Как убрать мешки под глазами? Комплекс эффективных упражнений

Распространённый косметический дефект — мешки под глазами — расстраивает многих женщин. И неспроста: его называют одним из первых признаков старения. Вполне естественно желание оттянуть момент появления этой проблемы. А вопрос о том, как убрать мешки под глазами, волнует многих. Причины появления этой проблемы разные, а вот эффективный и безопасный способ лечения мешков под глазами — выполнять комплекс упражнений для приведения в тонус мышц лица.

Новый очаг

Почему появляются мешки под глазами и как от них избавиться?

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Причины мешков под глазами у женщин

Мешки под глазами — это сочетание отвисшей кожи и отечности глаз. Те, кто уже столкнулся с проблемой, или те, для кого подобные дефекты пока только пугают своей вероятностью, необходимо выяснить причину возникновения мешков под глазами. Сложный случай для коррекции недуга — наследственная предрасположенность к образованию жировых грыж. Но в большинстве случаев, мешки под глазами — результат неправильного образа жизни. Банальная аллергия и недосып могут вызвать образование отечности вокруг глаз.

Как предупредить появление мешков под глазами?

Для профилактики кругов и мешков под глазами важно соблюдение режима питания, сна и отдыха. Также нужно стараться избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, отдыхать во время продолжительной визуальной работы. Не забывайте важность посещения фитнеса. Также вам на помощь придет гимнастика от мешков под глазами, то есть фейсфитнес.

Хорошей профилактикой послужит косметологический массаж. Лимфодренаж создаст необходимые условия для вывода избыточной жидкости из так называемого интерстициального пространства, улучшит циркуляцию крови и лимфы. По итогу процедуры лимфатическая жидкости равномерно распределиться по тканям лица, мышцы расслабятся. Однако проблема уйдет лишь на короткий период, на совсем, к сожалению, она не исчезнет.

Как избавиться от мешков под глазами навсегда?

Попрощаться с ненавистной проблемой возможно. Фейсфитнес по методике «SUPER ЛИЦО» — безоперационный метод избавления от мешков под глазами. Именно укрепление круговой мышцы глаз позволяет самостоятельно разогнать лимфу, улучшить кровоток, а значит избавиться от данной проблемы.

1. Расположите указательные пальцы на внешние уголки глаз под нижними ресницами. Не надавливайте. Сощурьте нижние веки, подняв их вверх. Вы должны ощутить мышечную пульсацию под указательными пальцами. Посмотрите вверх. Чтобы увеличить сопротивление, потянитесь лицом вперед, а плечи старайтесь увести назад.

2. Задержитесь в этом положении, досчитав до 40.

3. С максимальной силой зажмурьте глаза. Не напрягайте при этом все лицевые мышцы. Чтобы избежать появления морщин на лбу — зафиксируйте положение бровей, положив на них указательные пальцы. Сделайте 8 повторов с 30 секундным перерывом.

Простые и не требующие специальной подготовки упражнения — верный путь к здоровым мышцам и к желаемой красоте. Не упустите свой шанс оставаться привлекательной, используя естественные методы ухода за собой!

6 упражнений для глаз, которые избавят вас от отеков и дряблости кожи

Не секрет, что мышцы лица нуждаются в тренировках ничуть не меньше, чем мышцы тела. Гусиные лапки, отёки, нависание век — все эти проблемы возникают из-за сжатия или, наоборот, провисания мышц (или их участков). Упражнения, которые мы предлагаем вам сегодня,  предотвращают нависание верхнего века, помогают сформировать красивый изгиб бровей, приподнять уголки глаз и сделать взгляд открытым.

1. Взгляд Шивы

Активное движение глаз является своеобразным лимфодренажным массажем, выводящим лишнюю влагу. Начните выполнять это упражнение по утрам, и вы заметите, как уходят отёки и «мешки» под глазами.

Переместите взгляд максимально вправо и вниз, затем вправо и вверх,  теперь начните  опускать глаза по зигзагообразной траектории: влево-вправо-влево-… и так далее пока не дойдете до самой нижней точки с левой стороны. Поднимите взгляд вверх, опустите вниз и вновь начинайте чертить зигзаг из стороны в сторону, постепенно поднимая взгляд вверх.

via GIPHY
Выполняйте упражнении от 10 до 20 раз. Поначалу глаза могут быстро уставать, но со временем мышцы окрепнут, и ощущение дискомфорта пропадёт.

2. Прощай нависшее веко!

Указательными и средними пальцами рук, чуть надавливая, зафиксируйте уголки глаз. Следите за тем, чтобы ладони не висели в воздухе, а были приложены к лицу.

На вдохе плотно (!) закройте глаза, через 2 секунды сделайте выдох и откройте их. Повторите 10-20 раз. На последнем круге держите веки сомкнутыми 5 секунд. После этого расслабьте глаза, поморгайте и отдохните.

Обратите внимание, что вы должны чувствовать работу только верхних век; брови, губы и все остальные части лица должны оставаться неподвижными.

via GIPHY

3. Как щуриться с пользой?

Указательные и средние пальцы также разместите в уголках глаз, плотно зафиксируйте их. Выберите точку на стене прямо перед собой. Переведите взгляд чуть выше – это исходное положение.

Внимание! Работать должно только нижнее веко. Подтяните его вверх, будто хотите прищурить глаза. Опустите. Сделайте 10-20 повторений. На последнем круге задержитесь в напряжении чуть дольше. Теперь расслабьтесь, поморгайте, передохните несколько секунд.

via GIPHY

4.

Забудьте о мешках под глазами

Поставьте подушечки указательных, средних и безымянных пальцев под нижние веки. Не следует оттягивать кожу или сильно давить, достаточно просто приложить. Закройте глаза. Теперь попытайтесь закатить глаза вверх. Пальцами прочувствуйте, как движется глазное яблоко, – за счёт этого лёгкого массажа улучшается ток лимфы. Через 10-20 повторений отдохните.

via GIPHY

5. «Удивительное» упражнение

Смотрите прямо перед собой.  Максимально откройте  глаза, буквально выпучивая их. Подержите 2 секунды и расслабьте. Сделайте 10 повторений, на последнем круге задержитесь чуть дольше и отдохните. Важно следить за тем, чтобы брови и лоб оставались неподвижными.

via GIPHY

6. Приятный бонус – лоб без морщин

Расположите ладони на лбу пальцами к переносице. Подушечками пальцев зафиксируйте основание бровей. Теперь поднимите кончики бровей.  Опустите. Повторяйте 10-20 раз. Поначалу может быть сложно выполнить это упражнение, но со временем вы не только освоите его, но и приобретёте замечательную привычку выражать удивление лишь бровями, а это сохранит ваш лоб идеально ровным и красивым.

via GIPHY

Первое время рекомендуем делать упражнения перед зеркалом.

Тэги: отеки, Советы, Упражнения для глаз

Почему у нас появляются мешки под глазами? | Блог

Мешки под глазами уже давно ассоциируются с бессонными ночами и усталостью. У всех нас были такие дни, когда мы просыпались с темными кругами, отечностью и припухлостью под глазами. Мешки под глазами могут заставить нас выглядеть и чувствовать себя старше и усталыми, даже если мы бодрствуем и бдительны. Причины мешков под глазами многофакторны и в основном связаны с естественным процессом старения, генетикой, образом жизни и факторами окружающей среды. Они могут поражать и молодых людей, но постепенно становятся более заметными с возрастом. Небольшое меньшинство может быть связано с основным болезненным процессом, таким как заболевание щитовидной железы, инфекция или аллергия.

Что такое мешки под глазами?

С возрастом ткани вокруг глаз, поддерживающие веки, начинают ослабевать. Когда это происходит, жир, который обычно находится в области вокруг глаз, может перемещаться в область под нашими нижними веками и делать их опухшими и опухшими. Жидкость также может начать скапливаться в этой области и еще больше способствовать отеку (припухлости) и отечности. Эти опухшие, опухшие веки также могут начать отбрасывать тени под глазами. Это может создать темные круги под глазами, которые мы боимся увидеть утром в зеркале. Несмотря на то, что они обычно безвредны, мешки под глазами являются общей проблемой как для мужчин, так и для женщин во всем мире.

Какие факторы мы можем устранить?

Помимо старения, есть несколько факторов, которые могут вызвать или усугубить появление мешков под глазами.

Воздействие солнца

Ультрафиолетовое излучение повреждает коллаген в коже, что приводит к дряблости тканей орбиты, пигментации, текстурным изменениям и морщинам. Потеря эластичности кожи может привести к появлению мешков под глазами и темных кругов. Ежедневное использование SPF защищает кожу и предотвращает признаки старения.

Курение

Курение приводит к деградации коллагеновых и эластиновых волокон, которые поддерживают упругость и тонус нашей кожи, что способствует образованию морщин и мешков под глазами. Повреждение кровеносных сосудов из-за вдыхания дыма может привести к тому, что эти сосуды протекают и скапливаются под глазами, вызывая темные круги и отек. Отказ от курения может принести огромную пользу вашему здоровью, образу жизни и внешнему виду.

Сон

Концепция «прекрасного сна» не нова. Исследования показали, что клетки кожи имеют свой собственный циркадный ритм, и пока мы спим, кожа переходит в состояние восстановления и регенерации. Ваша кожа зависит от качественного сна, чтобы вы выглядели отдохнувшей и здоровой, поэтому старайтесь спать между 7 и 9 часами.часов сна каждую ночь. Когда мы ложимся спать ночью, вокруг глаз может скапливаться жидкость, поэтому опухшие глаза чаще возникают утром (а опухшие ноги чаще возникают по вечерам). Если вы спите со слегка приподнятой головой, жидкость не будет скапливаться вокруг глаз. Вы можете добиться этого, просто добавив дополнительную подушку под голову на ночь.

Алкоголь

Алкоголь является мочегонным средством и, как следствие, обезвоживает наш организм, когда мы его пьем. После слишком большого количества алкоголя кожа может казаться бледной, желтоватой и менее упругой. Обезвоживание может привести к видимому вздутию живота, поскольку оно заставляет тело цепляться за любую доступную воду. Злоупотребление алкоголем также истощает организм жизненно важных питательных веществ и витаминов, необходимых для здорового функционирования кожи. Алкоголь влияет на качество и количество сна, уменьшая восстанавливающий эффект сна. Ключом к минимизации воздействия алкоголя на кожу является умеренность, выбор меньшего количества хирургических напитков и увлажнение. Не забывайте пить много воды в течение вечера и регидратировать на следующий день, чтобы уменьшить воздействие на кожу.

Аллергия и проблемы с носовыми пазухами

Темные круги под глазами или «аллергические синуситы» могут возникать, когда закупорка носовых пазух приводит к застою в мелких кровеносных сосудах под нашими глазами. Расширенные кровеносные сосуды могут привести к появлению темных кругов, отечности и отечности. Темные круги могут быть вызваны любым типом назальной аллергии, включая аллергию на пыльцу или определенные продукты. По возможности избегайте триггеров аллергии и при необходимости обращайтесь за надлежащей медицинской помощью. Эффективное управление аллергией может уменьшить отек, темные круги и отечность вокруг глаз и внутри носовых пазух. Борьба с аллергией также может помочь улучшить качество сна, поскольку может уменьшить симптомы, включая головную боль, чихание и насморк.

Диета

Правильное питание и правильное питание необходимы не только для общего самочувствия, но и для здоровья кожи. Избыток соли в рационе вызывает задержку воды и может способствовать отечности вокруг глаз. Старайтесь придерживаться диеты, содержащей много жирной рыбы, фруктов, овощей, орехов и семян, которые уменьшат воспаление и повреждение кожи свободными радикалами.

Снятие макияжа

Скопление макияжа на веке может привести к блефариту — воспалению век. Удаление макияжа каждый вечер должно уменьшить любой отек век, а также уменьшить симптомы сухости глаз.

Наполнители

Наполнители могут способствовать отеку под глазами, и мы обычно рекомендуем растворять их в клинике, прежде чем приступать к дальнейшим процедурам.

Какие существуют методы лечения мешков под глазами?

У некоторых пациентов есть анатомические изменения, которые не поддаются вышеуказанным средствам, и может быть рассмотрено хирургическое вмешательство. Важно проконсультироваться с офтальмологом, чтобы исключить какое-либо основное заболевание и решить, подходит ли вам операция на веках.

Блефаропластика нижних век

Блефаропластика — распространенная процедура, которая считается очень безопасной. Эта операция может быть выполнена либо через небольшой разрез внутри нижнего века, не оставляющий шрамов, либо через небольшой разрез под ресницами. Разрез кожи позволяет удалить любую лишнюю кожу перед восстановлением области с помощью крошечных швов. Любой лишний жир, выпавший под веки, будет удален или перемещен. После оценки ваш офтальмолог посоветует, какой подход лучше для вас.

Подумываете об операции на веках?

Если вы планируете сделать операцию на веках, чтобы улучшить внешний вид ваших глаз, у нас есть команда консультантов-офтальмологов, специализирующихся в этой области.

Г-н Даниэль Эзра — консультант по офтальмологии и окулопластике, специализирующийся на всех аспектах косметической и реконструктивной хирургии век.

Мисс Кэролайн Уайлд — офтальмолог и окулопластический хирург, специализирующийся на косметической хирургии век.

Если у вас есть какие-либо дополнительные проблемы или вопросы относительно чего-либо, обсуждаемого в этой статье, мы будем рады записать вас на консультацию. Вы можете связаться с нами по телефону, электронной почте или заполнив эту контактную форму, где один из наших профессиональных и дружелюбных коллег свяжется с вами при первой же возможности.

Что вызывает отечность под глазами?

Страдаете ли вы отеками под глазами?

Наша кожа — чудо! Это самый большой орган во всем нашем теле и наша первая линия обороны и защиты. Конечно, это означает, что мы должны позаботиться о нем наилучшим образом. К сожалению, некоторые участки нашей кожи могут быть более нежными, чем другие. В частности, области вокруг глаз и под ними могут быть уязвимы для повреждений с возрастом, что может привести к неприглядной отечности глаз.

Отечность глаз возникает из-за ослабления структуры кожи вокруг глаз. Это ослабление значительно облегчает накопление жировых отложений под глазами. Мешки под глазами и отечность могут серьезно повлиять на то, как мы относимся к себе, а также на нашу внешность.

Каковы причины отечности глаз?

Хорошая новость заключается в том, что в большинстве случаев отечность под глазами не является признаком серьезного заболевания. Наоборот, это всего лишь неприятный побочный продукт процесса старения.

В некоторых случаях может быть первопричина, которую необходимо устранить ради вашего здоровья и если вы хотите уменьшить опухоль. Фактически, в редких случаях отечность под глазами также может быть одним из симптомов болезни Грейвса или мононуклеоза. Вот почему, если вы страдаете от сильной отечности под глазами, важно исключить эту возможность, прежде чем искать другие методы лечения. Вы можете получить некоторые подробности об этих условиях и других причинах ниже.

Инфекции

Одной из наиболее частых причин отеков под глазами является инфекция. Конечно, если проблема вызвана инфекцией, никакие безрецептурные крема для глаз не помогут. Если только это не лечебный сорт!

В случае инфекции необходимо обратиться к врачу за медицинской помощью, например, за приемом антибиотиков. Инфекция в глазах или вокруг них может быстро распространяться, а также может привести к необратимому повреждению.

Соль

У нее может быть прекрасный вкус, но слишком много соли в нашем рационе может нанести вред нашему телу, в том числе вызвать отечность под глазами. Причина этого проста: чем больше соли вы употребляете, тем больше воды будет удерживать ваше тело. Именно этого стараются избежать те, кто пытается избавиться от отечности под глазами.

Хорошая новость заключается в том, что эту причину можно легко устранить. Все, что для этого нужно, — это сократить потребление натрия. Есть даже продукты с низким содержанием натрия, в том числе поваренная соль, которые вы можете заменить обычной солью в своем рационе. Кроме того, обезвоживание может помочь избавиться от любого избытка натрия в организме, равно как и употребление продуктов, богатых калием, таких как бананы, картофель и йогурт.

Аллергия

Аллергия также может способствовать возникновению отечности вокруг глаз. Такая отечность в основном связана с повышенным содержанием гистамина и скоплением жидкости вокруг глаз. Кроме того, покраснение и раздражение, которые сопровождают зуд, также не очень помогают.

Первым шагом в борьбе с отечностью, вызванной аллергией, является выявление основной причины проблемы. Этот план действий особенно полезен, потому что тогда можно избежать или значительно уменьшить воздействие аллергена, тем самым сведя к минимуму проблему.

Например, если вы обнаружите, что у вас аллергия на шерсть домашних животных, вы можете подумать о гипоаллергенной кошке вместо длинношерстной собаки. Однако, если ваша аллергия вызвана воздействием химических веществ, потребуется другой подход. А именно, носить защитные маски и очки на работе и дома во время уборки, чтобы уменьшить проблему.

Существуют и другие методы лечения аллергии, особенно если вы не можете их полностью избежать, например пыльца летом или загрязнение воздуха.

В частности, регулярный прием антигистаминных препаратов может быть очень полезным. Вы также можете комбинировать это с глазными каплями, чтобы смазывать и успокаивать глаза и уменьшать воспаление вокруг них. Ваш врач может даже порекомендовать курс стероидов, если у вас особенно сильная аллергия.

Недостаток сна

Еще одна причина, по которой вы можете страдать от отеков под глазами, — это недостаток сна. Недостаток хорошего сна ночью может вызвать проблемы, такие как отек.

Вы также должны учитывать качество своего сна, так как он также может влиять на коллаген вокруг ваших глаз, вещество, которое придает коже способность «пружинить».

Решение этой причины отека под глазами простое: больше спите!

Хотя то, как вы это сделаете, может быть немного сложнее. Это может означать, что вам нужно заменить матрас, запретить домашним животным ходить в спальню или даже установить более строгий режим сна.

Мононуклеоз

Одним из наиболее тяжелых состояний, которые могут вызвать отечность глаз, является мононуклеоз; это вирус, который иногда называют «болезнью поцелуев». Причина в том, что поцелуи являются его основной формой передачи. Моно также имеет ряд симптомов, которые включают боль в горле, усталость, сыпь и лихорадку. Глазные и зрительные симптомы также могут возникать при моно, такие как покраснение, отек, появление мушек и боль.

Если отечность глаз возникает наряду с некоторыми из этих других симптомов, лучше всего обратиться к врачу, чтобы подтвердить инфекцию и обратиться за лечением.

Болезнь Грейвса

Другим более серьезным заболеванием, которое может вызвать отечность вокруг глаз, является болезнь Грейвса. Состояние, связанное с проблемами щитовидной железы, вызванными тем, что этот орган пытается правильно сбалансировать ваши гормоны.

Симптомы болезни Грейвса включают покраснение, двоение в глазах, потерю зрения, чувствительность к свету, боль или чувство давления и ощущение песка в глазах. Если вы подозреваете, что у вас может быть болезнь Грейвса, очень важно как можно скорее обратиться за помощью к врачу. Возможно, вам придется прописать вам лекарства для лечения.

Какие у вас варианты лечения?

Помимо упомянутых выше решений, которые напрямую связаны с конкретными причинами отечности глаз, есть и другие варианты, которые вы можете попробовать.

Существуют как хирургические, так и нехирургические способы борьбы с отечностью под глазами. Вы можете узнать об обоих этих вариантах подробно ниже.

Хирургические варианты 

Одним из самых популярных способов лечения отечности глаз является пластика век (блефаропластика) и операция по подтяжке бровей. Целью этого подхода является устранение таких проблем, как отечность, мешки и морщины, и создание более свежего и счастливого лица.

Вы можете сделать операцию по подтяжке век и бровей отдельно или одновременно. Многие пациенты выбирают последнее из-за улучшенных результатов и более короткого времени восстановления суставов. (Если вы объедините эти процедуры, вам потребуется восстанавливаться только в течение недели, а не в течение двух недель в разное время. ) 

Обе процедуры безопасны и просты. Вы также обнаружите, что ваш хирург будет скрывать разрезы в складках, как на вашем естественном веке, тем самым уменьшая рубцы и гарантируя, что ваши результаты будут естественными.

Конечно, хирургический вариант — постоянный. Таким образом, после выздоровления вы можете ожидать, что будете выглядеть посвежевшей, счастливой и молодой, и при этом вам не придется беспокоиться об отечности или мешках.

Нехирургические варианты 

Кремы для глаз

Если вы чувствуете, что не совсем готовы пойти на хирургический путь, есть другие способы уменьшить отечность под глазами. В частности, есть два, о которых, как мы думаем, вам следует знать больше. Во-первых, инвестировать в некоторые из замечательных косметических продуктов, которые сейчас представлены на рынке.

Например, Dr. Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Dew It Right Eye Gel повышает эластичность кожи вокруг глаз и уменьшает отечность. В то время как более дорогой SkinMedica TNS Eye Repair содержит антивозрастные пептиды, которые специально нацелены на устранение отечности.

Наконец, если деньги не имеют значения, вы можете выбрать щедрый La Mer The Eye Concentrate, продукт, в котором не только крем помогает уменьшить отечность под глазами. Да, это также металлический аппликатор, который обеспечивает точечное охлаждение наиболее пораженных участков.

Крем от геморроя

Конечно, мы не можем игнорировать этот последний вариант, хотя вы не найдете его на полках с другими модными кремами для глаз. Это потому, что это хороший старый крем от геморроя. Да, верно, небольшое прикосновение к отечности под глазами может творить чудеса. Ведь он предназначен для уменьшения воспаления!

Однако стоит помнить, что крем от геморроя не предназначен для этой цели, поэтому существует риск аллергической реакции, особенно если он попадет в глаза! Ой! С этой целью людям с чувствительными глазами или кожей лучше избегать этого варианта.

Чтобы узнать больше о решениях дерматологов или пластической хирургии для лечения опухших глаз, свяжитесь с VIDA Wellness and Beauty по телефону (619) 738-2144 и запишитесь на бесплатную виртуальную консультацию.