Все раздражает в муже: Письмо психологу: меня раздражает мой муж
Раздражает муж, безумно, аж скулы сводит….
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
я ф шоки
еще спрашивает — как справляться с этим)) ржу))
#8
#9
Гость
Дети есть? Если нет, даже не думайте о том, чтобы жить в нелюбви.
Кому это надо? Пока молоды, не теряйте времени, успеете еще свою жизнь сложить благополучно с новым человеком.
#10
#11
Гость
наши бабы готовы терпеть любое убожество
я ф шоки
еще спрашивает — как справляться с этим)) ржу))
Типа назло кондуктору пойду пешком..
#12
#13
#14
Вика
Автор, ты с жиру бесишься ! вот если бы гнобил , бухал и лупил тебя — тогда был бы нужным ! да многим мечтать только приходиться о таком отношении к себе ! ласковый , нежный , заботливый , спрашивает обедала ли .
.. где такие мужики ?у таких дур как ты ? отдай а … я вставлю ему зубки …
#15
#16
Гость
Не фига себе — не захотел идти к врачам, когда зуб вывалился. а они у него безболезненно, что ли вываливаются? Надо же, бывает же.
#17
Вика
Автор, ты с жиру бесишься ! вот если бы гнобил , бухал и лупил тебя — тогда был бы нужным ! да многим мечтать только приходиться о таком отношении к себе ! ласковый , нежный , заботливый , спрашивает обедала ли … где такие мужики ?у таких дур как ты ? отдай а … я вставлю ему зубки …
#18
Андрюха Питерский
Гость
наши бабы готовы терпеть любое убожество я ф шоки еще спрашивает — как справляться с этим)) ржу))
Как будто её кто то заставляет.
) Типа назло кондуктору пойду пешком..
#19
#20
А квартира чья?
#21
пусть будет просто «Гость…»
Андрюха, хорошо, давай твой вариант, как из этого всего выплыть? Я не могу каждый день повторять — Давай разводиться. Все это я уже озвучивала и не раз. Он просто не слышит и продолжает делать то, что делает, т.е. безумно меня раздражать. Просто в рамках темы уже не описать сколько истерик он уже выслушал на эту тему, в ответ только одно — люблю, готов пересмотреть свое поведение. Но дело -то не в поведении, а в том, что я никогда не смогу его любить
#22
я вообще в последнее время стала фомой неверующей.
думаю , тема создана с целью привычных визжаний » какие русские бабы дуры и терпилы лишь бы штаны рядом были «.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
90 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,…
13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
339 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
вываливаются зубы?? ему сколько лет то, 80??
#24
В молодости по пьяни дала одному чуваку, так он потом нагло у меня поселился и не хотел выезжать, что я только с ним не делала, такая же фигня — люблю, на колени бухается.
короче с трудом выгнала. Прожили 7 месяцев)) все это время я пыталась от него отделаться.
А он знает только на колени бухаться и меня за ноги обнимать
#25
марьванна
не верю. я вообще в последнее время стала фомой неверующей. думаю , тема создана с целью привычных визжаний » какие русские бабы дуры и терпилы лишь бы штаны рядом были «.
#26
У меня кстати была похожая история. В молодости по пьяни дала одному чуваку, так он потом нагло у меня поселился и не хотел выезжать, что я только с ним не делала, такая же фигня — люблю, на колени бухается. короче с трудом выгнала. Прожили 7 месяцев)) все это время я пыталась от него отделаться. А он знает только на колени бухаться и меня за ноги обнимать
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 484 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 121 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
731 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
985 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
..#27
#28
#29
Андрюха Питерский
Когда меня люди раздражают, я прекращаю с ними общение…Всё вроде так просто…
#30
Андрюха Питерский
Когда меня люди раздражают, я прекращаю с ними общение.
..Всё вроде так просто…
#31
Серый_Волк
Увы не всегда всё просто.
#32
пусть будет просто «Гость…»
Девочки, да не уйдет он, что непонятного! Он меня и на измене ловил не раз…, башку повесит, «Поймаю- кадык вырву» мне — ни слова. Катерина, он работает, и даже машину купил не самую дешевую недавно, но все это разовые акции. Вчера, например, он мне часа два рассказывал … про корову, которая живет у его матери в деревне, очень интересно, познавательно…. Итак целыми днями, про корову, про навоз, про Уазик… Блин, сейчас опять позвонил…. ну о чем говорить, о чем? Про корову-навоз-Уазик? А про зубы, дело-то не в деньгах, он просто не хотел идти к врачу, когда вывалился первый зуб, не захотел, когда вывалился второй, не захотел, когда вывалился третий.
… Чет меня сегодня несет…. Причем. когда я в таком настроении, самое лучшее, что он мог бы сделать, уйти с глаз долой, я бы перетерпела, потом опять по накатанной, иногда даже хорошо бывает вместе. Но, как назло в такие моменты он бывает предельно внимателен и заботлив ко мне, обнимает, целует
#33
марьванна
это во внешнем мире, не в семье.
#34
марьванна
это во внешнем мире, не в семье.
#35
уже не раз писала здесь- мужчины после 40-45 лет- просто ….капризны ,вечно недовольны, обидчивы , ленивы
гормоны корректируйте .любимые вы наши.
#36
Андрюха Питерский
Это не семья, а пыточная.
А у меня нет склонности к садомазохизму.
Новые темы
Меня развели и я люблю (
Нет ответов
Девушка после расставания сразу же зарегистрировалась на сайте знакомств
2 ответа
Сожительство до брака
Нет ответов
Почему одних женщин любят
1 ответ
Со мной что-то не так? Я много хочу?
2 ответа
#37
марьванна
зыбы -то от пародонтоза или цинги вываливаются ?
#38
Серый_Волк
Есть опыт развода? Или хоть разъезда?
#39
Андрюха Питерский
марьванна
это во внешнем мире, не в семье.
Это не семья, а пыточная. А у меня нет склонности к садомазохизму.
не все так просто.
#40
марьванна
а вообще могу поверить.
уже не раз писала здесь- мужчины после 40-45 лет- просто ….капризны ,вечно недовольны, обидчивы , ленивы
гормоны корректируйте .любимые вы наши.
Любимые, да не ваши.
#41
Андрюха Питерский
марьванна
это во внешнем мире, не в семье.
Это не семья, а пыточная. А у меня нет склонности к садомазохизму.
Я тут сама себе еще наШкребла проблему. 2 недели назад завопила. что он уделяет мне мало внимания. Итог, он просто не отходит от меня ни на шаг. Я-то другого хотела, в рабочие будни каждый занимается своими делами, а в выходные я мечтала о выездах на природу! В итоге, он мне не дает утром собраться на работу, холит мне в глаза заглядывает, в выходные уезжает в деревню к своей матери.
там где ему хорошо и интересно, где корова-навоз=уазик
#42
Андрюха Питерский
Конечно.
#43
Лизка
марьванна
зыбы -то от пародонтоза или цинги вываливаются ?
Это парадонтоз, кстати последнее время очень частое явление, у меня как минимум с десяток знакомых мужчин с такими же проблемами, у брата (45 лет) страшный парадонтоз, но он хотябы лечит, а мой ни в какую. Возможно это из за воды в нашем регионе.
#44
Гость
Дети есть? Если нет, даже не думайте о том, чтобы жить в нелюбви. Кому это надо? Пока молоды, не теряйте времени, успеете еще свою жизнь сложить благополучно с новым человеком.
#45
марьванна
Андрюха, не криви душой.
Ну сама подумай, я жену терпеть не могу, её разговоры меня раздражают, влечения у меня к ней нет(что неудивительно), её интересы от меня далеки, плюс она перестала следить за собой, а вместо этого рассказывает мне какой я хороший и как она меня любит..Звиняйте, но нам явно стало не по пути.
#46
Серый_Волк
Конечно Что? Количество лет прожитых до развода?
Разъезд через полтора года. «Развод» через 5.
#47
У меня муж молодой, но тоже запускает себя, если не пинать — может зубы забыть почистить или рубашку сменить, или побриться. Если я в командировке, то он вообще спокойно засвинячится до моего приезда. И то я на него раздражаюсь «любя», чтобы ему стало стыдно и неловко, а не чтобы он себя ничтожеством почувствовал в итоге. Потому что люблю.
А когда не любишь человека — он тебя бесит абсолютно всем. Так что разводитесь, не мучайте ни себя, ни мужика вашего… беззубого ))
#48
пусть будет просто «Гость…»
Марьванна, на самом деле ситуация еще хуже, чем я здесь описываю(((( Блин, аж слезы навернулись, себя жалко стало(((( Может ПМС?
#49
Андрюха Питерский
Конечно то. Не глупи.
Разъезд через полтора года. «Развод» через 5.
#50
Серый_Волк
Полтора года не срок, так, кратковременное путешествие вместе. Не жалко.
Моего мужа все во мне раздражает. Что делать?
Моего мужа все во мне …
Назад
1
.
..
…
4
Вперёд
Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?
14 587 ответов
Стоит ли пробовать пожить вместе?
449 ответов
Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?
17 351 ответ
Как распознать альфонса?
4 200 ответов
Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок
27 697 ответов
Помогите расстаться с женатым мужчиной
9 910 ответов
Почему мужчины разучились ухаживать?
9 604 ответа
Не могу выжить без мужчины
4 778 ответов
Мужчины пожнут то, что посеяли
4 491 ответ
Меня сегодня бросили.
..4 198 ответов
..164 ответа
Последний —
Перейти
#1
#4
Гость
Разлюбил Вас, автор. Попробуйте заставить его снова влюбиться в Вас.
#5
#7
#8
#10
#11
#13
#14
клевая попка
у него есть другая и он находится в стадии принятия мучительного выбора.
а кого он выберет зависит от вашего поведения. будите ныть и жаловаться облегчите ему выбор.
#15
Лисенок
а есть что сохранять? иногда лучше развестись..в отношениях должны быть двое заинтересованы.а у вас игра в олни ворота,вы уже стали грушей для битья и вымещения плохого настроения
#17
Проходили.
Это первый признак наличия любовницы.
#18
Юнона
У каждого могут быть проблемы. Надо их найти и решить, а не все рушить каждый раз .
#19
#21
Лисенок
У него скорее всего какие-то проблемы на работе,или что-то не получается.
а вы груша…..на любовь это не похоже.
#23
#24
#25
#26
#27
Alionushka
Знаете, автор, у меня тоже иной раз такая ситуация в семье возникает. Что я в этой ситуации сделала, так это полностью занялась своей жизнью на 100%. С утра всем завтрак, улыбка, обязательно при полном параде на работу!!!! После работы в спорт зал, либо на велосипеде кататься. Вечером так же с милой улыбкой ужин для всех и спать….
может просто начать любить себя, а не быть вечно улыбающейся прислугой-биороботом?
#28
#30
Гость
пizдец.
….
может просто начать любить себя, а не быть вечно улыбающейся прислугой-биороботом?
И моя улыбка не улыбка услужливого биоробота, а как раз таки человека, который не смотря на то, что ему больно внутри от того, что по каким то причинам любимый муж с прохладой стал относиться к тебе. Не смотря на это, я люблю жизнь и не зацикливаюсь на чем то негативном. А по поводу ЛЮБИТЬ СЕБЯ — так я об этом то и написала!!!! разве вы не увидели? ))))
#31
Юнона
Он идеальный муж и отец во всех отношениях, мне с ним хорошо,разводиться я не хочу.
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
90 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
209 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
339 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..
..#32
#33
Юнона
А как это сделать?
#34
«В постели все идеально, как раньше.
Но вот днем» просто ночью в постеле он представляет не Вас, а кого то другого, а днем сложнее, глаза не закроешь и не представишь, здесь реальность….
#35
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 484 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 121 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
731 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
985 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
205 ответов
#36
#38
#39
Юнона
Я тоже всегда улыбчивая, за собой ухаживаю,себя не запускаю.
Дома стараюсь всегда поддерживать уют,чтоб чисто и всегда свежеприготовленная еда. Вроде и не «пила» я , как мне кажется по крайней мере. Но изменения по причине,невидимой для меня. Я первое ,что предположила,что разлюбил. Открыто спросила мужа об этом. Он сказал,чтоб не надумывала глупостей,что любит,что все нормально. Он такой человек,что нке любит говорить о своих проблемах. В постели мы всегда миримся, я вижу,что мужу со мной хорошо. Но за пределами спальни опять начинаются ссоры и раздражительность.
#41
Alionushka
Знаете, автор, у меня тоже иной раз такая ситуация в семье возникает. Что я в этой ситуации сделала, так это полностью занялась своей жизнью на 100%. С утра всем завтрак, улыбка, обязательно при полном параде на работу!!!! После работы в спорт зал, либо на велосипеде кататься. Вечером так же с милой улыбкой ужин для всех и спать..
Как уныло-то!
#43
Yulia_R
Автор, мужчины боятся менять быть ,по этому никогда он вам не скажет ,что разлюбил,если еще не решил ,будет уходить или нет! Такие вещи чувствуются ,может у него действительно проблемы но поднятие руки на женщину?????!!!!! Какая психика будет у вашего ребенка????поговорите с мужем об этом!
Ребенок ничего не видит,он еще совсем маленький.
Каждый может сорваться,надо уметь быть снисходительным.
#44
#45
мия
По теме. Выходить на работу как можно быстрее, выглядеть лучше. чем раньше, взять себя в руки. И все наладится. Он просто устал, а вы слишком придаете значение словам. Забиваете себе голову ерундой.
#46
И это называется заняться полностью собой.
Как уныло-то!
#47
Alionushka
Гостьпizдец…..
может просто начать любить себя, а не быть вечно улыбающейся прислугой-биороботом?Да не прислуга биоробот. Помимо мужа, дорогая моя, у меня ещё и два ребенка!!! Поэтому я, как их мать, должна сделать и их счастливыми тоже! Я не хочу, чтоб мои дети выросли и сказали потом своим друзьям: — наша мать была несчастной женщиной и так же несчастными сделала нас!!!
И моя улыбка не улыбка услужливого биоробота, а как раз таки человека, который не смотря на то, что ему больно внутри от того, что по каким то причинам любимый муж с прохладой стал относиться к тебе.
Не смотря на это, я люблю жизнь и не зацикливаюсь на чем то негативном. А по поводу ЛЮБИТЬ СЕБЯ — так я об этом то и написала!!!! разве вы не увидели? ))))
#48
Новые темы
Меня развели и я люблю (
Нет ответов
Девушка после расставания сразу же зарегистрировалась на сайте знакомств
2 ответа
Сожительство до брака
Нет ответов
Почему одних женщин любят
1 ответ
Со мной что-то не так? Я много хочу?
2 ответа
#49
Поля
Автор, а вы припугните его разводом, мож одумается. Мой муж тоже начал частенько срываться на мне, хамить, бить правда не бил. То что любовницы нет уверена 99%. Частенько скандалил при детях, дети пугались.
В последний скандал, я решила, что так не могу больше, сказала спокойно не хочу больше с тобой жить, детям можешь помогать, можешь нет, жилье есть, работа есть, родители помогут. На тот момент я так и думала. Сразу изменился извинялся, пока как шелковый, но чуствую опять поорать охото, но боиться.
#50
Поля
Автор, а вы припугните его разводом, мож одумается. Мой муж тоже начал частенько срываться на мне, хамить, бить правда не бил. То что любовницы нет уверена 99%. Частенько скандалил при детях, дети пугались. В последний скандал, я решила, что так не могу больше, сказала спокойно не хочу больше с тобой жить, детям можешь помогать, можешь нет, жилье есть, работа есть, родители помогут. На тот момент я так и думала. Сразу изменился извинялся, пока как шелковый, но чуствую опять поорать охото, но боиться.
Назад
1
.
..
…
4
Вперёд
Следующая тема
Обидчивый мужчина-что делать?
67 ответов
Предыдущая тема
кого ваш мужчина любит больше, вас или свою маму?
81 ответ
Все, что делает мой партнер, меня раздражает
То, что все, что делает ваш партнер, раздражает, может вызвать стресс, беспокойство и разочарование. Это может заставить вас почувствовать, что ваши отношения — это бремя, а не позитивная вещь в вашей жизни.
Как только вы дойдете до того, что больше не сможете наслаждаться компанией своего партнера, решение любых существующих проблем в отношениях станет намного сложнее, так как вы можете обнаружить, что не можете говорить ни о чем, не превращаясь в спор.
Отпустить ситуацию
Во-первых, стоит помнить, что время от времени кто-то, с кем мы были рядом некоторое время, немного раздражает, это нормально.
Фамильярность может сделать даже самое милое поведение немного утомительным, и вы не должны быть слишком строги к себе, если ваше раздражение на самом деле не мешает вашим отношениям функционировать.
Иногда достаточно немного перспективы. Подумайте обо всем, что вам нравится в вашем партнере, и постарайтесь осознать, как вам повезло, что есть кто-то, с кем вы чувствуете себя в безопасности и цените, даже если иногда он действует вам на нервы. И помните: у вас, вероятно, есть несколько привычек, которые их тоже раздражают!
Говоря о космосе
Если это становится для вас настоящей проблемой, возможно, вам нужно пересмотреть свои границы.
Иногда у партнеров могут быть очень разные представления о приемлемом уровне контакта – как физического, так и эмоционального. Им может быть удобно проводить все свое время с вами, в то время как вам может понадобиться немного больше времени на себя. Они всегда могут хотеть строить планы вместе, в то время как вам иногда нравится делать что-то одному.
Поговорив об этом со своим партнером, вы, вероятно, хотя бы частично уменьшите напряжение, которое вы испытывали.
Найдите время, чтобы сесть и поговорить, когда вы еще не раздражены. Не превращайте свои комментарии в нападки. Признайте, что в последнее время все было не так хорошо, как могло бы быть, и что, по вашему мнению, было бы неплохо пообщаться.
Слушайте друг друга и соглашайтесь с мнением друг друга. Старайтесь не выходить из себя и не критиковать — это может привести к еще большему конфликту. Если вам это трудно, вам может быть полезно прочитать наши советы по общению, которые вы можете попробовать с вашим партнером.
Решение более широких проблем
Если ваше раздражение настолько постоянно и сильно, что угрожает вашим отношениям, возможно, вам нужно подумать о проблемах, которые могут его вызвать. Часто то, что нас раздражает в отношениях, на самом деле не то, что нас беспокоит. Иногда под поверхностью есть вещи, о которых мы избегаем думать.
Если вы честны с собой, есть ли в ваших отношениях области, в которых вы не уверены, какие-либо источники беспокойства или обиды? Опять же, изменения могут быть большим источником стресса и напряжения. Даже если раньше все было хорошо, изменения обстоятельств может быть достаточно, чтобы создать проблемы там, где их раньше не было. Иногда это может происходить незаметно для вас.
Выплеснуть эти чувства наружу — лучший способ справиться с ними. Такой разговор не всегда бывает легким, особенно если ситуация уже стала капризной и напряженной. Консультирование по отношениям может быть отличным способом честно поговорить с вашим партнером о ваших отношениях, не превращаясь в подсчет очков или споры.
Как мы можем помочь
Если вам нужна поддержка в ваших отношениях, мы можем помочь. Вот некоторые из способов, которыми мы можем работать с вами.
Узнайте о постоянном консультировании пар, отдельных лиц, детей и молодежи; а также секс-терапия и посредничество – узнайте в своем Центре о ценах и финансовой помощи:
Найдите ближайший Relate Center
Помогите определить ваши следующие шаги – 30 фунтов стерлингов:
Закажите 30-минутный чат с консультантом
Решите проблему в письменной форме – 45 фунтов стерлингов:
По электронной почте консультанту
По конкретному вопросу – в настоящее время 90 фунтов стерлингов (обычно 120 фунтов стерлингов):
Разовая консультация
Бесплатный доступ к сотням статей по самопомощи, включая викторины и видео, в любое время:
Статьи по самопомощи
Помогите нам продолжать поддерживать отношения нации:
Пожертвуйте, чтобы рассказать
Что делать, если у вас Партнер постоянно раздражается
Два года назад я написал серию популярных статей в блоге о том, что делать, когда вас раздражает ваш партнер.
Они включают (1) обзор того, что делать; (2) стратегии, которые вы можете использовать в данный момент; (3) проактивные стратегии, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от чувства раздражения.
Недавно читатель задал противоположный вопрос: что вы делаете, когда ваш партнер раздражается на вас? Она написала:
Источник: Дебора Л. Дэвис
Мы с мужем вместе уже три с половиной года, женаты около двух лет. В последнее время у меня сложилось впечатление от него, что он просто очень раздражен [на] меня, и я действительно не знаю, что я делаю неправильно. Меня это очень пугает. Я не особенно беспокою его, пока он на работе, обычно это «привет», или чтобы спросить его, что он хочет из магазина, или рассказать ему что-нибудь смешное, что сделала наша дочь. Нормально ли, что мужчины иногда просто впадают в дурное настроение? Или я что-то не так делаю? Клянусь, я не пытаюсь его разозлить или разозлить. Пожалуйста, помогите мне порекомендовать хорошую книгу или подкаст об этом.
— Эми,
Дорогая Эми—
Ваша ситуация звучит болезненно, и может быть очень сложно и обескураживающе нести на себе основную тяжесть раздражения партнера. Прежде чем мы перейдем к рекомендуемым ресурсам, полезно подумать о том, что происходит с вами, с ним и с вашими отношениями.
Во-первых, тот факт, что вы испытываете страх, означает, что раздражение вашего партнера создает токсичную ситуацию. Неясно, боитесь ли вы за свой брак или за свою безопасность, но в любом случае вам нужно найти дополнительную поддержку. Есть ли у вас друг или родственник, которому вы можете доверять, чьей мудрости вы доверяете? Есть ли у вас доступ к психотерапевту или консультанту по вопросам брака? Можете ли вы записаться на прием к своему врачу и/или священнослужителю и попросить совета?
Во-вторых, обратите внимание: особенно у мужчин хроническое раздражение и чувство раздражения часто являются симптомами депрессии. Депрессия может быть вызвана рядом факторов, в том числе:
- Употребление алкоголя/наркотиков
- Плохое питание
- Депривация сна (например, слишком поздно ложиться спать, слишком рано вставать, бессонница, апноэ во сне)
- Отсутствие физических упражнений
- Слишком много экранного времени
- Социальная изоляция
- Выгорание на работе
- Переутомление и отсутствие свободного времени
- Сомневаюсь в своей цели и смысле жизни
- Стресс от рождения младенцев и маленьких детей, который может вбить клин между родителями, которые изо всех сил пытаются найти время и энергию для себя, друг друга и своих отношений, включая секс
- Не проводить достаточно времени на природе
- Плохое состояние здоровья (например, диабет, ожирение, хроническая боль)
- Финансовые стрессы
- Травматические переживания, которые продолжают преследовать его
- Чувство вины, неадекватности и/или сожаления о проступках, решениях или о себе как личности
Источник: Deborah L.
Davis
Есть ли у вашего мужа какие-либо из этих факторов риска? Другими словами, его раздражение и раздражение вполне могут отражать то, что происходит с ним , а не с вами. К сожалению, многие супруги сваливают свой стресс и несчастья друг на друга, поэтому вы чувствуете, что несете на себе всю тяжесть его недовольства.
В-третьих, каков бы ни был источник его несчастья, вы можете быть сострадательным сторонником, пока устанавливает границы . Это означает, что вы предполагаете, что он делает все, что в его силах в данный момент, в то же время отстаивая себя и твердо придерживаясь того, что с вами хорошо, а что нет.
Имейте в виду, что быть сострадательным установщиком границ легче сказать, чем сделать! Но сбрасывать на партнера хоть и нормально, но тоже нехорошо, да и не должно быть так. С практикой и, возможно, профессиональной поддержкой, вы можете начать давать мужу понять, что вы не потерпите его броска на вас. Когда вы устанавливаете твердые границы, ваш муж может чувствовать все, что он чувствует, но есть определенные модели поведения, действия, слова и способы взаимодействия, которые запрещены.
В-четвертых, пришло время освоить новые навыки взаимоотношений. Вы и ваш муж не одиноки в необходимости научиться лучше справляться с конфликтами. Подавляющее большинство пар борется с этим, и брачный консультант или психотерапевт могут им очень помочь.
Один из навыков, с которого стоит начать, — это использование тайм-аутов. Дайте ему понять, что с этого момента, когда он сработает и начнет действовать, вы будете брать тайм-аут и удаляться от него, пока он не успокоится. (В конце концов, когда любой из нас срабатывает, из наших уст не выходит ничего конструктивного!) Устранение себя уменьшит ущерб, который он наносит вам, себе и вашему браку.
Если он хочет сотрудничать в этой технике, он может попрактиковаться в том, чтобы замечать, когда он срабатывает (настраиваясь на свое тело и замечая напряжение, стеснение, жар, волнение и т. д.), и сообщать вам, что ему нужен тайм-аут. Если вы сами с этим справляетесь, то потренируйтесь распознавать, когда он раздражен, и уходите мягко, твердо и быстро.
Наконец, поймите, что его раздражение и его проблемы решать не вам. Они его. Вы можете заботиться, ободрять и поддерживать, но это его путь, и вы просто должны позволить ему найти свой путь. Попытки направить его бесполезны, потому что все эти удары, повороты и повороты, с которыми он сталкивается, являются важной частью путешествия, поскольку они содержат для него индивидуальные уроки. А пока вы можете сосредоточиться на своем собственном пути, который может переплестись с его, но у него наверняка есть свой набор ухабов, изгибов и поворотов для вас! В самом деле, как и у многих из нас, ваш самый главный урок может заключаться в том, как постоять за себя и исправить свою жизнь (а не пытаться исправить жизнь других). Это ключевой навык взрослой жизни.
Ресурсы, предлагающие поддержку, информацию и навыки
Источник: Дебора Л. Дэвис
Знает ли ваш муж о влиянии его раздражения на вас? Заинтересован ли он в улучшении ваших отношений? Если да, пришлите ему ссылки на записи блога о том, как справляться с чувством раздражения, перечисленные в начале этой статьи.
Ваш муж борется с депрессией или любым из перечисленных факторов риска? Вот две простые, хорошо написанные книги, которые предлагают информацию о том, как заботиться о нашем мозге и способствовать эмоциональному благополучию. (На самом деле вы оба можете извлечь пользу из этой информации.)
Распутайте свой мозг: преодоление беспокойства, депрессии, волнений и триггеров с помощью науки Фейт Харпер. Вот сайт автора.
meQuilibrium: 14 дней к прохладе, спокойствию и счастью, Ян Брюс и Эндрю Шатте.
Наконец, эти обширные ресурсы ниже содержат информацию о повышении эмоционального благополучия, навыков взаимоотношений и качества жизни. Посмотрите, что находит отклик, и погрузитесь в него.
Запись в блоге: На PsychCentral, 10 способов построить и сохранить лучшие границы Маргариты Тартаковской, М.С.
Видео: У Брене Браун есть мощное видео об установлении границ, в котором объясняется, что это противоположно эгоизму.
Установление границ, а также предположение, что каждый делает все возможное, — вот что позволяет вам быть более любящим и сострадательным.
Книга и веб-сайт: Вербально оскорбительные отношения Патрисии Эванс. Она точно определяет, что такое словесное оскорбление, насколько оно может быть тонким, и, самое главное, как его распознать и противодействовать ему. Изучите ее сайты здесь и здесь.
Источник: Дебора Л. Дэвис
Книга: Как один из вас может свести вас двоих вместе: прорывные стратегии для разрешения ваших конфликтов и возрождения вашей любви Сьюзен Пейдж. Эта книга объясняет, как взять в свои руки бразды правления и создать то, что вы хотите, заявив о своей силе и сосредоточившись на том, что ВЫ собираетесь с этим делать. Не нужно обсуждать — просто сделайте это! Изучите ее сайт здесь.
Книга и веб-сайт: The Relationship Ride: A Usable, Unusual Transformation Guide Джулии Колвелл. Этот блестящий, ориентированный на навыки терапевт объясняет, как отношения предлагают нам много проблем, которые могут нас утопить.