Уход за кожей лица летом и в сезон отпусков

СОДЕРЖАНИЕ

После холодной зимы мы всегда с нетерпением ждем лета и отпуска, чтобы побаловать свою кожу теплыми солнечными лучами. При этом не стоит забывать, что именно в летний период наша кожа подвергается серьезным испытаниям — сухой и горячий воздух, пыль и, конечно же, ультрафиолетовое излучение. Все эти негативные факторы усиливают работу сальных желез, приводя к загрязнению кожи, различным воспалениям, шелушениям, обезвоживанию, способствуют образованию морщин и усиленной пигментации.

Поэтому в летнее время возникает необходимость скорректировать домашний уход за лицом таким образом, чтобы защитить кожу от негативного воздействия окружающей среды.

Уход за кожей лица в это время года также должен оставаться комплексным и состоять из важных этапов — очищения, тонизирования, увлажнения, питания и защиты. Но при этом какие-то косметические средства стоит исключить, заменить или добавить.

Шаг 1. Очищение

Очищать кожу лица летом следует более тщательно, поскольку пыль, забивающая поры может спровоцировать различные воспаления и высыпания.

Все очищающие средства летом должны быть максимально легкими, например, в виде геля и желательно содержать освежающие и антибактериальные компоненты.

Очищение следует проводить утром и вечером, а в течение дня при необходимости можно использовать специальные матирующие или очищающие салфетки.

Шаг 2. Тонизация

Нанесение тоника один из важнейших этапов ухода, который нельзя пропускать.

Летом кожа лица особенно нуждается в тонизировании. Для этого хорошо подойдут легкие тоники и гидролаты. Хорошо, если в составе средства есть экстракты ромашки, календулы, алоэ, гамамелис, мочевина, компоненты, обладающие антиоксидантным, успокаивающим, дезинфицирующим эффектом.

Шаг 3. Основной уход

Летом коже необходимо усиленное увлажнение и питание. Идеальный крем для летнего ухода должен обладать легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия, сыворотка), интенсивно увлажнять, защищать от антиоксидантов и активного ультрафиолетового облучения.

Хорошо, если в составе есть аминокислоты, молочная кислота, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, витамины С и Е. Нежелательными компонентами являются ретинол, энзимы и фруктовые кислоты, поскольку они усиливают чувствительность кожи к UV –облучению.

Дневной летний крем для лица обязательно должен содержать SPF, т.к. активное воздействие солнечных лучей способствуют преждевременному старению кожи.

Легкий гипоаллергенный дневной крем GiGi Recovery Daily SPF30 идеально подходит для ежедневного ухода за кожей в летний период. Он содержит инновационные компоненты, прекрасно увлажняет, успокаивает и защищает кожу, способствует выработке коллагена.

Для возрастной кожи прекрасным решением станет концентрированный крем GiGi New Age Comfort Day Cream, который интенсивно увлажняет кожу, предотвращая обезвоживание, разглаживает морщины, подтягивает овал лица и содержит солнцезащитные фильтры.

Летом коже нужно не только увлажнение, но и питание. При этом крем для питания и восстановление кожи лучше использовать на ночь, примерно за полтора-два часа до сна.

Не забывайте об уходе за кожей вокруг глаз и вместо крема для век используйте легкий гель с увлажнением, охлаждением и лифтинг-эффектом.

Шаг 4. Оптимальный макияж

В летний период использование декоративной косметики желательно свести к минимуму. От тонального крема лучше совсем отказаться, заменив его легким увлажняющим BB или CC-кремом с SPF.

Шаг 5. Дополнительный уход

Помимо основных ежедневных этапов ухода, летом кожа так же нуждается и в дополнительном уходе в виде увлажняющих масок, мягких гоммажей и скрабов, энзимных пилингов.

Антиоксидантные и увлажняющие концентрированные сыворотки-обязательный must have летнего сезона.

Наши губы так же подвержены влиянию солнечных лучей, поэтому запаситесь для них хорошим бальзамом с SPF.

Шаг 6. Защита от солнца

Одной из главных особенностей ухода за кожей лица в летний период является обязательная защита от солнца.

Для города подойдет крем с SPF 15-20. Если кожа склонна к пигментации, то защита должна быть не менее SPF 30. На отдыхе в жарких странах, горах, где солнце светит особенно жарко, следует запастись кремом с SPF 50-60.

Специальная линейка солнцезащитных кремов GiGi содержит UVA и UVB фильтры и обогащена полезными компонентами, которые максимально защищают кожу от солнечного воздействия. Для лица идеально подойдет GiGi Sun Care SPF 50.

Красота и здоровье кожи предполагают комплексный подход, поэтому помимо домашнего ухода обязательно следите за питанием, и соблюдайте питьевой режим.

Не забывайте про солнцезащитные очки и головной убор, чтобы не щуриться из-за солнца и предотвратить образование мимических морщин.

Следуя данным советам, вы сохраните красоту своей кожи и будете выглядеть неотразимо даже в 40-градусную жару!

Уход за кожей лица летом топ рекомендаций от косметолога

В летнюю пору года на нашу кожу отрицательно влияют жара, ультрафиолетовые лучи и пыль. Все это нарушает защиту кожи, способствует дряблости и серости кожи. Справиться с преждевременным старением кожи поможет правильный уход в клинике доктора Корчагиной.

Основные проблемы кожи летом

В летний сезон на коже появляется несколько проблем:

• нарушение водно-липидного баланса;
• снижение защитных функций;
• повышенное загрязнение и закупоривание пор;
• активное функционирование сальных желез;
• старение кожи из-за ультрафиолетового излучения;
• солнечная гиперпигментация.

Какие процедуры рекомендуется делать летом?

Для ухода за кожей лица летом подойдут следующие процедуры:

• мезотерапия или плазмотерапия – помогает защитить кожу лица от негативного воздействия солнца, появления пигментации, а также улучшить эластичность дермы;
• ультразвуковая чистка лица – безболезненная методика очищения кожи посредством ультразвуковых колебаний способствует удалению омертвленных клеток, поверхностных загрязнений и кожного сала;
• биоревитализация – нормализует обмен веществ, способствует активной выработке природного коллагена и эластина, в результате улучшается рельеф и контур лица;
• ботулинотерапия – косметологическая манипуляция незаменима в борьбе с новыми морщинами, которые появляются из-за прищуривания на ярком солнце;
• лазерная эпиляция – безопасная и эффективная процедура прекращает рост нежелательной растительности, современные аппараты для лазерного удаления точечно без нагрева воздействуют на волосяные фолликулы, что снижает шанс повреждений дермы;
• увеличение губ – поможет сделать губы соблазнительными и придать им невероятный объем, также процедура предотвращает возрастное увядание и корректирует форму губ;
• массаж – процедуры для различных зон идеально подходят для проведения в любой сезон года.

Кроме того, уколы ботокса помогают быстро и эффективно бороться с повышенной потливостью или гипергидрозом.

Как ухаживать за лицом в летний сезон?

Предлагаем вашему вниманию топ рекомендаций косметолога по уходу за кожей лица в летнюю пору:

1. Перед выходом на улицу следует наносить на кожу средства с солнцезащитным фильтром. Это избавит кожные покровы лица от солнечного ожога, фотодерматита и других мелких косметических эффектов.
2. Соблюдать режим питья воды. Важно выпивать в сутки около двух литров негазированной питьевой воды.
3. Питаться пять раз в день дробными порциями.
4. Обязательно стоит добавить в свой дневной рацион продукты с богатым содержанием витаминов и минералов.
5. Важно умываться в день утром и вечером.
6. Хорошо освежать кожу лица лосьонами, тониками и термальной водой.
7. Отказаться от серьезных косметических процедур: глубокого пилинга, микродермабразии, химического отбеливания лица, удаления новообразования.
8. Периодически делать маски строго по типу кожи, которые способствует увлажнению и эластичности дермы.
9. Минимизировать использование декоративной косметики из-за нарушения выработки подкожного сала.
10. Ограничить отдых на солнце людям с чувствительной кожей лица и расширенными капиллярами.
11. Не использовать крем с содержанием фруктовых кислот из-за повышенной чувствительности к солнечным лучам.
12. В жару лучше использовать легкие гелеобразные крема, эмульсии и сыворотки, в составе которых содержится витамин С.
13. Отказаться от использования тональной пудры, чтобы не забивать кожные поры. Жирный блеск лучше убирать специальной матирующей салфеткой.

Соблюдение простых ежедневных рекомендаций обеспечивает поддержку кожу в идеальном и здоровом состоянии.

Нужно ли летом посещать косметолога?

Профессиональный уход лицой рекомендуется проводить в любую пору года. Наши врачи-косметологи помогут подобрать для вас программу омолаживающих и укрепляющих процедур.

Грамотный уход не только защищает дерму от негативных солнечных лучей, но и подготовит к предстоящим холодам.

Где сделать уход за кожей лица летом?

Клиника кандидата медицинских наук, доктора Елены Анатольевны Корчагиной в Москве предлагает получить профессиональный уход за кожей лица, с использованием современного оборудования и препаратов. Мы поможем сохранить молодость и красоту без скальпеля!

Попробуйте эти 8 шагов для идеальной летней кожи

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Лето — пора пляжного отдыха, вечеринок у бассейна и отпуска. Это также прекрасное время для ухода за кожей.

Продолжительный световой день и жаркая, сухая или влажная погода могут воздействовать на нашу кожу не так, как более холодные и темные зимние дни.

Некоторые этапы летнего ухода за кожей могут зависеть от того, где вы живете.

Например, человеку, живущему в Колорадо, где температура обычно умеренная, а влажность превышает 50 процентов, может потребоваться меньше корректировок, чем человеку, живущему в Хьюстоне.

Другие шаги, такие как нанесение солнцезащитного крема и воздержание от чрезмерного принятия душа, важны для всех.

Приведенные ниже советы по красоте помогут вам наслаждаться солнцем, заботясь о здоровье кожи.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разношерстную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите в магазине ссылку на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Было ли это полезно?

Если этим летом вы ничего не делаете для своей кожи, пользуйтесь солнцезащитным кремом.

Ищите солнцезащитные кремы, которые предлагают:

• не менее SPF 30
• защиту широкого спектра
• защиту для губ

, сертифицированный дерматолог. Если вы этого не сделаете, «ваша кожа будет стареть быстрее и увеличит риск рака кожи».

Очень важно наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда вы находитесь на солнце, в том числе в зимние месяцы. Мы склонны проводить больше времени на улице, когда на улице теплее, обычно с июня по сентябрь в Соединенных Штатах.

Фонд рака кожи сообщает, что ежедневное использование SPF 15 может снизить риск развития меланомы у человека на 50 процентов и плоскоклеточного рака (SCC) примерно на 40 процентов. Он также защищает вашу кожу от преждевременного старения.

Мулланс советует своим пациентам, чтобы летом они поднимались выше и пользовались солнцезащитным кремом с SPF 30.

«Существует огромный скачок в количестве заблокированных лучей между 15 и 30, но выше 30 разница невелика», — говорит она.

Еще одна фраза, которую вы должны найти на бутылке, — «широкий спектр», что означает, что солнцезащитный крем защищает кожу как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Барри Голдман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, говорит, что оба типа ультрафиолетовых лучей способствуют развитию рака кожи.

Попробуйте солнцезащитный крем для лица EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 или солнцезащитный крем Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Broad-Spectrum SPF 100.

После этого выбор солнцезащитного крема зависит от личных предпочтений.

«Лучший солнцезащитный крем для человека — это солнцезащитный крем, которым он будет пользоваться», — говорит Мулланс.

Mullans лично ищет солнцезащитный крем на минеральной основе с оксидом цинка и диоксидом титана, которые являются физическими, а не химическими блокаторами.

Попробуйте солнцезащитный крем Babo Botanicals Sheer Zinc Sunscreen SPF 30 или солнцезащитный лосьон для тела Bare Republic Mineral 30 SPF.

Джойс Парк, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Калифорнии, советует наносить повторно каждые 2 часа. Она говорит, что вы должны намазать свое тело достаточным количеством солнцезащитного крема, чтобы заполнить рюмку.

И губы не забудь.

«Солнечные повреждения проявляются позже. Я вижу людей с раком кожи на губах», — говорит Голдман.

Многие бренды специально продают солнцезащитный крем для губ. Мулланс предлагает найти средство с SPF не менее 30.

Попробуйте средство для губ Aquaphor Lip Protector + солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30.

Практический результат

Необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем, чтобы снизить риск рака кожи, независимо от погоды. . Ищите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30+ и наносите повторно каждые 2 часа. И не забывайте о своих губах!

Вообще говоря, летом воздух не такой сухой, как зимой. Тем не менее, Голдман не предлагает отказываться от увлажняющего крема — летом кожа все равно может пересохнуть.

Тем не менее, тяжелый увлажняющий крем может казаться утяжеляющим ваше лицо, когда на улице жарко. Голдман предлагает найти более легкий. Начните с пробы, если сможете, в косметическом отделе аптеки.

«Я использую тест на кетчуп Heinz», — говорит он. «Если он жидкий, он тоньше».

Малланс соглашается. «Многие из нас используют более сильные увлажняющие средства зимой [чем летом]».

Mullans рекомендует найти увлажняющий крем с SPF, чтобы обеспечить дополнительный уровень защиты. Просто не наносите его утром и не думайте, что он может заменить солнцезащитный крем на весь день.

«Этого просто недостаточно, — говорит она. «Вам нужно как минимум SPF 30 и повторно наносить каждые 2 часа [если вы находитесь на солнце]».

Попробуйте увлажняющий лосьон для лица CeraVe AM с SPF 30, маслопоглощающий увлажняющий крем Cetaphil Pro с SPF 30 или укрепляющий дневной лосьон Burt’s Bees Renewal с бакучиолом Natural Broad Spectrum SPF 30.

Практический результат

Сделайте свой летний увлажняющий крем легким с SPF.

В теплые дни тонны макияжа могут показаться ненужным дополнительным слоем. И, если вы вспотеете, макияж будет легче смываться.

Примите сезон и сократите свой ежедневный макияж. Ваша кожа будет наслаждаться отдыхом.

«Меньше макияжа позволяет коже дышать», — говорит Голдман. «Это похоже на то, как сон без носков позволяет вашим ногам дышать. Макияж тоже может засорять».

Залипание солнцезащитного крема на безупречно нанесенном макияже может показаться не очень привлекательным. Но если вы собираетесь на дневную свадьбу на свежем воздухе или устраиваете долгий обед на свежем воздухе, вам все равно понадобится защита.

Ищите увлажняющие средства со следующими свойствами:

• тонированные
• не менее SPF 30
• легкие

Голдман говорит, что тонированные увлажняющие средства могут обеспечить минимальное покрытие, которого так жаждет ваша кожа.

Голдман советует своим пациентам наносить в качестве основы оттеночный увлажняющий крем с фактором защиты не менее 30 или пудру широкого спектра действия, например, от EltaMD или Colorescience. Вы также можете попробовать увлажняющий гель-крем bareMinerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream SPF 30.

Парк говорит, что порошок помогает, но он не должен быть единственным солнцезащитным кремом, которым вы пользуетесь.

«Трудно понять, сколько пудры попадает на лицо, — говорит Парк. «Мне нравятся солнцезащитные порошки, потому что их легко наносить поверх макияжа, но я бы никогда не предложил использовать порошок в качестве единственного источника солнцезащитного крема».

Парк говорит, что Supergoop и Colorescience производят солнцезащитные кремы, которые можно легко наносить поверх макияжа. Тем не менее, если вы хотите использовать пудру для дополнительного слоя SPF, следование инструкциям является ключом к обеспечению эффективности.

«Переверните пудру солнцезащитного крема вверх дном, — объясняет Парк. «Очень сильно постучите три-четыре раза по плоской поверхности. Когда вы снимите колпачок, проведите пальцем по щетке, чтобы увидеть струйку пудры в воздухе, чтобы убедиться, что на щетинках кисти достаточно продукта. Тогда подайте заявку».

Итог

Попробуйте оттеночный увлажняющий крем с SPF 30+ для оптимального сочетания макияжа и солнцезащитного крема.

Обязательно следуйте указаниям по порошковым солнцезащитным кремам. Переверните пудру, трижды сильно коснитесь ее и убедитесь, что на кисточке достаточно пудры, прежде чем наносить ее.

Солнцезащитный крем важен, а пот — это естественный способ охлаждения тела. Но оба могут сделать номер на ваших порах. Вот тут-то и приходит на помощь отшелушивание.

«Это помогает очистить поры и уменьшить пятна», — говорит Голдман, но предостерегает от чрезмерного усердия.

Лучше не использовать пилинг, если вы обгорели на солнце. Пусть кожа заживет сама по себе без дополнительного раздражителя.

Хотя летом можно проводить отшелушивание чаще, чем зимой, Goldman по-прежнему рекомендует ограничивать его одним или двумя раза в неделю.

«Вы получите обветренный вид, а кожа станет стянутой, потрескавшейся и чешуйчатой, если вы будете делать это слишком часто», — говорит он. «Твоя кожа все равно переворачивается. Вы просто хотите удалить остатки пота, SPF и масла».

Попробуйте мягкие отшелушивающие средства, такие как Экстра-нежный ежедневный скраб Cetaphil или Сочный скраб Clean & Clear с ароматом арбуза. Несмотря на то, что на бутылке написано ежедневно, придерживайтесь одного или двух раз в неделю.

Итог

Отшелушивание более одного или двух раз в неделю может привести к тому, что ваша кожа станет стянутой и потрескавшейся. Никогда не отшелушивайте обожженную солнцем кожу.

Люди, которые больше склонны к загару, чем к обгоранию, могут отказаться от солнцезащитного крема, но, даже если загар не вызывает болезненных ощущений, технически он все же вредит солнцу.

«Нет такой вещи, как здоровый загар, — предупреждает Парк. «Потемнение кожи происходит в ответ на УФ-излучение, вызывающее повреждение клеток кожи».

Получите эффект загара с помощью автозагара. Мулланс говорит, что ее пациентам повезло с автозагаром Jergens.

«Наносите повторно каждый день, пока не получите желаемый цвет», — говорит она.

Попробуйте мусс для загара Skinerals Onyx Extra Dark Sunless Tanning Mousse или лосьон Vita Liberata Advanced Organics для постепенного загара.

Итог

Любой загар является результатом повреждения солнцем. Вместо этого выберите средство для автозагара без солнца.

Не ограничивайтесь поиском косметических средств, когда обновляете свой уход за кожей к лету. Мулланс и Голдман предлагают заглянуть и в отдел одежды.

Летняя одежда включает:

• широкополые шляпы
• солнцезащитные очки UV-400
• темная одежда из ткани или с поглотителями УФ-излучения

«Летом я всегда ношу широкополую шляпу на улице, даже когда выгуливаю свою собаку», Малланс говорит.

Головные уборы помогают защитить лицо и глаза от солнца. Солнцезащитные очки тоже помогают.

«Я не могу сказать вам, сколько коллег выросло во Флориде, они моего возраста, и у них только эти глубокие морщины из-за постоянного прищуривания», — говорит Голдман.

Он предлагает поискать солнцезащитные очки с УФ-400 на этикетке для оптимальной защиты.

Что касается одежды, Мулланс говорит, что плотные ткани, такие как джинсовая ткань, и свободные темные цвета обеспечивают наилучшую защиту от солнца.

Элегантное платье

Реальный разговор: Джинсы и длинная черная футболка не очень удобны во время жары. Некоторые бренды производят более легкую и летнюю одежду с химическими поглотителями УФ-излучения или красителями, блокирующими солнечные лучи. Мулланс говорит, что UPF 50+ обеспечит максимальное покрытие.

Найдите в Интернете одежду со степенью защиты UPF 50+.

Было ли это полезно?

Когда жарко, вы можете чувствовать потребность постоянно умываться или принимать душ. Эксперты советуют воздержаться от этого.

«Ваше тело вырабатывает естественные увлажняющие факторы, которые удерживают воду в коже», — говорит Голдман. «Когда вы смываете их, верхняя часть кожи может быть обезвожена».

Вместо этого Голдман советует принимать душ один раз в день и после тренировки. Утром и вечером ополаскивайте лицо мягким очищающим средством и теплой водой. Вы также можете умыться теплой водой после сеансов пота.

Если вы обнаружите, что потеете, Мулланс предлагает использовать промокательную бумагу. Эти бумаги не требуют воды, но впитают пот с вашего лица.

Попробуйте матовую промокательную бумагу NYX Professional Makeup или жиропоглощающие промокательные салфетки Palladio Rice Paper с рисовой пудрой.

Итог

Принимайте душ один раз в день и при необходимости после тренировки. Умывайтесь утром и вечером, чтобы не пересушить кожу.

Используйте промокательную бумагу в течение дня для удаления пота.

Лето обычно теплее и солнечнее, чем зима. Вполне естественно, что у вашей кожи другие потребности.

Когда вы проводите больше времени на солнце, важно помнить о солнцезащитном креме. Найдите средство с SPF 30 широкого спектра действия и наносите повторно каждые 2 часа, чтобы защитить кожу от преждевременного старения и рака кожи.

Попробуйте использовать легкое увлажняющее средство и смягчите макияж, применяя отшелушивание не чаще одного раза в неделю. Если вы хотите здоровое сияние, выберите автозагар или тональный увлажняющий крем и пудру с SPF.

Прикрывайтесь одеждой и аксессуарами и подумайте о том, чтобы добавить в свой гардероб одежду с защитой от ультрафиолета 50+.

Летний ритуал красоты сделает вашу кожу счастливой и здоровой в течение всего сезона.

Бет Энн Майер — писательница из Нью-Йорка. В свободное время вы можете увидеть, как она тренируется для марафонов и спорит с сыном Питером и тремя пушистиками .

Лучшие советы дерматологов по уходу за кожей летом

Дерматологи проводят лето под тем же солнцем, что и все мы, но каким-то образом их кожа умудряется оставаться чистой и сияющей в течение всего сезона. Конечно, это часть должностных обязанностей, но даже профессионалы должны работать немного усерднее, чтобы предотвратить высыпания и свести к минимуму вредное воздействие солнца в летние месяцы. Теплая погода приносит массу проблем с уходом за кожей и вопросы типа: «Действительно ли мне нужно увлажнять кожу, даже если на улице 100 градусов и мое лицо жирное?» (Осторожно, спойлер: да.) К счастью, эксперты точно знают, как встречать лето — игра слов — лицом к лицу.0003

«Надежная рутина должна применяться в любое время года и в любом климате», — говорит Омер Ибрагим, сертифицированный дерматолог и соруководитель клинических исследований Чикагской косметической хирургии и дерматологии. «С учетом сказанного есть несколько изменений, которые можно было бы учесть при переходе от зимы к лету».

Впереди мы попросили трех дерматологов дать им лучший совет по уходу за кожей летом. Считайте это вашей окончательной дорожной картой к здоровой коже в течение всего сезона и, да, еще одним напоминанием о том, что нужно носить SPF широкого спектра действия. Собственно, с этого и начнем.

1. SPF, SPF, SPF.

Самый важный, фундаментальный совет, который не нужно покидать дом без него: Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Каждый из наших экспертов рекомендует наносить солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше на все открытые участки кожи. Не забывайте о руках, ногах, ушах и губах. Allure Обладатель награды «Выбор читателей» Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Солнцезащитный крем широкого спектра действия SPF 55 — отличный выбор для всех вышеперечисленных факторов.

Несмотря на то, что это наш первый совет в этом списке, убедитесь, что солнцезащитный крем является последним шагом в вашем уходе за кожей. «Также важно отметить, что солнцезащитный крем необходимо повторно наносить каждые пару часов, поэтому не забудьте взять с собой дополнительный солнцезащитный крем для более продолжительных летних дней на открытом воздухе», — говорит Ибрагим. Это означает половину чайной ложки на лицо и шею и полную чайную ложку на конечности в первые 9 дней.0250 и снова при повторном обращении. Совет для профессионалов: установите на телефоне будильник, который будет напоминать вам о повторной подаче заявки.

2. Облегчите ежедневный уход за кожей.

Если вы не носите зимнее пальто, то зачем оно вашей коже? «Летом я обычно напоминаю пациентам, что, как и их гардероб, их рутина по уходу за кожей, возможно, должна быть немного более легкой», — говорит Ибрагим. Летняя жара и влажность означают, что вы можете заменить более сильное очищающее средство (например, крем или масло) на мягкое пенообразующее средство. Нам нравится очищающее средство AHC Aqualuronic Cleanser, отмеченное наградой Best of Beauty Award, за то, что оно такое воздушное, но при этом такое увлажняющее.

3. Используйте увлажняющий крем двойного назначения.

Чтобы облегчить ситуацию, Ибрагим говорит, что летом можно подумать о переходе на комбинацию увлажняющего крема и солнцезащитного крема. «Легкого увлажняющего крема с SPF 30 или выше может быть достаточно для большинства людей», — говорит он, если вы наносите достаточное количество и повторно наносите каждые пару часов, как с обычным солнцезащитным кремом. Ибрагим отмечает, что более густые увлажняющие средства могут привести к закупорке пор, воспалению и акне; особенно если у вас склонная к акне или жирная кожа, отказ от одного этапа ухода за кожей с использованием комбинированного увлажняющего крема/SPF может помочь сохранить кожу чистой.

Чтобы получить легкое средство «два в одном», попробуйте Olay Regenerist Whip Active Moisturizer With Sunscreen, отмеченный наградой Best of Beauty, который обеспечивает разглаживающее увлажнение и защиту SPF 40, не удушая кожу.

4. Но не прекращайте увлажнение полностью.

Дополнительный слой пота на вашем лице делает , а не увлажняющим средством. «Несмотря на жаркую и влажную погоду, вам все равно нужно увлажнять кожу», — говорит Нава Гринфилд, сертифицированный дерматолог и медицинский директор Schweiger Dermatology Group в Бруклине, Нью-Йорк. Даже если ваша кожа уже кажется жирной, вы всегда должны очищать ее увлажняющим кремом.

«Увлажняющие средства восстанавливают роговой слой, самый внешний слой кожи, который защищает от вредных загрязнителей и химических веществ и предотвращает дальнейшее раздражение или сухость», — говорит Ариэль Остад, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог из Нью-Йорка. Вот тут-то и пригодится комбинация увлажняющего крема и SPF: благодаря своей легкой текстуре он поможет сохранить внешний слой напитанным, не чувствуя себя слишком тяжелым на вашей коже.

5. Приобретите хорошую сыворотку с витамином С.

«Витамин С полезен круглый год, но особенно важен летом», — говорит Ибрагим. Витамин С помогает предотвратить гиперпигментацию, улучшает внешний вид тонких линий и может способствовать выработке коллагена. Нанесите несколько капель на кожу между очищающим и увлажняющим кремом.

Сертифицированный дерматолог Роберт Финни ранее рекомендовал сыворотку-концентрат суперантиоксидантов Paula’s Choice из-за ее очень стабильной формы витамина С, тетрагексилдециласкорбата, который получает дополнительный защитный импульс благодаря витамину Е в формуле.0003

6. Не забывайте делать пилинг.

Дерматологи часто напоминают нам не злоупотреблять отшелушиванием, но летом пора избавляться от шелушения. Если у вас жирная кожа, Остад предлагает включить «больше отшелушивания» в свой уход за кожей. Это не означает ежедневную дозу всех ваших любимых кислот, но попробуйте постепенно увеличивать количество дней, в течение которых вы отшелушиваете кожу в неделю.

Ostad рекомендует прокладки с альфа-гидроксикислотой (AHA), чтобы «открыть закупоренные поры и удалить масла, вызывающие акне». Кроме того, они приятны и успокаивают уставшую летом кожу. Один доступный вариант: L’Oréal Paris Revitalift Bright Reveal Brightening Peel Pads, изготовленные из 10-процентной гликолевой кислоты. Просто помните: AHA могут сделать кожу более светочувствительной, что делает применение солнцезащитного крема еще более важным.

7. Сократите время принятия ванны.

Между тренировками, пляжными днями и старым летним потом многие из нас летом принимают душ более одного раза в день. Ибрагим рекомендует принимать душ недолго, около четырех-пяти минут. «Чрезмерное принятие душа или душ в слишком горячей воде может привести к пересушиванию кожи, что приведет к воспалению и даже летней экземе», — говорит он.

8. Убедитесь, что ваша косметика некомедогенна.

Внимательно изучите этикетки косметических средств и оставьте только некомедогенные. Это причудливое слово для продукта, в состав которого не входят ингредиенты, закупоривающие поры.