5 советов от трихолога по уходу за волосами

Красивые и густые волосы – мощное оружие каждой женщины. Недаром исторически сложилось, что длина волос у многих народов была важным признаком различия между полами.

И очень обидно бывает отметить, что у кого-то природное оружие представлено шикарной шевелюрой, рассыпающейся на роскошные локоны, а у тебя – стянутыми в жалкий хвостик тремя волосинками. Но и тут не стоит отчаиваться, можно обратиться к специалистам, которые помогут улучшить состояние волос.

Мы приготовили 5 простых советов для здоровья и красоты волос от трихологов. А трихологи, как известно, тем и занимаются, что выполняют диагностику состояния, а также лечат заболевания кожи головы и волос. С точки зрения профессионалов, здоровье локонов зависит от соблюдения этих простых рекомендаций по уходу и питанию.

Совет №1: обеспечьте волосам и коже головы правильный уход

Для того чтобы иметь здоровые волосы, очень важно правильно ухаживать за кожей головы и стержнем волос. И будьте уверены, хорошим шампунем правильный уход не ограничивается, в этом специалисты едины.

• Шампунь рекомендуется подбирать по типу кожи головы, его задача очищать кожу и волосы от загрязнений.
• Вторая ступень ухода – микропилинги для кожи головы 1 раз в неделю.
• Маски для волос необходимы для улучшения и обогащения структуры стержня волос, достаточно их использовать 2 раза в неделю.
• Кондиционер или бальзам лучше наносить перед использованием шампуня. Эта маленькая хитрость защитит волосы, вернет им блеск.

С базовым уходом определились, давайте теперь познакомимся и с другими советами, которые помогут наполнить волосы жизненной силой.

Совет №2: не сушите волосы, завернув их в полотенце

Кокон из волос и полотенца на голове после душа – многим хорошо знакомая привычка. Но стоит от нее отказаться, если вы не хотите, чтобы волосы стали ломкими и капризными. Когда вы перекручиваете подобным образом волосы хотя бы на полчаса, кровообращение нарушается, что и приводит к ломкости волос со временем.

Просто тщательно промокните волосы полотенцем и сушите их распущенными, либо воспользуйтесь феном, о котором в следующем совете.

Совет №3: сушим феном, но правильно

Много фена и всё, ваши волосы станут похожими на паклю! Но без фена красивую укладку не сделать … Поэтому обязательно наносим термозащитное средство на волосы перед сушкой. И сушим волосы не на самых высоких температурных режимах, даже если очень спешим.

• Обратите внимание и на расстояние, на котором держите фен, нежелательно сокращать его более, чем на 20 сантиметров.
• Чтобы качественно просушить волосы, разделите их на пряди и сушите каждую по очереди, двигаясь от корней к кончикам.
• После горячей сушки направьте на волосы струю холодного воздуха, так они станут более эластичными.

Совет №4: полноценное и сбалансированное питание – путь к красивой шевелюре

Можно много говорить о пользе правильного питания, играет оно важную роль и для красоты волос. Богатая витаминами и микроэлементами пища послужит хорошим источником здоровья волос и всего организма в целом.

Рекомендуется раз в год сдавать анализы, позволяющие оценить, нет ли в вашем организме дефицита тех или иных витаминов. Можно налегать и на продукты, которые хорошо влияют на красоту волос. Морковь и капуста – лучший источник кератинов, от которых зависит густота и прочность локонов.

Совет №5: поменьше переживаний и стрессов

Выпадение волос и стресс тесно связаны. Можно подумать, что волосы – это антенны, которые прекрасно чувствуют ваш внутренний настрой. На самом деле стресс влияет на гормональный фон. В период переживаний активно вырабатывается кортизол, а он, к сожалению, тормозит процессы метаболизма. Волосы усиленно выпадают, а новые не растут. Поэтому поменьше переживайте и больше радуйтесь жизни.

А если состояние волос вас беспокоит, доверяйте их здоровье специалистам, а не сомнительным советам. К лечению заболеваний волос лучше сразу подходить ответственно, так вы сможете затормозить развитие болезни прежде, чем она примет активные формы. В клинике «АЗАЛИЯ» вы всегда найдёте профессиональную помощь опытных трихологов.

Услуги трихолога в клинике «АЗАЛИЯ»

Просто быть красивой, когда тебе в этом помогают специалисты! И трихологи нашей клиники ежедневно доказывают это, потому что прекрасно справляются с самыми сложными и запущенными заболеваниями волос и кожи головы.

Мы предлагаем 4 категории услуг в области трихологии.

• Лечение себореи (перхоть и жирные у корней волосы) – это комплекс обследований, физиотерапевтических процедур, использование специальных шампуней и мазей, а также курс витаминов и минералов.
• Плазмотерапия головы – уникальный по эффективности метод восстановления волос. Поможет вернуть густоту волос, избавит от ломкости и выпадения, хорошо помогает при лечении псориаза, атопического дерматит и других заболеваний.
• Мезотерапия головы – процедура-эксперт по восстановлению красоты и здоровья волос. Поможет ускорить рост, вернет объем шевелюре, избавит от перхоти и многое другое.
• Лечение алопеции (облысения) – индивидуально разрабатывается курс из лечебных и уходовых процедур. Используются новые технологии и достижения аппаратной косметологии, которые позволяют остановить облысение и практически восстановить волосяной покров.

Как видите, ни одна из ваших проблем не останется без решения. Трихологи клиники «АЗАЛИЯ» всегда внимательно выслушаю вас и найдут правильные и эффективные методы восстановления волос. Мы профессионально позаботимся о вашей красоте!

Советы трихолога: правила по уходу за волосами и решение проблем

Выпадение волос, отращивание длины, себорея, правильный уход – это вечные животрепещущие вопросы, которые хоть раз в жизни беспокоили людей. Зачастую, поиск ответов приводит человека не к врачу-специалисту, а на просторы интернета, где прочитав чудесные домашние рецепты, он спешит опробовать их на себе, но ситуация становится лишь хуже. Чтобы предотвратить подобные ситуации, на самые волнующие вопросы о волосах ответил профессор, д. м.н., врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК Юлия Альбертовна Галлямова. “На сегодняшний день все большее количество людей начало обращаться со своими проблемами и вопросами к специалистам. Трихологи – это такие же врачи, которые смогут решить проблему, связанную с волосами, если не затягивать с обращением за помощью. Самые тяжелые и запущенные случаи становились такими только с молчаливого согласия самих пациентов, ведь бездействие – это худший исход” – рассказывает врач-дерматолог, трихолог сети клиник ЦИДК.

Консультация у врача-трихолога
С жалобами на выпадение волос нельзя тянуть и лечиться домашними средствами, придерживаясь принципа «моей соседке помогло, и мне поможет». Это лишняя трата времени и денег, которая приведет к тому, что проблемы будут более запущенными. При обильном выпадении волос, необходимо в первую очередь обращаться к врачу-трихологу. Консультация врача состоит из анамнеза, сбора анализов, визуальной оценки волосистой части головы при помощи дерматоскопа, осмотра корня выпавшего волоса и их подсчета. Часто для установки диагноза также требуется трихограмма, которая позволяет провести дифференциальную диагностику между различными формами алопеции.Подбор спектра анализов при выпадении волос целесообразен вместе с лечащим врачом, после его консультации – это не только экономия для пациента, но и даст информацию для врача по будущему лечению. После первичного осмотра он сможет определить, чего именно не хватает для установки диагноза и назначения лечения.

Восстановление волосяных луковиц после алопеции
В этом случае необходимо индивидуально поставить диагноз и определить степень облысения. Причем, на это влияет не только сам корень проблемы, но и возраст, и даже пол человека. Однако при наличии современных методов лечения всегда существует шанс возвращения волос.

Плазмотерапия или мезотерапия
Это также определяется в зависимости от диагноза. Впрочем, на сегодняшний день PRP плазмотерапия более эффективна. При этом методе используются резервы собственного организма, фактор роста, который становится более концентрированным вокруг волосяного фолликула. Поэтому он более безопасен и эффективен, чем мезотерапия. Также многое зависит от пробирок. Все современные европейские бренды основаны на проверенной PRP-терапии RegenLab.

Обильное выпадение волос в осенне-зимний период
У людей, как и у животных, есть ритм смены волос. Летом, благодаря воздействию солнечных лучей, хорошему отдыху и достаточному потреблению витаминов, стадия роста волос увеличивается. В осеннее и зимнее время погода не так благоприятна для здоровья волос. Но это не патология, а особенность образа жизни в полосе, где нет большого количества солнечного света и тепла. По статистике, волосы русских и европейских женщин сильно отличаются по качеству и количеству.

Дневная норма выпадения волос
Маркером опасности является выпадение более 120 волос. Есть специальная методика их подсчета: необходимо вымыть голову, высушить, тщательно расчесать волосы, а затем надеть специальную шапочку и ходить в ней 24 часа. Спустя сутки шапка снимается, и ведется подсчет оставшихся внутри нее волос. Затем пациент может объективно оценить, нужно ли ему обращаться к врачу.

Отращивание волос
Физиологические возможности человека ограничены размером нашего волосяного фолликула, который зарождается на 5 недели внутриутробного развития и определяет толщину и длину волоса на всю оставшуюся жизнь. Однако, подобно тренировке человеческих мышц, достичь пределов физиологических возможностей роста волос –  вполне реально. Необходимо проводить тщательную работу с фолликулами. Поэтому увеличить густоту волос можно, но только в определенных рамках. Обычно эти изменения составляют 10-25% от изначального состояния.

Влияние беременности и родов на состояние волос женщины
Все женщины после родов отмечают обильное выпадение волос. Вопреки мифам, на этот случай не существует никакой профилактики. Но важно помнить, что это норма, так как рост волос стимулирует женский половой гормон и подавляет мужской. Поэтому соотношение растущих и выпадающих волос на голове – это 85% к 15%. И вся эта часть выпадает асинхронно. При беременности гормональный фон меняется, и фаза роста составляет практически все 100%. После родов организм быстро нормализуется, и волосы выпадают синхронно и единовременно. Судить о наличии или отсутствии патологии можно лишь через 6 месяцев после родов.

Ухудшение состояния волос после того, как человек переболел COVID-19
Сейчас наблюдается множество таких обращений от пациентов. Высокая температура и курс антибиотиков могут вызвать большую и быструю потерю волос. И необходимо обратиться к врачу-трихологу для восстановления своего ритма. Это называется анагеновое выпадение волос или токсическая алопеция.

Себорея и ее опасность
Себорея переводится как «сало течет» и не обозначает заболевание. Однако она является причиной неэстетичного блеска кожи лица и может привести к появлению акне и себорейного дерматита, к которым уже стоит подойти серьезно. Поэтому остатки кожного сала должны удаляться с лица путем подбора правильного косметического ухода с профессионалом-косметологом.

Сухая себорея
Себорея означает именно жирную кожу, но ее салоотделение возможно уменьшить. Оно зависит от гормонального фона, уровня стресса и питания. Конкретно перхоть имеет также множество причин: это и себорея, и заболевания, и плохо промытая голова, неправильно подобранный шампунь. Сухая перхоть может быть вызвана даже недостатком выработки кожного сала.

Частота мытья головы 
Это очень индивидуально. Количество кожного сала на голове зависит и от особенностей человека, и от качества сна, и от погоды, и от уже ранее названных причин. Цель мытья головы – это гигиена и избавление от излишков сала, для предотвращения размножения там микроорганизмов. Поэтому для поддержания чистоты кожи головы необходимо так часто мыть голову, как это требуется человеку. Предварительно подобрать профессиональные средства для мытья волос, которые содержат полезные компоненты в своем составе.

Шампуни с пометкой «био» или «без сульфатов» – это маркетинг
В большинстве своем да. Но здесь тоже нужен индивидуальный подход. Задача шампуня – расщепить жир на голове, с чем сульфатные шампуни прекрасно справляются. Поэтому «био» и «эко» шампуни не подойдут девушкам, склонным к себорее – их волосы не будут чистыми. Человек с сухой или нормальной кожей же, воспользовавшись средством с сильными сульфатами, будет жаловаться на сухую перхоть и зуд.

Правильная сушка волос после мытья
Структура волос у всех людей разная. Пористые волосы под воздействием сильного фена получат повреждения. А людям с более плотной структурой волос повезло гораздо больше. Необходимо следить за состоянием своих волос и при возникновении чрезмерной сухости, стараться использовать фен реже. И помнить о существовании современных термозащитных бальзамах и спреях.

Использование масел влияет на качество волос
Масла очень хорошо создают окклюзионную пленку. Структура волоса, как и кожи, построена по принципу предотвращения испарения жидкости. И масла помогают создать барьер, мешающий уходу влаги из волоса. Но масла также могут заменить эту воду, что в ходе долгого использования испортит структуру волос.

Решение проблемы секущихся концов без ножниц
К сожалению, избавиться от секущихся концов без ножниц – невозможно. Секущиеся концы – это часть волоса, лишенная верхнего защитного слоя, придающей ей блеск. Заново нарастить эти кутикулы невозможно. Бальзамы, рекламирующие склеивание этих концов, не имеют никакой ценности.

Выбор расчески
Деревянные расчески могут повредить кожу головы. Пластиковые – электризуют волосы, поэтому лучше выбирать специальную щетину. Пожалуй, этот вопрос стоит задать специалисту-парикмахеру.

Разница в уходе за мужскими и женскими волосами
У мужчин кожное сало более плотное, и они чаще сталкиваются с себореей. Шампуни, конечно, должны различаться с учетом особенностей. Однако насколько это учитывается в продуктах – сказать сложно.

Мужское облысение
У мужчин чаще всего облысение наступает примерно в том же возрасте, что и у их отцов. Это называется «андрогенная алопеция». И чем раньше человек обратиться с проблемой к трихологу, тем больше шанс не допустить образование лысины. Самые ранние признаки андрогенной алопеции появляются уже в 14 лет, хотя визуально это зачастую незаметно.

Случаи необходимости пересадки волос
Современная трансплантация волос находится на высоком уровне качества. Здесь важно выбрать правильного хирурга. Пересаженные волосы хорошо приживаются, но они могут понадобиться только в том случае, когда уже заметно отсутствие волосяных фолликул и нет возможности усилить рост волос. После пересадки также обязательна периодическая PRP терапия для поддержки жизнедеятельности волосяного фолликула.

Предотвращение седины волос
На данный момент ученые все еще гадают, какой именно механизм останавливает получение пигмента. Лечить уже возникшую седину не получится. Однако можно узнать уровень половых гормонов и микроэлементов до этого момента. Последние исследования гласят, что ранняя седина может свидетельствовать об остеопорозе, поэтому владельцам преждевременной седины следует сдать анализы на количество кальция.

Влияние бадов и продуктов питания на качество волос
Не существует единой медицинской рекомендации. Каждому человеку следует пройти полную персональную диагностику и проконсультироваться с нутрициологом. Большое количество одного микроэлемента может вытеснить другой. Организму требуется баланс.Волосы – это кератин, который получается из аминокислот, то есть мяса. Конечно, их можно постепенно заместить бобовыми, как поступают вегетарианцы. Однако не стоит забывать, что, прежде всего, для здоровых волос необходимы белок и сера.Волосы каждого человека нуждаются в уходе, помощи и защите. Необходимо тщательно следить за их состоянием и незамедлительно обращаться к специалисту в случае проблемы.

Ошибки, связанные с волосами. Трихологи хотят, чтобы вы перестали их делать. И когда дело доходит до ежедневной укладки, ухода за сединой, окрашивания и расчесывания, есть несколько ошибок, которые эксперты хотят, чтобы мы перестали совершать.

Мы поговорили с трихологом Анабель Кингсли из компании Philip Kingsley, чтобы узнать, что нам нужно знать о том, как сохранить здоровье и силу волос.

1. Используйте правильную щетку

Кутикулы помогают сохранить волосы сильными и упругими, а также защищают внутреннюю кору от потери влаги и повреждения. Однако, в отличие от клеток кожи, клетки волос не регенерируют, как только они выходят за пределы кожи головы, поэтому, как только кутикула исчезает, она исчезает, а это означает, что важно свести к минимуму ежедневный износ.

Одной из наиболее частых причин повреждения кутикулы являются щетки из кабаньей щетины. Они могут отрывать участки кутикулы волос, серьезно ослабляя пряди и увеличивая пористость. Вместо этого выберите плоскую щетку с пластиковыми закругленными зубцами. Вы также можете использовать спрей для распутывания, чтобы разгладить кутикулу перед расчесыванием. Когда кутикула приподнята, пряди имеют тенденцию сцепляться, как липучки.

2. Правильно расчесывайтесь

Неправильное расчесывание может привести к большому количеству поломок, что может привести к истончению середины длины и кончиков. Распутайте волосы, начав с кончиков, а затем постепенно и осторожно продвигаясь вверх. Распутывание с макушки может усугубить колтуны и сломать пряди.

3. Ухаживайте за волосами и кожей головы так же, как за лицом

Думайте о режиме ухода за волосами и кожей головы так же, как о своем обычном уходе за кожей. Вы берете их в одни и те же места, и они подвергаются одним и тем же нападениям со стороны окружающей среды.

RuletkaGetty Images

• Утром вы очищаете и увлажняете лицо средствами, подходящими для вашего типа кожи, поэтому начните свой день с мытья головы и ухода за волосами с помощью средств, разработанных для вашей текстуры волос. Здоровье волос взаимосвязано со здоровьем кожи головы, а частое мытье шампунем очищает и оптимизирует окружающую среду кожи головы. Чистые волосы также отражают свет гораздо лучше, чем грязные волосы или волосы с покрытием.
• Так же, как и лицо, кожа головы получает пользу от ежедневного использования тонера. Это помогает стимулировать кожу головы и предотвратить шелушение и жирность. После того, как вы высушите волосы полотенцем, нанесите тоник для кожи головы с пробором в один дюйм от уха до уха.
• Еженедельно отшелушивайте кожу головы, чтобы сохранить ее эластичной и аккуратно удалить омертвевшие клетки и чешуйки. Известно, что шелушение кожи головы вызывает и/или усугубляет выпадение волос у некоторых людей, что делает это важной частью ежедневного ухода за волосами.

4. Не нарушать эластичность

Волосы должны вытягиваться до трети своей длины во влажном состоянии, прежде чем ломаться. Однако часто это не так. Волосы постепенно теряют свою эластичность по мере роста из-за общего износа из-за укладки и химической обработки, а также из-за таких вещей, как ультрафиолетовые лучи и воздействие ветра, и просто из-за того, что они были там дольше.

Для восстановления эластичности наносите на волосы интенсивную увлажняющую маску один или два раза в неделю. Лучшие из них — кондиционеры перед шампунем, которые наносятся на влажные волосы как минимум за 20 минут до мытья головы.

5. Не наносите кондиционер на всю длину

Одной из наиболее частых причин ослабления волос является неправильное нанесение кондиционера. Наносите кондиционер только на середину длины и кончики, где волосы старше и больше всего в этом нуждаются. Если вы нанесете его слишком близко к корням, вы утяжелите их.

6. Не игнорируйте перхоть

Малоизвестный факт заключается в том, что шелушение кожи головы может вызвать выпадение волос у некоторых людей. Расчесывание зудящей кожи головы может также повредить ткани и вызвать ломкость волос. Чтобы быстро и эффективно избавиться от перхоти, используйте ежедневный противомикробный шампунь, а затем успокаивающий противомикробный тоник для кожи головы. Кроме того, старайтесь избегать таких продуктов, как жирные молочные продукты и напитки, такие как белое вино и шампанское, — они обычно вызывают шелушение и зуд.

Maria FuchsGetty Images

7. Убедитесь, что вы потребляете достаточно белка

По крайней мере, один раз в день кто-то сидит в нашей консультационной комнате и заявляет, что придерживается невероятно здоровой диеты. Они не перекусывают и едят свежие фрукты на завтрак и салат на обед с небольшим количеством курицы или рыбы. Хотя это может быть хорошо для вашего тела, этого просто недостаточно для ваших волос, а неправильное питание является очень распространенной причиной чрезмерного ежедневного выпадения волос (также известного как телогеновая алопеция).

В то время как волосы невероятно важны для нас в психологическом отношении, физиологически нашему телу наплевать. Любые проглоченные питательные вещества сначала попадают в основные системы, а волосы получают все, что осталось. Чтобы убедиться, что вы потребляете достаточно питательных веществ для роста волос, съедайте не менее 120 г белка на завтрак и обед — волосы состоят в основном из белка.

Энергия для формирования волосковых клеток падает через четыре часа после еды, поэтому, если между приемами пищи остается больше времени, перекусывайте богатыми питательными веществами углеводами, такими как свежие фрукты или цельнозерновые крекеры.

8. Не стремитесь к прореживанию волос

Вы должны потерять не менее 15% объема ваших волос, прежде чем вы даже заметите это. Часто ежедневное выпадение волос является нормальным явлением, но замещающие волосы имеют меньший диаметр и более короткую длину, и может пройти много лет, прежде чем это станет заметным. Хотя волосы естественным образом становятся тоньше с возрастом, некоторые факторы могут усугубить их, особенно если вы унаследовали генетическую предрасположенность к чувствительности фолликулов.

Здесь фолликулы в предрасполагающих областях чрезмерно чувствительны к нормальным уровням циркулирующих андрогенов (мужских гормонов), а также к таким вещам, как диета, дефицит ферритина (запасенного железа), стресс и метаболические колебания. Более тонкие волосы также имеют тенденцию быть более слабыми, а ломкость может еще больше истончить внешний вид волос.

Поэтому важно использовать всеобъемлющий целостный подход при лечении истончения волос:

• Чтобы защитить фолликулы от вредного воздействия мужских гормонов, нанесите антиандрогенные капли для кожи головы на переднюю, кожу головы ежедневно.
• Чтобы снизить уровень стресса, попробуйте йогу, пилатес и/или медитацию.
• Чтобы поддержать рост волос изнутри, увеличьте уровень ферритина и питательных веществ с помощью мультивитаминов, содержащих железо, витамин С, витамин В12, витамин D, железо, ниацин и биотин.
• Чтобы улучшить целостность и силу волос и уменьшить их ломкость, используйте протеиновый спрей для объема каждый день.

9. Не ускоряйте процесс поседения

Время, когда вы седеете, определяется генетически. Для некоторых это всего лишь 18 лет, в то время как другим уже далеко за 40, прежде чем у них появятся первые седые волосы. Тем не менее, преждевременное поседение может произойти в результате стресса, так как это может привести к истощению уровня витамина B, поэтому снижение уровня стресса может быть полезной профилактической мерой.

Если у вас есть седые волосы, сделайте их блестящими и здоровыми, используя шампуни и кондиционеры, которые нейтрализуют желтизну с помощью оптических отбеливателей.

10. Не перекрашивайте

Окрашивание волос может придать им глубину и теплоту. Мелирование также может сделать тонкие или редеющие волосы более густыми, так как они придают текстуру и набухают прядям. Но нужно следить, чтобы польза от окрашивания не сводилась на нет вредом.

Старайтесь не красить волосы чаще, чем раз в восемь недель, иначе с большей вероятностью произойдет перекрытие и последующая ломкость. Чтобы ваши волосы оставались здоровыми в перерывах между окрашиванием, используйте еженедельную интенсивную процедуру ухода перед шампунем. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что окрашивание волос приводит к их большему выпадению или уменьшению диаметра волос.

---

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

---

Нужен позитив? Получайте вкусные идеи рецептов, вдохновляющие новости об образе жизни, а также советы по моде и красоте. Проводите максимальное время дома и получайте удовольствие от доставки Good Housekeeping прямо к вашей двери каждый месяц!

ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

7 гениальных советов по уходу за волосами от лондонского врача по проблеме кожи головы

Фото Леи Моррисон

У Ханны Габорди отличные волосы. Конечно, она подойдет, поскольку она является одним из самых востребованных трихологов Лондона. Ее работа состоит в том, чтобы улучшать — и часто преображать — здоровье кожи головы и длины волос пациентов, будь то улучшение толщины и блеска или решение распространенных проблем, таких как перхоть и жирные корни, или более чувствительных проблем, таких как выпадение волос. Другими словами, то, чего Ханна не знает о здоровых, счастливых волосах, знать не стоит.

Имея это в виду (и тот факт, что VIP-персоны и знаменитости регулярно проходят через двери двух ее лондонских клиник), я не мог отказаться от индивидуальной консультации. То, что я узнала, полностью изменило мой уход за волосами в лучшую сторону — и вот все, что я хочу, чтобы вы знали.

Реклама

DashDividers_1_500x100

Вы недостаточно часто моете голову — и это проблема

По словам Ханны, самая большая ошибка, которую все совершают, — это гуглить, как часто им следует мыть голову. «Я видела некоторых пациентов, которые моют голову раз в две недели, — говорит Ханна, — поскольку считается, что если вы перестанете мыть волосы, они уравновесятся», — добавляет она, имея в виду тенденцию позволять волосам очищаться самостоятельно. Нет никаких доказательств того, что это работает, сказала Ханна. «Я всегда советую своим клиентам относиться к своим волосам так, как они относятся к своей коже. Вы должны мыть голову через день — и это касается всех типов волос. Здоровая кожа головы — здоровые волосы». Что приводит нас к следующему совету…

Скраб для кожи головы может быть одним из самых полезных продуктов в вашем арсенале средств по уходу за волосами.

Даже если вы регулярно моете волосы, жир, продукты для волос, грязь и кожа легко скапливаются на коже головы. Если ваши волосы довольно быстро становятся жирными, Ханна рекомендует использовать скраб для кожи головы каждые две недели или один раз в месяц. Она оценивает скраб для кожи головы и тела OUAI за 32 фунта стерлингов. «Это снимет омертвевшую кожу», — сказала Ханна. «Если фолликулы заблокированы, они не могут расти; когда вы очищаете кожу головы, вы стимулируете рост своих волос». Также попробуйте скраб для кожи головы ARKIVE The Crown, 14 фунтов стерлингов, и скраб для роста волос Lee Stafford, 9 фунтов стерлингов.0,99.

Реклама

Arkive

Скруб кожи головы короны

£ 14,00

Сапоги

OUAI

Кольпа и Скруб для тела

£ 32.00

Cult

Leebord

Gairp

Сапоги

Шелковые наволочки и резинки для волос — далеко не уловка

Никому не нужна шелковая наволочка. Но если вы серьезно относитесь к здоровью волос или стремитесь свести к минимуму повреждение уже сухих и ломких прядей, Ханна клянется ими, особенно если вам нужны более густые и здоровые волосы. «Когда вы спите ночью, вы поворачиваетесь, и ваши волосы развеваются повсюду», — сказала Ханна. «Если вы спите на шелке, меньше повреждений. Я также люблю спать в шелковых повязках для волос, которые потрясающие».

Редакторам красоты нравится наволочка Slip Silk Pillowcase, 85 фунтов стерлингов, но если вы предпочитаете тратить меньше, попробуйте наволочку Jasmine Silk из 100% чистого шелка тутового дерева с хлопковой нижней стороной, 13,99 фунтов стерлингов, или наволочку из чистого шелка Marks & Spencer, 29,50 фунтов стерлингов. .

Slip

Slip Silk Downlowcase

£ 85,00

Cult Beauty

Marks and Spencer

Pure шелковая наволочка

£ 29,50

Marks and Spencer

Jasmine Silk

Jasmine 9000.

Silk

JasMinМо…

£13,99

Amazon

Ханна также предлагает заменить тугие эластичные резинки для волос на шелковые резинки для волос и резинки для волос. «Самое худшее для ваших волос — это резинки, и многие люди не понимают, насколько они вредны, потому что резинки вызывают трение. Они трутся о стержень волоса, и ничего из этого не увлажняет. Шелк, на с другой стороны, очень мягко воздействует на волосы и позаботится о вашем натуральном волосяном стержне». Другими словами, вы можете ожидать гораздо меньше поломок.

Попробуйте дома Набор из 3 резинок для волос 100% Silk цвета Silver, Pink, Sage, 18 фунтов стерлингов или, если у вас короткие волосы, резинки для волос SILKE, 40 фунтов стерлингов за 8 штук, и набор из 3 резинок для волос Silk Works Silk Skinny, 20 фунтов стерлингов. Они могут быть дороже, чем ваша упаковка эластичных галстуков за 1 фунт стерлингов, но они служат намного дольше, поскольку они менее склонны к разрыву, и их можно стирать снова и снова.

Реклама

Дома

Резинка для волос из 100% шелка, 3 шт. в серебристом, розовом цвете…

18,00 £

Lookfantastic

Silke London

Hair Blies in Bouquet

£ 40,00

Lookfantastic

Silk Works London

Silk Scrunchies

£ 20,00

Silk Works Works London

.

Если кожа головы зудит или становится жирной даже после мытья головы, возможно, вы делаете это неправильно. «Мы склонны мыть переднюю часть волос и забываем обо всем остальном», — сказала Ханна. «Люди всегда так сосредоточены на передней части», где ваши волосы могут быстро стать жирными, например, вокруг линии роста волос или на челке. Необходимо уделять внимание задней части кожи головы, как и правильно смывать кондиционер.

«Недостаточное смывание кондиционера может вызвать раздражение кожи головы и привести к зуду и шелушению», — сказала Ханна, которая предложила наносить средство от середины длины до кончиков, если у вас жирные, тонкие волосы, или по всей длине, если у вас он сухой и пористый. «Вам действительно нужно хорошо промыть продукты», — сказала Ханна. Когда вы решите, что закончили полоскание, продолжайте еще пару минут, чтобы убедиться, что все следы остатков смыты.

Ханна упомянула, что любые средства для укладки, которые вы наносите на волосы, могут раздражать кожу головы и вызывать зуд или шелушение. Если это так, возможно, стоит что-то поменять.

Вот как сделать так, чтобы ваши волосы росли быстрее и гуще

«Некоторые клиенты, которые обращаются ко мне за лечением выпадения волос, прямо сейчас полностью одержимы тенденцией TikTok — если они делают стойку на руках в течение 10 минут, и кровь течет к области, это способствует росту волос», — сказала Ханна. Волосам действительно нужен приток крови к этой области, чтобы расти, но вместо этого Ханна рекомендовала бы регулярный массаж кожи головы и сыворотки для кожи головы.

Advertisement

«Чтобы волосы стали гуще и объемнее, необходимо стимулировать приток крови к этой области. Мне нравится регулярно массировать кожу головы с помощью сыворотки для кожи головы, такой как OUAI Scalp Serum, 46 фунтов стерлингов», которая содержит пептиды, такие как экстракт гороха — в основном белки, которые укрепляют волосы. Ханна также любит использовать массажер для кожи головы в душе. «Делайте это каждый раз, когда моете голову», — сказала она. «Просто нанесите шампунь на щетку и помассируйте. Вы можете использовать массажер на сухие волосы ночью. Я обычно делаю это по пять минут за раз».

Попробуйте стимулирующий терапевтический массажер Briogeo Scalp Revival, 16 фунтов стерлингов, или массажную щетку с шампунем Lee Stafford, 6 фунтов стерлингов, и обратите внимание на шампуни, содержащие полезные для волос ингредиенты, такие как увлажняющая гиалуроновая кислота и кофеин.

Shop 4 Продукты

Lee Stafford

Masmage Massage Brush

£ 6,00

Сапоги

Briogeo

Возрождение кожи стимулирующая терапия Massager

£ 16,00

Beauty Beauty

ouai

£ 16,00

. 0002 Сыворотка кожи головы

£ 46,00

Cult Beauty

OUAI

толщина и полные добавки

£ 36,00

Cult Beauty

Для тех, кто испытывает выпадение волос, Ханна упомянула миноксидил (иначе известная как Регейн): A Topeclic раствор, который приливает кровь к области и стимулирует рост волос. Добавки также являются отличным вариантом, говорит Ханна, которая предлагает обратить внимание на такие ингредиенты, как железо, цинк и биотин. Если вы склонны к акне, вы можете выбрать более низкую дозу последнего, поскольку Ханна упомянула, что у некоторых людей это связано с появлением прыщей.

Advertisement

Если вы следовали большинству советов по домашнему уходу, Ханна предлагает вам посетить трихолога для лечения, такого как микронидлинг или инъекции PRP для кожи головы. Эксперт также выяснит, может ли ваша потеря волос быть гормональной, например, связанной с беременностью или состоянием, таким как синдром поликистозных яичников.

Ваш выбор прически может означать плохие новости для вашей кожи головы

От вырванного пучка до заплетенных в косы хвостов — сейчас в тренде множество очень тугих причесок. Но они могут постоянно тянуть кожу головы или определенные области и вызывать тракционную алопецию. «Многие люди не понимают, что, когда вы завязываете волосы в действительно тугой хвост или в другие тугие стили, такие как плетение, уток и некоторые виды наращивания волос, вы на самом деле вызываете трение и натяжение фолликула». сказала Ханна. «По прошествии некоторого времени это вызывает рубцевание и, в конечном итоге, выпадение волос. Вот почему у многих женщин появляется залысина».

Если вы завязывали волосы или делали одну из вышеперечисленных причесок в течение длительного периода времени, Ханна посоветовала бы сделать перерыв на некоторое время и воспользоваться сывороткой для кожи головы.

Как быстро сделать волосы блестящими

Ханна считает, что блестящие волосы начинаются с диеты. «Я рекомендую диету, богатую авокадо, шпинатом и жирной рыбой», — например, лососем, — сказала она. Опять же, сон на шелковой наволочке может помочь свести к минимуму трение и повреждение волосяного стержня, подчеркнув блеск, а когда дело доходит до продуктов, Ханна любит блеск. «The Glaze Super Color Кондиционер Gloss Sheer Glow, 12,9 фунтов стерлингов.9, потрясающий, но наряду с этим мне нравятся сыворотки для кожи головы, масла для волос и трюк с рисовой водой.»

Реклама

Замачивание белого риса на ночь и нанесение на волосы воды с остатками — это ритуал, который практикуют китаянки. десятилетия. Благодаря TikTok он недавно стал вирусным. «Это здорово для ваших волос», — сказала Ханна, которая также любит ополаскивать волосы холодной водой после душа, чтобы придать им блеск. «Вы должны использовать слабый нагрев», — сказала Ханна. «Сто восемьдесят градусов — это оптимальная температура, которую вы, вероятно, сойдете с рук при укладке, поэтому горячие инструменты ghd ограничено этим числом.