Земляника при беременности, можно ли кушать землянику беременной женщине

Кто не любит землянику? Практически у всех эта милая ягодка вызывает теплые воспоминания о походах в лес, отдыхе на бабушкиной даче или на природе с близкими людьми. С земляникой пьют чай, из нее варят варенье, ее добавляют в выпечку… большинству она приходится по вкусу. Но, к сожалению, есть и такая категория людей, у которых земляника не вызывает ничего, кроме зуда, крапивницы и плохого самочувствия, проще говоря, аллергических реакций. Поэтому у будущих мам может возникнуть вполне логичный вопрос, как влияет земляника при беременности на организм? Ведь в этот период происходят серьезные перестройки, и даже если до беременности женщина не имела аллергии на тот или иной продукт, с наступлением беременности она может проявиться. В этой статье поговорим о том, можно ли будущим мамам кушать землянику.

В целом, опытные врачи не запрещают будущим мамам кушать землянику. Конечно, нужно учитывать каждый отдельный случай, индивидуальные особенности организма, переносимость и непереносимость ягоды, и только после этого делать выводы.

В землянике содержится огромное количество витаминов, необходимых женщине в положении. В ягодах содержатся витамины к, в5 и в6, витамин с в больших количествах. Наличие фолиевой кислоты, калия, меди, марганца, магния, рибофлавина, омега-з жирных кислот, железа, фитонутриентов и антиоксидантов делают эту ягодку кладезем полезных для будущей мамочки и ее малыша элементов. Земляника замедляет процессы старения и является профилактическим средством онкологических заболеваний. О том, насколько полезны железо и фолиевая кислота для развития плода, думаю, говорить вообще не стоит, это общеизвестный факт. Но не стоит есть ягоды земляники в огромных количествах: во всем нужно соблюдать меру. Также не рекомендуют есть землянику непосредственно перед родами, так как это может вызвать аллергию у новорожденного. Земляника при беременности должна вводиться в рацион с особой осторожностью. Начинайте с небольшого количества ягод и следите за реакцией организма: не появились ли покраснения, высыпания. Только потом количество можно будет увеличить. Если вы заметили проявление аллергических реакций, про ягоду придется на время забыть. Говорят, хорошо нейтрализуют аллергены молоко: так что если очень хотите покушать земляники, но боитесь рисковать, сделайте себе коктейль из молока с земляникой.

Как мы уже упоминали выше, в землянике используют не только ягоды, но и листочки с корешками: например, для приготовления чаев. Такие отвары противопоказаны будущей маме по одной простой причине: своей способности повышать тонус матки. Это опасно, так как гипертонус может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды. Не стоит рисковать. Противопоказана земляника при беременности, если женщина страдает хроническим гастродуоденитом, панкреатитом, дискинезией желчных путей. Повышенная секреция желудочного сока также подразумевает воздержание от земляники.

При покупке ягод старайтесь быть осторожными: желательно, чтобы земляника росла в экологически чистых зонах, а не у трассы, и не обрабатывалась химическими удобрениями и средствами от паразитов, так как это может вызвать сильные отравления.

Будьте внимательны к своему здоровью, не принимайте необдуманных решений, не злоупотребляйте любыми продуктами, не забывайте о правилах пищевой гигиены и обязательно приобретайте продукты у добросовестных продавцов. Правильно питание — это залог вашего здоровья и здоровья вашего малыша.

Земляника при беременности

Лесная земляника – довольно ценное растение. Ее широко используют в народной медицине для лечения гипертонии, малокровия, белокровия, болезней почек, печени, туберкулеза, бессонницы. Она улучшает работу сердца, способствует нормализации обмена веществ.

Причем лечебными свойствами обладают абсолютно все растение: его ягоды, листья и корни. Земляника часто входит в составы травяных сборов. Листья земляники нужно заготавливать для заваривания ранней весной, до начала цветения. Так же и корень – ранней весной, хотя можно и поздней осенью. Главное, чтобы растение было в состоянии покоя – не цвело и не плодоносило. Ягоды вместе с листьями и стеблями сушат летом. Высушенную землянику можно использовать в течение года, а корни – в течение двух лет.

Лесная земляника – это отличное средство для очистки организма от шлаков, она очищает кровь, одновременно насыщая ее железом. Землянику не обязательно сушить, можно есть ее ягоды в сыром виде.

Настой корней земляники в народной медицине применяют для лечения маточных кровотечений, применяют при обильных месячных, белях, фибриоме матки. А отвар листьев можно применять как успокоительное средство при неврозах.

Помимо лечебных свойств, земляника обладает способностью избавлять кожу от веснушек и лишаев. Для этого в косметической практике используют питательные маски из ягод и сок земляники.

Но при всем этом, земляника все же имеет противопоказания. И среди них – чувствительность и склонность к аллергии и беременность. С осторожностью нужно употреблять ее и детям.

Земляника и беременность

Будущие мамочки могут задаваться вопросом — можно ли землянику беременным? И чем опасна земляника во время беременности? Казалось бы, такая полезная ягода, и что в ней плохого?. . Однако будьте осторожны, ведь ягода может вызвать сильную аллергию, даже если до беременности вы не наблюдали у себя подобной реакции. Во время беременности организм может по-другому относиться к некоторым аллергенным продуктам и реагировать совсем иначе, нежели до беременности.

А как известно, аллергия – это не только внешние проявления типа сыпи на коже. Такая реакция влияет на многие системы организма, а кожные проявления – это только внешний признак. Внутренние реакции куда опаснее.

У некоторых людей только запах и вид земляники вызывает признаки аллергии – крапивницу, зуд, отеки – настолько сильная реакция организма.

Не стоит рисковать и пить отвар из листьев земляники при беременности. Он усиливает сокращение мышц матки, то есть повышает ее тонус. Не нужно объяснять, чем это опасно – думается, все женщины это прекрасно знают и без того.

Также противопоказанием при беременности является любой препарат, содержащий землянику в своем составе. Земляника при беременности особенно противопоказана, если у вас имеется хронический гастродуоденит, дискинезия желчных путей, панкреатит, повышена секреция желудочного сока или наблюдается индивидуальная непереносимость земляники.

Конечно, земляника беременным не противопоказана абсолютно. Она, как и другие овощи и фрукты, очень полезна. И ягоды беременным можно и нужно есть, соблюдая при этом осторожность и не придаваясь при этом обжорству.

Несколько ягодок не принесут с собой вреда, если при этом вы внимательно следите за вероятными появлениями аллергии. Если заметили хоть малейшие признаки – прекратите есть землянику. Если же все нормально – что ж, это замечательно. Но объедаться ею все же не стоит. Помните, что сейчас вам гораздо важнее заботиться о здоровье малыша, а вкусные ягоды земляники можно отведать и после – когда ребеночек родится и вы уже не будете его кормить грудью.

Статьи по теме:

10 продуктов, которые следует есть и избегать во время беременности

Советы для здоровья20 СЕНТЯБРЯ 2019 ГОДА

Хорошо известно, что питание матери во время беременности очень важно для здоровья ее ребенка. Будущим матерям необходимо потреблять больше витаминов, минералов и других питательных веществ, полезных для роста и развития плода. Тем не менее, есть также некоторые продукты, которых беременным женщинам следует избегать.

Зарегистрированный диетолог Калифорнийского университета в Дэвисе Кэтрин Стоун рассказывает о продуктах, которые следует есть и избегать во время беременности:

5 продуктов, которые можно есть во время беременности

1. Продукты, содержащие витамин С, такие как апельсины, клубника, сладкий перец и брокколи, поддерживают рост ребенка и улучшают усвоение железа.
2. Продукты, содержащие железо, такие как фасоль, чечевица, зеленые листовые овощи, мясо и шпинат, помогают организму матери вырабатывать больше крови как для мамы, так и для ребенка.
3. Продукты, богатые кальцием, в том числе пастеризованные молочные продукты (йогурт, коровье молоко и твердые сыры), а также миндаль, брокколи и фасоль нута, способствуют развитию костей и зубов.
4. Продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты (ЭГК и ДГК), такие как сардины, лосось, форель и консервированный светлый тунец. Или выберите пренатальную добавку с омега-3, если вы не любите рыбу.
5. Употребление большого количества воды для предотвращения обезвоживания поддерживает правильную доставку питательных веществ через кровь к ребенку и может помочь предотвратить запоры, геморрой и инфекции мочевыводящих путей у матери.

5 продуктов, которых следует избегать во время беременности

1. Держитесь подальше от непастеризованных молочных продуктов (мягких сыров и молока) и охлажденных мясных полуфабрикатов, таких как деликатесы. Эти продукты могут содержать бактерии, вызывающие листериоз пищевого происхождения, который может вызывать гриппоподобные симптомы, тошноту, диарею и выкидыш, а также мертворождение и преждевременные роды.
2. Любая еда в помятой банке увеличивает риск ботулизма, болезни пищевого происхождения, которая может вызвать нервно-мышечный дефицит у будущих матерей.
3. Употребление в пищу сырых морепродуктов, таких как суши или сырые устрицы, повышает риск заражения сальмонеллезом, заболеванием пищевого происхождения, которое может вызывать лихорадку и тошноту, рвоту, спазмы желудка и диарею у беременных женщин, а также внутриутробный сепсис, который может поражать младенцев.
4. Рыба с высоким содержанием ртути, такая как рыба-меч, акула, атлантический большеголов, марлин и королевская макрель, может вызвать повреждение нервной системы матери и повреждение головного мозга или проблемы со слухом и зрением у ребенка.
5. Следует избегать употребления алкоголя во время беременности. Доказано, что алкоголь негативно влияет на рост и развитие ребенка.

Дополнительные ресурсы:

• Американская ассоциация беременных: Pregnancy Nutrition
• Министерство сельского хозяйства США: питание во время беременности
• ChooseMyPlate.gov: Потребности в питании во время беременности
• Центр родовспоможения Калифорнийского университета в Дэвисе
• Поздравление молодых мам вкусными и полезными блюдами для мам

Поделись этим

Включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии с помощью Disqus.

5 причин, почему вы должны есть клубнику во время беременности

Главная » 5 причин, почему вы должны есть клубнику во время беременности

27 февраля 2019 г. by Bridget Оставить комментарий

Вы беременны… и знаете, что должны есть фрукты и овощи….

Но… знаете ли вы, ПОЧЕМУ клубника идеальна для беременных?

1. Содержит витамин С, укрепляющий иммунную систему. Каждая порция в 1 чашке содержит 84 мг, что составляет более 100% рекомендуемой нормы потребления (DRI) для беременных. Витамин С необходим для образования коллагена. Коллаген — это структурный белок, который помогает строить кости, хрящи и кожу вашего ребенка. Витамин С также является антиоксидантом, который защищает организм от воспаления.
2. Богат эллаговой кислотой… что сказать? Это мощный антиоксидант, содержащийся в клубнике, других ягодах, грецких орехах и миндале. Некоторые исследования показывают, что эллаговая кислота может действовать как пребиотик в кишечнике.
3. Содержит фолиевую кислоту (около 7% DRI для беременных), которая помогает предотвратить врожденные дефекты. 1 чашка содержит 35 мкг диетических эквивалентов фолиевой кислоты (DFE).
4. Низкокалорийный. 1 чашка стоит вам всего 50 калорий — довольно большой удар по калориям, если вы смотрите…
5. Хороший источник клетчатки. Чашка содержит 3 грамма, которые во время беременности действительно могут помочь вам двигаться вперед…

Почему вы должны есть #клубнику во время #беременности… плюс #рецепты! @CaStrawberries #pregnancynutrition Нажмите, чтобы твитнуть

Клубника вкусна сама по себе, в смузи или в ванильном греческом йогурте. Но если вы чувствуете себя более энергичным, попробуйте эти рецепты от California Strawberries!

Кто не любит сальсу! Это забавная начинка для тостады, но она также отлично подходит к курице, рыбе или даже к стейку! Это делает еду более красочной, питательной и, конечно же, вкусной! Класть клубнику в сальсу довольно оригинально, но текстура отлично сочетается с луком, чили и кинзой. Поднимите это на свидание! Этот рецепт был разработан Sylvia Klinger RD. Проверьте ее блог здесь.

Признание: я обожаю капустный салат. Почему? Хорошо, я диетолог, поэтому отчасти причина в том, что я знаю, что капуста является лучшим источником лютеина, ключевого питательного вещества, важного для развития глаз плода и для всех из нас с возрастом! Но есть много здоровых продуктов, которые я не ем только потому, что они полезны и все остальные их любят (привет, брюссельская капуста!).