очищение, увлажнение, защита от солнца

Уход в теплое время года значительно отличается от того, что практикуется в холода. Летом мы не готовы перегружать кожу, но и эффективным результатом жертвовать не хотим. Какие средства при этом должны быть в косметичке?

3 минуты

Обновлено:
12.07.2022

Елена Луговцова
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Уход за кожей летом
• Защита от солнца
• Очищение
• Увлажнение

Уход за кожей летом

Многоступенчатый уход в жаркое время года кажется плохой идеей. Вот это все — сначала «умывалка», потом тоник, эссенция, сыворотка и в конце крем — хорошо для зимы, но не сейчас. Летом можно вполне уложиться в 10 минут утром и 15 вечером. Этого хватает, чтобы:

Было бы здорово, если бы изобрели средство, которое и очищало бы, и бодрило, и освежало, и матировало, и увлажняло, и защищало одновременно. Тогда наше пребывание у косметического столика сократилось бы вообще до двух минут. Но пока такого суперсредства нет, предлагаю список своих летних фаворитов.

Вернуться к оглавлению

Защита от солнца

Эти средства наносятся последними, но давайте начнем именно с них — самых важных летом. В июне я перепробовала массу санскринов. И, пожалуй, по легкости и равномерности нанесения, комфортности и незаметности на лице в моем личном рейтинге лидирует матирующий спрей-вуаль для лица Anthelios с SPF50, La Roche-Posay. Его можно наносить даже поверх макияжа! При этом он не липкий и не оставляет белесых разводов. Очень легко распыляется и оставляет приятный охлаждающий финиш. А еще спрей контролирует жирный блеск в течение дня и при этом помещается в любую дамскую сумочку.

Совет
Если не хотите преждевременно обзавестись веснушками, пигментными пятнами и «картой Парижа» на лице, пользуйтесь защитными средствами. Делайте это даже в дни, когда солнце прячется за облаками, и даже если планируете находиться на улице не больше 15 минут! Оптимальная степень защиты — SPF 25, но белокожим девушкам рекомендованы средства для лица с SPF 30 и выше. И да, если используете кремы и спреи с химическими фильтрами, наносите их за 10-15 минут до выхода из дома.

Вернуться к оглавлению

Очищение

Густой очищающий гель я заменила в начале лета на легкую увлажняющую крем-пенку для умывания от CeraVe. И потому что легкая, и потому что увлажняющая: благодаря гиалуроновой кислоте, церамидам и аминокислотам в составе нет ни чувства дискомфорта, ни ощущения стянутости кожи. Еще мне очень нравится, что ею можно смывать макияж с глаз — пенка делает это легко и непринужденно. Сдается даже стойкая тушь.

Совет
Обладательницам жирной и комбинированной кожи летом приходится нелегко. Не успеешь умыться, как лицо опять блестит! А к вечеру могут появиться высыпания и воспаления… Проблему решат матирующие салфетки — летом они, на мой взгляд, должны быть в каждой сумочке. Такие салфетки впитывают пыль и другие загрязнения. Используйте их в течение дня по мере необходимости и обязательно — перед тем, как припудриться (если этого не делать, пудра может стать «проводником» загрязнений в поры, из-за чего к вечеру на лице могут появиться локальные воспаления.

Ну, а если высыпания все-таки появились, поможет ультраконцентрированная сыворотка для кожи с несовершенствами Effaclar от La Roche-Posay. Она содержит целых три кислоты с отшелушивающим и обновляющим эффектами, и через несколько дней от несовершенств, скорее всего, не останется и следа.

Увлажнение

У меня несколько любимых увлажняющих средств с различной текстурой. Выбираю по настроению. Но, признаться, вот уже пару недель наношу только новый дневной крем Revitalift Филлер с SPF 50 от L’Oréal Paris. В нем просто море (целых три вида) гиалуроновой кислоты, которая быстро восполняет запасы влаги в коже благодаря технологии «микрофиллер». А высокий фактор защиты (SPF 50) от солнца позволяет сэкономить на дополнительном уходе. Когда еще пользоваться таким кремом, как не жарким летом?

Что касается ухода за кожей вокруг глаз, то тут я более консервативна и вот уже год не изменяю крему-филлеру Renergie Yeux Multi-Lift Ultra от Lancôme. В нем есть все, что нужно для этой деликатной области, — натуральная гиалуроновая кислота для увлажнения, экстракт семени льна для питания и ингредиенты, устраняющие темные круги и отечность. Этот крем избавил мою кожу от «гусиных лапок», за что я ему очень благодарна (потому-то и не собираюсь пока менять его ни на какой другой).

Совет
Если хочется еще больше увлажнения, можно использовать «туманы» для лица — например, освежающий спрей Cactus Flower & Tibetan Ginseng Hydrating Mist от Kiehl’s. Распыляйте его на кожу каждый раз, когда появится ощущение сухости, — можно даже поверх макияжа. Спрей отлично освежает и увлажняет.

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Уход за кожей лица летом: какие средства и процедуры применять и на что обратить внимание

Практика

Стоит ли сменить крем на лето и какие средства лучше не использовать, разбираемся вместе с экспертами.

29 мая 2019 г.

Какое очищение лица должно быть в летнее время? В городе и на пляже.

Ирина Кудрявцева, косметолог Still Beauty Space:

«Очищать кожу необходимо два раза в день, в зависимости от особенностей и типа кожи подбираются средства. Либо пенки и гели — для комбинированной и жирной кожи, либо молочко и мицеллярная вода — для чувствительной и сухой кожи. В жаркое время года может возникнуть потребность в дополнительном очищении из-за повышенного сало- и потоотделения. Для пляжа идеально подойдет мицеллярная вода. Ее можно взять с собой, и она не требует обязательного смывания».

Мицеллярная вода с пребиотиком, экстрактами синих микроводорослей и морского солероса, Chanel.

Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay:

«Летняя жара усиливает работу сальных желез, кожа сильнее блестит, а избыток кожного сала собирает все кожные загрязнения в течение дня. Очищать кожу необходимо дважды в день: утром и вечером, а если очень жарко, то можно и большее количество раз в течение дня. Главное правило — не использовать агрессивные средства, которые пересушат кожу, иначе она только сильнее начнет вырабатывать кожное сало. Выбирайте мягкие средства для очищения, которые не разрушают защитную гидролипидную мантию кожи. На пляжном отдыхе необходимо помнить, что, вернувшись в номер, необходимо удалить остатки солнцезащитных средств. Если вы используете водостойкий солнцезащитный крем, то проще всего его удалить гидрофильным маслом, а после — умыться водой».

Гидрофильное очищающее масло Soda Pore Deep Cleansing Oil, Holika Holika.

Ирина Кудрявцева, косметолог Still Beauty Space:

«Смена сезонов влечет за собой и смену уходовых средств для кожи. Жирные и плотные кремы замените на легкие увлажняющие и эмульсии. Одной из главных особенностей ухода в летний период является применение кремов с солнцезащитным фактором SPF и UVA-защитой. На отдыхе в жарких странах выбирайте кремы с максимальным фактором защиты и комфортными текстурми. И не забывайте, что такие средства нужно наносить не менее, чем за 30 минут до выхода на солнце».

Дневной кислородный флюид SPF 30 NORDIC HYDRA \[LÄHDE\], Lumene.

Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay:

«Летние средства ухода должны иметь более легкую текстуру, акцент в уходе смещается на увлажнение и защиту от ультрафиолета. Также легким должен быть и макияж, многослойный уход может усилить работу желез. При выборе средств отдавайте предпочтения тем, которые содержат не только увлажняющие ингредиенты (гиалуроновую кислоту, глицерин, мочевину), но и антиоксиданты (витамины Е и С, селен, коэнзим Q10, экстракты трав). Отдавайте также предпочтение легким, быстро впитывающимся текстурам (флюидам, гель-кремам)».

Интенсивно увлажняющий флюид Hydraphase UV Intense Legere, La Roche-Posay.

Как ухаживать летом за чувствительной кожей?

Александр Прокофьев, врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay:

«Обладательницам чувствительной кожи рекомендуется минимальный уход. Для умывания используйте теплую воду, не рекомендуется горячая или холодная вода, они могут вызвать дополнительное раздражение. После умывания промокните кожу лица, но не трите ее полотенцем, а затем нанесите крем. Крем должен содержать увлажняющие и успокаивающие ингредиенты (гиалуроновую кислоту, масло карите, нейросенсин, сквален, аллантоин). В течение дня можно использовать термальную воду, она защитит и успокоит кожу. Благодаря содержанию природных солей и микроэлементов термальная вода способна проникать вглубь кожи и восстанавливать баланс микроэлементов, которые теряются в результате выделения пота на жаре».

Термальная вода, La Roche-Posay.

Ирина Кудрявцева, косметолог Still Beauty Space:

«Обладательницам сухой и чувствительной кожи следует помнить, что спиртосодержащие препараты способствуют еще большему пересушиванию кожи, поэтому данные средства исключаем из ухода. Сухая кожа уязвима после посещения сауны, бань и бассейнов с хлорированной водой, поэтому, если вы не можете отказаться от всего вышеперечисленного, то после их посещения обязательно ополосните кожу чистой водой и нанесите увлажняющий крем. Этому же правилу следуем после купания в морской и океанической воде».

Мягкое очищающее молочко для лица с маслом виноградных косточек и пантенолом, Aesop.

Как ухаживать за жирной кожей летом?

Наталья Краева, врач-косметолог салона Buro Beauty:

«Летом жирная и комбинированная кожа как никогда нуждается в очищении. Чтобы убрать загрязнения с поверхности кожи, можно использовать маски с водорослями или глиной. Маски можно делать через день и чередовать увлажняющие и очищающие. Что касается уходовых процедур, могу порекомендовать мезотерапию, процедуры с токами различной частоты и синий свет. Токи меняют ионный заряд клеток, способствуют очищению эпидермиса от токсинов. Синий свет — это процедура со специальной насадкой на аппарате HydraFacial, которая способствует регенерации кожи, улучшению кожи лица и устранению мелких высыпаний. Также аппараты, излучающие синий свет, можно приобрести по демократичной цене для домашнего использования».

Увлажняющая маска для лица Bamboo Waterlock, erborian.

Очищающая маска для лица «Турецкий хамам» с глиной и экстрактом янтаря, Avon Planet Spa.

Какие средства ухода стоит отменить на лето?

Ирина Кудрявцева, косметолог Still Beauty Space:

«В летнее время применение средств, в состав которых входят кислоты и ретинол, нежелательно. Они делают кожу чувствительной к ультрафиолету. Но если вы не хотите исключать данные средства из своего ухода, то наносите их только на ночь, а днем используйте солнцезащитный крем с максимальным фактором».

Защитный увлажняющий крем SPF30 c эффектом матирования, Ultraceuticals.

Какие салонные процедуры разрешены летом и какие будут даже полезны летом и почему?

Ирина Кудрявцева, косметолог Still Beauty Space:

«Если говорить о салонных процедурах, то наиболее универсальными являются процедуры по активному увлажнению кожи. Они подойдут всем, независимо от возраста и типа кожи, особенно после длительного пребывания на солнце. А также стоит рассмотреть процедуры по уходу за чувствительной кожей, склонной к куперозу, противовоспалительные уходы для кожи с проблемой акне и лимфодренажные уходы, потому что летом, в жару, все эти проблемы могут усилиться».

Фото: Getty Images

Защита от солнца | Рак кожи

Рак кожи является наиболее распространенным видом рака в США. Слишком много солнца может вызвать рак кожи. В этом видео рассказывается, как защитить кожу от солнца.

Проведение времени на свежем воздухе — отличный способ быть физически активным, снизить стресс и получить витамин D. external icon Вы можете работать и играть на улице, не повышая риск развития рака кожи, защищая кожу от солнца.

Большинство видов рака кожи вызывается слишком сильным воздействием ультрафиолетового (УФ) света. УФ-лучи — это невидимый вид излучения, который исходит от солнца, соляриев и ламп для загара. УФ-лучи могут повредить клетки кожи.

Защита от ультрафиолетовых лучей важна круглый год, а не только летом. УФ-лучи могут достигать вас в пасмурные и прохладные дни и отражаться от таких поверхностей, как вода, цемент, песок и снег. В континентальной части США ультрафиолетовые лучи наиболее сильны с 10 до 16 часов. переход на летнее время (с 9:00 до 15:00 по стандартному времени).

Внешний значок УФ-индекса прогнозирует силу УФ-лучей каждый день. Если в вашем регионе УФ-индекс равен 3 или выше, защитите кожу от чрезмерного пребывания на солнце.

Как защитить кожу от солнца

Тень

Вы можете снизить риск солнечного повреждения и рака кожи, оставаясь в тени под зонтиком, деревом или другим укрытием. Лучше всего для защиты кожи использовать солнцезащитный крем или носить защитную одежду, когда вы находитесь на улице, даже когда вы находитесь в тени.

Одежда

По возможности носите рубашки с длинными рукавами, длинные брюки и юбки, которые могут обеспечить защиту от ультрафиолетовых лучей. Если носить этот тип одежды нецелесообразно, попробуйте надеть футболку или пляжную накидку. Одежда из плотной ткани обеспечивает наилучшую защиту. Влажная футболка обеспечивает гораздо меньшую защиту от ультрафиолета, чем сухая, а более темные цвета могут обеспечить большую защиту, чем более светлые. Некоторая одежда сертифицирована по международным стандартам как обеспечивающая защиту от ультрафиолета.

Шляпа

Для максимальной защиты носите шляпу с широкими полями, которые затеняют лицо, уши и заднюю часть шеи. Плотная ткань, например холст, лучше всего защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. Избегайте соломенных шляп с отверстиями, пропускающими солнечный свет. Более темная шляпа может обеспечить лучшую защиту от ультрафиолета.

Если вы носите бейсболку, вы также должны защитить свои уши и заднюю часть шеи, надевая одежду, закрывающую эти области, используя солнцезащитный крем или оставаясь в тени.

Солнцезащитные очки

Солнцезащитные очки защищают глаза от УФ-лучей и снижают риск катаракты. Они также защищают нежную кожу вокруг глаз от воздействия солнечных лучей.

Солнцезащитные очки, блокирующие как УФ-А, так и УФ-В лучи, обеспечивают наилучшую защиту. Большинство солнцезащитных очков, продаваемых в США, независимо от стоимости, соответствуют этому стандарту. Круглые солнцезащитные очки работают лучше всего, потому что они блокируют проникновение ультрафиолетовых лучей сбоку.

«Солнцезащитный крем не является всезащитным силовым полем. Он предназначен для сочетания с другими подходами к защите от солнца». Узнайте правду о солнцезащитном креме в этом сообщении в блоге.

Солнцезащитный крем

Перед выходом на улицу нанесите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Не забудьте нанести толстый слой на все открытые участки кожи. Получите помощь в труднодоступных местах, таких как спина. И помните, солнцезащитный крем работает лучше всего в сочетании с другими средствами.

Солнцезащитный крем не рекомендуется для детей в возрасте 6 месяцев или младше. Внешний значок Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендует не допускать попадания младенцев на солнце в полдень и использовать защитную одежду, если им приходится находиться на солнце.

SPF. Солнцезащитным кремам присвоен солнцезащитный фактор (SPF), который показывает, насколько хорошо они блокируют УФ-лучи. Более высокие числа указывают на большую защиту. Вы должны использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 15 или выше.

Повторное применение. Солнцезащитный крем перестает действовать. Наденьте его снова, если вы находитесь на солнце более 2 часов, а также после купания, вспотевания или вытирания полотенцем.

Срок годности. Проверьте срок годности солнцезащитного крема. Солнцезащитный крем без срока годности имеет срок годности не более 3 лет. Его срок годности короче, если он подвергался воздействию высоких температур.

Советы по безопасности на солнце для школ

Перемены и другие мероприятия на свежем воздухе в течение дня могут подвергнуть учащихся риску, если их кожа не защищена от чрезмерного воздействия солнца. Учителя и школьная администрация могут предпринять шаги, чтобы защитить учащихся от рака кожи в более позднем возрасте.

Советы по безопасности на солнце для работодателей

Закон о безопасности и гигиене труда требует от работодателей минимизировать риск причинения вреда работникам. Работодатели могут быть обязаны предоставлять компенсацию работникам, которые заболели раком кожи из-за пребывания на солнце на работе.

Рак кожи может значительно снизить производительность труда. Каждый год американцы теряют более 100 миллионов долларов из-за ограниченной активности или отсутствия на работе из-за рака кожи.

Обеспечение защиты от солнца для работающих на открытом воздухе помогает создать здоровую и безопасную рабочую среду. Это также может повысить производительность, что экономит деньги. Некоторые из приведенных ниже советов защищают работающих на открытом воздухе от жары, а также от воздействия солнца.

Советы по защите кожи этим летом

Просмотреть все сообщения в блоге

Простые способы защитить вас и вашу семью от солнца

Опубликовано
11 июня 2021 г. от
Храм здоровья

Лето не за горами, а со сменой сезона приходят пляжные дни, барбекю, бассейны, шлепанцы и много времени на солнце!

Наслаждаться теплой погодой на свежем воздухе — одно из лучших событий этого сезона. Однако, если вы не защитите свою кожу от солнца, вы можете обжечься и чувствовать себя несчастным, в то время как все остальные веселятся.

Помимо непосредственного дискомфорта, который вызывает солнечный ожог, чрезмерное пребывание на солнце может вызвать необратимое повреждение кожи. Это включает в себя кожистую кожу, темные пятна и морщины. Это также увеличивает ваши шансы на развитие рака кожи — самого распространенного рака в мире, по данным Американского онкологического общества®. На самом деле, примерно у 1 из 5 американцев к 70 годам разовьется рак кожи. ¹

Так как же предотвратить солнечные ожоги, уменьшить повреждение кожи и избежать рака кожи? Вот несколько советов, как защитить кожу этим летом и круглый год:

Нанесите солнцезащитный крем.

Ультрафиолетовые (УФ) солнечные лучи повреждают кожу. Независимо от того, солнечно ли на улице или пасмурно, важно защитить кожу от этих ультрафиолетовых лучей. Один из способов сделать это — наносить солнцезащитный крем.

Убедитесь, что на этикетке написано «широкий спектр», что означает, что он помогает защитить как от лучей UVA, так и от лучей UVB. Придерживайтесь SPF 30 или выше для максимальной защиты. И не забудьте проверить срок годности!

Обильно нанесите солнцезащитный крем и нанесите повторно после купания или если вы вспотели.

Наденьте шляпу.

Ношение шляпы с полями шириной не менее 2 или 3 дюймов защищает лицо от солнца, а также затеняет глаза. Также подумайте о том, чтобы закрыть остальную часть тела защитной одеждой. Этот тип одежды обеспечивает постоянное покрытие и не стирается, как солнцезащитный крем.

Носите солнцезащитные очки.

Защитите глаза и нежную кожу вокруг них от солнечных лучей в течение всего года, надев солнцезащитные очки. Платить немного больше за пару, которая блокирует ультрафиолетовые лучи, может показаться ненужным, но на самом деле она приносит реальную пользу вашей коже. Солнцезащитные очки в большой оправе лучше всего защищают кожу вокруг глаз.

Не загорать.

Намеренно подвергать себя воздействию солнца в течение длительного периода времени никогда не бывает хорошей идеей, даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом. Вы будете намного счастливее (и круче), если останетесь в тени, под деревом или пляжным зонтом. Имейте в виду, однако, что часть солнечных ультрафиолетовых лучей все же проникает, даже когда вы находитесь в тени, поэтому не пропускайте солнцезащитный крем.

Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 16:00.

Именно тогда солнечные лучи самые сильные. Даже если вы просто гуляете с собакой или выполняете поручения, старайтесь как можно дольше держаться подальше от солнца в часы пик.

Пропустить солярий.

По данным Американской академии дерматологии, всего один сеанс солярия в солярии в течение жизни может увеличить вероятность развития рака кожи на целых 20%. ² Если для вас важно сияние загара, используйте лосьон-автозагар для тела.

Также защищает от других видов ожогов.

Не только солнце может повредить кожу. Вы также должны принять меры, чтобы защитить себя от случайных ожогов. Вот несколько примеров:

• Если вы паркуете машину в солнечном месте, накройте автокресло и рулевое колесо, чтобы они оставались прохладными на ощупь.
• Носите шлепанцы, когда идете по горячему песку на пляже или ходите по краю бассейна.
• Держитесь подальше от горячих грилей для барбекю и используйте прочные прихватки, чтобы открывать гриль и переворачивать продукты.

Чаще проверяйте кожу.

Проводите самообследование примерно раз в месяц. Сообщите своему врачу, если заметите что-либо из следующего:

• Новые места
• Изменения существующих роликов
• Все остальное, что выглядит подозрительно

Вам также следует ежегодно посещать дерматолога для полного осмотра кожи. Позвоните по телефону 800-TEMPLE-MED (800-836-7536) или запишитесь на прием сегодня.

Найдите ближайшего дерматолога Temple >

1. Кормовой РС. Распространенность рака кожи в 2007 г.: результаты модели, основанной на заболеваемости.

Арка Дерматол . 2010 март; 146 (3): 279-82. doi: 10.1001/архдерматол.2010.4. PMID: 20231498.

2. Американская академия дерматологии. Информационный бюллетень по солярию в помещении. Последнее посещение 8 июня 2021 г.

Copyright 2021 © Baldwin Publishing, Inc. Все права защищены. Health eCooking® является зарегистрированным товарным знаком Baldwin Publishing, Inc.