по какой причине и что делать

Опубликовано:

12 апреля 2023, 18:02

Женские руки на фоне листьев пальмы: Freepik

Ногти состоят из нескольких твердых слоев, которые могут расслаиваться. Расслоение ногтей называется онихолизис. Почему это происходит и что делать, рассказывает доктор медицины Пунам Сачдев.

Почему слоятся ногти

Ноготь представляет собой пластину из кератина, белка, который также входит в состав волос. Как отмечает Венвен Чжан, кератин — один из самых твердых биологических материалов.

Расслоение ногтей может быть результатом травмы ногтя. Реже это указывает на системное заболевание или патологический процесс в организме. На состоянии ногтей отражается диета и образ жизни.

Почему слоятся ногти? Внешние и внутренние причины расслоения ногтей называет Лана Берджесс. К внешним причинам относят:

• частое мытье рук;
• мытье посуды без перчаток;
• удаление лака с ногтей без жидкости для снятия лака;
• ношение гелевых или акриловых ногтей;
• использование ногтей, чтобы поднимать или открывать вещи;
• излишняя полировка ногтей;
• воздействие на ногти химических веществ;
• пребывание в жарких или влажных местах.

Девушка держит в руках черную чашку. У нее гель-лак на ногтях: Freepik

Ногти отрастают долго, поэтому результаты внешней травмы проявляются спустя много месяцев. Основные нарушения здоровья, которые вызывают отслоение и ломкость ногтей:

• железодефицитная анемия;
• обезвоживание;
• гипотиреоз;
• болезнь легких, которая также провоцирует желтизну ногтей;
• заболевание почек, о котором свидетельствует коричневое окрашивание ногтей.

Чего не хватает, если слоятся ногти? Дефицит железа и кальция часто становится причиной расслоения ногтей. Как пишет доктор Пунам Сачдев, ногти теряют плотность с возрастом. Они становятся более тонкими и ломкими, чаще расслаиваются. Нет определенного возраста, когда это происходит. Это случается не со всеми, но иногда становится причиной ломкости ногтей.

Одна из редких причин ломкости ногтей — синдром Рейно. Заболевание поражает кровеносные сосуды, что мешает крови поступать в конечности, и ногтям становится сложно получать питание. Ломкость ногтей — распространенный симптом синдрома Рейно.

Ломкость ногтей бывает побочным эффектом некоторых видов лечения рака, в частности химиотерапии. Сухость кожи и ногтей — распространенное явление у людей, которые проходят курс лечения. Ногти становятся тонкими, легко ломаются и растут медленнее обычного.

Рецепты для укрепления ногтей: NUR.KZ

Что делать, если слоятся ногти

Расслоение ногтей обычно поддается лечению в домашних условиях. Однако если ногти болезненны или кровоточат, лучше обратиться к врачу. Следует обратиться за медицинской помощью, если расслоение ногтей сопровождается другими симптомами более тяжелых состояний.

Что делать, если слоятся ногти на руках? Воспользуйтесь такими советами Пунама Сачдева:

1. Надевайте перчатки, когда моете посуду или убираете дома. Выбирайте резиновые перчатки с хлопковой подкладкой, чтобы руки меньше потели.
2. Откажитесь от акриловых ногтей. Эта процедура требует подпиливания поверхности ногтей, что повреждает ее, а химические вещества в клее делают ногти слабыми.
3. Ешьте больше белка. Это способствует синтезу кератина, который входит в состав ногтей.
4. Регулярно подстригайте и подпиливайте ногти, чтобы избежать зацепок. Срезайте ноготь поперек острыми кусачками или маникюрными ножницами.
5. Нанесите прозрачный лак. Некоторые лаки с нейлоновыми волокнами укрепляют ногти и защищают их от сколов. Попробуйте наносить лак раз в неделю, но избегайте ацетона для снятия лака.
6. Нанесите лосьон для укрепления ногтей. Это средство помогает от расслаивания, вызванного сухостью ногтя.

Какие витамины пить, если слоятся ногти? Важно увеличить потребление железа. Это могут быть отдельные добавки с железом или поливитамины, в составе которых есть этот элемент, отмечает Рэйчел Налл. Помните, что подобные препараты назначает врач после проведения анализов. Прием более 25 мг железа снижает способность организма усваивать цинк.

Рекомендуемая суточная доза железа составляет 18 мг. Ее можно получить из таких продуктов:

• шпинат;
• бобовые, в том числе горох и фасоль;
• моллюски;
• мясные субпродукты, печень;
• красное мясо;
• семена тыквы.

Если ногти слоятся по причине системного заболевания, обратитесь к врачу и начните курс лечения. Во время прохождения курса используйте советы по уходу за ногтями и питанию, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение пластины и помочь ей восстановиться.

Женщина в резиновых перчатках моет посуду: Freepik

Расслоение ногтей — распространенная проблема, которую провоцируют как внутренние, так и внешние факторы. Травмы, длительное воздействие воды, а также нехватка железа, гипотиреоз и другие причины ведут к расслоению ногтевой пластины. Носите перчатки для уборки, избегайте накладных ногтей, добавьте в меню белковые и железосодержащие продукты, чтобы восстановить ногти.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

1. Poonam Sachdev. What Causes Brittle Nails and How to Care for Them // WebMD. — 2021. — 23 June. — Режим доступа: https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/ss/slideshow-what-causes-brittle-nails
2. Rachel Nall. Peeling Nails // Healthline. — 2019. — 30 May. — Режим доступа: https://www.healthline.com/health/peeling-nails
3. Wenwen Zhang, Yimin Fan. Structure of Keratin // PubMed. — 2021. — 2347:41–53. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34472054/

Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/health/medical-conditions/1709391-sloatsa-nogti-cto-delat-narodnye-sredstva/

Как укрепить ногти в домашних условиях: эффективные способы и средства

На красоту и здоровье ногтей влияет множество факторов, начиная от питания до уходовых средств. Даже самые крепкие ногти устают от покрытия. Если ты заметила, что они стали тоньше, выглядят тусклыми или повреждены, пришло время «отправить» их на SPA-курорт. Ехать далеко не придется – все необходимые манипуляции ты можешь совершить сама и без мастера. Рассказываем, как можно укрепить ногти в домашних условиях.

Теги:

Красота

Бьюти

Процедуры

ногти

Бьюти-советы

Getty Images

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен особый уход. Удели им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, как сделать ногти крепкими. И очень скоро сможешь похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости. мы собрали для тебя простые рецепты, как укрепить ногти в домашних условиях.Также эти лайфхаки станут хорошим подспорьем при необходимости восстановить ногти после гель-лака. 

Как укрепить ногти в домашних условиях: ванночки и покрытия

Самым приятным в наших рецептах, помогающих укрепить ногти в домашних условиях, является не только полезность, но и доступность ингредиентов. Их ты найдешь в большинстве сетевых магазинов и аптек. Приятный бонус – стоимость компонентов невысока.

Молочная ванночка

Пока Шерон Стоун принимает ванны с молоком и медом по рецепту Клеопатры, мы предлагаем тебе более скромный способ стать чуточку красивее – молочная ванночка для ногтей. Молоко – это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Если ты искала простые методы, как укрепить ногти в домашних условиях, этот один из таких.

Укрепляющая ванночка для ногтей в домашних условиях готовится очень просто. Если у тебя ломкие и сухие ногти, купи цельное молоко (только не обезжиренное), нагрей до комфортной теплой температуры и опусти в него пальцы на 20-30 минут. Процедуру проводи ежедневно в течение недели и уже очень скоро заметишь положительный результат.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Парафиновая маска

Парафин или воск – отличные стимуляторы роста ногтей. Кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Для решения вопроса, как укрепить слоящиеся ногти в домашних условиях, это один из лучших вариантов.

Укрепляющая маска для ногтей в домашних условиях готовится просто. Купи косметический парафин, растопи на водяной бане, добавь несколько капель оливкового масла и щедро нанеси эту смесь на пальцы. В идеале – поверх маски нужно надеть перчатки и провести в таком состоянии хотя бы 2-3 часа. Придется так невыносимо долго не пользоваться смартфоном!

Маска из масла жожоба

Мы уже рассказывали о целебных свойствах косметических масел. Но именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Она поможет укрепить ногти в домашних условиях после гель-лака или травмирующих процедур, сделать их более крепкими и гладкими. Поврежденные ногти можно привести «в чувства», втирая чуть подогретое масло непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки. Кстати, преимуществом этого домашнего средства для укрепления ногтей является воздействие именно на кутикулу. На ногтевую пластину через акрил или гель маски не действуют.

Витаминный коктейль

О нехватке витамина А или Е говорят глубокие заусеницы. Как только ты изучишь отзывы о возможности укрепить ногти в домашних условиях с их помощью, сомнений на счет этого способа не останется. Они исключительно положительные. Витамины можно принимать внутрь по рекомендации врача и применять снаружи. Смешай содержимое капсул и покрывай этой жидкостью ногти. Это средство подходит на каждый день. Откажись от покрытия лаком на 1-2 недели на время лечения, а затем повторяй курс один раз в 1-2 месяца.

Желатиновая ванночка

Желатин способен восстановить ослабшие после лака ногти, он придает блеск и питает. Подходящий для процедуры желатин можно купить в продуктовом магазине. Только проследи, чтобы он был бесцветным, без красителей. В стакане с горячей (но не кипяток!) водой раствори одну столовую ложку желатина. Когда вода чуть-чуть остынет, опусти в нее пальцы на 12-20 минут. Кстати, растворенный желатин по консистенции напоминает гель, он тоже подходит для восстанавливающих процедур. Рецепты, как укрепить ногти в домашних условиях гелем, мы рассказываем ниже.

Как укрепить ногти в домашних условиях йодом

Сломала ноготь? Сочувствуем! Чтобы трещинка не шла дальше, делимся, как укрепить сломанный ноготь в домашних условиях с помощью йода. Вот только чтобы не пугать окружающих своими желтыми ногтями, проводи лечебный сеанс перед сном. Ватной палочкой покрой ногти слоем йода и дай высохнуть. Не пытайся смыть – так и отправляйся спать.

За ночь раствор впитается в зависимости от того, насколько ногтевая пластина повреждена. Обычно самые сухие ногти к утру уже впитывают весь йод. Рекомендуем проводить такой несложный сеанс терапии хотя бы один раз в неделю. Можно чередовать обработку с другими способами: благодаря нашей подборке ты уже знаешь. чем можно укрепить ногти в домашних условиях.

Ванночка из оливкового и касторового масел

Впереди важное совещание, свидание или корпоратив, а ногти выглядят хуже некуда? Мы подскажем, как выйти из ситуации и быстро укрепить ногти в домашних условиях. Есть экстренное средство, которое поможет вернуть ногтям былой блеск, а также сделать их тверже. Налей в глубокую миску оливковое и касторовое масла в равных пропорциях, смешай и опусти кончики пальцев. Масло оливы напитает ногтевые пластины витаминами и увлажнит, а касторовое – вернет упругость и ускорит рост. Одно из лучших средств для укрепления ногтей дома!

Маска из ромашки и овсяных хлопьев

Лечебный состав для ногтей можно также приготовить из засушенных цветков ромашки и овсяных хлопьев. Смешай их в равной пропорции, завари кипятком и дай остыть. Затем измельчи в блендере и сделай своим пальчикам подарок. Домашнее укрепление ногтей со столь ароматной маской обязательно вернет их к жизни даже после снятия гель-лака.

Маска из творога и растительного масла

Эта вкусная маска идеально подходит ногтям, которым не хватает кальция. Без него они становятся менее прочными и ломаются. Но существует отличный метод, как укрепить мягкие и тонкие ногти в домашних условиях и добиться их твердости.

Любой натуральный жирный творог перемешай в блендере вместе с оливковым или любым другим растительным маслом. Консистенция должна напоминать сметану. Нанеси маску на ногти на полчаса и повторяй процедуру 2-3 раза в неделю. Кстати, дополнительно можно укрепить ногти в домашних условиях солью: перед нанесением маски подержи ноготки в соленой воде. Так маска станет еще более действенной!

Как укрепить ногти биогелем в домашних условиях

И напоследок – после любой из процедур, описанных выше, лучше не делать традиционный маникюр, а ограничиться только укрепляющим покрытием. Оно защитит ногтевую пластину от негативных воздействий окружающей среды, а также сделает его более плотным. Сломать такой ноготь гораздо труднее! Как укрепить ногти базой в домашних условиях, ты разберешься без труда: просто прочитай инструкцию к средству и следуй рекомендациям.

Но кроме укрепляющего лака есть покрытие и серьезнее: биогель. Рассказываем, как укрепить ногти биогелем без похода в салон. Сразу скажем: процедура непростая. Кроме самого средства, тебе понадобятся и другие составляющие. Действуй по инструкции и все получится. Для полной уверенности поищи в сети видео, как укрепить ногти в домашних условиях с помощью биогеля.

• Для укрепления ногтей дома приготовь биогель, обезжиривающее средство, бескислотный праймер, финишное покрытие, например, простой бесцветный лак, пилки, баф (мягкую пилку) и ультрафиолетовую лампу.
• Обезжиривающим составом обработай ноготь и кожу около него. Не забудь отодвинуть кутикулу. 
• Пилкой придай форму ногтям. Затем возьми баф и обработай ногтевую пластину так, чтобы она перестала блестеть. Снова обработай обезжиривающим средством. 
• Теперь очередь бескислотного праймера. Он должен подсохнуть, после чего можно тоненьким слоем нанести биогель. Теперь подержи ногти под лампой пару минут.
• Далее наноси следующие слои биогеля и суши под лампой, слоев должно быть от трех до шести — смотря какой толщины ногтей ты хочешь добиться, чтобы укрепить тонкие ногти в домашних условиях. Последний слой нужно сушить под лампой 5-6 минут.
• Завершающий этап: нанеси финиш и вновь помести ногти под лампу на пару минут. Как только ногти высохнут, убери липкий слой обезжиривающим средством, а на кутикулу нанеси масло.

В сети пользователи часто задаются вопросом, как в домашних условиях укрепить ногти полигелем, путая его с биогелем. Разница в этих материалах существенная. Биогель основан на натуральных компонентах, не препятствующих проникновению воздуха к ногтевой пластине. Он предназначен для истонченных ногтей и создания, помимо косметического, еще и лечебного эффекта.

Полигель же является средством для работы профессионала. Состав представляет собой смесь геля с акрилом, поэтому укрепить им ногти в домашних условиях проблематично, как бы ты ни старалась. Даже не каждому мастеру по силам создать ровный и тонкий слой при работе с этим новым материалом. Лучше сделай выбор в пользу биогеля или одного из способов, как укрепить ногти в домашних условиях, о которых мы рассказали выше.

Топ-7 лучших средств для укрепления ногтей

Подготовительный слой для создания сцепления между ногтем и цветным покрытием является обязательным в маникюре. Базой можно как укрепить тонкие и ломкие ногти в домашних условиях, так и защитить их от пожелтения из-за агрессивных красителей. А верхнее покрытие продлевает стойкость маникюра. В итоге жидкость для снятия лака (не самая полезная для ногтей) используется реже, и в дополнительном укреплении ногтей дома необходимость возникает тоже реже.

Приведем шорт-лист профессиональных средств для улучшения состояния ногтей.

• Маска для поврежденных ногтей RescueRxx от CND
• Укрепляющее покрытие Nailtrition от ORLY
• Укрепляющее покрытие Super Duper от Essie
• Укрепляющий лак Diamond Strendht от Sally Hansen
• Лечебное покрытие Deborah Lippmann
• Лечебный лак Nail Tek
• Реаниматор для поврежденных ногтей с ретинолом, Elian

Item 1 of 8

1 / 8

Маска для поврежденных ногтей RescueRxx от CND

Как укрепить ногти в домашних условиях с помощью питания?

Чтобы сделать ногти крепкими и здоровыми, следует позаботиться не только о домашних средствах для их укрепления, но и о своем рационе. Если тебе не хватает витаминов и минералов, то  ногтевые пластины будут тонкими, мягкими и слоящимися. К счастью, в твоих силах вернуть им плотность и здоровый вид.

Твоим ногтям необходимы:

• витамин A, содержащийся в печени, молочных продуктах и яичных желтках, от сухости и ломкости; 
• витамин B9 для хорошего роста, он содержится в печени, желтках, цветной капусте, пивных дрожжах, грибах;
• витамин B12, которого много в мясе и субпродуктах, моллюсках и яйцах;
• витамин C, содержащийся в большинстве овощей и фруктов;
• витамин D, предотвращающий расслаивание и ломкость — его много в жирной рыбе, яйцах и сливочном масле;
• витамин E, который есть в растительном масле, орехах и семечках;
• витамин H, содержащийся в печени, арахисе, яичном желтке;
• кальций, которым богаты молочные продукты и зеленые листовые овощи;
• цинк, содержащийся в яйцах, моллюсках и красном мясе.

Если ты соблюдаешь диету, то  имеет смысл принимать мультивитамины, в том числе те, на которых написано «для ногтей и волос». В остальных случаях для успешного укрепления ногтей дома достаточно просто включать в свое меню продукты, богатые необходимыми веществами. Старайся, каждый день есть хотя бы один из этих продуктов.

• Орехи. Да, они ужасно калорийны, но очень полезны для кожи и ногтей.
• Шпинат. Калорий в нем практически нет, а пользы много.
• Яйца. В них содержатся практически все витамины, нужные для укрепления ногтей!
• Морепродукты. В список входят рыба, моллюски, беспозвоночные и водоросли.
• Апельсины. Замени пирожные на апельсины, и ты не только похудеешь, но и укрепишь ногтевые пластины.

Фото Getty Images

Как перестать отслаивать ногти

К

Джен Эдкинс

Джен Эдкинс

Джен Эдкинс — автор статей о красоте и лицензированный косметолог. Ее самая большая страсть — защита от солнца и защита от солнца, и она любит обучать читателей тому, как лучше всего заботиться о своей коже. Она окончила школу косметологии в 1997 году и имеет лицензию на занятие косметологией в штате Висконсин.

Редакционные правила Byrdie

и

Мишель Ростамян

Мишель Ростамян

Мишель — независимый писатель и редактор с более чем 10-летним опытом работы в индустрии красоты. Ее работы публиковались в таких изданиях, как Cosmopolitan, Marie Claire, The Zoe Report, W Magazine,

Медицинский осмотр

Стейси Чименто, MD

Медицинский осмотр
Стейси Чименто, доктор медицины

Стейси Чименто, доктор медицины, сертифицированный дерматолог, в настоящее время проживающий на островах Бэй-Харбор, Флорида. Она прошла обучение в области общей медицинской, хирургической и косметической дерматологии и имеет опыт лечения акне, розацеа, коррекции фигуры, лазерного омоложения и инъекционных эстетических процедур

О СОВЕТЕ BYRDIE’S BEAUTY & WELLNESS BOARD

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СОВЕТОМ ДЕРМАТОЛОГ

Факт проверен

Сабрина Крюс

Факт проверен
Сабрина Крюс

Сабрина Крюс — редактор текстов и специалист по проверке фактов. Она получила степень бакалавра журналистики в Университете Миннесоты.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

Дельмейн Донсон / Getty Images

Раньше ногти были не просто модным аксессуаром. Ранние люди использовали их для копания, защиты и ухода за собой. Поскольку удобства современной жизни исключили эти потребности, ногти стали тем, о чем мы заботимся, а не наоборот. Однако одно не изменилось: ваши ногти могут указывать на общее состояние вашего здоровья.

Если ваши ногти ломкие — распространенная проблема, которая затрагивает почти 20 процентов населения — вы можете столкнуться с ломкостью, расслаиванием, расслоением и т. д. Это может быть вызвано рядом причин (подробнее об этом ниже). Однако, к счастью, расслоение ногтей можно не только вылечить, но и предотвратить. Мы обратились к экспертам, чтобы узнать больше.

Познакомьтесь с экспертом

• Мишель Грин, доктор медицинских наук, косметический дерматолог из Нью-Йорка.
• Анастасия Тотти — преподаватель LeChat Nails.

Впереди, узнайте все, что нужно знать о расслоении ногтей, от причин до лечения и о том, как его предотвратить.

Причины

Пандо Холл / Getty Images

Первое, что нужно спросить себя: Почему у меня слоится ногти? «Так много факторов может вызвать отслаивание ногтей, и важно понимать, что именно влияет на каждого человека в отдельности», — говорит нам Тотти. По словам Грина, отслаивание ногтей (также называемое онихошизией) — это нарушение в ногтях, вызванное травмой, отслаиванием лака для ногтей, слишком сильным пилением ногтя и ношением накладных ногтей, таких как напрессованные или акриловые. Тотти уточняет: «Еще одна очень серьезная проблема может заключаться в неправильном удалении средств для наращивания ногтей, таких как акриловые краски, гель-маникюр или даже жесткая жидкость для снятия лака. носить несколько недель».

Кроме того, причиной может быть слишком много влаги (мягкие и ломкие ногти) или слишком мало (сухие и ломкие ногти). «Постоянное нахождение рук в воде… смягчает ногти, они легко ломаются и начинают отслаиваться, как только слои ногтевой пластины высыхают», — объясняет Тотти. Поэтому, прежде чем лечить расслаивающиеся ногти следующими средствами, проверьте и ногти на ногах. Если они также шелушатся, обратитесь к врачу, чтобы исключить причины, связанные со здоровьем, такие как дефицит железа и других питательных веществ. «Отслоение ногтей может быть признаком недостатка кальция, железа или дефицита биотина», — говорит Тотти. «Как только вы определите причину слоящихся ногтей, вы сможете сделать несколько вещей».

Варианты домашнего лечения

Обиделись, что у вас слоится ногти? Не беспокойтесь, потому что отслоившиеся ногти могут отрасти снова (см. ниже лечение). Но имейте в виду: «Очень важно выработать системный подход к любой из этих процедур, потому что ни одна из них не даст вам результата за одну ночь. Позаботьтесь о своих ногтях, и они восстановятся и снова станут красивыми», — подчеркивает Тотти. .

• Попробуйте отвердитель для ногтей: Отвердитель для ногтей может творить чудеса при отслаивании ногтей. Они не только помогают поддерживать ноготь и защищают его от отслаивания, но многие из них также сделаны из формул, богатых питательными веществами, которые предлагают другие преимущества, такие как увлажнение, укрепление и защита, — уверяет Тотти. таких продуктов от разных производителей», — добавляет она. Попробуйте средство для укрепления ногтей OPI (17 долларов США) — оно не содержит формальдегида и содержит алоэ вера (которое восстанавливает баланс чувствительной кожи и ногтей), кальций (помогает укрепить), масло ореха кукуи, и витамин Е (предотвращает расслоение ногтей)9.0056
• Наносите укрепляющие лосьоны: Ищите кремы для ногтей с такими ингредиентами, как альфа-гидроксикислоты (AHA) или ланолин, так как любой из них поможет восстановить силу. Кондиционер для ногтей Elon Lanolin-Rich (17 долларов) — один из наших фаворитов. Наносить предварительно замочив ногти в воде на пять минут.
• Рассмотрим масло для кутикулы: «Один из очень эффективных способов улучшить здоровье ногтей и кожи — использовать волшебный эликсир «Масло для кутикулы», обладающий множеством полезных свойств», — говорит Тотти. «Хорошее масло для кутикулы должно быть изготовлено из чистых эфирных масел, экстракта чайного дерева или экстракта лаванды, богатого витамином Е. Мой абсолютный фаворит — масло для кутикулы, насыщенное CBD, такое как LeChat CBD Cuticle Oil (30 долларов США). Оно содержит все полезные вещества. выше, а также масло эму и экстракт CBD, который также обладает болеутоляющими свойствами. Это приятная и густая консистенция, поэтому немного помогает, очень быстро впитывается и при ежедневном использовании преобразит даже самые нездоровые ногти».

Профилактика

Теперь, когда вы знаете, что заставляет ногти слоиться и как с ними бороться, вот восемь способов предотвратить расслоение ногтей.

• Ешьте продукты, богатые питательными веществами: Увеличьте потребление продуктов, богатых железом и биотином, таких как авокадо, цельнозерновые продукты, яйца, цветная капуста и нежирное мясо. Постное мясо, в частности, помогает укрепить ногти, делая их менее восприимчивыми к расслаиванию, поломке и изгибу. Кроме того, такая диета принесет вам больше пользы, чем просто ногти — она может дать вам больше энергии и дольше сохранять чувство сытости.
• Принимайте поливитамины: Другие питательные вещества, содержащиеся в витаминах, могут помочь укрепить ваши ногти, поскольку они работают вместе друг с другом и с пищей, которую вы едите, чтобы поддерживать работу всех систем вашего организма. «Витамин А, С, Е, а также витамины группы В, такие как В6, отлично подходят для здоровья ногтей», — говорит Грин. «Добавки, такие как кератин, отлично подходят для роста ногтей, поскольку они укрепляют ноготь и увеличивают его плотность». И если вы ищете что-то, чтобы оживить тусклые ногти, рыбий жир может помочь сделать их блестящими. Кроме того, он служит эффективной добавкой против старения, поскольку омега-масла, содержащиеся в рыбьем жире, стимулируют выработку коллагена. «Все эти витамины необходимы для роста ногтей, поскольку они укрепляют матрицу ногтя, что [в конечном счете] помогает ногтю расти», — отмечает Грин.
• Замочите ногти в эфирном масле: «Втирание эфирных масел, таких как кокосовое и оливковое масло, в кутикулу и ногти создает защитный барьер, обеспечивая увлажнение», — объясняет Грин. «Это также блокирует влагу, чтобы предотвратить ломкость ногтей и сухость кутикулы». Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами и может замедлить рост грибка ногтей. Оливковое масло, как утверждает Грин, содержит основные антиоксиданты, которые помогают защитить ногти. «Он помогает восстановить гладкость кожи и защищает ногти от ультрафиолета», — объясняет она. Он также богат витамином Е, жирными кислотами омега-3, кислотами и другими питательными веществами, которые помогают поддерживать и удерживать влагу, предотвращая сухость. Чтобы сделать ванночку, налейте несколько чайных ложек масла в две маленькие миски (кокосовое масло растопите всего на несколько секунд в микроволновой печи), немного смочите ногти, воткните их в миски и включите свой последний запой Netflix на 20 минут.
• Используйте мягкое средство для снятия лака: Слоящимся ногтям нужна вся влага, которую они могут получить, а средства для снятия лака с ацетоном не приносят ногтям никакой пользы. «Ацетон, который содержится в большинстве жидкостей для снятия лака, очень сушит ногти и лишает их естественной влаги», — говорит Грин. «Однако ремуверы без ацетона справляются со своей задачей, не лишая ногтевое ложе необходимой влаги». Средство для снятия лака Olive & June (10 долларов США) получает нашу печать одобрения.
• Отложить маникюр: «Неспособность ногтевого ложа дышать из-за барьера лака для ногтей подвергает вас риску развития грибка ногтей», — предупреждает Грин. «Вы также подвергаете себя риску развития инфекции кожи или ногтей из-за спиливания ногтевого ложа». Переход на натуральный цвет или использование дышащего лака снижает эффект высыхания агрессивных химикатов, содержащихся в большинстве лаков для ногтей. И без слоя лака, блокирующего попадание солнечного света на ваши ногти и кутикулы, вы получите преимущества регенерации клеток без лака.
• Отполируйте шероховатые края: Буферы для ногтей помогут сгладить острые края, чтобы они не так легко зацеплялись. Мягкими равномерными движениями удалите выступы и создайте мягкую поверхность ногтевого ложа. Нам нравится этот 4-сторонний буферный блок (8 долларов) от Tropical Shine, потому что он имеет четыре уровня зернистости, от крупного до очень мелкого, и край для защиты кутикулы.

Полировка должна выполняться в одном направлении. Перемещение буфера вперед и назад в противоположном направлении может ослабить ногтевое ложе и повысить вероятность отслаивания.

• Избегайте грызть ногти: Хотя кусание ногтей не приводит непосредственно к расслаиванию ногтей, это привычка, которая может вызвать другие проблемы с ногтями, которые могут привести к расслаиванию ногтей, например инфекции. «Кусание ногтей может вызвать инфекцию гвоздя и может подвергнуть вас риску распространения микробов по телу», – говорит Грин. «Это подвергает вас риску возникновения других проблем со здоровьем из-за воздействия бактерий и вирусов, которые могут попасть на ваши пальцы и под ногти». Чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте это средство No More Biting (11 долларов) от Ella + Mila — оно разработано с учетом неприятного вкуса, чтобы удержать вас от того, чтобы ваши ногти приближались ко рту.
• Откажитесь от гель-лака: Гель-лак может держаться дольше, чем традиционный лак, но Грин предупреждает, что этот процесс может нанести вред вашим ногтям и привести к отслаиванию. «Гелевый маникюр требует УФ-излучения для закрепления геля, а риск УФ-излучения может быть таким же вредным для ногтевого ложа, как и УФ-излучение солнца», — объясняет она. «Кроме того, гель-маникюр может вызвать грибок ногтей. Вы также подвергаете себя риску развития инфекции кожи или ногтей из-за опиливания ногтевого ложа». Вместо этого выберите сверхпрочный верхний слой, такой как Seche Vite’s Dry Fast Top Coat (10 долларов США), и надевайте перчатки каждый раз, когда моете посуду, чтобы продлить срок службы вашего маникюра.

Как растворить жесткие кутикулы в домашних условиях

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Чесса М.А., Иориццо М., Ричерт Б. и др. Патогенез, клинические признаки и рекомендации по лечению ломкости ногтей: обзор. Дерматол Тер (Хайдельб) . 2019;10(1):15-27.

2. Ломкие, расслаивающиеся ногти — Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD).

3. Национальные институты здравоохранения. Биотин. Обновлено 29 марта 2021 г.

4. Ларсон М.К., Ширер Г.К., Эшмор Д.Х. и др. Омега-3 жирные кислоты модулируют передачу сигналов коллагена в тромбоцитах человека. Простагландины Лейкот Эссенциальные жирные кислоты . 2011;84(3-4):93-98. doi:10.1016/j.plefa.2010.11.004

Почему мои ногти слоятся? 6 распространенных причин + простые решения

Почему слоится ногти?

Многие факторы могут вызывать хронические проблемы с ногтями. Что касается шелушения, то это самые распространенные причины:

1. Сухие ногти. У вас сухая кожа; вы видите трещины. Когда у вас сухие волосы, ваши кончики секутся. Ногти ничем не отличаются. «Часто наши ногти становятся сухими, ломкими и начинают слоиться», — говорит сертифицированный дерматолог Таня Кормейли, доктор медицинских наук. Сухие ногти могут быть результатом сухости кожи в целом, солнечного повреждения или воздействия агрессивных поверхностно-активных веществ и мыла.
2. Травма. Очень частая причина расслаивания ногтей, слишком сильное воздействие на руки может привести к расслаиванию. «Это также может быть результатом спортивной травмы», — говорит Кормейли. Но даже небольшие травмы могут спровоцировать его, говорит Эми Лин, эксперт по ногтям и основательница бренда по уходу за ногтями Sunday с нью-йоркскими студиями. «Такие вещи, как открытие банки с газировкой, тоже могут стать причиной этого», — говорит она.
3. Суровый маникюр. «Если вы носите гель-лак, процесс удаления потенциально может повредить ваши ногти, если вы выдержите их в ацетоне в течение 15–20 минут, а слишком много соскабливания и шлифовки ногтевой пластины могут сделать ее тоньше», — говорит Лин. «Когда вы отслаиваете гель-лак вместо того, чтобы замачивать его в жидкости для снятия лака, когда он откалывается. Отслаивание гель-лака может привести к дальнейшему шелушению».
4. Возраст. Если с годами вы заметите больше проблем с ногтями, это потому, что ногти со временем могут ослабевать. «Подобно тому, как наши волосы становятся тоньше с возрастом, наши ногти с возрастом становятся сухими и ломкими», — говорит Кормейли.
5. Диета . «Если вы не получаете надлежащих питательных веществ, ваша кожа, волосы и ногти также не могут быть в идеальном состоянии. Помните о экстремальных диетах или диетах, бедных необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами», — говорит Кормейли.
6. Основное состояние. Хотя расслоение ногтей — обычное явление, которое обычно не вызывает беспокойства, бывают случаи, когда оно указывает на более серьезную проблему. «Могут быть системные проблемы или заболевания, поражающие ногти», — говорит Кормейли.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1. Принимайте добавки для здоровья ногтей.*

Возможно, самый простой способ укрепить ногти на регулярной основе — это добавка. Коллаген и биотин, как правило, наиболее эффективны и наиболее изучены. Коллагеновые порошки и добавки известны своей способностью поддерживать волосы и кожу, но они также могут укреплять ногти. В одном небольшом исследовании на людях коллаген помог поддержать здоровье ногтей участников2, в том числе улучшить скорость роста, уменьшить ломкость и улучшить внешний вид.* Было показано, что биотин поддерживает толщину и твердость ногтей2 в нескольких исследованиях на людях.* Одно исследование на людях среднего размера обнаружили, что у тех, кто принимал добавки с биотином, ногтевое ложе было на 25% толще3, чем в группе плацебо.*

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2. Берегите ногти.

Делайте все возможное, чтобы не повредить ногти большими или маленькими предметами. «Позаботьтесь о своих ногтях и защитите их», — говорит Лин. «Может быть, надевайте перчатки, когда моете посуду, или пользуйтесь консервным ножом вместо ногтя».

Конечно, такие вещи могут появиться, когда мы меньше всего этого ожидаем. Но если вы знаете, что будете работать руками — скажем, в саду или ремонтировать дом — примите дополнительные меры предосторожности.

3. Соблюдайте правила гигиены ногтей.

Если вы будете заботиться о своих ногтях, вы сможете избежать поломок. По крайней мере, гигиена ногтей может включать в себя их обрезание (чтобы избежать зацепок) и увлажнение с помощью кондиционирующих масел, чтобы они не стали ломкими. Вы также можете еженедельно проводить нежное отшелушивание: исследования показывают, что гликолевая кислота может помочь в восстановлении прочности5 и толщины ногтей. Это обычный ингредиент для ухода за кожей — в пилингах, подушечках или сыворотках — поэтому просто втирайте его в ногти раз в неделю.

Для более серьезных фанатиков маникюра из нас: старайтесь делать маникюр раз в неделю, чтобы не держать лак слишком долго между сеансами. «Делайте маникюр еженедельно или хотя бы раз в две недели», — говорит Лин.