Что делать, если выпадают волосы с белым кончиком?

Для начала вам следует прояснить разницу между выпадением и ломкостью волос. Если выпадают волосы с белым кончиком, не пугайтесь!

Этот белый шарик не корень волоса, как часто принято думать. На самом деле, это отмершая луковица, которая располагается в самом начале каждого волоска, и соответственно при нормальном развитии волос и их цикличном выпадении, мы всегда будем наблюдать это белое утолщение в виде белого кончика. А вот если на выпавшем волосе нет такого белого кончика, то это означает, что волос перед тем как покинуть голову, по какой-то причине отломился. Скорее всего это может быть вызвано применением фена, частой завивкой или покраской, а так-же повышенной пористосью волос. Решить эту проблему помогут шампуни для лечения волос и кондиционеры. 

Тревогу стоит бить, если выпадение волос с белым кончиком, стало превышать вашу обычную ежедневную норму, или если кончик (луковица) имеет темный окрас.

Главная причина потери волос с белым кончиком:

Одним из наиболее тревожных форм болезни волос головы является алопеция, также известная как облысение у мужчин. Симптомы этого генетически предопределенного расстройства включают в себя физические изменения в волосах, в том числе потери их силы и эластичности. В итоге волосы могут стать тонкими и ломкими, что приведет к их выпадению. Этот тип облысения упоминается как облысение у мужчин, но он может произойти и у обоих полов. Однако, у женщин линия волос становится редкой, но не отступает. Для некоторых людей истончение волос, или даже облысение, может начать появляться в период полового созревания. Это обусловлено изменением гормонального баланса, главной причиной которого является переизбыток андрогена. Основным фактором мужского облысения является наследственность, она определяет, какие «целевые фолликулы» будут восприимчивы к андрогенам. Выпадение волос у женщин, как правило, происходит после менопаузы, из-за снижения уровня эстрогена и более высокого уровнем андрогена в организме.

Факторы, вызывающие выпадение волос: 

• Пищевой дисбаланс. Это значит, что в организме недостаточно белков и витаминов. Количество питательных веществ не обеспечивает кожу головы, что негативно влияет на рост волос. Например, диеты часто вызывают чрезмерное выпадение волос.
• Стресс. Чрезмерное беспокойство, шок или физический стресс от операции или химиотерапии могут привести к потере волос. Также можно включить в эту категорию длительную или тяжелую болезнь. В случае продолжительной болезни, состояние волос может указывать на уровень вашего здоровья. Однако, если здоровье восстанавливается, волосы обычно вырастают снова самостоятельно — без какого-либо специального лечения.
• Плотная кожа головы. Если кожа головы очень плотная, то кровообращение в фолликулах уменьшается и волосы «голодают». Есть несколько факторов, которые способствуют тому, что кожа головы плотнеет. Они включают в себя изменения в климате, лекарства, прекращения принятия противозачаточных таблеток и послеродовой гормональный дисбаланс.
• Внешние причины ущерба. Мытье волос с шампунем, который может постепенно лишить его своих натуральных масел и привести к потере волос. В некоторых случаях, препараты для волос и шампуни также могут вызывать аллергические реакции.
• Нормальная потеря волос и на начальных стадиях облысения

Большинство людей теряют в среднем от 40 до 70 волос в день. По большей части, мы не знаем, что мы теряем ненужные волоски. Если ваши волосы здоровы и вы имеете хорошую наследственность, то они будут заменены новыми, и потеря волос не будет заметна. Первые тревожные знаки облысения появляются, когда вы обнаруживаете чрезмерное количество волос на расческе. Вы также можете найти много волосков на подушке или обнаружить слишком тонкие волоски на макушке головы. Даже если ваши гены предопределили, что вы в конечном итоге потеряете свои волосы, то еще есть шанс сохранить их!

Как проводят диагностику волос

Обзор лучших средств с крапивой от выпадения волос

Витамин K2 от выпадения волос: правда, которую вам нужно знать

Волосы выпадают с белым кончиком

Каждая женщина озадачена тем, чтобы её шевелюра выглядела роскошно. Многие начинают интенсивно следить за их состоянием, питанием и увлажнением, однако, волосы продолжают выпадать. На самом деле, определенное количество выпавших волос в сутки – совершенно нормальное явление. Если вы наблюдательны, то могли заметить, что волосы выпадают с белым кончиком. Иногда вы можете увидеть кардинально противоположную картину – у волосы кончик темный. Как разобраться в том, какой вариант считается нормой, а какой вариант говорит о нарушениях? Попробуем разобраться в этой статье.

У каждой женщины есть определенные периоды, когда все процессы в организме как бы “замирают” и, наоборот, активизируются. Наверняка, вы смогли отметить, что во время беременности ваши волосы совершенно не выпадали. Зато спустя три месяца после родов волосы полезли очень интенсивно. Не стоит пугаться. У волос есть свой жизненный цикл. И увеличившееся количество выпавших волос – это просто компенсация за “невыпадение” в прошлые периоды. Чтобы получить наиболее исчерпывающий ответ, все ли с вами в порядке, осмотрите выпавшие волосы “с пристрастием”. Один конец волоса должен быть заостренным (в идеале), это скажет вам о том, что волос не обломался (о чем говорит тупой конец), а был крепким. Другой конец – волосяная луковица, и она должна быть белой. Поэтому не стоит пугаться, если волосы выпадают с белым кончиком. Это абсолютная и совершенная норма.

Белый кончик означает, что волосяная луковица прошла все свои стадии развития и волос “отработал свое” по-максимуму. Однако, если вы увидели темный кончик, это говорит о том, что волос выпал в самом расцвете сил. Он мог еще долго жить и развиваться, но определенные причины этому помешали. Что же делать, если волосы выпадают с белым кончиком? Ответ – ничего. Конечно же, если вас не пугает количество выпавших волос. Если для вас оно превышено, тогда стоит записаться на прием к врачу-трихологу. Он произведет тщательный осмотр кожи головы, возможно, возьмет некоторые пробы и проведет анализ, после чего выпишет вам приемлемое лечение.

Если же волосы выпадают с темным кончиком, то это первый и серьезный звоночек о том, что визит к специалисту не стоит откладывать в долгий ящик. Итогом посещения специалиста может стать соответствующее заключение. Возможно, у вас есть генетическая предрасположенность – обратите внимание на ваших родителей и старшее поколение. Причиной интенсивного волосопада могут стать вирусные и бактериальные инфекции, различного рода аутоиммунные болезни, отражающиеся на вашей шевелюре. Иногда врачи просят сдать анализы на определенные виды гормонов – ведь их дисбаланс может нарушать общий гормональный фон и приводить не только к повышенной волосатости (гирсутизму), но и тотальному облысению. Часто случается так, что у вас банальный авитаминоз, недостаток микроэлементов и полезных веществ – в таком случае пропишут биологически активные добавки и витамины с усиленным действием.

Волосы крайне чувствительны к тому, какой у вас настрой, образ жизни. Если вы отметили повышенный волосопад – просто “отмотайте” три месяца назад и вспомните, что послужило отправной точкой для такого последствия.За волосами нужен корректный и грамотный уход. И основной успех кроется внутри – начните с питания и употребления должного количества воды. Подберите линейку шампунь-бальзам, соответствующую вашему типу волос и кожи головы. Делайте массаж хотя бы два раза в неделю, и уделяйте внимание питательным маскам. И тогда вас не будет беспокоить то, что волосы выпадают с белым кончиком.

Почему мои волосы выпадают белой лампочкой?

Медицинская экспертиза Кристин Холл, FNP

Автор: наша редакция сараи.

В результате такого цикла роста волос нормально выпадает от 50 до 100 волос в день.

Многие из этих волосков могут появиться на вашей подушке, в расческе или в других местах вашего дома, а к некоторым из них может быть прикреплена маленькая белая луковица.

Хотя выпадение некоторых белых луковичных волос является нормальным явлением, потеря большого количества волос может сигнализировать о том, что вы испытываете форму временного выпадения волос, называемую телогеновой алопецией.

Ниже мы обсудили, что представляют собой эти необычные белые луковицы на ваших волосах, а также то, как они вписываются в ваш естественный цикл роста волос.

Мы также ответили на несколько распространенных вопросов, которые могут у вас возникнуть, если вы недавно заметили, что у вас выпадают волосы с прикрепленной белой лампочкой.

Что такое белая лампочка на волосах?

Маленькая луковица на кончике выпавшего волоса представляет собой комок кератина, белка, из которого состоят ваши волосы, кожа и ногти.

Если вы осмотрите свои выпавшие волосы, вы можете заметить, что у некоторых луковицы белые, а у других луковицы соответствуют вашему естественному цвету волос. Белые луковицы не пигментированы, то есть они еще не содержат меланина, природного пигмента, который придает вашим волосам уникальный цвет.

Когда вы начинаете выпадать сразу много белых луковичных волос, это может быть признаком телогеновой алопеции (ТЕ), формы временного выпадения волос, которое часто вызывается стрессом.

Чтобы понять, почему ваши волосы выпадают с прикрепленной к ним белой лампочкой, нам нужно пройтись по основам естественного цикла роста ваших волос.

Каждый волос на голове и теле проходит три стадии роста. Их называют фазами анагена, катагена и телогена.

В фазе анагена ваши волосы активно растут от фолликула до полной длины.

На этом этапе фолликул образует корень волоса, который остается внутри кожи, и волосяной стержень, из которого состоят видимые волосы, растущие на коже головы.

Фаза анагена также называется «фазой роста», так как это фаза, в которой ваши волосы активно вырываются из кожи и становятся видимыми.

Около 90 процентов ваших волос находятся в этой фазе в любой момент времени. Продолжительность фазы анагена зависит от того, где находится волос, и определяет, как долго ваши волосы могут вырасти, прежде чем они отделятся от фолликула и выпадут.

Для волос на голове фаза анагена может длиться несколько лет. Для волос на теле это может длиться всего несколько месяцев. Вот почему ваши волосы на теле вырастают только на короткую длину, прежде чем выпадать.

После того, как волосы вырастают до полной длины, они вступают в фазу катагена — переходную фазу, которая длится от двух до четырех недель.

Во время этой фазы волосы отделяются от волосяных фолликулов, теряют приток крови и питательных веществ и перестают активно расти.

Как только волосы отделяются от кожи, они вступают в фазу телогена, во время которой из волосяного фолликула начинает расти новый волос, который заменяет его.

Та часть цикла, когда старые, неактивные волосы полностью отделяются от кожи головы и выпадают, иногда называют экзогенной фазой, позволяющей новым волосам вырасти из фолликула на их месте.

Мы говорили об этом многофазном цикле и его влиянии на ваши волосы в нашем руководстве о том, что останавливает рост волос.

Телогеновая алопеция, или стрессовое выпадение волос, возникает, когда стрессовое событие вызывает быстрый переход волос из фазы анагена цикла роста в фазу телогена.

Этот тип выпадения волос может быть вызван различными факторами, в том числе метаболическим стрессом, хирургическим вмешательством, инфекцией, болезнями, неправильным питанием, заболеваниями щитовидной железы и изменениями уровня определенных гормонов, возникающими после беременности или при прекращении приема препаратов на основе эстрогена. .

Поскольку эти волосы быстро переходят из фазы анагена в фазу телогена, они могут выпадать с круглой булавовидной волосяной луковицей, прикрепленной к корню волоса.

Важно отметить, что выпадение волос с прикрепленной белой лампочкой не означает, что у вас определенно есть телогеновая алопеция.

Нормально и естественно терять небольшое количество волос каждый день, многие из которых могут выпадать с видимой луковицей. Однако быстрое выпадение волос в фазе телогена часто является сигналом того, что что-то может мешать естественному циклу роста ваших волос.

финастерид для женщин

единственный в своем роде спрей от выпадения волос

Является ли белая луковица волосяным фолликулом?

Нет. Волосяные фолликулы представляют собой оболочки, состоящие из кожи и соединительной ткани, которые являются частью вашей кожи. Когда вы теряете волосы, волосяной фолликул остается частью вашей кожи — выбрасываются только сами волосы.

Белая или окрашенная в цвет волос луковица, которую вы видите внизу каждой пряди волоса, состоит из тех же белков кератина, что и остальные волосы.

Является ли белая лампочка признаком необратимого выпадения волос?

Вопреки распространенному мнению, выпадение волос, к которым все еще прикреплена белая луковица, не является надежным признаком необратимого выпадения волос.

Несколько состояний могут привести к необратимому выпадению волос. Одним из наиболее распространенных является андрогенетическая алопеция, или выпадение волос по женскому типу.

Этот тип выпадения волос происходит, когда андрогенные гормоны сжимают ваши волосяные фолликулы и не дают им производить новые волосы.

Распространенным признаком андрогенетической алопеции является истончение волос, которое затрагивает линию пробора, вызывая ее постепенное расширение. В тяжелых случаях андрогенетическая алопеция также может вызывать диффузное выпадение волос.

Еще одной причиной необратимого выпадения волос является тракционная алопеция — форма выпадения волос, вызванная напряжением волосяных фолликулов из-за тугих причесок, таких как хвостики, косы или дреды.

Это может постепенно повредить волосяные фолликулы и привести к ломкости волос и даже предотвратить рост новых волос.

Постоянное выпадение волос также может быть вызвано образованием рубцов на волосяных фолликулах. Этот тип выпадения волос называется рубцовой алопецией или рубцовой алопецией.

Хотя эти формы выпадения волос могут иногда вызывать выпадение волос с белой луковицей, выпадение волос с прикрепленной белой луковицей не является надежным признаком того, что вы страдаете какой-либо из этих форм выпадения волос.

Как лечить телогеновую алопецию

Телогеновая алопеция обычно вызывает выпадение волос через несколько месяцев после провоцирующего события, такого как сильный стресс, болезнь, операция или внезапное изменение уровня гормонов.

После того, как причина заболевания будет выявлена ​​и вылечена, ваши волосы постепенно отрастут сами по себе.

Для лечения телогеновой алопеции вам может потребоваться внести определенные изменения в свой образ жизни, например ограничить пребывание в ситуациях, вызывающих стресс, или скорректировать диету, чтобы компенсировать дефицит питательных веществ.

Важно поговорить со своим лечащим врачом или встретиться с практикующим дерматологом, чтобы выяснить, что вызывает телогеновую алопецию, и какие шаги можно предпринять для ее лечения.

Чтобы поставить точный диагноз, ваш лечащий врач может попросить посмотреть несколько ваших волос под увеличением, чтобы проверить внешний вид волосяной луковицы.

Одобренные FDA препараты для восстановления роста волос, такие как раствор миноксидила или пена миноксидила, также могут стимулировать рост волос и быстрее вернуть им нормальный уровень густоты.

Наше полное руководство по стрессу и выпадению волос у женщин содержит дополнительную информацию о шагах, которые вы можете предпринять, чтобы вылечить телогеновую алопецию и предотвратить ее повторение.

Спиронолактон против выпадения волос

Волосы, встречайте науку. вы двое подружитесь

В заключение — Волосы выпадают с белой луковицей

Нормально выпадать от 50 до 100 волос каждый день, некоторые из которых могут иметь белую луковицу у корня.

Однако чрезмерное выпадение волос может быть признаком того, что у вас телогеновая алопеция, форма выпадения, которая может привести к потере волос в начале цикла их роста.

Важно не паниковать, если вы заметили, что у вас выпадают волосы с прикрепленной белой или окрашенной в цвет волос луковицей.

Тем не менее, вам следует поговорить со своим лечащим врачом или записаться на прием к дерматологу, чтобы выяснить, что может быть причиной выпадения волос.

Они могут провести некоторые анализы, спросить о вашей истории болезни, предложить изменить вашу диету или образ жизни или использовать средства по уходу за волосами для обеспечения стабильного роста волос.

Вы можете узнать больше о других проблемах, которые могут вызвать выпадение волос, в нашем руководстве по наиболее распространенным причинам внезапного выпадения волос.

8 Источники

У Hims & Hers есть строгие правила выбора источников, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

1. У вас выпадают или выпадают волосы? (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding
2. Эффлувиумы. (н.д.). Получено с https://www.americanhairloss.org/types_of_hair_loss/effluviums.html
3. Какова структура волос и как они растут? (2019, 29 августа). InformedHealth.org. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546248/
4. Хьюз, Э. К. и Салех, Д. (9 июня 2020 г.). Телоген Эффлувиум. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430848/
5. Дхурат Р. и Сараоги П. (2009 г., июль-декабрь). Методы оценки волос: достоинства и недостатки. Международный журнал трихологии. 1 (2), 108–119. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2938572/
6. Лечение выпадения волос по женскому типу. (2020, 31 августа). Получено с https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treating-female-pattern-hair-loss
7. Heath, C.R., Robinson, C.N. и Кунду, Р.В. (н.д.). Получено с https://skinofcolorsociety.org/dermatology-education/traction-alopecia/
8. Рубцовая алопеция. (2016). Получено с https://rarediseases.org/rare-diseases/cicatricial-alopecia/

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не является заменой профессиональной медицинской консультации, и на нее никогда не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения. Узнайте больше о наших редакционных стандартах здесь.

Белая луковица на волосяном фолликуле – признак выпадения волос?

Хотя выпадение волос с прикрепленной белой лампочкой может быть нормальным явлением, могут быть причины для беспокойства, если выпадение таких волос является чрезмерным.

Это может быть индикатором телогеновой алопеции или облысения и без лечения может ухудшиться.

Что такое белая лампочка?

Единственное, что пугает людей в присутствии белой луковицы, это ее путаница с корнем. В конце концов, волосы растут от корня, поэтому отсутствие корня означает отсутствие роста волос.

Луковица — это не сам корень. Вместо этого это часть пряди волос, которая находится ближе всего к корню на протяжении всего цикла роста.

Если на конце пряди волоса есть луковица, это означает, что волосы выпали у корня. Это указывает на телогеновую фазу волос и не означает облысение по мужскому типу (MPB) или другие типы выпадения волос (такие как очаговая алопеция) само по себе (1, 2).

Это также не означает, что дальнейший рост волос невозможен (так как выпадение волос в телогене происходит естественным образом во время цикла роста волос).

Все волосы, выпавшие с корнем, будут содержать луковицу. Он может быть маленьким или большим, белым или пигментированным. Луковица всегда присутствует, когда она исходит из источника (то есть фолликула).

Волос без луковицы означает, что волосы были потеряны до появления корня. Это вызвано преждевременной поломкой, как правило, в результате напряжения или физического стресса. Вот несколько вещей, которые могут привести к ломкости волос:

• Растяжение (вызванное жесткой прической или влажной укладкой)
• Дефицит белка
• Дефицит витаминов/минералов
• Чрезмерное пребывание на солнце
• Горячая укладка
• Красители/химическая завивка

Укрепляя волосы, вы легко сможете избежать их преждевременной ломкости. Существуют также способы борьбы с чрезмерным выпадением волос, когда оно происходит у корня.

Рост волос стал проще

Привет, я Уилл. Я начал использовать Hairguard, потому что у меня выпадали волосы, и ничто из того, что я пробовал, не помогало.

Но после многих лет проб и ошибок я нашел 3 шага, которые действительно изменили ситуацию.

Позвольте мне объяснить…

Цикл волос

Существует четыре основных фазы цикла роста волос (3). К ним относятся:

1. Анаген. Фаза активного роста длится от двух до шести лет. В этот момент цикла происходит быстрое развитие клеток. Это приводит к образованию нижней части фолликула, известной как луковица.
2. Катаген. В переходной фазе активный рост прекращается, и волосяной фолликул отталкивается от сосочка. Это длится от нескольких дней до нескольких недель.
3. Телоген. Фаза покоя, когда имеет место очень минимальная клеточная активность. В этот момент под поверхностью формируется новый анагеновый волос, который вскоре полностью вытеснит телогеновый волос (вместе с белой луковицей) из фолликула.
4. Экзоген. Стадия, на которой телогеновые волосы выпадают, а новообразованные анагеновые волосы проталкиваются через фолликул. На этом этапе выпадает от 50 до 100 волос в день.

Волосяные фолликулы кожи головы находятся в разных точках цикла. Большинство (от 70 до 85 процентов) волосяных фолликулов в любой момент времени находятся в фазе анагена, а еще от 5 до 15 процентов находятся в фазе телогена.

Это означает, что линька должна быть достаточно постоянной в течение года (если, конечно, вы не страдаете от выпадения волос).

Белая луковица и выпадение волос — связаны ли они?

Увеличение выпадения волос, содержащих белые луковицы, может вызывать тревогу, но это не обязательно свидетельствует о более серьезной проблеме. Есть и другие признаки, которые могут точнее указать на проблему. К ним относятся:

• Излишняя линька (видно на подушке или в сливе душа)
• Рецессия линии роста волос (особенно возле висков)
• Зуд, шелушение кожи головы
• Тонкие, тонкие волосы

Генетическая предрасположенность — еще один возможный индикатор серьезной проблемы. Мужчинам и женщинам с семейным анамнезом выпадения волос следует проявлять осторожность и предварительно лечить состояние, если они испытывают какие-либо из признаков выпадения волос, перечисленных выше.

Телоген Эффлувиум

Телогеновая алопеция — это состояние, характеризующееся выпадением волос в фазе телогена. Название буквально означает «отток телогена». Причина оттока различна, но результат один и тот же. Когда слишком много волос на коже головы преждевременно вступают в телоген, активный рост прекращается. Это приводит к диффузному (со всех сторон) истончению.

Некоторые известные причины телогеновой алопеции:

• Гормональные изменения (беременность, роды, прием лекарств, болезнь)
• Шок (травма, операция, анестезия)
• Стресс (острый или хронический)
• Дефицит питания (острый или хронический)

Увеличение выпадения волос с наличием белой луковицы на конце пряди волос может свидетельствовать об алопеции телогена. Состояние обычно недолговечно, и проблема часто решается в течение нескольких месяцев после устранения триггера.

Как остановить истончение и выпадение волос

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы положить конец выпадению волос.

Измените свою диету

Правильное питание и минеральная поддержка так же важны для волос, как и для любого другого органа. Диета с недостатком необходимых витаминов и минералов может привести к острой (или даже хронической) потере волос.

Телогеновая алопеция, вызванная дефицитом диеты, может быть обращена вспять.

Первый шаг — определить потребности вашего организма в питательных веществах. Это варьируется от человека к человеку (в зависимости от пола, веса, ИМТ, возраста и других подобных факторов), но может быть определено с помощью обученного медицинского работника, такого как диетолог.

Во-вторых, вам нужно самоотверженность, чтобы полностью изменить диету. Для некоторых это может быть сложно, но это абсолютно необходимый шаг, если вы хотите положить конец истончению и выпадению волос.

Некоторые группы пищевых продуктов могут вызывать проблемы с большей вероятностью, чем другие. В том числе:

• Молочные продукты: Эта группа продуктов питания может вызывать отсроченные аллергические реакции и может быть трудно перевариваемой после пастеризации. Это означает, что потребление может привести к системному воспалению и дисбалансу пищеварения.
• Газированные напитки: Газированные напитки с высоким содержанием сахара и кислотообразующих веществ не добавляют питательной ценности вашему рациону.
• Сладкие хлопья: Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как сладкие хлопья и крупы, приводят к скачкам уровня сахара в крови. Со временем это может вызвать резистентность к инсулину (что может быть связано с ранней андрогенетической алопецией) (4).
• Жирная пища: Диета с высоким содержанием жирной пищи может закупорить поры и волосяные фолликулы.

Теперь, когда эти продукты исключены из вашего ежедневного рациона, пришло время добавить в них начинку и продукты, богатые питательными веществами. Некоторые из лучших дополнений к вашему рациону включают продукты, которые:

• Высокое волокно
• Пробиотик
• Низкий гликемический индекс
• Растительный

Добавив эти продукты в свой рацион, вы можете быть уверены, что ваше тело (и ваши волосы) получают необходимые ему питательные вещества. Это поможет улучшить общее состояние здоровья и сделать волосы более сильными и стабильными.

Сделай передышку

Поскольку стресс является основной причиной телогенового выпадения волос, один из лучших способов положить этому конец — принять участие в мероприятиях по снятию стресса.

Одним из таких действий является контролируемое дыхание.

Благодаря спокойному и осознанному дыханию вы можете снизить уровень кортизола и увеличить потребление кислорода. Это уменьшит активность свободных радикалов (что может привести к дальнейшим признакам старения, включая выпадение волос и морщины) и улучшит рост здоровых волос.

Существуют и другие формы снятия стресса. К ним относятся медитация, йога или тай-чи, массаж и многое другое. Выберите управление стрессом и включите уход за собой.

Стимуляция кожи головы

Вышеуказанные два метода полезны для долговременного здоровья и роста волос. Если вы хотите остановить выпадение волос более прямым путем, подумайте о стимуляции кожи головы.

Стимуляция кожи головы — это физические манипуляции с кожей головы, которые проявляются в различных формах. Наиболее популярными являются массаж, упражнения для кожи головы и микронидлинг.

Существуют различные части волосяного фолликула, которые играют роль в росте волос. Одной из наиболее важных структур является дермальный сосочек.

Дермальный сосочек — это структура в основании волосяного фолликула, которая соединяет фолликул с кровеносными сосудами. Эти кровеносные сосуды доставляют кислород и питательные вещества, поэтому прочное соединение имеет решающее значение.

Стимуляция кожи головы естественным образом увеличивает приток крови к фолликулам и обеспечивает адекватный уровень кислорода и питательных веществ.

Дополнительным преимуществом стимуляции кожи головы, в частности микронидлинга, является пролиферация клеток (5).

Согласно исследованию, проведенному Dhurat et. al., микронидлинг может стимулировать рост волос у мужчин с АГА (6). Было показано, что это даже эффективно у мужчин, которые ранее не реагировали на другие методы лечения выпадения волос (7). Процедура предполагает введение иглы под кожу и сопряжена с теми же рисками, что и татуировка. Пожалуйста, найдите своего практикующего врача для обучения и сертификации в вашем штате и убедитесь, что используются стерильные одноразовые иглы.

Хотя вы не увидите немедленных результатов, вы можете использовать стимуляцию кожи головы в сочетании с другими методами, упомянутыми выше, для более тщательного подхода.

Итог

Выпадение волос, содержащих луковицу, является вполне естественным явлением.