советы и самые важные правила уберегут от морщин

Миссия — сохранить молодость!

Тебе 30, но тебя все еще просят показать паспорт при покупке вина? Нечего расстраиваться! Это значит, что ты правильно ухаживала за своей кожей. Но, чтобы и дальше выглядеть молодо и не обзавестись признаками преждевременного старения, стоит пересмотреть свои ритуалы по уходу за лицом.

Уход за лицом после 30 пока не так сильно отличается от процедур для девушек 25+, но статистика показывает, что большинство девушек пренебрегают и этим минимумом. И в 20 это еще простительно, но в 30 чревато неприятными последствиями.

Итак, вот они — 7 правил по уходу за кожей после 30.

Правильный сон

Да, просто сон. Эти 8 часов сна красоты очень важны, чтобы утром у тебя не было отеков на лице и темных кругов под глазами. А еще это отличный способ бороться со стрессом. Еще один важный момент: спать стоит на шелковых наволочках. Дивы Золотого века Голливуда всегда так делали, ведь шелк — гипоаллергенный материал, на котором не «засиживаются» бактерии, поэтому вероятность получить прыщики на утро значительно сокращается. Спи на шелковой наволочке, чтобы на коже не появлялись морщины от подушки.

Умывайся правильно

Если в 20 ты могла себе позволить весь день ходить в макияже и не смыть его на ночь (хотя мы это и не приветствуем), то в 30 это чревато не только прыщиками, а серьезными морщинами. Многие девушки сейчас пользуются салфетками для снятия макияжа, которые пропитаны специальным лосьоном или мицелярной водой. Да, средство популярное, но оно не так безвредно для кожи. Салфетки для демакияжа обезвоживают и распространяют грязь и жир по твоему лицу. Не говоря уже о том, что они действительно не выполняют свою работу по очищению кожи. Вместо них выбери мягкий очищающий лосьон или гель без сульфатов. Следи за тем, чтобы полотенце, которым ты вытираешь кожу, всегда было чистое. Для лица есть сейчас наборы мягких хлопковых полотенец, которые состоят из 7 штук, чтобы каждый день у тебя было новое. Чистая кожа — это здоровая кожа. Будь очень дотошна в том, чтобы удалить косметики, грязь и бактерии.

Крем для контура глаз — must-have

Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальных желез и является первой зоной лица, на которой появляются мимические морщины, защищать ее нужно особо тщательно. Но это не значит, что ты должна наносить тонну крема на всю область под глазами. Крем для кожи вокруг глаз следует наносить только на орбитальную кость вокруг глаз — зону от спинки носа до вершины скулы. Если продукт будет слишком близко к линии ресниц, на них осядет микроскопическое количество продукта, которое попадет на слизистые, когда ты начнешь моргать. Это может вызвать не только раздражение и отечность, но и выпадение ресниц.

Начни пользоваться ретинолом

В твои 30-ть важно начать использовать антивозрастные продукты. Помимо солнцезащитного крема, лучший, проверенный десятилетиями ингредиент для расглаживания текстуры кожи и уменьшения первых линий, морщин и пор, является ретинол или ретиноид, подобные веществу Retin-A. Это одна из форм витамина А, которая отлично усваивается кожей. В 30 лет начни использовать средства с небольшой концентрацией ретинола (1%). Наноси его три или четыре раза в неделю, на ночь. После использования низкоконцентрированного средства в течение шести-девяти месяцев, можешь перейти к ретиноидам более высокой концентрации. Если первые дни ты будешь замечать покраснения, это нормально — кожа адаптируется. Но если это будут раздражения после 2-недельного применения, от средства стоит отказаться.

Замени скрабы на химический пилинг

Не пугайся слова «химический», имеется ввиду мягкие кислотные пилинги, которые можно использовать дома. В 30 лет настает время, когда действительно нужно усилить режим эксфолиации. Теперь речь идет о повышении метаболизма клеток, и пилинг действительно нужно делать два раза в неделю, чтобы кожа была свежей и сияющей. Нанесение кислот на кожу — не слишком радужная перспектива. Но мягкий химический пилинг действительно нормализует защитный барьер кожи, помогает в выработке естественной влаги.

Разделяй уход на дневной и ночной

Многие молодые девушки не слишком обращают внимание на дневной и ночной крем. Но даже если марка одна, состав и консистенция продуктов для утреннего и вечернего ухода отличается. Утренний уход должен акцентироваться на увлажнении и защите, поэтому главные средства — тонер, увлажняющий крем и солнцезащитное средство. Вечером нужно сосредоточить внимание на омоложении. На ночь твои must-have — тонер, средства с ретинолом (3-4 раза в неделю), пептиды и кислотный пилинг (2 раза в неделю), а затем ночной крем и крем для контура глаз.

Используйте полезный для кожи макияж

Многие женщины избегают ношения макияжа каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать». Но косметологи говорят, что правильный мейкап может действительно защитить кожу. УФ-лучи являются причиной преждевременного старения, но большинство людей не наносят достаточное количество солнцезащитного крема. Значит, нужно добавить защиту макияжем. Если думаешь, что ежедневное использование тонального средства забивает поры, ты ошибаешься. Пока ты используешь макияж, подходящий для твоего типа кожи, ты не будешь сталкиваться с различными проблемами. И для еще большей защиты выбирай легкие тональные средства с SPF.

Правильный уход за кожей до 30 лет!

Молодая кожа склонна к несовершенствам – прыщикам, черные точкам, расширенным порам и жирному блеску.  Если у вас проблемная кожа, лушче сразу обратиться к косметологу и пройти курс лечения (пора признать, что акне ─ это болезнь). Здесь особый акцент нужно сделать на слове «курс», потому что разовый визит вряд ли решит проблему. Терапевт же поможет подобрать правильный уход, чтобы и дома можно было продолжать эффективно бороться с проблемами кожи.

Какой должна быть «молодая» косметика

Десятка простых рекомендаций поможет грамотно наполнить косметичку без ущерба для красоты.

Тестура. Очищающие средства не должны быть липкими или вызывать дискомфорт. После очищения вы должны испытывать чувство свежести, а не стянутости. Меняйте «очищалку» на другой продукт, если чувствуете что-то неприятное. На заметку: пенка считается самым комфортным для использования форматом! 

Возраст. Не поддавайтесь соблазну взять с полки «что-то антивозрастное». Если на упаковке написано 30+, а вам до этой даты еще как минимум пару лет, отложите коробочку в сторону и поищете менее обязывающий продукт. 

Разделяйте. Хорошо, если дневной и ночной кремы будут разными: у них совершенно разные функции (даже в «молодых» версиях). Для дневного ухода выбирайте крем с SPF-фактором, а для ночного подойдет любой увлажняющий или питательный. Не забывайте про крем для глаз. Как мы говорили выше, именно эта зона сильнее остальных подвержена возрастным изменениям.

Не перестарайтесь. Будьте аккуратнее с пилингами: выбирайте наиболее мягкие и щадящие варианты (лучше с абразивными частицами), которые не травмируют кожу. Аккуратнее с кислотами ─ они могут вызывать раздражение, особенно если кожа сухая.

Защищайте. Декоративная косметика также может быть с фактором защиты от УФ-лучей. Если есть возможность выбрать что-то с подобной опцией, не пренебрегайте ею.

Лечите. Если кожа склонна к высыпаниям или появлению угрей, обратите внимание на косметику с салициловой кислотой: она будет не только корректировать уже имеющиеся проблемы, но и предотвращать их появление в дальнейшем. Но учтите, что со временем кожа привыкает к этому ингредиенту и перестает на него реагировать ─ со временем нужно будет сменить средство на что-то другое.

Уход за губами. Они также нуждаются в увлажнении и защите. Всегда имейте при себе увлажняющий бальзам для губ, который летом должен быть дополнен защитой от солнечных лучей.

Легче ─ лучше. Молодая кожа больше плотных тяжелых текстур любит флюиды, гели и муссы. Они не только справятся со своими нетрудными задачами, но и не будут перегружать при этом кожу, позволяя ей дышать.

Единообразие. Лучше всего брать косметику из одной линейки: некоторые средства могут вступать «в борьбу» друг с другом и вызывать раздражения. Это не правило, но лучше перестраховаться. 

Дозируйте. Если на инструкции написано «нанести две-три капли», не стоит наносить 10-15. Эффективность от этого не повысится, а средство вы израсходуете быстрее.

советы косметолога, как правильно ухаживать за жирной кожей после 35 лет в домашних условиях

Каждая женщина после 30 лет начинает тщательнее ухаживать за кожей лица. Как утверждают косметологи, проводить процедуры ухода следует уже с 20 лет. Для этого специалисты придумали огромный спектр косметики: кремы, лосьоны, масла, пенки, маски.

К третьему десятку наша кожа становится более капризной и менее упругой. Постоянный уход и ежедневные косметические процедуры помогут продлить коже молодость и уменьшить появление морщин.

Особенности

Наша кожа подвержена воздействию множества внешних негативных факторов, начиная с агрессивного ультрафиолета и заканчивая выхлопными газами. Все это неизбежно ведет к ослаблению защитных факторов дермы.

Появление морщин и дряблость кожного покрова – это то, что обязательно ждет любого человека. Но заранее расстраиваться не нужно, поскольку современная косметология не стоит на месте. Ежегодно косметологи представляют сотни различных кремов и масок, пенок и сывороток.

К 30 годам кожа лица еще не имеет ярких признаков возрастных изменений.

В этом возрасте появляются только первые мимические морщинки. Но все же колебания гормонального фона отражаются на лице. Те же мимические морщины через 5-7 лет станут более глубокими и выраженными.

Утром, глядя в зеркало, женщины могут заметить изменение тона лица, темные круги под глазами, появление отечности. Влага в коже удерживается меньше, истончается эпидермис.

Дряблость кожи, отсутствие природного блеска связаны с замедлением обменных процессов организма. Регенерация клеток кожного покрова снижается. Коллаген, который отвечает за упругость и эластичность лица, вырабатывается меньше, чем у двадцатилетних девушек.

Рассмотрим подробнее глубинные процессы, которые протекают в нашем кожном покрове:

• Нестабильность работы сальных желез. Как следствие, у некоторых девушек кожа становится склонной к жирности, возможно появление прыщей, угрей.
• Ослабление мышц лица. Из-за снижения тонуса мышц и появляются пресловутые мимические морщины возле глаз, губ и крыльев носа.
• Недостаток влаги. Появляется сухость, шелушение.
• Смена цвета лица происходит из-за нарушения кровотока.
• Снижение метаболизма кожи в целом.

Старение кожи неизбежно, но можно максимально замедлить этот этап. Процесс увядания зависит не только от ухода, но и от множества других факторов. Это наследственность, питание, спорт, наличие вредных привычек (курение, алкоголь) и сам образ жизни.

Существует прямая взаимосвязь с пищей, которую мы употребляем, и качеством нашей кожи.

Мучные изделия, острая, копченая, соленая пища (не говоря уже о чипсах и прочих сухариках) приводят к появлению угрей, акне, сальников.

Частое употребление алкоголя даже в небольшом количестве сказывается на цвете лица. Его оттенок становится нездоровым, серым.

Учитываем тип

Для должного ухода за вашим личиком очень важно знать, к какому типу принадлежит кожа.

Принято выделять следующие виды:

• Нормальная кожа. Самый неприхотливый тип. Отсутствуют ярко выраженные дефекты, угри, черные точки. Не требует специального ухода.
• Комбинированный тип. Выделяется тем, что в Т-зоне кожный покров склонен к жирности, а щеки – сухие.
• Сухой тип. Как видно из названия, кожа очень сухая и тонкая. Видны небольшие сосудики. Из-за излишней сухости возможно шелушение. При таком типе морщины появляются раньше.
• Жирный тип. Излишне активные сальные железы. На лице отчетливо виден слой жира. Возможны высыпания, угри.

Косметику важно подбирать, базируясь на своем виде кожи. Неправильно подобранные косметические средства могут спровоцировать появление покраснений и прыщиков и нанесут коже вред.

Правила

Уход за лицом в чем-то похож на утреннюю зарядку – он заряжает, питает и придает сил, а также требует стабильности. Только вместо гантелей вашими помощниками будут тоник, лосьон, крем и молочко. Не стоит доверять свое лицо мылу, даже если оно от хорошего и проверенного производителя. Ведь, как известно, мыло очень сушит кожу, какие бы чудесные компоненты в него не входили.

Стоит помнить о том, что сон влияет на организм. Недосып будет проявляться в виде темных кругов под глазами, излишняя вода – в виде отеков. Все это будет происходить быстрее и явнее, чем в двадцать или двадцать пять лет.

Нужно следить за рационом и выпивать дневную норму воды.

Замените парочку кружек кофе на зеленый чай, который поможет вывести из организма шлаки, токсины и радикалы, способствующие старению кожи. И на заметку – зеленый чай лучше заваривать самим, а не употреблять пакетированный.

Кремы стоит приобретать с пометками «антивозрастной» или крем с названием «30+», «35+». В них уже содержатся полезные кислоты, коллаген, гиалоурановая кислота, витамины.

Про дневной загар лучше забыть. Загорайте в утреннее время до двенадцати часов и вечером, когда солнце будет уже менее активным. Стоит помнить о том, что в течение летнего периода необходимо пользоваться кремами с SPF (уровень определяем из расчета, где вы находитесь, сколько времени будете на солнце) и солнцезащитными кремами (в них уровень SPF больше). Также такими кремами полезно пользоваться осенью, ведь солнце все так же активно.

Сыворотки для лица – это еще один дополнительный уход. В них содержится большое количество полезных веществ. Сыворотками стоит пользоваться осторожно, чтобы не перенасыщать кожу. Лучше применять их в осенние и весенние периоды, подготавливая кожу к более «сильному» сезону.

Используйте питательные и очищающие маски.

Посмотрите, как кожа реагирует на них, не появляются ли пигментные пятна или раздражения. Кожа после 30-36 лет становится более чувствительна к агрессивным препаратам.

Стоит посещать косметолога несколько в год. Обязательно делайте глубокую очистку лица, получайте курс массажа и консультацию по подбору нового комплекса по уходу. Также необходимо следить за шеей и кожей лица вокруг глаз.

Вечером нужно выполнять «зарядку». Очищать кожу скрабом, протирать тоником и наносить сыворотку или крем. А можно нанести маску, которая не требует смывания.

Такие ежедневные процедуры помогут сохранить молодость кожного покрова, очистить, тонизировать, увлажнить и защитить его. Не стоит забывать про витамины, специальные процедуры, качественные кремы, здоровый образ жизни, правильное питание и полноценный сон.

Декоративная косметика не сможет спасти от морщин, старения кожи и дряблости.

Когда возраст только достигает тридцати лет, тональным кремом можно будет замазать все дефекты и неровности. Но вот после 36 это сделать куда сложнее.

Основные этапы

В любом возрасте уход за кожей остается неизменным – главное, его правильно выполнять. Ежедневно стоит проводить очистку, умывание, тонизирование и питание лица. Соблюдение данных простых правил поможет продлить молодость коже.

Не пренебрегайте питательными кремами. Увлажнять кожу стоит как изнутри (принимать витамины), так и снаружи.

Умывайтесь каждый день со специальными средствами. Утром подойдет пенка, а вечером – скраб или гель с крупными частичками. Такие процедуры не будут занимать у вас большое количество времени.

Рассмотрим подробнее поэтапный уход за лицом для каждого типа кожи:

Уход за жирной кожей

Отличительная черта жирной кожи заключается в том, что на ней постоянно присутствует блеск. Каждая женщина, обладающая таким типом кожи, пытается замазать этот жирный блеск с помощью нескольких слоев праймера и тонального крема. Это, в свою очередь, только сильнее загрязняет поры (особенно если неправильно смывают макияж), приводя к нежелательным воспалениям на лице.

Для того чтобы избежать возникновения таких проблем, как акне или угри, нужно подбирать ту косметику, которая идеальна для вашего типа.

Умывайтесь по утрам пенкой для ежедневного ухода и пользуйтесь лосьоном, в котором есть небольшой процент спирта. Он хорошо подсушивает кожу.

Не стоит использовать слишком жирный и плотный крем. Если количество нанесенного средства показалось вам излишним, промокните лицо салфеткой.

Утренний ритуал по уходу за лицом следует начать с умывания умеренно прохладной водой, с легким массажем специальным спонжем или руками. Этот нехитрый процесс усилит кровообращение, подтянет кожу.

После умывания можно нанести тканевую или глиняную маску. Последним этапом станет нанесение подходящего для вашего лица крема.

Вечером, после снятия макияжа и умывания, для полного удаления остатков тональной основы можно нанести молочко или сыворотку. Нанесение следует проводить массирующими движениями, равномерно распределяя продукт на лице.

Уход за сухой кожей

Рассмотрим особенности ухода за сухой кожей. Для сухого типа лица характерны появления возрастных и «глубоких» мимических морщинок. Дерма не может надолго сохранять нужное количество влаги. Поэтому правильный уход должен восполнять утрачиваемую влагу. В используемых средствах для сухого типа не должно быть никаких спиртосодержащих средств, потому что из-за этого шелушение кожи будет происходить чаще. Правильно будет применять более жирные кремы.

Утром используйте более легкий крем, но в вечернее время – питательный.

Днем кожу можно будет сбрызгивать мицеллярной водой – она поможет «убрать» выступающие шелушения и придаст макияжу более естественный (не сухой) вид.

Необходимо сократить использование скрабов и пилингов, пользоваться ими следует только раз в неделю.

Как же ухаживать за кожей лица при сухом типе? Утром стоит протирать лицо тоником, который не содержит спирт. Можно делать маски на основе чего-то жирного. Вполне реально приготовить такую маску самостоятельно – для этого возьмите за основу кефир или сметану с высоким процентом жирности. Также полезно наносить увлажняющий крем и пользоваться разными методиками массажа, который препятствует появлению морщин.

Уход за комбинированной кожей

Уход за комбинированным типом дермы несложен, важно только подобрать правильные кремы. Слишком жирные не подойдут. Эпидермис перенасытится, поры забьются и появятся нежелательные угри.

Если выбрать слишком легкий и жидкий крем, то могут появиться шелушения на скулах, щеках и верхней части лба.

Вечерами лучше делать пилинг, который подходит для ежедневного применения.

И два или три раза в неделю проводить глубокое очищение более сильными средствами, чтобы прочистить поры.

В домашних условиях вы сами можете сделать маски на растительной основе. Хорошим решением будет использовать фрукты, цитрусовые, огурцы, зверобой.

Вечером, особенно после пилинга, следует нанести либо сыворотку, распределяя ее массажными движениями, либо использовать два крема – более плотный на сухие участки, и легкий – на Т-зону.

Уход за проблемной кожей

Проблемную дерму также часто называют чувствительной. Кожа после 30 уже не «страдает» подростковыми проблемами, частыми высыпаниями и сыпью. Если такое происходит, то следует обратиться к косметологу. Ведь все проблемы в виде угрей, черных точек и прыщей – это сигналы нашего организма о том, что в нем происходят какие-то воспалительные процессы. Особенно в пищеварительном тракте.

С таким типом лица необходим регулярный поход в косметические салоны и глубокая чистка профессиональными методами.

Не стоит приобретать косметику от дешевых или сомнительных производителей. Подобные средства ухода не смогут помочь, они скорее навредят кожному покрову.

Домашние рецепты

Каждая женщина знает, что после тридцати необходимо чаще ходить к косметологам. Но это не всегда получается в силу разных причин – усталости, большого количества работы, детей. Но такие походы можно заменять уходом за кожей дома. Самостоятельное приготовление масок гарантирует вам не только надежность, но и качество, которые вы можете отследить.

Все необходимые ингредиенты можно будет найти на кухне или в домашней аптечке. Это не так сильно «съест» бюджет, как поход к косметологу.

Помимо известного способа протирать кожу огурцом, существует еще одно средство, которое предназначено для сухой и чувствительной кожи. Это умывание лица молоком. После такого умывания кожа становиться более мягкой, нежной. Со временем она станет упругой, морщинки будут разглаживаться, пигментные пятна и веснушки станут менее заметными на лице.

Для дряблой кожи подойдут маски с соком алоэ.

Дерма заметно омолодится, подтянется, и лицо будет выглядеть свежее.

Омолаживающие маски очень легки в своем приготовлении. Ведь делаются они из подручных средств, доступных для каждой женщины.

Рассмотрим несколько рецептов масок:

Маска с бананом для мягкости

Один банан следует измельчить до состояния пюре. В получившуюся массу положите одну чайную ложку сливок (лучше использовать жирные) и половину чайной ложки крахмала. Все перемешать и нанести на очищенное лицо. Через четверть часа смыть.

Маска «Дары природы»

Для этой маски будут необходимы сельдерей, листья салата и петрушки. Все это нужно очень мелко измельчить до кашеобразной массы, добавить одну чайную ложку овсянки. Все тщательно перемешать. Дать настояться, а затем нанести на чистую кожу лица на тридцать минут. Смывать нужно водой комнатной температуры.

Молочная маска (омолаживающая)

Потребуется 250 мл теплого молока, 50 грамм муки и 1 яичный желток. Молоко и муку перемещайте до пюреобразного состояния, избегайте больших комочков. Добавьте желток, не переставая помешивать смесь. Нанесите на лицо и подождите несколько минут. Маска будет постепенно затвердевать. Аккуратно смойте маску прохладной водой и нанесите питательный крем.

Чудесный лед

Чтобы утром кожа сияла, и от усталости не осталось и следа, подойдут кубики льда. Можно использовать простую воду, а можно воспользоваться травяным отваром.

Для этого используйте календулу, ромашку, липу, череду, мелиссу. Отвар нужно заморозить в формочках для льда. Форма кубиков будет как нельзя кстати – они очень удобны по размеру.

Такими кубиками стоит пользоваться после утреннего очищения – помимо тонизирующего эффекта, холод значительно сузит поры.

Ледяные протирания – это наиболее бюджетный вариант ухода за кожей, ведь кроме воды, потребуется только несколько трав.

Фрукты для лица

Лето славится своим изобилием витаминов, солнца и разных вкусностей в виде фруктов. Из этих свежих фруктов получаются питательные маски. Вы можете выбрать за основу яблоки, малину, клубнику, черешню, апельсины, дыню и многие другие фрукты, которые найдете дома.

В блендере измельчите выбранный ингредиент до кашеобразного состояния, нанесите на лицо и через тридцать минут смойте теплой водой.

Салонные процедуры

Всем известно, что до 20 лет наш организм растет и развивается. Все процессы работают налажено, а обмен веществ очень быстрый. Происходит выработка нужных элементов для поддержания молодости и крепкого здоровья. Но вот после тридцати эти процессы замедляются, организм не производит уже того нужного количества веществ. Тем самым начинается процесс старения.

И для кожи лица нет никаких ограничений или поблажек. Поэтому поход к специалистам просто необходим. Ведь даже домашний уход или покупка специальных средств будет действовать только на верхний слой эпидермиса, не углубляясь в саму проблему. Только в профессиональных салонах, со специальными косметическими средствами, можно омолодить кожу, поддерживать ее и замедлить процесс старения.

На сегодняшний день косметологи предлагают ряд полезных процедур:

Химический пилинг

Это специальная процедура, которая борется с ороговевшей кожей и любыми загрязнениями в виде пыли и грязи. Глубоко проникает в слой эпидермиса. За счет этого нанесении крема становится в разы эффективнее, чем до пилинга. После этой процедуры многие девушки замечают значительное изменение цвета лица. Морщины становятся менее заметными и уменьшается отечность.

Лимфодренажный массаж

Обычно необходимо провести до шести сеансов подобной процедуры. Массаж воздействует на нужные линии тела по направлению лимфотока. Он нацелен на улучшение работы лимфатической системы организма, улучает кровообращение, разглаживает морщины (результат особенно заметен в зоне носогубной складки), кожа приобретает упругость.

Инъекции ботокса

После проведения таких инъекций эффект будет заметен моментально. Разглаживаются морщинки, цвет лица выравнивается, овал становится более очерченным. Главное, не переусердствовать с искусственным «омоложением».

Советы косметолога

Увлажнение и питание – это те два аспекта, о которых всегда говорят косметологи.

Самое простое, что можно сделать самим в домашних условиях – это купить крем с пометкой «30+».

По отзывам, такими средствами можно пользоваться до 39 лет, а вот после сорока должного эффекта не будет. И нужно заменять крем на другой, с пометкой «40+»

Есть ряд ингредиентов, которые обязательно должны входить в состав выбранного крема.

• Эфирное масло. Для каждого типа лица эфирное масло разное. Например, для сухой кожи подойдет масло с мимозой, а для жирной – с лимоном.
• Питательные вещества (эластин, гиалурон, витамины A, D, C, E, F, керамиды, липиды).
• Фильтры против ультрафиолета.

Летом лучше выбирать те кремы, которые по своей консистенции легкие, едва ощутимые на коже. Летом, кожа увлажняет по большей степени себя сама. А вот в зимнее время лучше пользоваться более плотными кремами, которые будут питать и защищать лицо от холодного воздуха.

Также стоит помнить о правилах снятия макияжа. Ведь если не снять макияж до конца или заснуть вместе с ним, то наутро ваше отражение будет не таким привлекательным, как накануне.

Снимайте макияж только специальными средствами, предназначенными для этого. Не применяйте силу. Это может повредить кожу, останутся пятна. Также никогда не используйте мыло – со временем оно настолько иссушит кожу, что придется стать частым клиентом в косметологической клинике.

Еще косметологи советуют не дожидаться появления первых «гусиных лапок» вокруг глаз.

Ведь появиться они могут резко и навсегда. Предотвратить всегда легче, чем бороться с последствиями.

Не стоит забывать про тело, а именно шею и зону декольте. Они, так же как и лицо, очень подвержены быстрому старению и требуют к себе должного внимания и ухода. Ведь если тональный крем и макияж смогут скрыть возраст на лице, то зону декольте и шею это не спасет.

Советы по уходу за кожей лица после 30 лет ждут вас в следующем видеоролике.

Уход за кожей лица после 25 лет: советы косметолога

Молодость – это время без особых забот, когда наша кожа не нуждается практически ни в каком дополнительном уходе. Но после 25 лет кожные покровы подвергаются первым возрастным изменениям. Конечно, за 2-3 дня вы не превратитесь в неприметную старушку, но чтобы кожа продолжала радовать свежестью и природным сиянием как можно дольше, стоит начать заботиться о ней.

Содержание статьи

Особенности кожи лица после 25

Возраст женщины с 25 до 30 лет очень важен. Многие из нас думают, что ничего особенного в это время с кожными покровами лица не происходит, но это совершенно не так. Если это время упустить, то в 40 лет вам вряд ли удастся похвастаться блистательным состоянием кожи лица. Для каждой возрастной группы разработаны свои средства по уходу за кожными покровами, и если какой-то момент упущен, то потом довольно сложно наверстать все эти этапы.

С 25-летнего возраста клетки эпидермиса постепенно начинают терять свою упругость. Основная причина таится в недостаточном количестве коллагена и эластина, что в свою очередь приводит к потере влаги. Если кожа недостаточно увлажнена, то могут появиться глубокие морщины, разгладить которые потом будет практически невозможно. Следовательно, основной уход за кожей лица после 25 лет должен быть направлен на поддержание оптимального водного баланса кожных покровов. Если за данным процессом не следить, то это приведет к изменению тона лица, повышению жирности, длительному заживлению ран и проявлению следов пост-акне.

Обладательницы сухого типа кожи вообще не должны упустить данный момент. Для вас особенно важно заниматься тщательным увлажнением клеток кожных покровов.

Если девушка с раннего периода внимательно следит за состоянием своего лица, то первоначальные признаки старения появятся на порядок позже. Если же до 25 лет женщина не особо волновалась о состоянии эпидермиса, то сейчас настает именно то время, когда уходу за ним необходимо уделить тщательное внимание. При правильном подходе и своевременной реакции даже в 40 лет вы сможете выглядеть на 30.

Этапы ежедневного ухода

После 25 лет важно следить за качеством используемых косметических средств, а также за тем, чтобы они соответствовали вашему типу кожи. В данный период делайте акцент на средства с увлажняющим эффектом. Это должно касаться как кремов, так и масок. Правильный уход станет отличной профилактикой обвисшей кожи, морщин, а также подарит кожным покровам гладкость и естественное сияние.

Весь процесс ухода за кожей лица должен состоять из 4-х этапов:

1. Очищение – это обязательная процедура, которая должна повторяться изо дня в день утром и вечером. Если раньше вы допускали возможность лечь спать с остатками макияжа или же умывались с помощью обычного мыла, то теперь такие решительные действия вам категорически противопоказаны. Мыло оказывает сильный подсушивающий эффект, который после 25 категорически запрещено допускать. К данному возрасту уже необходимо определиться с идеальным для себя средством для умывания. Используйте для этих целей гель, пенку или молочко. С помощью этих средств следует тщательно вымыть лицо. Сначала умойтесь слегка теплой водой, а затем перейдите на холодную. Такие действия улучшат кровообращение, будут сопутствовать тонизирующему эффекту. Горячая вода расширяет поры и провоцирует выделение кожного сала.
2. Тонизирование. Без использования тоника процесс очистки лица будет неполноценным, так как вода из-под крана оказывает на кожу вредное воздействие. Нейтрализовать его можно с помощью тоника. Выбирая средство, обращайте внимание на его состав. В идеале в нем должны быть только натуральные компоненты, избегайте средств на основе спирта. Можно использоваться домашние тоники, которые будут приготовлены на травах. Наносить их необходимо с помощью ватного тампона.
3. Увлажнение – это завершающий этап дневного ухода. Утром я советую использовать увлажняющий крем с солнцезащитным эффектом. Кроме этого в состав крема должны входить витамины группы А, С, Е, антиоксиданты, эфирные масла и так далее. Спустя 15 минут после нанесения средства, удалите его остатки с помощью салфетки.
4. Питание. Вечером пользуйтесь специальным ночным кремом, он оказывает глубокое питание.

Дополнительный уход

Косметологи, кроме основного ухода за кожей, советуют использовать дополнительные средства:

1. Пилинг. Для данной процедуры лучше всего подойдут энзимные пилинги. Лучше чтобы в их составе были натуральные элементы, главной задачей данных средств является устранение отмерших частичек кожи. Пилинги следует использовать не более 2-3 раз в неделю для обладательниц жирной кожи, а при сухой — 1 раз.
2. Маска. После 25 лет ни в коем случае нельзя использовать антивозрастной вариант. Хорошей заменой могут стать маски с питательным, увлажняющим и очищающим эффектом. Наносить их лучше после вечерней процедуры очищения. Использовать можно 2-3 раза в неделю.
3. Сыворотка. Она состоит из биологически активных веществ, которые способны воздействовать на самые глубокие слои эпидермиса. Данное средство не предназначено для ежедневного ухода, пользоваться им необходимо курсами – чаще всего в осеннее и весеннее время.

Уход за кожей вокруг глаз

Средства, которые помогут вам ухаживать за кожей вокруг глаз, подбираются с учетов возрастных особенностей. Если вам уже исполнилось 25 лет, то стоит обратить внимание на следующие правила:

1. Специальные крема или гели. Они будут оказывать сопротивление преждевременному старению, отечности и темным кругам. В составе средств не должно быть ланолина или жира, так как эти элементы приводят к покраснениям и припухлости. Также избегайте минеральное масло в составе. Лучше всего, чтобы крема содержали натуральные компоненты и витамины. Ближе к 30 годам рекомендуют средства с кофеином.
2. Снимать макияж с глаз лучше двухфазными средствами, которые содержат жидкость и масло. Но затем глаза следует промыть средством для умывания и водой.
3. Тонизирующий эффект оказывают тоники.
4. Крема наносятся за 2 часа до сна. Делать это необходимо легкими постукивающими движениями.
5. Старайтесь, чтобы косметические средства не попали в глаза. Иначе это вызовет жжение и неприятные ощущения.
6. В летнее время носите солнцезащитные очки.

Область вокруг глаз очень тонкая и нежная, поэтому она нуждается в регулярном тщательном уходе. Если все пустить на самотек, то состояние кожи быстро ухудшиться, что чревато появлением морщинок. Крем подбирайте с учетом вашего возраста, используйте его дважды в день после процедуры очищения.

Уход за кожей шеи

Как и кожа лица, область шеи нуждается в бережном уходе. Следить за ней нужно регулярно, так как по шее обычно определяют возраст женщины. Ухаживать за кожей нужно в несколько этапов:

• Маски и крема. После вечерних процедур, наносите на шею питательные крема. Желательно чтобы в их составе был коллаген, так как именно он способен сохранять молодость кожных покровов. Несколько раз в неделю рекомендуют делать пиллинги и наносить маски. Маски не обязательно покупать, их можно сделать самостоятельно.
• Компрессы. Они также помогают сохранять молодость. Приготовить их можно дома. Один из самых популярных рецептов: поместите в 1⁄4 стакана молока горсть соцветий ромашки. Поварите несколько минут и дайте возможность настояться. Смочите в настое тонкую ткань и обмотайте ею шею. Компресс необходимо держать около 15 минут, после чего протрите шею полотенцем и нанесите на нее крем с питательными свойствами.

Салонные процедуры

Если у вас есть время и необходимые средства, то дополнительно уход за кожей лица можно доверить профессиональным косметологам. Практически все салоны предлагают богатейший выбор услуг, которые способны не только очистить кожу, но и выровнять ее тон и разгладить мелкие морщины. К числу лучших процедур после 25 лет относятся:

• Массаж. Он позволяет восстановить тонус, избавиться от вялости, устранить мелкие морщины, улучшить цвет лица, убрать второй подбородок и отеки. Во время процедуры специалист воздействует на все слои кожи.
• Микротоковая терапия. Во время процедуры на кожу воздействуют слабыми электрическими импульсами. Высокая эффективность сделала ее одной из самых популярных в области косметологии. Терапия является хорошей профилактикой старения кожи. Кроме этого она позволяет расслабить напряженные мышцы, устранить пигментацию, убрать растяжки и рубцы.
• Поверхностный пиллинг. С его помощью удаляют верхний слой кожных покровов (ороговевшие клетки).
• Чистка лица. Раз в год советуют проводить глубокую чистку лица. Наиболее эффективная механическая. Данная процедура позволяет избавиться от прыщей, угревой сыпи и черных точек.

Советы косметолога (видео)

Дополнительную информацию, как ухаживать за кожей лица после 25 лет, вы можете узнать из видео.

Если вы хотите сохранять молодость своей кожи на протяжении многих лет, не забывайте баловать ее правильным ежедневным уходом. Кроме косметических средств, важно уделять внимание своему питанию. Ешьте только здоровую пищу, в день выпивайте не менее 1,5 литров чистой воды.

Уход за кожей лица после 30 лет: секреты молодости

Женщина в 30 прекрасна. Она еще молода, но уже уверена в себе, знает себе цену и четко осознает, чего хочет от жизни. Однако, в это же время в организме потихоньку начинают происходить изменения, в том числе и изменения в состоянии кожи.

Пришло время пересмотреть свой ежедневный уход за кожей, потому что гормональный фон изменяется, кожа начинает терять эластичность и упругость, появляются первые морщинки. И даже если сейчас видимых изменений нет, все равно надо начинать правильный уход, чтобы эти возрастные изменения еще очень долго не появлялись на прекрасном лице.

Вот об уходе за кожей лица после 30 лет мы сегодня и поговорим.

Основные правила ухода за кожей лица

Эти правила надо соблюдать всем, не зависимо от возраста. Но если раньше ими можно было пренебречь без особого вреда, то после 30 кожа этого может не простить и ответить вам сухостью, тусклостью и морщинами. Правила ухода в домашних условиях состоят из нескольких этапов:

Очищение.

Очищать кожу надо каждое утро, а вечером обязательно убрать с лица всю косметику и снова очистить. Это позволит коже хорошо выполнять свои основные защитные и восстановительные функции.

Одно и то же средство для удаления макияжа и очищения не подходит, так как средства для демакияжа размягчают и убирают всю декоративную косметику, которая нанесена на лицо, а средства для очищения и умывания не обладают такими свойствами.

Чтобы очистить кожу от макияжа надо мягкими круговыми движениями нанести специальное средство на лицо, оставить на 30-40 секунд и смыть водой.

Далее уже дело за непосредственным очищением. Здесь средство надо подбирать исходя из типа и состояния кожи: для сухой и нормальной подойдут более мягкие (молочко, мицеллярная вода, мягкие гели), для жирной, комбинированной и проблемной надо выбирать более жесткие очищающие средства (гели, пенки, муссы).

Правила: небольшое количество средства нанести на лицо, круговыми движениями в течение 1-3 минут очищать кожу, а затем смыть водой.

Тонизация.

Использование тоника помогает восстановить ph кожи до исходного уровня после очищения и подготовить кожу для последующего нанесения крема. В составе тоника не должно быть спирта. Его можно наносить двумя способами: либо ватным диском протереть все лицо, либо небольшое количество легко вбить кончиками пальцев в кожу.

Эксфолиация/Скрабирование.

Скрабирующие средства предназначены для отшелушивания ороговевших чешуек кожи, для выравнивания текстуры и для регулирования выделения кожного сала. Для домашнего применения лучше выбирать средства помягче и ни в коем случае не использовать их каждый день, иначе можно навредить и только ухудшить состояние кожи.

Правила использования: нанести скраб на кожу, мягкими круговыми движениями массировать по массажным линиям в течение 3-5 минут, затем просто смыть водой. Применять 2 раза в неделю.

Пилинг лучше делать вечером, так как ночью кожа обновляется и удаление омертвевших частичек только усилит эффект и улучшит регенерирующие функции кожи.

Увлажнение и питание.

Для введения и удержания влаги в коже надо использовать увлажняющие крема. А для восполнения дефицита липидного барьера — питательные.

Так как после 30 лет процессы регенерации в коже замедляются, то теперь надо уже более тщательно изучать состав кремов. Выбирать следует те, в которых содержаться витамины А, С, Е, гиалуроновая кислота, вещества, обеспечивающие синтез коллагена и эластана. Эти компоненты помогут предотвратить преждевременное старение и избежать сильной сухости, что позволит сохранить вашу кожу молодой и свежей.

Наносить крем на кожу необходимо по массажным линиям, минут через 30 можно промокнуть лицо бумажной салфеткой, чтоб убрать излишки.

Любое средство выбирается в зависимости от типа кожи.

10 секретов молодости кожи после 30 лет

Для того, чтобы оставаться как можно дольше молодой и красивой надо соблюдать некоторые правила. На самом деле все просто, главное начать следовать нехитрым правилам и постепенно они войдут в привычку. И ваша кожа обязательно скажет вам спасибо и засияет здоровьем.

Итак, секреты, которые совсем не секреты:

• Защищайте свою кожу от ультрафиолета. Помимо нужных витаминов и микроэлементов коже теперь еще больше, чем раньше нужна защита от солнца. Обязательно выбирайте крем с УФ-защитой.
• Кожа вокруг глаз стареет быстрее всего, она очень тонкая и требует особенно тщательного увлажнения и питания.
• Утром наносите дневной крем, а перед сном ночной. Не пренебрегайте этим правилом, потому что состав этих кремов отличается и направлен именно на необходимую защиту, уход, увлажнение и питание как раз днем или ночью.
• Полноценный сон в 30+ просто необходим не только для восстановления и отдыха, но и для красоты и свежести лица.
• После умывания кожу надо просто промокнуть полотенцем, а не растирать, растягивая и травмируя.
• Правильное питание с достаточным количеством овощей и фруктов конечно пойдет на пользу. Чтобы сохранить вашу кожу свежей и поддерживать эластичность, вы можете принимать витамин Е и добавки с витамином С. Эти витамины помогут в выработке коллагена, который необходим для поддержания эластичности кожи в течение длительного периода времени.
• Для того, чтобы кожа была увлажненной, просто крема не достаточно. На протяжении всего дня надо выпивать достаточное количество чистой воды для увлажнения, скажем так, изнутри. Однако после 20.00 лучше не пить, чтобы утром не думать, как избавиться от отечности.
• Массаж поможет подтянуть контур лица и придать коже больше упругости и эластичности.
• Балуйте свою кожу домашними питательными масками. Для этого не обязательно тратить много денег. Вы можете найти натуральные ингредиенты для ухода за кожей на собственной кухне. Например, нанести на лицо и шею натуральный йогурт, оставить на 15 минут и смыть водой.
• И постарайтесь избегать стрессов. Гармония с собой, спокойствие и радость творят чудеса с нашей внешностью.

Вот и все нехитрые секреты ухода за кожей лица женщин слегка за 30. Соблюдение этих совсем несложных правил поможет оставаться еще долго молодой, а коже быть здоровой и сиять свежестью.

Будьте здоровы и красивы!

Поделиться ссылкой:

Уход за кожей лица после 30 лет, Созвездие Красоты

Уход за лицом после 30 лет должен быть и качественным, и регулярным. Рассмотрим все важные особенности вопроса.

Уход за лицом после 30 лет должен быть и качественным, и регулярным. Рассмотрим все важные особенности вопроса.

Обеспечить правильный уход за лицом после 30 лет можно, только понимая, какие процессы изменения в дерме происходят при достижении указанной возрастной границы. Ключевые моменты:

• Процессы восстановления происходят медленнее, чем прежде;
• Сформировываются носогубные складки;
• Наблюдаются легкие отеки;
• Вокруг глаз образуются мелкие морщины.

Даже в том случае, если вы обеспечиваете своей коже профессиональный уход, указанных возрастных проявлений не избежать.

Другие неблагоприятные возрастные признаки 30-летнего возраста:

• Образование выраженных морщин на шее;
• Формирование второго подбородка;
• Появление первых признаков гравитационного птоза;
• Утрата прежней эластичности и тонуса кожи;
• Образование жировых отложений.

Именно в возрасте 30 лет появляются первые активные изменения гормонального тона, следствием которых становится утрата эластичности и упругости эпидермиса – кожа начинает страдать от нехватки коллагена (поэтому очень важно, чтобы уход за кожей лица после 30 лет включал в себя применение средств с этим бесценным компонентом в составе).

Одна из главных проблем – сухость кожи: «обычной» увлажняющей косметики уже недостаточно.

Важно! Несмотря на все вышесказанное, правильный уход за кожей лица после 30 лет не должен заключаться в активном применении возрастной косметики, которая остается на дерме в течение всего дня. В противном случае к перечисленным неблагоприятным факторам прибавятся прыщи, угревая сыпь, припухлости и отеки.

Если вам уже исполнилось 30 лет, в уходе за кожей лица и тела придерживайтесь следующих обязательных рекомендаций и правил:

• Ухаживайте не только за лицом, но также за областью декольте и шеей. Они также способны рассказать о том, сколько лет вам исполнилось;
• Откажитесь от загара: как в солярии, так и на солнце;
• Дважды в день наносите на кожу высококачественную увлажняющую косметику;
• Изучите массажные линии, и наносите средства только по ним. Не надавливайте на кожу, движения ваших пальцев должны быть легкими;
• Запомните, что большое количество жидкости, выпитой на ночь, с утра обернется мешками под глазами и отеками лица;
• Контролируйте свою мимику, перестаньте сощуриваться;
• Пейте необходимое количество чистой воды ежедневно;
• Используйте составы с элеутерококком, китайским лимонником, женьшенем – эти компоненты способны замедлить процесс старения кожи.

Профессиональный уход за кожей лица после 30 лет у косметолога даст отличные результаты. Опытный специалист подскажет вам, какие процедуры будут оптимальными в вашем конкретном случае.

Выбор крема: дневной, ночной, для кожи вокруг глаз

Говоря о том, каким должен быть уход за лицом после 30, советы по выбору кремов следует рассматривать особенно тщательно.

Выбор крема необходимо делать, учитывая не только свой возраст, но и особенности кожи. По мнению профессионалов, от продукции категории «антивозрастная» стоит отказаться до 35 лет. Причина – такая косметика может угнетать нормальную способность дермы к естественному восстановлению.

Важно! UF-фильтр дневного крема должен быть минимум 30.

Ночной крем должен быть обогащен растительными добавками и пептидами, керамидами, коэнзимами, коллагеном. В «антивозрастной» продукции к этому списку могут прибавиться:

• Фитоэстрогены;
• Аминокислоты;
• Ферменты.

Наносить крем необходимо за полтора часа до отхода ко сну, предварительно очистив кожу лица и шеи. Ваши движения должны быть легкими, похлопывающими.

Обратите внимание! От кремов, в составе которых присутствует аскорбиновая кислота и ретинол, страдающим от опухания век леди следует отказаться. Указанные компоненты будут усугублять ситуацию. Выбирайте продукцию с кофеином.

Выбирая ночной и дневной крема, учитывайте те проблемы, от которых сейчас страдает кожа лица:

• Первые морщины, закупоривание пор, жирность кожи. При комбинированном типе дермы выбрать косметику по уходу сложнее всего. Так как зоны с морщинами нуждаются в активном питании и увлажнении, но кожа может также негативно отреагировать на насыщенные составы образованием воспалений и прыщиков. Отдавайте предпочтение продукции с ретинолом. Она имеет омолаживающий эффект и нормализует активность сальных желез.
• Появление капилляров, гравитационный птоз. Такие возрастные признаки характерны для деформационного типа старения. Вам нужны крема, способные укрепить стенки сосудов, подтянуть контуры, улучшить процессы циркуляции в клетках. В составе кремов должны присутствовать: конский каштан, арника, морские водоросли.
• Появление мелкой сетки морщинок, сухость кожи. Выбирайте крема с пептидами. Они избавят дерму от сухости и шелушения, напитают и увлажнят ее. Пептиды имеют мио-релаксирующее действие. Они позволяют мимическим мышцам расслабиться, за счет чего и происходит исчезновение морщинок. При необходимости, такие крема наносятся точечно: например, только на область век. Учтите, что свыше нескольких месяцев пользоваться средствами с пептидами не стоит. За год можно провести 2-3 курса.  

В ночное время суток коже любого типа необходимо восстановление. Поэтому крем должен содержать пептиды, ретинол и прочие вещества, направленные на борьбу со старением дермы.   

Кожа век более нежная и тонкая, в сравнении с остальной дермой лица. Более того, с возрастом она лишь приобретает чувствительность.

Крема, наносимые на кожу вокруг глаз, должны быть легкими по текстуре. Выбирайте самые качественные составы категории «специально для кожи глаз и для век», которые разглаживают мимические морщины, устраняют отеки и мешки под глазами, обладают лифтинг действием.   

Правильный уход за лицом после 30 в домашних условиях немыслим без тщательного очищения и тонизирования кожи. Причем очищать дерму нужно перед каждым очередным нанесением косметики – декоративной или ухаживающей.

Задачи регулярной очистки кожи:

• Очищение пор от грязи и пыли;
• Устранение верхнего слоя дермы.

За счет достижения указанных целей, любые вещества из косметики будут глубже проникать в кожу, действовать гораздо активнее.

Очищать лицо нужно щадящими средствами: утром и вечером. Составы следует выбирать, учитывая свой тип кожи, а также особенности применяемой косметической продукции.  

Средства для очищения жирной кожи: гоммажи, пенка для умывания и скрабы (последние один-два раза в неделю). Для сухой кожи – мицеллярная вода и косметическое молочко, для нормальной – фильтрованная или минеральная вода.

Перед использованием специализированной очищающей продукции, удалите косметику обычной водой. Промокните лицо полотенцем.

Важно! Никогда не трите и не растягивайте кожу при умывании или просушивании.  

После очистки, дерма нуждается в увлажнении. Если у вас жирная кожа, используйте спиртовые лосьоны, если сухая – тоники без спирта.

Тонизировать кожу лица можно, выполняя массаж ледовыми кубиками. Для приготовления льда возьмите чистую воду и травяные настои. Также вы можете заморозить заварку зеленого чая, добавив капельку сока лимона.

Декоративная косметика способна как положительным, так и отрицательным образом сказаться на здоровье и состоянии изменяющейся кожи. Несколько важных советов:

• Отдавайте предпочтение минеральным косметическим средствам. В их составе нет искусственных компонентов. Минеральные вещества имеют успокаивающие свойства;
• Откажитесь от применения серебристых теней. Рекомендуется использовать – матовые тени и тушь;
• В качестве основы под макияж применяйте увлажняющее и легкое средство;
• Выбирайте декоративную косметику, которая соответствует вашему типу кожи (жирная, сухая и т.д.).

Ваш макияж должен быть направлен на то, чтобы подчеркнуть природную красоту и скрыть возрастные изменения. Чем меньше декоративной косметики для этого будет использовано, тем лучше.   

Для снятия макияжа используйте специальные средства. Откажитесь от применения мыла, способного высушить даже нормальную кожу.

После снятия макияжа, нанесите на лицо сыворотку с гиалуроновой кислотой и витаминами. Применять сыворотки следует курсами. Длительность курса – один-два месяца. Задача такого продукта – повышать тонус эпидермиса, избавлять от пигментации и предупреждать появление пятен.

Так как уход должен быть многослойным, после сыворотки воспользуйтесь кремом.

После 30 лет посещать косметологический кабинет следует регулярно. Выбирайте косметолога тщательно, не ориентируйтесь только на стоимость услуг. Оптимальные процедуры в салоне после 30 лет:

• Пилинг. Курс пилинга поможет снять верхний слой кожи – омертвевшие клетки, стимулирует процесс восстановления дермы. Несколько сеансов избавят вас от рубцов, мелких морщин, пигментации.
• Микротоки. Терапия направлена на то, чтобы овал лица стал более четким и выраженным, а также на устранение застоев жидкости и синтез коллагена. Процесс абсолютно безболезненный: токи малой амплитуды воздействуют на кожу.
• Массаж. Кожа обогащается кислородом, биохимические процессы активизируются, тонус дермы возрастает. Главное, чтобы массаж проводит опытный специалист в соответствии с технологией. Неграмотные действия могут дать обратный результат: кожа будет просто растягиваться.

У вашего косметолога должны быть сертификаты и медицинское образование.

Рекомендуется протирать заранее очищенную кожу лица молоком. Дайте молоку впитаться в течение минуты, после чего смывайте его чистой водой.

Если у вас сухая кожа, утратившая тонус, два раза в день протирайте ее соком алоэ.

Для приготовления смягчающих масок, используйте жирные сливки и банан.

Пользу вам принесут яблоки, клубника, малина, черешня, персики и прочие фрукты. Возьмите один из них, разотрите в пюре и нанесите на лицо (не наносите на зону глаз и губ). Оставьте на 15-20 минут, после чего смывайте. Отличным помощником в домашнем уходе в любом возрасте является свежий огурец. 

Уход за кожей лица в 20 лет: советы и рекомендации специалистов

Как ухаживать за кожей двадцатилетним? 12 правил, которым следуют визажисты

1

Обязательно очищайте кожу перед сном – лучше гелем или пенкой для умывания. Макияж, загрязнения, а также пот, скапливающиеся на лице за день, проникают в кожу и ведут к ее преждевременному старению, а еще – появлению продольных морщин на лбу и «гусиных лапок». Если у вас нет времени или возможности умыться, протрите лицо салфеткой для снятия макияжа – она и очистит, и увлажнит кожу.

2

Чтобы кожа сияла в 20 лет, достаточно удалить с ее поверхности отмершие частички с помощью пилинга или специальной щетки для лица. Это увеличит приток крови и придаст коже свежий и здоровый вид. И, конечно, не стоит игнорировать полноценный сон, а также стараться не злоупотреблять алкоголем и вредной жирной пищей. Все это негативно отражается на состоянии кожи.

3

Используйте крем для глаз – но только тот, который создан специально для молодой кожи: варианты с маркировкой «50+» использовать не стоит.

4

Крем для лица используйте тот, в формуле которого присутствует солнцезащитный фактор SPF 30 – это предотвратит преждевременное старение кожи.

5

Старайтесь использовать средства для лица (кремы, сыворотки, лосьоны) с коллагеном в составе – они будут поддерживать эластичность вашей кожи.

6

Не забывайте, что уход за лицом – это ежедневный ритуал. Если вы будете соблюдать его постоянно, и в 30, и в 40 лет ваша кожа будет выглядеть отлично.

7

Используйте косметические средства по уходу для своего возраста, а не более возрастные – это также может привести к преждевеременному старению кожи. О бьюти-средствах, которые нужны каждой девушке в 20 лет, вы можете прочитать здесь.

8

Не делитесь своей косметикой с друзьями, помните о правилах личной гигиены. О средствах, которые нельзя делить ни с кем и ни при каких обстоятельствах, мы рассказывали в этом материале.

9

Пейте достаточно воды и не злоупотребляйте кофе.

10

Поменьше трогайте кожу руками и найдите себе хорошего косметолога – он подскажет, как действовать.

11

Меньше переживайте и избегайте стрессовых ситуаций – это сохранит здоровье, красоту и свежесть вашей кожи.

12

Не злоупотребляйте сладким – так вы избежите проблем с кожей (например, покраснений и прыщей).

Coming Of Age: лучший способ ухода за кожей для 30-х

Когда мне следует начать получать Ботокс®? Пришло время включить ретинол в свой ежедневный уход за кожей? Что такое «макияж мамочки»? Как насчет «переодевания папы»? Неужели мне нужно, как говорится, жертвовать задницей ради лица? Следует ли мне поменять наполнители с гиалуроновой кислотой на что-то более долговечное?

Когда дело доходит до красоты и эстетики, не существует такого понятия, как универсальный размер. Но есть несколько проверенных и верных принципов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя на высоте.В этой серии статей «Достигнув совершеннолетия» AEDITION отвечает на ваши самые насущные вопросы о лучших методах лечения, процедурах и практиках — от хирургии и ухода за кожей до здоровья и благополучия и всего, что между ними — для рассмотрения в любом возрасте.

Добро пожаловать в 30 лет. Вы все еще сохраняете молодой цвет лица, но, похоже, именно сейчас время многих начинает (мягко) волноваться о старении. Конечно, здесь и там будут появляться седые волосы, и определенно потребуется больше времени, чтобы оправиться от вечеринки.Но, надеюсь, вы научились понимать свою кожу и нашли несколько продуктов, которые работают на вас. В конце концов, то, как вы ухаживали за своей кожей в 20 лет, будет иметь прямое влияние на то, как кожа начинает меняться к 30 годам.

В то время как первая половина десятилетия вполне может отражать предыдущую, вторая половина начинает обнаруживать более видимые признаки старения. «Примерно к 26 годам вы начинаете вырабатывать меньше коллагена, и разрушение от ультрафиолетового излучения и воздействия окружающей среды, которое произошло в ваши двадцать лет, начинает проявляться», — говорит Джули Руссак, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Russak Dermatology Clinic в Нью-Йорке. .«Повреждение может быть еще незаметно на поверхности вашей кожи, но важно знать, что происходит под ней». Когда вам будет за тридцать, это начнет проявляться.

Если вы только начинаете серьезно относиться к уходу за кожей, не волнуйтесь! Мы поговорили с ведущими дерматологами Нью-Йорка и химиком-косметологом, чтобы точно узнать, как должен выглядеть ваш распорядок дня в это уникальное десятилетие.

Что касается ухода за кожей, ничто не должно исключаться из вашего текущего режима, но вы захотите добавить шаг в свой вечерний распорядок.Вот как должен выглядеть идеальный уход за кожей для ваших тридцатилетних:

Утренний распорядок:

• Очищающее средство
• Сыворотка с витамином С
• Крем для глаз
• Увлажняющее средство
• Солнцезащитный крем

Ночной режим:

• Очищающее средство
• Крем для век
• Ретинол
• Увлажняющее средство

Напоминаем, что многие продукты можно использовать дважды в день — за исключением, конечно, солнцезащитного крема и ретинола.Кроме того, важно помнить, что при уходе за кожей ваше «лицо» простирается ниже подбородка. Нежная шея и зона декольте часто являются первыми частями тела, на которых проявляются признаки старения, и их бывает трудно лечить. Чтобы избежать повреждений, ежедневно наносите на эти участки сыворотку для лица, увлажняющий крем и солнцезащитный крем (главное — консистенция!).

Еще одна область, которая нуждается в любви? Твои руки. Если у вас остались остатки сыворотки или увлажняющего крема, вотрите их в тыльную сторону рук и подумайте о приобретении крема для рук с солнцезащитным кремом (например, Supergoop Handscreen SPF 40), чтобы предотвратить повреждение кожи на солнце.

По словам Денди Энгельмана, доктора медицины, дерматолога из Нью-Йорка, пугающая правда заключается в том, что к тому времени, когда вам исполнится 30 лет, уровень церамидов упадет на 46 процентов, а коллагена — на один процент каждый год. Введите производные витамина А, такие как ретиноиды и ретинол.

«Ретинол является мощным ингредиентом, поскольку клинически доказано, что он стимулирует выработку коллагена и устраняет морщины», — объясняет Шутинг Ху, доктор философии, ученый-косметолог и основатель Acaderma. Это была рекомендация дерматологов и экспертов по уходу за кожей в течение многих лет, потому что она решает множество проблем с кожей — от прыщей и тусклости до тонких линий и морщин.

Добавляя ретинол в свой режим, важно понимать, что небольшое количество имеет большое значение. Вы можете попросить рецепт у дерматолога или выбрать безрецептурный ночной крем от глубоких морщин RoC или ночной крем SkinCeuticals Retinol .05 Refining Night Cream. На ночь после очищения нанесите средство размером с горошину на все лицо, а затем нанесите увлажняющий крем.

Начинайте использовать его через ночь, пока ваша кожа не акклиматизируется. Вы можете почувствовать легкое покраснение и шелушение, но со временем у вас, скорее всего, появится толерантность.Если вы беременны или кормите грудью, прием ретинола запрещен. А если у вас очень чувствительная кожа, возможно, вы никогда этого не перенесете. К счастью, есть мягкие альтернативы ретинолу, такие как бакучиол, масло шиповника и арофира, которые имитируют эффекты.

Хотя хороший уход за кожей может иметь большое значение, он не может исправить все. Если появляются гусиные лапки или морщинки на бровях, в качестве профилактической меры можно использовать временные средства для уменьшения морщин, такие как Botox®, Dysport®, Jeuveau® и Xeomin® (фактически, они возглавили наш список лучших эстетических средств). процедуры, которые следует учитывать после тридцати лет).«Когда линия выражения остается за пределами длины выражения, тогда вы знаете, что пора», — говорит д-р Энгельман. Поскольку инъекции нейротоксина действуют путем временного замораживания основных мышц, чем раньше вы начнете, тем меньше морщин вам придется беспокоиться в будущем.

Если неровный тон кожи и гиперпигментация начинают беспокоить, интенсивный импульсный свет (IPL) — это световая терапия, похожая на лазер, хотя она работает с множеством разных длин волн. «Это лечение, которое мои пациенты в возрасте от тридцати лет обычно проводят серию, если это необходимо», — сказал д-р.Энгельман объясняет. Пигментные клетки поглощают свет, а тепло уничтожает коричневые пятна, обесцвечивание и купероз.

Если вы не заботитесь о своем теле, лучшие в мире продукты и процедуры вам не помогут. То, что вы едите, становится все более важным с возрастом. Доктор Руссак рекомендует подход к красоте изнутри и рекомендует диету, богатую противовоспалительными и антиоксидантами. Такие продукты, как черника, клубника, капуста, ягоды годжи и даже темный шоколад, помогают защитить клетки от повреждения свободными радикалами, что только усилит эффект вашего местного режима.

Все представленные продукты выбираются нашими редакторами независимо, однако AEDIT может получать комиссию за товары, приобретенные по нашим ссылкам.

Лучший уход за кожей для 30-летних

Итак, вы пережили свои 20 лет… Поздравляем! Ваши 20-летние были немного беспорядком, а теперь, когда вам 30, жизнь по-прежнему беспорядок, но это уже другой беспорядок. Специально для вашей кожи.

«Ваши 30 лет — это время… стресса и гормональных колебаний, которые могут нанести ущерб вашей коже», — объясняет знаменитый косметолог Рене Руло.«Гормоны роста начинают замедляться, поэтому кожа не будет восстанавливаться, как в 20 лет; высыпания часто могут возникать в виде кистозных прыщей». В 30 лет вы также можете иметь дело с темными пятнами, шрамами от прыщей и тонкими морщинами, которых раньше не было. «Определенно пора серьезно относиться к своей коже», — говорит Руло. «Дни пренебрежения своей кожей прошли».

Но не волнуйтесь — для каждой проблемы по уходу за кожей, которая может возникнуть в возрасте 30 лет, есть простое решение.Мы поговорили с несколькими проверенными экспертами, которые дали нам свои лучшие советы по уходу за кожей в возрасте 30 лет. Так что налейте себе бокал вина и продолжайте прокручивать список семи наиболее важных привычек, которые нужно интегрировать в свой распорядок ухода за кожей после 30 лет.

Микела Буттиноль / Берди

1. Используйте макияж для улучшения вашей кожи

Laneige
BB Подушка Hydra Radiance
49 долларов США

Магазин

Многие женщины избегают использования макияжа каждый день, чтобы позволить своей коже «дышать», но, по словам Руло, макияж действительно может помочь защитить вашу кожу.«Мне нравится приучать своих клиентов думать о косметике как о продукте по уходу за кожей», — говорит она. Поскольку ультрафиолетовое излучение является причиной номер один преждевременного старения, и большинство людей на самом деле не используют достаточно солнцезащитного крема, чтобы получить истинную защиту, Руло рекомендует наносить тональный крем каждый день «в качестве страхового полиса». Другими словами, этот слой макияжа служит дополнительным барьером между вашей кожей и ее «злейшим врагом — ультрафиолетом».

Если вы беспокоитесь о том, что ежедневный тональный крем забивает ваши поры, не беспокойтесь: «Пока вы используете макияж, соответствующий вашему типу кожи, у вас не должно возникнуть никаких проблем», — говорит Руло.

Для еще большей защиты выберите тональный крем со встроенным SPF в формуле. Мы рекомендуем Laneige или BareMinerals.

2. Не пренебрегайте своей шеей

Perricone MD
Cold Plasma Plus + для шеи и груди широкого спектра действия SPF 25
89 долларов США

Магазин

Косметологи сходятся во мнении, что с возрастом особенно важно ухаживать за шеей и декольте. « Это более деликатные участки, которые сначала проявляют признаки старения. », — поясняет эстетик Джоанна Чех из компании Joanna Czech Dallas.«Ваше« лицо »начинается у сосков и заканчивается у линии роста волос».

И помните: растирать остатки увлажняющего крема от лица до шеи недостаточно. «Хотя намерение и хорошее, оно не очень помогает в поисках гладкой и влажной кожи на шее», — говорит Руло. Напротив, шея заслуживает отдельного внимания в вашем повседневном уходе за кожей. «Это означает нанесение одного увлажняющего крема (с солнцезащитным кремом в течение дня) на лицо, а затем второе полное нанесение на переднюю и боковые стороны шеи», — говорит Руло.«Это гарантирует, что шея получит надлежащее покрытие увлажняющим кремом и солнцезащитным кремом , чтобы она выглядела мягкой, гладкой и без повреждений».

Мы рекомендуем использовать увлажняющий крем, специально разработанный для шеи, например Perricone MD Cold Plasma Plus + Neck & Chest Broad Spectrum SPF 25 (89 долларов США) или крем Sisley Neck Cream (180 долларов США).

3. Сделайте крем для глаз частью своей повседневной жизни

Татча
Укрепляющая сыворотка для глаз Luminous Deep Hydration Firming Eye Serum
85 долларов США

Магазин

Руло объясняет важность крема для глаз следующим образом: «Учитывая, что область вокруг глаз практически не имеет сальных желез, и это первая область лица, которая демонстрирует старение от мимики , таких как косоглазие и улыбка, защищая эту область с помощью хорошо сформулированного глаза. крем необходим.»

Однако это не означает, что вам следует нанести крем для век на всю область под глазами. «Крем для глаз следует наносить только на глазничную кость вокруг глаз, то есть на кость в верхней части скулы», — говорит Руло.

Если продукт подойдет слишком близко к линии ресниц, при моргании на ресницах может подняться микроскопическое количество продукта, который может попасть в глаза и вызвать ненужное раздражение.

Для ежедневного использования мы рекомендуем сыворотку для глаз Tatcha, указанную выше, или шарик для глаз Botanics All Bright Refreshing Eye Roll-On (14 долларов США) как более доступный вариант.

4. Обменяйтесь салфетками для макияжа на правильное очищающее средство

Рене Руло
Очищающий гель Luxe Mint Cleansing Gel
34 доллара США

Магазин

Когда вам было за 20, это была хорошая ночь, если вы не забыли вообще снять макияж; Когда тебе за 20, ты занялся стиранием макияжа. Но теперь пора серьезно.

« Салфетки для макияжа обезвоживают и распространяют грязь и сажу по всему лицу », — поясняет Чех. Не говоря уже о том, что они на самом деле плохо очищают вашу кожу.Вместо этого выберите нежный очищающий лосьон без сульфатов или гель, подобный варианту Renée Rouleau, описанному выше. Затем вытирайте кожу детской мочалкой, меняя ее каждый раз при стирке, чтобы избежать появления бактерий. (Вы можете купить пачку мочалок на Amazon за 12 долларов.)

«Чистая кожа — это здоровая кожа», — напоминает нам Руло. «Будьте очень внимательны при очистке дневной косметики, грязи и бактерий с вашей кожи, чтобы вы получили наилучшие результаты от сывороток и увлажняющих кремов, нанесенных после этого.»

5. Начните использовать ретинол

RoC
Ночной крем от глубоких морщин
25 долларов США

Магазин

«В 30 лет важно начать использовать антивозрастные средства», — говорит дерматолог Дебра Джалиман, сертифицированный советом директоров Нью-Йорка. Начав с 30 лет, вы сможете успешно предотвратить появление признаков старения , а — так что вам придется меньше заниматься позже.

«Помимо солнцезащитного крема, лучшим, проверенным и проверенным ингредиентом для сглаживания текстуры кожи и создания менее заметных линий, морщин и пор является ретинол или рецептурный ретиноид, такой как Retin-A», — говорит Руло.

Ключевые ингредиенты

Ретин-А (третиноин) — это форма витамина А, которая помогает коже обновляться, стимулируя обновление клеток. Его обычно назначают при угревой сыпи, тонких линиях и поврежденной солнцем коже.

В возрасте 30 лет вы можете начать с использования безрецептурного ретинола, такого как сыворотка RoC, более трех или четырех ночей в неделю. «После того, как вы будете использовать его в течение шести-девяти месяцев, вы можете перейти на рецептурный ретиноид», — говорит Руло.

6. Переключите свой распорядок дня с ночи на ночь

Первая помощь красоты
Подушечки для сияния лица
32 доллара США

Магазин

«Многие люди в возрасте от 30 лет имеют привычку использовать один и тот же распорядок дня и ночи, но важно понимать, что потребности дня и ночи различны», — говорит Руло.

В течение дня наша кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей и факторов окружающей среды, которые стареют, а ночью наша кожа переходит в режим восстановления, чтобы оправиться от всего этого. Таким образом, ваш утренний уход за кожей должен быть посвящен защите , включая антиоксидантную сыворотку, такую ​​как DermaDoctor Kakadu-C Serum (95 долларов США) и солнцезащитный крем. Затем ваша ночная рутина должна быть сосредоточена на омоложении , включая такие продукты, как ретинол, пептиды и химическое отшелушивание (попробуйте гликолевые подушечки First Aid Beauty, указанные выше), а затем используйте ночной крем.

7. Успевай за восемь часов

Unsplash / Владислав Муслаков

Скорее всего, вы не спали по восемь часов каждую ночь в свои 20 лет, и это, несомненно, сказалось на вашей коже. «Прекрасный сон очень важен», — говорит Джалиман. Как отмечают наши эксперты, ночное время — это когда кожа восстанавливает сама , и чем дольше вы спите, тем больше у нее на это времени. «Спите на атласной наволочке, чтобы кожа не хрустела о подушку и не образовывались морщинки», — предлагает Джалиман.Мы рекомендуем Slip Silk Pillowcase (85 долларов США).

Далее, лучшие добавки для красоты и здоровья, которые действительно стоит принимать.

Лучший способ ухода за кожей для 30-летних — Fleur & Bee

Ах, молодость! Вы можете сделать селфи без макияжа и выглядеть потрясающе, поспать два часа, и кто-то спросит, не модель ли вы, пьете только кофе с содовой и у вас кожа выглядит так, будто вы каждую неделю посещаете косметолога. Когда вам за 20, кажется, что все, что вам нужно сделать, это вымыть лицо, и все готово.

Но вдруг …

Вам исполняется 30 лет, и все начинает меняться. Немного сухости здесь, морщинки там и подождите — это ведь не повреждение от солнца, не так ли?

Да, наверное. В промежутке между гормонами, беременностью, солнцем, диетой, окружающей средой и просто … жизнью, когда вы действительно начинаете замечать значительные изменения в своей коже, вам исполнится 30 лет. Внезапно тонкие линии и морщинки, неровный тон кожи и сухость — это как новые словарные слова, поэтому вам действительно нужно начать думать о лучшем уходе за кожей для ваших 30-летних.

В этой статье мы поговорим о том, какие физические изменения происходят в вашей коже к 30 годам, как изменится внешний вид вашей кожи к 30 годам, какие изменения в образе жизни необходимо внести в 30 лет, чтобы ваша кожа была в лучшем виде. , как создать лучший антивозрастной уход за кожей для 30-летних и какие продукты использовать.

Теперь, когда вы на пике карьеры, уход за кожей тоже должен быть!

ПРИРОДНО-ЭФФЕКТИВНЫЙ

Ищете идеальный ежедневный уход за кожей? Не смотрите дальше.

Купить наш набор

Кожа в 30-е годы

К 30 годам ваша кожа претерпит ряд физических изменений. Среди основных, которые следует учитывать:

1. Ваши гормоны меняются. Если вы думали, что в подростковом возрасте вам в последний раз придется иметь дело с гормональными проблемами, подумайте еще раз! К 30 годам у вас начинает падать уровень гормонов, а это значит, что ваша кожа может немного сходить с ума — точно так же, как это было в 13 лет! По мере того, как ваш эстроген снижается, ваша кожа может сиять всего несколько лет назад.

2. Ваша кожа начинает вырабатывать меньше гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота — это сахар, который естественным образом содержится в коже, который впитывает влагу и помогает удерживать ее. К сожалению, с возрастом мы начинаем вырабатывать меньше ее, поэтому он должен быть частью лучшего ухода за кожей для ваших 30-летних.
3. Уменьшается выработка коллагена. Коллаген — это белок, который естественным образом придает телу объем. Это часть того, что делает вашу кожу здоровой и полной.
4.Снижается эластичность вашей кожи. Опять же, в период между снижением количества коллагена и эластина — другого белка, который естественным образом содержится в коже — ваша кожа в буквальном смысле не придет в норму, как раньше.
5. Ваша кожа также начнет регенерировать гораздо медленнее. Когда мы только рождаемся, клетки нашей кожи обновляются примерно каждые 14 дней, но к 30 годам это может занять до 48 дней. Но не расстраивайтесь — в ваши 50 это может занять вдвое больше!

Физические признаки старения кожи в возрасте 30 лет

Как вы понимаете, все эти физические изменения приводят к довольно очевидным визуальным последствиям для вашей кожи.

1. Вы можете заметить появление тонких линий и морщин. Поскольку вы производите меньше естественных «пузырей», таких как гиалуроновая кислота и коллаген, линии на вашем лице не заполняются так, как раньше. Вот почему вы можете начать замечать все больше и больше морщин, особенно вокруг глаз, лба и рта.

2. Ваш оттенок кожи может стать неровным. После 30 лет меланоциты уменьшаются. Это клетки вашей кожи, которые действуют как источник меланина, который по сути является пигментом вашей кожи.Хотя ваша кожа, вероятно, не изменится настолько, чтобы это заметили другие (меланин уменьшается примерно на 8-20% каждые десять лет, когда вам исполнится 30 лет), вы можете заметить изменения, особенно когда дело касается неровного тона кожи.
3. Ваша кожа выглядит сухой на ощупь. Частично это может быть связано с отсутствием регенерации кожи, о котором мы говорили ранее. Обновление клеток не только делает кожу более сияющей, но и помогает сохранить ее менее сухой, удаляя старые мертвые клетки.Теперь, когда ваша кожа не регенерируется, как раньше, эти клетки просто сидят там, придавая вашей коже более сухую текстуру.
4. У вас могут появиться прыщи. Гормоны — это гормоны, независимо от того, 13 вам или 30 лет, поэтому вполне возможно, что у вас начнутся проблемы с прыщами, даже если вы никогда не испытывали их раньше.
5. Вы можете увидеть повреждения от солнца. Помните те ленивые дни на пляже, когда вы решили отказаться от солнцезащитного крема в пользу отличного загара? Что ж, тебе 30 — это когда тебя догоняют все эти великолепные золотые загары.Видимое повреждение от солнца — признак того, что ультрафиолетовые лучи солнца буквально попали под кожу, убивая клетки кожи. Не удивляйтесь, если за это десятилетие вы вдруг обнаружите, что у вас появились веснушки или даже несколько темных пятен.

К счастью, некоторые из этих проблем можно исправить, составив лучший способ ухода за кожей для тех, кому за 30.

Изменения в образе жизни, которые нужно внести в 30 лет

Теперь, когда вам за 30, ваш ежедневный уход за кожей — это не только профилактика, но и уход за кожей! Вот 10 советов по образу жизни, которые должен включать каждый рутинный антивозрастной уход за кожей!

1. Попрощайтесь с солнцем. В наши дни солнце тебе не друг (честно говоря, никогда не было — оно просто притворилось, что тебе нравишься). К 30 годам вы действительно начинаете замечать совокупный эффект солнечных ванн или даже легкого пребывания на солнце. Держаться подальше от этого — лучший способ предотвратить образование этих линий и морщин!

Есть не только косметическая причина держаться подальше от солнца, но и причина для здоровья. Меланома — одно из самых распространенных онкологических заболеваний у женщин младше 30 лет, поэтому теперь, когда вы достигли этого порога, вам действительно, действительно нужно знать, сколько солнца вы получаете.
В дополнение к тому, чтобы как можно дольше держаться подальше от солнца, убедитесь, что вы носите хороший SPF и наносите его повторно в течение дня. И даже не думайте о посещении солярия!
2. Сократите употребление алкоголя. Есть причина, по которой вам хочется воды на следующий день после долгой ночи. Алкоголь невероятно обезвоживает и высасывает влагу из кожи быстрее, чем вы можете сказать «крем для глаз». Мы не предлагаем вам больше никогда не выпить бокал вина, но подумайте, по крайней мере, немного ограничьте его.Если вы перестарались, неплохо было бы добавить немного дополнительного увлажняющего крема.
3. Проверьте состав средств для ухода за кожей, которые вы используете. Проверка списка ингредиентов на коробке с косметикой может быть похожа на проверку счета за электроэнергию — ужасающая и сбивающая с толку. Часть вашей лучшей процедуры по уходу за кожей в 30 лет — убедиться, что вы не используете больше химикатов, чем натуральные ингредиенты.
4. Измените свой рацион. Вы даже не осознаете, насколько диета влияет на вашу кожу, пока не избавитесь от всего ненужного.Изменение диеты может быть так же полезно для вашей кожи, как и уход за кожей в 30 лет. Фрукты, такие как персики, малина и апельсины, и овощи, такие как брокколи, шпинат и капуста, богаты антиоксидантами, которые восстанавливают коллаген и возвращают ваше сияние!
5. Бросьте курить. Вы знаете, что это плохо для вас, независимо от вашего возраста, поэтому мы не заставим вас испытывать чувство вины. Мы просто скажем, что если вы думаете, что курение вредно для ваших легких, поищите в Google и посмотрите, что оно делает с вашей кожей.Чтобы предотвратить появление морщин, вызываемых курением, немедленно прекратите курение.
6. Увеличьте потребление воды. Вода — это природный увлажняющий крем, и чем больше вы пьете, тем лучше будет выглядеть ваша кожа. Тем, кому вода кажется невкусной, предлагаем немного повеселиться. Попробуйте газированную воду или воду с натуральными ароматизаторами. Если вы найдете тот, который вам понравится, у вас будет гораздо больше шансов его съесть!
7. Обратитесь к дерматологу. Даже если вы мало были на солнце или в вашей семье не было рака кожи, самое время начать регулярно посещать хорошего дерматолога.Помимо заботы о здоровье вашей кожи, они могут помочь вам определить лучший режим ухода за кожей для ваших 30-летних.

8. Снять макияж с глаз. Каждую ночь. Не важно что. Послушайте, мы все там были. Уже поздно, вы устали и думаете, что можете просто приступить к работе с водостойкой тушью для ресниц утром. Проблема вот в чем: когда вы были моложе, ваше тело накапливало больше жира под глазами. Теперь, когда этого не происходит, у вас гораздо больше шансов развить заметные мешки под глазами, даже если вы много спите.Не усугубляйте ситуацию, раздражая глаза. Уделите пять минут (да, на самом деле это займет всего пять минут) и снимите макияж с глаз в рамках повседневного ухода за кожей.

Кроме того, если вы не снимаете макияж, вы не можете наносить крем для глаз, который в этом возрасте должен быть регулярной частью вашего ночного ухода за кожей.

9. Выбросьте все средства по уходу за кожей, срок их действия истек. Активные ингредиенты в этих старых продуктах, вероятно, просрочены и на самом деле вам не помогут.Отбросьте их и начните с чистого листа со стартовым набором, который содержит все необходимое для отличного ухода за кожей!

10. Начните хороший уход за кожей и придерживайтесь его. Хотя у большинства женщин ящики полны продуктов по уходу за кожей, немногие тратят время на то, чтобы по-настоящему выстроить ежедневный распорядок ухода за кожей. Пришло время перестать его пускать в ход. Одна из составляющих создания наилучшего ухода за кожей для ваших 30-летних — убедиться, что у вас есть все необходимое.

И помните, многие продукты обладают кумулятивным эффектом, поэтому, если вы хорошо разбираетесь в последовательности, вы увидите гораздо лучшие результаты!

Лучший способ ухода за кожей для 30-х годов

Для большинства людей в возрасте от 20 лет уход за кожей состоял из импульсивной покупки салфеток в очереди в аптеке, некоторых почти испарившихся тонеров в рекламных пакетах и ​​образцов увлажняющих кремов из журналов мод.Мы правы?

Что ж, когда вам исполнится 30, самое время придумать лучший план ухода за кожей!

Наша цель — не только сохранить вашу кожу чистой, но и улучшить ее с помощью антивозрастных ингредиентов, которые специально борются с разрушительными воздействиями и признаками времени!

Тем не менее, то, что вам нужно начать лучше заботиться о своей коже сейчас, когда вам исполнилось 30 лет, не означает, что ваша рутина ухода за кожей должна быть сложной! Вот простая процедура, которая, если выполнять ее два раза в день, действительно облегчит вам процесс ухода за своей кожей!

1. Cleanser — Очищайте кожу два раза в день. Один раз утром и один раз ночью. Это вроде как данность, но об этом нужно помнить.

Нежирное средство для умывания, достаточно мягкое, чтобы его можно было использовать два раза в день, — отличный способ. Ищите тот, который полон витаминов, которые питают вашу кожу, например,…

Витамин A — Содержит ретиноиды и каротиноиды, которые не только уменьшают появление тонких линий и морщин, но и способствуют обновлению кожи.

Витамин B2 — также известный как рибофлавин, он способствует омоложению кожи и помогает предотвратить сухость.

Витамин B12 — также известен как кобаламин, который помогает сохранять кожу здоровой с возрастом.

Витамин E — Витамин E играет жизненно важную роль в защите клеток от факторов окружающей среды.

И ради бога, будьте добры к коже, когда ее стираете! Не нужно бить себя водой, как если бы тушили огонь! Слегка вотрите очищающее средство в лицо и удалите его теплой влажной тряпкой.

2. Тонер — Нанесите немного легкого тонера, желательно действительно увлажняющего, поскольку наша кожа не удерживает влагу, как это было в 20 лет.

Посмотрите, сможете ли вы найти тот, который содержит лецитин — жир, который помогает сохранять кожу увлажненной. Еще один отличный тонизирующий ингредиент — экстракт виноградных косточек, который богат антиоксидантом, полифенолом. Антиоксиданты — это то, что борется с факторами окружающей среды, которые пытаются повредить нашу кожу! Экстракт персика тоже замечательный! Он богат витамином А, который помогает уменьшить появление темных пятен.

3. Сыворотка — Капните пару капель хорошей сыворотки на щеки, подбородок, нос и лоб.Скорее всего, сыворотки не были частью вашего повседневного ухода за кожей в 20 лет, но теперь, когда уровень эстрогена уменьшился, получить это сияние труднее, и сыворотки помогут вернуть его!

Попробуйте найти сыворотку, полную витамина С, которая не только помогает улучшить гидратацию, но и улучшает тон кожи! Еще один отличный ингредиент, который следует искать в сыворотке, — это гиалуроновая кислота, которая удерживает влагу и помогает нашей коже выглядеть увлажненной.

4. Крем для век — Нанесите немного крема для глаз над и под глазами.Именно здесь появляются эти тонкие линии и морщинки, так что проявите к этой области немного больше любви! Если вы никогда раньше не добавляли крем для глаз в свой повседневный уход за кожей, лучше всего использовать его безымянным пальцем, чтобы не натягивать кожу.

Отличным ингредиентом крема для глаз является сквален, который оказывает воздействие на уровне Мухаммеда Али на экологические стрессы, вызывающие старение вашей кожи. Также обратите внимание на ромашку, которая, как говорят, действительно помогает уменьшить вид этих темных кругов под глазами!

5. Увлажняющий крем — Как мы упоминали выше, чем старше вы становитесь, тем меньше гиалуроновой кислоты вырабатывает ваша кожа, а это значит, что ваша кожа удерживает меньше влаги. Поэтому очень важно найти увлажняющий крем, который не только добавляет влагу, но и действительно удерживает ее!

Один из ключевых ингредиентов увлажняющего крема — это керамиды. Это восковые липиды, которые естественным образом содержатся в коже, которые удерживают влагу, придавая ей молодой и здоровый вид. Еще один замечательный увлажняющий ингредиент — масло жожоба, которое не только способствует омоложению, но и защищает от стрессовых факторов окружающей среды.

6. Солнцезащитный крем — Время пришло. Используйте его каждый день, в обязательном порядке, несмотря ни на что. Просто убедитесь, что вы сделали небольшой тестовый пластырь, чтобы убедиться, что он не раздражает вашу кожу.

В дополнение к своему распорядку дня подумайте о том, чтобы добавлять несколько продуктов один или два раза в неделю для небольшого повышения активности! Не нужно сходить с ума — подойдет всего несколько небольших дополнительных угощений!

1. Detox Mask — позвольте себе немного детоксикации один или два раза в неделю с легкой маской, которая выводит загрязнения — действительно, удаление грязи иногда помогает увлажняющим кремам и сывороткам впитаться!

Попробуйте найти маску, в которой используется древесный уголь (кокосовый уголь особенно хорош) для удаления примесей, а также каолиновая глина для баланса ваших натуральных масел.Лист зеленого чая также иногда добавляют в маски, он действительно омолаживает и защищает вашу кожу!

Подождите? Угольная маска? Разве это не высушит мою кожу? Неа! Нет, если вы найдете нежный с подходящими для вашей кожи ингредиентами!

2. Сыворотка с ретинолом — Ретинол действительно помогает омоложению, но это не обязательно то, что вам нужно каждый день. Если у вас действительно жесткая кожа, вам следует начать с той, которая разработана для чувствительной кожи, и даже в этом случае начинать медленно, чтобы убедиться, что она не вызовет раздражения.Это действительно поможет избавить вашу кожу от тусклости!

Итак, добро пожаловать в 30 лет! С небольшим уходом и некоторыми хорошими продуктами вы можете сохранить свою кожу такой, какой она была в 20-летнем возрасте! Только не забудьте поблагодарить нас в следующий раз, когда получите карту!

Fleur & Bee: знайте, у кого вы покупаете

В Fleur & Bee мы — небольшая, сплоченная команда, которая занимается натуральным уходом за кожей, который полезен для вас, для вашего кошелька и для всей планеты.

Наши продукты по уходу за чистой кожей содержат тщательно отобранные растительные ингредиенты, которые проверены временем и доказали свою мягкость.Наша коллекция на 100% веганская, без жестокого обращения и без таких неприятностей, как парабены, сульфаты, фталаты, силиконы и искусственные ароматизаторы. Да и все до 30 долларов!

Мы также занимаемся экологически чистым уходом за кожей. Наши продукты изготавливаются из экологически чистых ингредиентов и производятся на 100% из возобновляемых источников энергии ветра, а наша упаковка на 90% пригодна для вторичной переработки!

Если мы похожи на ваш бренд средств по уходу за чистой кожей, ознакомьтесь с нашей линейкой продуктов! Кроме того, следите за обновлениями нашего блога, чтобы получить советы о простых, доступных и полезных для вас средствах ухода за кожей и способах добиться сияния!

Лучшая процедура по уходу за кожей для 30-летних — Colorescience

Нет ничего легкого или необычайно радушного в том, чтобы закрыть дверь в свои двадцать и войти в жемчужные ворота своих тридцати… но пусть вас не беспокоит рассвет нового десятилетия! В конце концов, дамы, возраст — это всего лишь число.Вы, вероятно, все еще чувствуете себя таким же молодым, как и вы в колледже, но единственное, что вам мешает, — это постоянно меняющаяся кожа.

Независимо от того, был ли уход за кожей вашим приоритетом в прошлом, антивозрастные сыворотки и корректирующие кремы внезапно называют ваше имя, когда вы делаете покупки в аптеке. Хотя нет необходимости паниковать из-за тонких линий или запавших глаз, нет ничего плохого в том, чтобы принять некоторые профилактические меры для борьбы с признаками старения. Если вы не знаете, что происходит с вашим изменяющимся цветом лица, здесь мы рассмотрим все, от того, как меняется ваша кожа, до того, как должен выглядеть лучший уход за кожей для ваших 30-летних! Просто нажмите на ссылку, чтобы увидеть свой путь к более молодой коже.

Как меняется моя кожа?

Ч-ч-ч-изменения могут быть пугающими, особенно когда они происходят там, где вы меньше всего их ожидаете. К 30 годам вы можете начать замечать, что ваша кожа выглядит более тусклой, чем обычно. Нет, вы не сойдете с ума — за этим стоит наука! С детства до позднего 20-летнего возраста обновление клеток кожи (скорость, с которой клетки кожи отмирают и отрастают заново) изменялось каждые 14 дней. К 30 годам оборот вашего цикла замедляется, открывая новые свежие клетки кожи каждые 28-35 дней.С точки зрения непрофессионала, вашей коже просто требуется больше времени, чтобы обновить омертвевшие ткани, в результате чего ваша кожа выглядит немного тусклой.

Поскольку ваша кожа дольше удерживает мертвые клетки, вы можете заметить, что она становится более сухой, чем обычно. По словам Мелиссы Канчанапуми Левин, доктора медицины, сертифицированного дерматолога, «верхнему слою кожи требуется больше времени, чтобы отслоиться, придавая ей более тусклый и сухой вид». Левин также отметил, что «производство увлажняющих факторов в коже, таких как гиалуроновая кислота, замедляется, а распад увеличивается.”

Вы начали замечать, что ваше лицо на фотографиях теперь выглядит немного иначе? Вы не можете понять это, но почему-то ваша кожа кажется менее пухлой? Опять же, вы не сойдете с ума, и за этим стоит наука. Те надоедливые гормоны, которые когда-то приносили пользу вашей коже в 20 лет, резко снижаются к 30 годам. Снижение выработки эстрогена и гиалуроновой кислоты может привести к потере объема скул и линии подбородка. Белки, такие как коллаген и эластин, также быстрее разрушаются с возрастом и медленнее воспроизводятся.Это снижение скорости вызывает более быстрое образование морщин, гусиных лапок, мешков под глазами и линий смеха.

С общим замедлением обычных химических процессов в вашей коже приходит множество других раздражающих факторов старения кожи, таких как:

Розацеа — хроническое воспалительное заболевание кожи, которым страдают более 16 миллионов американцев. Обычно розацеа проявляется у женщин в возрасте до 30 лет и проявляется в виде постоянного покраснения лица, которое также может появляться на ушах, груди и спине.В зависимости от тяжести розацеа он также может утолщаться и испортить вашу кожу выпуклостями. Женщинам с розацеа следует искать антивозрастные средства по уходу за их чувствительной кожей.

Гиперпигментация возникает из-за десятилетий воздействия ультрафиолета, которым вы наслаждаетесь на протяжении всей жизни. Эти случайные темные пятна вызваны слабым воздействием солнца, которое приводит к перегрузке клеток меланоцитов. Поскольку обновление клеток кожи внезапно замедляется, вы обнаружите, что темным пятнам требуется гораздо больше времени, чтобы исчезнуть без небольшой дополнительной помощи.

Мы ненавидим быть носителями плохих новостей, но ваши дни борьбы с прыщами, возможно, еще не закончились. Еще в юношеские годы ваши гормоны были повсюду, работая над тем, чтобы превратить вас из ребенка в молодую женщину. Сейчас, когда вам за 30, ваши гормоны снова вышли из строя, и это может привести к кистозным угрям. Поскольку ваша кожа не так устойчива, как раньше, гораздо труднее определить режим ухода за кожей для 30-летнего возраста, чем для склонного к акне подросткового возраста.

Что необходимо для моего рутинного антивозрастного ухода за кожей?

Хотите знать, как предотвратить старение кожи? Первый шаг к тому, чтобы вернуть время назад, — убедиться, что у вас есть полный набор инструментов, оснащенный необходимыми продуктами.Как минимум, ваш рутинный уход за кожей должен включать в себя следующие пять предметов первой необходимости:

Дерматологи рекомендуют отдавать предпочтение более мягким очищающим средствам, а не лечебным очищающим средствам, которые могут нанести больше вреда, чем восстановление. Имейте в виду, что с возрастом кожа становится более чувствительной, поэтому бережное отношение к коже дает долгосрочную выгоду.

Содержащие концентрированные активные ингредиенты, такие как витамин С, водоросли и гиалуроновая кислота, антиоксидантные сыворотки борются со свободными радикалами, вызывающими видимые морщины.Антиоксиданты также используют силу защиты от загрязнения, защищая ваши поры от всего неприятного в воздухе.

Правильный отшелушивание — одна из важнейших составляющих вашего рутинного ухода за кожей против старения. Отшелушивающие средства ускоряют цикл обновления клеток кожи, удаляя омертвевшие клетки кожи и стимулируя выработку коллагена и эластина для восстановления сияния кожи.

Увлажнение — ключ к омоложению вашей кожи до ее былого великолепия! Держите тюбик с увлажняющим кремом при себе в любое время дня, это гарантирует, что в тот момент, когда вы почувствуете любую сухость, можно будет исправить ложку крема для кожи.Ищите увлажняющие средства с витамином С, гидроксикислотами, экстрактами чая и ретинолом для лучшего антивозрастного действия.

Избавьтесь от появления темных пятен с помощью защитного слоя солнцезащитного крема всякий раз, когда вы ожидаете пребывания на солнце. Независимо от того, солнечно или облачно, всегда используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Это особенно важно для женщин с куперозом.

Хотя ваш рутинный уход за кожей мог бы быть полным без этого бонусного продукта, тоник — прекрасное дополнение, которое действительно связывает ваш режим воедино.Хотя это зависит от вашего типа кожи, тоники способны успокаивать и подтягивать цвет лица, одновременно нейтрализуя любое избыточное производство масла. Если у вас чувствительная кожа, тоник может иметь обратный эффект и принести больше вреда, чем пользы. Прежде чем нанести тоник, убедитесь, что вы хорошо представляете свой тип кожи и его уникальные потребности.

Какой самый лучший уход за кожей для моих 30-летних?

Поддержание наиболее эффективного режима ухода за кожей начинается с приверженности.Чтобы поставить на паузу ваши биологические часы. обратить вспять эффекты старения и сохранить вашу кожу яркой, полной и молодой, вам нужно будет уделять время очищению дважды в день, чтобы должным образом вывести токсины и восстановить баланс кожи. Этот пошаговый режим включает все наши советы по борьбе со старением и превращает их в простую 15-минутную утреннюю и ночную рутину!

Утренний распорядок

Шаг №1: Вымойте лицо

Не забывай всегда быть нежным. Нанесите ежедневное очищающее средство на кожу кончиками пальцев круговыми движениями.Смойте теплой водой и мягким чистым хлопчатобумажным полотенцем.

Шаг 2: отшелушивайте кожу

Возьмите четверть дозы вашего любимого эксфолианта и аккуратно нанесите на лицо такими же круговыми движениями. Будьте осторожны, чтобы не наносить слишком много средства на область вокруг глаз, так как большинство отшелушивающих средств содержат ингредиенты, которые могут вызвать раздражение. Вотрите эксфолиант в кожу в течение 30 секунд или минуты, а затем смойте теплой водой. Промокните кожу насухо чистым полотенцем. Если ваша кожа толерантна к тонеру, нанесите его ватным диском, прежде чем переходить к следующему шагу.

Шаг 3: нанесите сыворотку

Немного — это долгий путь с флакончиком сыворотки. Нанесите тонкий, легкий слой антивозрастной антиоксидантной сыворотки на каждый дюйм лица.

Шаг №4: Увлажнение с помощью увлажняющего крема

Хотя отшелушивающие средства прекрасно себя чувствуют и оставляют вашу кожу здоровой и чистой, они сделают ее сухой, если вы забудете нанести слой увлажняющего крема.

Шаг 5: Защитите солнцезащитным кремом

Кремы всегда следует наносить от самых легких жидкостей до самых тяжелых, поэтому солнцезащитный крем следует наносить в последнюю очередь после сывороток и увлажняющих средств.Нанесите обильное количество солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 или выше, чтобы защитить лицо от вредного воздействия солнца. Вы также можете выбрать сыворотки с SPF, консилер для глаз с SPF и тональный крем с SPF для дополнительной защиты! Макияж с защитными ингредиентами может обеспечить достаточную защиту от ультрафиолета, чтобы защитить кожу от темных пятен, но не забывайте повторно наносить SPF каждые два часа по мере необходимости.

Ночной режим

Ваш ночной уход за кожей остается довольно простым после 30 лет.Эти три шага подготовят вас и вашу кожу к хорошему ночному отдыху, чтобы вы могли проснуться с молодой кожей:

Шаг №1: Вымойте лицо

Шаг 2: отшелушивайте кожу

Шаг № 3: Увлажняющий крем

Итог

Поддержание регулярного ухода за кожей в 30 лет требует небольшого исследования и большого количества обязательств, но нет ничего лучше, чем чувствовать себя сияющим на собственной коже!

Полное руководство (от экспертов)

Родом из латыни, я выросла, наблюдая, как моя мама и бабушка делают свои косметических процедур каждое утро перед выходом на улицу и каждую ночь перед сном.

Для моей мамы не было шансов, что она заснет с макияжем, она показала мне основы ухода за кожей , так что мне посчастливилось начать в раннем возрасте.

Цель этой статьи состоит в том, чтобы вы могли понять самые основы ухода за кожей, какие продукты выбрать и в каком порядке их наносить.

Что такое рутинный уход за кожей?

Чтобы знать, где и как начать создание программы ухода за кожей , вы должны сначала понять, что это означает.

Процедура ухода за кожей — это определенное количество шагов, которые включают в себя очищение, увлажнение, лечение и защиту.

Цель состоит в том, чтобы улучшить внешний вид кожи, предотвратить признаки старения, предотвратить определенные проблемы с кожей и защитить кожу с помощью подходящих продуктов, таких как эксфолианты, пилинги, маски, очищающие средства, увлажняющие кремы, антиоксиданты / сыворотки, а также другие, в зависимости от Ваш тип и состояние кожи.

Цель этой статьи состоит в том, чтобы вы могли понять самые основы ухода за кожей, какие продукты выбрать и в каком порядке их наносить.

Чтобы получить все профессиональные идеи и советы для вас, я поговорила с ведущими дерматологами Элизабет Бахар Хаушманд, Джоном Камраном Ниа и экспертом по уходу за кожей Коко Пай.

Дерматолог Элизабет Бахар Хаушманд говорит, что никогда не рано начинать подходящую процедуру ухода за кожей, которая включает очищающие средства для кожи в зависимости от типа кожи (склонная к акне, жирная, сухая и чувствительная).

Эстетик

Коко Пай

Коко считает, что половая зрелость — хорошее время, чтобы начать заботиться о своей коже .«Когда ваше тело начинает вводить новые гормоны, это становится важным. Тем более, что в этом возрасте у многих подростков появляются прыщи ».

Она также предлагает в раннем возрасте начать фотозащиту (SPF) как для борьбы со старением, так и для профилактики рака кожи, чтобы избежать солнечных ожогов.

5 вещей, которые следует знать, чтобы начать заботиться о своей коже

Мысль о выборе нового продукта для вашей кожи может быть непосильной еще до того, как мы дойдем до магазина.

Брендинг и маркетинг создают впечатление, что каждый продукт идеально подходит для нашей кожи, но как мы можем действительно знать, с чего начать и какие продукты подходят нам? Как мы можем создать рутинный уход за кожей, который соответствует нашим потребностям, не чувствуя себя перегруженным?

Что ж, у меня есть для вас ответы. Коко дала мне отличные советы по , как начать заботиться о своей коже , и я перечислил их для вас.

1 —

Сначала узнайте свою кожу

Посмотрите на характеристики своей кожи, определите, есть ли у вас сухая, жирная, комбинированная и / или чувствительная кожа.Ключом к выбору правильных продуктов является понимание того, какой у вас тип кожи, и что вам больше всего нужно лечить, и заботиться о ней. Если вы признаете это, большинство ваших опасений можно будет предотвратить и решить.

Если вы хотите узнать больше о типах кожи, посмотрите — Какой у меня тип кожи и как за ним ухаживать .

2 —

Не расстраивайтесь и не следите за трендами в социальных сетях и маркетингом.

Имейте в виду, что то, что сработает для ваших друзей, может не сработать для вас.Есть много продуктов, которые даже не принесут пользы вашей коже. Сосредоточьтесь на том, что вы ищете, задайте себе вопрос: что на самом деле нужно моей коже? Что я хочу вылечить / предотвратить / улучшить?

3 —

Начните с оценки вашего бюджета

Установите бюджет и сделайте так, чтобы уход за кожей был максимально эффективным. Коко сказала мне: «Если вы перестанете пить кофе один раз в день или вырежете что-то небольшое из своих обычных привычек, вы легко сможете позволить себе более качественный уход за кожей.«И я думаю, что она совершенно права.

Если возможно, попросите косметолога или дерматолога помочь вам составить схему лечения с использованием правильных продуктов. Установите бюджет и работайте с ним для начала.

4 —

Помните, что нужно время

Один шаг или продукт не сделают за вас всю работу. Коко объясняет, что кожа похожа на любую диету: нельзя просто есть что-то одно и рассчитывать на то, что будешь здоровым. Он должен быть сбалансирован между белками, овощами, углеводами и т. Д.

То же самое и с обычным уходом за кожей. У продуктов по уходу за кожей есть определенные функции и причина, по которой каждая из них важна. Не ждите чудес, если вы не будете последовательны и не пользуетесь продуктами, которые нужны вашей коже.

5 —

Не переусердствуйте с шагами, если в этом нет необходимости.

Изучите основы и посмотрите, что вам нужно добавить. Самыми важными продуктами как для дня, так и для ночи являются очищающее средство, тоник, сыворотка / уход, крем для глаз, увлажняющий крем и SPF для дневного времени.«Я действительно думаю, что важно не переусердствовать с слишком большим количеством шагов, а также не менять все время свои продукты».

Теперь вы знаете, что вам нужно сначала разобраться в своей коже, ответить на свои вопросы, спросив профессионала, составив бюджет и список. Сделайте свой выбор, чтобы начать основной рутинный уход за кожей, наберитесь терпения и начинайте с этого. Помните, что вы всегда можете попросить дерматолога или косметолога посоветовать, что вам нужно добавить, если у вас есть определенные проблемы с кожей.

10 средств по уходу за кожей, которые помогут создать рутинный уход за кожей

• Очищающее средство
• Отшелушивающее
• Тоник
• Сыворотка (гиалуроновая кислота, ретинол, витамин B, C, пептиды и т. Д.)
• Крем для глаз
• Лечение
• Химический пилинг / процедуры
• Маски для лица
• Увлажняющий крем
• Солнцезащитный крем (SPF)

Наилучший порядок нанесения средств по уходу за кожей по мнению дерматологов

По данным дерматологов Элизабет Бахар и др.Nia , Независимо от того, какой у вас тип кожи, важно начинать с нанесения продуктов в правильном порядке. Это поможет вам добиться наилучших результатов от режима ухода за кожей. Простое практическое правило — наносить продукты от самых тонких до самых толстых по консистенции.

Дерматолог Элизабет Бахар упомянула , что работа кожи заключается в том, чтобы действовать как барьер и не допускать попадания вещей, но многие из продуктов по уходу за кожей, которые мы используем, содержат ингредиенты, которые мы хотим получить, и только очень небольшое количество этих ингредиентов может фактически проникают в кожу.

Дерматолог

Элизабет Бахар Хаушманд

Дерматолог Элизабет Бахар отметила , что работа кожи — служить барьером и не допускать попадания внутрь, но многие из продуктов по уходу за кожей, которые мы используем, содержат ингредиенты, в которые мы хотим попасть, и только очень небольшое количество этих ингредиентов действительно может проникнуть в кожу.

Вы хотите начать с нанесения продуктов, в состав которых входят ингредиенты для ухода за кожей, в основном это сыворотки и антиоксиданты.Затем вы можете нанести более толстые продукты, которые будут сидеть на вашей коже, удерживать влагу и защищать вас в течение дня, например, увлажняющие кремы и солнцезащитный крем.

💡 Порядок нанесения продуктов — ключ к пониманию всех преимуществ.

Пошаговый рутинный уход за кожей (день и ночь)

Дерматологи Элизабет Бахар и доктор Ниа поделились правильным порядком и советами для дневного и ночного распорядка.

Дневные шаги для повседневного ухода за кожей

Ежедневный распорядок дня — это защита от солнца и загрязнений.

ШАГ 1 — Очищающее средство

Начните с умывания лица водой. Элизабет Бахар рекомендует использовать мягкое очищающее средство для лица, если у вас жирная кожа или кожа, склонная к акне.

ШАГ 2 — Сыворотка

Сыворотки — это концентрированные, насыщенные питательными веществами средства, предназначенные для решения конкретных проблем, поэтому лучше держать их как можно ближе к коже. Они рекомендуют использовать антиоксидантные сыворотки, такие как хороший витамин С. Дерматолог Джон Камран рекомендует сыворотку ISDIN Flavo-C Ultraglucan с витамином C.

ШАГ 3 — Крем для век

Речь идет о поддержании здоровья и толщины кожи век. Улучшение качества кожи в этой области на ранней стадии гарантирует, что кожа век не будет легко терять эластичность.

ШАГ 6 — Увлажняющий крем

Увлажняющий крем нужен всем, даже если у вас жирная кожа. Лучшее время для нанесения увлажняющего крема — это еще влажная кожа для увлажнения.

ШАГ 7 — SPF

Солнцезащитный крем должен быть последним шагом в повседневном уходе за кожей, если вы используете физический или минеральный солнцезащитный крем, который физически блокирует УФ-лучи.Элизабет рекомендует физический солнцезащитный крем с цинком и наносить его после увлажняющего крема. Цинк безопасен, эффективен и обеспечивает широчайшую защиту от лучей UVA и UVB.

Шаги в ночное время для вашего режима ухода за кожей

Поскольку ваша кожа естественным образом восстанавливается ночью, дерматолог Элизабет поделилась, что в это время вы должны дать своей коже то, что ей нужно. Ваш ночной распорядок дня должен быть посвящен лечению.

ШАГ 1 — Двойное очищение (очищение и тонизирование)

Чтобы избавиться от дневной сажи, грязи, масла и макияжа.Первый шаг — снять макияж. Я, как Элизабет Бахар, люблю и использую мицеллярную воду для этого шага.

Второй шаг — использовать средство для умывания, чтобы удалить весь лишний кожный жир, грязь и макияж, которые вы размяли на первом этапе. Это оставляет вашу кожу свежей и идеально подготовленной, чтобы впитать ваш режим кожи.

ШАГ 2 — Крем для век

Кремы для глаз не только устраняют гусиные лапки и темных кругов , но и защищают нежную область вокруг глаз от воздействия других средств по уходу за кожей.

STEP 3 — Лечение (ретинол, пилинги, антивозрастные сыворотки)

Выбирайте вечернюю процедуру в зависимости от того, что нужно вашей коже в этот вечер. Вот несколько рекомендаций дерматологов Элизабет Бахар и Джона Камрана.

• Выбирайте между лекарствами, отпускаемыми по рецепту (от прыщей или розацеа), ИЛИ отшелушивающими процедурами (например, прокладки с AHA / BHA, пилинги или детоксифицирующие маски). Не используйте оба одновременно.
• Так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту, не используйте кремы с ретинолом (без рецепта и без рецепта) на ночь с отшелушивающими процедурами.
• Отшелушивающие процедуры: используйте их экономно, от одного до трех раз в неделю.
• Детоксикационные / глиняные маски: Для большинства людей, один раз в неделю.

💡 Коко также рекомендует делать легкий отшелушивание и маску два раза в неделю в ночное время. Всегда хорошо делать маску, подходящую для вашего типа кожи. Рекомендуется наносить его сразу после отшелушивания для лучшего проникновения.

ШАГ 4 — Увлажняющий крем

Некоторые люди используют один и тот же увлажняющий крем днем ​​и ночью.Однако ночные увлажняющие кремы или ночные кремы обычно гуще и тяжелее и рассчитаны на то, чтобы впитаться в течение нескольких часов.

Увлажняющие средства, особенно более тяжелые, используемые на ночь, создают на коже защитное покрытие, предотвращающее испарение воды во время сна.

Лучший рутинный уход за кожей для мужчин: шаг за шагом

Обычно мужчины предпочитают упрощать и выбирают многоцелевой продукт, который может делать все, вместо того, чтобы выполнять несколько шагов.Правда в том, что независимо от того, новичок вы или нет, режим ухода за кожей может быть настолько простым или сложным, насколько вы хотите.

Дерматолог

Доктор Джон К. Ниа

Дерматолог доктор Ниа рекомендует мужчинам соблюдать простой, но эффективный режим ухода за кожей днем ​​и ночью.

В дневное время он рекомендует очищение, увлажнение и добавление SPF . А на ночь вам нужно будет только очистить и увлажнить.

Мужчинам, страдающим акне и желающим улучшить состояние своей кожи, дерматолог Джон Камран также рекомендует попробовать в низкой дозе изотретиноина . Побочные эффекты минимальны, а польза велика. Он предотвращает рак кожи, имеет антивозрастное действие и полностью очищает кожу.

Итак, если вы мужчина, ищущий более «продвинутый» режим ухода за кожей, продолжайте читать. Вот некоторые продукты, о которых вам следует знать и которые вы можете добавить в свой дневной и / или ночной распорядок.

1 — Очистить

Используйте очищающее средство для лица с салициловой кислотой, чтобы мягко контролировать жир. Если вы боретесь с прыщами, используйте тоник, он очистит поры и уравновесит жирность кожи.

2 — Лечить

• Вариант 1: Найдите мягкое химическое отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи, например AHA (альфа-гидроксикислота).
• Вариант 2: Сыворотки укрепляют вашу кожу. Они более интенсивны, чем ваши обычные увлажняющие кремы, и их функция — обрабатывать вашу кожу специальными ингредиентами, которые проникают на нее и приносят долгосрочный эффект.Вы можете использовать тот, который подходит для разных целей.
• Вариант 3: Ретинол — ключ к борьбе со старением.

3 — Увлажнение

Используйте дневной и ночной увлажняющий крем и крем для глаз для увлажнения.

4 — Защитить

Наносите SPF в течение дня сразу после увлажняющего крема.

Порядок ухода за кожей по типу кожи

Контроль над своей кожей означает, что вы должны контролировать свою диету, стресс и распорядок дня.Все это принесет вам пользу. Если вы не заботитесь о своей коже должным образом, вы становитесь склонными к преждевременному старению, появлению прыщей и другим кожным заболеваниям.

Вот шаги и рекомендации, которым следует следовать в зависимости от вашего типа кожи:

Программа ухода за чувствительной кожей

Создавая процедуру ухода за чувствительной кожей, вы должны подумать о выборе правильных продуктов с правильными ингредиентами. Чувствительная кожа очень реактивна ко многим ингредиентам, особенно к активным ингредиентам.

Вот несколько успокаивающих и успокаивающих ингредиентов для чувствительной кожи:

• Экстракт ромашки и зеленого чая
• Огурец
• Масло ши
• Экстракт календулы
• Алоэ вера

Дерматолог Элизабет Бахар отметила, что важно определить, действительно ли ваша кожа чувствительна или просто раздражена. Многие пациенты, которые думают, что у них чувствительная кожа, на самом деле перестали пользоваться продуктами.Для определения этого крайне важно обратиться к сертифицированному дерматологу.

1 — Очистить

Используйте мягкое средство для умывания, масло или молочное очищающее средство для удаления грязи и макияжа. Убедитесь, что он легкий и не вызывает комедонов, чтобы не закупорить поры. Не смывать горячей водой.

Совет: Если у вас чувствительная и жирная кожа, попробуйте тоник без спирта, чтобы удалить излишки масла.

2 — Лечить

Используйте гелевые маски на ночь перед увлажняющим кремом и сыворотки с молочной или гиалуроновой кислотой в дневное время, чтобы удерживать влагу.

3 — Крем под глаза

4 — Увлажнение

Выбирая увлажняющий крем для чувствительной кожи, выбирайте увлажняющий крем без запаха. Если у вас сухая и чувствительная кожа, попробуйте более плотный крем с более плотной текстурой. Это применимо только к тем, у кого кожа не склонна к акне.

5 — Защитить

Используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка в течение дня.

Продукты и ингредиенты, которых следует избегать

Есть несколько косметических продуктов и ингредиентов, которых следует избегать, если у вас чувствительная кожа:

Духи и Духи

Запах — это первое, чего следует избегать, если у вас чувствительная кожа.Есть разница между понятиями «без запаха» и «без запаха».

Без отдушек обычно означает, что в продукт не добавлялись никакие дополнительные отдушки. Это не обязательно означает, что продукт не имеет запаха, но запах возникает естественным образом из-за ингредиентов.

Без запаха обычно означает, что ингредиент был добавлен, чтобы замаскировать запах ингредиентов в продукте, которые содержат сильный запах. К сожалению, люди с чувствительной кожей могут быть чувствительны к этому ингредиенту.

Искусственные красители / краски для волос:

Парафенилендиамин (PPD) — распространенный ингредиент стойких красок для волос, который может вызывать аллергическую реакцию. В результате появляется сыпь на линии роста волос, на затылке и вокруг ушей.

Сульфаты

Такие ингредиенты, как лауретсульфат натрия и лаурелсульфат натрия, могут лишить волосы и кожу натуральных масел. Это очищающие средства, которые создают густую пенящуюся пену, но для некоторых могут оказаться слишком резкими, сушат кожу и волосы и вызывают сыпь и прыщи.

Эксперт по уходу за кожей Коко, также поделилась некоторыми рекомендациями по уходу за чувствительной кожей:

• Избегайте продуктов с агрессивными химикатами.
• Используйте мягкие очищающие средства для лица, тела и лосьоны.
• Примите теплый душ, тепло активирует чувствительность.
• Умывайтесь на ночь, а не днем, а ночью. Это особенно важно для людей с обострением экземы и розацеа.

Процедура ухода за жирной кожей

Жирная кожа, как правило, имеет более крупные поры, производит больше кожного сала и выглядит блестящей в течение дня.Он склонен к появлению прыщей и черных точек.

1 — Очищающее средство

Используйте некомедогенный гель или пену для умывания.

2 — Используйте тонер

Лучше всего выбрать тонер, не содержащий спирта. Нанесите его ватным диском, чтобы удалить грязь и очистить поры.

3 — Лакомство

Ищите такие ингредиенты, как салициловая кислота, сера, перекись бензоила, масло чайного дерева или арника. Есть отличные ингредиенты, которые стоит искать в сыворотках и точечных средствах.Вы также можете использовать химические эксфолианты два раза в неделю для удаления омертвевшей кожи и мусора.

В дневное время вы можете добавить в свой распорядок дня антиоксидант, например витамин С. Витамин C обладает множеством преимуществ, таких как удаление пятен, дефектов и баланс общего PH кожи, а также помогает уменьшить признаки старения.

4 — Крем под глаза

Несмотря на то, что эта область практически не пострадает, независимо от того, жирная у вас кожа или нет, убедитесь, что вы используете крем для глаз, чтобы защитить и увлажнить эту область.

5 — Увлажняющее средство для лица

Используйте легкий некомедогенный увлажняющий крем без масла в течение дня и ночи. Увлажняющие кремы на водной основе — отличный вариант для жирной кожи.

6 — Защитить

Используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка в течение дня.

Дополнительный уход для жирной кожи

Поскольку ваша кожа выделяет больше жира, чем обычно, возможно, вашим порам потребуется дополнительное очищение. Вот несколько вариантов, которые вы можете добавить в свой рутинный уход за кожей.

• Exfoliate: Химические отшелушивающие средства — отличный способ очистить вашу кожу и сбалансировать выработку кожного сала. Они также помогут свести к минимуму крупные поры и появление черных точек. Если вы собираетесь использовать химический эксфолиатор, обратите внимание на продукты с бета-гидроксикислотой. Вы можете использовать любой из этих типов отшелушивающих средств один раз в неделю после очищения кожи и перед использованием любой сыворотки и / или увлажняющего крема.
• Маска для лица : Маски из глины помогут очистить поры и вывести токсины из кожи.Вы можете наносить любую маску один раз в неделю после очищения кожи и перед нанесением сыворотки и / или увлажняющего крема.

Программа ухода за сухой кожей

Сухая кожа может варьироваться от незначительной до чрезвычайно высокой нехватки кожного жира, и из-за этого сухая кожа также имеет тенденцию к меньшей эластичности и более склонна к признакам преждевременного старения.

Чтобы позаботиться о сухой коже, вы должны знать определенные характеристики, чтобы убедиться, что это состояние вашей кожи, а не только фаза, через которую вы проходите из-за внешних обстоятельств, таких как погода или диета.

Характеристики сухой кожи: Ощущение стянутости и в некоторых случаях может шелушиться, кожа выглядит тусклой, особенно на щеках и вокруг глаз. Когда кожа очень сухая, она также может казаться грубой, склонной к высыпанию, повышенной чувствительности и раздражениям.

Узнайте больше о типах кожи, если хотите узнать больше о том, как ухаживать за сухой шелушащейся кожей.

1 — Очистить

Используйте легкий очищающий лосьон без пены или масло для удаления грязи и продукта.Не ополаскивайте продукты горячей водой.

2 — Тонер

Избегайте вяжущих средств и смесей, содержащих спирт. Выбирайте увлажняющий тоник, который уравновешивает вашу кожу.

3 — Сыворотки

Ищите антиоксиданты в форме сыворотки, такие как витамин A, C и / или E. Они отлично подходят для ухода за кожей, помогают повысить увлажнение, выработку коллагена и защитить ее от загрязнения в течение дня. Используйте ретинол на ночь.

4 — Крем под глаза

Ищите один с пептидами до , чтобы повысить выработку коллагена .

5 — Увлажнение

Выбирайте насыщенные увлажняющие кремы вместо кремов на водной основе.

6 — Защитить

Ищите дневной увлажняющий крем с SPF.

Программа ухода за комбинированной кожей

Комбинированная кожа, как следует из названия, состоит из жирной Т-зоны и гораздо более сухих щек. Некоторых людей смущает жирность определенных участков, и они используют средства по уходу за кожей, которые вместо того, чтобы помогать, могут повредить их кожу.

Очень важно, чтобы вы больше разбирались в своей коже и ее характеристиках, чтобы выбрать подходящие продукты для повседневного ухода за кожей и увидеть результаты.

1 — Очистить

Выберите очищающий гель или пену.

2 — тон

Выберите балансирующий и не содержащий спирта тонер или мицеллярную воду.

3 — Лакомство

На ночь нанесите ретинол и / или AHA или BHA, чтобы уменьшить появление крупных пор, прыщей, черных точек, а также сгладить текстуру кожи и пятна.В дневное время вы можете выбрать антиоксидант, например витамин С, чтобы улучшить текстуру кожи и защитить ее в течение дня.

4 — Крем под глаза

5 — Увлажняющий крем

Используйте легкий некомедогенный увлажняющий крем.

6 — Защитить

Используйте солнцезащитный крем с оксидом цинка в конце дневного ухода за кожей.

Антивозрастной уход за кожей

Когда дело доходит до предотвращения или лечения признаков старения, первое, о чем я хотел бы упомянуть, — это не ждать, пока вы начнете замечать признаки старения, чтобы лечить свою кожу, поскольку может быть слишком поздно использовать продукты и ожидать чудес.

Как полагают дерматологи, никогда не рано использовать антивозрастные продукты и ингредиенты, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе.

💡Некоторые из преимуществ использования антивозрастных продуктов делают вашу кожу гладкой, уменьшают прыщи, поры и уменьшают морщины.

Ингредиенты и средства для предотвращения старения

Вот некоторые ингредиенты и продукты для предотвращения или уменьшения признаков старения:

Ретиноиды, AHA, BHA, витамин C, пептиды, ниацинамид, коэнзим Q 10 и экстракты чая.Если вы хотите узнать больше об этих продуктах и ​​о лучших антивозрастных кремах, которые вы можете добавить в свой дневной и / или ночной распорядок, посмотрите — Best Anti-Aging Creams

Уход за кожей по возрасту

Уход за кожей, если вам 20 лет

3 основных шага для начала ухода за кожей в раннем возрасте:

Для начала вам не понадобится сложный режим. Когда вам за 20, это хорошее время, чтобы подумать о средствах для предотвращения старения.Но все зависит от вашей генетики, пребывания на солнце и того, насколько вы заботитесь о своей коже.

Начиная с этих трех шагов, будет выполнено задание:

1. Очищение, или умывание лица
2. Увлажнение, или увлажнение кожи (днем и ночью)
3. Защита от солнца, или солнцезащитный крем (дневное время)

Уход за кожей, если вам за 30

1. Используйте очищающее средство
2. Нанесите тоник
3. Увлажните лицо и область под глазами
4. Наносите солнцезащитный крем
5. Используйте ретиноид перед нанесением увлажняющего крема в ночное время.

Регулярный уход за кожей для людей в возрасте от 40 до 50

1. Используйте очищающее средство
2. Используйте сыворотку / антиоксидант в дневное время
3. Увлажняйте лицо и область под глазами
4. Используйте солнцезащитный крем
5. Используйте ретиноид перед увлажняющим кремом во время ночных процедур.

10 корейских шагов по уходу за кожей

Корейцы — мастера по нанесению слоев подходящих средств по уходу за кожей, чтобы каждое средство действительно впитало и сотворило свое волшебство.При выполнении этих шагов следует учитывать 3 важных момента.

Общая цель — очищать, питать и защищать вашу кожу путем наслоения 10 различных продуктов очень простым и практичным способом, не тратя на это безумное количество часов.

Двойное очищение

• Step 1 Средство для снятия макияжа с масляной основы
• Step 2 Water Base Cleanser
• Step 3 Exfoliator
• Step 4 Тонер

Nourish

• Step 5 Essence
• Step 6 Процедуры: сыворотки / бустеры / ампулы
• Step 7 Sheet Mask
• Step 8 Крем для глаз

Protect

• Step 9 Увлажнитель
• Step 10 SPF

Процедура ухода за чистой кожей от Coco Pai

Коко базируется в Сан-Франциско, где у нее есть собственный спа-салон (Coco Spa).Она также является основателем Cozi Skincare , бренда средств по уходу за кожей без вредных химикатов и парабенов, созданного из натуральных ингредиентов.

Она твердо убеждена, что правильный уход за кожей — это не только хороший внешний вид, красота или роскошь. «Уход за кожей также влияет на ваше общее состояние здоровья. Забота о своей коже помогает тебе чувствовать себя увереннее, когда ты заботишься о себе, ты учишься любить себя больше, — говорит она ».

Коко также заканчивает свою книгу по уходу за кожей, которая будет доступна каждому.«Я хочу, чтобы у всех был доступ к хорошим знаниям в области ухода за кожей. Я расскажу все о продуктах, ингредиентах, режимах и продуктах, которые полезны для вашей кожи », — сказала Коко.

Вот шаги, которые рекомендует Коко:

1 —

Используйте средство для снятия макияжа с растениями

Мой личный уход за кожей начинается с средства для снятия макияжа CoZi, которое является ботаническим.

2 —

Используйте очищающее средство с витамином А

Я использую очищающее средство с витамином А, которое содержит экстракт тыквы, который мягко отшелушивает каждый день.Я не использую очищающее средство по утрам, потому что у меня сухая / чувствительная кожа, но иногда я использую Т-зону, если чувствую, что это необходимо.

3 —

Используйте витамин С при тонировании

Я использую тоник с витамином С, который содержит органический экстракт огурца и экстракт плодов шиповника для увлажнения и поддержания баланса pH.

4 —

Используйте сыворотку на растительной основе

Я использую антивозрастную сыворотку, содержащую растительные стволовые клетки яблока и гардении, а также антиоксиданты GotuKola.

Совет: В ночное время, дважды в неделю спать с коллагеновым кремом или маской и отшелушивать с помощью пилинга CoZi Enzyme.

5-

Крем для век

Пользуюсь кремом для век CoZi.

6 —

Крем черничный как Увлажняющий крем

Завершаю нанесением крем-увлажняющего крема Blueberry. Наш черничный крем — один из моих любимых, потому что он содержит экстракты черники, зеленого чая и виноградных косточек. Он также содержит гиалуроновую кислоту, которая творит чудеса для увлажнения кожи.

7 —

SPF

Я использую солнцезащитные кремы La Roche Posay Anthelios Ultra и Atzen.

Где купить средства по уходу за кожей?

Вот 15 лучших магазинов по уходу за кожей:

1. Materiae — Один из лучших интернет-магазинов с тщательно подобранным выбором лучших косметических брендов с безупречной историей, удивительными ингредиентами и красивым брендом.
2. Follain — Интернет-магазин косметических товаров и товаров личной гигиены, не содержащих токсинов и безопасных для окружающей среды.
3. Urban Outfitters — От инди до самых продаваемых косметических товаров для кожи, макияжа и волос.
4. Beauty Pie — Интернет-магазин только для участников, где вы найдете предметы роскоши без каких-либо конкретных брендов, что делает цены действительно доступными для всех.
5. Soko Glam — Лучший выбор корейской косметики.
6. Space NK — Здесь вы найдете только высококачественные тщательно отобранные средства по уходу за кожей, макияжем и волосами.
7. Amazon — Все, от косметических аксессуаров, инструментов, средств по уходу за кожей, макияжа и волос во всех различных ценовых диапазонах.
8. Sephora — Первопроходец среди всех салонов красоты. Здесь вы найдете самые модные косметические товары.
9. The Detox Market — Бренды с натуральными ингредиентами и место, где вы можете узнать больше о зеленой красоте, благополучии и различных методах красоты.
10. Credo — Косметические продукты на основе растений и натуральных ингредиентов, тщательно отобранные.
11. Ulta — Безграничный ассортимент самых модных косметических брендов и товаров.
12. Bluemercury — Место, где вы найдете все: от лучших средств по уходу за кожей, макияжа, брендов и товаров для волос, плюс наличие экспертов, которые помогут вам выбрать то, что лучше всего подходит для вашей кожи. У них также есть возможность укладки бровей и ухода за лицом.
13. Dermstore — Основанный дерматологом, это интернет-магазин, где вы не только найдете подходящие для вас продукты, но и узнаете больше о состоянии вашей кожи.
14. Target — Разнообразные косметические средства, аксессуары, средства для макияжа, ухода за волосами и кожей по доступным ценам.
15. Birchbox — Косметика, волосы, средства по уходу за кожей и уход — все доступно для вас. Разница между этим и другими магазинами заключается в том, что вы можете сами выбрать коробку для красоты и получать ее ежемесячно.

Лечение кожи — дерматолог Уход за кожей и косметическая дерматология

Советы для замедления старения кожи для начала после 30 лет

Тридцатилетний человек — это беспокойное время. – занят обязанностями, страстно преследует цели и часто борется с противоречивыми желаниями.Другими словами, суть жизни. Иногда кажется, что вы настолько связаны обязанностями по работе и семье и что жизнь так требовательна, что у вас нет времени на себя. Или, как я обычно говорю: «У меня ничего не осталось».

Тем не менее, это также время, когда вы, наконец, вступите в свои права. Достигнув некоторых из своих целей и прожив жизнь отдельно от своей изначальной семьи, часто именно тогда, когда вы полностью чувствуете себя взрослым. Способен самостоятельно принимать решения и намечать свой жизненный путь.

Два аспекта жизни, которые обычно важны для нас, — это быть как можно более здоровыми и привлекательными и как можно дольше. Здоровая кожа на протяжении всей жизни — это кожа, на которой отсутствуют предраковые изменения кожи, рак кожи, разрастания, изменения цвета, сломанные кровеносные сосуды и истонченная кожа, уязвимая для синяков и слез, которые часто сопровождают старение. На протяжении всей жизни привлекательная кожа свободна от этих проблем, а также сохраняет эластичность, сопротивляется провисанию, поддерживает хорошее регулирование влажности и минимизирует морщины.

Когда вам за тридцать, вы можете начать замечать неправильную пигментацию и сломанные кровеносные сосуды, особенно если вы поклоняетесь солнцу или ведете активный образ жизни на открытом воздухе. Тонкие линии начинают появляться вокруг глаз в виде гусиных лапок, а линии между носом и ртом — в виде линий «улыбки». Могут появиться складки на лбу и хмурый взгляд Губы и щеки начинают терять объем, а также область под глазами. Потеря объема под глазами приводит к появлению пустоты или усталости. Все это в сочетании дает вам усталый и измученный вид.Вы можете быть усталым и измученным, но вам не обязательно искать и это тоже.

Чтобы выглядеть как можно моложе и как можно дольше, увеличить ваши шансы на долгую жизнь здоровой кожи и снизить риск предраковых поражений кожи и рака кожи, начните прямо сейчас. Тридцатые годы — время для использования как стратегий предотвращения старения, так и для начала лечения и процедур, направленных на то, чтобы обратить вспять и лечить начинающееся старение кожи. См. Мой пост «Измени свой возраст: 10 лучших антивозрастных средств для 20-летних», чтобы ознакомиться с советами по борьбе со старением для 20-летних, которые вам уже следует делать.Продолжайте их делать. Мы рассмотрим парочку ниже и добавим новые для тех, кому за 30.

Вы не можете остановить старение, но вы, безусловно, можете повлиять на скорость и степень старения внешнего вида. И самое главное, вам стоит начать прямо сейчас.

10 лучших способов замедлить старение кожи в возрасте 30 лет

1. Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте целенаправленно
2. Используйте безрецептурный ретиноид или рецептурный ретиноид каждый день
3. Использование активного ухода за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента
4. Лечить солнечные повреждения и пигменты
5. Не допускать травления морщин с помощью ботокса
6. Восстановить объем и заполнить морщины наполнителями
7. Борьба с угрями и лечение шрамов от угрей
8. Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена
9. Контрольные колебания веса для уменьшения провисания
10. Справиться со стрессом и поспать

Используйте солнцезащитный крем каждый день и не загорайте целенаправленно

Есть причина, по которой я и все остальные дерматологи на планете придираются к вам по этому поводу — мы видим результаты, когда вы этого не делаете.Ультрафиолетовая энергия разрушает коллаген и эластичные волокна, вызывая обвисшую морщинистую кожу, пятна, расширенные кровеносные сосуды, тонкие линии и штриховые морщины. Воздействие производит вредные свободные радикалы, которые способствуют старению и раку кожи. Солярий — это просто более быстрый и эффективный способ испортить вашу кожу. Итак, давайте, еще раз — каждый день, круглый год, наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30, который содержит оксид цинка, диоксид титана, авобензон или мексорил, на лицо, шею и грудь. Поверьте мне сейчас или заплатите позже.

Ежедневно принимайте безрецептурные или рецептурные ретиноиды

Если вы не начали использовать ретиноид ежедневно в возрасте двадцати лет, сделайте это сейчас. Ретинол, отпускаемый без рецепта, или рецептурные ретиноиды для местного применения, такие как Рефисса, Ренова, Тазорак или Дифферин, являются золотым стандартом местного антивозрастного применения. Наука показывает, что они помогают уменьшить обесцвечивание, тонкие линии и морщины и улучшить функцию клеток в более глубоких слоях. Они также обращают вспять некоторые прошлые повреждения от солнца.Ретиноиды являются профилактическими и лечебными. У некоторых людей сначала появляется покраснение и шелушение. Прочтите мое сообщение в блоге «Как использовать Retin-A без шелушения лица», чтобы получить несколько советов о том, как их успешно использовать и как избежать или уменьшить раздражение от ретиноидов.

При использовании ретинола, отпускаемого без рецепта, убедитесь, что он содержит не менее 1% активного ретинола. Некоторые бюджетные безрецептурные препараты ретинола содержат намного меньше. Попробуйте наш Line Diminisher +, который содержит 2% активного ретинола с замедленным высвобождением, а также экстракт стволовых клеток швейцарского зеленого яблока, антивозрастной пептид Matrixyl Synthe ‘6, антиоксиданты зеленого чая, эхинацеи, огурца и алоэ вера и гиалуроновой кислоты.

Использование активного ухода за кожей для сохранения и выработки коллагена, модуляции пигмента

Активные ингредиенты для ухода за кожей делятся на три группы: профилактические, лечебные и специальные. Профилактические ингредиенты, такие как антиоксиданты, должны использоваться в течение длительного периода времени и в первую очередь помогают предотвратить изменения, связанные со старением. Терапевтические ингредиенты могут исправить существующие повреждения, а многие также помогают предотвратить изменения, связанные со старением в будущем. Специальные ингредиенты предназначены для решения конкретной проблемы, такой как прыщи или аномальная пигментация.

Каждый тип ингредиента занимает важное место в программе по уходу за кожей против старения, и вам нужно понимать, каких результатов вы можете ожидать от каждого типа. Профилактические ингредиенты следует использовать в течение длительного времени, чтобы уменьшить старение в предстоящие годы. Не ожидайте, что они резко повернут вспять существующие изменения старения. Терапевтические ингредиенты могут фактически обратить вспять некоторые изменения старения, которые уже произошли, а некоторые помогают замедлить изменения в будущем. Однако, как и в большинстве случаев в жизни, этот потенциал имеет свою цену.Терапевтические ингредиенты могут сильнее раздражать кожу, особенно сухую или чувствительную. Основное назначение специальных ингредиентов — это лечение конкретных проблем, а не как основной компонент программы против старения.

Типы ингредиентов для ухода за кожей

• Профилактические ингредиенты — многие антиоксиданты, витамины, некоторые пептиды, стволовые клетки растений
• Терапевтические ингредиенты —ретинол, альфа-гидроксикислоты, витамин С, некоторые пептиды, факторы роста
• Специальные ингредиенты —салициловая кислота, перекись бензоила, масло тимьяна и чайного дерева от прыщей; или арбутин, соя, солодка и толокнянка при гиперпигментации

Профессиональные клинические программы ухода за кожей интегрированы таким образом, что, когда вы объединяете все продукты вместе, у вас есть все необходимое — антиоксиданты, пептиды, ретинол, альфа-гидроксикислота, витамины, факторы роста для общего антивозрастного ухода за кожей. режима, а затем добавьте специальные ингредиенты для решения конкретных проблем.Вот почему для многих людей лучше придерживаться одной линии, а не выбирать отдельные продукты из нескольких линий по уходу за кожей. Если вы все же выбираете, убедитесь, что у вас есть подходящее сочетание профилактических, лечебных и специальных ингредиентов. Самые дорогие линии не обязательно являются лучшими, но следует понимать, что некоторые из бюджетных брендов не используют активные ингредиенты в достаточно высоких концентрациях или в наиболее эффективных формах, чтобы быть эффективными. Они часто включаются в низких концентрациях для целей маркетинга.

Лечить солнечные повреждения и пигменты

К тридцати годам солнечные повреждения, полученные в детстве и подростковом возрасте, начинают проявляться в виде коричневых пятен неправильной формы, иногда сопровождаемых покраснением и повреждением кровеносных сосудов. Противозачаточные таблетки или беременность в сочетании с пребыванием на солнце могут вызвать состояние, называемое меланодермией, или «маской беременности», при которой появляются пятна коричневого пигмента.

Один из отличительных признаков молодости — чистый цвет лица без отвлекающих пятен и обесцвечивания.Интересно, что исследования показали, что на восприятие молодости больше влияет чистая сияющая кожа, чем отсутствие морщин. Когда у вас тусклая кожа с коричневыми пятнами на всем лице, вы не чувствуете себя здоровой.

• Лечите солнечные повреждения и пигментные пятна с помощью средств ухода за кожей и рецептов

Первым шагом к избавлению от коричневых пятен, пигмента и тусклости является программа местного ухода за кожей с ретиноидами (Refissa, Renova, Tazorac или Differin или OTC ретинол), альфа-гидрокси или мультифруктовыми кислотами, модуляторами пигментов, такими как в качестве растительных компонентов арбутин, соя, солодка, толокнянка; витамины C (аскорбилфосфат магния или тетрагексилдециласкорбат) и / или B3 (ниацинамид).И солнцезащитный крем.

Некоторым людям, особенно с меланодермией, потребуется дополнительное лечение гидрохиноном (HQ). Безрецептурные кремы с гидрохиноном минимально эффективны. Кремы HQ по рецепту более сильные и обычно более эффективны при меланодермии.

• Обработайте солнечные повреждения и пигмент с помощью химического пилинга или SilkPeel

Глубокое отшелушивание с помощью химического пилинга на основе гликолевой кислоты или SilkPeel помогает удалить тусклый, поврежденный поверхностный слой, уменьшая некоторые пигментные аномалии, увеличивая выработку коллагена, разглаживая морщинки и возвращая сияние молодости.Процедуры проводятся в кабинете дерматолога с минимальным временем простоя или без него. Обычно проводится серия процедур из 6-8 пилингов, за которыми следуют периодические сеансы для поддержания результатов.

• Лечите солнечные повреждения и пигмент с помощью фотоомоложения IPL

Солнечные повреждения могут начать проявляться уже в конце 20-х и начале 30-х годов. Если аномальный пигмент находится в коже настолько глубоко, что пилинг не может безопасно удалить его, или если он сопровождается стойким покраснением или повреждением кровеносных сосудов, то предпочтительным методом лечения является фотоомоложение IPL.Выполняется серия из 1-3 процедур интенсивным импульсным светом. Темные пятна темнеют на 5 дней, затем шелушатся. Покраснение или разорванные кровеносные сосуды становятся краснее на пару дней, а затем проходят.

Не допускать травления морщин с помощью ботокса

Тридцатые годы — время, когда мимические линии между бровями («морщинки хмурого взгляда» или «одиннадцать»), гусиные лапки, горизонтальные линии лба и «линии улыбки» между носом и ртом часто начинают становиться более заметными.Эти мимические морщины прогрессируют от присутствия с активным выражением к постоянным, даже когда лицо находится в состоянии покоя, что косметологи называют «протравленными».

Лучшее средство от морщин нахмуренных бровей, гусиных лапок и морщин на лбу — это ботокс, лекарство, которое вводится с помощью крошечной иглы для расслабления мышц, вызывающих морщины. Результаты длятся в среднем 4 месяца, хотя у некоторых пациентов и дольше, после чего лечение повторяют. Если инъекции ботокса начать до того, как будут протравлены линии, это может предотвратить развитие травления.Если линии уже протравлены, если ботокс повторяется, чтобы мышцы оставались в покое, эти постоянные линии могут действительно улучшиться. И не ухудшаться со временем, как они будут без ботокса.

Восстановить объем и заполнить морщины наполнителями

Одна из неприятных проблем со старением заключается в том, что мы склонны терять жир и объем на лице и набирать его везде. Женщины начинают этот процесс раньше мужчин. И это несправедливо. Те, кто много тренируется, чтобы оставаться здоровым, особенно те, кто выполняет интенсивные аэробные упражнения, например бегуны, теряют больше всего.И это действительно нечестно.

Вы начинаете видеть впадины под глазами, уплощение щек и потерю объема губ. Все это способствует старению, усталости и изможденности. Кроме того, линии улыбки и помады становятся более заметными и стойкими. Ответ — использовать кожные и подкожные наполнители для увеличения объема губ, восстановления объема сдутых щек и заполнения впадин под глазами и морщин вокруг рта.

Для лечения этих проблем используются два вида наполнителей: – — локальный и общий.Локализованные филлеры, такие как Juvederm, Restylane и Belotero, используются для восстановления объема в определенной области, например, для увеличения объема губ или щек, заполнения впадин под глазами или лечения конкретных морщин. Общие филлеры, такие как Sculptra, используются для восстановления объема на большей площади, такой как весь виск, щека и нижняя часть лица. В 30-е годы в большинстве случаев используются местные наполнители, потому что общая потеря объема, которая происходит при старении, еще не произошла. Исключение составляют те, кто значительно похудел или много занимается аэробикой и значительно потерял жир на лице.Таким пациентам лучше всего удается полностью заменить объем с помощью Sculptra.

Локализованные филлеры Juvederm, Restylane и Belotero обычно действуют год, Juvederm Voluma — около двух лет. Sculptra существует около трех лет. Однако все наполнители стимулируют ваше тело вырабатывать собственный замещающий коллаген, поэтому некоторые результаты обычно остаются постоянными.

Борьба с акне и лечение шрамов от угревой сыпи

У женщин, особенно у женщин, прыщи могут продолжаться и после тридцатых годов, и я очень не хочу рассказывать вам об этом, намного дольше.Часто прыщи и пятна оставляют коричневые пятна, которые сохраняются много месяцев. И прорывы просто продолжаются. Это еще одна вещь, которая не дает вашей коже выглядеть чистой и без пятен.

Иногда повреждение тканей, которое сопровождает эти болезненные узелки под кожей и кисты взрослых прыщей, оставляет после себя настоящие рубцы. В других случаях постоянное ковыряние в этих неприятных прыщах само по себе вызывает образование рубцов. Когда к тридцатым годам кожа начинает терять эластичность, рубцы от прыщей становятся более заметными, поскольку рубцы не растягиваются.Шрамы от угревой сыпи становятся более глубокими и более заметными.

Прыщи тридцатых годов можно и нужно лечить у дерматолога. Начните с поста «Акне: почему вы его заболели и что вы можете сделать, чтобы избавиться от него» и прочтите серию постов в блоге о прыщах, чтобы прочитать всю историю. Легкие рубцы от прыщей можно улучшить с помощью местного крема Tazorac в течение нескольких лет. Более серьезные рубцы от прыщей лучше всего лечить фракционной лазерной шлифовкой, например Fraxel Laser.

Соблюдайте диету с низким гликемическим индексом, чтобы уменьшить распад коллагена

Существуют научные доказательства того, что чрезмерное употребление простых углеводов, таких как сахар, кукурузный сироп, декстроза, мед, белый рис, белый хлеб и концентрат фруктового сока, может привести к преждевременному старению кожи — уже к середине 30-х годов.Проглоченный сахар связывается с белковыми молекулами, в том числе с молекулами коллагена и эластина, посредством процесса, называемого гликированием. При этом образуются вредные молекулы, называемые конечными продуктами гликирования (очень хитроумно называемые AGE). И AGE ослабляют коллаген и эластин, что, в свою очередь, приводит к провисанию и появлению морщин, а также к вредным последствиям для всего тела. Низкогликемическая диета состоит из продуктов, которые нелегко расщепляются до простых углеводов. Надеюсь, у вас здесь получится лучше, чем у меня, потому что мне предстоит долгий путь в этом направлении.Очень долгий путь.

Контрольные колебания веса для уменьшения провисания в дальнейшем

Колебания веса обычны для людей 30-х годов: прибавка в весе, связанная с беременностью, выбор продуктов питания, диктуемый детьми и мужчинами, которые думают, что им еще 18 лет, беспокойный образ жизни, питание, связанное со стрессом, и мало времени для физических упражнений. Но постоянный набор и потеря веса могут сказаться на эластичности кожи, оставляя после себя растяжки, дряблую кожу и челюсти. Стремитесь поддерживать свой вес в пределах нормы, с индексом массы тела от 18 до 25.

Справиться со стрессом и поспать

Именно во время сна активизируются многие естественные механизмы восстановления тканей вашего тела, в том числе те, которые восстанавливают вашу кожу. Именно во время сна ваше тело вырабатывает гормон роста человека, который помогает коже оставаться эластичной и эластичной. Недостаток сна переводит ваше тело в режим стресса, вызывая выработку кортизола и других гормонов стресса. Это приводит как к снижению уровня некоторых полезных гормонов, так и к увеличению количества гормонов, разрушающих клетки кожи, и сокращению времени на восстановление повреждений.Без достаточно глубокого и спокойного сна кожа не может должным образом восстанавливать ежедневные повреждения. Это также заставляет вас набирать вес и может сократить продолжительность жизни.

Интенсивный или хронический стресс заставляет ваше тело вырабатывать больше гормона стресса кортизола, который может повредить коллаген и эластин и снизить способность вашей кожи к самовосстановлению.

Снизить стресс и сделать упор на хороший ночной сон — легко сказать, но сложно сделать. Пытаться.

Прекрасное время для того, чтобы стать вашим собственным

Сумасшедший, занятой, счастливый, стрессовый, удовлетворяющий — и замечательный.30-е годы — это время, когда нужно осваивать свои собственные, открывать свой собственный жизненный путь и часто помогать другим найти свой. Не позволяйте ограничениям во времени, стрессу и обязанностям мешать вам заботиться о себе и максимально использовать то, что у вас есть, чтобы вы могли отлично выглядеть сейчас и продолжать делать это со временем. Грамотно наметьте свой курс сейчас, это окупится позже. Ты не пожалеешь об этом.

Автор: Элейн Кук, доктор медицины

Лучшая процедура по уходу за кожей для людей 20, 30, 40, 50 и старше

На каждом этапе жизни нам необходимо по-разному заботиться о нашей коже, чтобы обеспечить ее изящное старение, но, по словам доктораАманда Чамплейн из компании U.S. Dermatology Partners в Кэрроллтоне, штат Техас: «Многие люди до сих пор относятся к своей коже так, как будто им за 20, даже несмотря на то, что им за 50. Вам действительно нужно понимать потребности своей кожи на разных этапах жизни, чтобы помочь вам предотвратить признаки старения, предотвратить проблемы со здоровьем, такие как рак кожи, и в целом убедиться, что вы выглядите и чувствуете себя наилучшим образом в любом возрасте ». В этом блоге доктор Шамплейн собирается сделать обзор лучших процедур по уходу за кожей для людей на разных этапах их жизни.

Связано: Как создать рутинный уход за кожей и 5 лучших способов позаботиться о вашей коже

Уход за кожей в возрасте 20 лет

По словам доктора Шамплейна, «самая большая ошибка, которую совершает большинство людей, — это недостаточный профилактический уход за кожей в возрасте от 20 до 20 лет. Причины появления на коже визуальных признаков старения, особенно воздействие солнца, приводят к кумулятивным повреждениям. Это означает, что каждое воздействие повреждающих лучей UVA / UVB и других потенциальных факторов старения со временем накапливается. Чем больше шагов вы предпримете для защиты своей здоровой и молодой кожи, тем дольше она у вас будет.”

Что смотреть

• Угри у взрослых — Если вы боролись с прыщами в подростковом возрасте, вы можете заметить, что высыпания уменьшаются или становятся менее серьезными к 20 годам. Независимо от того, были ли у вас прыщи в подростковом возрасте, вы можете столкнуться с недавно появившимися прыщами у взрослых, вызванными гормональными колебаниями с возрастом. Это особенно характерно для женщин в возрасте от 20 до 20 лет.
• Раннее солнечное повреждение — В зависимости от вашего пребывания на солнце и методов защиты от солнца вы можете начать видеть признаки солнечного повреждения, такие как коричневые «солнечные» пятна, в возрасте 20 лет.
• Ранняя потеря коллагена — Коллаген придает молодой коже гладкость и полноту. В середине 20-х годов выработка коллагена начинает замедляться, что приводит к появлению первых тонких линий и морщин к 30-м годам.

Лучшие советы

• Защита от солнца. Тщательная защита от солнца — самая важная привычка, которую нужно выработать в возрасте 20 лет, чтобы повлиять на внешний вид и здоровье вашей кожи в будущие десятилетия. Солнцезащитный крем с SPF 30 или выше следует наносить ежедневно и повторно наносить в течение дня, особенно на открытом воздухе.Выбирайте солнцезащитные кремы широкого спектра действия, которые защищают от волн UVA и UVB и содержат физически блокирующие ингредиенты оксид цинка или диоксид титана. Нанесите на все части вашего тела, которые будут подвергаться воздействию солнца, уделяя особое внимание лицу, шее, груди и рукам, которые часто проявляют первые признаки повреждения солнцем. Находясь на улице для занятий спортом или отдыха, надевайте шляпу с полями и защитную одежду UPF или купальные костюмы.
• Cleanse — Используйте мягкие очищающие средства для лица два раза в день. В конце дня используйте мицеллярную воду или другое мягкое средство для снятия макияжа, чтобы тщательно удалить макияж перед очищением.Если вы страдаете от прыщей, используйте очищающее средство, содержащее салициловую кислоту.
• Exfoliate — Ищите химические отшелушивающие продукты, содержащие молочную, гликолевую или салициловую кислоты, которые можно использовать два или три раза в неделю, поскольку эти ингредиенты помогают удалять клетки кожи и способствуют обновлению клеток. С осторожностью используйте мочалку, скрабы и другие отшелушивающие средства, так как вы не хотите излишне раздражать кожу.
• Moisturize — Ежедневно наносите легкий увлажняющий крем или масло, чтобы клетки кожи оставались увлажненными.Увлажненная кожа с меньшей вероятностью выйдет из строя, меньше подвержена распространенным проблемам со здоровьем, таким как экзема, и в целом выглядит и чувствует себя лучше.
• Ретиноиды. Вам 20 лет — идеальное время, чтобы ввести ретиноиды в свой ежедневный уход за кожей. Ретиноиды отлично подходят для создания коллагена, улучшения упругости и плотности кожи и осветления пигментных пятен от солнечных лучей. Начните с приема ретинола, отпускаемого без рецепта, 2–3 ночи в неделю и постепенно переходите к использованию на ночь.Если это слишком раздражает, смешайте с увлажняющим кремом перед нанесением. Если у вас прыщи, вам может быть полезен рецептурный крем с ретиноидами, который поможет очистить поры и уменьшить выработку кожного сала.

Уход за кожей в возрасте 30 лет

По словам доктора Шамплейна, «30-е годы могут показаться промежуточным периодом, но на самом деле их можно более четко рассматривать как перекресток. Вам необходимо продолжать практиковать профилактические меры, принятые в 20-летнем возрасте, одновременно вводя методы лечения, устраняющие признаки старения по мере их появления.”

Что смотреть

• Изменение цвета кожи — Неровный оттенок кожи и «солнечные» пятна из-за повреждения солнцем обычно появляются в 30-е годы.
• Тонкие линии и морщины. За исключением немногих счастливчиков, почти все начинают видеть, как на их коже появляются первые тонкие линии и морщины в возрасте 30 лет. Часто сначала вы замечаете эти изменения вокруг глаз, рта и на шее.
• Тусклость и сухость — обновление клеток кожи замедляется, что приводит к тусклому виду кожи, сухим пятнам и повышенной заметности тонких линий и морщин.
• Угри у взрослых — у большинства людей, у которых были прыщи в подростковом возрасте, они обычно проходят к 30 годам. Однако, если у вас возникли прыщи, вызванные гормонами, вы все еще можете бороться с этим заболеванием кожи. Это особенно актуально для женщин во время и после беременности. Акне у взрослых, с которыми невозможно справиться с помощью местного ухода за кожей, требует посещения врача сертифицированного дерматолога для обсуждения более целенаправленных вариантов лечения по рецепту.

Лучшие советы

• Cleanse — Вам следует продолжать использовать мягкие продукты, но вы можете рассмотреть возможность использования очищающего средства с альфа-гидроксикислотами (AHA) для ускорения обновления клеток.
• Exfoliate — Подчеркните регулярное отшелушивание с помощью продуктов, содержащих AHA, чтобы устранить тусклость кожи и неровный цвет лица. Будьте осторожны при использовании нескольких продуктов, таких как очищающие средства, скрабы и салфетки, содержащие эти ингредиенты, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания и раздражения кожи.
• Moisturize — Продолжайте использовать ежедневный увлажняющий крем как часть здоровой кожи.
• Защита от солнца — Как указывалось ранее, солнечное повреждение является кумулятивным, поэтому, если у вас был ущерб, вызванный неспособностью защитить кожу от лучей UVA / B в возрасте 20 лет, вы увидите результаты этого повреждения в свои 30 лет.Избегайте дальнейших повреждений, применяя солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждый день, даже если облачно, дождливо, холодно или большую часть дня вы будете находиться в помещении. На счету каждая экспозиция.
• Антиоксиданты — антиоксидантная сыворотка с витамином С должна быть частью вашего повседневного ухода за кожей к 30 годам. Антиоксиданты предотвращают и лечат морщинки и пигментацию, вызванные ультрафиолетовыми лучами и другими факторами окружающей среды, которые производят вредные свободные радикалы в коже. Наносите утром под ежедневный солнцезащитный крем.
• Ретиноиды. При появлении морщин на ранних стадиях лучше всего подойдут ретиноиды.Если вы не использовали эти продукты в своем ежедневном уходе за кожей в возрасте 20 лет, важно сделать это в возрасте 30 лет. Они могут помочь уменьшить появление существующих морщин и предотвратить их развитие в будущем. Если вы принимали ретинол по ночам в возрасте 20 лет, вы можете подумать о переходе на крем с ретиноидами, отпускаемыми по рецепту, в свои 30 лет.
• Установите режим лечения участков, которые чаще всего проявляют признаки старения — вокруг глаз, вокруг рта, на шее и верхней части груди.

Уход за кожей в возрасте 40 лет

По словам доктора Шамплейна, «в 40 лет действительно можно сказать, когда люди в возрасте от 20 до 30 лет хорошо позаботились о своей коже. На самом деле, многие люди в возрасте от 40 и старше с красивой кожей — это те пациенты, которые борются с хроническими проблемами со здоровьем. Эти опасения означали, что у них была причина узнать о подходящих методах ухода за кожей, найти хорошие продукты и часто работать с дерматологом, который предлагал хорошие рекомендации по уходу за кожей.Независимо от того, ведет ли ваша чувствительная или склонная к прыщам кожа к лучшему уходу за кожей или вы просто посвятили себя поддержанию молодой красоты, ваши усилия действительно окупятся, когда вам исполнится 40 лет. Если вы плохо ухаживали за кожей или ваших усилий было недостаточно, чтобы победить генетику, есть несколько действительно эффективных методов лечения, проводимых дома и дерматологами, которые являются минимально инвазивными, консервативными и эффективными, чтобы повернуть время вспять ».

Что смотреть

• Дряблость кожи — из-за постоянной потери коллагена и эластина к 40 годам ваша кожа станет выглядеть тоньше, рыхлее и менее эластичной.В большинстве случаев это сначала проявляется на лице, шее и руках.
• Объем лица — помимо истончения кожи, происходит постепенная потеря основного жира, мышц и костей, из-за чего гладкие и округлые участки лица выглядят впалыми. Руки, руки и ноги могут начать выглядеть приятнее.
• Ущерб от солнца — Кумулятивный урон от незащищенного воздействия УФА / В действительно станет заметным в этом возрасте. От землистого тона кожи, солнечных пятен и коричневых пятен до тонких линий и морщин — к 40 годам вы увидите, как неблагоприятное воздействие солнечных лучей усиливается.
• Сухая кожа. К 40 годам наша кожа производит меньше кожного сала, поэтому вы можете заметить, что кожа кажется более сухой, тусклой, и на ней могут быть даже грубые участки. Женщины в перименопаузе могут особенно замечать повышенную сухость, поскольку естественное замедление выработки кожного сала усугубляется снижением выработки эстрогена.

Лучшие советы

• Очищение — большинство людей должны уметь пользоваться мягкими, кремовыми или молочными очищающими средствами только к тому времени, когда вам исполнится 40 лет. Если у вас очень жирная или склонная к прыщам кожа даже после 40, вы можете использовать очищающее средство с альфа-гидрокси или салициловой кислотой один раз в день.
• Увлажнение. Когда вам за 40, вы, вероятно, заметите усиление сухости кожи, поэтому увлажнение кожи становится даже более важным, чем когда-либо прежде. Ищите увлажняющие кремы и сыворотки на кремовой или масляной основе. Проверьте наличие таких ингредиентов, как глицерин, керамиды, гиалуроновая кислота и вазелиновая кислота, которые помогают увлажнять кожу и удерживать ее.
• Антиоксиданты — Продолжайте ежедневно использовать антиоксидантную сыворотку, содержащую витамин С, с последующим солнцезащитным кремом. Другие ценные антиоксиданты, которые стоит включить в свой распорядок дня, включают витамин Е, коэнзим q10 и зеленый чай.
• Защита от солнца — Независимо от вашего возраста, вы должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 30 в день. С возрастом наша кожа становится более тонкой и более восприимчивой к повреждениям, поэтому, если вы заметили, что горите легче или видите дополнительные признаки повреждения от солнца, увеличьте свой SPF, по возможности сокращайте время на солнце и работайте с обратиться к дерматологу, чтобы устранить любые изменения внешнего вида или текстуры кожи, как только они появятся.
• Ретиноид — Когда вам исполнится 40 лет, вам следует обсудить с дерматологом использование рецептурного крема с ретиноидами.В дополнение к антивозрастным свойствам ретиноиды, отпускаемые по рецепту, даже доказали свою эффективность в обращении вспять предраковых повреждений кожи.
• Пептиды — рассмотрите возможность добавления пептидсодержащих увлажняющих средств или сывороток для дальнейшего увеличения выработки коллагена.
• Процедуры в офисе — если вы заметили дряблость кожи, рассмотрите возможность лечения с помощью энергетического лазера, радиочастоты или ультразвука, чтобы обратить повреждение, способствуя выработке коллагена и эластина. Наполнители мягких тканей могут быть введены для устранения потери объема и повышенной дряблости.Нейромодуляторы, такие как ботокс, могут устранить или смягчить морщины на лице. Лазерная шлифовка и другие световые процедуры можно использовать для лечения поврежденной солнцем кожи. Проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, чтобы составить план лечения с учетом ваших конкретных потребностей.

Уход за кожей в возрасте 50 лет и старше

По словам доктора Шамплейна, «Два поколения назад дожить до 50 лет было впечатляюще. Одно поколение назад люди в возрасте 50 лет были старыми. Сегодня ваша жизнь может быть даже наполовину не закончена к тому времени, когда вам исполнится 50, поэтому мы все хотим выглядеть и чувствовать себя немного лучше, поскольку мы с нетерпением ждем возможности прожить дольше.Даже если вы всю жизнь тщательно заботились о своей коже, вы все равно будете видеть признаки старения к тому времени, когда вам исполнится 50, но постоянный профилактический уход и новые методы лечения для решения проблем по мере их возникновения помогут сохранить вы прекрасно выглядите в свои 50 и старше ».

Что смотреть

• Истончение и дряблость кожи. При постоянной потере коллагена и эластина кожа начинает казаться дряблой. Это часто наиболее заметно в области челюсти, шеи, глаз и рта.Однако вы также можете заметить дряблую или «крепкую» кожу по всему телу.
• Ярко выраженные морщины — После многих лет смеха, улыбок, хмурого взгляда и миллиона других выражений лица эти линии могут быть написаны на вашем лице.
• Сухость — из-за менее частого обновления клеток, снижения выработки масла и более медленного удаления токсинов ваша кожа может казаться сухой и тусклой. Это изменение можно рассматривать как переход от «глянцевого» покрытия в возрасте 20–30 лет к «матовому» в возрасте 40, 50 и старше.
• Гипер / гипопигментация — изменения оттенка вашей кожи могут проявляться в виде пятен обесцвечивания или более обширных участков, на которых тон кожи становится светлее или темнее из-за многих лет кумулятивного пребывания на солнце.
• Проблемы с кожей в период менопаузы и постменопаузы — гормональные изменения приводят к дальнейшей потере коллагена, повышенной сухости и чувствительности, а у некоторых женщин — акне и розацеа, связанным с менопаузой.

Лучшие советы

• Очищение — Поскольку ваша кожа более подвержена сухости, используйте увлажняющие очищающие средства на кремовой основе в возрасте 50 лет и старше.
• Увлажнение — важно поддерживать кожный барьер с достаточным увлажнением, чтобы снизить уязвимость кожи к повреждениям. Утром и вечером используйте густые кремы и увлажняющие средства на масляной основе. Попробуйте добавить сыворотку с гиалуроновой кислотой, чтобы еще больше увлажнить и сделать кожу гладкой.
• Защита от солнца. По мере старения наша кожа будет получать больше влаги за счет добавления отдельного солнцезащитного крема, и в большинстве случаев вам понадобится дополнительная защита с SPF выше, чем у большинства увлажняющих кремов.
• Antiaging — Продолжайте схему против старения, которая включает антиоксиданты, пептиды и ретиноид для местного применения. Выбирайте составы на масляной основе, которые более увлажняют. Ваш дерматолог может порекомендовать увлажняющие средства с ретиноидами.
• Гиперпигментация — осветляющие ингредиенты, отпускаемые без рецепта или по рецепту, могут использоваться для устранения коричневых пятен, таких как гидрохинон, койевая кислота, азелаиновая кислота и солодка.
• Лечение в офисе с помощью инъекций, лазеров и устройств на основе энергии остается эффективным на этом этапе жизни.Консультация сертифицированного дерматолога необходима для разработки плана лечения, соответствующего вашим потребностям, и определения соответствующих ожиданий.