особенности питания, увлажнения и защиты, советы косметолога, обзор средств

Что происходит с кожей лица в зимний период?

Уход за кожей лица зимой, на первый взгляд, не слишком отличается от бьюти-рутины в любое другое время года: очищение, увлажнение дважды в день. Однако именно эти стандартные этапы нужно адаптировать к сезонным переменам, которые оказывают на кожу сильное влияние — к сожалению, негативное.

А вы готовы к зиме? Пройдите наш тест, чтобы это узнать.

© Getty Images

Пройти тест

Главная угроза для кожи зимой — это обезвоженность. В холодную пору ее провоцируют сразу несколько факторов:

• сухость воздуха и на улице, и в натопленном помещении;

  
  

• низкие температуры;

• перепады температур, которые кожа ощущает на себе всякий раз, когда мы попадаем с улицы в дом и наоборот;

• ветер, причем сухой, холодный.

Все эти факторы ослабляют гидролипидный барьер кожи, в роговом слое образуются бреши, через которые происходит «утечка» влаги. Кожу начинает стягивать, она становится шершавой, тусклой, появляется шелушение, а жирная кожа на фоне обезвоженности становится еще более сальной.

Плюс к этому сосуды реагируют на смену температуры — расширяются и сужаются, это естественный механизм терморегуляции. Если они расположены близко к поверхности, а кожа тонкая, может появляться покраснение. И уход за лицом зимой должен учитывать все эти факторы.

«В зимнее время уменьшается выработка собственных липидов (жиров) кожи, в результате чего она лишается естественной защиты и становится очень уязвима по отношению к холоду и сухому воздуху помещений».

Как помочь коже зимой?

Вернуться к оглавлению

Как правильно ухаживать за кожей зимой в домашних условиях?

Прежде всего, зимний уход за кожей лица в домашних условиях должен включать две составляющие — увлажнение и защиту. Что же касается очищения, то оно должно быть максимально щадящим.

Очищение

Чем умывать лицо в зимний период? Вариантов достаточно, основное правило — очищать кожу максимально бережно. Для приверженцев безводного очищения все просто — продолжайте использовать молочко или мицеллярную воду (только не забывайте про тоник!).

Для «классического» умывания, подразумевающего смывание продукта водой, для зимы подойдут следующие форматы:

• мицеллярная вода;

• очищающее масло;

• очищающая эмульсия;

• пенка или мусс;

• гель-пенка.

Главное требование — средства для очищения должны быть мягкими, чтобы не нарушать защитный барьер кожи.

«Зимой стоит сделать перерыв в использовании абразивных и пенящихся очищающих средств, особенно если кожа чувствительная и склонна к сухости».

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel-En-Mousse, Lancôme

При добавлении воды гель превращается в воздушную пенку, кожа становится чистой и мягкой.

Мицеллярная очищающая пенка для кожи лица, La Roche-Posay

Легкая пенка заботливо очищает чувствительную кожу от загрязнений и макияжа.

Мицеллярная розовая вода «Очищение + сияние», Garnier

Мицеллярная вода содержит немного салициловой кислоты, которая известна своими отшелушивающими свойствами, и восстанавливающий аргинин.

Очищающий гель для лица «Абсолютная нежность. Роза + жасмин» для сухой и чувствительной кожи, L’Oréal Paris

Гель хорошо пенится, но при этом очищает нежно, подходит даже для чувствительной кожи.

Увлажнение

Зимой из-за негативных факторов среды кожа хуже удерживает влагу — вода начинает усиленно испаряться.

«Бытует мнение, что зимой использовать увлажняющий крем нельзя, так как влага может замерзнуть и повредить эпидермис. Но если дать крему время впитаться — нанести его заблаговременно до выхода на улицу, никаких проблем не будет».

Необходимо, чтобы увлажняющий крем содержал как увлажняющие ингредиенты (для насыщения клеток кожи влагой), так и липидовосполняющие, которые помогут эту влагу сохранить — сквалан, керамиды, растительные масла.

Ультраувлажняющий крем для лица Ultra Facial Cream, Kiehl’s

Крем-чемпион, проверенный в самых суровых условиях, увлажняет кожу и, главное, помогает сохранить влагу. В составе — антарктицин и сквалан.

Тройное корректирующее липидовосполняющее средство Triple Lipid Restore 2:4:2, SkinCeuticals

Формула содержит трио важных липидов для кожи — керамиды, холестерол и жирные кислоты в оптимальном соотношении 2:4:2. Крем помогает восстановить кожный защитный барьер и предотвратить сухость, поддерживает способность кожи к самовосстановлению. Подходит для ухода за возрастной кожей.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Если в холода кожа становится ощутимо суше, это средство поможет вернуть ей прежнюю мягкость и комфорт. Комплекс из защитных липидов (колд-крем) в сочетании в высокой концентрацией масла карите, а также пребиотической термальной водой и успокаивающим ниацинамидом обеспечат коже увлажняющий уход и защиту на время долгой зимы.

Питательный гиалуроновый алоэ-крем для сухой и чувствительной кожи, Garnier Skin Naturals, Garnier

В этом креме увлажняющие способности алоэ и гиалуроновой кислоты дополняются питательными и смягчающими свойствами масла ши, которое «дружит» с природными липидами кожи.

Защита и питание

Напомним, что под питательным кремом подразумевается средство ухода за кожей с высоким содержанием масел. Такой крем в качестве основного ухаживающего средства нужен обладателям сухой и очень сухой кожи (причем не только зимой).

Для прочих типов кожи крем с высоким содержанием масел и густой бальзам используются как защита, если вы, например, планируете провести продолжительное время на морозе. Другой вариант — использовать их на ночь. В любом случае, крем с питательными свойствами зимой пригодится.

Крем-уход интенсивного действия для защиты очень сухой кожи Nutrilogie 2, Vichy

Питание и защита — то, что нужно сухой коже зимой. Крем-уход, содержащий масла жожоба, абрикоса и макадамии, а также увлажняющие компоненты, прекрасно справляется с этой задачей и способствует синтезу собственных липидов кожи. Помогает побыстрее избавиться от чувства стянутости.

Ночной преображающий крем-маска для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Средство содержит масла мускатной розы и арганы, пчелиное маточное молочко и экстракт императы цилиндрической, интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу лица, страдающую от сухости. Густая тающая текстура располагает к проведению массажа во время нанесения средства.

Обновляющий крем для лица Pure Vitality Skin Renewing Cream, Kiehl’s

Еще один медовый крем с густой консистенцией — подойдет как для защиты кожи зимой в дневное время, так и для ночного восстановления.

Дополнительный уход

В дополнительном уходе за кожей в зимнее время акценты остаются прежними: увлажнение и защита.

• Применяйте сыворотки с гиалуроновой кислотой для поддержания водного баланса кожи.

• В ясную солнечную погоду, если вы планируете провести на улице много времени, понадобится санскрин, который можно нанести поверх крема.

• Пригодится и тональное средство: эксперт Vichy Екатерина Турубара считает, что «зимой весьма полезно использовать тональный крем, он выполняет функцию одежды, которая защищает эпидермис от холода и ветра».

• Не забывайте про увлажняющие маски.

• Включите в уход термальную воду — доказано, что в результате орошения кожи водой увлажняется роговой слой эпидермиса, что помогает избежать обезвоживания кожи во время отопительного сезона.

• Используйте косметические масло, которое обладает достаточно легкой текстурой и создает тончайшую защитную пленку на поверхности кожи. Его можно нанести поверх дневного крема или макияжа, а также смешать пару капель с тональным кремом.

Вернуться к оглавлению

Правила ухода за разными типами кожи в зимнее время

Общие правила ухода зимой приходится адаптировать к индивидуальным особенностям кожи, ее типу и потребностям.

Чувствительная

Такая кожа легко краснеет как от мороза и ветра, так и от перепадов температур. Реакция сосудов на суровые климатические условия и смену режимов «холод-тепло» выражается в ощущении жара, пощипывании, сопровождается стянутостью, общим дискомфортом, иногда и шелушением.

Согласно клиническим исследованиям, проведенным совместно британскими и французскими учеными, применение средств с пантенолом и ниацинамидом эффективно предотвращает покраснение и проявление сухости у чувствительной кожи в зимний период.

Делаем выводы и ищем кремы с этими ингредиентами в составе. Ниацинамид, например, включен в формулу этого насыщенного успокаивающего крема.

Жирная

У жирной кожи более толстый роговой слой, который вместе с себумом образует собственную надежную защиту, поэтому риск получить выраженную негативную реакцию на мороз и холод гораздо ниже.

Главная задача зимнего ухода за жирной кожей — не переусердствовать с очищением и не пересушить кожу.

А вот обладатели кожи с акне страдают зимой от трансэпидермальной потери влаги больше, чем обладатели нормальной кожи. Исследователи связывают эту особенность с тем, что проблемная кожа страдает от недостатка керамидов в роговом слое эпидермиса, что и приводит к обезвоживанию в зимнее время года.

В данном случае стоит обратить внимание на некомедогенные средства с защитными, успокаивающими и восстанавливающими свойствами. Например, на концентрат для лица с маслом семян конопли для всех типов кожи, включая проблемную, от Kiehl’s.

Сухая

Такая кожа совершенно беззащитна перед морозом, и риск ощутить дискомфорт и сильное шелушение очень велик. Особенности ухода за кожей зимой заключаются в максимально деликатном очищении и использовании косметики с усиленными защитными, смягчающими, успокаивающими свойствами.

О любимых зимних кремах редакции Skin.ru написано здесь.

Комбинированная

Обладателям кожи смешанного типа нужно позаботиться об увлажнении и защите U-зоны, которая больше подвержена сухости. Распределите по всему лицу легкий увлажняющий гель или свой привычный крем, а на сухие участки нанесите еще и более плотный крем или масло.

Вернуться к оглавлению

Особенности зимнего ухода за разными зонами лица

На нашем лице есть участки, практически лишенные сальных желез и липидной защитной пленки, а значит, кожа сама не в состоянии противостоять агрессивным факторам среды.

Губы

Чтобы красные, обветренные, шелушащиеся губы не стали зимним проклятьем, не забывайте наносить бальзам перед каждым выходом на улицу. Не облизывайте губы на морозе, а если имеете такую привычку, всегда держите наготове питательный стик или гигиеническую помаду.

Зона вокруг глаз

Кожа век в 6 раз тоньше кожи на щеках, следовательно, она быстрее обезвоживается.

В условиях повышенной сухости воздуха на улице и дома кожу век нужно не только увлажнять дважды в день, но и защищать. В зимний период для этих целей подойдут увлажняющие средства с кремовой текстурой.

Вернуться к оглавлению

Как дополнительно помочь коже зимой: советы косметолога

Надеемся, теперь у вас есть четкое представление о том, как правильно ухаживать за кожей зимой. Вот еще несколько дельных рекомендаций.

• Умывайтесь теплой, почти прохладной водой: горячая обезжиривает кожу, лишая ее защитного слоя.

  
  

• Увлажняйте кожу изнутри — потребляйте достаточное количество воды.

• «В мороз и при сильном ветре лучше воздержаться от косметологических процедур, повреждающих защитный барьер кожи: кислотного и лазерного пилинга, дермабразии», — дает советы по уходу за кожей зимой эксперт Vichy Екатерина Турубара. А вот чистка лица зимой не возбраняется: мороз может приостановить отечность после чистки, только после процедуры нужно нанести защитный крем — по рекомендации косметолога, который проводил процедуру.

• Домашний увлажнитель воздуха благоприятно влияет на состояние кожи.

• Тональный крем способен выполнять функцию «одежды», которая защищает эпидермис от холода и ветра.

  
  

• Не пользуйтесь жесткими скрабами, сократите использование очищающих масок на основе глины до одного раза в неделю.

• Не выводите из рациона жиры. Исключить и ограничить нужно только потребление гидролизированных и трансжиров, содержащихся в фастфуде и снеках.

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей лица зимой?

Содержание

Особенности зимнего ухода за лицом

Шаг 1: Очищение

Шаг 2: Тонизирование

Шаг 3: Увлажнение и питание

Шаг 4: Защита от УФ-лучей

Советы по зимнему уходу за лицом

Выбор средства по уходу за кожей

Преобладание морозной и ветреной погоды зимой негативно сказывается на состоянии кожных покровов. В такую погоду сальные железы вырабатывают меньшее количество подкожного жира, а частое пребывание в отапливаемых помещениях с сухим воздухом нарушает защитный гидролипидный барьер эпидермиса, обостряя чувствительность. Вследствие этого кожа на лице начинает краснеть, появляются шелушения и ощущение постоянного дискомфорта, что является причиной обезвоживания.

Особенности зимнего ухода за лицом

Резкие перепады температуры негативно отражаются на коже, снижая ее способность вырабатывать эластин и коллаген. Маленькие частички снега, ледяного дождя, сильные порывы ветра способны сильно травмировать незащищенный эпидермис. Как результат кожа становится воспаленной, страдает от обезвоживания и шелушится. Неправильно подобранный уход в холодное время года только усугубляет ситуацию, кожа становится сухой и дряблой.

Привычная схема ухода за кожей лица в зимнее время не работает, поэтому нужно пересмотреть косметические средства и подобрать соответствующий уход.

Шаг 1: Очищение

Очищать кожу лица лучше всего с помощью мягких средств с витаминами С и Е в составе, пенки или гидрофильного масла. Зимой кожа итак обезвожена, а использование средств с гелиевой основой будет еще больше вытягивать из нее влагу. Смывать любые средства нужно теплой водой, горячая вода сильно пересушивает кожу. Также стоит отказаться от сильного вытирания лица полотенцем — максимум должны быть легкие промакивания, лучшим вариантом будет использование одноразовых полотенец.

Шаг 2: Тонизирование

Зимой кожа очень нуждается в увлажнении, поэтому это повод начать пользоваться тониками, даже если вы никогда ранее ими не пользовались. Большинство тоников обладает нормальным pH-балансом. Перед использованием средства убедитесь, что в его составе нет спирта и сульфатов. Солнце в это время года уже не такое активное, поэтому в уход можно включать кислотные средства, но по чуть-чуть, чтобы кожа смогла привыкнуть к ним. При этом стоит помнить, что кислоты противопоказаны тем, у кого очень сухая или чувствительная кожа.

Шаг 3: Увлажнение и питание

На этом этапе важно пересмотреть содержимое своего шкафчика и подобрать средства, которые смогут полноценно увлажнять и питать кожу. Причем питание — это не просто крема с более плотной текстурой, оно предполагает добавление в рацион витаминов в виде сывороток, эссенций и бустеров. В составе косметических средств должны содержаться три основных витамина: А (ретинол) — активно используется в бьюти сфере для борьбы с процессами старения и проявлениями акне; В3 (ниацинамид) — также обладает высокой эффективностью в борьбе с возрастными изменениями, имеет противовоспалительный эффект и помогает бороться с гиперпигментацией; С (формы аскорбиновой кислоты) — антиоксидант, который устраняет свободные радикалы, гиперпигментацию и выравнивает тон кожи.

Чтобы добиться максимального увлажнения все эти средства нужно закреплять эмульсиями или кремами, создавая своего рода окклюзию.

Шаг 4: Защита от УФ-лучей

Этому этапу нужно уделить особенное внимание в зимний период. Солнечные лучи весьма негативно отражаются на состоянии кожи, вызывая преждевременное старение и увядание. УФ-излучение может быть двух типов: UVA и UVB, но каждое несет в себе разрушительные свойства в виде фотостарения, пигментации и окисления эпидермиса.

Крем с защитой от солнца является завершающим этапом ухода, поэтому текстура должна максимально подходить под тип кожи. Косметологический рынок предлагает большой выбор кремов, каждый из которых выполняет свои функции. Наносить их нужно за 20-30 минут до выхода на улицу, не забывая обновлять каждые 1,5-2 часа при нахождении на активном солнце.

Советы по зимнему уходу за лицом

• Не принимайте горячий душ. Вода выше допустимой температуры открывает поры, что приводит к потере влаги. Если горячая вода заставляет кровь приливать к кожному покрову, то холодная направляет ее к внутренним органам, улучшая кровообращение. Также нужно отказаться от длительного принятия душа. Лучше всего отдать предпочтение контрастному душу — это улучшит общее состояние организма и сохранит кожу здоровой.
• Одевайтесь по погоде. Не нужно отказываться зимой от шапок и шарфов — укрывайте лицо и голову от мороза. В помещении старайтесь располагаться подальше от обогревателей, которые сушат кожу, лучше оденьтесь теплее. Также в помещении можно пользоваться увлажнителями воздуха.
• Соблюдайте водный баланс и правильно питайтесь. Зимой мы редко испытываем жажду, несмотря на это нужно выпивать достаточное количество жидкости и поддерживать в организме водный баланс. Если в организме не будет хватать жидкости, кожа станет выглядеть обезвоженной. В среднем нужно потреблять 2 литра воды в день.
• Пилинг. Включите деликатный пилинг в уход за кожей лица зимой. Он поможет очистить ее от ороговевших клеток и повысит эффективность крема. Зимой клетки сильнее подвержены обезвоживанию и отмиранию, поэтому важно своевременно устранить их и освободить место для новых. В скраб должны входить натуральные компоненты — косточки фруктов, соль, сахар, но пользоваться ими можно не чаще 2 раз в неделю.
• Позаботьтесь о губах. Не только кожа лица, но и губы нуждаются в максимальном увлажнении. Одной из самых частых проблем зимой является потрескавшаяся кожа губ. Регулярно наносите увлажняющее или питательное средство, например, с маслом гхи. Оно прекрасно смягчает кожу и улучшает цвет.

Выбор средства по уходу за кожей


Залог красивой и сияющей кожи в зимний период — правильно подобранный крем для лица. Используемые летом крема с легкой гелиевой текстурой лучше отложить в сторону до теплых времен, отдав предпочтение средствам с более плотной кремовой текстурой. Питательные кремы хорошо защищают кожные покровы, не давая резким перепадам температуры с -15 ℃ до + 10 ℃ негативно отразиться на состоянии кожи. При выборе крема нужно обязательно изучить состав, хорошо если там будут содержаться компоненты с гиалуроновой кислотой, глицерином, витаминами А и Е.


Среди самых эффективных кремов можем выделить Anne Semonin Extreme Comfort Cream, восполняющие клетки потерянной влагой, и La Prairie Skin Caviar Luxe Cream с текстурой на основе экстракта икры, который повышает упругость и эластичность кожи.


Для чрезмерно сухой и чувствительной кожи прекрасно подойдет крем Nutritic Intense от La Roche-Posay или Vichy Nutrilogie, восстанавливающий защитный барьер кожи. Crema F Santa Maria Novella на основе зародышей пшеницы, авокадо и жожоба — невесомый крем, который прекрасно питает кожу.


Если кожа уже подверглась негативным факторам и сильно истощена, восстановить ее помогут средства с ударной дозой витаминов и питательных веществ. Valmont DETO2X Cream поможет справиться с покраснениями и шелушениями, увлажняющий концентрат в ампулах Cold Cream Marine Thalgo реанимирует сухую и тусклую кожу.


Средства Givenchy Hydra Sparkling, Clarins Multi-Active Jour и Biotherm Aquasource Cocoon практически не чувствуются на коже, но оказывают эффективное действие, схожее с салонным уходом.


Для любителей деликатного ухода лучшим выбором станут масла. Например, ELEMIS, которое содержит в составе целый набор полезных элементов для кожи — семена мака, брокколи, дайкон, рисовые отруби. Результатом применение станет напитанная и здоровая кожа без сухости.


Косметологи многопрофильной клиники «Дезир» расскажут, как ухаживать за кожей лица зимой и подберут действенные средства, которые позволят сохранить ее здоровой в холодное время года.

советов по уходу за кожей зимой — 10 одобренных дерматологами советов от доктора Хусиензада

Введение

Холодный сухой воздух может легко вызвать раздражение кожи. К счастью, существует множество способов борьбы с причинами сухости кожи зимой и сохранения гладкости и эластичности кожи в течение всего сезона.

В этой статье изложены 10 утвержденных советов по зимнему скинкетингу, и мы настоятельно рекомендуем вам прочитать статью полностью, но вот ключевые моменты, на которых мы сосредоточимся:

Содержание

Чтобы ветреные условия не беспокоили вашу кожу, рассмотрите возможность применения этих 10 советов по уходу за кожей, рекомендованных дерматологом Брин Мор, доктором Хусиензадом.

Что происходит с вашей кожей зимой?

Количество филаггрина, одного из важнейших белков нашей кожи для поддержания барьерной функции и естественных увлажняющих факторов, снижается зимой. Он также уменьшается с возрастом и гормональными изменениями. Это в сочетании с сухой холодной погодой, низкой влажностью и отоплением в помещении, которое обезвоживает нашу кожу, приводит к сухости и ухудшению состояния кожи у многих людей.

5 Распространенные проблемы с кожей зимой

Увлажнение кожи является одним из ключевых компонентов поддержания здоровья кожи зимой. Между холодным воздухом, резкими зимними ветрами и сухой жарой в помещении кожные заболевания легко обостряются. Вот пять распространенных зимних проблем с кожей, которые могут ухудшиться в зимнее время.

1. Экзема

Экзема является распространенным кожным заболеванием, от которого страдает более 31 миллиона американцев. Экзема, характеризующаяся воспаленными, красными, зудящими пятнами на коже, вызывается сочетанием активации иммунной системы, факторов внешней среды и стресса. Холодная сухая погода может спровоцировать обострение экземы зимой.

2. Псориаз

Псориаз является хроническим заболеванием, вызывающим красные, зудящие чешуйчатые пятна на коже, которые вспыхивают в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем исчезнуть или перейти в ремиссию. Наиболее распространенными местами псориаза являются колени, локти, туловище и кожа головы. Хотя лекарства от псориаза не существует, ваш дерматолог может разработать план лечения, который поможет вам справиться с вашим заболеванием. Холодная погода и недостаток солнечного света могут вызвать обострение псориаза зимой.

3. Розацеа

Розацеа — это распространенное кожное заболевание, вызывающее покраснение лица и глаз. Розацеа может обостряться в течение нескольких недель или месяцев, прежде чем стихнет или наступит ремиссия. Если не лечить розацеа, это может привести к необратимому повреждению кожи и глаз. Холодная погода является распространенным триггером для многих.

4. Волосяной кератоз («куриная кожа»)

Волосяной кератоз, также известный как «куриная кожа», представляет собой распространенное безвредное заболевание кожи, при котором на коже появляются сухие, шероховатые пятна и крошечные бугорки. Эти бугорки цвета кожи или красноватые могут появиться на руках, ногах или ягодицах. Они часто более выражены, когда кожа сухая, например, в зимнее время.

5. Болезнь Рейно

Болезнь Рейно поражает от 5 до 10% американцев, когда кровеносные сосуды пальцев рук и ног спазмируются в ответ на холод, стресс или эмоциональное расстройство. Это приводит к уменьшению кровотока, в результате чего ваши пальцы рук или ног становятся холодными, белыми и онемевшими, что может быть неприятной проблемой зимой.

Важность зимнего ухода за кожей

В холодные месяцы вам не нужно кардинально менять режим ухода за кожей. Однако вам следует сосредоточиться на более увлажняющих продуктах и ​​уменьшить количество раздражающих продуктов, чтобы бороться с сухостью, которую неизбежно приносит зима.

10 советов по уходу за кожей зимой от доктора Хусиензада

1. Часто увлажняйте кожу

Густые увлажняющие средства, содержащие керамиды, гиалуроновую кислоту и вазелин, помогают удерживать и удерживать влагу в коже. Выбирайте более густые кремы, а не легкие лосьоны — чем гуще увлажняющий крем, тем лучше. Несколько фаворитов: увлажняющий крем CeraVe, крем для рук Neutrogena Norwegian Formula и старый добрый вазелин.

2. Переход на увлажняющие очищающие средства

В зимние месяцы избегайте агрессивных очищающих средств для лица. Как правило, любое очищающее средство, которое оставляет вас «скрипно чистым», лишает кожу естественной влаги. Используйте мягкие, увлажняющие очищающие средства без отдушек для ежедневного очищения и снятия макияжа. CeraVe Hydrating Cleanser, BMD Gentle Cleanse и LaRoche Posay Toleraine Hydrating Cleanser — отличные варианты, чтобы сохранить кожу увлажненной, но чистой.

3. Зимой даже коже, склонной к акне, может потребоваться TLC

Ежедневно пользуйтесь увлажняющими, не содержащими масел и отдушек увлажняющими средствами, а также поверх средств от прыщей для местного применения, чтобы бороться с излишней сухостью и шелушением. Увлажняющий крем для лица CeraVe, увлажняющий крем Neutrogena HydroBoost и увлажняющий крем BMD Moisture Lux — отличные варианты для склонной к акне кожи.

4. Ограничьте горячий душ

Зимняя погода заставляет долго принимать горячий душ, но горячая вода еще больше высушивает кожу. Ограничьте душ до 15 минут и используйте теплую воду, чтобы не раздражать кожу.

5. Избегайте грубых скрабов и ароматизированных средств

Мочалки, рукавицы для ванн и скрабы могут раздражать сухую кожу и приводить к обострению экземы. Избегайте их, если у вас есть история экземы или сухости кожи. Используйте мыло без запаха и средства для мытья тела, такие как мыло Dove без запаха, очищающее средство Cetaphil или средство для мытья тела Aveeno

.

6. Отшелушивание для гладкой и эластичной кожи

Сухая кожа останется сухой без легкого отшелушивания. Избегайте жестких скрабов и выбирайте увлажняющие средства с молочной кислотой, такие как AmLactin или CeraVe SA, которые действуют как отшелушивающее и увлажняющее средство, отшелушивая омертвевшую кожу и одновременно втягивая влагу в кожу.

7. Вам все еще нужен солнцезащитный крем!

Несмотря на то, что солнечные лучи UVB не так сильны зимой, лучи UVA все еще присутствуют и могут состарить вас. Не говоря уже о том, что отражение солнечных лучей сквозь облака и снег во время работы лопатой или катания на лыжах может привести к серьезным солнечным ожогам, даже если на улице не солнечно. Не забывайте наносить солнцезащитный крем SPF 30+ каждое утро и наносить повторно, если вы занимаетесь зимними видами деятельности на открытом воздухе. Используйте ежедневное увлажняющее средство со встроенным солнцезащитным фильтром каждое утро, например EltaMD UV Daily Broad-Spectrum Sunscreen, LaRoche Posay Mineral Sunscreen Fluid, CeraVe AM Moisturizer с солнцезащитным фильтром или Neutrogena Daily Defense Moisturizer с SPF.

8. Ограничьте потребление алкоголя и хорошо пейте

Алкоголь во время праздников может вызвать обезвоживание. Обязательно ограничьте употребление этих напитков и хорошо пейте воду в течение дня. Увлажнители на ночь могут помочь регулировать уровень влажности в вашем доме и дополнительно бороться с сухостью, способствуя влажному цвету лица.

9. Бальзам для губ Carry Lip Balm

Чтобы сухие губы не потрескались и не обгорели во время зимних развлечений, используйте увлажняющий бальзам для губ с SPF каждое утро и в течение дня, чтобы удерживать влагу. Вазелиновая терапия для губ, бальзам для губ Elta MD с SPF или бальзам для губ Coola Liplux с SPF — отличные варианты.

10. Помните о средствах по уходу за кожей, которые могут раздражать кожу зимой, не вызывая лишнего раздражения. Посетите нас в дерматологическом отделении Bryn Mawr, чтобы скорректировать интенсивность вашего местного режима по мере приближения зимы, чтобы избежать пересушивания кожи, сохраняя при этом преимущества этих мощных антивозрастных ингредиентов.

Зимние средства по уходу за кожей от Bryn Mawr Dermatology

• BMD Gentle Cleanse
• BMD Moisture Lux Увлажняющий крем
• Senté Dermal Repair Cream
• Elta MD UV Daily SOLUTZ Balt3 с солнцезащитным кремом Elta MD Daily Broad Spectrum 9013 901 PF
• Coola Губная помада Бальзам для губ с SPF

Запишитесь на прием к дерматологу сегодня

Если у вас есть вопросы об уходе за кожей в зимнее время, запишитесь на прием к одному из наших дерматологов. Во время консультации дерматолог Брин-Мор оценит ваши проблемы и определит идеальный план лечения для вашего конкретного случая. Наш офис прекрасно оборудован, так что вы почувствуете себя как дома, как только переступите порог

Начните сегодня, позвонив в нашу команду дерматологов по телефону (610) 525-7800 или легко записавшись на прием онлайн. Мы с нетерпением ждем заботы о вас!

Сопутствующее содержимое

Хирургическое вмешательство не требуется: подтяните и подтяните кожу с помощью подтяжки EuroThread


Ищете способ исправить дряблость или старение кожи без хирургического вмешательства? Попробуйте Bryn Mawr Dermatology EuroThread Lift, чтобы тонизировать и подтянуть кожу.

Подробнее »

Склеротерапия: лечение сосудистых звездочек с помощью дерматологии Bryn Mawr


У вас есть симптомы сосудистых звездочек? К счастью для вас, сосудистые звездочки можно лечить с помощью минимально инвазивной процедуры, называемой склеротерапией. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы записаться на сеанс склеротерапии!

Подробнее »

Кто сказал, что леопард не может изменить свои пятна? Лечение красных и коричневых пятен с помощью лазерной технологии.


Вы ищете простой способ избавиться от стойких красных и коричневых пятен на коже и добиться более яркого и ровного цвета лица? Если это так, лазерная терапия — это решение для вас.

Подробнее »

Как победить зуд: зуд кожи, что вызывает его и как его предотвратить


У вас чешется кожа? Если да, то вы не одиноки. Мы предлагаем несколько вариантов лечения, чтобы помочь вам. Свяжитесь с нами сегодня!

Подробнее »

Sofwave: самый быстрый способ подтянуть и подтянуть кожу


Вы ищете нехирургическое, неинвазивное лечение, чтобы подтянуть, подтянуть и тонизировать кожу? Sofwave может улучшить здоровье вашей кожи изнутри. Свяжитесь с нами сегодня!

Подробнее »

5 преимуществ лазерной шлифовки CO2 в дерматологии Bryn Mawr


Вы ищете способ выглядеть молодым, свежим и здоровым? Bryn Mawr Dermatology располагает одним из самых мощных аппаратов на рынке: шлифовка кожи лазером CO2RE. Чтобы получить консультацию по лазерной шлифовке CO2, свяжитесь с нашими дерматологами сегодня!

Подробнее »

10 советов для здоровой кожи зимой

Зима может причинить вред вашей коже, и может показаться, что выхода нет: холодные и ветреные погодные условия на улице оставляют кожу красной и раздраженной, а жара в помещении лишает влаги воздух и кожу. .

Даже то, что делает зиму прекрасной, например, сидение у пылающего огня, может сушить кожу, как отмечает Американская академия дерматологии (AAD). И хотя горячий душ может согреть вас, по данным Медицинского центра Университета Теннесси, горячая вода лишает кожу натуральных масел.

К счастью, существует множество способов борьбы с причинами сухости кожи и сохранения ее увлажненности и эластичности в течение всего сезона, включая некоторые простые изменения в вашем ежедневном распорядке дня.

Прочтите 10 простых, одобренных дерматологами советов, как сделать кожу сияющей зимой.

10 главных советов для здоровой кожи зимой

1. Инвестируйте в увлажнитель, чтобы максимизировать влажность

«В более прохладные зимние месяцы наружный воздух обычно содержит меньше воды и становится более сухим и холодным», — говорит Найсан О. Уэсли, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог из Беверли-Хиллз, Калифорния. По данным клиники Кливленда, увлажнитель в вашем доме или офисе восстанавливает влажность воздуха, помогая поддерживать увлажненность вашей кожи.

Включите увлажнитель воздуха во всем доме или в комнатах, в которых вы проводите больше всего времени, и старайтесь поддерживать уровень влажности в помещении от 30 до 50 процентов. Один из вариантов — включить его на ночь, пока вы спите. Если вы не уверены в уровне влажности в вашем доме, вы можете приобрести измеритель влажности, например, устройство Goabroa с высоким рейтингом (4,9 доллара США).0, Amazon.com).

2. Поддерживайте прохладную и комфортную температуру термостата

Если вы хотите избежать сухого и холодного уличного воздуха, у вас может возникнуть соблазн включить отопление, как только вы вернетесь домой. Но высокое центральное отопление может сделать воздух в вашем доме еще более сухим, отмечает Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD). Попробуйте прохладную, но удобную настройку, чтобы предотвратить дальнейшее высыхание кожи — AOCD рекомендует температуру от 68 до 75 градусов по Фаренгейту.

3. Более низкая температура воды для душа и мытья рук

Долгий душ с паром может показаться отличной идеей в холодную и ветреную погоду, но очень горячая вода может высушить кожу, говорит Мари Хаяг, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Fifth Avenue Aesthetics в Нью-Йорке. . 5-10-минутный теплый душ (или ванна) с меньшей вероятностью ухудшит сухость кожи, чем горячий, предполагает AAD.

Хорошее эмпирическое правило: если вода краснеет, значит, она слишком горячая, говорит Медицинский центр Университета Питтсбурга.

Также не следует использовать слишком горячую воду при мытье рук. Это особенно верно, если ваши руки имеют тенденцию краснеть, шелушиться и зудеть (потенциальные признаки экземы на руках, согласно Национальной ассоциации экземы). Сухая кожа от воздействия горячей воды или прохладного зимнего воздуха может спровоцировать обострение экземы.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более холодная вода так же эффективна, как и теплая, для удаления микробов и меньше раздражает кожу.

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов неправильного принятия душа

4. Выбирайте мягкие очищающие средства без запаха

Кусковое мыло может усугубить сухость, лишая кожу натуральных масел и нарушая микробиом, говорит доктор Уэсли.

«Для тех, у кого сухая кожа, я рекомендую использовать гель для душа», — говорит доктор Хаяг. «Ищите средства для умывания с пометкой «для чувствительной кожи» или «без красителей» и «без отдушек». Часто они содержат меньше подсушивающих ингредиентов и больше увлажняющих, таких как гиалуроновая кислота, керамиды, масла, масло ши и овес».

Кроме того, обратите внимание на продукты с пометкой «без запаха», советует AAD. Продукты без запаха могут на самом деле содержать химические вещества, нейтрализующие запах и вызывающие раздражение.

5. Измените свой режим ухода за кожей в соответствии с сезоном

Если ваша кожа сухая и зудящая, Hayag рекомендует вам сократить использование продуктов по уходу за кожей, содержащих альфа-гидроксикислоты (AHA) и ретиноиды на лице, поскольку они могут усугубить проблему и даже могут быть признаком раздражающего дерматита (кожная реакция, возникающая после длительного воздействия раздражающего вещества). «Как только кожа заживет, вы можете медленно возобновить прием ретиноидов и альфа-гидроксикислот», — говорит она.

В дополнение к отказу от AHA и ретиноидов, когда кожа на лице сухая, AAD рекомендует избегать продуктов, содержащих спирт и ароматизаторы, так как это поможет коже сохранить свои естественные масла.

Вместо этого выбирайте масла и кремы для ежедневного ухода за кожей и рассмотрите возможность нанесения увлажняющего крема поверх тонера, если последний вызывает сухость, говорит Уэсли.

Ночью нанесите на тело, включая руки, ноги и живот, более увлажняющий крем. «Ищите окклюзионные вещества, такие как вазелин, сквален и масло ши», — говорит Хаяг. «Это ингредиенты, которые удерживают влагу, образуя защитную пленку на коже». Хаяг также рекомендует искать продукт с увлажняющими увлажнителями, такими как гиалуроновая кислота и глицерин. Это отличные ингредиенты для лица, так как они позволяют коже дышать и вряд ли способствуют появлению прыщей.

И не забудьте увлажнить остальную часть тела. «Для тела зимой я рекомендую использовать более густой крем из баночки или тюбика, а не из помпы», — говорит Уэсли. «Лосьоны, которые выходят из помпы, как правило, более жидкие и более водянистые, поэтому они часто могут просто испаряться с поверхности кожи после нанесения и недостаточно густые и увлажняющие».

Что касается ваших губ, увлажняющий бальзам (например, вазелин или другая мазь) может помочь вылечить сухие, потрескавшиеся губы и предотвратить их растрескивание, согласно AAD.

СВЯЗАННЫЕ С: Как изменить режим ухода за кожей на зиму в зависимости от типа вашей кожи

6. Часто увлажняйте руки, особенно после мытья

когда обычная простуда, грипп и COVID-19 представляют угрозу. Но «постоянное мытье заставит руки страдать», — говорит Линда Стейн Голд, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог Медицинского центра Генри Форда в Уэст-Блумфилде, штат Мичиган.

Наносите крем для рук после каждого мытья рук, — добавляет доктор Штейн Голд. Она также рекомендует носить водонепроницаемые перчатки, чтобы защитить руки, когда вы моете посуду или убираете в доме.

Вы можете надеть хлопчатобумажные перчатки после нанесения увлажняющего крема, чтобы помочь коже впитать крем, говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ С: Почему необходимо правильно мыть руки в сезон простуды и гриппа

7. Наносите солнцезащитный крем даже в пасмурные зимние дни

В ясные зимние дни снег отражает солнечные лучи, что, в свою очередь, увеличивает Воздействие ультрафиолета, по данным Фонда рака кожи. По данным Американского онкологического общества, ультрафиолетовые лучи связаны с раком кожи, солнечными ожогами и преждевременным старением кожи (таким как морщины, кожистая кожа и пятна на печени).

Это означает, что когда вы находитесь на склоне, играете в снегу или идете по парковке с поручениями, наносить солнцезащитный крем в суровую зимнюю погоду так же важно, как и летом.

Не дайте себя обмануть и темным, унылым зимним дням. По данным Фонда рака кожи, до 80 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца могут проникать сквозь облака и вызывать повреждения.

Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше, водостойким и увлажняющим ингредиентом, таким как ланолин или глицерин, на все открытые участки тела, сообщает Фонд рака кожи.

СВЯЗАННЫЕ: Вам действительно нужно носить солнцезащитный крем в помещении?

8. Носите подходящую, удобную, не раздражающую одежду

Многие ткани для холодной погоды могут раздражать сухую зимнюю кожу. «Не допускайте прямого контакта шерсти и грубой одежды с кожей», — говорит Стейн Голд. «Это может вызвать раздражение и зуд сухой кожи».

Вместо этого носите легкие слои из мягких, дышащих материалов (например, хлопка или шелка) непосредственно на коже. После этого наденьте более тяжелые и теплые свитера, рекомендует AAD.

Обязательно защищайте руки от холодного зимнего воздуха перчатками или рукавицами. Если шерстяные перчатки слишком раздражают, попробуйте кожаные, предлагает Уэсли.

9. Помните о правильном питании и не допускайте обезвоживания

Не ждите радикальных результатов, но можно немного увлажнить кожу изнутри. «Поддержание водного баланса путем питья большого количества жидкости, такой как вода, — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать с помощью диеты, чтобы избежать сухости», — говорит Уэсли. Одно небольшое исследование, опубликованное в августе 2015 года в Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология обнаружили, что люди с низким потреблением воды смогли положительно повлиять на увлажнение своей кожи, выпивая больше воды (в данном случае на два литра воды больше, чем их обычное ежедневное потребление).

Ваша диета также может играть роль. «Избегайте обработанных пищевых продуктов и сахара и употребляйте в пищу цельные продукты, богатые необходимыми витаминами, минералами и жирными кислотами, чтобы сохранить тело и кожу здоровыми», — говорит Уэсли.

СВЯЗАННЫЕ: Почему обезвоживание все еще опасно в зимнее время

10.

Промокните себя насухо, затем сохраните влагу

Вытрите руки насухо после их мытья, говорит Хаяг. В AOCD говорится, что промокание или промокание кожи насухо, а не ее растирание, помогает удерживать больше влаги.

Делайте то же самое, когда вытираетесь полотенцем после душа, советует Стейн Голд: «Промокните кожу насухо и нанесите густой увлажняющий крем в течение нескольких минут после купания, чтобы запечатать воду в коже».

Заключительное слово о здоровой коже зимой

Если вы по-прежнему испытываете сухость, дискомфорт и раздражение после применения этих советов по здоровому уходу за кожей, Stein Gold предлагает использовать безрецептурный 1-процентный гидрокортизоновый крем. «Если вы не заметите улучшения в течение нескольких дней, поговорите со своим врачом», — говорит Стейн Голд. Вам может понадобиться увлажняющий крем, отпускаемый по рецепту, чтобы преодолеть последствия зимней сушки кожи, или ваша сухая кожа может быть признаком состояния кожи, которое необходимо лечить, согласно AAD.

Кожные бляшки: симптомы, причины и варианты лечения

Кожные бляшки, дополнительные кусочки кожи, выступающие за пределы поверхности тела, встречаются очень часто. Узнайте, что может их вызвать, и варианты лечения…

Джули Дэвис Кантер 15 апреля 2023 г.

10 правил и запретов для предотвращения рубцов

Некоторые люди считают свои шрамы боевыми ранами — и им нечего стыдиться, но уход за свежими ранами может помочь предотвратить их уход…

Лейси Муинос 24 февраля 2023 г.

Что такое коллаген? Польза для здоровья, источники пищи, добавки, типы и многое другое

Коллаген не только помогает уменьшить морщины, но и выполняет множество важных функций для здоровья. Узнайте больше о белке в этом подробном научном справочнике…

Джессика Мигала 13 января 2023 г.

13 натуральных средств от сухости кожи, которые можно сделать дома

Зима не обязательно означает сухую кожу ! Действительно, эти домашние средства могут успокоить даже самую раздраженную и потрескавшуюся кожу. Здесь вы найдете лучшие советы, как избежать…

Кристин Черни, доктор философии 12 января 2023 г.

Что такое удаление татуировок?

Удаление татуировок — это процедура удаления с кожи чернил для перманентной татуировки. Для удаления татуировок используются лазеры, хирургия, дермабразия и химический пилинг…

Джули Линн Маркс 11 января 2023 г.

Что такое удаление буккального жира? Чего ожидать от косметической процедуры

Перед удалением буккального жира щеки могут казаться пухлыми. После этой косметической процедуры, получившей название «голливудские щечки», они будут казаться более впалыми, что подчеркнет вашу.