Антицеллюлитный массаж в домашних условиях массажером: Антицеллюлитный массаж в домашних условиях и лучший антицеллюлитный массажер

03.03.2023 by Комментариев нет

Антицеллюлитный массаж ручным массажером

Предисловие
Что такое целлюлит?
Причины возникновения целлюлита
Эффективные методы борьбы с целлюлитом
Антицеллюлитный массаж с помощью ручного массажера
Какой эффект оказывает массаж ручным массажером на организм?
Можно ли полностью избавиться от целлюлита с помощью ручного массажера?
Как правильно пользоваться ручным массажером в домашних условиях?
Через сколько ожидать первые результаты?
Как подобрать подходящий ручной массажер?
Вывод

Предисловие

По данным статистики от целлюлита страдают порядка 80-95% женщин, следовательно, возникает необходимость поиска эффективного способа решения данного косметического дефекта.

Современная ниша косметических средств предлагает изобилие кремов и лосьонов, однако проблема целлюлита находится глубже поверхностных слоев кожи, следовательно и решение должно быть иным. Одним из эффективных способов воздействия непосредственно на жировые клетки является ручной массажер для антицеллюлитного массажа.

Что такое целлюлит?

Целлюлит — это увеличение жировых клеток в локальных участках кожных покровов.

Процесс появления целлюлита происходит так: нарушается жизнедеятельность жировой клетки —> прекращается выведение продуктов деятельности клетки —> жировая клетка усиленно накапливает все вещества, которые в неё попадают —> происходит утолщение клетки и разрастание соединительной ткани, которая перетягивает клетку —> образуются изолированные жировые отложения —> нарушается кровообращение —> развивается воспалительный процесс в клетке —> возникает болезненность.

Внешне целлюлит проявляется выступающими бугорками на коже, которые при запущенности процесса могут приобретать вид «апельсиновой корки». Наиболее частой локализацией целлюлита является депо жировой ткани в организме — ягодицы, живот, бёдра.

В зависимости от выраженности проявлений выделяют несколько стадий целлюлита. 1 стадия характеризуется незначительным застоем жидкости, который внешне не имеет кожных проявлений. На 2 стадии возникает сдавление вен накопленной жидкостью, вследствие чего нарушается ее отток и поступление кислорода в клетки. 3 стадия характеризуется симптомом «апельсиновой корки», который проявляется, если взять кожу в складку. При 4 стадии внешние проявления целлюлита видны невооруженным глазом.

Причины возникновения целлюлита

Прежде чем бороться с проблемой целлюлита, стоит разобраться какие причины провоцируют возникновение данного состояния.

Среди основных причин стоит выделить:

  • Гормональные сбои, которые возникают вследствие дисбаланса эстрогенов (в частности в сторону повышения).
  • Эндокринные заболевания (в частности щитовидной железы).
  • Наследственность.
  • Малоподвижный образ жизни и сидячая работа.
  • Вредные привычки.
  • Нарушение пищевого поведения.

Нарушения обмена веществ, в частности белкового обмена, при котором происходит уменьшение альбумина в крови.

Эффективные методы борьбы с целлюлитом

Поскольку проблема целлюлита мультифакториальная, борьба с ним должна осуществляться комплексно. Среди мероприятий, которые доказали свою эффективность стоит отметить:

  • Правильное сбалансированное питание, с увеличенным содержанием белка и витаминов.
  • Адекватная физическая активность, которая позволит уменьшить объем жировых клеток.
  • Антицеллюлитный массаж. Процедура может производиться вручную или с помощью специальных массажеров.

Антицеллюлитный массаж с помощью ручного массажера

Ручной массажер имеет предельно простую и удобную конструкцию — длинная ручка, компактные размеры и понятный интерфейс позволяют без труда делать антицеллюлитный массаж самостоятельно.

Разминает глубокие мышечные слои, благодаря чему оказывает не поверхностное, а глубокое воздействие. Инфракрасное прогревание усиливает эффект от массажа, стимулируя поступление кислорода к мышцам и жировым клеткам.

Какой эффект оказывает массаж ручным массажером на организм?

  • Расслабление мышц благодаря массажному воздействию и тепловому прогреванию.
  • Нормализация кровообращения и лимфотока.
  • Укрепление мышечной ткани.
  • Уменьшение жировых отложений путём расщепления жировых клеток.
  • Нормализует обмен веществ.
  • Повышение эластичности кожных покровов.

Можно ли полностью избавиться от целлюлита с помощью ручного массажера?

Ручной массажер имеет доказанную эффективность в борьбе с целлюлитом  только при условии его правильного использования. Не менее важным фактором является правильный подбор модели ручного массажера. Регулярное использование ручного массажера с соблюдением всех правил дает видимые результаты уже после первых процедур.

Для ускорения процесса избавления от целлюлита стоит придерживаться принципов здорового питания и нормированных физических нагрузок.

Как правильно пользоваться ручным массажером в домашних условиях?

Ручной массажер имеет массу преимуществ, главным из которых является возможность проводить массаж самостоятельно в домашних условиях.

  • Существуют общепринятые правила применения ручных массажеров:
  • Не делать антицеллюлитный массаж после еды. Стоит подождать час-полтора после еды и только после этого времени приступать к процедуре.
  • Не использовать массажер, если повреждена вилка питания или розетка, поскольку это электроопасно.
  • Не рекомендуется использовать ручной массажер на участках кожных покровов, которые имеют повреждения, ссадины, порезы или аллергические проявления.
  • Не превышать рекомендуемую длительность массажного сеанса.
  • Перед использованием массажера очистить кожу и нанести косметические средства, которые усилят скольжение и прогрев тканей.
  • Рекомендуется перед массажными сеансом принять горячий душ, чтобы расслабить мышцы и кожные покровы. Это необходимо для того, чтобы избежать чрезмерного растяжения кожи и ее повреждения.

Движения должны быть плавными, мягкими, без резких движений. Постепенно интенсивность массажного воздействия стоит увеличивать.

Схематически массажной сеанс происходит так: начинать массаж в области подколенных впадин и двигаться к паховой области —> далее переходить по задней стороне бедра к ягодицам. Стоит чередовать круговые массажные движения и продольное разминание мышц.

Для достижения наибольшего эффекта от применения ручного массажера рекомендуется прорабатывать сначала большие площади, а после — меньшие, при этом двигаться от боковых участков к центру.

Через сколько ожидать первые результаты?

Массажный сеанс длится не менее 5 минут, но не более 30 минут, в среднем 15 минут.

Первые результаты будут заметны уже через несколько недель ежедневного использования. Глубокие изменения в положительную сторону будут наблюдаться через 2-3 месяца.

Результативность зависит от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей организма (склонность к полноте и отечности), следовательно сроки появления результатов могут быть немного увеличены. После достижения желаемого результата стоит использовать ручной массажер 3-4 раза в неделю для его поддержания.

Как подобрать подходящий ручной массажер?

При выборе ручного массажера стоит выделить цели, для которых он будет применяться, а также условия, в которых он будет использоваться. В нашем случае, целью является избавление от целлюлита в домашних условиях.

В тех случаях, когда проведение антицеллюлитного массажа планируется не только в домашних условиях, но и в поездках или на даче, стоит отдать предпочтения компактным ручным массажерам, которые работают автономно, без подключения к источнику электроэнергии.

Не менее важным нюансом при выборе ручного массажера является длина ручки. Слишком короткая/длинная ручка может быть неудобна, следовательно выполнять массаж самостоятельно будет неудобно. При выборе модели массажера стоит обращать внимание на количество сменных насадок и дополнительных функций, которые усиливают эффект от массажа.

Вывод

Хотите иметь стройную фигуру без косметического дефекта — целлюлита, однако, нет времени регулярно посещать фитнес-центр и сеансы у профессионального массажиста? Выход есть — купить ручной массажер для антицеллюлитного массажа.

Обращайтесь к нам по телефону (099)222-12-43 для консультации. Мы поможем подобрать идеальный ручной массажер с учетом вашей проблемы, индивидуальных особенностей организма и бюджета.

Антицеллюлитный массаж — терапия, доступная в домашних условиях

Антицеллюлитная техника специально разработана, чтобы уменьшить проявления целлюлита на разных частях тела. Антицеллюлитный массаж предназначен не только для борьбы с целлюлитом, но и для улучшения общего стостояния кожи и организма в целом. Массаж против целлюлита обычно предполагает продолжительный срок и долгосрочный результат. Специальная техника массажа используется для разбивания и «откатывания» подкожного жира, разминания мышц. Такая процедура направлена на физическую причину целлюлита — растянутые коллагеновые соединительные ткани.

Антицеллюлитный массаж в салонах

В массажных салонах специалисты всегда руководствуются единственной целью — помочь клиентам решить их проблемы со здоровьем. Раньше в качестве антицеллюлитных процедур предлагались только операции, но теперь в ксометических салонах предлагается несколько методов массажа — расслабляющий массаж, шведский массаж и массаж глубоких тканей. Антицеллюлитные массажные техники дают удивительные результаты, которые радуют клиентов.

В ходе научных экспериментов и исследований специалисты обнаружили, что целлюлит поражает 90% женщин и 10% мужчин! Признаки целлюлита развиваются в возрасте от 25 до 35 лет, однако в последнее время отмечено «омоложение» проблемы. Ранний целлюлит сейчас поражает молодых женщин уже в подростковом возрасте, возможно, в результате неправильного образа жизни. Это привело к тому, что создается все больше салонов с профессиональными командами массажистов, которые специализирующихся на антицеллюлитном массаже.

Массажеры для борьбы с целлюлитом

Антицеллюлитный массаж — один из самых распространенных и эффективных способов борьбы с целлюлитом. Вы можете сделать антицеллюлитный массаж обычной частью вашего еженедельного режима, заказав домашний массажер в интернет магазине Ортекc-мед. рф и Ортекс Мед ортопедическом магазине . Прежде чем заказать массажер, надо определиться с термином «целлюлит». Целлюлит — видимый дефект кожи, который выражен в ярко выраженных бугорках, ямочках и комочках, которые образуются на поверхности кожи. Целлюлит затрагивает главным образом женщин, поэтому лучше всего купить домашний антицеллюлитный массажер, чтобы снова стать красивой и желанной.

Целлюлит обычно появляется на бедрах, животе и ягодицах. Причины целлюлита можно отнести к нескольким факторам. В целом к появлению целлюлита приводит:

-Набор веса;
-Беременность;
-Питание с высоким содержанием углеводов;
-Генетика и возраст также играют роль в возникновении целлюлита.

Массажеры против целлюлита помогают эффективно устранять различные его проявления. При воздействии массажерами на жировые отложения лишний жир разрушается на пораженных участках, но при этом не образуется долгое время. Антицеллюдитные массажеры помогают в домашних условиях нездоровые жировые клетки превращать в здоровые, уменьшая натяжение соединительных тканей. За счет такого действия ямочки и комки целлюлита на поверхности кожи исчезают. Массажеры против целлюлита имеют направленное воздействие на укрепление соединительной ткани, делая соединительную ткань более плотной. При проведении процедур с массажерами заметно увеличивается циркуляция крови, что приводит к общему оздоровлению орагнизма. Уже после нескольких сеансов вы сможете заметить видимые результаты.
Регулярная антицеллюлитная массажная терапия помогает предотвратить образование целлюлита и является наиболее распространенным вариантом лечения целлюлита в домашних условиях. Массажер для борьбы с целлюлитом спроектирован так, чтобы обеспечить положительный эффект от антицеллюлитного массажа. Преимущество целлюлитного массажера заключается в том, что вы можете использовать массажер по своему усмотрению в любое время. В электрических массажерах вы сможете выбирать сами уровни давления и вибрации, контролируя силу и глубину выполняемого массажа.

Техника массажа против целлюлита

Антицеллюлитный массаж — это специальный метод массажа, разработанный специально для борьбы с целлюлитом и помогающий уменьшить и устранить целлюлит на пораженных участках. Массажист должен иметь специальную квалификацию и сертификаты для надлежащего антицеллюлитного массажа.
Антицеллюлитный массаж работает путем разрушения основного жира в областях, пораженных целлюлитом. Массажист использует специальные методы защемления и скручивания, чтобы разрушить жир. Кроме того, терапия направлена на улучшение кровообращения в пораженных областях, тем самым ускоряя процесс выздоровления.
В отличие от массажа всего тела, массажист в основном фокусируется на областях с целлюлитом в течение всей продолжительности массажа. Области с целлюлитом обычно очень чувствительные, поэтому часто возникает некоторый дискомфорт во время сеанса. Массажист обычно работает с бедрами, ногами и ступнями, чтобы «активировать» зоны. Этот процесс активации увеличивает кровообращение и поток энергии по всему телу. Процесс активации будет ощущаться как обычный массаж.
После того, как основные точки были активированы, массажист работает в направлении от ягодиц до ступней, слегка разминая их. Массажист начинает с разминания, очень осторожного растягивания и растяжения, сначала работая над ослаблением жировой ткани. Часто используется техника зажима и удерживания участков, пораженных целлюлитом. Этот процесс разрушает жир и отложения, которые находятся под кожей. По мере продолжения массажа жировые отложения становятся более мягкими и податливыми, поэтому массажист успокаивает мышцы разминающим движением.
Даже через короткий промежуток времени вы почувствуете, как увеличивается гибкость кожи в пораженных участках, а поверхность кожи становится более гладкой. Другим важным аспектом антицеллюлитного массажа является то, что вам не нужно долго ждать, чтобы увидеть результаты. В завершении массажист переходит к расслабляющим и успокаивающим движениям.
Для усиления эффекта массажа массажист обычно использует смесь эфирных масел, специально разработанных для антицеллюлитного массажа. Массажист может также использовать антицеллюлитные кремы.

Антицеллюлитные масла

Во время процедуры вы можете использовать антицеллюлитные кремы в зоне поражения. Однако во время антицеллюлитного массажа лучше предпочесть использовать антицеллюлитные масла вместо крема. Сочетание использования специального масла и регулярной антицеллюлитной массажной терапии поможет значительно уменьшить и предотвратить видимый целлюлит.
Антицеллюлитные масла, как правило, представляют собой смесь эфирных масел с различными свойствами. Обычно массажист делает смесь эфирных масел, чтобы создать самое эффективное масло. Такое антицеллюлитное масло способствует уменьшению жира под кожей, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость.
Масло виноградных косточек обычно служит в качестве основы для антицеллюлитных масел из-за его способности выводить токсины из организма и уменьшать накопление жира под кожей. Также виноградное масло является довольно недорогим и может использоваться в больших количествах для формирования основы антицеллюлитного масла.

Другими активными эфирными маслами являются:

-Масло из ягод можжевельника;
-Фенхеля;
-Черного перца;
-Грейпфрута;
-Масло цитрусовых.

Все эти масла обладают мочегонными свойствами и, следовательно, помогают организму вымывать излишки жидкости. Кроме того, эти масла помогают улучшить кровообращение, способствуют потере жира. Эфирные масла всегда смешиваются с маслом-основой, потому что они слишком сильные, чтобы их можно было наносить непосредственно на кожу в больших количествах.
Регулярное использование антицеллюлитных масел для массажа может дать положительные результаты в течение определенного периода времени. Сочетание использования антицеллюлитных масел с домашними сеансами антицеллюлитного массажа при помощи массажера является одним из лучших вариантов лечения и профилактики целлюлита, доступных вам дома.

 

Какой массаж от целлюлита может и чего не может

Какой массаж от целлюлита может и не может быть

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Донна Кристиано 22 февраля 2019 г.

Массаж может улучшить внешний вид целлюлита за счет:

  • выведения лишней жидкости из организма
  • перераспределения жировых клеток
  • улучшения кровообращения
  • увеличения объема кожи

целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты обычно не сохраняются долго, и во многих случаях необходимы повторные процедуры.

На рынке представлено множество массажных устройств, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

Многие люди используют пенопластовые валики — твердые трубчатые кусочки пены — в надежде, что они могут расщепить жир. Но, по данным Американского совета по физическим упражнениям, ролики из пеноматериала не улучшат внешний вид целлюлита.

Также нет существенных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая чистка — растирание сухой кожи щеткой с мягкой щетиной — также могут помочь в борьбе с целлюлитом, особенно в долгосрочной перспективе.

Одним из перспективных продуктов является эндермология. Это устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), подтягивает, растягивает и скручивает кожу, помогая удалить жир и уменьшить целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты неоднозначны. Даже когда наблюдается улучшение, оно имеет тенденцию к исчезновению через месяц, если лечение не повторяется.

Некоторые исследования показывают, что определенные техники массажа могут быть полезны для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты носят временный характер.

  • Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что сухие банки могут стимулировать вывод жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита. В ходе исследования чашки помещались на участки с целлюлитом, а ручной насос создавал всасывание. После пяти недель лечения у женщин, участвовавших в исследовании, степень целлюлита снизилась в среднем с 2,4 до применения банок до 1,68 после банок.
  • В другом исследовании 2010 года изучалось влияние механического массажа, массажа с использованием аппарата, такого как эндермология; лимфодренажный массаж, тип массажа, при котором используется легкое давление, помогающее лимфатической системе выводить жидкости, мусор и токсины; и манипуляции с соединительной тканью (CTM) на целлюлит. CTM — это тип массажа для улучшения кровообращения, при котором оказывается давление на связки, сухожилия и ткани, соединяющие мышцы с кожей. Все три метода были эффективны в уменьшении жировых отложений и уменьшении окружности бедра, где выполнялся массаж.

Целлюлит часто встречается, особенно у женщин. Наличие целлюлита не обязательно означает, что у вас избыточный вес, вы не в форме или каким-либо образом нездоровы.

Несмотря на то, что массаж, вероятно, не оказывает долговременного воздействия на целлюлит, он может иметь и другие преимущества для здоровья. Это может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах и уменьшить боль в теле. Массаж может не помочь вам выглядеть лучше, но он может помочь вам чувствовать себя лучше.

Если вас беспокоит появление целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

Согласно AAD, перспективными являются две процедуры:

  • лазерная терапия
  • субцизия, при которой игла вводится под кожу для разрушения плотных полос соединительной ткани, что придает коже более гладкий вид

Целлюлит это термин, используемый для описания участка тела, на котором кожа имеет ямочки. Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют целлюлит, и обычно он проявляется на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти на нижней части живота и верхней части рук.

Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выражен у людей с избыточным весом или ожирением, но встречается и у очень худых людей.

Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани состоят из слоев. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи. Это создает неравномерную неровную текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.

Жировые клетки есть у всех. Хотя мы все подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, повышающие вероятность появления целлюлита, включают:

  • Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. Женщины, с другой стороны, имеют вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
  • Возраст. Когда мы становимся старше, кожа становится менее эластичной, а тяжи соединительной ткани естественным образом ослабевают.
  • Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, играют роль в формировании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной того, что у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит впервые появляется после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
  • Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
  • Диета. Согласно исследованиям , , диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может привести к метаболическим нарушениям, которые могут ускорить развитие целлюлита.
  • Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая нагрузка и чрезмерное употребление алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и способ формирования и распределения жировых клеток по всему телу.

Целлюлит — это совершенно нормально. Для большинства людей это не проблема со здоровьем, а внешний вид. Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, поймите его ограничения.

Массаж не лечит целлюлит, но может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому, возможно, его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

Последнее медицинское рассмотрение от 22 февраля 2019 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Арслан М. и др. (2015). Сухая баночная терапия уменьшает целлюлит у женщин: пилотное исследование.
    pdfs.semanticscholar.org/c3bf/4cad75923d310388d303061f7f9f56f4891d.pdf
  • Bayrakci Tunay V, et al. (2010). Влияние механического массажа, мануального лимфодренажа и методов манипулирования соединительной тканью на жировую массу у женщин с целлюлитом. DOI:
    10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x
  • Бишоп С. (2012). Потеря веса может сделать целлюлит менее заметным, но полностью он не исчезнет.
    newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/losing-weight-may-make-cellulite-less-visible-but-wont-go-away-altogether/
  • Целлюлит. (2018).
    kidshealth.org/en/teens/cellulite.html
  • Лечение целлюлита: что действительно работает? (н.д.).
    aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/cellulite-treatments
  • Лечение целлюлита. (н.д.).
    americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/non-surgical-procedures/cellulite-treatments/
  • Friedmann DP, et al. (2017). Целлюлит: обзор с акцентом на субцизионность. DOI:
    10.2147/CCID.S95830
  • МакКолл П. (2016). Пенный массаж от целлюлита: почему это не работает.
    acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/6001/foam-rolling-for-cellulite-why-it-doesn-t-work
  • Персонал клиники Майо. (2018). Целлюлит.
    mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
  • Smalls LK, et al. (2006). Влияние потери веса на целлюлит: гиноидная липодистрофия. DOI:
    10.1097/01.prs.0000227629.94768.be
  • Tokarsa K, et al. (2018). Целлюлит: косметическая или системная проблема? Современные взгляды на этиопатогенез целлюлита.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232550/

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Поделиться этой статьей Как справиться с целлюлитом на животе

Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

Целлюлит может развиться на любом участке тела, включая живот. Упражнения могут быть эффективным средством от целлюлита. Есть и другие…

ПОДРОБНЕЕ

  • Можно ли избавиться от целлюлита с помощью упражнений?

    Медицинское заключение Даниэль Хилдрет, RN, CPT

    Вы не можете полностью избавиться от целлюлита, но вы можете уменьшить его проявления. Силовые упражнения — особенно в сочетании с диетой и…

    ПОДРОБНЕЕ

  • У Хейли Бибер диагностирована киста яичника размером с яблоко: что нужно знать ПОДРОБНЕЕ

  • Употребление каннабиса растет среди беременных. Каковы риски?

    Новое исследование показывает, что беременные женщины в США, проживающие в районах, где употребление каннабиса является законным, должны проходить обследование на предмет здоровья родителя и ребенка. Risk…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Домашние роды: риски и преимущества растущей тенденции

    Число домашних родов в США неуклонно растет. Эксперты говорят, что беременные женщины должны знать риски и преимущества, прежде чем принимать решение.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Беременность: новое исследование о том, как долго женщина должна ждать после выкидыша, аборта

    Исследователи оспаривают текущую рекомендацию о том, что после выкидыша или аборта женщина должна ждать 6 месяцев, чтобы снова забеременеть

    ПОДРОБНЕЕ

  • Иглоукалывание во время беременности может помочь облегчить боль в пояснице и тазу

    Новый метаанализ показывает, что иглоукалывание может улучшить боль, функциональное состояние и качество жизни беременных с проблемами поясницы и таза.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Дженнифер Энистон и ЭКО: ее путь к фертильности и неудачные попытки забеременеть

    Дженнифер Энистон рассказывает обо всех шагах, которые она предприняла, включая ЭКО, в своих безуспешных попытках забеременеть. Эксперты говорят, что диета и физические упражнения могут помочь.

    ПОДРОБНЕЕ

    • Какой массаж от целлюлита может и чего не может

    Какой массаж от целлюлита может и не может быть

    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Донна Кристиано 22 февраля 2019 г.

    Массаж может улучшить внешний вид целлюлита:

    • выведение лишней жидкости из организма
    • перераспределение жировых клеток
    • улучшение кровообращения
    • подтяжка кожи

    Однако массаж не лечит целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты обычно не сохраняются долго, и во многих случаях необходимы повторные процедуры.

    На рынке представлено множество массажных устройств, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

    Многие люди используют пенопластовые валики — твердые трубчатые кусочки пены — в надежде, что они могут расщепить жир. Но, по данным Американского совета по физическим упражнениям, ролики из пеноматериала не улучшат внешний вид целлюлита.

    Также нет существенных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая щетка — чистка сухой кожи щеткой с мягкой щетиной — также могут помочь в борьбе с целлюлитом, особенно в долгосрочной перспективе.

    Одним из перспективных продуктов является эндермология. Это устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), подтягивает, растягивает и скручивает кожу, помогая удалить жир и уменьшить целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты неоднозначны. Даже когда наблюдается улучшение, оно имеет тенденцию к исчезновению через месяц, если лечение не повторяется.

    Некоторые исследования показывают, что определенные техники массажа могут быть полезны для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты носят временный характер.

    • Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что сухие банки могут стимулировать вывод жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита. В ходе исследования чашки помещались на участки с целлюлитом, а ручной насос создавал всасывание. После пяти недель лечения у женщин, участвовавших в исследовании, степень целлюлита снизилась в среднем с 2,4 до применения банок до 1,68 после банок.
    • В другом исследовании 2010 г. изучались эффекты механического массажа, массажа с использованием аппарата, например эндермологии; лимфодренажный массаж, тип массажа, при котором используется легкое давление, помогающее лимфатической системе выводить жидкости, мусор и токсины; и манипуляции с соединительной тканью (CTM) на целлюлит. CTM — это тип массажа для улучшения кровообращения, при котором оказывается давление на связки, сухожилия и ткани, соединяющие мышцы с кожей. Все три метода были эффективны в уменьшении жировых отложений и уменьшении окружности бедра, где выполнялся массаж.

    Целлюлит часто встречается, особенно у женщин. Наличие целлюлита не обязательно означает, что у вас избыточный вес, вы не в форме или каким-либо образом нездоровы.

    Несмотря на то, что массаж, вероятно, не оказывает долговременного воздействия на целлюлит, он может иметь и другие преимущества для здоровья. Это может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах и уменьшить боль в теле. Массаж может не помочь вам выглядеть лучше, но он может помочь вам чувствовать себя лучше.

    Если вас беспокоит появление целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

    Согласно AAD, перспективными являются две процедуры:

    • лазерная терапия
    • субцизия, при которой игла вводится под кожу для разрушения плотных полос соединительной ткани, что придает коже более гладкий вид

    Целлюлит это термин, используемый для описания участка тела, на котором кожа имеет ямочки. Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют целлюлит, и обычно он проявляется на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти на нижней части живота и верхней части рук.

    Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выражен у людей с избыточным весом или ожирением, но встречается и у очень худых людей.

    Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани состоят из слоев. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи. Это создает неравномерную неровную текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.

    Жировые клетки есть у всех. Хотя мы все подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, повышающие вероятность появления целлюлита, включают:

    • Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. Женщины, с другой стороны, имеют вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
    • Возраст. Когда мы становимся старше, кожа становится менее эластичной, а тяжи соединительной ткани естественным образом ослабевают.
    • Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, играют роль в формировании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной того, что у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит впервые появляется после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
    • Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
    • Диета. Согласно исследованиям , , диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может привести к метаболическим нарушениям, которые могут ускорить развитие целлюлита.
    • Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая нагрузка и чрезмерное употребление алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и способ формирования и распределения жировых клеток по всему телу.

    Целлюлит — это совершенно нормально. Для большинства людей это не проблема со здоровьем, а внешний вид. Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, поймите его ограничения.

    Массаж не лечит целлюлит, но может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому, возможно, его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

    Последнее медицинское рассмотрение от 22 февраля 2019 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Арслан М. и др. (2015). Сухая баночная терапия уменьшает целлюлит у женщин: пилотное исследование.
      pdfs.semanticscholar.org/c3bf/4cad75923d310388d303061f7f9f56f4891d.pdf
    • Bayrakci Tunay V, et al. (2010). Влияние механического массажа, мануального лимфодренажа и методов манипулирования соединительной тканью на жировую массу у женщин с целлюлитом. DOI:
      10.1111/j.1468-3083.2009.03355.x
    • Бишоп С. (2012). Потеря веса может сделать целлюлит менее заметным, но полностью он не исчезнет.
      newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/losing-weight-may-make-cellulite-less-visible-but-wont-go-away-altogether/
    • Целлюлит. (2018).
      kidshealth.org/en/teens/cellulite.html
    • Лечение целлюлита: что действительно работает? (н.д.).
      aad.org/public/diseases/cosmetic-treatments/cellulite-treatments
    • Лечение целлюлита. (н.д.).
      americanboardcosmeticsurgery.org/procedure-learning-center/non-surgical-procedures/cellulite-treatments/
    • Friedmann DP, et al. (2017). Целлюлит: обзор с акцентом на субцизионность. DOI:
      10.2147/CCID.S95830
    • МакКолл П. (2016). Пенный массаж от целлюлита: почему это не работает.
      acefitness.org/education-and-resources/professional/expert-articles/6001/foam-rolling-for-cellulite-why-it-doesn-t-work
    • Персонал клиники Майо. (2018). Целлюлит.
      mayoclinic.org/diseases-conditions/cellulite/symptoms-causes/syc-20354945
    • Smalls LK, et al. (2006). Влияние потери веса на целлюлит: гиноидная липодистрофия. DOI:
      10.1097/01.prs.0000227629.94768.be
    • Tokarsa K, et al. (2018). Целлюлит: косметическая или системная проблема? Современные взгляды на этиопатогенез целлюлита.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6232550/

    Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Поделиться этой статьей Как справиться с целлюлитом на животе

    Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

    Целлюлит может развиться на любом участке тела, включая живот. Упражнения могут быть эффективным средством от целлюлита. Есть и другие…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Можно ли избавиться от целлюлита с помощью упражнений?

    Медицинское заключение Даниэль Хилдрет, RN, CPT

    Вы не можете полностью избавиться от целлюлита, но вы можете уменьшить его проявления. Силовые упражнения — особенно в сочетании с диетой и…

    ПОДРОБНЕЕ

  • У Хейли Бибер диагностирована киста яичника размером с яблоко: что нужно знать ПОДРОБНЕЕ

  • Употребление каннабиса растет среди беременных. Каковы риски?

    Новое исследование показывает, что беременные женщины в США, проживающие в районах, где употребление каннабиса является законным, должны проходить обследование на предмет здоровья родителя и ребенка. Risk…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Домашние роды: риски и преимущества растущей тенденции

    Число домашних родов в США неуклонно растет. Эксперты говорят, что беременные женщины должны знать риски и преимущества, прежде чем принимать решение.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Беременность: новое исследование о том, как долго женщина должна ждать после выкидыша, аборта

    Исследователи оспаривают текущую рекомендацию о том, что после выкидыша или аборта женщина должна ждать 6 месяцев, чтобы снова забеременеть

    ПОДРОБНЕЕ

  • Иглоукалывание во время беременности может помочь облегчить боль в пояснице и тазу

    Новый метаанализ показывает, что иглоукалывание может улучшить боль, функциональное состояние и качество жизни беременных с проблемами поясницы и таза.

    • Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *