Выпадение волос от стресса: что делать (советы врача в «Сніданку з 1+1»)

27.12.2022 by admin Комментариев нет

Содержание

что делать (советы врача в «Сніданку з 1+1»)

Почему из-за стресса выпадают волосы и как предотвратить эту проблему?

Почему во время войны у многих людей очень сильно выпадают волосы? Об основных причинах этого явления и что делать в «Сніданку з 1+1» рассказал врач дерматолог-трихолог Кузьма Хозбей.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Волосы летом: как защитить от горящего солнца и пыли (советы трихолога)

Врач рассказывает:

«Выпадение волос – это естественная реакция организма на стресс. Потому что из-за стресса волосяной фолликул может преждевременно завершить фазу роста».

Обычно волосы начинают сильно выпадать через 3 месяца после пережитого существенного стресса, это объясняется циклом обновления волос.

Но огромный минус нашей ситуации в том, что стресс, вызванный войной, продолжается и становится хроническим.

Когда нужно обратиться к врачу?

Кузьма Хозбей отмечает, что время – это лучший врач, и со временем волосы, которые выпали из-за стресса, обязательно отрастут. Но к врачу все же следует обратиться, если:

►волосы не отрастают и их потеря существенно заметна в прическе;

►волосы выпадают в определенных зонах на голове, и это очень заметно.

Это может указывать на ряд опасных аутоиммунных заболеваний, хотя они встречаются довольно редко. Но все же следует иметь это в виду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как спасти волосы от выпадения: советы трихолога

Как уменьшить вероятность выпадения волос

Врач объясняет, как уменьшить выпадение волос:

Избегать стрессов (конечно, это тяжело в условиях войны, но стоит стараться менее остро реагировать на ту или иную ситуацию).

Лечить хронические заболевания.

Правильно ухаживать за волосами в соответствии с временем года.

Как уберечь волосы от выпадения летом

Смотрите видео «Сніданку з 1+1» о том, почему выпадают волосы и на что обратить внимание, чтобы решить проблему:

Куприянова Ольга

Редактор

Теги:

#здоровье
#полезные советы
#поради лікаря
#наше здоровье
#Сніданок з 1+1
#война

Звездные новости

Все видео

Сломал представление о классической бондиане – история Дэниэла Крейга

Вера Кекелия и Роман Дуда ждут первенца

Девушка Леонардо Ди Каприо оказалась под прицелом интернет-ненавистников

Как София Ротару отметила 72-й день рождения

Таблетки или спорт: Меган Маркл заметно похудела после родов

Папарацци подловили Дэниела Рэдклиффа на улицах Нью-Йорка в компании десятка собак

Ксения Собчак получила штраф от полиции из-за экстравагантной свадьбы

Ведущие 1+1 примеряли образы зарубежных звезд в рамках конкурса «New Fashion Zone»

У отца Бейонсе обнаружили рак груди

Звездные отцы Ник Картер и Дэн Рейнольдс поделились фотографиями новорожденных малышей

Кто из знаменитостей имел или имеет проблемы со зрением

Японские школьницы заставили принца Гарри покраснеть

Оззи Осборн рассказал, что у него болезнь Паркинсона

Ким Кардашьян планирует кардинально сменить профессию

Группа BTS выступила на престижной музыкальной церемонии Grammy

У солистки группы Spice Girls Мел Би могут забрать восьмилетнюю дочь

Элтон Джон ушел со сцены прямо посреди концерта

«Когда хоронят молодых» – новый трек от рэперки Alyona Alyona растрогал сеть

В Сан-Франциско начали снимать продолжение «Матрицы»

Правила жизни супермодели Синди Кроуфорд

Новости по теме

Завтрак с 1+1

» Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора

8 ноября

#война

Завтрак с 1+1

Опираемся на свой собственный ресурс: как адаптироваться к отключениям электроэнергии (советы психолога)

8 ноября

#война

Завтрак с 1+1

«Из-за высокой угрозы новых ракетных ударов выходить из подвала было страшно», — Владислава Грубич, корреспондентка «Сніданку з 1+1»

7 ноября

#война

Завтрак с 1+1

Тыквенные вафли: быстрый и простой рецепт от Егора Гордеева

6 ноября

#война

Завтрак с 1+1

«Во время некоторых номеров не сдерживали слез»: Вера Кекелия и Александр Пикалов в «Сніданку з 1+1» о новом благотворительном концерте «Вечернего Квартала» уже сегодня

5 ноября

#звезды

Завтрак с 1+1

Участник «Голосу країни-12» Сергей Соловьев спел народный хит «Червона калина» в «Сніданку з 1+1»

5 ноября

#голос страны

Популярное
Важное

Гороскоп на 9 ноября для всех знаков зодиака: осуществите свою мечту

08. 11.2022
#гороскоп
Дмитриев день: что нельзя делать

08.11.2022
#какой сегодня праздник
С Днем ангела Дмитрия: поздравления с именинами в стихах и открытках

08.11.2022
#какой сегодня праздник
Лунный затмение 8 ноября: гороскоп для всех знаков зодиака от Анжелы Перл

08.11.2022
#місячний календар
Опираемся на свой собственный ресурс: как адаптироваться к отключениям электроэнергии (советы психолога)

08. 11.2022
#война
» Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора

08.11.2022
#война

Благотворительная инициатива на «Голосі країни-12»: присоединяйтесь к сбору на аэрозольные средства для разведки

25.10.2022
#война
Голос країни-12: все выступления первого эпизода «Нокаутов» (видео)

07. 11.2022
#война
Стали известны имена первых финалистов 12 сезона главного вокального проекта «Голос країни»

07.11.2022
#Шоу
Стала известна дата премьеры спешл-эпизода шоу «Song of my life» на телеканале ТЕТ

06.11.2022
#премьера
«Шутим вместе к победе»: что будет в новом сезоне «Ліги Сміху» на ТЕТ

25.10. 2022
#Шоу
Добро всегда побеждает: Ведущие 1+1 Юрий Горбунов, Руслан Сеничкин, Валентина Хамайко, Соломия Витвицкая, Неля Шовкопляс поддержали «Голос країни» и призвали помочь ВСУ

07.11.2022
#война

Образ дня: голосування за найошатнішу вишиванку ведучих 1+1 (7 образів)

Новости

Какой сегодня праздник — 9 ноября: День украинской письменности и языка, преподобного Нестора Летописца (что нельзя делать)

9 ноября
#какой сегодня праздник
«Финляндия чрезвычайно поддерживает Украину», – Катерина Осадчая о съемке в финском шоу «Song of My Life»

8 ноября
#Катя Осадчая
Гороскоп на 9 ноября для всех знаков зодиака: осуществите свою мечту

8 ноября
#гороскоп
«Это шоу очень актуально сейчас, ведь рассказывает о песнях, которые помогают нам держаться», – Владимир Завадюк о проекте «Пісня мого життя»

8 ноября
#Шоу
» Не могу позволить себе останавливаться, потому что мы еще не одержали победу»: Джамала рассказала о благотворительных выступлениях и какие эмоции испытала, в шестой раз став членом жюри Нацотбора

8 ноября
#война
В Украине не будет дефицита базовых продуктов питания: цены на яйца снизятся, дефицита гречки нет

8 ноября
#война
Как выжить, если долго нет света и тепла – советы от МВД

8 ноября
#война
Телеканал 1+1 покажет документальный проект о восстановлении культурного наследия Украины

8 ноября
#война
Лунный затмение 8 ноября: гороскоп для всех знаков зодиака от Анжелы Перл

8 ноября
#місячний календар
«россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев

8 ноября
#война

Опираемся на свой собственный ресурс: как адаптироваться к отключениям электроэнергии (советы психолога)

8 ноября
#война
С Днем ангела Дмитрия: поздравления с именинами в стихах и открытках

8 ноября
#какой сегодня праздник
Дмитриев день: что нельзя делать

8 ноября
#какой сегодня праздник
Лунное затмение: что нельзя делать в день Полнолуния

8 ноября
#місячний календар
Какой сегодня праздник — 8 ноября: великомученика Дмитрия Солунского, Дмитриев день (что нельзя делать)

8 ноября
#какой сегодня праздник
“Это самое мерзкое, что я когда-либо видел” — Бадоев раскритиковал артистов-путинистов, призывающих идти на войну в пропагандистском ролике “Встанем”

7 ноября
#Довга доба
Спільна ініціатива провідних українських медіакомпаній Ukrainian Content Global Cooperation потрапила у фінал премії Makers and Shakers Awards 2022

7 ноября
#война
Стали известны имена первых финалистов 12 сезона главного вокального проекта «Голос країни»

7 ноября
#Шоу
Добро всегда побеждает: Ведущие 1+1 Юрий Горбунов, Руслан Сеничкин, Валентина Хамайко, Соломия Витвицкая, Неля Шовкопляс поддержали «Голос країни» и призвали помочь ВСУ

7 ноября
#война
«Я не откладываю на завтра общение с детьми, родителями или друзьями, потому что «завтра» может не быть», — Катерина Осадчая о своих детях и страхах

7 ноября
#ведущие 1+1

Новини партнерів

«россияне поддерживают войну, а значит, принимают в ней непосредственное участие», — украинский гимнаст, олимпийский чемпион Олег Верняев
«Мы не отрываемся от контекста войны, но даем зрителю «выдыхать»», — креативный продюсер линейного производства «Сніданку з 1+1» Ирина Гулей
«Когда россия развалится на несколько стран, тогда мы действительно победим», — Константин Грубич, ведущий и репортер телеканала 1+1
«Потому что смех – он лечит»: Ирина Сопонару, Анастасия Оруджова, Татьяна Песик и Александра Машлятина о том, почему «Лига Смеха» станет терапевтическим средством для ментального здоровья украинцев
«Если бы мне суждено было погибнуть – я бы уже погибла раз 15», – Виктория Стрельцова, корреспондентка ТСН
«Останнє передвоєнне повідомлення в телефоні прийшло від подруги: «Виспись гарненько!», – Валерія Ковалінська, кореспондентка ТСН

что делать и как лечить, если выпадают волосы от стресса – Лаборатория Ан-Тек

COVID-19
Волосатые рассказы
Восстановление волос
Все категории
Выпадение волос
Лечение волос
Лечение облысения
Новости от Ан-Тек
Облысение
Уход за волосами

Из-за сложившейся ситуации в мире многие из нас пребывают в перманентном эмоциональном напряжении, в состоянии затяжного стресса. Как показывает статистика, стресс — это причина номер один многих форм выпадения волос и заболеваний кожи волосистой части головы. В результате стресса, как правило, происходит реактивное телогеновое выпадение волос, которое начинается через 2-3 месяца после стресса.

Как стресс влияет на рост волос

При стрессе запускается действие гипоталамо-гипофизарной системы, которая оказывает действие на надпочечники, и начинают активно вырабатываться кортизол, адреналин. В результате этого происходит спазм сосудов кожи, в том числе и головы, питающих фолликулы; также происходит сбой работы сальных желез. Как следствие, волосяной фолликул не может продуцировать полноценный волос, так что он преждевременно уходит в фазу покоя, что сопровождается обильным выпадением волос, ухудшением их структуры и качества. Аналогичное действие на волосяной фолликул оказывает и избыточная выработка пролактина – гормона гипофиза, что также отмечается при стрессе. Во время напряжения в окружающих фолликулы тканях волос вырабатывается много веществ, несущих негативный эффект, они вызывают гибель клеток и преждевременный переход фолликулов в фазу покоя. Также в ответ на стресс из окончаний нервных волокон волос выделяются вещества, которые формируют и передают ощущение боли и зуда, что ухудшает течение себорейного дерматита или псориаза кожи головы. Наиболее чувствительна к стрессу зона стволовых клеток фолликула, из которых формируется новый волос. В период такого состояния волосы не растут.

Отрицательное влияние стресса

Каким образом влияние волос на состояние стресса, особенно выраженного и затяжного, имеет огромную негативную и разрушительную силу? Происходит реактивное телогеновое выпадение волос, которое нередко переходит в хроническую диффузную алопецию. Также стресс может быть триггером для начала или обострения целого спектра разных трихологических проблем волос и заболеваний:

дебюта или прогрессирования АГА;
выпадение очагами (очаговой алопеции), фолликулита,
себорейного дерматита,
псориаза кожи в/ч головы, в редких случаях возникновения рубцовых алопеций.

Иногда в своей практике мы отмечаем сочетание нескольких, совершенно различных по механизму развития видов выпадения волос, что может отягощать прогноз и снижать шансы на успешный результат лечения. Поэтому сейчас наиболее важно крайне внимательно оценивать, в каком состоянии волосы, вовремя замечать выпадение волос и незамедлительно обращаться за своевременной трихологической помощью.

Тест. Проверка состояния локонов

Выпадение волос – популярная проблема. Как же в домашних условиях понять, что происходит и в каком состоянии волосы?

Если переживаете из-за состояния волос, проверьте, сильно ли они вылезают. Есть способ проверить, много ли волос у вас выпадает.

Возьмите двумя пальцами локон, состоящий из 20-30 волосинок, после медленно, но твердо потяните за волосы.
Если после теста вылезет более шести волос, это будет свидетельствовать о проблеме выпадения.

Этот метод не дает стопроцентный результат, поэтому, если вам кажется, что у вас сыпется больше волос чем должно, обратитесь к специалисту, но помните, что каждый день человек теряет определенное количество волос, и это нормально.

При выпадении волос не стоит расстраиваться. Это излечимо. Главное, не запускать процесс. Выпадение волос лечится комплексно.

Как лечить выпадение волос

Что делать, если волосы активно выпадают? Заняться комплексной терапией от выпадения волос. Помимо основной лекарственной терапии от выпадения, трихологи Лаборатории Ан-тек назначаюта дополнительную терапию, которая остановит выпадение и реабилитирует волосы, подверженные эмоциональному напряжению. В лечение входят:

одобренные Минздравом, наружные лекарственные средства Лаборатории Ан-Тек;

инъекции в кожу головы – мезотерапия и другие, укрепляющие волосы;
физиотерапевтические методы воздействия – лазерная стимуляция фолликулов волос;
озонотерапия;
плазмолифтинг;
очищающий пилинг кожи головы;
прием витаминов и минералов для коррекции витаминодефицитных состояний, возникающих на фоне стресса.

Терапия выпадения волос занимает достаточно долгий срок – от четырех до шести месяцев. За этот период можно компенсировать влияние стресса. После того, как вопрос выпадения удастся решить, периодические визиты и курсы терапии будут рекомендованы и в дальнейшем в качестве поддержки. Важно устранить причину, по которой волосы начали отличаться сильным выпадением. Подверженность волос стрессу невозможно спрогнозировать, поэтому после любого стресса в жизни важно оценить его влияние на организм в целом и на состояние волос.

Александр Алексеевич Лейбман

Главный научный консультант
Master of Medical Science
Учредитель и основатель Лаборатории Ан-Тек в России

Назад к списку статей

Причина, лечение, профилактика и многое другое

Возможно ли это?

Выпадение волос в клинической практике известно как алопеция. И мужчины, и женщины могут столкнуться с выпадением волос в течение жизни. Если вы испытываете выпадение волос, это может быть вызвано стрессом.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как стресс может повлиять на здоровье ваших волос, являются ли его последствия постоянными, и что вы можете сделать, чтобы стимулировать отрастание.

Не всегда выпадение волос вызвано стрессом. Существует три типа выпадения волос, которые связаны с высоким уровнем стресса:

Телогеновая алопеция

Телогеновая алопеция (ТЕ) возникает при изменении количества волосяных фолликулов, в которых фактически растут волосы. Если это изменение происходит во время телогена или фазы покоя роста волос, это может привести к их выпадению.

Это истончение может происходить не по всей голове. Это часто наблюдается в виде пятен, особенно ближе к центру кожи головы. Люди, страдающие ТЭ, обычно не теряют все волосы на голове.

В более тяжелых случаях вы можете заметить истончение волос на других частях тела. Это включает в себя брови или область половых органов.

TE может быть вторым наиболее распространенным типом выпадения волос, наблюдаемым дерматологами. Это может случиться с мужчинами и женщинами в любом возрасте.

Выпадение волос, вызванное ТЭ, полностью обратимо. TE не повреждает волосяные фолликулы навсегда. Причина вашего ТЭ повлияет на то, отрастут ли ваши волосы снова через несколько коротких месяцев или дольше.

Очаговая алопеция

Очаговая алопеция (АА) является аутоиммунным заболеванием. Он развивается, когда ваша иммунная система атакует ваши волосяные фолликулы. Это может быть вызвано стрессом и может привести к выпадению волос.

Волосы могут выпадать круглыми участками на коже головы или по всей голове. При более тяжелой форме АА, известной как универсальная алопеция, волосы выпадают по всему телу.

Волосы могут снова отрастать и выпадать с течением времени. АА может поражать мужчин и женщин любого возраста, поражая более шести миллионов человек в Соединенных Штатах.

Известного лекарства от АА не существует, хотя есть некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, которые могут помочь людям с более чем 50-процентной потерей волос.

Трихотилломания

Трихотилломания также известна как расстройство выдергивания волос. Это связано с желанием выдернуть волосы из кожи головы или других частей тела. Это считается расстройством импульсивного контроля.

Вы можете обнаружить, что таскание за волосы происходит без особых раздумий, например, когда вам скучно или вы отвлеклись. Таскание за волосы также может быть более преднамеренным и использоваться как средство снятия стресса или других негативных эмоций.

Часто заметно выдергивание волос с головы, бровей и ресниц. Это может вызвать дополнительный стресс, увековечивающий цикл расстройства.

Трихотилломания чаще всего развивается в подростковом возрасте и может длиться всю жизнь. Хотя неясно, что вызывает трихотилломанию, исследования показывают, что она может быть генетической.

Если выпадение волос вызвано стрессом, ваши волосы со временем могут снова отрасти. Скорость восстановления у всех разная.

Рост человеческого волоса происходит в цикле из четырех фаз.

В среднем на голове человека около 100 000 волосяных фолликулов. В любой момент каждый из ваших волосяных фолликулов находится в разных фазах этого цикла:

Фаза анагена. Это фаза роста волос.
Фаза катагена длится от двух до семи лет. Это короткая двухнедельная фаза, когда волосяной фолликул начинает сокращаться.
Телогеновая фаза. Это трехмесячная фаза отдыха.
Экзогенная фаза. Эта фаза наступает, когда фолликул теряет волосы и начинает новый рост.

Если выпадение волос было вызвано стрессом, управление стрессом может стать ключом к возвращению к здоровой скорости роста волос.

Есть ряд способов уменьшить выпадение волос и стимулировать рост новых.

Диета и питание

Сбалансированное, питательное питание из цельных продуктов необходимо для здоровья вашего тела и ваших волос.

Хотя важно включать все основные витамины в здоровое питание, некоторые из них могут иметь жизненно важное значение для роста волос:

Витамин С. Этот витамин необходим для образования коллагена, соединительной ткани кожи. который содержится в волосяных фолликулах. Продукты, содержащие витамин С, включают цитрусовые, брокколи, сладкий перец и клубнику.
Витамин B. Этот комплекс витаминов способствует здоровому обмену веществ, а также здоровью кожи и волос. Витамины группы В можно найти в таких продуктах, как темная листовая зелень, бобы, орехи и авокадо.
Витамин Е. Этот витамин содержит мощные антиоксиданты, которые способствуют здоровью кожи головы. Продукты, богатые витамином Е, включают семена подсолнечника, шпинат, оливковое масло, брокколи и креветки.

Если вы не получаете достаточного количества этих питательных веществ в своем рационе, поговорите со своим врачом о пищевых добавках. Они могут обсудить ваши варианты и порекомендовать лучшую дозировку для вас. Вы никогда не должны добавлять пищевые добавки в свой распорядок дня без наблюдения врача.

Потребление достаточного количества жидкости также важно для хорошего здоровья в целом. Каждая клетка вашего тела нуждается в воде для правильного функционирования.

Мужчины должны выпивать 15 1/2 стакана воды в день, а женщины — 11 1/2 стакана в день. Это количество может поступать из пищи, воды и других напитков. Разумная цель — выпивать 8 стаканов воды в день, а остальное получать из своего рациона и других напитков.

Управление стрессом

Научившись эффективно справляться со стрессом, вы сможете снизить риск дальнейшего выпадения волос. Конечно, это часто легче сказать, чем сделать.

Возможно, вам придется попробовать несколько различных методов управления стрессом, прежде чем вы найдете то, что работает именно для вас.

Популярные способы снижения стресса:

Упражнения. Упражнения — отличный способ избавиться от стресса. Попробуйте совершать легкие ежедневные прогулки, запишитесь на уроки танцев или поработайте во дворе.
Хобби. Занятие любимым делом может стать отличным способом борьбы со стрессом. Подумайте о том, чтобы стать волонтером, присоединиться к местной театральной группе, посадить сад или начать художественный проект.
Письмо. Старайтесь каждый день уделять несколько минут тому, чтобы писать о своих чувствах и о том, что вызывает у вас стресс. Анализ повседневных вещей, вызывающих стресс, может помочь вам найти способы справиться с ним.
Дыхание и медитация. Медитация и дыхательные упражнения — отличный способ сосредоточиться на настоящем моменте. Вы также можете попробовать техники, сочетающие медитацию с физическими упражнениями, такие как йога или тай-чи.

Средства для местного применения

Существует ряд кремов, масел и других продуктов для местного применения, которые могут помочь при выпадении волос.

Миноксидил для местного применения (рогейн). Миноксидил для местного применения — это лекарство, отпускаемое без рецепта. Он доступен в виде крема, спрея или пены. Вы можете наносить его на кожу головы, брови или бороду до двух раз в день. Для других частей тела это не подходит. Существуют варианты, разработанные специально для мужчин или женщин. Хотя неясно, как работает миноксидил, считается, что он продлевает фазу роста. Это может не работать для всех, и результаты могут появиться через четыре месяца.
Топические кортикостероиды. Местные безрецептурные и отпускаемые по рецепту кортикостероиды, такие как преднизолон, иногда используются для лечения очаговой алопеции. Они часто используются вместе с другими вариантами лечения.
Касторовое масло. Это популярное народное средство для восстановления роста волос. Хотя неофициальные данные свидетельствуют о том, что местное использование может увеличить рост волос, исследования, подтверждающие это, ограничены.

Возможно, выпадение волос не связано со стрессом. Существует множество факторов и условий, которые могут привести к выпадению волос.

Другими распространенными причинами выпадения волос являются:

старение
генетика
лекарства, такие как некоторые препараты для разжижения крови или антидепрессанты например, недостаток белка или железа

Если выпадение волос связано со стрессом, ваши волосяные фолликулы не были повреждены навсегда. Управление стрессом и забота о своем здоровье могут привести к тому, что ваши волосы вернутся к нормальной скорости роста.

Если безрецептурные меры не работают или вы не видите результатов, обратитесь к врачу. Они могут помочь диагностировать причину выпадения волос и проконсультировать вас о дальнейших действиях. Если повторный рост возможен, они могут помочь определить лучший план лечения ваших симптомов.

Причина, лечение, профилактика и прочее

Возможно ли это?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как стресс может повлиять на здоровье ваших волос, являются ли его последствия постоянными и что вы можете сделать, чтобы стимулировать отрастание.