пошаговая инструкция с советами экспертов

Морщины на лбу — это проблема, которая беспокоит многих женщин, ведь неровности на коже лица могут визуально добавить возраст их обладательнице. Не у всех есть возможность посетить косметолога, однако справиться с проблемой можно и дома. Существует множество видов ухода за кожей, которые могут улучшить её состояние и расправить складочки, сделать их менее выраженными. В нашей статье расскажем, какубрать морщины на лбу в домашних условиях.

Пошаговая инструкция

Борьба с морщинами начинается с базы — правильно подобранный уход способен снизить выраженность морщин. Кроме того, косметика может помочь в профилактике появления новых заломов на лбу.

Шаг 1: Определяем тип морщин на лбу

В зависимости от интенсивности, морщины делятся на поверхностные и глубокие. Первый тип охватывает только верхний слой кожи. Возможные причины: обезвоженность и фотостарение. С недостатком влаги в эпидермисе можно справиться, подобрав правильную косметику. Профилактика фотостарения заключается в использовании солнцезащитного крема в периоды высокой солнечной активности.

Второй тип — глубокие морщины. Данный тип морщин затрагивает более глубокий слой кожи. Это очень заметные заломы или складки на лбу. Причины их появления могут быть разными: как наследственность, так и привычка хмуриться. С возрастом глубокие морщины появляются из-за отсутствия специальных средств по уходу за кожей. В таком случае необходимо задуматься об антивозрастной косметике, пока проблема не стала еще более заметной.

Кроме того, бывают и особые случаи: например, у обладательниц сухой кожи может наблюдаться мелкоморщинистый тип старения, для которого характерны мимические морщины по всему лицу, которые с возрастом становятся глубже¹.

Шаг 2: Подбираем правильный уход за кожей

1.

 Средство, направленное на увлажнение кожи

В арсенале каждой представительницы прекрасного пола должно быть увлажняющее кожу средство. В идеале одним из основных его компонентов должна быть гиалуроновая кислота. Этот компонент способен длительно удерживать в коже влагу, обеспечивая её упругость.

2. Отшелушивающее средство

Одним из эффективных средств очищения кожи является пилинг. Это метод очищения ороговевших частиц с поверхности эпидермиса. Регулярное использование пилинга позволяет предотвратить признаки старения кожи. Его можно приготовить в домашних условиях, используя в качестве основы сахар, соду, кофе. Важно соблюдать пропорции состава и использовать щадящие ингредиенты, чтобы не навредить коже.

Шаг 3: Домашние маски от морщин на лбу

Действенным и доступным способом борьбы с морщинами в зоне лба являются домашние маски.

1. Маска из яичного белка

Белок способен сделать кожу более упругой и снизить её жирность. Взбейте яичный белок и нанесите его на область лба. Дождитесь высыхания и смойте водой. Регулярное применение маски сделает морщины на гораздо менее выраженными.

2. Маска на основе сырого картофеля

Для ее приготовления необходимо молоко и сырой картофель. Картофель нужно натереть на мелкой тёрке, затем добавить подогретое молоко и нанести на проблемную зону. Эта маска особенно хороша в борьбе с мимическими морщинами.

3. Маска на основе алоэ и облепихового масла

Сочетание алоэ и облепихового масла сделает кожу более упругой. Для приготовления маски возьмите чайную ложку сока алоэ и ложку облепихового масла, смешайте их и нанесите на лоб. Через полчаса маску необходимо смыть.

Популярные вопросы и ответы

Отвечают Ольга и Татьяна Шишлаковы, врачи-дерматокосметологи, специалисты в сфере эстетической медицины, основательницы сети Shishlakovi Sisters Clinic:

Какие типы морщин существуют?

Татьяна:

Существует два типа морщин – статические и динамические.

Выяснить тип морщин можно самостоятельно. Посмотрите в зеркало утром, как только проснулись. Если на лице есть складки – то это статические морщины. Они могут быть вызваны тем, что кожа не очень эластичная, ей не хватает увлажнения. Кроме того, такие морщины могут появиться из-за недостатка коллагена и белка в организме.

Складки, которые появляются на лице только в конце дня – это динамические морщины. Они не зависят от возраста и могут появиться даже в 18 лет. Такие неровности на лбу возникают из-за активной мимики. Эмоции отражаются на лице. Данный тип иногда называют «морщины грусти» или «морщины смеха».

Какие основные принципы борьбы с морщинами на лбу?

Татьяна:

На помощь приходит модификация образа жизни: меньше стрессов и больше мышечного покоя. Полезно обновлять кожу пилингами для домашнего применения, которые представлены в профессиональных линейках по уходу за кожей и аптечных брендах. Гимнастику для лица не рекомендую, она может только усугубить проблему. В домашних условиях можно применять лосьоны с содержанием 3% миндальной кислоты, сыворотки с витамином С и кремы с ретинолом и витамином Е.

Стоит ли покупать антивозрастные средства, направленные на борьбу с морщинами?

Ольга:

Домашний уход подбирается по типу кожи. Важнее всего — потребности и особенности кожи: жирность, сухость, обезвоженность, акне и так далее. Если подобрать уход согласно этим критериям, то кожа получит то, что ей необходимо, будет выглядеть здоровой и увлажнённой. В этом и заключается профилактика и уменьшение количества морщин, так как качество кожи напрямую влияет на их возникновение.

Источники:

1. Основы практической косметологии: учебное пособие для студентов / В.П. Федотов, В.А. Бочаров, Е.Ю. Корецкая и др. — Запорожье: «Просвіта», 2016. С.147

Як прибрати зморшки на лобі ❤️ між бровами в домашніх умовах в 20, 30 років

Дитино, не супся – інакше з’являться зморшки! Знайома фраза? А головне – абсолютно правдива. І якщо на молодий шкірі зморшки не виражені, то з віком вони стають все більш помітними й глибшими.

Які причини появи зморшок на лобі і між бровами? Як з ними боротися і які косметичні засоби найбільш ефективні?

Які причини появи зморшок на лобі і між бровами?

Якщо тобі всього 20 років, не думай, що ти повністю застрахована від зморшок на лобі і між бровами. Вони можуть з’явитися навіть на молодий шкірі, адже основний фактор їх виникнення – особливості міміки.

Боротися зі зморшками дуже складно – а тому необхідно докласти максимум зусиль для профілактики самої їх появи. З’ясуємо головні причини виникнення зморшок на лобі і між бровами!

Причина №1. Постійні стреси

Наука давно довела зв’язок між психологічною рівновагою і здоров’ям шкіри. Нервуючи і впадаючи в депресії, ви наносите непоправної шкоди своєму обличчю.

Що робити? Розслабитися і постаратися простіше дивитися на деякі речі.

Причина №2.

Неправильний догляд за шкірою

Літній мейк без сонцезахисного крему? Агресивні миючі склади? Відсутність зволоження? Рано чи пізно неправильний догляд дасть про себе знати.

Що значить «правильний» догляд?

Візьми на замітку:

1. Забезпеч своїй шкірі необхідний рівень щоденного зволоження. З поставленим завданням чудово справляються зволожуючі креми. Звертай увагу на склад: тобі потрібні кераміди, гіалуронова кислота, алое або інші глибокозволожуючі компоненти.
2. Не користуйся засобами з агресивними очисними компонентами. Вибирай м’які, делікатні формули (наприклад – на основі гліколевих або молочних кислот). Проведи процедуру очищення кілька разів на тиждень – цього буде достатньо, щоб зняти ороговілі шари шкіри.

А ти знала? Регулярне відлущування відмерлих клітин епідермісу не тільки вирівнює тон і рельєф шкіри, але і стимулює вироблення колагену і еластину.

1. Захищайся від сонця – включи в свій б’юті-ритуал засіб з фільтрами, які блокують негативну дію ультрафіолету.

1. Користуйся спеціальною антивіковою косметикою – пінками для вмивання, масками, кремами, есенціями, емульсіями і сироватками.

Які інгредієнти важливі?

• равликовий муцин – компонент, здатний продовжувати молодість шкіри, розгладжувати її, скорочувати кількість і глибину зморшок;
• антиоксиданти (наприклад, вітаміни груп С і Е) – борються з вільними радикалами, що викликають появу перших зморшок;
• ретинол – інгредієнт, який запобігає появі зморшок і скорочує вираженість вже наявних.

Що робити? Звернутися до косметолога, підібравши правильний догляд за шкірою обличчя.

Причина №3. Надмірна міміка

Звичка виражати емоції за допомогою міміки веде до утворення складочок в зоні чола і перенісся.

Що робити? Позбавлятися від звички!

Причина №4. Старіння

На жаль, це неминуче. Уже приблизно до 30-ти років рівень вироблення організмом еластинових і колагенових волокон знижується. А чим менше колагену – тим більше зморшок з’являється на шкірі.

Що робити? Забезпечити обличчю комплексний антивіковий догляд, використовуючи ефективні косметичні продукти.

Які є зморшки?

В області чола розрізняють зморшки:

1. Горизонтальні, які тягнуться вздовж чола поперечних ліній. Часто спостерігаються у людей, морщащих ніс (наприклад, піднімають брови).
2. Вертикальні, що утворюються над переніссям у вигляді ліній.

ISEI рекомендує: Кращі очищуючі засоби для обличчя 

Гідрофільна олія Missha Super Off Cleansing Oil Dust Off з ефектом захисту від пилу

Гідрофільні олії від Missha підходить для всіх типів шкіри. Завдяки спеціальним компонентам склад забезпечує надійне очищення пор від найдрібніших забруднень – в тому числі, пилу.

Ми багато часу проводимо на вулиці, особливо – влітку, піддаючи шкіру впливу різних забруднювачів – вихлопних газів, промислових викидів, мікрочастинок пилу. Фактори-агресори без зусиль долають тонку ліпідну оболонку шкіри, прискорюючи процеси старіння, надаючи йому тьмяність і «втомленість».

У боротьбі з агресорами допомагають ефективні очищуючі засоби – і олія Missha Super Off Cleansing Oil Dust Off повністю справляється з покладеними на нього функціями.

Пілінг-гель Apieu Apple Acid Visible Peeling Gel

М’який відлущуючий пілінг від Apieu делікатно полірує шкіру, запускає процеси її оновлення і відновлює пошкоджені зони.

Основним діючим компонентом продукту стали яблучні кислоти, що забезпечують глибоке очищення, відлущування, зволоження і прискорення синтезу колагену.

Пілінг справляється з видаленням забруднень, залишків макіяжу, надлишків себума, пилу. Завдяки присутності в складі засобу екстрактів лимона і грейпфрута гель сприяє усуненню пігментації, пост-акне, вирівнює тон обличчя.

Після очищення обличчя вимийте руки з милом і обробіть антисептиком.

Приступимо до масажу?

Рух №1. Розгладження

Розігріваємо обличчя перед масажем! Погладжуйте шкіру кінчиками пальців, рухаючись від центру лоба до скронь. Повторіть 10 разів.

Рух №2. Пощипування

Легенько пощіпайте шкіру рухаючись від перенісся до скронь.

Рух №3. Зигзаг

Кінчиками пальців «малюйте» на лобі вісімку, переміщаючи пальці від центру лоба до лівого скроні, знову до центру – і до правої скроні.

Рух №4. Постукування

Легенько постукуйте по шкірі кінчиками пальців, пройшовшись по всій його поверхні.

Як прибрати глибокі зморшки на лобі і між бровами в домашніх умовах: Рейтинг кремів від ISEI

Спеціалізована антивікова косметика по догляду за обличчям найчастіше заснована на силі ретинолу, вітаміну С, пептидів, гіалуронової кислоти. Корейська косметична індустрія включає також унікальний компонент – равликовий муцин.

Спеціально для тебе ISEI зібрав рейтинг кращих антивікових кремів. Обери свій продукт!

Пептиди: Антивіковий крем Coxir

Coxir Intensive EGF Peptide Cream, формула якого заснована на EGF і пептидах, глибоко проникає в епідерміс, допомагаючи клітинам утримувати вологу максимально довго. Б’юті-засіб призначений для зрілої, тьмяної, в’ялої дерми, яка потребує інтенсивної регенерації.

Ефективність продукту пояснюється його висококонцентрованим складом, куди входять:

• епідермальний фактор росту (EGF) – компонент, що уповільнює процеси старіння на клітинному рівні;
• пептиди – речовини, що запускають регенерацію тканин і ефективно розгладжують зморшки;
• колаген – інгредієнт, який виконує функцію пом’якшення дерми, вирівнювання її текстури і мікрорельєфу.

Регулярне використання крему поверне шкірі еластичність і пружність, допоможе розгладити наявні і буде перешкоджати появі нових мімічних зморшок.

Зміїний отрута: крем-ботокс Mizon

Крем Mizon S-Venom Wrinkle Tox Cream містить унікальні (навіть для корейської косметики) компоненти. Основним активним інгредієнтом продукту стала зміїна отрута, яка:

• підсилює енергетичний потенціал клітин і прискорює обмінні процеси;
• активує процеси вироблення шкірою власного колагену і еластину;
• забезпечує ефект ліфтингу;
• знижує синтез меланіну;
• надає потужний антивіковий ефект.

Дію крему доповнюють такі цінні компоненти, як пептиди, вітамін Е, гіалурон, аденозин, масла ши і оливи.

Вітамін С: Антивікова вітамінна формула від Missha

Missha Vita C Plus Spot Correcting & Firming Cream освітлює, зміцнює і попереджає старіння дерми.

Вітамін С, який став основою формули засобу, є потужним антиоксидантом, здатним усувати наявні і запобігати появі нових ознак старіння. Стимулюючи вироблення шкірою власного білка і колагену, вітамін С сприяє підвищенню її пружності та еластичності.

Як позбутися від горизонтальних і вертикальних зморшок?

5 хвилин в день: Гімнастика для чола

Регулярне виконання комплексу вправ для чола допоможе підтримувати шкіру в тонусі, запобігаючи появі зморшок. Візьміть на замітку кілька ефективних прийомів:

1. Насупився-здивувався: Займіть положення сидячи, лікті спершись об тверду поверхню – наприклад, стіл. Зафіксуйте вказівні пальці в області середини брови. Чергуйте емоції – спочатку зробіть здивований вираз обличчя, а після – спохмурнійте. Повторіть 10 разів. Вправа спрямована на усунення горизонтальних зморшок.
2. До переніссі: Плавно зводите брови до перенісся, потім підніміть і розведіть в різні боки. Зробіть 5-10 підходів.
3. До скронь: Зводите брови до перенісся, одночасно акуратно розтягуючи їх пальцями до скронь. Зробіть 5-10 підходів.

Гімнастика для чола зміцнює м’язовий каркас, продовжуючи молодість шкіри. Головне правило – регулярність виконання вправ.

У салоні та вдома: Масаж обличчя

Антивіковий масаж чола покращує кровообіг, підтримує тонус і еластичність шкіри. Його виконують точними, легкими рухами.

При проведенні масажу необхідно дотримати ритуал підготовки. Спочатку – очистити шкіру від пилу, забруднень, залишків косметики. Скористайтеся м’яким скрабом або пілінгом-скаткою.

Масаж Гуаша

Познайомимося з ще однією технікою анти-ейдж масажу, винайденої в Китаї більше 5-ти тисяч років тому. Його виконували за допомогою скребка, виготовленого з нефриту або сердоліку.

Підготовка до проведення процедури вимагає глибокого очищення обличчя і накладення товстого шару жирного крему. Одну руку кладуть уздовж лінії росту волосся, легенько натягуючи шкіру вгору. В іншу беруть скребок, виконуючи їм спочатку горизонтальні рухи (від середини лоба до скронь), а потім – вертикальні (від брів до коріння волосся).

Рухи повинні бути плавними, з сильним натисканням. Гуаш викликає досить хворобливі відчуття, проте його ефективність перевершує можливі очікування.

Тільки в салоні: інтенсивні антивікові процедури

Миттєвий ефект забезпечує спеціальний салонний догляд. У боротьбі зі зморшками фахівці використовують:

• лазер, навмисно ушкоджує шкіру, змушуючи її відновлюватися самостійно;
• хімічні пілінги, глибоко відлущуючі верхні шари епідермісу, оновлюючи її текстуру;
• ботоксні і інші типи ін’єкцій, розслаблюючі м’язи обличчя і ефективно розгладжує зморшки.

Салонні процедури націлені на отримання миттєвого, але не довгострокового результату. До того ж, вони не підходять для профілактики виникнення зморшок – тільки для боротьби вже з існуючими проблемами.

Попередити вікові зміни, продовжити молодість шкіри і домогтися довгострокового анти-ейдж ефекту покликані косметичні засоби.

Домашние средства: избавление от морщин

• Автор

  Дана Спаркс

  16 октября 2019 г.

Морщины являются естественной частью старения, особенно на лице, шее, руках и предплечьях. Но некоторые люди более склонны к появлению морщин из-за воздействия солнца и других факторов. Хотя генетика в основном определяет структуру и текстуру кожи, воздействие солнца является основной причиной появления морщин, особенно у людей со светлой кожей. Загрязняющие вещества и курение также способствуют образованию морщин.

В то время как некоторые люди приветствуют свои морщины как признак характера, если они вас беспокоят, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму появление морщин.

• Защитите кожу от солнца.
  Защитите свою кожу и предотвратите появление морщин в будущем, ограничивая время пребывания на солнце и всегда надевая защитную одежду, такую ​​как широкополые шляпы, рубашки с длинными рукавами и солнцезащитные очки. Кроме того, используйте солнцезащитный крем на открытом воздухе, даже зимой. Американская академия дерматологии рекомендует использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Обильно наносите солнцезащитный крем и обновляйте каждые два часа или чаще, если вы плаваете или потеете.
• Используйте продукты со встроенным солнцезащитным фильтром.
  При выборе средств по уходу за кожей отдавайте предпочтение средствам со встроенным солнцезащитным фильтром широкого спектра действия, то есть блокирующим как УФА, так и УФВ лучи.
• Используйте увлажняющие средства.
  Сухая кожа сморщивает пухлые клетки кожи, что может привести к преждевременному появлению тонких линий и морщин. Хотя увлажняющие средства не могут предотвратить появление морщин, они могут временно скрыть мелкие морщинки и складки.
• Не курить.
  Даже если вы много лет курили или много курили, вы все равно можете улучшить тон и текстуру кожи и предотвратить будущие морщины, бросив курить.
• Соблюдайте здоровую диету.
  Есть доказательства того, что определенные витамины в вашем рационе помогают защитить вашу кожу. Необходимы дополнительные исследования роли питания, но хорошо есть много фруктов и овощей.

Альтернативная медицина

Многие безрецептурные кремы и лосьоны от морщин обещают уменьшить морщины и предотвратить или обратить вспять повреждения, вызванные солнцем. Но эти продукты вряд ли окажут заметное влияние на вашу кожу.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) классифицирует эти кремы и лосьоны как косметические средства, не имеющие медицинской ценности. Так что FDA регулирует их менее строго, чем лекарства. Это означает, что продукты не должны подвергаться тщательному тестированию на безопасность и эффективность, прежде чем они будут одобрены для выхода на рынок.

Поскольку FDA не оценивает эффективность косметических продуктов, нет никакой гарантии, что какой-либо безрецептурный продукт уменьшит ваши морщины.

Если вы ищете средство для подтяжки лица во флаконе, вы, вероятно, не найдете его в безрецептурных кремах от морщин. Польза от этих продуктов, как правило, в лучшем случае скромная.

Общие ингредиенты кремов против морщин

Эффективность кремов против морщин частично зависит от активного ингредиента или ингредиентов. Вот некоторые общие ингредиенты, которые могут привести к некоторому улучшению внешнего вида морщин.

• Ретинол.
  Ретинол — это соединение витамина А, первый антиоксидант, широко используемый в безрецептурных кремах от морщин. Антиоксиданты — это вещества, нейтрализующие свободные радикалы — нестабильные молекулы кислорода, которые разрушают клетки кожи и вызывают морщины.
• Витамин С.
  Еще один мощный антиоксидант, витамин С, может помочь защитить кожу от солнечных лучей. До и между применениями кремы от морщин, содержащие витамин С, следует хранить таким образом, чтобы они были защищены от воздуха и солнечного света.
• Гидроксикислоты.
  Альфа-гидроксикислоты, бета-гидроксикислоты (салициловая кислота) и полигидроксикислоты являются эксфолиантами — веществами, удаляющими верхний слой старой, омертвевшей кожи и стимулирующими рост гладкой, равномерно пигментированной новой кожи.
• Коэнзим Q10.
  Этот ингредиент может помочь уменьшить мелкие морщины вокруг глаз и защитить кожу от вредного воздействия солнца.
• Пептиды.
  Этот ингредиент использовался в продуктах для заживления ран, растяжек, а теперь и морщин.
• Чайные экстракты.
  Зеленый, черный чай и чай улун содержат соединения с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Экстракты зеленого чая чаще всего встречаются в кремах от морщин.
• Экстракт виноградных косточек.
  Помимо антиоксидантных и противовоспалительных свойств, экстракт виноградных косточек способствует заживлению ран.
• Ниацинамид.
  Мощный антиоксидант, это вещество связано с витамином B-3 (ниацин). Это помогает уменьшить потерю воды в коже и может улучшить эластичность кожи.

Эта статья написана сотрудниками Mayo Clinic. Дополнительную информацию о здоровье и медицине можно найти на сайте mayoclinic. org.

Статьи по теме

Клиника Майо Вопросы и ответы: снижение стресса в новом году

УВАЖАЕМАЯ КЛИНИКА МЕЙО:  Я работающая мама двух подростков. У меня есть работа, которая требует долгих часов работы, и я борюсь с жонглированием работой и […]

Синтия Вайс • 2 января 2023 г.

Хирургия 2-в-1: восстановление грыжи и удаление рака простаты

Брюс Саймонс носил много шляп в своей жизни и любит быть занятым. Он был студентом, отцом, медсестрой, владельцем бизнеса, наставником, другом, дедушкой […]

Джоэл Стрид • 1 января 2023 г.

Как избавиться от морщин: 10 натуральных средств

Обзор

Морщины, также известные как морщины, представляют собой складки на коже. С возрастом кожа вырабатывает меньше белков коллагена и эластина. Это делает вашу кожу тоньше и менее устойчивой к повреждениям. Воздействие окружающей среды, обезвоживание и токсины могут сделать ваше лицо более склонным к развитию выраженных морщин. Морщины — естественная часть взросления, и нет причин бояться их появления. Но если вы хотите замедлить появление признаков старения на лице, для этого есть естественные способы.

Большинство людей знают, что использование солнцезащитного крема с фактором защиты от солнца (SPF) более 30 может помочь предотвратить рак кожи. Исследование 2013 года, опубликованное в Annals of Internal Medicine, показало, что солнцезащитный крем также помогает отсрочить появление признаков старения. Хотя вы, вероятно, уже пользуетесь солнцезащитным кремом для пляжа, ежедневное нанесение увлажняющего солнцезащитного крема на лицо — это привычка, которая принесет пользу вашей коже в долгосрочной перспективе.

Медицинское сообщество продолжает узнавать больше о том, как потребление сахара может повлиять на ваше здоровье. Сахар в вашем организме запускает процесс, называемый гликированием, а конечные продукты гликирования (так называемые КПГ) бесполезны для вашей кожи. AGE разрушают коллаген в вашем теле и со временем могут заставить вас выглядеть старше. AGE также были связаны с методами приготовления пищи, такими как приготовление на гриле и жарка (в отличие от запекания и варки). Ограничение потребления продуктов, богатых сахаром и маслом, поможет вашему лицу сохранить молодость.

Курение вредно для здоровья по многим причинам, но многие люди не знают, что оно может преждевременно состарить лицо. В одном увлекательном исследовании сравнивались лица 79 пар однояйцевых близнецов, из которых один имел привычку курить, а другой — нет. Разительные различия в возрасте дали понять, что курение действительно влияет на состояние кожи лица. Даже пассивное курение может увеличить риск развития многих видов рака и других заболеваний, а также повредить кожу.

Кокосовое масло — натуральное смягчающее средство. Это означает, что когда вы наносите его на кожу, он заполняет пробелы в эпидермисе и делает вашу кожу гладкой. Кокосовое масло, демонстрирующее вашей коже любовь, не только делает ее более гладкой, но и помогает коже удерживать влагу, что делает ваше лицо более полным. В качестве дополнительного бонуса кокосовое масло было изучено и оказалось эффективным средством для лечения сухой кожи.

В медицине продолжаются споры о том, как и почему бета-каротины блокируют ультрафиолетовое излучение солнца, не повреждая кожу и глаза. Бета-каротин и ретинол (витамин А) часто входят в состав косметических кремов против морщин, которые можно купить на рынке. Но вам не нужно покупать продукт, чтобы получить доступ к бета-каротину; вы можете просто принять добавку бета-каротина и увидеть преимущества на вашей коже. Всего 30 миллиграммов бета-каротина в день, принимаемые перорально, могут предотвратить и восстановить фотостарение (также известное как морщины).

Одной из новейших комплексных стратегий борьбы с морщинами является чай из листьев мелиссы. Исследование, в котором сравнивалась небольшая выборка людей, пьющих чай из листьев мелиссы, с другой группой, пьющей плацебо из чая из листьев ячменя, привело исследователей к выводу, что экстракт листьев мелиссы делает кожу более эластичной и исправляет повреждение тканей.

Некоторые морщины на лице могут быть вызваны положением, в котором вы спите. Это называется «сжатие» и вызвано тем, что ваше лицо каждую ночь одинаково прижимается к подушке. Со временем это сжатие делает вашу кожу в одних местах слабее, чем в других, и образуются морщины. Вы можете предотвратить или замедлить компрессионные морщины, спя на спине.

Дополнительные три-пять минут умывания перед сном никогда не будут пустой тратой времени. Когда вы оставляете макияж на лице на ночь, ваша кожа впитывает большую его часть. Поскольку большинство косметических средств содержат агрессивные химические вещества, это способствует окислительному стрессу, с которым сталкивается ваша кожа. Вот почему дополнительные три-пять минут, чтобы умыться перед сном, никогда не будут пустой тратой времени. Старайтесь не тереть лицо энергично. Используйте салфетку на водной основе, чтобы очистить лицо перед сном, и закончите умывание, плеснув на кожу холодной водой.

Ультрафиолетовое излучение является основной причиной большинства морщин на лице, шее, руках и кистях. И хотя полностью избежать ультрафиолетового излучения невозможно, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить степень воздействия, которое вы получаете. Выбирайте лосьон для загара без солнца перед длительными солнечными ваннами на песке и носите шляпу, которая защищает ваше лицо от солнца во время длительного пребывания на открытом воздухе. Когда возможно, носите более длинные брюки и рубашки с длинными рукавами, когда вы путешествуете на свежем воздухе. Вы по-прежнему будете поглощать немного солнечного света, но не будете способствовать появлению морщин на коже.

Кожа подвергается большему окислительному стрессу, чем любой другой орган вашего тела. Это означает, что ваша кожа может быть повреждена просто из-за ежедневной рутины. Антиоксиданты помогают бороться с ущербом, который окислительный стресс наносит вашим клеткам. Хотя вы можете приобрести солнцезащитный крем или крем от морщин, обогащенный антиоксидантами, существует множество других способов повысить уровень антиоксидантов для вашей кожи.