Как и чем увлажнить кожу — от маски из овсянки до инъекций — Призма — медицинский центр эстетической косметологии и реабилитации

Увлажнение — один из основных этапов по уходу за кожей, он идет сразу за очищением и тонизацией. К сожалению, не все помнят об этом ритуале. А ведь сухая кожа — это прямой путь к быстрому старению, поэтому пренебрегать увлажняющими средствами однозначно не стоит. В этой статье мы расскажем чем увлажнить кожу, чтобы она всегда сияла и как можно дольше оставалась молодой.

Профессиональные процедуры для увлажнения

“Зачем увлажнять кожу в косметологическом кабинете, если существует огромное количество домашних рецептов и баночек с кремами в магазине?” — спросите вы. Дело в том, что все эти средства действуют лишь на поверхности кожи и обеспечивают непродолжительный эффект. Сегодня косметология предлагает отличные методики, которые помогают мгновенно увлажнить кожу и запустить естественные процессы регенерации, а также выработки коллагена и эластина.

Биоревитализация

Биоревитализация — инъекционная процедура, при которой под кожу вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Для достижения результата необходимо пройти 3-5 процедур. После прохождения курса в коже улучшаются обменные процессы, повышается тонус, она становится увлажненной и приобретает здоровый цвет. Так как гиалуроновая кислота является естественным компонентом нашей кожи, процедура отлично переносится и практически не имеет противопоказаний.

Процедуру биоревитализации хорошо проводить после отпуска под палящим солнцем, а также сочетать с лазерной шлифовкой и пилингами.

Мезотерапия

Мезотерапия также является инъекционной процедурой. Под кожу вводится мезококтейль, включающий в себя гиалуроновую кислоту и витамины. Применение такого состава оказывает антиоксидантное действие, увлажняет кожу, делает ее посвежевшей. Курс также предусматривает прохождение 3-5 процедур.

Уходовые процедуры на профессиональной косметике

Помимо инъекций, косметология предлагает уход на профессиональной косметике. Для увлажнения кожи в нашем медицинском центре есть следующие программы Восстанавливающий кислородный уход VIP O2 от Biologique Recherche и Интенсивный уход HYALURONIC MASK от  Institut Esthederm. Всего 5 приятных процедур — и вы не узнаете свою кожу!

Как увлажнить кожу в домашних условиях

Мы не будем писать о кремах и сыворотках из магазинов, а расскажем о том, как увлажнить кожу при помощи домашних средств. И начнем с рецептов, которые уже давно известных, но, возможно, вы найдете для себя что-то новое.

Овсянка и молоко

Рецепт первой маски звучит, как завтрак. Только вместо приема вовнутрь овсянку нужно нанести на лицо. Овсяные хлопья помогают сохранить влагу, убирают воспаления и шелушения.

Итак, заливаем 1 столовую ложку овсяных хлопьев 3 столовыми ложками горячего молока, накрываем и даем набухнуть в течение 10 минут (после набухания можно добавить пару ложек жирных сливок или сметаны). Полученную субстанцию наносим на поверхность кожи и ложимся отдыхать. Через 20 минут смываем теплой водой и наслаждаемся мягкостью и свежестью лица.

Мёд и глицерин

Еще одна простая маска, которая быстро подарит увлажнение вашей коже. Однако следует помнить, что любые рецепты, в составе которых есть мёд, нужно использовать аккуратно, так как продукты пчеловодства являются сильнейшим аллергеном.

Для приготовления перемешайте по 2 чайных ложки глицерина (продается в аптеке) и жидкий мёд. Можно добавить молотые овсяные или ржаные хлопья, но это необязательно. Наносим маску на 10-15 минут и смываем теплой водой. Лицо будет отдохнувшим и сияющим, словно вы только приехали из отпуска.

Оливковое масло и витамины

Масла присутствуют во многих рецептах масок для лица. Они питают, увлажняют, помогают бороться с раздражениями и первыми признаками старения. Для увлажнения кожи подходят оливковое, персиковое, миндальное масла.

Очень простая, но эффективная маска готовится так: столовую ложку оливкового масла подогреваем на водяной бане, а затем добавляем витаминные растворы A и E (по 5 капель каждого). Марлевую салфетку смачиваем в полученном составе, оставляем на 20 минут. Такая маска поможет обезвоженной проблемной коже восстановить липидный баланс и упругость.

Кстати, для увлажнения кожи вокруг глаз снимайте косметику при помощи оливкового масла — спустя неделю вы заметите, как разгладятся мелкие морщинки.

Как увлажнить кожу в домашних условиях мы разобрались. Конечно, все эти способы не так эффективны и с их помощью все равно не удастся добиться того лоска, который дают профессиональные методики.

В медицинском центре “ПРИЗМА” работают лучшие косметологи, которые выполняют эффективные процедуры для сохранения здоровья и красоты. Запишитесь на консультацию, чтобы узнать больше об уходе.

как правильно заботиться о коже

Красивая, сияющая здоровьем кожа — главный бьюти-тренд. И если полки в ванной ломятся от разнообразных баночек и бутылочек, но отражение в зеркале не радует, значит пришло время пересмотреть свой уход. В статье расскажем, как правильно заботиться о коже дома, с учетом её типа и особенностей.

Типы кожи ↑

Различают четыре типа кожи:

• Сухая кожа тонкая и матовая. Ей не хватает увлажнения и естественной жировой смазки, которая защищает от агрессивного влияния внешней среды. При отсутствии должного ухода могут возникать покраснения, шелушения, ранние морщинки.
• Жирная кожа плотная, рельефная, с выраженными порами. Сальные железы работают очень активно, что провоцирует характерный блеск уже через несколько часов после умывания. Часто появляются черные точки, прыщи, угри, цвет лица выглядит тусклым.
• Комбинированная кожа — самый распространённый тип. При таком типе кожи чаще всего наблюдаются признаки жирной кожи в зоне лба, носа и подбородка. Периферия лица при этом склонна к сухости.
• Нормальная кожа — мечта всех женщин. Такая кожа выглядит увлажнённой, упругой, с естественным румянцем и сиянием. Нормальная кожа не требует особого ухода, но регулярная забота поможет ей оставаться сияющей и красивой.

Тип кожи мы получаем с рождения и он не меняется с возрастом. А вот состояние кожи может быть различным — под влиянием определенных факторов она становится проблемной, обезвоженной, чувствительной, появляются морщины и пигментные пятна. Тип кожи остаётся неизменным в течение всей жизни, тогда как состояние можно скорректировать специальным уходом.

CC-крем защитный SPF-20 для лица Multifunctional CC Cream / 01 ванильный, 150 мл

Энзимная пудра для умывания Enzyme Wash Powder 150 мл

Солнцезащитный увлажняющий флюид (для тела и лица) Sun Shade SPF-40, 150 мл

CC-крем защитный SPF-20 для лица Multifunctional CC Cream / 02 песочный, 150 мл

Маска очищающая с глиной и AHA-кислотами для лица Deep Clean AHA-Mask, 100 мл

Паста-эксфолиант с энзимами для лица Enzyme Face Polish, 100 мл

Крем балансирующий с матирующим эффектом для лица Balancing Mat Cream, 100 мл

Спрей увлажняющий с гиалуроновой кислотой Aqua Comfort Mist, 150 мл

Гель для умывания с активированным углём Detox Carbon Cleanser, 150 мл

Крем для лица активное увлажнение Active Hydrating Cream,100 мл

Крем-уход для контура глаз и губ с пептидами Peptide Complex Cream, 50 мл

Мульти-крем с пептидами и антиоксидантным комплексом для лица Multi-Action Peptide Cream, 50 мл

Сыворотка с антиоксидантами Antioxidant Serum, 50 мл

BB-крем увлажняющий SPF-15 для лица Ideal Cover BB-Cream / 01 ванильный, 50 мл

BB-крем увлажняющий SPF-15 для лица Ideal Cover BB-Cream / 02 песочный, 50 мл

Мицеллярная вода 3 в 1 Micellar Pure Water с экстрактом готу кола, 250 мл

Гидрофильное масло для умывания Make-Up Cleansing Oil с антиоксидантами и омега-6, 110 мл

Зоны лица ↑

Разделение на зоны актуально для обладателей комбинированной кожи, у которых разные области лица требуют разного ухода.

Условно лицо можно разделить на две зоны:

Т-зона — область лба, носа и подбородка. На этом участке кожи может наблюдаться повышенное салоотделение. Как результат, образуются расширенные поры и чёрные точки, появляются высыпания и жирный блеск.

U-зона — нижняя часть подбородка, щёки, скулы, виски. Эта область лица может быть склонна к сухости — тогда возникают чувство стянутости и шелушение. Коже в U-зоне часто не хватает здорового сияния.

Уход за контуром глаз и губ

Нежная кожа вокруг глаз отличается по своей структуре от кожи лица. Она более тонкая и практически не имеет подкожного жира, поэтому менее эластична и склонна к ранним морщинам.

Особой чувствительностью отличается и кожа в области губ. Эта зона лишена сальных желёз, поэтому губы часто пересыхают и обветриваются, появляются шелушения и складки.

Сделать кожу в области глаз и губ более увлажнённой, напитанной, гладкой поможет правильная регулярная забота. Для ухода за этими участками лица желательно использовать специальные средства. Так, крем-уход для контура глаз и губ увлажняет, питает, разглаживает мелкие морщинки и защищает кожу в обеих зонах.

Даже самый дорогой крем не даст результата, если пользоваться им время от времени и наносить на неподготовленную кожу

Основные правила ухода ↑

Чтобы домашний уход за лицом был эффективным, важно придерживаться определённых правил:

• Регулярность. Уход за кожей лица в домашних условиях должен быть регулярным, а не от случая к случаю. Не стоит рассчитывать на безупречную кожу, если вчера вы устроили дома SPA-салон, а сегодня легли спать, не смыв косметику. Кожу важно очищать дважды в день. Вечером, чтобы удалить остатки косметики и частицы пыли, а утром — излишки себума, который скопился за ночь.
• Последовательность. Уходовая косметика будет работать, если использовать её последовательно. Средства для демакияжа применяют перед очищающим гелем, а сыворотку и крем — после тоника.
• Правильная техника. Косметику рекомендуется наносить по массажным линиям — от центра лица к периферии и от внешнего угла глаз к внутреннему.

Этапы домашнего ухода за лицом ↑

Комплексный уход за лицом дома включает несколько этапов. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Очищение

Демакияж. Утром этот шаг можно пропустить, но вечером косметику лучше удалять средствами для демакияжа — мицеллярной водой или гидрофильным маслом. Такие продукты эффективно справляются с частицами косметики, загрязнениями и кожным жиром.

Умывание. Мицеллярную воду и гидрофильное масло важно смывать водой с очищающим средством. В противном случае на коже может оставаться тонкая плёнка, которая провоцирует раздражение, сухость и шелушение. Гель или пенка устраняют остатки средств для демакияжа и дополнительно очищают кожу от кожного сала и загрязнений.

Для очищения жирной или комбинированной кожи рекомендуем гель с активированным углём

Тонизирование

Использование тоника — обязательное условие для красивой кожи. И если вы до сих пор считаете, что этот шаг можно пропустить, пора пересмотреть свои взгляды. Тоники готовят кожу к дальнейшему уходу: восстанавливают рН кожи, а также могут матировать, успокаивать и увлажнять.

Увлажнение

Завершающий этап ежедневного ухода за кожей. При дефиците влаги снижается эластичность и упругость кожи, и появляются ранние морщины. Чтобы замедлить процесс старения, не забывайте наносить увлажняющие кремы по типу кожи.

Дополнительный уход

Помимо ежедневного основного ухода, коже периодически необходимы более интенсивные процедуры. 1–2 раза в неделю используйте средства для дополнительного ухода. Пилинги и энзимные пудры избавят от ороговевших клеток, придав лицу здоровое сияние, а маски напитают кожу полезными веществами.

Как ухаживать за разными типами кожи ↑

Теперь расскажем подробнее об уходе за каждым типом кожи.

Уход за сухой кожей лица

Сухой коже необходимо интенсивное увлажнение, питание и защита гидролипидной мантии. Очищающее средство лучше выбирать с увлажняющими компонентами: мочевиной, гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пантенолом, различными маслами. Крем для лица «Активное увлажнение» с гиалуроновой кислотой и мочевиной эффективно устраняет шелушение, раздражение и покраснение, повышает эластичность и улучшает защитные свойства кожи.

Домашний уход за сухой кожей лица также должен включать использование питательных и интенсивно увлажняющих масок на кремовой основе.

Уход за жирной кожей лица

Жирной коже нужно мягкое, но интенсивное очищение и контроль выработки себума. Откажитесь от использования средств с простым спиртом — они обезвоживают кожу и, как следствие, усиливают выработку кожного сала. Гель для умывания с активированным углём эффективно очищает поры, устраняет загрязнения и остатки макияжа, не пересушивая кожу.

Вопреки распространенному мнению, жирная кожа нуждается в качественном ежедневном увлажнении, благодаря которому сальные железы будут работать в нормальном режиме, без интенсивной выработки себума. Для увлажнения используйте специальные средства с пометкой «для жирной кожи». Если кожа склонна к высыпаниям, выбирайте продукты с противовоспалительными компонентами.

Кроме того, жирной коже необходимо глубокое очищение. Выполняйте пилинги у косметолога, а в домашний уход за жирной кожей лица включите маску с глиной и АНА-кислотами.

Средства из домашней линии ARAVIA Professional для ухода за жирной кожей

Уход за комбинированной кожей лица

Комбинированная кожа бывает двух видов:

1. Нормальная в Т-зоне и сухая в области щёк и скул.
2. Жирная в области лба, носа, подбородка и нормальная на остальных участках лица.

Заботиться о коже нужно с учётом этих особенностей.

Комбинированному типу нужен уход, который не будет сушить сухие участки и справится с активностью сальных желёз в Т-зоне. Не стоит выбирать для очищения средства с жёсткими ПАВами. Этот совет относится ко всем типам кожи, но в отношении комбинированной особенно важен. При агрессивном воздействии в Т-зоне будет выделяться ещё больше себума, а другие зоны лица будут шелушиться.

При уходе за комбинированной кожей средства можно сочетать: на Т-зону наносить лёгкие увлажняющие продукты, а сухие участки периферии лица питать и защищать более плотными кремами.

Комбинированная кожа, как и жирная, отлично реагирует на глубокое очищение. Например, паста-эксфолиант для лица с энзимами будет активно очищать кожу от загрязнений, устранять продукты кожного обмена и стимулировать обновление клеток.

Уход за нормальной кожей

Счастливым обладателям нормальной кожи нужен минимум средств. Главное в уходе — не пересушить кожу и не спровоцировать закупорку пор. Поэтому максимум внимания стоит уделять качественному, но бережному очищению и увлажнению. Мульти-крем с пептидами и антиоксидантным комплексом поддерживает липидный барьер кожи, защищает её от фотостарения, снижает воспаления, активизирует выработку коллагена, предупреждает появление морщин.

Возьмите за правило раз в неделю выполнять глубокое очищение кожи энзимной пудрой или пилингами и наносить маску. Это будет ускорять обновление клеток и препятствовать преждевременному старению кожи.

Как подобрать косметику, которая будет работать? Выбирайте средства с учётом типа и состояния кожи. Определить их самостоятельно бывает сложно. Поэтому эксперты ARAVIA Professional разработали онлайн-диагностику кожи лица. Ответьте на несколько вопросов и получите готовую программу ухода. Это бесплатно и займёт несколько минут.

Регулярный домашний уход за кожей продлит её молодость и красоту

Забота о коже в разное время года ↑

Уход за кожей желательно менять в зависимости от сезона:

• Зима. В холодное время года кожа страдает от обезвоживания, становится более сухой, снижается её эластичность и упругость. Поэтому зимой в ежедневную бьюти-рутину стоит включить продукты с более плотными текстурами, обогащённые витаминами и маслами. Перед выходом на улицу наносите на кожу защитные средства с SPF-фильтрами. При небольших несовершенствах и покраснениях на коже применяйте защитный CC-крем SPF-20 Multifunctional, при более выраженных несовершенствах используйте увлажняющий BB-крем SPF-15 Ideal Cover — он отличается хорошей кроющей способностью.
• Весна. После зимы кожа ослаблена и выглядит тусклой, поэтому нуждается в восстановлении. На помощь придут средства с антиоксидантами, а также продукты для интенсивного увлажнения. Весной стоит уделить больше внимания защите от солнца — не забывайте использовать крем с SPF-фильтрами.
• Лето. В жаркое время года стоит выбирать лёгкие средства с SPF-защитой, которые не будут перегружать кожу, например, флюид Sun Shade. Для поддержания нормального уровня увлажнённости кожи используйте спрей c гиалуроновой кислотой. Его можно распылять на лицо несколько раз в день, даже поверх макияжа.
• Осень. Первые холода раздражают кожу, поэтому возможны зуд и шелушения. Кожное сало вырабатывается в меньшем количестве, и кожа нуждается в усиленной защите. Дополняйте уход увлажняющими, питательными, витаминными, детоксицирующими масками. Тканевая экспресс-маска Magic-Pro DETOX MASK на основе сыворотки с гиалуроновой кислотой, детоксицирующими экстрактами и растительными полисахаридами эффетивно устраняет следы стресса и вредного воздействия окружающей среды. Также осенью рекомендуется начинать курс пилингов и других программ глубокого очищения кожи, которые летом противопоказаны из-за активного солнца.

______

Правильный домашний уход за кожей лица не занимает много времени, но требует определённых знаний и системного подхода. Выбирайте средства с учётом особенностей кожи и ухаживайте за кожей комплексно и регулярно.

Что нужно и что нельзя делать при увлажнении кожи

Автор Стефани Уотсон

Если вы когда-нибудь обращали внимание на рекламу средств по уходу за кожей по телевизору, вы, вероятно, слышали хотя бы одну рекламу продукта, который обещает «увлажнить вашу кожу». кожа.» Но что это значит? И почему вашей коже вообще нужно увлажнение?

Гидратация относится к воде. Ваша кожа нуждается в воде, чтобы придать ей силу и эластичность, другими словами, чтобы выглядеть и чувствовать себя здоровой.

К счастью, у вас есть встроенный барьер для удержания воды. Самый внешний слой вашей кожи, называемый роговым слоем, состоит из мертвых клеток кожи, называемых корнеоцитами, сложенных друг на друга, как кирпичи. Жиры, называемые липидами, действуют как раствор. Эта клеточная «кирпичная стена» помогает удерживать влагу внутри ваших клеток.

Беда в том, что система защиты от влаги не всегда работает так, как должна.

«Липидный барьер некоторых людей более склонен к высыханию», — говорит Майкл Камерон, доктор медицинских наук, доцент дерматологии в Медицинской школе Маунт Синай Икан. «Когда он высыхает, вы можете получить шелушение или шелушение кожи».

Кожа может обезвоживаться, если клетки под барьером теряют слишком много воды. «Когда содержание воды внутри клеток уменьшается, клетки сморщиваются», — говорит он. В результате «кожа может выглядеть тусклой, терять блеск, а мелкие морщинки могут быть более заметными».

Сухость влияет не только на внешний вид кожи. Это также может оставить его зудящим и потрескавшимся, что делает его неудобным для жизни.

Почему кожа теряет влагу?

Потеря липидов, которые обычно удерживают влагу, может привести к сухости кожи. Атопический дерматит, также называемый экземой, является распространенным заболеванием, при котором кожный барьер более склонен к потере своей целостности.

Иногда то, что вы делаете — или не делаете — истощает содержание воды в вашей коже, в том числе:

• Пребывание на холоде или в жаре
• Использование жесткого мыла, моющих средств и химикатов
• Использование грубых губок, мочалок или отшелушивающих средств
• Длительное принятие горячего душа или ванны
• Недостаточное потребление воды

проблемы достаточно легко исправить. Например, вы можете выпивать несколько дополнительных стаканов воды каждый день, принимать душ коротким и теплым или свести к минимуму использование мыла, которое смывает с кожи натуральные масла.

Некоторые заболевания также приводят к сухости кожи, в том числе:

• Заболевания щитовидной железы
• Менопауза
• Диабет
• Синдром Шегрена
• Плохое питание

9000 правильное лечение.

Увлажнение и увлажнение: в чем разница?

Термины «увлажнение» и «гидратация» часто используются взаимозаменяемо. Но одинаковы ли они?

«Увлажнение действительно сосредоточено на самом кожном барьере», — говорит Кэмерон. «Эти продукты работают, чтобы запечатать воду внутри клетки».

Эти продукты содержат три основных типа ингредиентов:

Увлажнители , такие как глицерин, гиалуроновая кислота и мочевина, вытягивают воду как из воздуха, так и из более глубоких слоев кожи в роговой слой, добавляя влаги.

Окклюзивы , такие как пчелиный воск, соевое масло и ланолин, образуют барьер, предотвращающий испарение воды.

Смягчающие средства , такие как кокосовое масло, масло ши и коллоидная овсянка, придают коже мягкость.

В новейшее поколение увлажняющих средств также добавляются керамиды или другие ингредиенты для восстановления липидного барьера и предотвращения потери воды.

Увлажнение проходит через кожный барьер. Он вливает воду в клетки, чтобы «наполнить их», говорит Кэмерон. Иногда может быть трудно заметить разницу, потому что многие продукты содержат ингредиенты, которые одновременно увлажняют и увлажняют.

Как сохранить кожу увлажненной

Чтобы улучшить внешний вид и ощущение вашей кожи, вы должны привлекать влагу внутрь и удерживать ее там. Вот несколько способов сделать это:

• Ограничьте время принятия душа 5–10 минутами в теплой воде.
• Используйте мягкое мыло, стиральные порошки и косметику.
• Включите увлажнитель воздуха зимой.
• Пейте больше воды в течение дня.

Если ваша кожа по-прежнему выглядит сухой и шелушащейся, нанесите увлажняющий крем или увлажняющую маску. Однако, прежде чем покупать какие-либо средства по уходу за кожей, узнайте свой тип кожи: жирная или сухая. «Вы должны избегать продуктов, которые могут закупорить поры», — говорит Кэмерон. «Это может привести к акне, а продукты, которые мы затем должны использовать для его лечения, иногда могут высушить вас еще больше».

16 способов увлажнить кожу

Если ваша кожа сияет только тогда, когда перед ней находится экран, мы чувствуем вас. Когда все вокруг, аспекты ухода за кожей легко отходят на второй план. (В конце концов, у кого есть время для увлажнения и увлажнения, когда так много прокрутки дум и откладывания мести перед сном?) Но поддержание увлажненности вашей кожи важно по многим причинам, помимо того, чтобы выглядеть здоровой и хорошо отдохнувшей.

«Когда кожа правильно увлажнена, она способна выполнять свою врожденную функцию, которая заключается в том, чтобы выступать в качестве естественного барьера для любых внешних и агрессивных элементов», — говорит Мишель Грин, доктор медицины, нью-йоркский сертифицированный косметический совет. дерматолог. «Если структура и целостность кожи нарушены, она более уязвима для растрескивания и разрыва и, следовательно, является более легкой точкой входа для стрессовых факторов окружающей среды и патогенов».

Наиболее распространенные способы обезвоживания кожи – это любой способ, которым вода вытягивается из кожи, например, горячий душ, употребление соленой пищи, прием коктейлей, повышение температуры и неусердное использование ежедневного увлажняющего крема. немного.

Как определить, обезвожена ваша кожа или сухая

Оказывается, обезвоженная кожа и сухая кожа — это не одно и то же, хотя на первый взгляд может показаться, что это одно и то же.

«Сухая кожа характеризуется меньшим количеством сальных желез на лице и теле, тогда как обезвоженная кожа — это недостаток воды, а не масла», — говорит Кори Л. Хартман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness. Дерматология в Бирмингеме, Алабама. «Важно различать их, чтобы можно было выбрать соответствующие активные ингредиенты для решения этой проблемы».

Обезвоженная кожа может не обязательно быть шелушащейся или грубой, а скорее может демонстрировать потерю упругости. «Если вы ущипнете кожу, она останется натянутой из-за недостатка влаги», — говорит Хэдли Кинг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Это контрастирует с тем, что мы обычно называем сухой кожей, которая становится тусклой, шелушащейся и грубой».

Эти два параметра не исключают друг друга — ваша кожа может быть как обезвоженной , так и сухой. «В сухой коже не хватает масла, что влияет на барьерную функцию кожи, что может привести к потере большего количества воды через кожный барьер, что затем может привести к обезвоживанию кожи», — объясняет доктор Кинг. (Уф.)

Как увлажнить кожу (и сохранить ее такой)

Анна Ефетова//Getty Images

Nix горячий душ и ванны.

На первый взгляд может показаться, что горячий душ и ванны помогут справиться с обезвоживанием кожи (в конце концов, вы пропитываете кожу водой), но на самом деле все наоборот. «Горячий душ и ванна заставляют воду вытекать из вашей кожи и испаряться в душе, что приводит к обезвоживанию кожи», — говорит доктор Грин.

Лучший вид душа — это короткий теплый душ, чтобы вода оставалась внутри кожи. «Чтобы действительно зафиксировать это содержание воды, ищите ингредиенты в средствах для мытья тела, которые будут втягивать воду и усиливать эффект увлажнения», — говорит доктор Грин. «Отличный ингредиент, который делает это, — гиалуроновая кислота».

• Попробуйте: Olay Cleaning & Nourishing Body Wash

Приобретите увлажнитель воздуха.

Увлажнитель воздуха в вашей спальне или любой другой комнате, в которой вы проводите много времени, повышает влажность воздуха, поэтому кожа теряет меньше влаги, говорит доктор Кинг. Это особенно важно в зимние месяцы, когда воздух в наших домах имеет тенденцию становиться очень сухим из-за того, что тепло работает на полную мощность.

Держитесь подальше от агрессивных чистящих средств.

Жесткие очищающие средства лишают кожу естественных увлажняющих факторов и масел и позволяют образовать микропорезы или трещины в верхнем слое кожи. Это может привести к высыханию, растрескиванию, покраснению и даже экземе кожи. «Ищите мягкие очищающие средства и избегайте тех, которые содержат химические эксфолианты, такие как альфа-гидрокси, салициловая или гликолевая кислота», — говорит доктор Грин.

• Попробуйте: La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Cleanser

Избегайте чрезмерной очистки.

Когда вы чрезмерно очищаете кожу (например, умываетесь чаще, чем рекомендуется, один раз утром и один раз перед сном), вы постоянно лишаете ее естественного микробиома и увлажняющих барьерных агентов. Если вам приходится очищать кожу чаще двух раз в день (скажем, вы любите интенсивные тренировки), доктор Грин рекомендует наносить легкий увлажняющий крем после очищения, чтобы восполнить потерю влаги.

Оставьте кожу влажной после очищения.

Вместо того, чтобы полностью высушивать кожу после очищения, осторожно промокните ее, чтобы кожа оставалась слегка влажной, когда вы наносите увлажняющий крем. «Это помогает гарантировать, что увлажняющий крем, который вы наносите, будет втягивать эту воду, чтобы ваша кожа могла «выпить» ее», — говорит доктор Грин.

Ищите увлажняющие ингредиенты для ухода за кожей.

Существует три типа увлажняющих ингредиентов, которые должны быть включены в ваш ежедневный уход за кожей: увлажнители, смягчающие и окклюзионные средства. «Важно искать продукты, которые содержат все три компонента, потому что они работают вместе, чтобы увлажнить кожу, и каждый из них играет решающую роль», — говорит доктор Кинг.

• Увлажнители (гиалуроновая кислота, глицерин) — это вещества, которые связывают воду во внешнем слое кожи, и их необходимо использовать вместе с другими компонентами, чтобы сохранить содержащуюся в них воду.
• Смягчающие вещества (сквалан, церамиды, жирные кислоты) поддерживают барьерную функцию кожи, что приводит к общему улучшению текстуры и внешнего вида кожи.
• Окклюзионные средства (вазелин, пчелиный воск, минеральное масло) представляют собой масла и воски, образующие инертный слой на коже и физически блокирующие трансэпидермальную потерю воды (процесс, при котором вода испаряется из кожи).

Всегда, всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Свободные радикалы УФ-лучей могут повредить кожный барьер, что может привести к сухости и раздражению кожи. «Со временем ультрафиолетовые лучи разрушают внеклеточный матрикс (волокна внутри вашей кожи), и кожа не может оставаться увлажненной», — говорит доктор Кинг.

Помимо защиты от солнца, ежедневное нанесение солнцезащитного крема широкого спектра помогает удерживать влагу, создавая физический барьер, говорит доктор Грин. При покупке солнцезащитных и косметических средств с SPF обратите внимание на такие ингредиенты, как оксид цинка и диоксид титана, которые образуют физический барьер поверх кожи.

На ночь используйте более сильное увлажняющее средство.

В дополнение к нанесению увлажняющего увлажняющего крема сразу после очищения рекомендуется, чтобы увлажняющее средство, используемое на ночь, было более тяжелым. «Это поддержит кожный барьер и удержит влагу, чтобы она не испарялась, пока вы спите», — говорит доктор Грин. Ищите смягчающее увлажняющее средство, содержащее такие ингредиенты, как керамиды, сквален и вазелин.

• Попробуйте: Увлажняющий крем CeraVe

Еженедельный пилинг.

Периодически удаляя омертвевшие клетки кожи, вы помогаете увлажняющим средствам лучше впитываться — одного или двух раз в неделю должно быть достаточно. «Более частое механическое отшелушивание может разрушить кожный барьер и вызвать повышенную сухость и раздражение», — говорит доктор Хартман. «Отшелушивайте с помощью увлажняющего ингредиента, который уменьшает потерю влаги, например, гликолевой или молочной кислоты».

• Попробуйте: Обычная молочная кислота 10% + гиалуроновая кислота

La Roche-Posay Toleriane Увлажняющее мягкое очищающее средство

17 долларов в Amazon 16 долларов в Ulta Beauty 24 доллара в Walmart Увлажняющий крем CeraVe

18 долларов на Amazon 25 долларов в Walmart

Тканевая маска Dr. Jart Vital Hydra Solution

6 долларов в Sephora

Добавьте увлажняющую тканевую маску в свой список.

«Добавление увлажняющей тканевой маски в ваш ежедневный уход за кожей (в идеале, один раз в неделю) — это удобный способ концентрированного увеличения содержания воды», — говорит доктор Хартман. Чтобы получить один-два эффекта увлажняющих и успокаивающих свойств, ищите тканевые маски, которые содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, алоэ, зеленый чай, витамины А, Е и С и экстракт овса.

• Попробуйте: Dr. Jart Dermask Water Jet Vital Hydra Solution Тканевая маска

Добавьте к своему режиму дня спрей с термальной водой.

Чтобы привести обезвоженную кожу в норму, подумайте о том, чтобы добавить в свой арсенал спрей с термальной водой. «Они имеют высокую концентрацию минералов, которые, как было показано, увлажняют, уменьшают раздражение и покраснение кожи и поддерживают здоровый микробиом кожи», — говорит Мелани Палм, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Сан-Диего.

• Попробуйте: Термальная вода Avène

Обновите свой привычный макияж.

В свой ежедневный макияж можно включить ключевые ингредиенты, которые помогут восстановить уровень увлажненности кожи. «Для обезвоженной кожи вам следует выбирать косметику, содержащую влагоотводящие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, глицерин и сквалан», — говорит доктор Грин, которая также рекомендует искать продукты для макияжа со встроенным солнцезащитным фильтром для дополнительной защиты от ультрафиолета. лучи.

• Попробуйте: IT Cosmetics Ваша кожа, но лучше СС+ крем SPF 50

Пейте больше воды.

Многие люди по понятным причинам предполагают, что употребление большого количества воды будет поддерживать увлажнение кожи, но на увлажнение кожи влияет множество факторов. (Перевод: просто питье воды для увлажнения кожи не поможет.) «На вашу кожу также влияет ваша диета, образ жизни, окружающая среда и режим ухода за кожей», — говорит доктор Грин. Так что пейте больше воды, но обязательно измените и улучшите другие переменные, чтобы законно увлажнять кожу и поддерживать ее в таком состоянии.

Ешьте больше продуктов, богатых водой и антиоксидантами.

Фрукты и овощи не только полезны для здоровья, но и для кожи. «Продукты, богатые водой и антиоксидантами, увеличивают общее содержание воды в вашем теле и в сочетании с ежедневными увлажняющими средствами сделают вашу кожу эластичной и здоровой», — говорит доктор Грин. Некоторые замечательные продукты, богатые водой и антиоксидантами, включают свеклу, шпинат и грибы.

Избегайте обезвоживания напитков и продуктов.

Алкоголь, чрезмерное употребление кофе и неправильное питание — продукты и напитки с высоким содержанием натрия и сахара — все это способствует системному обезвоживанию, которое может проявляться в виде тусклой, желтоватой и непухлой кожи, говорит доктор Кинг.