Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет, как часто надо делать. Принцип действия и виды массажа

Содержание

1. Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет, как часто надо делать. Принцип действия и виды массажа
2. Массаж Зоган японский. Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

• Каких результатов можно достичь?
• Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»
• Противопоказания к массажу

• Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?
• Каких результатов можно достичь

Японский массаж лица Асахи Зоган. Секреты восточной техники массажа

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет, как часто надо делать. Принцип действия и виды массажа

Японский массаж Асахи (Зоган) был разработан японским косметологом Юкуко Танака. Во время своей работы на телевидение специалист обратила внимание на то, что возраст человека выдает не столько его тело, сколько именно контуры лица. Поэтому визажист поставила перед собой задачу найти универсальный способ избавиться от данной проблемы, и потратила на это несколько лет своей жизни, пока не сумела найти и развить взаимосвязь между кожей, костями и лимфатическими узлами лица. Японский массаж Асахи включил в себя все закономерности, которые смогла выявить Юхуко Танака.

Данная процедура оказывает целый ряд положительных эффектов, в частности:

• после нее отмечается существенное улучшение кровотока и лимфотока;
• у женщин в возрасте старше 50 лет отмечается сужение пор, из-за чего жидкость гораздо хуже выводится из тканей лица. Японский массаж Асахи позволяет решить эту проблему, а также способствует выведению шлаков из кожи;
• такой метод позволяет существенно уменьшить отечность лица, его контуры становятся четкими, а цвет – более свежим;
• после нескольких сеансов вы отметите, что морщины станут менее заметными;
• процедура позволяет подтянуть контуры подбородка и сделать его выразительным.

Обратите внимание на то, что заметный результат приходит только после регулярных повторений Асахи. Поэтому если вы решили использовать этот японский массаж для омоложения, то не ленитесь регулярно выполнять все движения, которые предписаны методикой Юхуко Танака. Процедуры не требуют много времени на выполнение. Следовательно, вы вполне можете делать основные пассы во время утреннего умывания. Первый эффект вы отметите уже после нескольких процедур, но для серьезного улучшения кожи и контуров лица вам придется подождать около двух месяцев. Люди, которые выполняют подобные процедуры на протяжении нескольких лет, отмечают, что проявления процесса старения на лице значительно замедляются, и оно выглядит свежим гораздо дольше.

Ютуб предлагает большое количество роликов с действиями, которых требует японский массаж Асахи, правда, русская озвучка попадается гораздо реже. Найти ее вы можете на нашем сайте. Далее поговорим об основной подготовке и принципах проведениях подобных процедур.

Массаж Зоган японский. Юкуко Танака и двухпальцевый массаж Зоган (Zogan)

Возродила японский омолаживающий массаж Танака Юкуко – одна из самых популярных японских стилистов. Последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее родная бабушка, а уж довела массаж до совершенства сама стилист. Все свои наработки в данном направлении Танака систематизировала и в 2007 году свет увидела ее книга под названием «Массаж лица».

Жительницы постсоветского пространства смогли познакомиться с уроками японского стилиста чуть позже, да и название ему придумали переводчики отличное от оригинала – массаж Асахи (массаж утреннего солнца). Чем же японский массаж лица отличается от своего европейского собрата?

Прежде всего влиянием на глубокие ткани лица. Стандартный массаж – это нанесение на кожу массажных масел или кремов и легких поглаживающих движениях по массажным линиям. Косметолог воздействует только на кожу, нижележащие ткани остаются безучастными.

Японский массаж лица – это глубокое воздействие, при котором мастер вовлекает в процесс и кожу, и мышцы, и соединительную ткань, и даже кости черепа. Кроме того, массаж Асахи выполняется не кончиками пальцев, а всей ладонью.

Еще одним существенным отличием японского массажа считается его детоксикационное воздействие на кожу и более глубокие ткани. Ведь движения рук массажиста идут вдоль лимфатических сосудов, активно работая в зонах расположения лимфатических узлов. В результате улучшается отток лимфы от лица и шеи, что приводит к улучшению выведения токсинов из этой зоны.

Массаж Зоган – еще одно название описываемой методики – хорошо влияет на мышцы лицевой части головы, тонизируя и укрепляя их. Благодаря такому воздействию овал лица обретает более четкие контуры, уменьшается выраженность морщин, улучшается внешний вид кожного покрова.

Японский массаж замечательно подходит для профилактики старения, но в некоторых случаях его эффективность особенно хорошо видна:

1. Если необходимо избавиться от отеков.
2. Для улучшения оттока лимфы.
3. Для подтяжки контуров лица и улучшения цвета кожи.
4. Для борьбы с мимическими морщинами.
5. Чтобы избавиться от двойного подбородка.

Каких результатов можно достичь?

Основные правила выполнения массажа «Стань на 10 лет моложе»

Как и остальные косметологические процедуры,  омолаживающий лимфодренажный массаж  выполняется на предварительно очищенной коже. Умойтесь теплой водой с любым очищающим средством и промокните кожу салфеткой. Некоторые специалисты рекомендуют воспользоваться скрабом для более глубокой очистки.

Перед тем как начинать практиковать массаж Зоган, вам необходимо хорошо изучить анатомический атлас – тот раздел, где описана локализация лимфатических узлов и сосудов. Эти знания нужны для того, чтобы выполнялось одно из обязательных условий правильного массажа – улучшение лимфооттока. Запомните основные группы лимфоузлов, расположенных на лице и шее:

1. Околоушные.
2. Заушные.
3. Затылочные.
4. Нижнечелюстные.
5. Подъязычные.
6. Лимфоузлы угла нижней челюсти.
7. Передние шейные.

Массажные движения должны иметь строгую направленность, которая индивидуальна для каждого из упражнений. Сила надавливания на кожу и мягкие ткани более интенсивна, чем при выполнении обычного массажа, но когда массажист работает в зоне расположения лимфоузлов и сосудов, движения не столь энергичны. Помните, что вы не должны испытывать боли во время манипуляции.

Юкуко Танака рекомендует выполнять массаж в положении стоя или сидя, сохраняя ровную осанку. Так как длительность процедуры невелика – около 10-15 мин, это правило не так уж и невыполнимо. Но если вам тяжело держать спину прямо, примите горизонтальное положение.

Чтобы руки легко скользили по коже, ее необходимо смазать достаточно большим количеством массажного масла или крема. В некоторых салонах косметологи готовят специальные массажные смеси, которые способствуют доставке в кожные покровы питательных веществ.

Каждый человек, решивший освоить технику массажа Зоган, должен в первую очередь выучить основной массажный элемент – завершающее движение. Оно несложно в выполнении, но именно им завершают каждое упражнение японского массажа. Вот подробное описание этой важной техники:

1. Тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) обеих рук несильно надавите на точку, которая расположена возле раковин ушей – в зоне расположения лимфатических узлов.
2. Надавливать не кончиками пальцев, а всей длинной, плотно прижимая пальцы к коже.
3. Длительность надавливания – 2 секунды.
4. Далее плавно спускаетесь вниз к ключицам, не меняя интенсивности надавливания.

Именно этот прием призван улучшить лимфоотток от тканей лица.

Противопоказания к массажу

Японский массаж лица Zogan противопоказан в следующих случаях:

1. При наличии у клиента болезней лимфатической системы.
2. Фарингит или другие ЛОР-патологии.
3. Высыпания на коже различной этиологии.
4. ОРВИ.
5. Синдром хронической усталости.
6. Аккуратно применяют людям, у которых очень тонкий подкожно-жировой слой на лице.
7. Купероз.

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет русская озвучка. Техника выполнения

Рассмотрим технику выполнения японского массажа Асахи Зоган и механизм воздействия на лимфатические узлы лица.

Перед началом процедуры массажа необходимо распределять равномерно по всему лицу массажный крем, или косметическое средство которым вы предпочитаете смывать косметику, в том случае если вы прибегли к самомассажу, смывая перед сном косметику.

Важно подготовить кожу к массажу. Для того вам необходимо разработать область лимфатических узлов, находящихся под височной областью, опускаясь ниже по шее, до самых ключиц. Проведите до трех раз пальцами руки, чего будет достаточно.

Положение кисти и пальцев рук во время массажа:

Ваши руки должны быть в расслабленном и гибком состоянии, при этом нажатие на лимфатические узлы лица, должны осуществляется тремя пальцами. Попытайтесь задействовать мягкие ткани лица, так чтобы обеспечить необходимый свежий приток крови, и направлять свои движения от центрального основания лица к его периферии и вниз к ключицам, для оттока лимфы.

Область лба

Массаж начинается со лба. Необходимо расположить по три пальца каждой из рук на середине лба, кистью вдоль основания лба. Проводите подушечками пальцев вдоль лба вниз, по височной области по направлению к ключицам до 3 раз. Помните что вы должны осуществлять легкое нажатие во время движения пальцев.

Область глаз

Средним пальцем от внешнего уголка глаз вниз, к внутренним уголкам, затем через верх возвращаемся обратно к внешним. Легко нажмите пальцами в области находящейся между внешним уголком глаз и скулами. Затем проведите пальцами рук, как ранее уже было сказано, вдоль лимфатических узлов лица, вниз по шее к ключицам. Повторите это три раза.

Область рта

Начиная с середины подбородка расположив пальцы рук под нижней губой, массируйте кожу лица, проведя подушечками пальцев вдоль губ по направлению к уголкам губ и через уголки рта, продолжите движение пальцев в область, которая располагается над верхней губой под носом. Остановившись, слегка нажмите пальцами рук в области располагающейся между верхней губой рта и носом. Повторите это упражнение три раза.

Область носа

Необходимо массировать крылья носа, которые располагаются около дыхательных отверстий у основания носа по бокам. Помассировав два-три раза, переходите к переносице и пальцами обеих рук, массируйте мягкие ткани носа от верхнего основания вниз, по направлению к крыльям носа. Массируйте, повторяя движения вверх, вниз. Далее продолжайте движение вдоль, по скулам к основанию ушей и вниз по шее к ключицам отгоняя лишнюю лимфу.

Область щек

Двумя пальцами рук нажмите на щечную область, располагающуюся у основания нижней челюсти, и проведите подушечками пальцев вдоль лица по направлению к уголкам рта, дальше к крыльям носа, доходя до области, которая располагается под глазами у внутренних уголков глаз, где усилите давление нажав на ткани лица, не более трех секунд. Далее продолжайте движение вдоль по скулам к ушам и вниз по шее, по направлению к ключицам. Повторите это движение три раза.

Второе упражнение для щечной области потребует от вас одной рукой подхватить ладонью ваш подбородок и слегка отодвинуть его вбок. Пальцами второй руки, надавите на противоположную часть лица в щечной области у основания нижней челюсти и ведите пальцы рук по диагонали к внутреннему уголку глаза. Не забудьте в конце надавить легким движением пальцев рук, в области внутреннего уголка глаза, не более трех секунд. После чего, как обычно, проведите пальцами рук вдоль лица по скулам к основанию уха и вниз по шее к ключицам. Повторите это упражнение три раза. Закончив, повторите то же самое с другой частью лица.

Область между подбородком и щеками

Надавите пальцами рук в области между крыльями носа и скулами, захватывая при этом жировую ткань, теперь с усилием отводите пальцы в стороны к ушам и вниз по шее к ключицам. Сделайте это упражнение три раза.

Второе упражнение, на эту область предполагает разработку расслабленной части лицевых мышц. Надавите мягкой частью больших пальцев, что находится у основания вашей кисти, на область от крыльев носа до уголков губ. Нажав не более трех секунд на ткани лица, отводите кисть вдоль лица по направлению к скулам вниз к шее и ключицам. Повторите упражнение три раза.

Третье упражнение, потребует от вас надавить мягкой частью больших пальцев, что находится у основания кисти на щечную область у основания челюсти вдоль лица. Нажимайте с неким усилием разгоняя застоявшуюся лимфу от уголков рта к скулам и вниз по шее к ключицам.

Завершающий этап лицевого массажа

Это подтяжка всего лица и его расслабления. Нам необходимо сжимать лицо, как и прежде от основания носа, только теперь прижимаем ладони вдоль указательных пальцев, и перемещаемся по направлению скул, ушей вниз к ключицам. Повторите это упражнение три раза.

Теперь необходимо растереть лоб двумя подушечками пальцев рук, для предотвращения и устранения морщин Вторая рука при этом может располагаться под подбородком для придания устойчивости лица. Движение растирания мягких тканей лица необходимо осуществлять вверх-вниз, по направлению вправо и влево.

Завершите сеанс массажа уже привычным движением ото лба, к вискам вниз, по шее к ключицам.

Японский массаж лица Асахи Зоган после 50 лет русская. Юкуко Танака и массаж Зоган (zogan) для тела и лица

Стилист Юкуко Танака

Техника японского массажа для лица Асахи Зоган известна на востоке уже много столетий и постоянно совершенствуется. В переводе её название обозначает «прикосновение утреннего солнца». Эффективность этого метода доказана красотой и молодостью японских женщин в любом возрасте. Идея возрождения методики Асахи Зоган (Zogan) принадлежит японскому косметологу Хероси Хисаси. Однако в развитии и совершенствовании данной идеи главная роль принадлежит Танаке Юкуко – популярному сегодня женщине-стилисту.

Именно благодаря Танака-сан асахи обрел популярность за пределами Японии. Толчком распространению метода японского массажа Юкуко Танака стало издательство своей книги «Массаж лица», которая буквально «взорвала» косметологическую сферу и вызвала огромный интерес у специалистов по красоте и обычных женщин.

Что же представляет из себя японский массаж для лица Zogan?

В основе данной техники лежит принцип стимуляции определенных точек лимфатической системы. В процессе сеанса оказывается воздействие на кожу, мышцы лица и даже кости черепа. Такой эффект достигается благодаря увеличению скорости движения лимфы, что приводит к выведению из клеток вредных продуктов распада. Очищенные от токсинов клетки обновляются, что и запускает процесс омоложения.

Каких результатов можно достичь

Японский омолаживающий массаж – поистине чудодесный метод, который позволяет достигать видимых результатов уже спустя месяц после регулярного применения. Это происходит благодаря:

• интенсивному воздействию даже на самые глубокие ткани, что отличает его от стандартных техник омоложения;
• выполнению массажа целой ладонью, а не только кончиками пальцев;
• детоксикации клеток кожи путем стимуляции лимфатических сосудов;
• тонизированию, укреплению мышц лицевой области головы;
• формированию четкого контура овала лица;
• уменьшению выраженности морщин;
• улучшению цвета кожного покрова.

Массаж асахи позволяет включить в процесс кожу, соединительную ткань, мышцы и лицевые кости. Таким образом, воздействие данной техники на состояние кожи лица носит комплексный характер, что обеспечивает ее высокую эффективность в борьбе с возрастными изменениями.

Если верить отзывам уже попробовавших японский омолаживающий массаж лица, описанный в книге Танака Юкуко, он имеет действительно чудодейственное влияние на кожу. Подтверждением тому является тот факт, что вопрос «Почему японки выглядят моложе своих лет, отчего года не имеют над ними власти?» постоянно обсуждается на форумах, в журнальных статьях, не теряет своей актуальности и сегодня. В сети можно встретить множество фотографий японской красавицы Масако Мизутани, лицо которой выглядит необычайно юным, несмотря на возраст «далеко за 40».

Масако Мизутани с дочерью. Угадайте где мама, а где дочь?

Переняв секреты молодости японских женщин, можно овладеть доступным естественным способом сохранения природной красоты. Однако в связи с тем, что техника предполагает воздействие на лимфатическую систему организма, стоит ознакомиться с показаниями и противопоказаниями к проведению процедуры.

Японский массаж лица Асахи Зоган русская озвучка. Юкуко Танака и ее массажная техника

Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.

Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.

Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.

Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.

Японский массаж Асахи Зоган русская озвучка. Японский лимфодренажный массаж лица. Видео на русском

Процедура, проводимая по японской методике Асахи (другое название Зоган), активизирует лимфодренаж.

Важно! Главное правило техники Асахи – контроль за степенью надавливания на лимфатические узлы. При сильном давлении их можно повредить, что повлечёт длительное лечение.

Чтобы освободить протоки для движения лимфы и обеспечить эффект, нужно хорошо предварительно очистить кожу лица. Для этого достаточно умыться тёплой водой с туалетным мылом или воспользоваться специальным очищающим средством.

Японский лимфодренажный массаж Zogan АСАХИ.

Если в целом эта техника массажа безболезненна, то всё же следует соблюдать осторожность при совершении воздействия на области лимфоузлов — эти зоны требуют деликатного обращения.

Если массаж будет проводиться самостоятельно, то перед процедурой нужно изучить анатомию и определить, где расположены основные группы лимфоузлов. На эти зоны и линии лимфотока можно надавливать с очень малой силой.

В остальном, массаж проводится с определённой интенсивностью и максимальной уверенностью.

Японский массаж лица Асахи Зоган. Секреты восточной техники массажа

Японский массаж, который еще называют массажем Асахи Zogan, позволяет решить многие возрастные проблемы кожи, с которыми рано или поздно сталкивается каждая женщина. Чтобы избавиться от мешков под глазами, от морщин , от чрезмерной жирности кожи или от второго подбородка, нужно лишь овладеть массажем Асахи Зоган, который гарантирует высокую эффективность уже через пару месяцев. Вам больше не потребуется квалифицированный специалист, ведь можно овладеть этой наукой самостоятельно в кратчайшие сроки, останавливая время своими руками.

Юкуко Танака – автор уникальной методики, которая способна на чудо. Простое воздействие пальцами на кожу лица обладает массой положительных моментов, основные среди которых:

• выраженный лимфодренажный эффект,
• стимуляция выработки коллагена,
• нормализация кровообращения.

Танака утверждает, что если давить на лицо с некоторой силой и в определенных точках, можно добиться непревзойденного эффекта, который не подарит ни один, даже самый дорогостоящий, косметический крем или скраб. Кроме того, делать японский массаж можно и в домашних условиях, экономя при этом немалые деньги.

японская техника от морщин и как делать в домашних условиях

https://rsport.ria.ru/20221216/asakhi-1838958944.html

Массаж асахи: японский способ омоложения в домашних условиях

Массаж асахи Зоган для лица: японская техника от морщин и как делать в домашних условиях

Массаж асахи: японский способ омоложения в домашних условиях

Массаж асахи (Зоган) — японская методика самомассажа лица с глубоким воздействием на мышцы и лимфатические узлы. Как утверждают специалисты, процедура помогает… РИА Новости Спорт, 16.12.2022

2022-12-16T03:00

2022-12-16T03:00

2022-12-16T03:00

зож

здоровье

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0b/0a/1830507807_0:32:3072:1760_1920x0_80_0_0_e65e9540ac327fab510604f979557a66.jpg

Массаж асахи (Зоган) — японская методика самомассажа лица с глубоким воздействием на мышцы и лимфатические узлы. Как утверждают специалисты, процедура помогает избавиться от морщин и даже остановить процесс старения, особенно у женщин 40-50 лет.Японский массаж асахи ЗоганМетодика Зоган, известная нам как самомассаж лица асахи, была разработана японским косметологом и стилистом Юкуко Танака. По ее словам, для создания личного средства омоложения она обратилась к секретам красоты своей бабушки и довела их до совершенства благодаря изучению взаимосвязи между кожей, мышцами, лимфатическими узлами и костями лица. В 2007 году Танака выпустила книгу «Массаж лица» и доказала действенность методики на себе: в свои 60 лет стилист выглядела на 40. Книга стала учебником красоты для многих женщин по всему миру, что подтверждает сегодняшняя популярность асахи и распространение школ выполнения массажа в Европе.Польза для лицаАсахи — один из простых вариантов лимфодренажного массажа для лица. Во время выполнения оказывается воздействие на кости черепа и мышцы лица через области, где находятся лимфатические узлы. Благодаря этому улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы, расслабляются мимические мышцы, что приводит к следующим благоприятным изменениям на лице:Важно отметить, что такого результата можно добиться только при условии соблюдения правильной техники массажа.Противопоказания и возможный вредМассаж асахи может дать абсолютно противоположный эффект женщинам с худым лицом и впалыми щеками из-за тонкой подкожно-жировой клетчатки. Так как методика более интенсивная, чем стандартные европейские техники самомассажа, результатом регулярных процедур становится похудение лица, а излишняя худоба может привести к большей видимости морщин и ухудшению обменных процессов. Дополнительно в процессе выполнения могут появиться болевые ощущения. В этом случае нужно ослабить давление пальцев на лицо. Плюс важно провести поэтапную подготовку кожи к массажу, так как ее отсутствие может привести к неприятным последствиям, например, к прыщам, сыпи и воспалению.Также массаж имеет ряд противопоказаний, таких как:При наличии сложных хронических заболеваний перед выполнением массажа необходимо проконсультироваться с врачом. В любом случае, важно прислушиваться к своему самочувствию и наблюдать за состоянием лица до и после массажа.Как делать массаж асахи от морщин в домашних условияхПреимущество массажа в том, что для его выполнения не нужны дополнительные приспособления и различные массажные устройства. Это делает его доступным для выполнения дома. Главное — подготовить кожу лица и соблюдать правильную технику.Правила и подготовкаВ первую очередь, важно изучить расположение лимфоузлов на лице. Вторая важная составляющая успешной процедуры — правильная подготовка. Автор методики и косметологи рекомендуют перед массажем:Эффект массажа также зависит от правильно подобранного масла. Для питания и увлажнения подойдет овсяное молочко или кокосовое масло, от морщин — аргановое, авокадо, для чувствительной кожи — косметические сливки или масло абрикосовых косточек.Также перед массажем важно запомнить следующие правила:Длительность массажа — от 7 до 15 минут, в зависимости от количества повторений упражнений.ТехникаКак указано выше, начинать массаж следует выполнением базового движения. Для этого нужно поместить подушечки трех пальцев на околоушные лимфоузлы и плавно, с небольшим давлением, опуститься вниз до шеи, а затем до ключиц. Движение повторить 3 раза. Его же нужно делать после каждого упражнения.Для лбаДополнительно можно сделать упражнение зигзагообразного разглаживания лба. Для этого нужно расположить пальцы на лбу и мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно к середине лба.Для скулДля лифтинг-эффекта и проработки линии скул:Техника разглаживания А-зоны и устранения второго подбородка:Для щекДля кожи вокруг глазДля подбородкаБазовое движение выполнять не нужно. Для носогубных складокПриступать к технике можно сразу после предыдущего упражнения.Для укрепления средней части лица:Для подтяжки контура лицаУкрепление нижней части лица:Технику повторить на другую сторону.Когда будет виден результатРезультат зависит от регулярности проведения массажа. Девушкам в возрасте 20-25 лет достаточно делать процедуру в течение 7 минут около 2-3 раз в неделю. Женщинам в 40-50 лет следует уделять по 15 минут каждый день для большего эффекта. Полный цикл длится 2-3 месяца, после чего можно снизить частоту проведения процедур или взять перерыв. Судя по отзывам, уже через 2 недели регулярного массажа пропадает отечность лица, что положительно влияет на внешний вид.Важно понимать, что эффективность асахи зависит от образа жизни человека. Вредные привычки, неправильное питание, постоянный стресс и отсутствие должного ухода за кожей снижают пользу массажа. Как утверждают косметологи, любая техника самомассажа для лица — не панацея и не средство омоложения, дающее 100% гарантии. Это лишь помощник на пути к красоте и здоровью.

https://rsport.ria.ru/20221207/pravilnoe_pitanie_dlya_effektivnogo_pokhudeniya_dlya_zhenschin-1837052781.html

https://rsport.ria.ru/20221210/pranayama-1837596170.html

https://rsport.ria.ru/20221124/voda-1833957240.html

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2022

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://rsport.ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/0b/0a/1830507807_0:0:2732:2048_1920x0_80_0_0_9f84e8b36f5200bec133497d9a060de6.jpg

1920

1920

true

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости Спорт

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, здоровье — общество

ЗОЖ, Здоровье, Здоровье — Общество

Оглавление

• Японский массаж асахи Зоган
• Польза для лица
• Противопоказания и возможный вред
• Как делать массаж асахи от морщин в домашних условиях
• Правила и подготовка
• Техника
• Когда будет виден результат

Массаж асахи (Зоган) — японская методика самомассажа лица с глубоким воздействием на мышцы и лимфатические узлы. Как утверждают специалисты, процедура помогает избавиться от морщин и даже остановить процесс старения, особенно у женщин 40-50 лет.

Японский массаж асахи Зоган

Методика Зоган, известная нам как самомассаж лица асахи, была разработана японским косметологом и стилистом Юкуко Танака. По ее словам, для создания личного средства омоложения она обратилась к секретам красоты своей бабушки и довела их до совершенства благодаря изучению взаимосвязи между кожей, мышцами, лимфатическими узлами и костями лица. В 2007 году Танака выпустила книгу «Массаж лица» и доказала действенность методики на себе: в свои 60 лет стилист выглядела на 40. Книга стала учебником красоты для многих женщин по всему миру, что подтверждает сегодняшняя популярность асахи и распространение школ выполнения массажа в Европе.

Польза для лица

Асахи — один из простых вариантов лимфодренажного массажа для лица. Во время выполнения оказывается воздействие на кости черепа и мышцы лица через области, где находятся лимфатические узлы. Благодаря этому улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы, расслабляются мимические мышцы, что приводит к следующим благоприятным изменениям на лице:

• —

  уменьшается отечность, исчезают мешки под глазами и одутловатость лица;

• —

  повышается упругость и эластичность кожи;

• —

  улучшается цвет лица;

• —

  разглаживаются мелкие мимические морщинки, а глубокие изломы становятся менее заметными;

• —

  замедляется старение;

• —

  вырисовываются точеные скулы и четкая линия подбородка.

Важно отметить, что такого результата можно добиться только при условии соблюдения правильной техники массажа.

© Fotolia / Syda ProductionsУход за лицом

© Fotolia / Syda Productions

Противопоказания и возможный вред

Массаж асахи может дать абсолютно противоположный эффект женщинам с худым лицом и впалыми щеками из-за тонкой подкожно-жировой клетчатки. Так как методика более интенсивная, чем стандартные европейские техники самомассажа, результатом регулярных процедур становится похудение лица, а излишняя худоба может привести к большей видимости морщин и ухудшению обменных процессов.

Дополнительно в процессе выполнения могут появиться болевые ощущения. В этом случае нужно ослабить давление пальцев на лицо. Плюс важно провести поэтапную подготовку кожи к массажу, так как ее отсутствие может привести к неприятным последствиям, например, к прыщам, сыпи и воспалению.

Также массаж имеет ряд противопоказаний, таких как:

• —

  ЛОР-заболевания.

• —

  Нарушения работы лимфатической системы.

• —

  Купероз.

• —

  Наличие воспалительных заболеваний на коже, аллергической сыпи, микротравм.

• —

  Простудные заболевания, грипп.

• —

  Невралгические заболевания лица.

• —

  Онкология.

• —

  Дерматиты.

• —

  Заболевания крови.

При наличии сложных хронических заболеваний перед выполнением массажа необходимо проконсультироваться с врачом. В любом случае, важно прислушиваться к своему самочувствию и наблюдать за состоянием лица до и после массажа.

7 декабря, 19:30ЗОЖ

Диета и правильное питание для женщин: эффективное меню для похудения

Как делать массаж асахи от морщин в домашних условиях

Преимущество массажа в том, что для его выполнения не нужны дополнительные приспособления и различные массажные устройства. Это делает его доступным для выполнения дома. Главное — подготовить кожу лица и соблюдать правильную технику.

Правила и подготовка

В первую очередь, важно изучить расположение лимфоузлов на лице. Вторая важная составляющая успешной процедуры — правильная подготовка. Автор методики и косметологи рекомендуют перед массажем:

1. 1

   Смыть макияж и тщательно очистить лицо, используя молочко, мицеллярную воду.

2. 2

   Нанести косметическое масло, крем-масло или молочко растирающими движениями. Массировать лицо «насухую» крайне не рекомендуется.

Эффект массажа также зависит от правильно подобранного масла. Для питания и увлажнения подойдет овсяное молочко или кокосовое масло, от морщин — аргановое, авокадо, для чувствительной кожи — косметические сливки или масло абрикосовых косточек.

© Фото : Freepik / kroshka__nastyaДевушка пользуется сывороткой для лица

© Фото : Freepik / kroshka__nastya

Также перед массажем важно запомнить следующие правила:

1. 1

   Все движения выполняются строго по указанному направлению.

2. 2

   Во время процедуры в основном используются указательный, средний и безымянный пальцы. Для массажа вокруг глаз — один палец. Щеки можно массировать ладонью.

3. 3

   Все движения выполняются с небольшим давлением. Для массажа лимфоузлов достаточно мягкого поглаживания.

4. 4

   Делать массаж можно стоя или сидя. Ровная осанка — обязательна.

5. 5

   Начинает массаж и закрепляет упражнение базовое движение, которое необходимо для оттока лимфы.

Длительность массажа — от 7 до 15 минут, в зависимости от количества повторений упражнений.

Техника

Как указано выше, начинать массаж следует выполнением базового движения. Для этого нужно поместить подушечки трех пальцев на околоушные лимфоузлы и плавно, с небольшим давлением, опуститься вниз до шеи, а затем до ключиц. Движение повторить 3 раза. Его же нужно делать после каждого упражнения.

Для лба

1. 1

   Плотно прижать к середине лба указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук на 3 секунды. Ладони в горизонтальном положении.

2. 2

   Не сбавляя давление, отвести пальцы к вискам.

3. 3

   Повернуть ладони на 90 градусов и мягко опуститься к ушам.

4. 4

   Сделать базовое движение.

Дополнительно можно сделать упражнение зигзагообразного разглаживания лба. Для этого нужно расположить пальцы на лбу и мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно к середине лба.

10 декабря, 07:30ЗОЖ

Что такое пранаяма? Как правильно дышать на занятиях йогой

Для скул

Для лифтинг-эффекта и проработки линии скул:

1. 1

   Соединить руки на уровне груди и раскрыть ладони под прямым углом.

2. 2

   Основания ладоней прижать к подбородку на 3 секунды.

3. 3

   Плавно провести ладони вверх к носу, далее — по скулам к вискам, затем — к ушам.

4. 4

   Сделать базовое движение.

Техника разглаживания А-зоны и устранения второго подбородка:

1. 1

   Расположить большие пальцы обеих рук под подбородком. Остальные разместить на боковых стенках носа.

2. 2

   С небольшим давлением плавно растянуть кожу к ушам.

3. 3

   Задержаться на 3 секунды и сделать базовое движение.

Для щек

1. 1

   Разместить 3 рабочих пальца в ямке на подбородке.

2. 2

   С нажимом сделать движение вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости.

3. 3

   Продвинуться выше к внутренним уголкам глаз. Задержаться на 3 секунды.

4. 4

   Уменьшив давление, передвинуть пальцы к ушам и сделать базовое упражнение.

Для кожи вокруг глаз

1. 1

   Подушечки средних пальцев разместить у внешних уголков глаз.

2. 2

   Мягко, без давления, сделать движение к внутренним уголкам, затем с небольшим давлением пройтись по области под бровью. Задержаться на 3 секунды у висков.

3. 3

   Далее провести пальцами от внешних к внутренним уголкам, надавливая, вернуться обратно. Задержаться на 3 секунды и сделать движение к ушам. Завершить базовым движением.

Для подбородка

1. 1

   Прижать на 3 секунды средние и безымянные пальцы обеих рук к ямке на подбородке.

2. 2

   Нажимая на кожу, сделать движение вокруг рта, соединив пальцы в ямке над верхней губой. В течение 3 секунд надавливать на кожу, стараясь приподнять перегородку носа.

3. 3

   Убрать пальцы и вернуться в начальную позицию.

Базовое движение выполнять не нужно.

© Фото : PexelsДевушка смотрится в зеркало

© Фото : Pexels

Для носогубных складок

Приступать к технике можно сразу после предыдущего упражнения.

1. 1

   Поставить рабочие пальцы к крыльям носа.

2. 2

   С усилием выполнить массажные движения вверх-вниз, после — помассировать нос по бокам.

3. 3

   Переместить пальцы по скулам к ушам с небольшим нажимом.

4. 4

   Сделать базовое движение.

Для укрепления средней части лица:

1. 1

   Поставить пальцы горизонтально на скуловые кости.

2. 2

   С усилием прижать пальцы к ноздрям и отвести их к ушам.

3. 3

   Выполнить завершающее движение.

Для подтяжки контура лица

1. 1

   Положить подбородок на основание ладони. Пальцы направить в сторону уха.

2. 2

   Надавливая на ткани, продвинуть ладонь к уху.

3. 3

   Выполнить базовое движение.

Укрепление нижней части лица:

1. 1

   Одну ладонь расположить на нижней челюсти.

2. 2

   Второй с усилием сделать движение по щеке от точки, где заканчивается жевательная мышца, к внутреннему уголку глаза. Задержаться на 3 секунды.

3. 3

   Продвинуться к ушам и выполнить завершающее упражнение.

Технику повторить на другую сторону.

© Fotolia / EdwardderuleМолодая женщина

© Fotolia / Edwardderule

Когда будет виден результат

Результат зависит от регулярности проведения массажа. Девушкам в возрасте 20-25 лет достаточно делать процедуру в течение 7 минут около 2-3 раз в неделю. Женщинам в 40-50 лет следует уделять по 15 минут каждый день для большего эффекта. Полный цикл длится 2-3 месяца, после чего можно снизить частоту проведения процедур или взять перерыв. Судя по отзывам, уже через 2 недели регулярного массажа пропадает отечность лица, что положительно влияет на внешний вид.

Важно понимать, что эффективность асахи зависит от образа жизни человека. Вредные привычки, неправильное питание, постоянный стресс и отсутствие должного ухода за кожей снижают пользу массажа. Как утверждают косметологи, любая техника самомассажа для лица — не панацея и не средство омоложения, дающее 100% гарантии. Это лишь помощник на пути к красоте и здоровью.

24 ноября, 14:35ЗОЖ

Норма воды: сколько литров нужно человеку пить в день

Массаж Асахи: японский способ омоложения в домашних условиях

Содержание

• Японский массаж Асахи Зоган
• Польза для лица
• Противопоказания и возможный вред
• Как делать массаж Асахи от морщин в домашних условиях?
• Правила и подготовка
• технический
• Когда будет виден результат

Массаж Асахи (Зоган) – японский метод массажа лица, оказывающий глубокое воздействие на мышцы и лимфатические узлы. По мнению специалистов, процедура помогает избавиться от морщин и даже останавливает процессы старения, особенно у женщин в возрасте 40-50 лет.

Японский массаж Асахи Зоган

Техника Зоган, известная как самомассаж Асахи, была разработана японским косметологом и стилистом Юкуко Танака. Она сказала, что использовала секреты красоты своей бабушки для создания личного продукта для омоложения, и она довела их до совершенства, изучая взаимосвязь между кожей, мышцами, лимфатическими узлами и костями лица. Танака издала книгу «Массаж лица» в 2007 году, доказав эффективность методики на себе: в 60 лет стилист выглядела на 40. Книга стала учебником красоты для многих женщин по всему миру, которую одобряют . нынешняя популярность асахи и распространение школ массажа в Европе.

Польза для лица

Асахи – один из простых вариантов лимфодренажного массажа лица. Во время аппликации воздействуют на кости черепа и лицевые мышцы с участков, где расположены лимфатические узлы. Таким образом, улучшается кровообращение, нормализуется отток лимфы, расслабляются мимические мышцы, что приводит к следующим положительным изменениям лица:

• —

  уменьшается отечность, исчезают мешки под глазами и отечность лица;

• —

  повышает упругость и эластичность кожи;

• —

  кожа заживает;

• —

  мелкие мимические морщины разглаживаются, а глубокие трещины становятся менее заметными;

• —

  старение замедляется;

• —

  появляются скульптурные скулы и четкая линия подбородка.

Важно помнить, что такого результата можно добиться только при соблюдении правильной техники массажа.

Противопоказания и возможный вред

Массаж Асахи может дать обратный эффект у женщин с худым лицом и впалыми щеками из-за тонкой подкожной жировой клетчатки. Поскольку техника является более интенсивной, чем стандартные европейские техники самомассажа, результатом регулярных процедур является истончение лица, а чрезмерное истончение может привести к более заметным морщинам и нарушению обменных процессов.

Кроме того, во время применения может появиться боль. В этом случае вам нужно ослабить давление, которое пальцы оказывают на ваше лицо. Также важно постепенно подготавливать кожу к массажу, так как его отсутствие может привести к таким неприятным последствиям, как акне, покраснение и воспаление.

Также массаж имеет ряд противопоказаний, например:

• —

  ЛОР-заболевания.

• —

  Заболевания лимфатической системы.

• —

  купероз

• —

  Наличие воспалительных заболеваний кожи, аллергических высыпаний, микротравм.

• —

  Простуда, грипп.

• —

  Невралгические заболевания лица.

• —

  онкология.

• —

  Дерматит.

• —

  Болезни крови.

Перед выполнением массажа при наличии сложных хронических заболеваний необходима консультация врача. В любом случае важно прислушиваться к своему здоровью и наблюдать за состоянием лица до и после массажа.

Как делать массаж Асахи от морщин в домашних условиях?

Преимущество массажа в том, что он не требует дополнительных приспособлений и различных массажных приспособлений. Это делает его удобным для выполнения в домашних условиях. Главное подготовить кожу лица и соблюдать правильную технику.

Правила и подготовка

В первую очередь важно исследовать расположение лимфатических узлов на лице. Второй важной составляющей успешной процедуры является правильная подготовка. Автор методики и косметологи рекомендуют перед массажем:

1. a

   Смыть макияж и тщательно очистить лицо молочком, мицеллярной водой.

2. 2

   Нанести косметическое масло, крем-масло или молочко втирающими движениями. Категорически не рекомендуется делать «сухой» массаж лица.

Эффект массажа также зависит от правильно подобранного масла. Для питания и увлажнения подойдет овсяное молочко или кокосовое масло, от морщин — аргановое, авокадо, для чувствительной кожи — косметический крем или масло абрикосовых косточек.

Перед массажем также важно помнить следующие правила:

1. a

   Все движения выполняются строго в указанном направлении.

2. 2

   Во время процедуры в основном используются указательный, средний и безымянный пальцы. Для массажа вокруг глаз – один палец. Щеки можно массировать ладонью.

3. 3

   Все движения выполняются с очень небольшим нажимом. Достаточно легонько погладить лимфатические узлы, чтобы помассировать их.

4. четыре

   Массаж можно делать стоя или сидя. Прямая осанка имеет важное значение.

5. 5

   Инициирует массаж и усиливает основные двигательные упражнения, необходимые для оттока лимфы.

Продолжительность массажа от 7 до 15 минут в зависимости от количества повторений упражнений.

технический

Как упоминалось выше, массаж должен начинаться с основного движения. Для этого подушечки трех пальцев положите на околоушные лимфатические узлы и плавно, с небольшим нажимом, опустите на шею, а затем на ключицы. Повторите движение 3 раза. Делать это нужно после каждой тренировки.

для лба

1. a

   Плотно прижмите указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук к середине лба на 3 секунды. Ладони горизонтальные.

2. 2

   Поднесите пальцы к вискам, не уменьшая давления.

3. 3

   Поверните ладони на 90 градусов и медленно опустите их к ушам.

4. четыре

   Сделайте основной ход.

Кроме того, вы можете сделать упражнение на разглаживание лба зигзагами. Для этого положите пальцы на лоб и плавными зигзагообразными движениями двигайтесь от виска к виску и обратно к середине лба.

для скул

Для эффекта лифтинга и детализации линии скул:

1. a

   Соедините руки на уровне груди и разведите ладони под прямым углом.

2. 2

   Прижмите ладони к подбородку на 3 секунды.

3. 3

   Аккуратно поднесите ладони к носу, затем вдоль скул к вискам и затем к ушам.

4. четыре

   Сделать основной ход.

Техника для смягчения зоны А и устранения второго подбородка:

1. а

   Большие пальцы обеих рук положите под подбородок. Остальные располагаются на боковых стенках носа.

2. 2

   Аккуратно растяните кожу по направлению к ушам, слегка нажимая.

3. 3

   Задержитесь на 3 секунды и выполните основное движение.

для щек

1. a

   Вставьте 3 рабочих пальца в отверстие в подбородке.

2. 2

   С нажимом сделать движение от периферии губ к ноздрям и верхнечелюстной кости.

3. 3

   Пройдите до внутренних уголков глаз. Задержитесь на 3 секунды.

4. четыре

   Уменьшите давление, переместите пальцы к ушам и выполните базовое упражнение.

Для кожи вокруг глаз

1. a

   Поместите кончики средних пальцев на внешние уголки глаз.

2. 2

   Аккуратно проведите к внутренним уголкам, не нажимая, затем немного надавите на область под бровью. Задержите шутки на 3 секунды.

3. 3

   Далее надавите пальцами от внешних уголков к внутренним углам, вернитесь назад. Задержитесь на 3 секунды и двигайтесь к ушам. Закончите базовым движением.

для подбородка

1. a

   Прижмите средний и безымянный пальцы обеих рук к подбородку на 3 секунды.

2. 2

   Надавливая на кожу, сделать движение вокруг рта, соединяя пальцы с отверстием над верхней губой. Надавите на кожу, пытаясь приподнять носовую перегородку в течение 3 секунд.

3. 3

   Поднимите пальцы и вернитесь в исходное положение.

Базовое перемещение не требуется.

Для носогубных складок

Приступать к технике можно сразу после предыдущего упражнения.

1. a

   Рабочие пальцы положить на крылья носа.

2. 2

   Стремительно выполнять массажные движения вверх-вниз, затем массировать нос в стороны.

3. 3

   Аккуратно надавите пальцами на скулы и переместите их к ушам.

4. четыре

   Сделайте основной ход.

Для укрепления средней части лица:

1. a

   Положите пальцы горизонтально на скулы.

2. 2

   С усилием вдавите пальцы в ноздри и поднесите их к ушам.

3. 3

   Сделайте последний ход.

Для подтяжки контура лица

1. a

   Положите подбородок на основание ладони. Держите пальцы ближе к уху.

2. 2

   Прижимая ткань, двигайте ладонью к уху.

3. 3

   Выполнение основного движения.

Укрепление нижней части лица:

1. a

   Положите ладонь на нижнюю челюсть.