Выпадение волос при грудном вскармливании: причины и лечение

Часто выпадение волос в условиях грудного вскармливания связано с гормональными нарушениями. Во время беременности уровень эстрогена значительно повышается, что положительно сказывается на внешности. Но после родов происходит резкое его снижение. В результате волосы тускнеют и начинают выпадать. Это естественный процесс, но даже с ним можно бороться.

Оглавление:

1. Причины
2. Когда нужна помощь врача?
3. Витамины для здоровых волос
4. Что предпринять при появлении алопеции?
5. Обзор народных рецептов

Причины выпадения

Кроме гормонов на состояние шевелюры во время лактации влияет множество факторов. Важно знать о них, чтобы предупредить облысение. Основными виновниками алопеции в этот период являются:

• Стрессы из-за существенных изменений в семье и быту, беспокойство за грудничка сказываются и на шевелюре.
• Постоянная психологическая и физическая усталость, особенно в первые 3 месяца после родов. Необходимость все время заботиться о грудном ребенке, недосып и тревоги приводят к тому, что волосы начинают выпадать.
• Причиной выпадения волос может стать и дефицит витаминов. Это связано с особой диетой, которой женщине приходится придерживаться в период ГВ. Такое питание не обеспечивает шевелюру достаточным количеством витаминов и микроэлементов, из-за чего она редеет. К тому же большая часть полезных веществ уходит в грудное молоко. В результате организм женщины истощается.
• Осложненные роды. Волосы могут поредеть из-за перенесенного наркоза. На восстановление уйдет время. Этот период обычно длится несколько месяцев.
• Плохой уход за локонами. Постоянная нехватка времени во время ГВ не позволяет женщине посвящать его своей внешности. Без регулярного ухода шевелюра быстро редеет.

Узнав точную причину, и лечение будет назначить проще.

Когда стоит обращаться к врачу?

При кормлении ребенка грудью не всегда получается справиться с проблемой выпадения, просто принимая витаминные препараты, соблюдая диету или используя народные средства. Когда же стоит задуматься о походе к доктору? Выделяют несколько признаков:

1. В течение короткого периода времени равномерно выпадает значительное количество волос, как с головы, так и с бровей и ресниц.

2. Пристальное внимание стоит обратить на пробор и виски. Если в этих местах появились заметные просветы, то следует проконсультироваться с трихологом.

3. Дожидаются, когда локоны загрязнятся, берут небольшую прядь и проводят по ней пальцами, сжатыми в кулак. Если в руке осталось несколько волосков, то это нормально. При большем их количестве придется срочно проводить лечение.

4. Нужно внимательно рассмотреть волоски. Обнаружение черного мешочка означает, что они выпадают с корнем. Происходит разрушение фолликула, а значит, имеет место алопеция во время вскармливания грудью, и требуется помощь трихолога.

Лечение в этом случае обязательно. Оно предотвратит дальнейшее облысение.

Какие стоит пить витамины?

Негативно сказывается на состоянии волос дефицит некоторых витаминов, в частности, таких:

• При недостатке В5 локоны быстро жирнеют, может появиться седина и начаться облысение.
• Не обойтись и без витаминов В2 и В3. Они отвечают за нормальное кровообращение и снабжение корней волос кислородом.
• Витамин РР питает волосяные луковицы, ускоряет рост и предотвращает выпадение.
• В6 ускоряет обмен веществ, устраняет зуд и перхоть, препятствует выпадению и делает волосы блестящими.
• Биотин отвечает за обменные процессы в коже головы, улучшает структуру волос и нормализует работу сальных желез.
• Витамин С тонизирует мелкие сосуды головы, улучшает кровоснабжение волосяных луковиц.
• Ретинол отвечает за рост прядей и густоту шевелюры. Волосы становятся упругими, перестают ломаться.
• Токоферол регулирует производство кожного сала, улучшает питание фолликулов и останавливает выпадение волос.

Дефицит питательных веществ при кормлении грудью, который трудно восполнить за счет питания, придется компенсировать приемом аптечных витаминно-минеральных комплексов:

• Кальций Д3 Никомед поможет восполнить дефицит элемента в организме, усилит рост ногтей и волос.
• Витрум Пренатал Форте быстро восстанавливает рост и уменьшает выпадение волос.
• Алфавит мамино здоровье рекомендуется принимать во время лактации. Пьют по 1 таблетке каждого цвета в день с интервалом в 4-6 часов.
• Витрум Бьюти – это специальный витаминный комплекс для женщин. Он богат магнием, благодаря чему быстро останавливает процесс облысения.
• Элевит предотвращает выпадение. Принимают его по 1 таблетке раз в день спустя четверть часа после еды.

Согласно отзывам, именно эти комплексы являются наиболее действенными при алопеции. Но подбирать их должен врач после выяснения причин проблемы.

Что делать, если волосы начали выпадать?

При выпадении волос при грудном вскармливании в первую очередь обращают внимание на питание. Оно должно быть сбалансированным и богатым витаминами. Но на ГВ приходится соблюдать определенные правила. Поэтому при алопеции предпринимают следующие меры:

• Необходимо употреблять больше таких продуктов, как гречка, творог, сыр. В них в значительном количество содержится витамин В2.
• Полезной привычкой является пить чашку подслащенного чая с молоком за 30 минут до кормления грудью. Это восполнит дефицит кальция.
• Вернуть здоровье локонам помогут зерновые.
• Витамин В5 имеется в цветной капусте, желтке, листьях салата, гречке и овсянке, печени и почках.
• Обогатить рацион железом, которое так необходимо волосам, поможет мясо и печень.
• Аскорбиновая кислота есть в цветной капусте, брокколи, шпинате, черной смородине, рябине, лимоне и кислых сортах яблок.
• Биотин содержится в говяжьей печени и яйцах, сметане, пшенной и ячневой каше, треске, курице и облепихе.
• Витамина Е много в шиповнике, грецких орехах, ячневой и овсяной крупе, шпинате, щавеле и калине.
• Для пополнения запасов витамина А употребляют морковь, сливочное масло, говяжью и куриную печень, брынзу, творог, брокколи и морскую капусту.
• Витамин В6 получают из пшенной крупы, грецкого ореха, тунцы, облепихи, говядины, куриного мяса и печени.
• В небольших количествах употребляют семечки и орехи, содержащие витамин В3.

Кроме питания при выпадении волос при грудном кормлении стоит обратить внимание на уход за локонами. Следующие правила помогут предотвратить облысение:

• Нежелательно использовать химию в уходе за волосами. Лучше отложить на время краски и стайлинговые средства.
• Исключается термическое воздействие на локоны. Плойки, утюжки, фены запрещены при алопеции. При этом нужно давать локонам высохнуть естественным образом.
• Расчесывают пряди максимально аккуратно, не дергая их. Не следует делать это при помощи металлических аксессуаров, которые способны травмировать волосы.
• Уход за локонами осуществляют при помощи натуральной косметики без сульфатов и парабенов. Полезны маски из домашних продуктов. В ход идут яйца, кефир, сметана, а также различные растительные масла. Если делать их регулярно, то выпадение должно остановиться.
• Летом локоны нужно обязательно защищать от ультрафиолета, а зимой – от мороза.

Соблюдая эти нехитрые правила, можно существенно сократить количество выпавших волос.

Домашние способы лечения облысения

Для лечения облысения при ГВ в домашних условиях делают маски:

• 20 г порошка корицы и меда, добавляют 2,5 ложки репейного масла. Смесь наносят на корни, надевают полиэтиленовую шапочку, а сверху обматывают голову теплым шарфом. Выдерживают маску в течение часа и смывают средство отваром ромашки.
• Обычный кефир поможет вылечить алопецию. Стоит лишь нанести его на локоны и оставить на час. По истечении времени кефир смывают и ополаскивают шевелюру отваром крапивы. Его также сочетают с яичным желтком, репейным маслом или медом. Эффект только усилится. Лечение даст результаты, если делать маску регулярно.
• Горчица отлично стимулирует рост волос. Смешивают 2 столовые ложки порошка и столько же репейного масла с 2 чайными ложечками сахара и желтком. Смесь выдерживают на голове 25 минут.
• Разводят в 2 столовых ложках воды пакетик сухих дрожжей. Смешивают их с предварительно взбитым белком куриного яйца. Наносят кашицу на корни волос массажными движениями. Сверху надевают пакет и укутывают голову. Маску держат час.

Судя по отзывам все вышеперечисленные средства помогут остановить выпадение волос при ГВ в том случае, если оно не вызвано серьезным заболеванием. Поэтому перед их применением стоит вначале выяснить причину проблемы и проконсультироваться с трихологом.

Народные средства от выпадения волос при грудном вскармливании

26 марта, 2019




Julia



Бальзам, Гормональные, Кислота, Народные средства, Репейный, Средства, Стрижка, Щитовидный

Если выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? — Рекомендации и народные рецепты

Многие молодые мамы через несколько месяцев после рождения малыша сталкиваются с проблемой выпадения волос.

После беременности, когда благодаря особому гормональному фону волосы находились в прекрасном состоянии, становятся особо заметными волоски, постоянно остающиеся на подушке, расческе, в ванной после мытья головы.

Стоит ли бить тревогу, что делать если при гв выпадают волосы и как помочь новоиспеченной маме вновь обрести свою красоту?

Потеря волос в новых масштабах

Потеря волос при лактации — это естественный процесс, у которого целый комплекс причин. Во время беременности гормональным фоном женщины правит эстроген, делающий волосы крепкими и здоровыми.

А после родов его место занимает гормон пролактин, основная задача которого обеспечить выработку полноценного молока для малыша.

Грудное вскармливание забирает из организма мамы много полезных веществ, в том числе кальций, который чрезвычайно важен для волос, ногтей и костей.

Однако все это становится слабым утешением для женщины, которая до беременности была обладательницей шикарной шевелюры. Ведь к тому времени, когда малыш окончательно откажется от груди, она рискует остаться с несколькими жалкими прядями.

При желании сохранить красоту своих локонов женщине нужно уделить себе немного времени и заняться этой проблемой. Однако тщательно подобранное лечение выпадения волос при грудном вскармливании должно быть безопасным как для мамы, так и для малыша.

У кормящей мамы выпадают волосы — что делать?

Итак, если сильно выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? Однозначно на пользу пойдет общее укрепление организма, которое для женщины, пережившей беременность и роды, означает в первую очередь полноценное питание и достаточный отдых. Рацион стоит сделать максимально разнообразным и насыщенным витаминами и минеральными веществами.

Понятно, что у мамы с маленьким ребенком не всегда есть возможность создавать шедевры кулинарии, но полезные вещества можно получить из самых простых продуктов. Овощи и фрукты снабдят организм витаминами, рыба — фосфором, а молочные продукты — столь необходимым при лактации кальцием. Также в меню обязательно должны присутствовать мясо и злаки, например, в виде каш.

Что касается здорового отдыха и сна, то здесь для молодой мамы ситуация сложнее. Грудной ребенок забирает все время и силы, и, чтоб выкроить время на дополнительный отдых, придется жертвовать чем-то другим.

Возможно, на помощь придет муж или другие родственники, если они хотят видеть маму малыша здоровой и красивой. Да и самой женщине стоит задуматься, насколько важно ребенку видеть маму веселой и счастливой.

Наверняка это стоит пары лишних часов сна и нескольких не выглаженных пеленок. Кроме того, существует несколько несложных правил по уходу за собой, которые позволят уменьшить агрессивное воздействие на волосы и, соответственно, их потерю.

• мыть голову не реже двух раз в неделю, используя мягкие моющие средства, бальзамы и кондиционеры;
• сушить волосы естественным путем и не расчесывать во влажном состоянии;
• отказаться от металлических расчесок и щеток в пользу более щадящих, например, деревянных;
• под строгим запретом фен, плойка, утюжки и щипцы, способные окончательно пересушить ослабленные волосы;
• агрессивные воздействия, такие как окраска и химическая завивка, лучше отложить на потом.

Единственные медицинские препараты, которыми можно поддержать организм молодой мамы — это витамины, желательно специальные витаминные комплексы для беременных и кормящих женщин.

А Вам нравятся парни с длинными волосами?

ДаНет

Но отчаиваться не стоит, потому что на помощь придут натуральные средства из народной медицины, которые очень эффективны в виде масок. При правильном применении они не вызывают аллергии и раздражения и абсолютно безопасны для малыша, поскольку действуют местно и не попадают в грудное молоко. Это наиболее полный ответ на вопрос: «что делать, если выпадают волосы при кормлении?

Народные средства

Выбор средств для волос натурального происхождения просто огромен.

Кормящей маме лучше отдать предпочтение тем, которые воздействуют на кожу головы и укрепляют волосяные луковицы.

Это и растительные масла, такие как репейное и касторовое, и жгучие компоненты: красный перец, горчица, луковый сок.

Раздражая кожу, они усиливают местное кровообращение, благодаря чему к корням волос поступает больше питательных веществ.

Также можно использовать смягчающие волосы молочные продукты (сметана, йогурт, кефир, простокваша), богатые витаминами черный хлеб, мед и яичный желток. Разрешается применять домашние маски на основе дрожжей, алоэ, бесцветной хны, коры дуба; отвары трав для ополаскивания из крапивы, хмеля и лопуха.

Есть несколько простых в исполнении и отлично зарекомендовавших себя домашних рецептов.

луково-медовая маска. Взбить желток одного яйца, смешать с 2-3 ст. ложки репейного масла, добавить по 1 ст. ложке лукового сока и жидкого меда. Полученную маску втирать в кожу головы 5-10 минут, затем укутать в полиэтиленовый пакет и полотенце. Через 40 минут промыть волосы шампунем.

«горячая» маска с перцем. Смешать по одной ст. ложке спиртовой настойки стручкового перца и репейного масла, добавить взбитый яичный желток и хорошо перемешать. Маску нанести на волосы, слегка втирая у корней, сделать компресс из пакета и полотенца. Через 40-60 минут тщательно смыть водой.

маска с черным хлебом. Два куска черного хлеба размочить в молоке, получившаяся смесь по консистенции должна напоминать сметану. Нанести маску на кожу головы, помассировать и закрыть волосы полиэтиленовым пакетом. Сверху укутать голову полотенцем, держать от 40 до 60 минут. Затем волосы хорошо промыть.

Поэтому необходимо строго соблюдать пропорции, а при первом нанесении лучше сократить время действия маски и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Тем, у кого кожа головы слишком чувствительна, можно смешивать эти компоненты с йогуртом или другим смягчающим средством.

Даже соблюдение всех рекомендаций может не сразу привести к улучшению состояния волос. Маски лучшее всего делать курсом в течение месяца, применяя их 2-3 раза в неделю и чередуя разные рецепты. После такого курса следует сделать перерыв на пару недель. К этому времени волосы станут более здоровыми и перестанут выпадать так интенсивно.

Однако не стоит тешить себя надеждой, что во время лактации волосы удастся отрастить и сделать гуще. Все это произойдет чуть позже, после завершения кормления грудью, когда организм мамы восстановится и произойдет естественное обновление волос. А что делать, если выпадение волос при грудном вскармливании не уменьшается, несмотря на все принятые меры? В таком случае следует немедленно посетить врача-трихолога.

Полезное видео

Народные средства от выпадения волос при грудном вскармливании, Репейный?

Что делать, если при кормлении грудью выпадают волосы

• Нежелательно использовать химию в уходе за волосами. Лучше отложить на время краски и стайлинговые средства.
• Исключается термическое воздействие на локоны. Плойки, утюжки, фены запрещены при алопеции. При этом нужно давать локонам высохнуть естественным образом.
• Расчесывают пряди максимально аккуратно, не дергая их. Не следует делать это при помощи металлических аксессуаров, которые способны травмировать волосы.
• Уход за локонами осуществляют при помощи натуральной косметики без сульфатов и парабенов. Полезны маски из домашних продуктов. В ход идут яйца, кефир, сметана, а также различные растительные масла. Если делать их регулярно, то выпадение должно остановиться.
• Летом локоны нужно обязательно защищать от ультрафиолета, а зимой – от мороза.
• 20 г порошка корицы и меда, добавляют 2,5 ложки репейного масла. Смесь наносят на корни, надевают полиэтиленовую шапочку, а сверху обматывают голову теплым шарфом. Выдерживают маску в течение часа и смывают средство отваром ромашки.
• Обычный кефир поможет вылечить алопецию. Стоит лишь нанести его на локоны и оставить на час. По истечении времени кефир смывают и ополаскивают шевелюру отваром крапивы. Его также сочетают с яичным желтком, репейным маслом или медом. Эффект только усилится. Лечение даст результаты, если делать маску регулярно.
• Горчица отлично стимулирует рост волос. Смешивают 2 столовые ложки порошка и столько же репейного масла с 2 чайными ложечками сахара и желтком. Смесь выдерживают на голове 25 минут.
• Разводят в 2 столовых ложках воды пакетик сухих дрожжей. Смешивают их с предварительно взбитым белком куриного яйца. Наносят кашицу на корни волос массажными движениями. Сверху надевают пакет и укутывают голову. Маску держат час.

4. Нужно внимательно рассмотреть волоски. Обнаружение черного мешочка означает, что они выпадают с корнем. Происходит разрушение фолликула, а значит, имеет место алопеция во время вскармливания грудью, и требуется помощь трихолога.

Уход за волосами в период лактации

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой. Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Оцениваем эффективность масок, бальзамов и витаминных комплексов от выпадения волос

Выбирать косметические средства следует с учетом причин и степени выпадения волос. Альтернативой для мужчин и женщин может стать трансплантация волос головы.

Желаете восстановить волосы, но не хотите постоянно тратиться на дорогостоящие косметические средства? Трансплантация волос головы решает эту задачу!

Можно ли справиться с выпадением волос своими силами — с помощью аптечных средств, косметики или народных рецептов? Да, когда речь идет о временном явлении, обусловленном недостаточным питанием кожи головы. Как говорили еще наши бабушки, чтобы волосы хорошо росли, их нужно периодически «подкармливать». Если же виновниками процесса являются дерматологические заболевания, серьезные гормональные нарушения или генетика, то без медицинской помощи обойтись вряд ли удастся.

Косметика во время беременности и лактации: можно или нельзя

Кроме того, далеко не все косметические средства можно будет использовать и после рождения ребенка. Во-первых, токсичные вещества, содержащиеся в некоторых косметических препаратах, могут проникнуть в материнское молоко. А во-вторых, женский организм после родов чрезвычайно чувствителен и может необычно отреагировать даже на привычные средства.

Подобрать косметику в период беременности и грудного вскармливания непросто, поскольку «химия» крайне нежелательна. Как же быть? Не переходить же на косметику домашнего приготовления по бабушкиным рецептам?

Не стоит во время беременности пользоваться и этими продуктами, содержащими салициловую кислоту:

• Кора Мусс для очищения проблемной и жирной кожи с пребиотиком
• New Line Гель очищающий для жирной и комбинированной кожи
• New Line Сухая маска для жирной кожи с себорегулирующим эффектом

4. Средства с лаурилсульфатом натрия (SLS). Этот компонент содержится в шампунях, гелях для душа и пенах для ванны.

Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании

Волосы после родов и при кормлении грудью сыпались ужасно. Казалось, что потеряю всю шевелюру. Поэтому сделала стрижку, начала использовать различные маски и ополаскивать отваром из корня лопуха. Буквально через неделю заметила резкое сокращение выпадения! Это была моя победа.

Для улучшения кровообращения используют продукты, вызывающие местное раздражение. Чаще всего женщины выбирают порошкообразную горчицу или перцовую настойку. Но с ними следует быть очень аккуратными и тщательно соблюдать дозировку. А также не использовать слишком часто. От этого кожа головы становится сухой и неприятно чувствительной.

Дефицит железа тоже негативно сказывается на здоровье волос. Поэтому его важно постоянно пополнять. Но не стоит переусердствовать с его количеством. В норме за сутки необходимо потреблять около 20 мг железа, но не более 45 мг. Его можно найти в говяжьих почках и печени, в рыбе и яйцах.

Уход за волосами в период грудного вскармливания

• Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
• Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
• Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
• Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

6 главных причин выпадения волос после родов: как их побороть

✔ Выпадение волос, связанное с гормонами, прекращается к 10–12 месяцам после родов. Начинают расти новые волосы и их состояние обычно нормализуется. Если же все остальные причины устранены, а выпадение волос не остановилось, стоит обратиться к трихологу за консультацией.

Активное выпадение волос через 2–4 месяца после родов — нормальное физиологическое явление, связанное с повышением гормона эстрогена во время беременности. Уровень этого гормона после родов падает, повышается пролактин, и через два-три месяца волосы начинают выпадать. Мама может терять до 500 волос в сутки (в обычный период теряется около 100 волос). Пик проблемы приходится на 3–4 месяц. Дело в том, что процесс отмирания волоса запускается сразу после родов и длится около 100 дней. И ближе к 3 месяцу период отмирания подходит к логическому завершению — выпадению.

Если кормящая мама ограничивает себя и ест лишь гречку с индейкой, при таком питании и без грудного вскармливания волосы ослабнут! Молоко для малыша все равно будет таким, каким ему положено быть. А вот те элементы, которых не хватает для грудного молока в питании мамы, организм возьмет из своих внутренних резервов!

Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

• Средства из китая от выпадения волос у мужчин
• Лучшие средства для волос для рост а новых волос и выпадения
• Перхоть зуд кожи головы выпадение волос причины и лечение у женщин
• Выпадение волос с луковицей причины и лечение у женщин
• Как остановить выпадение волос после кератинового выпрямления волос

Содержание статьи

• 1 Если выпадают волосы при грудном вскармливании — что делать? — Рекомендации и народные рецепты
• 2 Потеря волос в новых масштабах
• 3 У кормящей мамы выпадают волосы — что делать?
• 4 Народные средства
• 5 Полезное видео
• 6 Что делать, если при кормлении грудью выпадают волосы
• 7 Уход за волосами в период лактации
• 8 Оцениваем эффективность масок, бальзамов и витаминных комплексов от выпадения волос
• 9 Косметика во время беременности и лактации: можно или нельзя
• 10 Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании
• 11 Уход за волосами в период грудного вскармливания
• 12 6 главных причин выпадения волос после родов: как их побороть
  • • 12. 0.1 Прочитайте, если у вас выпадают волосы:

Естественные и безопасные способы стимулирования роста волос во время грудного вскармливания

Хотя преимущества грудного вскармливания для молодой мамы намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.

Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко является естественной пищей для вашего новорожденного. Грудное молоко обеспечивает вашего ребенка антителами, которые создают здоровую иммунную систему для защиты от болезней и инфекций. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание формирует прочную связь между матерью и ребенком.

После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулирования роста волос во время грудного вскармливания новорожденного, читайте дальше.

Выпадение/истончение волос

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, поскольку высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временное выпадение или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.

Облысение может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, такой как беременность, менопауза или другое заболевание. После того, как стресс устранен и ваше тело получает это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.

Нормальный цикл роста волос

Чтобы понять, что здесь происходит, так это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы находятся либо в состоянии роста, либо в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выходят из состояния покоя и выпадают.

Цикл роста волос при беременности

Во время беременности нормальный цикл роста волос изменяется. Волосы остаются в состоянии роста намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности. Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.

Поскольку за один раз выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы восполнить возросшее количество выпавших волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.

Как правило, вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошей новостью является то, что примерно на 6-месячном послеродовом этапе волосы начинают отрастать до густоты до беременности.

Как только волосяные фолликулы наверстывают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновляют естественный и регулярный рост, и ситуация естественным образом исправляется.

В течение года ваши волосы должны стать нормальными.

Приблизительно от 40% до 50% молодых мам испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.

Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, оно может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.

Еще одним преимуществом грудного вскармливания является то, что вы можете не испытывать сильного выпадения волос, поскольку ваше тело продолжает вырабатывать

Хотя вы можете чувствовать себя прекрасно из-за своего решения кормить грудью, учитывая все преимущества для вас и вашего ребенка, вы можете беспокоиться о своем внешнем виде и хотеть вернуться к своему прежнему состоянию как можно скорее.

Когда вы заметите, что теряете много волос или что они истончаются, вы можете изменить эту ситуацию самым естественным и здоровым способом.

Избегайте агрессивных химикатов, аэрозолей, ингредиентов, красителей и всего, что потенциально может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.

Сохранение, восстановление и повторный рост

Существуют ли естественные, здоровые способы восстановления волос? К счастью, да.

Вот несколько естественных и безопасных способов стимуляции роста волос во время грудного вскармливания:

1. Основные заболевания

Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, вы заметили чрезмерную перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение волос или язвы, шишки или другие неприятные ощущения на коже головы. .

Хорошее здоровье кожи головы является основой для повторного роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.

2. Диета

Скорее всего, ваш врач уже определил диету, чтобы максимизировать пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к регулярному употреблению натуральной и здоровой пищи, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать рост волос.

Потребляйте больше «суперпродуктов» при грудном вскармливании, таких как цельнозерновые продукты, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный стимул для более быстрого роста волос. Эта здоровая диета принесет пользу вам, обеспечивая ребенка всеми необходимыми для развития и роста питательными веществами.

3. Витамины, минералы и добавки

Кожа, кожа головы и волосы будут процветать благодаря хорошей дозе ежедневных витаминов, создавая здоровую среду для восстановления роста волос изнутри. К полезным для волос витаминам относятся:

• Витамины группы В, такие как биотин (В7)
• Витамин С
• Витамин Е

Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк. Помните, что перед началом любого нового режима приема витаминов проконсультируйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.

Поддержание водного баланса в организме является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для общего состояния здоровья. В среднем взрослая женщина должна выпивать от ½ до ¾ унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.

Если вода вам надоела, попробуйте ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов. Мало того, что вы будете оставаться увлажненными, что отлично подходит для упругости кожи, это также избавит ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.

Не забывайте о пользе чашечки травяного чая! Хотите верьте, хотите нет, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует укреплению здоровых клеток, что может помочь восстановить роскошную шевелюру.

Выбирайте зеленый или специальные чаи со специальными полезными для волос ингредиентами, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать полезный для волос чай в качестве ополаскивателя.

Это может быть трудно для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос лишает волосы натуральных масел, которые оно производит, чтобы поддерживать смазку кожи головы и волосяных фолликулов.

Если вы реже будете мыть голову через день, натуральные масла в ваших волосах помогут им вернуться в свое естественное состояние. Осветляющий или растительный шампунь хорошо очищает волосы и кожу головы.

С помощью шампуня для объема волос можно сделать волосы более густыми и густыми. Тем не менее, при регулярном мытье обогащенная витаминами пена питает волосы и кожу головы, насыщая их нежными питательными веществами, которые способствуют восстановлению волос.

Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционеры для волос. Поскольку корни ваших волос и кожа головы уже производят некоторое количество масла, наносите кондиционер в первую очередь на кончики стержней волос, чтобы они были гладкими и увлажненными.

Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к сухости и у вас вьются или разлетаются волосы. Маска для волос с глубоким кондиционированием, приготовленная из натуральных ингредиентов и используемая один раз в неделю, также поможет сохранить волосы мягкими, гладкими и в отличном состоянии.

Откажитесь от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом. Носите волосы в естественном, свободном стиле, воздерживаясь от затягивания волос в тугой хвост или пучок. Избегайте тугих заколок и всего, что дергает, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.

Избегайте использования продуктов, которые могут сделать волосы сухими или ломкими, таких как спреи, гели или краски для волос. Позвольте волосам подышать, расслабьтесь и отдохните от стресса, связанного с укладкой.

Массаж головы не только приносит удовольствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы. Во время массажа используйте слегка ароматизированные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла для здорового массажа.

Существует множество эфирных масел на выбор, и все они хорошо справляются со своей задачей, сохраняя кожу головы здоровой и увлажненной. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.

Возьмите за привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.

Самое главное, что делают упражнения, это активизируют кровоток, усиливая кровообращение в коже головы. Усиленное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.

Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает сильный стресс в течение длительного периода времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом ежедневно. Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:

• Медитация
• Методы глубокого дыхания/релаксации
• Ведение журнала
• Ходьба / Свежий воздух
• Упражнения / Растяжка
• Отдых

Устранение выпадения волос… Активация роста волос

Существует множество способов сохранить здоровье волос и ускорить их рост во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти подходящее для ваших предпочтений и образа жизни.

В то время как преимущества, которые вы получите от грудного вскармливания вашего ребенка, могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите, воспользовавшись естественными и безопасными способами стимулирования роста волос во время грудного вскармливания, также улучшат ваш внешний вид.

Посмотреть продукты и результаты Collective Laboratories
Перейти

Лечение послеродового выпадения волос – Кливлендская клиника

Волосы растут циклично. Пока одни волосы на голове активно растут, другие отдыхают. В конце концов, волосы в фазе покоя выпадают, а на их месте вырастают новые волосы.

В разные периоды жизни этот цикл меняется. Например, во время беременности большая часть ваших волос остается в фазе роста. Это означает, что ваши волосы часто выглядят фантастически — густыми, полными и здоровыми.

Однако, как только вы родите, вас может ждать грубое пробуждение. Теперь, когда ваш ребенок вышел, ваши блестящие локоны тоже исчезли.

Изменения волос во время беременности и после родов

Когда вы беременны, уровень эстрогена продолжает повышаться, прежде чем достичь пика во время родов. Это вызывает множественные изменения в вашем теле, включая цикл роста волос.

«Во время беременности волосы выпадают не так сильно, как раньше, — говорит акушер-гинеколог Эрика Ньюлин, доктор медицинских наук. «Вы можете заметить, что у вас стали очень сочные и густые волосы».

Но после родов и в последующее время вы можете ожидать устойчивого снижения уровня эстрогена. Это означает, что эти лишние волосы, наконец, выпадают — все сразу — в послеродовой период.

«После родов ваше тело внезапно наверстывает упущенное, поэтому линька может быть более интенсивной», — объясняет доктор Ньюлин.

У этой интенсивности даже есть название: телогеновая алопеция. «В этот начальный период иногда вы можете обнаружить, что выдергиваете горсть волос в душе», — отмечает доктор Ньюлин. «Для людей с более длинными волосами это может быть весьма заметно».

Политика в отношении рекламы

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Выпадение волос после родов обычно начинается в период от одного до шести месяцев после родов. К счастью, это состояние не является постоянным. Хотя выпадение волос может продолжаться до 18 месяцев, у большинства людей волосы восстанавливаются гораздо раньше.

«Обычно мы наблюдаем выпадение волос в течение первого года после родов, — говорит доктор Ньюлин. «Потеря достигает пика интенсивности на четвертом месяце, а затем сходит на нет».

Как предотвратить послеродовое выпадение волос

К сожалению, из-за гормональной причины послеродовое выпадение волос предотвратить невозможно. Единственное лекарство от выпадения волос после беременности — терпение.

Лечение послеродового выпадения волос

Хотя вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос, у вас есть возможность облегчить этот процесс, пока вы ждете.

Продолжайте принимать витамины для беременных

Фолат — это комплекс витаминов группы В, обладающий многочисленными преимуществами для здоровья, включая защиту эмбрионов в первые несколько месяцев беременности. Вот почему так важно принимать витамины для беременных, содержащие фолиевую кислоту, синтетическую форму фолиевой кислоты.

Однако после родов не отказывайтесь от витаминов. «Фолиевая кислота может помочь в дальнейшем росте волос и ногтей», — советует доктор Ньюлин.

Смените прическу и продукты

С новорожденным (милым) требующим вашего времени, велика вероятность, что у вас не будет времени тратить часы на прическу. Но все же помните о своем уходе за волосами.

«Подумайте о том, как вы укладываете волосы, — говорит доктор Ньюлин. «Не подвергайте волосы воздействию высоких температур или химикатов. Если вас беспокоят более тонкие волосы, попробуйте новую стрижку или купите шампунь для объема».

Политика в отношении рекламы

Избегайте тугих хвостиков

Избегайте тугих хвостиков или причесок, которые сильно тянут волосы. «Воздержание от этих причесок определенно может помочь уменьшить количество выпадения волос», — говорит доктор Ньюлин.

Избегайте растительных добавок

В целом, перед началом приема травяных добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это особенно верно и важно в послеродовой период.

«Вы действительно можете потратить целое состояние на травяные добавки, и существует не так много доказательств того, что они работают», — говорит доктор Ньюлин. «Нет никакого волшебного лекарства от всех болезней. Особенно, если вы кормите грудью, вы определенно хотите проверить, прежде чем принимать что-либо, потому что существует много различий в том, насколько хорошо проверяются травяные добавки».

Может ли послеродовое выпадение или изменение волос быть признаком проблемы?

После родов ваша жизнь уже не будет прежней. Ваши волосы всегда могут быть немного тоньше, чем до того, как вы стали родителем. Хотя расти будет нормально.

Вы также можете быть удивлены, увидев, что волосы растут не на голове, а в других местах. Во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов также может вызвать рост большего количества волос на животе или лице. К счастью, этот дополнительный пушок обычно исчезает примерно через шесть месяцев после родов. Вощение или бритье этих волос — решение, если они вас беспокоят.