Уход за лицом после чистки у косметолога [рекомендации и советы]

Как чистка влияет на кожу лица

Итак, мануальная (механическая) чистка — это процедура, во время которой косметолог удаляет руками или специальными приспособлениями комедоны, очищая поры. Первые кандидаты на чистку лица в салоне — обладатели жирной, проблемной и комбинированной кожи.

На всякий случай, напоминаем, что при активном воспалительном процессе чистка не назначается.

Первый и главный эффект — в результате чистки кожа избавляется от черных точек, угрей, комедонов. Более того, она в целом становится более ровной, нежной, гладкой, начинает «дышать». Улучшается цвет лица, появляется сияние.

Однако у чистки вручную есть некоторые последствия, они ожидаемы, но к ним нужно быть готовыми и действовать адекватно.

«После чистки кожа в первые дни может быть красноватой и припухлой, это обусловлено давлением. Такая реакция может сохраняться до 3 дней. Также иногда может появиться шелушение, поскольку воздействовали на верхний слой эпидермиса».  

Вернуться к оглавлению

Как ухаживать за кожей после процедуры: рекомендации

Приводим свод правил ухода после чистки лица: что нужно делать и что категорически не рекомендуется.

После чистки кожа становится не только чистой, но и более восприимчивой к уходу.. © Getty Images

Чего нельзя делать после чистки

• После чистки лица в течение недели запрещается посещение бани и сауны, нельзя загорать и вообще подвергать кожу воздействию ультрафиолета, поэтому пребывание на улице рекомендуется ограничивать.

• Под запретом солярий (напомним, что он вреден в принципе, не только после чистки или инвазивных процедур).

• Можно ли делать макияж сразу после процедуры? Нет.

Более точные рекомендации дает медицинский эксперт La Roche-Posay Александр Прокофьев.

«Три дня после чистки лучше не пользоваться косметикой — плотные тональные средства забьют только что очищенные поры. Табу распространяется на отшелушивающие средства (скрабы и пилинги), в первые дни они противопоказаны. Старайтесь не прикасаться руками к коже, любые загрязнения могут спровоцировать воспаление».

Что нужно делать после чистки

Гигиена, пожалуй, — самый важный пункт, ведь кожа достаточно беззащитна в этот период и небрежное отношение может стать причиной воспалений. Умываться можно спустя двенадцать часов.

Имеет смысл записаться на чистку во второй половине дня и после процедуры лицо больше не трогать, а умыться уже на следующий день.

Для умывания выбираем:

Приведем примеры средств, которые особенно нравятся редакторам Skin.ru

Гель-уход для умывания Toleriane, La Roche-Posay

Мягко очищает, обладает физиологическим pH и поддерживает естественный защитный барьер кожи для сохранения влаги.

Мицеллярная вода для снятия макияжа, для нормальной и смешанной кожи, L’Oréal Paris

Мицеллярная вода на 95% состоит из очищенной воды. Легко и мягко удаляет загрязнения — протрите лицо ватным диском, смоченным косметическим составом. Не требует смывания водой.

Очищающая пенка для сухой и чувствительной кожи лица Crème Mousse Confort, Lancôme

Пенка с нежной текстурой, обогащенная маслом шиповника и экстрактом розы, прекрасно справляется с задачей мягкого очищения кожи.

Очищающее средство для чувствительной кожи с центеллой Centella Sensitive Facial Cleanser, Kiehl’s

Заботится о том, чтобы кожа не испытывала ощущения стянутости и дискомфорта после очищения. Средство можно использовать двумя способами:

1. 1

   с водой, нанести на влажную кожу массажными движениями и смыть;

2. 2

   нанести на сухую кожу руками, а затем протереть лицо ватным диском.

Кожа после чистки требует деликатного обращения. © Getty Images

Домашний уход

«После очищения необходимо нанести увлажняющий крем по типу кожи, — рекомендует Александр Прокофьев, — лучше всего, если этот крем будет содержать успокаивающие, восстанавливающие и увлажняющие ингредиенты:

Если косметолог не назвал других сроков, то минимум неделю необходимо придерживаться специального ухода».

В нашу подборку мы включили средства ухода, содержащие успокаивающие и восстанавливающие компоненты. Однако, в любом случае, необходимо посоветоваться с косметологом, проводившим процедуру, он даст индивидуальные рекомендации, как ухаживать за кожей, что наносить на лицо и чем его протирать, пока эпидермис восстанавливается.

Крем Toleriane Sensitive, La Roche-Posay

Пребиотичеcкий уход заботится о сохранении баланса кожи, формула содержит успокаивающие и защищающие кожу ниацинамид и церамид. Не комедогенен. Без отдушек.

Аквакрем с концентратом календулы Calendula Serum-Infused Water Cream, Kiehl’s

Попал в наш список благодаря нежной текстуре и составу, включающему экстракт цветков календулы, который, как мы знаем с детства, успокаивает кожу и предупреждает раздражение.

Молочко для сухой и очень сухой кожи младенцев, детей и взрослых Lipikar Lait, La Roche-Posay

Базовый увлажняющий уход, который отлично выполняет свою работу и укрепляет защитный барьер кожи. Содержит успокаивающие и укрепляющие микробиом кожи компоненты и не содержит отдушек. Обладает легкой нежирной текстурой.

Вернуться к оглавлению

Уход за лицом после чистки: что можно и нельзя делать?

Уход за кожей лица и тела

Чистка лица — одна из наиболее востребованных косметологических процедур. Она позволяет привести кожу в тонус, удалить омертвевшие клетки, покончить с закупоренными порами, черными точками и угревой сыпью. Но даже при самой щадящей методике лицо подвергается интенсивному воздействию — кожа становится чувствительной и не может в полной мере защитить себя от внешних факторов. Чтобы быстрее восстановиться после процедуры и избежать осложнений, нужно обеспечить правильный домашний уход после чистки лица.

В каких случаях необходима чистка

Кожа постоянно обновляется, при этом множество отмерших клеток так и остаются на поверхности. С возрастом, под действием ультрафиолета, из-за болезней или особенностей генетики этот процесс может усилиться. Когда ороговевших клеток скапливается слишком много, лицо тускнеет, шелушится, чаще возникают очаги воспалений, а морщинки становятся более заметными. Поход к косметологу позволяет решить все эти проблемы.

Обычно процедура проходит в несколько сеансов и не вызывает особого дискомфорта. Уже после первого посещения косметолог должен дать подробные рекомендации, как осуществлять уход после чистки лица в домашних условиях:

• Не подвергать лицо химическим и механическим воздействиям первые 24 часа;
• Отложить посещение сауны, солярия и массажа лица до полной реабилитации;
• Избегать спиртосодержащий препаратов;
• Использовать для умывания минеральную воду и отвары лечебных трав: ромашки, зверобоя, календулы;
• Обеспечить интенсивное увлажнение. Крема с алоэОткроется в новом окне, пантенолом, гиалуроновой кислотой и другими активными гидро-компонентами следует использовать несколько раз в течение дня;
• Делать успокаивающие и увлажняющие маскиОткроется в новом окне.

Помимо общих рекомендаций, в зависимости от выбранной методики может потребоваться специфический уход после чистки лица.

Уход за лицом после механической чистки

Метод эффективно решает проблему акне и комедонов, но при этом наиболее травматичен. Косметолог вручную очищает проблемные участки, предварительно распарив и тщательно очистив кожу. Завершает процедуру успокаивающая маска.

Главные минусы процедуры — риск воспалений и образования рубцов. Поэтому уход за кожей лица после механической чистки должен быть особо тщательным. Восстановление занимает до 5-7 дней. В этот период следует регулярно обезжиривать кожу антисептическими препаратами, не содержащими спирт. Снизить отечность помогут успокаивающие компрессы.

Уход после кислотного пилинга

Чистка эксфолиантами — главный косметологический тренд последних лет. Это наиболее щадящая процедура с использованием фруктовых кислот высокой концентрации. Они растворяют мертвые клетки рогового слоя и очищают поры изнутри — лечат даже сложные формы акне и подтягивают рельеф лица. Кроме того, химическая чистка помогает справиться с фотостарением: стимулирует выработку коллагена и эластина, разглаживает морщины, убирает пигментацию.

Несмотря на отсутствие физических повреждений, специфический уход за лицом после чистки и пилинга все же требуется. AHA и BHA-кислоты повышают чувствительность к ультрафиолету — перед выходом на улицу нужно обязательно наносить солнцезащитные средства 30 SPF и более.

Уход после ультразвуковой чистки лица

Еще одна безболезненная и атравматичная методика. Кожное сало и загрязнения удаляются из пор с помощью ультразвуковых волн высокой частоты. Кожа получает дополнительный массаж и стимул к самоомоложению — небольшие морщины разглаживаются, а коллаген и эластин синтезируются активнее. Единственный минус — из-за неглубокого воздействия процедура малоэффективна для кожи с серьезными проблемами.

Уход за кожей после чистки лица ультразвуком сводится к использованию средств для умывания с нейтральным pH, дополнительному очищению бесспиртовыми гелями и лосьонами, а также увлажнению с помощью масок для лица.

Уход после чистки лица лазером

Лазерный луч заданной частоты проникает глубоко в дерму, полностью снимая верхний проблемный слой вместе с комедонами, акне и пигментными пятнами. Процедура имеет омолаживающий эффект. Восстановление занимает 3-5 дней. В это время следует ограничить пребывание на солнце, избегать перепадов температур и интенсивно увлажнять кожуОткроется в новом окне.

Уход после комбинированной чистки лица предполагает соблюдение принципов, прописанных для каждой из процедур. До полного восстановления следует отказаться от декоративной косметики, не использовать средства со спиртом, беречь кожу от ультрафиолета и физических воздействий.

В каком порядке следует применять средства по уходу за кожей? – Skin Spa New York

То, в каком порядке вы наносите средства по уходу за кожей, имеет почти такое же значение, как и то, что вы наносите на лицо. Применяйте определенные продукты в неправильном порядке, и они могут оказаться неэффективными или просто не работать.

Если вы новичок в мире средств по уходу за кожей и все это вас немного утомляет, рассмотрите возможность записать порядок, который мы предлагаем здесь, и прикрепить его к зеркалу, чтобы у вас всегда был ориентир. Или закажите свои продукты на прилавке в ванной, чтобы вы могли просто двигаться дальше!

В каком порядке следует наносить средства по уходу за кожей?

Хорошее эмпирическое правило — наносить продукты от самых жидких до самых густых — тоник, сыворотку, увлажняющий крем, масло. Всегда начинайте с чистого лица.

Шаг 1: Очищающее средство

После снятия всего макияжа очистите лицо очищающим средством на масляной или водной основе или обоими, если вы делаете двойное очищение! В зависимости от вашего типа кожи, вам может понадобиться только умыться теплой водой утром. Вечером используйте более сильнодействующее очищающее средство, особенно если у вас склонная к акне или жирная кожа.

Мы рекомендуем:

• Увлажняющее очищающее средство Thom Elzner
• Очищающий гель для умывания Thom Elzner

Шаг 2: Тонер

Тонер предназначен для сбора всей грязи и жира, оставшихся после умывания лица. Он также может выступать в качестве очень мягкого отшелушивающего средства, чтобы подготовить ваше лицо к любым продуктам, которые вы нанесете после него.

Если у вас сухая кожа, этот шаг можно пропустить. Если у вас склонная к акне кожа, рассмотрите возможность использования тоника на спиртовой основе или гамамелиса.

Мы рекомендуем:

• Балансирующий тонер Thom Elzner PH
• Тоник для лица Thayer’s Rose Petal (гамамелис)

Шаг 3: Сыворотка

Сыворотки — это мощнейшие средства ухода за кожей. Всего несколькими каплями мягко надавливая на кожу утром и вечером, вы позволяете своей коже впитывать любые питательные вещества, которые вы хотите. Если вы хотите уменьшить выработку кожного сала, исправить текстурные неровности или повысить упругость, вы можете найти сыворотку, которая вам поможет. Сыворотки с витамином С часто рекомендуются как универсальная хорошая сыворотка, если у вас нет особых опасений или вы только начинаете.

Рекомендуем:

• Ежедневная суперсыворотка Thom Elzner
• Мощная сыворотка Kiehl’s с витамином С

Шаг 4: Обработка пятен

Наличие прыщей или прыщей не доставляет удовольствия — боритесь с ними с помощью точечных средств. Точечные процедуры — это концентрированные продукты, которые наносятся непосредственно на пораженный участок. (Не наносите точечные процедуры на все лицо.) Мощные ингредиенты уменьшают несовершенства, не высушивая все лицо.

Пропустите этот шаг, если в настоящее время у вас нет пятен. Если у вас постоянные или кистозные прыщи, мы рекомендуем обратиться к дерматологу.

Рекомендуем:

• Glossier Zit Stick
• Подсушивающий лосьон Mario Badescu

Шаг 5: Крем для глаз

Если вам от 20 лет и старше, крем для глаз обязателен. Кожа вокруг глаз особенно чувствительна, поэтому важно бережно увлажнять ее. Безымянным пальцем аккуратно нанесите крем для глаз на область под глазами, избегая кожи, ближайшей к глазам. Нанося крем для глаз каждое утро и вечер, вы, вероятно, со временем уменьшите появление тонких линий и морщин.

Рекомендуем:

• Тульский бальзам-стик для осветления глаз
• Э.Г.Э. Комплекс для глаз от темных кругов

Шаг 6: Увлажняющий крем

Зафиксируйте свои сыворотки и влагу с помощью увлажняющего крема для лица. Если у вас сухая кожа, вы можете использовать более густой крем, но тем, у кого жирная кожа, лучше выбрать что-то более легкое. Даже если у вас жирная кожа, вам все равно нужен увлажняющий крем!

Рекомендуем:

• Thom Elzner Daily Repair Увлажняющий крем
• Naturopathica Calendula Essential Увлажняющий крем

Шаг 7: Масло для лица

Масла для лица используются для дальнейшего сохранения влаги и всех полезных свойств сыворотки! Масла не проникают внутрь, поэтому они служат для защиты вашей кожи. Вы также получите приятное, влажное свечение от них!

Если у вас жирная кожа, вы можете не наносить масло для лица поверх увлажняющего крема. Если вы не решаетесь наносить масло, потому что у вас склонная к акне кожа, подумайте о том, чтобы попробовать масло шиповника, которое может уменьшить выработку кожного сала.

Мы рекомендуем:

• Pure Radiance Oil
• Масло для лица Honest Beauty

Последний этап: солнцезащитный крем (только AM)

Если ваш увлажняющий крем не содержит SPF, вам потребуется нанести дополнительный солнцезащитный крем. Мы рекомендуем искать что-то около 30 SPF, чтобы ваша кожа была защищена от агрессивных лучей. Даже если вы не собираетесь находиться на солнце весь день, вам все равно нужен солнцезащитный крем.

Рекомендуем:

• Солнцезащитный крем Unseen SPF 40
• Минеральный солнцезащитный лосьон Countersun SPF 30

Ретинол (только PM)

Ретинол необходим для уменьшения тонких линий и морщин, а также неровностей текстуры. Это синтетическая форма витамина А, помогающая клеткам кожи быстрее восстанавливаться. Он часто используется для предотвращения и уменьшения появления шрамов от угревой сыпи, пигментации, тонких линий и морщин.

Вы можете испытать так называемое очищение, когда ваша кожа приспосабливается к ретинолу, поэтому у вас могут появиться пятна. Нанесите это на чистую сухую кожу перед увлажняющим кремом вечером. Примерно через месяц использования ваша кожа должна приспособиться, но если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к дерматологу.

Мы рекомендуем:

• PCA Intensive Brightening Treatment: 0,5% чистого ретинола
• Sunday Riley Сыворотка с высокими дозами ретиноидов

Как правильно умываться: 12 простых правил

Это может показаться простым, но умывание лица требует времени и внимания. Если вы будете делать это правильно, это может сделать разницу между сияющей кожей и прыщами.

«Многие считают, что мыть лицо нужно только для снятия макияжа или когда оно выглядит грязным. На самом деле рекомендуется умываться два раза в день», — говорит Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.

Однако количество раз, которое вы моете лицо, может быть менее важным, чем то, как выполняется эта работа.

Независимо от типа вашей кожи, текстуры или текущего состояния, Хейли подчеркивает, что очищающая процедура перед сном особенно важна.

«Удаление дневного макияжа, грязи и копоти поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит кожу в ее ночных процессах регенерации и обновления», — говорит она.

Готовы начать с чистого листа? Следуйте этим советам дерматологов по умыванию лица.

Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к умыванию, особенно перед сном.

«Поры используются для [очищения] от токсинов за ночь, и если они забиты, все будет забито и выглядеть перегруженным», — говорит Хейли.

FYI, это относится ко всем типам кожи, даже если у вас достаточно упругий внешний слой.

Гарантированное удаление макияжа

При закупоренных порах попробуйте метод двойного очищения. В этой двухэтапной процедуре используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое или подсолнечное) для удаления грязи, а затем требуется мягкое умывание лица, чтобы смыть масло.

Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон поможет вам аккуратно воздействовать на участки с плотными линиями, не натягивая кожу.

Было ли это полезно?

Если мыло не предназначено специально для лица, кусковое мыло может изменить баланс pH кожи, что способствует росту большего количества бактерий и дрожжей.

Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.

«Люди склонны искать «пенящиеся» средства, потому что думают, что если оно не пенится, значит, оно не очищает. Но вспенивание на самом деле может лишить вашу кожу большего количества натуральных масел», — говорит Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог.

Исследование, проведенное в 2012 году, подтвердило это и пришло к выводу, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять жир, чтобы вода могла смыть грязь) не позволяют молекулам вашей кожи оставаться в порядке — естественном и здоровом.

Развеем миф: поры — не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.

Правда в том, что экстремальная температура воды может вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины. Вы не хотите видеть покрасневшую кожу, когда смотрите на свое отражение.

Вы также можете задаться вопросом: «Можно ли умыться водой?» По данным Американской академии дерматологии, лучше всего использовать мягкое очищающее средство.

Что очищающее средство делает для вашего лица? Это может помочь избавить кожу от грязи, мусора и масла.

Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучше всего очищать кожу кончиками пальцев, мягко массируя ее в течение как минимум минуты или двух.

«Для отшелушивания ищите ингредиенты в очищающих средствах, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», — говорит Хейли. «Позвольте этим продуктам проникнуть в кожу в течение 60–90 секунд, и вы справитесь с этой задачей, или очистите поры и удалите омертвевшие клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние».

Не переусердствуйте

Ваша кожа имеет естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу.

Использование скраба или очищающего средства с шариками может показаться мягким в первый день, но слишком сильное скрабирование или ежедневное использование этих продуктов может повредить внешний слой кожи.

Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство жжения при нанесении продуктов.

Остерегайтесь ежедневных очищающих средств, которые содержат активные отшелушивающие ингредиенты, такие как альфа-гидроксикислоты (AHA) — молочная, гликолевая, фруктовые кислоты — и бета-гидроксикислоты (BHA) — салициловая, экстракты коры ивы. Эти ингредиенты очень эффективны в отшелушивании кожи.

Моющие средства, которых следует избегать

• кусковое мыло
• ароматизированные или окрашенные
• жесткие пенящиеся чистящие средства
• ежедневные отшелушивающие очищающие средства

Было ли это полезно?

Мицеллярная вода — это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к макияжу и загрязнениям и разрушают их.

«Некоторые люди, особенно те, [кто] не пользуется косметикой, могут обойтись мицеллярной водой в качестве очищающего средства, — говорит Хейли. «Если вы в походе или где-то без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».

«Исследования показывают, что количество бактерий, скапливающихся на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть плохой идеей, если только вы не будете тщательно очищать их в растворе отбеливателя», — говорит Ильяс.

Она рекомендует просто использовать руки в качестве инструментов.

«В конце концов, как только вы намоете их водой с мылом, они станут чистыми», — добавляет она.

Линия подбородка и шея подвержены скоплению грязи и мусора. И им тоже нужна любовь.

Во время очищающего массажа лица осторожно потрите пальцы восходящими движениями, чтобы активизировать кровообращение и помочь вашей коже оставаться подтянутой и естественно подтянутой.

Этот массажный компонент помогает расслабиться и дать вашему лицу необходимую передышку после напряженного дня.

Пришло время переосмыслить эту воздушную сушку.

Капание воды на лицо не увлажняет его; на самом деле, когда вода испаряется, это может привести к сухости.

Не забудьте осторожно промокнуть мягкой антимикробной салфеткой, соблюдая особую осторожность вокруг чувствительной области под глазами.

«Часто люди забывают, что, скорее всего, моют лицо в душе, — говорит Ильяс. «Если вы добавляете другие процедуры мытья в раковину два раза в день, то вы получаете три. Это может быть немного чрезмерным».

Тем, у кого сухая кожа, особенно следует отказаться от умывания.

Раз уж мы заговорили по теме, если вы задаетесь вопросом: «В какое время я должен умываться ночью?», лучше раньше.

Исследования показывают, что поддержание циркадного ритма кожи может помочь защитить ее от повреждений. Подумайте об очищении, когда солнце садится, а не после.

Если вам интересно, почему ваше моющее средство не работает так, как обещано (или так, как хвалят), проверьте, сколько вы используете.

Для более дорогих чистящих средств может возникнуть соблазн использовать меньше, чем рекомендуется, чтобы продлить срок службы или сэкономить деньги. Не!

Если вы сомневаетесь, прочтите этикетку, чтобы узнать рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти самое безопасное и эффективное количество для общего использования.

Хотя технически это не является шагом в умывании лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует за этим: восстановление баланса кожи.

Тонеры — это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и повреждений. Теперь многие тонеры имеют дополнительные преимущества, направленные на решение конкретных проблем.

Ищите такие ингредиенты, как:

• розовая вода, обладающая омолаживающими свойствами
• ромашка, известная своими успокаивающими свойствами
• салициловая кислота или гамамелис для борьбы с прыщами ватный диск, которым вы проведете по проблемным областям, таким как жирная Т-зона.

  В дополнение к тонизированию убедитесь, что ваша кожа остается увлажненной.

  Некоторым людям нравится ощущение «стянутости» после умывания, но, по словам Ильяса, это признак чрезмерной сухости.

  «После этого ваша кожа может стать чувствительной, даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания», — говорит она.

  Если ваша кожа постоянно чувствует себя сухой после умывания, обратите внимание на сменные очищающие средства. Выбирайте мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.

  Найти людей с похожим типом кожи и попробовать их процедуры — один из способов экспериментировать.

  Например, люди с жирной кожей обнаружат, что умывание два раза в день держит под контролем прыщи.

  Некоторые люди, которые не балуются средствами по уходу за кожей или макияжем, клянутся только водой, вероятно, потому, что они никогда не нарушали кожный барьер кислотами или отшелушивающими средствами. Кроме того, большую роль играет генетика.

  Все это говорит о том, что умывание — это только первый шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи.

  Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажнителей, мистов, масок для лица — список можно продолжать бесконечно. Кроме того, важную роль играет пища, которую вы едите, то, как вы тренируетесь, и уровень стресса.

  Лучший способ определить, как следует умываться, — определить цели очищения. Вы хотите, чтобы это было быстро, в один шаг, один раз в день? Затем определите свои ограничения, такие как тип кожи, чистота воды и диапазон цен, и действуйте исходя из этого.