чем оно полезно и как его правильно использовать

Не секрет, что запахи определенным образом воздействуют на человека. Они не только поднимают настроение, но еще и влияют на состояние организма. Эфирные масла обладают огромным количеством положительных свойств. Все любят лаванду и цитрус, однако мало кто обращает внимание на жасмин. И очень зря!

Теги:

эфирное масло

масло для волос

масло для лица

Ароматерапия

Рассказываем, почему на вашей полке обязательно должно стоять масло жасмина.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Эфирное масло жасмина очень недооценено. Оно не пользуется такой популярностью, как, например, мята или эвкалипт. Дело в том, что далеко не все знают о том, какие действия оно оказывает.

«Масло жасмина веками применяли во время проведения церемоний и ритуалов в Индии, и сейчас многие используют его в парфюмерной промышленности. Некоторые верят, что оно притягивает удачу и помогают достичь гармонии», — утверждает ароматерапевт Эми Гальпер.

Разбираемся с экспертом, как этот эликсир с невероятным ароматом может улучшить ваше состояние, а заодно рассказываем, как его правильно применять, чтобы получить максимум пользы.

Польза эфирного масла жасмина

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Эфирное масло жасмина считается афродизиаком

В Индии масло жасмина называют «королем ночи». Это связано с тем, что оно расслабляет и раскрепощает. Насыщенный богатый аромат располагает к романтике и любви. Так что смело используйте его в спальне, когда захотите уединиться со второй половиной.

Эфирное масло жасмина улучшает настроение

Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Health Research, показало, что эфирное масло жасмина мгновенно поднимает настроение. Оно маскирует неприятные запахи, наполняя комнату нежным ароматом, который способствует хорошему самочувствию, повышает активность и располагает к романтике. Вы можете использовать его, когда захотите организовать ужин вдвоем с партнером.

Масло жасмина заряжает энергией

Ученые давно выяснили, что эфирное масло жасмина бодрит, заряжает энергией и делает человека более активным. Вместо очередной кружки кофе распространите приятный аромат в комнате, чтобы проснуться.

Одно исследование показало, что массаж с маслом жасмина увеличивает частоту дыхания и способствует насыщению крови кислородом. Это приводит к увеличению уровня активности.

Жасминовое масло обладает антисептическими свойствами

Доказано, что масло жасмина замедляет процесс размножения микробов, оно уменьшает активность бактерий в полости рта, предотвращая развитие стоматита. Однако не стоит полоскать им рот без назначения врача. Лучше приобретите зубную пасту с экстрактом в составе.

Несмотря на антисептическое действие масла, нельзя наносить его на раны. Лучше использовать специальные средства.

Масло жасмина улучшает состояние кожи

Масло жасмина содержит витамины А и Е, благодаря которым эффективно борется с кожными заболеваниями. Оно может устранить воспаление и предотвратить появление псориаза. Это средство также улучшает цвет лица, восстанавливает упругость и эластичность, уменьшает количество морщин и увлажняет. Однако, прежде чем использовать его, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом. Мы рекомендуем не наносить масло прямо на кожу, а выбирать продукты с ним в составе.

Вред эфирного масла жасмина

Ароматерапевт Эми Гальпер не рекомендует использовать жасминовое масло беременным женщинам. Дело в том, что на данный момент мало исследований, которые объясняют, как оно может повлиять на ребенка. Так что лучше не рисковать.

Масло жасмина, как и любое другое, может вызвать аллергическую реакцию. Правда, такие случаи довольно редки. Но если вы внезапно обнаружили на теле сыпь и столкнулись с зудом, то немедленно обратитесь к врачу.

Специалист отмечает, что качественное эфирное масло жасмина стоит довольно дорого, так как его непросто изготовить. Требуется крайне много цветов, чтобы наполнить один маленький флакон. В связи с этим производители, предлагающие более дешевые продукты, добавляют в них вредные компоненты. Из-за этого зачастую и возникает аллергическая реакция.

Перед покупкой обязательно изучайте состав масла, чтобы убедиться, что оно действительно изготовлено из цветов, а не создано синтетическим путем.

Как использовать жасминовое масло

Эфирное масло жасмина точно не будет стоять на полке без дела! Ниже мы расскажем про несколько способов, как его использовать, чтобы улучшить свое самочувствие.

Наденьте аромакулон

Персональные аромакулоны не только служат стильными украшениями, но еще и поднимают настроение. Залейте в него жасминовое масло, его аромат почувствуете как вы, так и окружающие, так что этот аксессуар способен заменить парфюм.

Аромамедальон можно носить на шее, повесить в комнате или машине. В него необходимо добавить 1-3 капли масла жасмина или любого другого. Этого достаточно, чтобы весь день наслаждаться нежным ароматом, который успокаивает, заряжает энергией и позитивом.

Если вы раньше не использовали аромакулоны, эксперты рекомендуют носить их около часа, а затем снимать. Если яркий запах не надоедает вам и не вызывает побочных эффектов, постепенно увеличивайте время взаимодействия с ароматом.

Примите ванну с жасминовым маслом

Ванна с маслом жасмина поможет снять стресс, избавиться от головной боли и успокоиться после тяжелого рабочего дня, а также улучшит состояние вашей кожи. Однако важно учесть, что чистое средство не растворяется в воде, поэтому его необходимо предварительно смешать со сливками, молоком или медом. Для процедуры понадобится около 3-4 капель.

Сделайте массаж с маслом

Чтобы максимально расслабиться во время массажа, используйте эфирное масло жасмина. Оно не только отгонит негативные мысли, но еще и улучшит состояние кожи — увлажнит ее, сделает мягкой и гладкой.

Перед процедурой смешайте чайную ложку специального массажного средства с парой капель масла, а затем нанесите его на тело.

Маска для лица с жасминовым маслом

Как мы уже говорили выше, масло жасмина положительно влияет на состояние кожи. Однако самостоятельно наносить его на лицо не рекомендуется. Вместо этого лучше сделать домашнюю маску. Для этого вам понадобится:

• 2 капли жасминового масла;
• 1 чайная ложка лимонного сока;
• 1 чайная ложка оливкового масла;
• Белок (1 яйцо).

Смешайте все ингредиенты, нанесите маску на лицо и подождите 15 минут. В конце умойтесь теплой водой. Ваша кожа заметно преобразится.

Маска для волос с маслом жасмина

Эта маска улучшает состояние кожи головы, делает волосы крепкими и блестящими и предотвращает их выпадение. Вы забудете про секущиеся кончики, если будете повторять процедуру один раз в неделю. Ингредиенты:

• 7 капель жасминового масла;
• 15 мл лимонного сока;
• 50 мл репейного масла (теплого).

Смешайте все ингредиенты и взбейте их с помощью венчика. Нанесите смесь на волосы и кожу головы массирующими движениями. Подождите 30 минут, а затем помойте шевелюру шампунем. Приятный аромат цветка будет сопровождать вас на протяжении всего дня, не понадобится даже парфюм!

Эфирное масло жасмина: полезные свойства и применение

Эфирное масло Жасмин крупноцветковый Botavikos, 10 мл

Быстрый просмотр

Бренд: Botavikos

Эфирное масло крупноцветкового жасмина является одним из самых дорогих эфирных масел в мире благодаря его тонкому неповторимому цветочному аромату и целебным свойствам.

440

за 1 шт

Подробнее

Благовония Натуральный Жасмин (Natural Jasmine) Satya, 15 г

Быстрый просмотр

Бренд: Satya

Натуральные жасминовые аромапалочки издавна ассоциировались с успехом в сфере финансов и любовных отношений. Они помогают настроиться на творческий лад, а также адаптиров…

150

за 1 шт

Подробнее

Свеча ароматическая Пачули-Жасмин Laboratorium, 100 мл

Быстрый просмотр

Бренд: Laboratorium

Считается, что лист пачули приносит удачу, а аромат жасмина развивает фантазию и магические способности. Зажгите свечу, и ваше желание может исполниться.

720

за 1 шт

Подробнее

Чай зеленый с Жасмином Nature Chai, 50 г

Быстрый просмотр

Бренд: Panchakarma Herbs

Ароматный и тонизирующий жасминовый чай является не только средством утоления жажды. Зеленый чай с жасмином, подаваемый с молоком, является отличным средством для похуден…

490

за 1 шт

Подробнее

Зеленый чай с Жасмином (Green tea with Jasmine Flavour) Baps Amrut, 10 пак

Быстрый просмотр

Бренд: Baps Amrut

Зеленый чай дополнен лепестками жасмина и натуральной отдушкой жасмина. Зеленый чай содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, выводит шлаки и токсины, повышает выносли…

370

за 1 шт

Подробнее

Благовония Жасмин Сатья (Natural Jasmine) Satya, 15 г

Быстрый просмотр

Бренд: Satya

Натуральные жасминовые аромапалочки издавна ассоциировались с успехом в сфере финансов и любовных отношений. Они помогают настроиться на творческий лад, а также адаптиров…

150

за 1 шт

Подробнее

Свеча ароматическая Пачули-Жасмин Laboratorium, 380 мл

Быстрый просмотр

Бренд: Laboratorium

Считается, что лист пачули приносит удачу, а аромат жасмина развивает фантазию и магические способности. Зажгите свечу, и ваше желание может исполниться.

1 750

за 1 шт

Подробнее

Эфирное масло жасмина Польза для здоровья и применение

Жасминовое масло — это эфирное масло, полученное из белых цветков обыкновенного растения жасмина, также известного как Jasminun officinale . Считается, что цветок происходит из Ирана, но теперь его можно найти и в тропическом климате.

На протяжении веков жасмин был популярен благодаря своему сладкому романтическому аромату и использовался в некоторых из самых известных в мире духов, включая Chanel № 5. Он также является распространенным ингредиентом алкоголя, сладостей и десертов.

Масло жасмина и компоненты синтетических смесей эфирного масла жасмина обладают рядом полезных для здоровья свойств. Хотя это популярное домашнее средство, используемое для лечения всего, от депрессии до инфекций, оно наиболее известно как афродизиак.

Масло жасмина — популярное домашнее средство, которое, как полагают, имеет ряд преимуществ для здоровья. Хотя не все преимущества были научно доказаны, многие из них были доказаны.

Антидепрессант

Имеются данные о том, что ароматерапия может эффективно уменьшать симптомы депрессии. Исследование эфирного масла жасмина показало, что по сравнению с плацебо масло жасмина увеличивает поведенческое возбуждение.

Это включало значительное увеличение насыщения крови кислородом, частоты дыхания и артериального давления. Участники группы, принимавшей жасминовое масло, также сообщали о том, что стали более бдительными. Исследователи пришли к выводу, что стимулирующее и активизирующее действие масла жасмина может быть полезным для облегчения депрессии и улучшения настроения.

Масло жасмина, используемое в ароматерапевтическом массаже, оказалось особенно эффективным.

В другом исследовании, опубликованном в Journal of Health Research, изучалось влияние вдыхания масла жасмина на центральную нервную систему и настроение. При вдыхании масло жасмина влияло на активность мозга и настроение, и участники сообщали, что чувствуют себя более позитивно, энергично и романтично.

Вы можете пожинать плоды ароматерапии с маслом жасмина, используя его в массажном масле или в диффузоре, или вдыхая его прямо из флакона.

Антисептик

Жасминовое масло, изготовленное из различных видов растений, обладает антибактериальными свойствами. Его антисептические эффекты были тщательно изучены, и было обнаружено, что он борется с различными бактериями.

Одно исследование показало, что натуральное масло жасмина, полученное из растения Jasminum sambac , а также его синтетические смеси, показали антибактериальную активность против одного штамма Кишечная палочка .

В другом исследовании масло показало антимикробную активность в отношении нескольких микроорганизмов полости рта, в том числе E. coli , L. casei и S. mutans . Он также действует как противомикробное средство против всех штаммов кандиды, бактерий, вызывающих стоматит.

Масло жасмина может быть эффективным при лечении и профилактике инфекций, если его развести и нанести на кожу или использовать в качестве полоскания при инфекциях полости рта, таких как стоматит.

Афродизиак

Долгое время считалось, что романтический аромат жасмина обладает эффектом афродизиака. Его носили как аромат, а в некоторых частях Индии цветы жасмина часто используют в качестве декора на свадьбах в спальне молодоженов, чтобы создать романтическое настроение.

Существует мало научных данных, подтверждающих его действие как афродизиака. Мы знаем, что вдыхание жасмина или его использование в ароматерапевтическом массаже улучшает настроение и, как сообщается, увеличивает романтические и позитивные чувства, а также уровень энергии.

Теоретически эти штуки могут подтолкнуть кого-то к романтике и сексу. Кроме того, его стимулирующий эффект на мозговые волны может сделать человека более внимательным к сексуальным сигналам, возможно, увеличивая приток крови к пенису, согласно небольшому исследованию, в котором изучалась связь между запахами и сексуальной реакцией.

Если вы хотите оживить обстановку в спальне жасминовым маслом, попробуйте нанести немного масла на шею. Тепло вашего тела усилит аромат. Вы также можете добавить несколько капель на постельное белье, в теплую ванну или в диффузор в спальне.

Спазмолитическое средство

Жасмин используется в качестве домашнего средства для лечения спазмов в различных частях тела, от вызывающих судороги желудочных спазмов до спазматического кашля.

Существует очень мало научных данных о способности масла жасмина уменьшать спазмы. Одно исследование показало, что он эффективен в уменьшении родовой боли при разбавлении и использовании для массажа. Несмотря на то, что доказательства ограничены, использование масла жасмина для массажа мышц, безусловно, не повредит и может облегчить спазмы.

Cicatrizant

Масло жасмина может оказывать заживляющее действие и способствовать заживлению ран за счет образования рубцовой ткани. Мы знаем, что масло жасмина обладает антисептическими свойствами, которые полезны при лечении кожных инфекций.

Согласно исследованиям, масло жасмина также обладает противовоспалительными свойствами и может быть полезно при общем уходе за кожей и лечении псориаза.

Недавнее исследование на животных показало, что экстракт жасмина способен ускорять заживление хронических ран, таких как диабетические язвы. Это значительно усилило сокращение раны и образование грануляционной ткани, а также увеличило образование новых кровеносных сосудов.

Нанесение разбавленного масла жасмина на небольшие раны, такие как небольшие царапины и порезы, может ускорить их заживление.

Уменьшает симптомы менопаузы

Эфирные масла для облегчения менопаузы не новы. Они использовались в течение многих лет для лечения симптомов менопаузы, таких как приливы и депрессия.

Хотя данные о влиянии жасмина на симптомы менопаузы очень ограничены, доказана его эффективность в улучшении настроения и уменьшении депрессии.

Небольшое исследование показало, что ароматерапевтический массаж один раз в неделю в течение восьми недель значительно уменьшает симптомы менопаузы. Массажи проводились с использованием комбинации эфирных масел жасмина, лаванды, розы и розовой герани в масле-носителе.

Если вы ищете естественные способы уменьшить симптомы менопаузы, вам могут помочь регулярные ароматерапевтические массажи с использованием той же комбинации эфирных масел.

Галактагоги

Галактагоги – растительные или синтетические вещества, которые могут стимулировать лактацию. Цветок жасмина — популярное домашнее средство, которое, как считается, улучшает лактацию.

Кормящие матери в некоторых частях Южной Индии носят нити цветов жасмина в волосах из-за того, что это связано с усилением лактации и задержкой овуляции.

Некоторые эксперты считают, что воздействие на мозг вдыхания жасмина может быть связано с гормональными изменениями, которые приводят к усилению лактации. Эта теория остается недоказанной, и нет никаких научных доказательств связи жасмина с увеличением лактации.

Успокаивающее средство

Хотя некоторые данные подтверждают, что масло жасмина может повышать бдительность и уровень энергии, данные также показывают, что оно может оказывать успокаивающее действие.

Более раннее исследование показало, что запах жасминового чая в самой низкой концентрации оказывает успокаивающее действие на настроение и нервную деятельность.

В недавнем пилотном исследовании людей с генерализованным тревожным расстройством просили вдыхать эфирное масло жасмина по 5 минут в день в течение 10 дней. Эфирное масло жасмина, по-видимому, значительно снижает приподнятое настроение и улучшает такие симптомы, как бессонница, учащенное сердцебиение и раздражительность.

Существует несколько способов использования масла жасмина и других эфирных масел. То, как вы их используете, зависит от того, как масло было распределено. Масла в чистом виде более сильнодействующие и должны быть разбавлены.

Всегда используйте масло жасмина, как указано на упаковке. Поместите от 3 до 5 капель эфирного масла в унцию масла-носителя, такого как масло сладкого миндаля или подогретое кокосовое масло.

Способы применения масла жасмина:

• в диффузоре
• вдыхание непосредственно из флакона
• добавление в миску с горячей водой для создания ароматного пара
• разбавление в масле-носителе и добавление в теплую ванну
• смешать с маслом-носителем, таким как миндальное масло, и нанести местно или в качестве массажного масла

Масло жасмина обычно считается безопасным и не вызывает раздражения кожи, и сообщения о раздражении кожи очень редки. Как и любое растение, всегда есть риск аллергической реакции. Эфирные масла перед нанесением на кожу необходимо развести в масле-носителе. Эфирные масла не предназначены для приема внутрь, а некоторые из них токсичны.

Вы должны протестировать новые продукты, нанеся небольшое количество разбавленного масла на участок кожи на предплечье. Если в течение 24 часов реакции нет, значит, его можно безопасно использовать.

Если вы беременны или кормите грудью, или у вас в анамнезе серьезные аллергические реакции, проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого эфирного масла.

Масло жасмина является фаворитом в ароматерапии по нескольким причинам. Вы можете использовать это масло, чтобы улучшить свое настроение и состояние кожи, или просто насладиться сладким цветочным ароматом, который оно придает вашему окружению.

Применение и преимущества масла жасмина, в том числе для снятия стресса и настроения

Масло жасмина, разновидность эфирного масла , полученного из цветка жасмина , — популярное натуральное средство для улучшения настроения, преодоления стресса и балансировки гормонов. Масло жасмина сотни лет использовалось в некоторых частях Азии как естественное средство от депрессии, тревожности, эмоционального стресса, низкого либидо и бессонницы.

Исследования показывают, что масло жасмина, относящееся к роду Jasminum officinale, , положительно влияет на нервную систему. Благодаря ароматерапии или проникновению в кожу масла цветков жасмина воздействуют на ряд биологических факторов, в том числе на частоту сердечных сокращений, температуру тела, реакцию на стресс, бдительность, кровяное давление и дыхание. (1)

Многие люди называют жасминовое масло природным афродизиаком , поскольку говорят, что оно обладает «соблазнительным» ароматом, который может усилить чувственность. На самом деле, масло жасмина иногда называют «королевой ночи» — как из-за сильного запаха цветов жасмина ночью, так и из-за его свойств, повышающих либидо. (2)

Что такое масло жасмина?

Традиционно масло жасмина используется в таких странах, как Китай, для очищения организма и облегчают респираторные и печеночные расстройства. Он также используется для уменьшения боли, связанной с беременностью и родами. Вот некоторые из наиболее хорошо изученных и любимых преимуществ масла жасмина на сегодняшний день:

• Борьба со стрессом
• Уменьшение беспокойства
• Борьба с депрессией
• Повышение бдительности
• Помощь в борьбе с низким уровнем энергии или синдромом хронической усталости
• Уменьшение симптомов менопаузы и работа в качестве естественного средства от ПМС и судорог
• Помощь со сном
• Действует как афродизиак

Как можно использовать масло жасмина?

• Его можно вдыхать через нос или наносить непосредственно на кожу.
• Его не нужно смешивать с маслом-носителем, вместо этого рекомендуется использовать его в неразбавленном виде для достижения наилучших результатов.
• Вы также можете распылять его у себя дома или комбинировать с другими лосьонами, увлажняющими кокосовым маслом или эфирными маслами для различных бытовых целей и ухода за телом — например, домашнее массажное масло, скрабы для тела, мыло и свечи.
• Вы можете комбинировать его с другими эфирными маслами для создания домашних духов (рецепт включен в эту статью). Какие ароматы хорошо сочетаются с жасмином? Цитрусовые масла, лаванда и многое другое!

1. Помощь при депрессии и тревоге

Многие исследования показали улучшение настроения и сна после использования масла жасмина либо в качестве ароматерапии, либо местного нанесения на кожу, а также способ повысить уровень энергии  . Результаты показывают, что масло жасмина оказывает стимулирующее/активирующее действие на мозг и в то же время помогает улучшить настроение.

Исследование, опубликованное в журнале Natural Product Communications , показало, что масло жасмина, наносимое на кожу в течение восьми недель, помогло участникам почувствовать улучшение настроения и уменьшение как физических, так и эмоциональных признаков упадка сил. (3)

2. Повышение возбуждения

По сравнению с плацебо, масло жасмина вызывало значительное увеличение физических признаков возбуждения, таких как частота дыхания, температура тела, насыщение крови кислородом, а также систолическое и диастолическое артериальное давление, в исследовании, проведенном на здоровых взрослых женщинах. Субъекты в группе жасминового масла также оценили себя как более бдительные и энергичные, чем субъекты в контрольной группе. Результаты исследования показывают, что масло жасмина может повышать активность вегетативного возбуждения и в то же время помогать поднимать настроение. (4)

3. Повышение иммунитета и борьба с инфекциями

Считается, что масло жасмина обладает противовирусными, антибиотическими и противогрибковыми свойствами, что делает его эффективным для повышения иммунитета и борьбы с болезнями. На самом деле, масло жасмина сотни лет использовалось в народной медицине для борьбы с гепатитом, различными внутренними инфекциями, а также респираторными и кожными заболеваниями в Таиланде, Китае и других азиатских странах. Исследования на животных in vitro и in vivo показывают, что олеуропеин, секоиридоидный гликозид, обнаруженный в жасминовом масле, является одним из основных активных ингредиентов масла, которые могут бороться с вредоносными инфекциями и повышать иммунную функцию. (5)

Было также показано, что масло жасмина

обладает антимикробной активностью по отношению к бактериям, вызывающим стафилококковые инфекции , и грибкам, вызывающим кандидоз . (6)

Вдыхание масла жасмина, либо непосредственно, либо путем вливания его в вашем доме, может помочь очистить носовые ходы от слизи и бактерий и устранить респираторные симптомы. Нанесение его на кожу также может уменьшить воспаление , покраснение, боль и ускорить заживление ран.

4. Помощь при засыпании

Чувствуете, что вы всегда устали , но у вас проблемы со сном? Масло жасмина оказывает успокаивающее действие, действует как естественное успокаивающее средство и помогает лучше спать.

Исследование, опубликованное в Европейском журнале прикладной физиологии , показало, что запах жасминового чая оказывает седативное действие как на вегетативную нервную активность, так и на настроение. Вдыхание жасмина вместе с лавандой помогло снизить частоту сердечных сокращений и вызвать чувство спокойствия и расслабления, что очень важно для того, чтобы заснуть и избежать беспокойных ночей. (7)

Чтобы распылить масло жасмина в вашем доме, смешайте несколько капель в диффузоре с другими успокаивающими маслами, такими как масло лаванды или масло ладана .

5. Уменьшение симптомов менопаузы

Использование масла жасмина в качестве ароматерапии или нанесение его непосредственно на кожу может помочь уменьшить эмоциональные и физические симптомы менопаузы и работать как естественное средство для облегчения менопаузы .

В исследовании, опубликованном в Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , когда женщины в период менопаузы наносили масло жасмина на кожу в течение восьми недель, они демонстрировали улучшение уровня энергии, настроения и симптомов, связанных с менопаузой, включая приливы, боль и депрессию, по сравнению с женщинами, которые не использовали масло жасмина. (8)

6. Предотвращение или улучшение симптомов ПМС

Исследования показывают, что масло жасмина входит в группу эфирных масел, которые помогают сбалансировать гормон 9.0126, действуя как фитоэстрогены, растительные компоненты с фенольной структурой, подобной эстрогену. Это дает маслам терапевтического класса, включая масло жасмина, возможность помочь исправить ПМС, менопаузу и другие проблемы, связанные с гормонами.

Например, после тестирования женщин на наличие 11 распространенных симптомов, связанных с колебаниями гормонов, включая бессонницу, нервозность, слабость и головные боли, исследователи обнаружили, что ароматерапия и массаж с маслами с фитоэстрогенами помогают уменьшить симптомы, не вызывая негативных побочных эффектов. (9)

Нанесение жасминового масла на кожу или вдыхание может помочь уменьшить симптомы ПМС , включая головные боли, спазмы желудка, прыщи и другие кожные проявления или беспокойство.

7. Помощь при постбеременных симптомах

Известно, что

Жасмин помогает облегчить послеродовые симптомы, включая тревогу, депрессию, мышечную боль и упадок сил, что неудивительно, судя по исследованиям жасмина.

Исследование 2013 года, опубликованное в Journal of Health Research протестировали эффекты масла жасмина, поднимающие настроение, на 20 здоровых добровольцах и обнаружили улучшение активности мозговых волн, которые помогают регулировать настроение. Жасминовое масло вдыхали все участники исследования, а затем проверяли функцию центральной нервной системы и реакцию настроения. Участникам на голову надели электроды, а также они заполнили личные анкеты.

По сравнению с электродом и результатами тестов до вдыхания масла жасмина, результаты после использования масла жасмина показали значительное улучшение когнитивно-эмоциональных реакций. Исследователи наблюдали повышение уровня активности бета-волн в переднем центре и левой задней области мозга, которые помогают контролировать эмоции и реакции на стресс. Участники сообщили об увеличении позитивных мыслей и чувств, в том числе о снижении стресса, но о возобновлении чувства большей активности, бодрствования и романтики. (10)

Он также традиционно использовался для увеличения выработки грудного молока. Кроме того, нанесение масла жасмина на кожу может помочь уменьшить признаки растяжек и предотвратить образование рубцов.

8. Повышение концентрации

Жасминовое масло научно известно своими стимулирующими и возбуждающими свойствами. Распыление масла жасмина или втирание его в кожу может помочь вам проснуться и повысить энергию . Было показано, что его активные ингредиенты увеличивают частоту сердечных сокращений, температуру тела и активность мозга, которые необходимы для активного обучения и решения проблем.

Сорок здоровых людей, подвергшихся воздействию аромата жасмина, чувствовали себя более внимательными, более энергичными и менее успокоенными, чем субъекты из контрольной группы. Также эти данные выявили стимулирующий и активизирующий эффект и подтвердили использование абсолюта жасмина в ароматерапии. (11)

Попробуйте добавить немного в воду для принятия ванны или нанесите на кожу во время утреннего душа, чтобы подготовиться к новому дню. Предстоит тест или презентация? Понюхайте немного жасминового масла.

9. Продвижение здоровой кожи

В научном обзоре под названием «Коммерческие эфирные масла как потенциальные противомикробные средства для лечения кожных заболеваний», опубликованном в 2017 году, говорится о Jasminum officinale для его использования в дерматологии для общего ухода за кожей, оживления, для сухой кожи , против старения, уменьшения воспаления, жирности. кожные заболевания и псориаз . (12) Расскажите о некоторых основных преимуществах масла жасмина при проблемах с лицом!

Попробуйте смешать масло жасмина с кремом для лица, гелем для душа или лосьоном для тела, чтобы уменьшить пятна, уменьшить сухость, сбалансировать жирность кожи, предотвратить морщины и тонкие линии, а также уменьшить раздражение после бритья. Просто сначала проверьте свою реакцию на любое эфирное масло, нанеся небольшое количество на участок кожи, чтобы проверить на аллергию.

Полезно ли масло жасмина для волос? Использование масла жасмина для волос может не только привести к локонам, но и помочь справиться с сухостью и придать блеск, как и с вашей кожей.

10. Создайте успокаивающее или бодрящее массажное масло

В зависимости от того, с каким другим маслом оно используется, масло жасмина может сделать массаж более бодрящим или успокаивающим. Хотите бодрящий массаж ? Попробуйте сочетать цветочное масло с бодрящим мятным или масло розмарина плюс базовое масло на ваш выбор.

Ищете успокаивающий массаж? Смешайте масло жасмина с маслом лаванды или герани и маслом-носителем. Масло жасмина может повысить бдительность и возбуждение, когда это необходимо, но оно также может оказывать расслабляющее и болеутоляющее действие, что делает его идеальным маслом для массажа. Он использовался местно на протяжении веков, чтобы воспользоваться его противовоспалительным и обезболивающим действием. (13)

11. Натуральный парфюм, поднимающий настроение

Как я упоминал ранее, исследования подтвердили полезные свойства жасминового масла для поднятия настроения. Вместо того, чтобы использовать дорогие духи, купленные в магазине, попробуйте нанести масло жасмина на запястья и шею в качестве натурального, не содержащего химикатов аромата.

Масло жасмина имеет теплый цветочный запах, похожий на запах многих женских духов. Немного помогает, поэтому сначала используйте только одну или две капли и смешайте их с маслом-носителем, чтобы смягчить силу запаха, если хотите.

Рецепт своими руками для жасминового масла

Чтобы получить максимальный результат от масла жасмина, необходимо использовать высококачественное масло «терапевтического» класса. Синтетическое жасминовое масло часто продается по гораздо более низким ценам, чем настоящее жасминовое масло, потому что настоящее жасминовое масло дорого производить. Если вы видите диффузор с жасминовым маслом в продаже в магазине или на линии, имейте в виду, что это может быть синтетический аромат.

Цветки жасмина очень маленькие и производят очень небольшое количество масла, поэтому производителям требуется несколько тысяч долларов только для того, чтобы извлечь один фунт чистого масла жасмина. Поэтому важно всегда тщательно проверять ингредиенты в масле; убедитесь, что название вида рода указано как Жасмин лекарственный.

Хотя масло жасмина может быть одним из самых дорогих эфирных масел на рынке, оно имеет массу применений и не пропадет зря. Всего две-три капли также оказывают большое влияние, поэтому маленькой бутылочки хватит на очень долгое время. Вы также можете найти абсолют масла жасмина, который включает в себя другое масло, такое как жожоба, и значительно снижает цену за бутылку. Однако недостатком абсолютов является то, что они создаются с использованием растворителей, таких как гексан.

С чем хорошо сочетается масло жасмина? Оно хорошо сочетается со многими другими маслами, способствуя пробуждению или релаксации. Для бодрящего аромата попробуйте использовать масло жасмина с цитрусовыми маслами. Чтобы получить эффект афродизиака, смешайте масло жасмина с эфирное масло розы , эфирное масло сандалового дерева и масло иланг-иланга. А в качестве снотворного и релаксанта лаванда и ладан являются хорошим дополнением к жасминовому маслу, поскольку все они действуют как легкие седативные средства и способствуют уменьшению боли и беспокойства.

Чтобы сделать согревающий домашний аромат без химикатов с использованием масла жасмина, попробуйте следующий рецепт:

Самодельные духи с маслом жасмина

Ингредиенты:

• 30 капель масла жасмина
• 5 капель эфирного масла ванили
• 5 капель эфирного масла лаванды
• 5 капель эфирного масла апельсина
• 2 столовые ложки водки
• 1 столовая ложка апельсиновой воды (или дистиллированной воды)

Направления:

1. Смешайте смесь эфирных масел с водкой в ​​стеклянной банке или бутылке и оставьте на столе на два дня. Держите его накрытым и где-нибудь при комнатной температуре и вдали от солнца.
2. Добавьте воду из цветков апельсина или дистиллированную воду и перемешайте. Добавьте смесь в старый флакон с распылителем для духов или обычный алюминиевый флакон с распылителем. Храните смесь при комнатной температуре и наносите на кожу, одежду, простыни, ковры и т. д.

Жасминовое масло Побочные эффекты

Жасмин

обычно считается безопасным и не вызывает раздражения, но всегда существует риск возникновения аллергии или раздражения при использовании эфирных масел. Особенно, если вы новичок в использовании эфирных масел или у вас чувствительная кожа, обязательно начните с небольшого количества и попробуйте разбавить его масла-носители .

Жасмин обладает интенсивным, очень цветочным ароматом, поэтому некоторые люди предпочитают смешивать его с другими маслами, чтобы он не стал подавляющим. У небольшой группы людей жасминовое масло может вызывать головные боли, кожные реакции или тошноту из-за своей силы. Его всегда можно смягчить, комбинируя с кокосовым, миндальным маслом или маслом жожоба и избегая прямого контакта с кожей.

Можно ли принимать внутрь масло жасмина? Обычно я рекомендую масло жасмина только для ароматерапии и местного применения.

Несмотря на то, что оно использовалось беременными женщинами и молодыми мамами на протяжении веков, поговорите со своим врачом, прежде чем использовать эфирные масла, если вы беременны, кормите грудью или испытываете проблемы, связанные с гормонами. Жасминовое масло влияет на гормоны из-за его фитоэстрогенных эффектов, поэтому всегда разумно проветривать его с осторожностью.

Заключительные мысли

• Масло жасмина получают из цветков жасмина, и неудивительно, что оно обладает очень цветочным ароматом.
• Ищите масло жасмина с маркировкой Жасмин лекарственный.
• Как использовать масло жасмина: в чистом виде или разбавленное маслом-носителем, его можно наносить местно для массажа или использовать для изготовления домашних натуральных духов.