Как укрепить ногти в домашних условиях: эффективные способы и средства

На красоту и здоровье ногтей влияет множество факторов, начиная от питания до уходовых средств. Даже самые крепкие ногти устают от покрытия. Если ты заметила, что они стали тоньше, выглядят тусклыми или повреждены, пришло время «отправить» их на SPA-курорт. Ехать далеко не придется – все необходимые манипуляции ты можешь совершить сама и без мастера. Рассказываем, как можно укрепить ногти в домашних условиях.

Теги:

Красота

Бьюти

Процедуры

ногти

Бьюти-советы

Getty Images

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен особый уход. Удели им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, как сделать ногти крепкими. И очень скоро сможешь похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости. мы собрали для тебя простые рецепты, как укрепить ногти в домашних условиях.Также эти лайфхаки станут хорошим подспорьем при необходимости восстановить ногти после гель-лака. 

Как укрепить ногти в домашних условиях: ванночки и покрытия

Самым приятным в наших рецептах, помогающих укрепить ногти в домашних условиях, является не только полезность, но и доступность ингредиентов. Их ты найдешь в большинстве сетевых магазинов и аптек. Приятный бонус – стоимость компонентов невысока.

Молочная ванночка

Пока Шерон Стоун принимает ванны с молоком и медом по рецепту Клеопатры, мы предлагаем тебе более скромный способ стать чуточку красивее – молочная ванночка для ногтей. Молоко – это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если ты искала простые методы, как укрепить ногти в домашних условиях, этот один из таких.

Укрепляющая ванночка для ногтей в домашних условиях готовится очень просто. Если у тебя ломкие и сухие ногти, купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20-30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели и уже очень скоро заметишь положительный результат.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Парафиновая маска

Парафин или воск – отличные стимуляторы роста ногтей. Кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Для решения вопроса, как укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях, это один из лучших вариантов.

Укрепляющая маска для ногтей в домашних условиях готовится просто. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале – поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2-3 часа. Придется так невыносимо долго не пользоваться смартфоном!

Маска из масла жожоба

Мы уже рассказывали о целебных свойствах косметических масел. Но именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Она поможет укрепить ногти в домашних условиях после гель-лака или травмирующих процедур, сделать их более крепкими и гладкими. Поврежденные ногти можно привести «в чувства», втирая чуть подогретое масло непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки. Кстати, преимуществом этого домашнего средства для укрепления ногтей является воздействие именно на кутикулу. На ногтевую пластину через акрил или гель маски не действуют.

Витаминный коктейль

О нехватке витамина А или Е говорят глубокие заусеницы. Как только ты изучишь отзывы о возможности укрепить ногти в домашних условиях с их помощью, сомнений на счет этого способа не останется. Они исключительно положительные. Витамины можно принимать внутрь по рекомендации врача и применять снаружи. Смешай содержимое капсул и покрывай этой жидкостью ногти. Это средство подходит на каждый день. Откажись от покрытия лаком на 1-2 недели на время лечения, а затем повторяй курс один раз в 1-2 месяца.

Желатиновая ванночка

Желатин способен восстановить ослабшие после лака ногти, он придает блеск и питает. Подходящий для процедуры желатин можно купить в продуктовом магазине. Только проследи, чтобы он был бесцветным, без красителей. В стакане с горячей (но не кипяток!) водой раствори одну столовую ложку желатина. Когда вода чуть-чуть остынет, опусти в нее пальцы на 12-20 минут. Кстати, растворенный желатин по консистенции напоминает гель, он тоже подходит для восстанавливающих процедур. Рецепты, как укрепить ногти в домашних условиях гелем, мы рассказываем ниже.

Как укрепить ногти в домашних условиях йодом

Сломала ноготь? Сочувствуем! Чтобы трещинка не шла дальше, делимся, как укрепить сломанный ноготь в домашних условиях с помощью йода. Вот только чтобы не пугать окружающих своими желтыми ногтями, проводи лечебный сеанс перед сном. Ватной палочкой покрой ногти слоем йода и дай высохнуть. Не пытайся смыть – так и отправляйся спать.

За ночь раствор впитается в зависимости от того, насколько ногтевая пластина повреждена. Обычно самые сухие ногти к утру уже впитывают весь йод. Рекомендуем проводить такой несложный сеанс терапии хотя бы один раз в неделю. Можно чередовать обработку с другими способами: благодаря нашей подборке ты уже знаешь. чем можно укрепить ногти в домашних условиях.

Ванночка из оливкового и касторового масел

Впереди важное совещание, свидание или корпоратив, а ногти выглядят хуже некуда? Мы подскажем, как выйти из ситуации и быстро укрепить ногти в домашних условиях. Есть экстренное средство, которое поможет вернуть ногтям былой блеск, а также сделать их тверже. Налей в глубокую миску оливковое и касторовое масла в равных пропорциях, смешай и опусти кончики пальцев. Масло оливы напитает ногтевые пластины витаминами и увлажнит, а касторовое – вернет упругость и ускорит рост. Одно из лучших средств для укрепления ногтей дома!

Маска из ромашки и овсяных хлопьев

Лечебный состав для ногтей можно также приготовить из засушенных цветков ромашки и овсяных хлопьев. Смешай их в равной пропорции, завари кипятком и дай остыть. Затем измельчи в блендере и сделай своим пальчикам подарок. Домашнее укрепление ногтей со столь ароматной маской обязательно вернет их к жизни даже после снятия гель-лака.

Маска из творога и растительного масла

Эта вкусная маска идеально подходит ногтям, которым не хватает кальция. Без него они становятся менее прочными и ломаются. Но существует отличный метод, как укрепить мягкие и тонкие ногти в домашних условиях и добиться их твердости.

Любой натуральный жирный творог перемешай в блендере вместе с оливковым или любым другим растительным маслом. Консистенция должна напоминать сметану. Нанеси маску на ногти на полчаса и повторяй процедуру 2-3 раза в неделю. Кстати, дополнительно можно укрепить ногти в домашних условиях солью: перед нанесением маски подержи ноготки в соленой воде. Так маска станет еще более действенной!

Как укрепить ногти биогелем в домашних условиях

И напоследок – после любой из процедур, описанных выше, лучше не делать традиционный маникюр, а ограничиться только укрепляющим покрытием. Оно защитит ногтевую пластину от негативных воздействий окружающей среды, а также сделает его более плотным. Сломать такой ноготь гораздо труднее! Как укрепить ногти базой в домашних условиях, ты разберешься без труда: просто прочитай инструкцию к средству и следуй рекомендациям.

Но кроме укрепляющего лака есть покрытие и серьезнее: биогель. Рассказываем, как укрепить ногти биогелем без похода в салон. Сразу скажем: процедура непростая. Кроме самого средства, тебе понадобятся и другие составляющие. Действуй по инструкции и все получится. Для полной уверенности поищи в сети видео, как укрепить ногти в домашних условиях с помощью биогеля.

• Для укрепления ногтей дома приготовь биогель, обезжиривающее средство, бескислотный праймер, финишное покрытие, например, простой бесцветный лак, пилки, баф (мягкую пилку) и ультрафиолетовую лампу.
• Обезжиривающим составом обработай ноготь и кожу около него. Не забудь отодвинуть кутикулу. 
• Пилкой придай форму ногтям. Затем возьми баф и обработай ногтевую пластину так, чтобы она перестала блестеть. Снова обработай обезжиривающим средством. 
• Теперь очередь бескислотного праймера. Он должен подсохнуть, после чего можно тоненьким слоем нанести биогель. Теперь подержи ногти под лампой пару минут.
• Далее наноси следующие слои биогеля и суши под лампой, слоев должно быть от трех до шести — смотря какой толщины ногтей ты хочешь добиться, чтобы укрепить тонкие ногти в домашних условиях. Последний слой нужно сушить под лампой 5-6 минут.
• Завершающий этап: нанеси финиш и вновь помести ногти под лампу на пару минут. Как только ногти высохнут, убери липкий слой обезжиривающим средством, а на кутикулу нанеси масло.

В сети пользователи часто задаются вопросом, как в домашних условиях укрепить ногти полигелем, путая его с биогелем. Разница в этих материалах существенная. Биогель основан на натуральных компонентах, не препятствующих проникновению воздуха к ногтевой пластине. Он предназначен для истонченных ногтей и создания, помимо косметического, еще и лечебного эффекта.

Полигель же является средством для работы профессионала. Состав представляет собой смесь геля с акрилом, поэтому укрепить им ногти в домашних условиях проблематично, как бы ты ни старалась. Даже не каждому мастеру по силам создать ровный и тонкий слой при работе с этим новым материалом. Лучше сделай выбор в пользу биогеля или одного из способов, как укрепить ногти в домашних условиях, о которых мы рассказали выше.

Топ-7 лучших средств для укрепления ногтей

Подготовительный слой для создания сцепления между ногтем и цветным покрытием является обязательным в маникюре. Базой можно как укрепить тонкие и ломкие ногти в домашних условиях, так и защитить их от пожелтения из-за агрессивных красителей. А верхнее покрытие продлевает стойкость маникюра. В итоге жидкость для снятия лака (не самая полезная для ногтей) используется реже, и в дополнительном укреплении ногтей дома необходимость возникает тоже реже.

Приведем шорт-лист профессиональных средств для улучшения состояния ногтей.

• Маска для поврежденных ногтей RescueRxx от CND
• Укрепляющее покрытие Nailtrition от ORLY
• Укрепляющее покрытие Super Duper от Essie
• Укрепляющий лак Diamond Strendht от Sally Hansen
• Лечебное покрытие Deborah Lippmann
• Лечебный лак Nail Tek
• Реаниматор для поврежденных ногтей с ретинолом, Elian

Item 1 of 8

1 / 8

Маска для поврежденных ногтей RescueRxx от CND

Как укрепить ногти в домашних условиях с помощью питания?

Чтобы сделать ногти крепкими и здоровыми, следует позаботиться не только о домашних средствах для их укрепления, но и о своем рационе. Если тебе не хватает витаминов и минералов, то  ногтевые пластины будут тонкими, мягкими и слоящимися. К счастью, в твоих силах вернуть им плотность и здоровый вид.

Твоим ногтям необходимы:

• витамин A, содержащийся в печени, молочных продуктах и яичных желтках, от сухости и ломкости; 
• витамин B9 для хорошего роста, он содержится в печени, желтках, цветной капусте, пивных дрожжах, грибах;
• витамин B12, которого много в мясе и субпродуктах, моллюсках и яйцах;
• витамин C, содержащийся в большинстве овощей и фруктов;
• витамин D, предотвращающий расслаивание и ломкость — его много в жирной рыбе, яйцах и сливочном масле;
• витамин E, который есть в растительном масле, орехах и семечках;
• витамин H, содержащийся в печени, арахисе, яичном желтке;
• кальций, которым богаты молочные продукты и зеленые листовые овощи;
• цинк, содержащийся в яйцах, моллюсках и красном мясе.

Если ты соблюдаешь диету, то  имеет смысл принимать мультивитамины, в том числе те, на которых написано «для ногтей и волос». В остальных случаях для успешного укрепления ногтей дома достаточно просто включать в свое меню продукты, богатые необходимыми веществами. Старайся, каждый день есть хотя бы один из этих продуктов.

• Орехи. Да, они ужасно калорийны, но очень полезны для кожи и ногтей.
• Шпинат. Калорий в нем практически нет, а пользы много.
• Яйца. В них содержатся практически все витамины, нужные для укрепления ногтей!
• Морепродукты. В список входят рыба, моллюски, беспозвоночные и водоросли.
• Апельсины. Замени пирожные на апельсины, и ты не только похудеешь, но и укрепишь ногтевые пластины.

Фото Getty Images

что делать, если слоятся ногти

Инна, на какую проблему с ногтями чаще всего жалуются ваши клиенты?

— Самая распространенная проблема – это слоящиеся ногти. Особенно она актуальна для тех, кто часто пользуется лаками и другими химическими средствами для ногтей. Это повреждает пластину, делает ее тоньше и слабее. По этой причине ноготь может начать слоиться.

Что же делать в первую очередь, если возникла такая проблема?

— Я всегда рекомендую снимать лак и давать ногтям отдых. Конечно, лучше, чтобы ногтевая пластина восстановилась самостоятельно, просто отрастая заново. Но если времени на это нет, есть и более быстрые способы восстановить поврежденный ноготь.

Например, какие?

— У нас в салоне популярностью пользуется услуга – запечатывание ногтей. Это инновационная процедура, способная вернуть красоту и здоровье даже самым поврежденным ногтям. Технологию запечатывания изобрели японские косметологи, и она распространена по всему миру. Ее суть заключается в том, что сначала ногтевая пластина слегка обрабатывается мягкой полиролью для ногтей, с помощью которой снимается верхний слой. В пластину аккуратно втирается специальный крем с витаминами минералами. Затем сверху наносится масло, в состав которого входит пчелиный воск и парафин. И в завершении ноготь хорошо полируется. Эта процедура дает ногтю невидимую пленку, которая помогает ему быстрее восстанавливаться, за счет того, что поврежденные слои как бы «склеиваются» между собой. Эффект от запечатывания может сохраняться до трех недель, потом процедуру следует повторить. В своей работе я использую средства немецкой фирмы LCN или японские средства для глянцевания Pi Shine.

Есть ли какие-либо противопоказания к этой процедуре?

— Никаких медицинских противопоказаний нет, но всегда нужно учитывать уникальные свойства каждого человека, его восприимчивость к тем или иным косметическим компонентам.

Совместимо ли запечатывание с гель-лаком или наращиванием?

— Желательно никакими химическими средствами не пользоваться – быстрее восстановится ноготь. Также запечатывание лучше не сочетать с Шеллаком, потому что в процессе восстановления ноготь дышит, потеет, из-за чего может пойти отторжение лака и он просто не будет держаться. Можно, конечно, покрыть обычным лаком, но тогда, как уже говорилось, значительно снижается восстанавливающий эффект.

Сколько по времени занимает процедура и сколько она стоит?

— Процедура занимает час, из них полчаса — маникюр. Перед запечатыванием его делать обязательно. Однако вы можете также воспользоваться услугой глянцевания – это шлифовка ногтевой пластины специальным японским средством, состоящим из пасты и пудры. Глянцевание придает ногтям здоровый и ухоженный вид. Стоимость обеих процедур в салоне Акварель составляет 500р, стоимость маникюра оплачивается отдельно.

Инна, можете ли посоветовать какие-либо средства для восстановления ногтей в домашних условиях?

— Конечно, многие еще используют «бабушкины методы», такие как масляные ванночки для ногтей или иные домашние спа-процедуры, и в этом есть смысл. Но это нужно делать регулярно, ведь как только вы прекращаете, ноготь снова начинает портиться. Чтобы профессионально подойти к лечению ногтей, нужно использовать комплексно специальные средства. У нас в салоне их богатый выбор: Минеральная основа американской марки ESSIE; Brisa Lite – гелиевая, поверхностная защита ногтя; IBX (США) – средство для слоящихся ногтей, скрепляет расслоенные места, склеивает пластину, дает ногтю отрасти. Но помимо всех этих средств, обязательно нужно использовать специальный крем для рук и ногтей, ведь красивые ногти – это красивая кожа рук. 

Записаться к любимому мастеру салона Акварель очень просто —  оставьте заявку на сайте или позвоните по телефону 222-99-50!

Отшелушивание; используйте свои ногти с новой естественной техникой

Люди изобрели всевозможные методы отшелушивания кожи, забыв при этом оригинальный метод;
используя свои ногти.

Существует гораздо лучший способ удаления омертвевших клеток кожи.

Люди от природы оснащены лучшими инструментами

Человеческий уход позволяет вам использовать ногти и кончики пальцев для удаления мертвых клеток с поверхности кожи.
Следующее видео поможет вам начать работу:

Полный обзор методов ухода за волосами.

Методы поверхностного ухода являются единственным действительно естественным способом отшелушивания кожи .
Вместо использования инертных предметов и составов вы используете свои сверхчувствительные живые ногти и кончики пальцев.

Хотите пилинг? Попробуйте использовать ногти

Во время ухода вы можете постоянно следить за натяжением кожи и надавливать только там, где она утолщена или сложена.
Используйте технику поверхностного ухода на участках с тонкой кожей и переключайтесь на поглаживания под давлением там, где она толще.

При стрижке в определенных условиях освещения
Вы действительно можете видеть, как клетки кожи отпадают.

Вы удаляете так много мертвых клеток, когда проводите ногтями по коже, что пространство под кончиками ногтей быстро заполняется.
В какой-то момент их присутствие мешает вашей работе по уходу.
Следите за чистотой пальцев и ногтей.

Подойдут только ваши ногти

Только ваши ногти обладают чувствительностью и деликатностью, чтобы чувствовать, где ваша кожа тонкая и хрупкая, а где она действительно нуждается в отшелушивании.
Абразивные средства, маски и химикаты не могут отличить сложенную кожу от складчатой, толстую от тонкой.
В некоторых местах отшелушивание может быть ненужным.
Области, где ваша кожа здорова, могут быть легко повреждены вашими жесткими методами и сильными продуктами.
Соскабливание кожи в других местах, кроме мест ее утолщения, может привести к приливу крови к поверхности и повреждению кожи.

Использование абразивных материалов может повредить кожу.
С этой задачей справятся только ваши ногти.

Зачем нужен пилинг?

Эпидермис вашей кожи ежедневно производит свежие клетки кожи.

Они выталкиваются вверх за счет появления новых клеток и медленно высыхают в своем 30-дневном путешествии к верхней части кожи.

Когда они достигают его, они мертвы и должны отслаиваться сами по себе в процессе, называемом шелушением.

Десквамация – это естественная система ежемесячного обновления эпидермиса.
Удивительно, но работает не идеально.

К сожалению, на некоторых участках тела процедура часто не доходит до завершения; поэтому мертвые клетки прилипают и накапливаются, утолщая кожу.

Мертвые клетки выглядят тусклыми, тусклыми и невосприимчивыми.

Они делают тебя уродливым.

Происхождение пилинга кожи

Энциклопедии говорят нам
что египтяне изобрели эту практику три-четыре тысячи лет назад.
С тех пор для отшелушивания кожи в основном использовались три метода:

Механический пилинг

• Рашпиль
• Камни
• Щетки
• Перчатки
• Абразивное мыло
• Микродермабразия

4 • Дермабразия

4 • Дермабразия

4 • Дермабразия

4 • Дермабразия Маски

• Глина
• Химические маски
• Овсянка
• Йогурт
• Лимон
• Огурцы

Химический пилинг

• Отшелушивающие очищающие средства
• Вино и виноград
• Химические гели
• Кремы и лосьоны
• Пилинги

Вы не видите, насколько толстая ваша кожа

Сверху ваша кожа может выглядеть идеально ровной и ровной.
Однако его реальная толщина сильно различается .

Толщины кожи не видно,
но вы можете почувствовать это кончиками пальцев и ногтями.

Какой бы толщины ни была кожа, она выглядит одинаково.

Однако, чем толще он становится, тем больше требуется отшелушивания.

Возвращение к предковому поведению

Если современным методам отшелушивания 3-4 тысячи лет, уход можно проследить до первых людей, 7 миллионов лет назад, и до первых приматов, около 50 миллионов лет назад. назад.

Да, когда-то мы перестали ухаживать за собой, но сейчас мы снова в деле.

Излишне говорить, что вы получите гораздо лучшие результаты, и бесплатно, ухаживая за кожей каждый день, чем используя хитрости и волшебные формулы, придуманные людьми, которые даже не понимают, что кожа складывается.

Безопасный пилинг в домашних условиях

Заболевания и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу

• Акне

• Экзема

• Выпадение волос

• Псориаз

• Розацеа

• Рак кожи

• Болезни от А до Я

• Видео от А до Я

• Самодельное средство от прыщей
• Как дерматологи лечат
• Уход за кожей: кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Типы и обработка
• Детская экзема
• Экзема у взрослых
• Внутренние секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Внутренние секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Внутренние секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Внутренние секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Профилактика рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств
Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Повседневный уход

• Основы ухода за кожей

• Секреты ухода за кожей

• Поврежденная кожа

• Зудящая кожа

• защита от солнца

• Уход за волосами и кожей головы

• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Подготовка к защите от солнца

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его состояние.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей

• Уход за волосами

• Выпадение волос

• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Другие заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на затылке или коже головы есть ощущения, похожие на бугорки или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность

• Пигментные пятна и темные пятна

• Удаление целлюлита и жира

• Удаление волос

• Шрамы и растяжки

• Морщины

• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи

• Бесплатные обследования на рак кожи

• Детский лагерь

• Хорошее знание кожи

• Гранты структуры теней

• Рак кожи, в поход!™

• Информационные кампании

• Флаеры и плакаты

• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Гранты сообщества

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессиональную онлайн-инфографику, плакаты и видеоролики, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.