных косточек и кокосовое масло. Если разбавить данные аромамасла оливковым, репейным или касторовым маслом, можно получить природную смесь достаточной силы, чтобы устранить нежелательные белые чешуйки с головы и локонов, не повредив кожный покров и не нарушив его целостность.

К смеси ароматических и базовых масел также можно добавить кефир. Такую маску необходимо держать на голове не менее 40-ка минут, затем смыть теплой водой с добавлением уксуса или лимонного сока. Применять рекомендуется 2 раза в неделю не менее месяца, затем необходимо сделать перерыв или заменить использование эфирных масел против перхоти другими народными средствами.

Очень распространенным способом для эффективного удаления перхоти на длительный период считается дегтярное мыло, в составе которого есть активные компоненты противогрибкового характера, а также ингредиенты, уменьшающие очаг воспаления и снижающие риск последующего появления аллергических реакций.

Мыло можно использовать вместо обычного шампуня для мытья головы, однако после намыливания необходимо подождать 5-10 минут, чтобы активные вещества пены успели подействовать. Затем смыть талой или родниковой водой, а если нет такой возможности, необходимо прокипятить проточную воду и добавить туда каплю лавандового масла.

Отшелушивание внешнего кожного покрова можно проводить с помощью соли, которая часто является основным компонентом множества домашних скрабов. Для этого необходимо смешать крупинки соли с тертым луком и жидким медом. Мед не должен быть слишком горячим, а лук можно заменить перетертой кожурой грейпфрута или лимона. Аккуратно втирать пальцами в кожу головы, стараясь сильно не задевать волосяной покров, чтобы избежать его отшелушивания. Маску нельзя распределять по всей длине волос, необходимо воздействовать только на те участки, которые наиболее подвержены частому появлению перхоти.

Уксус также можно использовать в случае внезапного появления перхоти, поскольку его кислотные свойства хорошо растворяют скопившийся на кожном покрове головы себум, который забивает поры и не дает кислороду беспрепятственно проникать в нижние слои эпидермиса. Уксус всегда необходимо разбавлять, так как он способен вызвать химические ожоги кожного покрова.

Лучше всего использовать уксус в составе масок домашнего приготовления. Яичный желток необходимо смешать с разбавленным уксусом и лимонным соком, также можно добавить отвар петрушки. Втирать в корни волос курсом по 1 разу в неделю не менее 2-х месяцев. Далее необходимо дать кожному покрову головы отдохнуть от постоянного воздействия агрессивных природных компонентов.

Отличными отшелушивающими свойствами обладает сода, которая хорошо устраняет излишки отмерших частичек эпидермиса, эффективно удаляя перхоть. Соду необходимо смешать с капсулами витамина В или Е, а затем добавить немного бесцветной хны. Данную маску необходимо чередовать с использованием других народных средств против перхоти, чтобы длительное воздействие одних и тех же компонентов не вызвало привыкания.

Применение рецептов народной терапии отлично сочетается с проведением физиотерапевтических процедур и использованием синтетических средств против перхоти. Народные рецепты хороши тем, что компоненты в их составе мы подбираем самостоятельно, а значит, шансы на появление аллергических реакций значительно снижаются. Методы устранения перхоти из народной медицины по эффективности ничуть не уступают современным методам лечения, а комплексное использование домашних рецептов вместе с терапевтическими процедурами и аптечными средствами создают наиболее благоприятные условия для излечения.

Заразна ли перхоть? И другие непонятные вопросы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Перхоть — это усугубляющее и часто вызывающее затруднения состояние кожи головы. Это также удивительно распространено.

Если вы стали замечать на одежде несколько подозрительных белых хлопьев, не отчаивайтесь! Получите здесь ответы на некоторые из ваших самых насущных вопросов о перхоти, включая основные причины, возможные побочные эффекты и способы борьбы с ней.

Перхоть — неприятное состояние, характеризующееся появлением белых чешуек на коже головы. Помимо зуда, чешуйки могут отделяться от кожи головы и покрывать волосы и одежду. Хотя обычно перхоть не считается серьезным заболеванием, она может вызывать серьезные опасения и разочарования.

Хорошей новостью является то, что перхоть хорошо поддается лечению и не вызывает серьезных долгосрочных проблем.

Иногда отсутствие мытья шампунем может привести к скоплению масла на коже головы, в результате чего появляются хлопья перхоти. Однако это миф, что перхоть напрямую связана с плохой гигиеной. Даже если вы регулярно моете волосы, у вас все равно могут появиться эти надоедливые чешуйки.

У многих людей есть перхоть, но она может быть более заметной, если вы часто носите темную одежду или если у вас темные волосы.

Хотя перхоть сама по себе может не вызывать побочных эффектов, некоторые средства против перхоти могут вызывать такие побочные эффекты. Будьте осторожны с шампунями, содержащими каменноугольную смолу, так как они могут обесцветить волосы. Люди с белыми, седыми и светлыми волосами, как правило, наиболее уязвимы для этих типов побочных эффектов.

Кроме того, каменноугольная смола может сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному свету — вы можете предотвратить солнечные ожоги кожи головы, ограничив воздействие солнечных лучей или надевая головной убор на открытом воздухе.

Нет, перхоть не заразна! Это скорее неприятность, чем повод для беспокойства по поводу какой-либо эпидемии. Перхоть никому давать нельзя, и от друзей и близких, у которых она есть, чешуйки тоже не подхватишь.

Поделиться на Pinterest

Перхоть сама по себе не является причиной выпадения волос. Хотя выпадение волос и перхоть могут быть одновременно, между этими двумя состояниями нет причин и следствий.

Иногда в тяжелых случаях себорейного дерматита наблюдается выпадение волос. В отличие от типичной невоспаленной перхоти, себорейный дерматит (более тяжелая перхоть) может быть значительным, поражая лицо, кожу головы, а иногда даже все тело. Кроме перхоти могут появляться более густые шелушения, покраснения, жирные желтые бляшки.

Лечебные шампуни от перхоти являются наиболее распространенными вариантами лечения зудящей и шелушащейся кожи головы. Потенциально могут помочь следующие продукты:

• Head and Shoulders (содержит пиритион цинка)
• Neutrogena T-Gel (каменноугольная смола)
• Neutrogena T-Sal (салициловая кислота)
• Низорал (кетоконазол)
• Bluesunselenium )

Какой бы шампунь вы ни использовали, оставьте его на коже головы не менее чем на 5–10 минут, чтобы продукт успел подействовать.

Некоторые люди также замечают некоторые улучшения при использовании масла чайного дерева или шампуней, содержащих это эфирное масло. Недостатком является то, что масло чайного дерева может вызывать симптомы аллергии у некоторых пользователей, что усугубляет проблемы с кожей головы.

Легкие случаи перхоти не требуют посещения врача. Если вы все еще испытываете проблемы с перхотью, несмотря на лечение и меры по изменению образа жизни, возможно, пришло время обратиться за помощью к дерматологу. Другие состояния могут выглядеть как перхоть, например экзема, псориаз или грибковая инфекция, но требуют совсем другого лечения.

Если у вас появилась перхоть, велика вероятность, что она появится снова в будущем. От перхоти нет лекарства, но регулярное использование шампуней против перхоти может помочь избавиться от перхоти. Помимо лечения чешуек по мере их появления, вы можете принять некоторые профилактические меры, чтобы убедиться, что они не появляются в первую очередь.

Натуральные средства от перхоти: шампуни, маски для волос, пищевые добавки и многое другое

Блог Dieser, в котором можно найти информацию о генетическом и диагностическом обслуживании.
Мехр эрфарен

Первоначально опубликовано в феврале 2018 г. / обновлено в 2023 г.

Перхоть — эти стойкие чешуйки, которые падают с кожи головы и попадают на одежду, брови, усы и мебель — может вызывать смущение. И раздражает, потому что ты часто тянешься, чтобы почесать голову! Хотя перхоть не заразна и не считается серьезным заболеванием, это неприятность, которая может еще больше обостриться в холодную или сухую погоду, а также при стрессе.

Что такое перхоть?

Перхоть является легкой формой себорейного дерматита ¹ . Может развиться от:

• Раздраженной кожи
• Сухой кожи
• Жирной кожи
• Malassezia (дрожжеподобный грибок)
• Чувствительности к средствам по уходу за волосами

и продолжается до среднего возраста, особенно у мужчин. Проблемы с кожей, такие как псориаз или экзема, некоторые заболевания, поражающие нервную систему, такие как болезнь Паркинсона, и ослабленная иммунная система могут вызвать появление перхоти. ²

Лучшие естественные способы борьбы с перхотью

Перхоть означает, что ваша кожа головы теряет мертвые клетки кожи. А поскольку кожа головы обновляется примерно каждый месяц, перхоть может продолжаться. Многие купленные в магазине средства содержат агрессивные химические вещества и ингредиенты, которые могут усугубить проблему в долгосрочной перспективе. Вместо этого попробуйте эти более мягкие натуральные и самодельные средства, которые дают отличные результаты.

Шампунь

Мытье волос является частью повседневной жизни большинства людей, поэтому обязательно использование мягкого шампуня с ингредиентами, предназначенными для борьбы с перхотью. Ищите такие ингредиенты, как 2% салициловая кислота, цинк, алоэ вера, масло чайного дерева и/или ромашка. Исследования показывают, что эфирные масла, отличные от масла чайного дерева, также могут быть мощными средствами против перхоти. Травяные масла, такие как розмариновое и лаймовое, содержат ароматические вторичные метаболиты, обладающие антимикробными свойствами. ³

Масло чайного дерева

Многие шампуни содержат масло чайного дерева, но это еще один шампунь, который можно сделать своими руками. Масло чайного дерева, или Melaleuca alternifolia, является одновременно антибактериальным и противогрибковым средством. Масло чайного дерева и шампуни, содержащие масло чайного дерева, являются хорошими средствами при подозрении на грибковые и/или бактериальные инфекции кожи головы.

Перед нанесением на кожу головы протестируйте его, нанеся одну-две капли на кожу внутри запястья. Если у вас нет реакции примерно через 10 минут, вы можете попробовать добавить две капли масла чайного дерева на унцию шампуня. Закройте бутылку с шампунем и энергично встряхните перед каждым использованием.

Травы, растения и минералы

Набор инструментов Матери-природы содержит дополнительные средства, которые, как было доказано, помогают при перхоти. Некоторые из них содержатся в продуктах по уходу за волосами, а другие используются в простых домашних средствах:

• Sapindus mukorossi, или дикая мыльнянка, — это антибактериальное и противовоспалительное средство ⁴ , которое часто содержится в шампунях и даже в средствах для ухода за бородой.
• Пиритион цинка — еще одна эффективная обработка, обнаруженная в шампунях, поскольку частицы цинка оседают и удерживаются на поверхности кожи-мишени даже при попадании из смываемых продуктов. ⁵
• Алоэ вера может помочь, когда беспокоит зуд кожи головы. Он содержится в шампунях, но его также можно использовать в виде геля и втирать в кожу головы до 30 минут перед мытьем головы.
• Пажитник – это еще одно противогрибковое и противомикробное средство, которое можно сделать своими руками. Его можно оставить на коже головы примерно на 30 минут перед мытьем шампунем. Просто замочите 2 столовые ложки семян пажитника в 1 стакане воды, затем слейте воду и растолките их в пасту. Добавьте в пасту несколько столовых ложек яблочного уксуса и нанесите на кожу головы.

Кухонные средства от перхоти

Возможно, у вас уже есть под рукой домашние средства от перхоти — в вашей кладовой! Если вы решите попробовать их, не пробуйте их все сразу. Выберите один, попробуйте его примерно две недели и посмотрите, как он работает на вас. Не у всех возникает перхоть по одним и тем же причинам, поэтому то, что работает для кого-то другого, может быть не таким эффективным для вас. Как всегда, направляйте любые вопросы своему лечащему врачу и проверяйте эти средства, прежде чем пытаться:

• Маски для волос сейчас в моде, они могут помочь напитать кожу головы полезными жирами. Это может быть важно, если шампуни против перхоти сушат кожу головы.
• Оливковое масло иногда добавляют в шампуни в качестве ингредиента, но чаще всего его делают своими руками.
• Кокосовое масло — еще один вариант для сухой кожи головы благодаря его увлажняющим и мягким противомикробным свойствам. Чтобы сделать с ним маску для волос, убедитесь, что у вас есть шапочка для душа, а затем вотрите одну или две чайные ложки масла в кожу головы. Накройте шапочкой для душа и оставьте на несколько часов. Потом шампунь. Если вы готовы к этому, попробуйте добавить небольшое количество эфирного масла чайного дерева в свою масляную смесь. Убедитесь, что вы используете только одну каплю эфирного масла на ¼ стакана масла.
• Солевой скраб, приготовленный в домашних условиях, может помочь избавить кожу головы от шелушения. Соль, особенно морская, может помочь удалить надоедливые видимые чешуйки с волос. Просто аккуратно вотрите пару столовых ложек соли в кожу головы, встряхните, затем смойте шампунем и нанесите кондиционер, как обычно. Обязательно спросите своего врача, безопасно ли вам попробовать соляной скраб.
• Пищевая сода может уменьшить количество грибков, особенно на жирной коже головы.
• Яблочный уксус или белый уксус являются кислотными и могут изменить pH кожи головы, препятствуя росту дрожжей от нейтрального до щелочного. Если вы и ваш врач считаете, что причиной ваших симптомов является несбалансированный pH, попробуйте одну часть уксуса на одну часть воды и добавьте в пульверизатор. Затем один или два раза в неделю сбрызгивайте кожу головы. Оберните полотенце вокруг головы и оставьте на час. Следуйте за шампунем.

Emerging Natural Therapies

Текущие исследования изучают следующий отличный вариант лечения перхоти. Возможно, вы уже видите, что некоторые из них появляются в шампунях и средствах для местного применения! Я слежу за этими потенциальными методами лечения:

Биотин и витамины группы В

Исследования показывают связь между биотином, витамином В6, никотинатом и пантотеновой кислотой и здоровой поверхностью кожи и кожи головы, что может помочь в борьбе с перхотью. ⁶  

Поддержка микробиома

Вы слышали о кишечном микробиоме, но знали ли вы, что у кожи головы тоже есть микробиом? В том же исследовании отмечается, что разные «пути» — биосинтез N-гликанов, например, связанный с грибковыми клетками, прилипающими к коже головы, — могут создавать условия для перхоти, в то время как другие — пути поступления витаминов, таких как витамины группы В выше, — могут играть полезную роль. роль в борьбе с перхотью. ⁶  Спросите своего лечащего врача об общей поддержке микробиома и о том, может ли вам помочь пероральный пребиотик или пробиотик.

Итог

Перхоть — это раздражающее, а иногда и неприятное, но относительно безвредное заболевание, при котором чешуйки кожи головы осыпаются на одежду, волосы на лице, мебель и другие поверхности.

К счастью, для борьбы с перхотью не требуются агрессивные химикаты. Различные натуральные ингредиенты в настоящее время включаются в состав шампуней и средств местного применения, предназначенных для борьбы с перхотью. И довольно много домашних средств и вариантов, сделанных своими руками, могут помочь облегчить сухость кожи головы, лечить жирную кожу головы и удалить надоедливые чешуйки. И последнее, но не менее важное: есть надежда! Продолжаются исследования естественных методов борьбы с перхотью и связанными с ней состояниями кожи головы.

Ссылки:

1. Клиника Майо, уход за пациентами и медицинская информация, заболевания и состояния: себорейный дерматит кожи головы. По состоянию на 5 января 2023 г.
2. Клиника Майо, уход за пациентами и медицинская информация, заболевания и состояния: перхоть. По состоянию на 5 января 2023 г.
3. Shagun J, et al. «Эфирные масла как потенциальный источник средств против перхоти: обзор». Bentham Science, т. 25, выпуск 9, 2022 г., опубликовано 12 июля 2021 г., стр. 1411-1426, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34254910/. По состоянию на 5 января 2023 г.
4. Kunwar RM, et al. «Лекарственные растения, традиционная медицина, рынки и управление на крайнем западе Непала». Опубликовано в Интернете 12 апреля 2013 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23587109/ По состоянию на 5 января 2023 г.
5. Schwartz JR «Цинк пиритион: противомикробное средство для местного применения со сложной фармацевтикой». Journal of Drugs in Dermatology, т. 15, выпуск 2, февраль 2016 г., стр. 140–4, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26885780/ По состоянию на 5 января 2023 г.
6. Saxena R, et al. , «Сравнение микробиома здоровой кожи головы и кожи головы с перхотью показывает роль комменсалов в здоровье кожи головы».