Красота и здоровье волос — рекомендации от врачей Ильинской больницы.

Волосы с древних времен являлись самым ценным украшением женщины, были индикатором ее здоровья, а в некоторых ситуациях и статуса.

С волосами связано множество древних традиций, легенд, а в северном полушарии неба есть созвездие, воспевающее их силу – «Волосы Вероники». По легенде, жена египетского царя Птолемея III Эвергета (III в. до н. э.) остригла свои прекрасные косы и принесла Афродите в благодарность за победу её мужа над государством Селевкидов. Вскоре жрец-астроном Конон сообщил царской чете, что жертва была принята, и он наблюдал ночью новые звёзды. Так родилось созвездие в честь женских локонов, символизирующее силу и важность женской поддержки в мужских победах.

Много веков густые, длинные волосы женщины привлекали к себе внимание мужчин, были признаком многообещающих репродуктивных возможностей потенциальной супруги. Роскошные укладки, кудри являлись признаком высокого статуса и были привилегией членов королевских семей, знати.

Воспевая красоту женщины, Борис Пастернак писал:

И с поспешностью пылкой

Кверху собраны волосы

Всей копною с затылка.

Из-под гребня тяжелого

Смотрит женщина в шлеме,

Запрокинувши голову

Вместе с косами всеми.

Сегодня состояние волос не менее важный фактор, который служит индикатором не только красоты, но и здоровья женщины. Усиление выпадения волос, ухудшение их качества, изменение структуры могут быть связаны со многими причинами.

Неправильный уход за волосами, несбалансированный рацион питания, стресс, дерматологические, эндокринные, гастроэнтерологические заболевания могут значимо ухудшить состояние волос.

Вот наиболее частые причины усиления выпадения волос:

• Неправильный уход: грубое расчесывание мокрых волос, частое использование фена, постоянное использование горячих утюжков для выпрямления волос или приспособлений для завивки. Плохо влияют на рост и структуру волос различные эксперименты с кератином.
• Дерматологические заболевания: cеборея головы, псориаз, воспалительные заболевания кожи головы, в том числе, грибковые, а также, разные формы алопеции.
• Использование лекарственных препаратов (некоторых гормональных, обезболивающих, противовоспалительных, антитромботических, антиаритмических, противосудорожных, противопаркинсонических, антидепрессантов, антигельминтных, противогерпетических, противовирусных, антибактериальных, препаратов интерферона).
• Эндокринные заболевания: щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, надпочечников, яичников.
• Недостаток питательных веществ, микроэлементов, витаминов: железа, кальция, цинка, витамина Д, витамина В12.
• Возрастные изменения в организме женщины (переменопаузальный, менопаузальный, постменопаузальный периоды).
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Избыточное поступление в организм ртути, лития, мышьяка, таллия, селена, витамина А.
• Инфекции, передающиеся половым путем.
• По некоторым данным, стресс, нарушение сна могут быть причиной усиления выпадения волос.
• Особого внимания заслуживают последствия вирусных инфекций. Многие переболевшие короновирусной инфекцией столкнулись с проблемой усиления выпадения волос в рамках так называемого «постковидного синдрома».

Выпадение волос – многофакторная проблема. Если вы отметили усиление выпадения, ухудшение качества волос, проконсультируйтесь с дерматологом и эндокринологом. Врачи помогут составить программу обследования и дадут рекомендации по коррекции этого состояния. В некоторых случаях может быть необходима консультация терапевта, гинеколога, гастроэнтеролога и, возможно, врачей других специальностей.

Программа диагностики и лечения «Здоровые волосы»

Дорогие женщины! Поздравляем вас с Праздником 8 марта! Помните, что ваше здоровье и ваша красота в ваших руках!

Автор: Бублик Евгения Викторовна Эндокринолог

Дата создания: 08. 03.2022

Дата изменения: 02.09.2022

1081









просмотр

Специалисты по этой проблеме

ГостеваИринаВалерьевна

Дерматовенеролог

БубликЕвгенияВикторовна

Эндокринолог

Кандидат медицинских наук.

Поделиться страницей

Красота и здоровье волос: обзор статей

Каждая девушка мечтает о красивых, блестящих, ухоженных волосах. При этом у всех разные потребности: кто-то привык использовать множество различных средств, чтобы волосы выглядели так, как хотелось бы, а кому-то для этого достаточно простого шампуня. Мы в How to Green уверены, что здоровье волосам тесно связано со здоровьем организма, а лучшими средствами для ухода являются натуральные продукты с чистым составом. В этом обзоре мы собрали для вас статьи, посвящённые различным аспектам здоровья и красоты волос: от рецептов натуральных спреев до советов, как защитить волосы в условиях мегаполиса.

Главные рекомендации по уходу за волосами

Чтобы сохранить волосы здоровыми на долгие годы, следует со всей ответственностью подойти к процедуре ухода. На самом деле это многоступенчатый процесс, который затрагивает все стороны нашей жизни: питание, использование головных уборов и даже подготовку к мероприятиям. И это понятно: определённая пища насыщает наш организм (и волосы в частности) полезными компонентами, даря здоровье изнутри, головные уборы защищают волосы и кожу головы от УФ-излучения, а временный отказ от укладки или завивки перед праздниками даёт волосам необходимый отдых. Из этой статьи вы узнаете об этом подробнее, а также изучите другие важные правила по уходу; этот материал советуем прочитать и сохранить себе в закладки – он поможет вам должным образом позаботиться о волосах в холодный зимний период, а здесь вы найдёте рекомендации о том, как восстановить здоровье волос после морозов.

Витамины и минералы для красоты волос

Обращаясь к теме нашего «внутреннего» здоровья, которое является залогом здоровья внешнего, особое внимание нужно уделить витаминам и микроэлементам, которые это самое здоровье поддерживают, а также тому, откуда мы их можем получить. Учёные уже давно определили, какие нутриенты необходимы для правильного функционирования систем организма и обеспечивают нашу внешнюю красоту – и красоту наших волос в том числе. Это и витамин А, или ретинол, содержащийся в моркови, батате и шпинате, и комплекс витаминов группы В, которым нас обеспечивают цельные злаки, и витамин С из брокколи, киви и апельсинов… Полный список витаминов и минералов красоты с перечнем содержащих их продуктов вы найдёте в этой статье.

Все ли средства для волос работают?

Конечно, помимо правильного питания, для поддержания здоровья волос важно пользоваться и средствами для ухода. Однако сегодня полки магазинов переполнены таким количеством парфюмерных продуктов, что глаза разбегаются: кажется, что нам нужно всё. .. И постепенно в ванной выстраивается целый ряд из тюбиков и баночек. Но все ли из этих кремов, бальзамов, масел и шапмуней так уж нам необходимы? В этой статье бьюти-редактор How to Green провела настоящее расследование и объяснила, какие средства – лишь маркетинговый ход, а какие действительно будут полезны для ваших волос.

Натуральные маски для волос

Кроме огромного набора различных продуктов для волос, в парфюмерных отделах в последнее время всё чаще стали появляться баночки с этикетками organic и natural. Нам в How to Green очень нравится тенденция к органичности и натуральности, однако мы считаем важным всегда проверять состав средства на наличие среди ингредиентов неэтичных или потенциально вредных веществ. К счастью, примеров по-настоящему натуральной продукции предостаточно: в этом обзоре рассказывается про шесть органических масок для волос, а здесь – про уникальную линейку полезных средств для ухода. А если вы любите экспериментировать и готовить всё своими руками, этот простой рецепт натурального спрея будет для вас очень кстати!

Растительные средства

Одной из проблем, с которой часто сталкиваются женщины, является выпадение волос. И причины этого могут быть самые разные — от генетики и предрасположенности до нехватки витаминов в организме. Приобретая всё новые и новые средства, мы забываем о том, что помочь нам могут давно знакомые всем натуральные «компоненты» – травы. Они не только дарят волосам густоту и блеск, но и укрепляют их, оздоравливают изнутри и способствуют росту новых. По этой ссылке вы прочитаете, как именно следует использовать травы для получения максимальной пользы, из этой статьи почерпнёте рецепты приготовления полезных и питательных травяных ополаскивателей, а отсюда узнаете, как ещё больше усилить рост здоровых и красивых волос.

Если же вы любите экспериментировать с цветом для волос и используете для этого химические краски, попробуйте рассмотреть альтернативный вариант средства, который укрепит здоровье ваших волос, – натуральную хну. В качестве бьюти-средства она использовалась ещё нашими предками до нашей эры, а стоит она сейчас на порядок дешевле многих известных парфюмерных продуктов. ..

Об уходе за волосами в мегаполисе

Жизнь в мегаполисе определённо вносит свои коррективы в состояние нашего здоровья. Именно поэтому для жителей больших городов является особенно важной правильная забота о волосах, чтобы сохранять их естественную красоту. Кстати, многие из этих советов будут актуальны и для мужской половины городских жителей! Например, знали ли вы, что реклмендуется не вытирать волосы насухо, а дать им высохнуть естественным путём? О том, как ещё помочь волосам оставаться здоровыми в режиме большого города – в этой статье.

Новые и необычные средства

В завершении обзора расскажем вам о необычных и, возможно, не всем знакомых способов сделать волосы ещё более блестящими и крепкими, а причёску – ещё более красивой. Для тех, кто испробовал уже довольно много средств для восстановления волос и уже давно хотел попробовать что-то новое и действенное, советуем посмотреть на эти две новинки: Olapleх и средства Kevin Murphy. О первой – уникальной разработке докторов физико-биологических наук – и о потрясающих результатах от неё вы можете посмотреть по хештегу #Olaplex, а о ценности второй говорят натуральность ингредиентов, отсутствие тестирования на животных и минимум вреда природе от производства. И в первом и во втором случае результат будет заметен сразу! Подробности – в этой статье.

Среди такого большого разнообразия средств и способов ухода за волосами, пожалуй, самыми главными и наиболее часто используемыми для нас остаются два – шампунь и фен. Скорость и простота использования чаще всего играют для нас решающую роль, и так на прилавках магазинов появились сухие шапуни, не требующие смывания. О том, как правильно ими нужно пользоваться, можно прочитать в этом материале; а в этой статье наша редакция рассказывает вам об очень классном и удобном фене, который станет для вас не только полезным, но и стильным аксессуаром.

Друзья, мы всегда стараемся освещать все наиболее важные стороны каждого вопроса и будем очень рады, если этот обзор статей поможет вам в построении процедуры по уходу за вашими волосами. А если вам хотелось бы узнать больше о каком-либо аспекте, напишите нам в комментариях – мы обязательно изучим ваш вопрос!

Теги:
волосы
уход за волосами
советы
полезные советы
обзор

О нас | Hair Health & Beauty Professional

Компания Hair Health & Beauty Professional, основанная в 1984 году, является ведущим австралийским оптовым продавцом товаров и оборудования для ухода за волосами и красотой. За этот 30-летний период компания HH&B выросла и укрепила свою репутацию, вероятно, самого надежного поставщика товаров для индустрии красоты и ухода за волосами. С 5 солидными «наземными» филиалами площадью 500 кв. м и более вдоль восточного побережья Австралии (3 в Сиднее, 1 в Мельбурне и 1 в Брисбене) и с более чем 12 000 товаров с индивидуальным кодом на полках, а также австралийский широкая служба доставки, HH & B доступна каждому специалисту индустрии красоты и ухода за волосами либо напрямую, либо через свой сложный веб-сайт для оптовых продаж – www. hhb.com.au .

Hair Health & Beauty Professional выпускает «ежеквартальный 164-страничный каталог», который часто называют «отраслевой Библией» и является единственным кратким собранием «актуальных» продуктов и оборудования всех основных поставщиков в одном публикация доступна на оптовом рынке. Каталог HH&B «физически» рассылается по почте более чем 20 000 отраслевых предприятий и специалистов каждый квартал, что делает его «эталонным» отраслевым средством представления продуктов в Австралии. Каталог HH&B объединяет более 20 000 физических списков рассылки с более чем 12 000 адресных списков электронной коммерции для мгновенного распространения информации, например. предложения, обучающие и другие рекламные материалы на регулярной основе.

Hair Health & Beauty Professional — это «оптимальное» направление для участников оптового сегмента рынка индустрии красоты и ухода за волосами. Этот сайт принадлежит и управляется Renito Pty Limited под названием Hair Health and Beauty Professional (HHB), 456-460 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022.

Часы работы
Понедельник — пятница
8:30 — 17:30
Закрыт во все установленные законом праздничные дни

Рождество Часы работы:
ЗАКРЫТ Понедельник 24 ^TH декабрь
закрыт во вторник 25 ^TH декабрь
закрыт в среду 26 ^TH декабрь
Открытый четверг 27 ^TH декабря 8:30 до 17:30
Открыто в пятницу 28
^{ЗАКРЫТ Понедельник, 31 st Декабрь
ЗАКРЫТ Вторник, 1 st Январь}

Компания Hair Health & Beauty Professional, основанная в 1984 году, является ведущим австралийским оптовым продавцом косметических товаров и оборудования. За этот 30-летний период компания HH&B выросла и укрепила свою репутацию, вероятно, самого надежного поставщика товаров для индустрии красоты и ухода за волосами. С 5 солидными «наземными» филиалами площадью 500 кв. м и более вдоль восточного побережья Австралии (3 в Сиднее, 1 в Мельбурне и 1 в Брисбене) и с более чем 12 000 товаров с индивидуальным кодом на полках, а также австралийский широкая служба доставки, HH & B доступна каждому специалисту индустрии красоты и ухода за волосами либо напрямую, либо через свой сложный веб-сайт для оптовых продаж – www. hhb.com.au .

Hair Health & Beauty Professional выпускает «ежеквартальный 164-страничный каталог», который часто называют «отраслевой Библией» и является единственным кратким собранием «актуальных» продуктов и оборудования всех основных поставщиков в одном публикация доступна на оптовом рынке. Каталог HH&B «физически» рассылается по почте более чем 20 000 отраслевых предприятий и специалистов каждый квартал, что делает его «эталонным» отраслевым средством представления продуктов в Австралии. Каталог HH&B объединяет более 20 000 физических списков рассылки с более чем 12 000 адресных списков электронной коммерции для мгновенного распространения информации, например. предложения, обучающие и другие рекламные материалы на регулярной основе.

Hair Health & Beauty Professional — это «оптимальное» направление для участников оптового сегмента рынка индустрии красоты и ухода за волосами. Этот сайт принадлежит и управляется Renito Pty Limited под названием Hair Health and Beauty Professional (HHB), 456-460 Oxford St, Bondi Junction NSW 2022.

Часы работы
Понедельник — пятница
8:30 — 17:30
Закрыт во все установленные законом праздничные дни

Рождество Часы работы:
ЗАКРЫТ Понедельник 24 ^TH декабрь
закрыт во вторник 25 ^TH декабрь
закрыт в среду 26 ^TH декабрь
Открытый четверг 27 ^TH декабря 8:30 до 17:30
Открыто в пятницу 28
^{ЗАКРЫТ Понедельник, 31 st Декабрь
ЗАКРЫТ Вторник, 1 st Январь}

Простые секреты более здоровых, полных и блестящих волос ваш общий подход к уходу за волосами имеет решающее значение для поддержания вашей славы. Узнайте, как здоровое питание и надлежащий уход помогут сохранить вашу гриву на голову выше остальных.

Полноценное питание — важный фактор здоровья волос и кожи головы. Волосы в основном состоят из белка, поэтому съедайте не менее 45 граммов белка в день. Хорошими источниками являются:

• нежирное мясо
• птица
• рыба
• бобы
• нежирные молочные продукты
• яйца

Диета с недостаточным содержанием белка может привести к ослаблению цвета, потере волос и ломкости волос. как выпадение волос.

Дефицит цинка может привести к выпадению волос. Включите в свой рацион орехи, такие как бразильские орехи, грецкие орехи, орехи пекан, кешью и миндаль, чтобы предотвратить линьку.

Ешьте и пейте в изобилии:

• овощи
• фрукты
• листовые зеленые салаты
• большое количество чистой фильтрованной воды

Поливитамины или добавки цинка могут улучшить вашу диету, когда это необходимо.

Увеличение потребления омега-3 жирных кислот может стимулировать работу волосяных фолликулов и сальных желез. Хотя это не заставит ваши волосы расти, это может улучшить здоровье кожи головы.

Жирные кислоты омега-3 содержатся в холодноводной рыбе, такой как лосось, сардины и сельдь. Другие хорошие источники включают:

• семена льна
• йогурт
• творог
• салат
• хлопья

Существуют противоречивые мнения о том, как часто мыть волосы шампунем. Все зависит от личных предпочтений и индивидуальных потребностей, которые зависят от:

• вашего типа и текстуры волос
• того, как часто вы пользуетесь средствами для волос
• уровня вашей активности

Например, людям с жирными волосами может понадобиться шампунь каждый день, в то время как людям с сухими волосами, возможно, придется мыть голову реже.

Использование неподходящего шампуня и средства для укладки может привести к значительному повреждению волос. Ищите продукты, подходящие для вашего типа волос — жирных, нормальных или сухих — и боритесь с любыми проблемами, которые у вас есть, например, с перхотью.

Старайтесь избегать шампуней с агрессивными ингредиентами, такими как лаурилсульфат аммония или лаурилсульфат натрия. И помните, стоимость не обязательно указывает на качество продукта.

Кондиционирование после мытья шампунем — важный шаг в сохранении мягкости, блеска и послушности ваших волос. Вы можете выбрать отдельный кондиционер или шампунь со встроенным кондиционером.

Кондиционер для равномерного распределения. Оставьте на волосах на две-три минуты, прежде чем смыть.

Как и при мытье волос, не всем нужно использовать кондиционер каждый раз, когда они моют волосы. Экспериментируйте, чтобы найти то, что работает лучше всего для вас.

Эксперты предполагают, что многие люди злоупотребляют шампунем или моют его неправильно. Стандартные эмпирические правила таковы:

• Не мойте голову чаще одного раза в день.
• Используйте ровно столько продукта, чтобы покрыть волосы.
• Избегайте использования очень горячей или очень холодной воды.

Аккуратно обращайтесь с мокрыми волосами — они в три раза более уязвимы к ломкости. Не трите чрезмерно мокрые волосы полотенцем. Используйте расческу с широкими зубьями, чтобы распутать волосы, но не расчесывайте их слишком сильно и не расчесывайте мокрые волосы.

Помните об этих советах для здоровых локонов:

• Начните с самой низкой температуры во время сушки феном и постепенно увеличивайте температуру по мере необходимости.
• Дайте волосам высохнуть на воздухе, когда это возможно.
• Измените место установки штифтов и зажимов, чтобы поломка не была локализована.
• Если вы красите волосы, выбирайте оттенок, который находится в пределах трех оттенков от вашего натурального цвета.
• Часто массируйте кожу головы, чтобы стимулировать рост волос и улучшить кровообращение.