7 обязательных шагов в уходе за кожей лица с 30 до 40 лет

В тумане карьерных взлетов, свадебных нарядов и «бейби шауэров», достойных попадания в Pinterest, вы как-то очутились здесь, в полноценных «тридцати с чем-то». Свободное время и сон на грани вымирания — особенно если эти «шауэры» были в вашу честь. И вот кожа уже чувствует себя вялой, поскольку скорость обновления клеток уменьшается, появляется тусклость, а «выработка коллагена и эластина падает, подготавливая почву для морщин», как единодушно утверждают дерматологи (к счастью, снижение выработки коллагена происходит постепенно — приблизительно на один процент в год ─ и, тем не менее, вы хотите разобраться с этим сейчас).

Гормоны продолжают колебаться, особенно если ваше тело находится в детородном периоде, а это означает, что вполне возможно появление угревой сыпи, а также пигментных пятен. И внезапно кожа может показаться более сухой и чувствительной. Чтобы разобраться со всем этим, придется действовать осторожно. Как лучше это делать? 

Шаг 1. Включите сыворотку в свой уход, если вы этого еще не сделали

Конечно, это дополнительный шаг, но им не следует пренебрегать. Легкие формулы часто содержат мощные ингредиенты и, поскольку состоят из небольших молекул, могут проникнуть в кожу глубже, чем обычный увлажняющий крем. Может быть, сыворотка на основе антиоксидантов и не поможет достичь баланса в работе и личной жизни, но что она сделает невероятно хорошо, так это нейтрализует свободные радикалы, возникающие из-за плохой экологии и стресса. Смотрите в сторону сывороток с витаминами С и Е, коллагеном, ретинолом и гиалуроновой кислотой.

1 из 4

Сыворотка с ретинолом ARAVIA

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 4

Сыворотка с витамином С ART&FACT

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 4

Сыворотка с гиалуроновой кислотой ICON SKIN

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

4 из 4

Сыворотка с коллагеном SHINE IS

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 2. Добавьте эссенцию, исключите раздражители

Вы с таким нетерпением ждали легендарного свечения кожи лица, которое, как говорят, сопровождает «интересное положение», а про шелушение и зуд не задумывались? «Во время беременности кожа легче теряет влагу и лучше все впитывает, так как гормон прогестерон расширяет кровеносные сосуды, повышая чувствительность», — говорит врач дерматолог Елена Шипулина. Но даже если вы не записываетесь в ряды мамочек в свои тридцать, «у многих женщин в этот период появляется розацеа, в их жизни есть стресс, физические нагрузки, не та еда и не те напитки», продолжает она.

Так что вашим девизом в уходе за кожей должна стать фраза: «Спокойствие, только спокойствие!». Отложите все пенистые средства для очищения кожи, перейдя на масла и мицеллярную воду, избегайте препаратов, «богатых» отдушками и консервантами (читайте также: «Черный список: 7 компонентов, которые вредят коже»). При этом внимательнее приглядитесь к эссенциям, которые не просто служат проводниками различных «полезностей», но и обеспечивают тканям дополнительное увлажнение, питание и смягчение.

1 из 3

Увлажняющая эссенция Uriage

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Эссенция The SAEM

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Увлажняющая эссенция Oriflame

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 3. Пользуйтесь пилинг-дисками дважды в неделю

Раньше пилинг использовался только как средство для профилактики акне (и это было простительно). «Теперь речь идет об активизации обновления клеток, и вы действительно должны делать это два раза в неделю, чтобы сохранить кожу свежей и яркой», — говорит косметолог Светлана Лифшиц. Воздействие на чувствительные ткани кислотой может показаться парадоксальным (и даже экстремальным), но на самом деле мягкий химический пилинг нормализует гидроизолирующий слой кожи, таким образом, она начинает лучше сохранять воду и защищаться от возможных повреждений. И, да, те же самые кислоты все еще могут очищать поры, чтобы параллельно препятствовать появлению акне. Ищите диски, в которых сбалансирован коктейль кислот с мощными антиоксидантами и серьезными успокаивающими компонентами, такими как гиалуроновая кислота, сквалан и розовая вода.

1 из 3

Пилинг-диски с зеленым виноградом Frudia

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Пилинг-диски с витамином С Natura Siberica

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Пилинг-диски Laboratory PHA AC

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 4. Подумайте об осветляющих средствах

Спросите, какой вопрос номер один мучает женщин в «тридцать с чем-то», и дерматологи дружно и громко ответят: «Пигментация!». Будь она в виде последствий привычки «слишком долго загорать», или следов постакне, или проявлением избытка черного пигмента в коже, появившегося во время гормонального сбоя, крайне важно, чтобы вы боролись с этой проблемой без дальнейшего раздражения  кожи. На практике это может означать отказ от золотого стандарта осветления — гидрохинона — в пользу растительных вариантов, таких как арбутин, койевая кислота, витамин С, солодка, соя и линолениновая кислота. Если вы видите эти осветляющие компоненты в составе пилинг-дисков и солнцезащитных кремов — это безусловно хорошо, но специалисты по-прежнему советуют применять их в концентрированной форме сыворотки.

1 из 3

Матирующая эмульсия BABE Laboratorios

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Корректирующая сыворотка SkinCeuticals

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Сыворотка-корректор AVENE

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 5. Помогите коже увеличить выработку «молодого коллагена»

На пути к гладкой и ровной коже без морщин нет лучшего помощника, чем ретиноиды. В качестве бонуса эти кремы с витамином А также контролируют пигменты и акне (читайте также: «Теория и практика: уход за жирной и сухой кожей с акне») — но они могут спровоцировать кратковременное шелушение и покраснение (и они же под абсолютным запретом во время беременности и грудного вскармливания). Итак выбирайте кремы с ретинолом и используйте их исключительно в качестве ночного ухода. Безопасной и нераздражающей альтернативой считаются пептиды, которые стимулируют иммунную реакцию для того, чтобы со временем восстановить и повысить уровень коллагена в тканях.

1 из 3

Ночная сыворотка с ретинолом L’Oreal Paris

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Крем с пре-ретинолом Lumene

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Крем с биоретинолом AViTage

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 6. Следите за областью вокруг глаз

Необходимость крема для глаз сейчас неоспорима, так как эта уязвимая зона является первой, где появляются морщинки в течение третьего десятилетия жизни. Это тот самый момент, когда многие женщины впервые приходят в клиники за инъекциями гиалуроновой кислоты «под глаза». Независимо от того, доверяете ли вы шприцу или нет, обязательно начните использовать крем для век дважды в день. Чтобы стереть с лица темные круги и заполнить впадины под глазами, покупайте кремы, содержащие пептиды, гиалуроновую кислоту и антиоксиданты. Для борьбы с отеками подходят кофеиносодержащие средства роликовыми аппликатурами, которые активизируют кровообращение, обеспечивают лимфодренаж, разгоняют застои и подтягивают кожу. 

1 из 4

Увлажняющий крем для области глаз SesDerma

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 4

Крем для кожи вокруг глаз и всего лица AHC

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 4

Крем для кожи вокруг глаз CeraVe

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

4 из 4

Золотой крем для области глаз Eveline Cosmetics

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Шаг 7. Решите проблемы с еженедельной маской

Сейчас маски действуют быстрее, бережнее и эффективнее, чем когда-либо (а некоторые даже решают проблемы, пока вы спите). Облегчите сезонные приступы натянутой и зудящей кожи богатой липидами маской. Хорошее решение ─ чередовать разные продукты: для моментального эффекта после бессонной ночи использовать одноразовые маски целевого назначения (подтягивающие, освежающие, улучшающие цвет лица), а для поддержания качества кожи ─ подключать кремовые маски с антивозрастными компонентами.

1 из 3

Омолаживающая маска со спирулиной Smorodina

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

2 из 3

Разглаживающая маска FILORGA

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

3 из 3

Омолаживающая маска для лица Natura Siberica

Узнать цену

Реклама. ООО «Яндекс»

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб

Анастасия Харитонова

Уход за кожей лица после 30 — советы косметологов

2 января 2020

Время неумолимо: до 25 лет большинство девушек не замечает каких-то существенных возрастных изменений. Лицо выглядит упругим, гладким и сияющим. Но ближе к 30 наступает тот самый момент Х, когда под глазами появляется легкая паутинка, на утро после бурной вечеринки кожа уже не выглядит отдохнувшей, цвет лица ухудшается, а постоянный недосып проявляется осунувшимся овалом. Грустно? Да! Стоит ли смириться с ситуацией и опускать руки? Нет! Правильный уход за кожей лица после 30 лет поможет вам сохранить молодость и упругость, избавив от первых признаков старения кожи.

Какие возрастные изменения происходят после 30 лет?

Причина изменения качества эпидермиса – в замедлении обменных процессов. Как известно, на четвертом десятке все процессы в организме замедляются: клетки обновляются не так активно, количество коллагена снижается, тонус и упругость падает. Область вокруг глаз испытывает повышенные нагрузки: тонкий эпидермис покрывается сеточкой из морщин, по утрам появляется отечность и темные круги.

Уход за кожей лица после 30 должен учитывать и внешние, и внутренние факторы старения. На обменные процессы влияет не только возраст, но и образ жизни, наличие вредных привычек, недосыпы и стрессы. Из-за воздействия этих факторов в коже происходят такие процессы:

• уменьшается количество гиалуроновой кислоты, из-за этого быстро теряется влага;

• падает количество коллагена и эластана, а значит, ухудшается тургор и упругость;

• в клетках замедляется метаболизм;

• кожа становится более восприимчивой к воздействию ультрафиолета;

• замедляются процессы регенерации;

• носогубные складки и морщины становятся более глубокими.

Уход за кожей после 30 направлен на максимальную защиту эпидермиса от негативного воздействия факторов окружающей среды и активизацию обменных процессов в клетках.

Как ухаживать за кожей, если тебе 30+

Базовые правила включают те же этапы, что и в 20-25 лет: очищение, тоник, дневной и ночной крем, активные продукты для кожи вокруг глаз. Мы собрали самые действенные рекомендации по уходу за кожей, проверенные на собственном опыте. Сделайте их частью ежедневных бьюти-ритуалов – и забудьте о морщинах.

• Очищение. Очень важный этап, особенно в процессе ухода за проблемной кожей лица после 30. Уделяйте достаточно внимания удалению остатков косметики и загрязнений: вечернее и утреннее очищение при помощи мягкого подходящему по типу средства, демакияж, эксфолиация или удаление верхнего ороговевшего слоя (это необходимо для регулярного обновления клеток и беспрепятственного снабжения активными ингредиентами). 

• Активный уход за кожей лица после 30. До 25 лет в вашем арсенале мог быть один легкий крем, этого было достаточно. Но на четвертом десятке нужно вводить питательные и укрепляющие кремы, сыворотки с омолаживающим эффектом, лифтинг-средства. Для дневного и ночного ухода нужно подбирать специальные средства. Для большей эффективности можно использовать мезороллеры и различные массажные техники.

• Уход за кожей вокруг глаз после 30. Кожный покров на веках первым страдает от возрастных изменений: дряблость и мимические морщины часто появляются уже в возрасте 27-28 лет. Обязательно используйте патчи, сыворотки и специальные кремы или гели. Удалять макияж с век нужно максимально аккуратно – без трения и силы. При наличии специфических проблем (темных кругов вокруг глаз, мешков и гусиных лапок) используйте специальные продукты для решения этих проблем.

• Вся антивозрастная косметика для ухода за лицом должна иметь SPF-фильтры, при этом не важно, используете вы ее в теплое или холодное время года. Минимально допустимый уровень SPF для ежедневной защиты – 15.

Чтобы вас как можно дольше радовала молодая, упругая и сияющая кожа, не забывайте спать минимум 8 часов в сутки, пить достаточное количество жидкости, гулять на свежем воздухе и избавьтесь от вредных привычек.

При грамотном подходе к уходу процессы старения можно замедлить! А качественная брендовая косметика проверенных производителей поможет вам справиться с этой задачей.

Поделиться

Плюсануть

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

5-этапный уход за жирной кожей

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Жирная кожа — это распространенная проблема кожи, которая может придать вам сияние без «подъема». Но правильный уход за кожей может помочь предотвратить жир и предотвратить появление прыщей и угрей.

Мы поговорили с суперзвездой социальных сетей и дерматологом доктором Мунибом Шахом, DO (он же @dermdoctor в TikTok или @doctorly в Instagram), чтобы предложить вам процедуру ухода за кожей, которая покажет, кто в доме хозяин жирной кожи.

Best skin care routine for oily skin

1. Cleanse day and night
2. Exfoliate 2x a week at night
3. Treat skin with actives at night
4. Moisturize day and night
5. Apply SPF every day

Просто убедитесь, что вы делаете патч-тест, прежде чем пробовать какой-либо новый продукт!

По словам Шаха, «жирная кожа может быть здоровой!» Секрет в работе с типом кожи.

1. Очистка

Правило №1: Умывайтесь утром и вечером. Умойтесь перед сном, чтобы избавиться от грязи, которая накопилась на вашей коже в течение дня. И даже если ваша кожа все еще чувствует себя свежей AF, вы всегда должны умываться утром.

Когда вы спите, ваша кожа сбрасывает клетки кожи и производит жир. Это может спровоцировать появление прыщей и сделать вашу кожу более блестящей.

Используйте очищающее средство, предназначенное для жирной кожи. Шах любит мягкое очищающее средство с салициловой кислотой, такое как CeraVe SA Cleanser, которое помогает удалить кожное сало (также известное как масло) из пор.

Профессиональный совет : стирайте наволочку на коврике, чтобы удалить пот, жир и мусор.

Псст . Вот наш выбор лучшего средства для умывания лица от прыщей и лучшего средства для умывания лица для мужчин.

Купить прямо сейчас на Amazon

2. Отшелушивание

Отшелушивание — это эффективный способ удаления масла, загрязнений и омертвевших клеток кожи, которые забивают поры. Шах рекомендует химический эксфолиант, например, любимый фанатами Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant.

Химические эксфолианты отшелушивают омертвевшие клетки кожи с помощью таких активных ингредиентов, как альфа-гидроксикислота (AHA) и бета-гидроксикислота (BHA). AHA, которые лучше подходят для жирной кожи, включают гликолевую кислоту. И жиробезопасные КНБК включают салициловую кислоту.

Только не переусердствуйте и делайте пилинг два раза в неделю самое большее . Чрезмерное отшелушивание может привести к сухости, покраснению или раздражению кожи. А поскольку некоторые ингредиенты делают вас более склонными к солнечным ожогам, планируйте отшелушивание на ночь.

Псст . Вот наш выбор лучших отшелушивающих средств для лица и химических пилингов.

Купить прямо сейчас на Amazon

3. Нанести уход

Шах рекомендует использовать продукт с ретинолом, такой как Paula’s Choice 1% Retinol.

Ретинол отлично подходит для уменьшения морщин, а также может сгладить текстуру кожи благодаря эффекту обновления клеток. В качестве бонуса ретинол может помочь в лечении прыщей и сузить поры.

Как правило, продукты с активными ингредиентами (такими как кислоты или ретинол) могут вызывать раздражение, если вы используете их слишком часто. Так что используйте максимум раз в день (а иногда и меньше). Ночное время обычно лучше, так как эти активные вещества часто делают вашу кожу чувствительной к солнечному свету.

Поскольку прыщи также являются распространенной проблемой для людей с жирной кожей, вы можете вместо этого использовать средство от прыщей. Продукты с серой, салициловой кислотой или перекисью бензоила могут помочь избавиться от прыщей.

Поговорите со своим дерматологом о том, что лучше всего подходит для ваших #SkinGoals. Вы также можете рассмотреть другие безрецептурные препараты или более сильнодействующие препараты, отпускаемые по рецепту, в зависимости от особенностей вашей кожи.

Псст . Вот наш выбор лучших сывороток для жирной кожи, средств от прыщей и тоников.

Купить прямо сейчас на Amazon. Но в реальной жизни это очень важный шаг в уходе за жирной кожей.

Выбор Шаха включает матирующее увлажняющее средство от прыщей Cetaphil и увлажняющее средство CeraVe PM.

«Увлажняющие гели часто предпочитают люди с жирной кожей, — говорит Шах. Он также отмечает, что увлажняющий крем с ниацинамидом может помочь регулировать выработку кожного сала.

Как правило, увлажняющие средства, предназначенные для склонной к акне кожи, безопасны для жирной кожи. Просто убедитесь, что ваш лосьон, гель или крем:

• не содержит масел
• легкий
• на водной основе
• без агрессивных химикатов или ароматизаторов
• некомедогенный

Psst . Вот наш выбор лучших увлажняющих средств для жирной кожи.

Купите Cetaphil прямо сейчас на Amazon

Купите Cerave прямо сейчас на amazon

5. Нанесите SPF

Независимо от того, какую кожу вы уничтожаете, вы всегда должны наносить солнцезащитный крем.

«Мне нравится продукт EltaMD UV Clear, — отмечает Шах. «Используйте его ежедневно. Каждый день. Навсегда.»

Даже в дождливые или пасмурные дни всегда следует наносить утром солнцезащитный крем SPF 30 или выше. Просто убедитесь, что в списке ингредиентов нет ингредиентов, которые забивают поры, например: 9.0003

• авобензоны
• оксифеноны
• бензофеноны
• метоксициннамат
• парааминобензойная кислота (ПАБК)

900 Вот наш выбор лучших солнцезащитных кремов для лица.

Купить прямо сейчас на Amazon

По словам Шаха, это главные ингредиенты для жирной кожи:

• Салициловая кислота. Эта бета-гидроксикислота уменьшает отек и очищает поры. 2-процентный салициловый раствор обычно лучше всего подходит для регулярного использования. Вы должны получить более сильную концентрацию только в том случае, если ваша дерма говорит, что все в порядке. Его можно найти во многих очищающих средствах, а также в точечных средствах, сыворотках и гелях.
• Ретинол. Ретинол — это тип ретиноида, полученного из витамина А. Это очень популярный способ лечения проблем с кожей, таких как тонкие линии, неровная текстура, гиперпигментация и фотостарение. Но исследования показывают, что это также отличный способ уменьшить количество масла.
• Ниацинамид. Форма витамина B3, ниацинамид может помочь регулировать количество масла, вырабатываемого сальными железами. Согласно исследованию 2017 года, он также обладает мощными противовоспалительными свойствами и может помочь в лечении акне.

«Жирная кожа вызвана повышенным выделением кожного сала нашими сальными железами в наших порах», — говорит Шах. «Это производство масла регулируется такими гормонами, как тестостерон и гормоны стресса».

Вот некоторые другие факторы, которые могут вызвать жирность кожи:

• Возраст. Жирная кожа чаще встречается у молодых людей. Когда вы становитесь старше, ваша кожа теряет коллаген и другие белки. Это может привести к тому, что ваша кожа перестанет вырабатывать столько масла, сколько раньше.
• Климат. Во влажном климате ваша кожа может выделять больше кожного сала. Но даже если вы живете в засушливой местности, в жаркие летние месяцы вы можете заметить больше нефти.
• Генетика. Вини в этом своих родителей. Генетика играет большую роль в том, какой тип кожи вы получите. Поэтому, если у ближайших родственников жирная кожа, она, скорее всего, будет и у вас.
• Размер пор. Пипы с большими порами могут выделять больше масла, чем те, у кого поры маленькие или средние.
• Ваш текущий уход за кожей. Возможно, ваша жирная кожа вызвана неподходящими продуктами. Чрезмерное мытье или отшелушивание слишком часто лишает вашу кожу натуральных масел. Это может вызвать перегрузку кожного сала.

Приятный уход за кожей — отличное начало. Но чтобы действительно избавить кожу от лишнего жира, вам, возможно, придется предпринять некоторые дополнительные шаги.

Промокательная бумага

Промокательная бумага — отличный способ уменьшить блеск и контролировать жирность кожи в течение дня. Американская академия дерматологии (AAD) Просто прижмите бумагу к коже на несколько секунд. Сделайте это по всему лицу, особенно в Т-зоне. Вы увидите, как бумага начнет впитывать масло, что очень приятно.

Средство для снятия макияжа

Если вы пользуетесь косметикой, очищающие средства могут ее не смыть. Поэтому перед тем, как умыться, используйте обезжиривающее средство для снятия макияжа.

Профессиональные процедуры

«Профессиональные процедуры обычно не требуются, — говорит Шах. «Однако синий свет может быть полезен для жирной кожи».

Некоторые исследования показали, что терапия синим светом также может помочь в лечении акне. Но нам нужно больше исследований, чтобы показать, что это 10/10 законно.

Шах также говорит, что Аккутан (изотретиноин) очень эффективен для сокращения сальных желез и снижения выработки кожного сала. Просто имейте в виду, что его обычно назначают только при тяжелых формах акне.

Очищение после пота

AAD рекомендует умываться после каждого пота. Это особенно важно, если у вас нет времени принять душ. Это поможет избавиться от масла, грязи и пота, которые вы произвели во время тренировки или на улице в жару.

Жирная кожа обычно очень податлива. Правильный уход за кожей может помочь вам свести к минимуму жирный блеск, очистить поры и уменьшить выработку кожного сала. Просто убедитесь, что вы придерживаетесь продуктов, которые разработаны с учетом жирной кожи ( psst : салициловая кислота, ниацинамид и ретинол — ваши друзья). И избегайте продуктов, которые комедогенны, так как они могут блокировать ваши поры.

Кроме того, вы, вероятно, не получите результаты OMG YAS в одночасье. Могут потребоваться недели или даже месяцы, чтобы увидеть существенную разницу. Поговорите со своим дерматологом, если вы не видите никаких улучшений через несколько недель. Они могут предложить конкретные процедуры и продукты для вашей уникальной кожи.

Средства по уходу за кожей, которые следует использовать, когда вам исполняется 30 лет

автор: BETH GILLETTE

28 января 2022 г.

Выбор продуктов Everygirl курируется редакцией. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем бесплатно получать партнерскую комиссию. Мы рекомендуем только те продукты, которые нам действительно нравятся.

Прежде всего, с днем ​​рождения! Я надеюсь, что вы едите торт, пьете шампанское в свое удовольствие и наслаждаетесь горами сообщений о днях рождения, заполонивших ваш телефон. Мы любим хороший день рождения здесь. Но если в этом году вы переворачиваете большой 3-0, вы можете подумать о том, как вы можете потратить немного денег на себя, и наш первый выбор всегда на старом добром уходе за собой, а именно на обновлении вашего ухода за кожей. рутина. В 30 лет ваши средства по уходу за кожей, скорее всего, изменятся по сравнению с формулами для борьбы с прыщами, которые вы использовали в подростковом и 20-летнем возрасте, и вместо этого мы вступаем на территорию антивозрастных, увлажняющих и защищающих средств.

Поскольку вы, королева дня рождения, заслуживаете празднования, мы спросили нескольких экспертов, как именно меняется ваш распорядок дня, и несколько продуктов, которые вы могли бы рассмотреть, например, как можно скорее.

Доктор Мари Хаяг

СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СОВЕТОМ ДЕРМАТОЛОГ, ОСНОВАТЕЛЬ КОМПАНИИ 5TH AVENUE AESTHETICS

Доктор Хаяг — сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Она является основателем 5th Avenue Aesthetics, где практикует с полной командой. Она специализируется на косметической и медицинской дерматологии и является членом Американской академии дерматологии.

Джоанна Варгас

ЗНАМЕНИТЫЙ ФАЦИАЛИСТ, ОСНОВАТЕЛЬ САЛОНОВ И УХОДА ЗА КОЖЕЙ JOANNA VARGAS

Варгас — косметолог, работавшая с такими знаменитостями, как Наоми Уоттс, Джулианна Мур, София Коппола и другими. Она также является основателем салонов Joanna Vargas в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе, а также Joanna Vargas Skincare. Она также является автором книги «Сияние изнутри», руководства по уходу за кожей с ее главными советами и рекомендациями.

 

Как меняется ваша кожа, когда вам исполняется 30 лет

Ваша кожа начинает медленно меняться в возрасте 20 лет (может быть, вы внезапно начали высыпать в день, когда вам исполнилось 25 лет — то же самое), но в 30 лет она действительно увеличивается. «Когда вам исполняется 30 лет, выработка коллагена начинает замедляться как в результате воздействия ультрафиолета, так и из-за естественного процесса старения», — говорит доктор Мари Хаяг, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. «Вы можете начать замечать образование тонких линий и морщин, и ваша кожа может быть не такой упругой, как раньше. Обмен клеток вашей кожи также начинает замедляться, в результате чего клетки кожи накапливаются на поверхности кожи. Это может привести к тому, что ваша кожа будет выглядеть тусклой, а также к изменениям текстуры».

Когда вам немного за 30, знаменитый косметолог и автор книги «Свечение изнутри» Джоанна Варгас объяснила, что вы, вероятно, впервые начнете видеть морщины вокруг глаз, рта и на лбу. Хотя морщины и тонкие линии являются нормальной частью старения, и их не следует бояться, если вы заботливо защищаете и ухаживаете за своей кожей, вы можете продлить сияние молодости и здоровье вашей кожи, что, в свою очередь, уменьшит эти морщины. вверх немного медленнее.

 

Как должен измениться ваш уход за кожей после 30 лет

Если вы не занимались уходом за кожей до 30 лет (у кого было время, верно?), сейчас самое время начать. «Основным направлением вашего ухода за кожей в возрасте 30 лет должна быть защита вашей кожи, а также поддержание ее полноты и эластичности», — сказал Хаяг. Ваша первая линия обороны? Разработка (и последовательное соблюдение) правильного режима ухода за кожей. Варгас объяснил, что жизненно важно иметь привычку умываться каждую ночь. «Важно провести день без кожи и действительно дать своему телу возможность восстановиться за ночь», — сказал Варгас. Она порекомендовала пенящееся очищающее средство с молочной кислотой, которое будет отшелушивать кожу, но при этом оставит ее увлажненной. Наряду с вашей сывороткой с ретинолом и витамином С Варгас рекомендовал включать продукты, которые увлажняют, будь то гиалуроновая сыворотка сама по себе или в сочетании с активным ингредиентом. Конечно же, не забывайте и о себе. Ночь один раз в неделю с лечением и маской для лица — это именно то, что доктор прописал — буквально.

По словам Хаяга и Варгаса, лучший способ уменьшить ранние признаки старения и защитить его на будущее — это включить ретинол. По словам Варгаса, помимо старения, ретинол может помочь «контролировать высыпания и улучшить выработку коллагена». По сути, это золотой билет к хорошей коже вокруг, поскольку он способствует быстрому обновлению клеток для обновления и оживления вашей кожи.

Теперь, когда вам 30, солнцезащитный крем не подлежит обсуждению — никаких «если», «и» или «но». «Одна вещь, которую я не могу не подчеркнуть, — это убедиться, что вы используете солнцезащитный крем с SPF не менее 30», — сказал Хаяг. Даже зимой или когда вы знаете, что будете находиться дома весь день, ультрафиолетовые лучи могут повредить вашу кожу, что может привести к тусклости, морщинам, высыпаниям, гиперпигментации и многому другому. Если вы знаете, что будете на улице в течение длительного времени, купите хорошую шляпу, чтобы защитить лицо от солнца (и при этом не отказывайтесь от солнцезащитного крема!).