Вред сигарет курения: Последствия курения, вред и влияние на организм и психику человека |НИКОРЕТТЕ®

27.12.2022 by Комментариев нет

Содержание

Влияние курения на организм подростка: вред сигарет простым языком

Главная — Для населения

  • Карта медицинских организаций
  • Вакцинация
  • Диспансеризация
  • Флюорография
  • Адреса и время работы поликлиник
  • Травмпункты
  • Онкология
  • Где сдать тест на ВИЧ
  • Кабинет здорового ребенка
  • Услуги
  • Профилактика ССЗ
  • Профилактика заболеваний
  • Всемирный день безопасности пациентов
  • Газета «Медицинские вести»
  • Задайте вопрос специалисту
  • Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

  • ВИЧ-инфекция
  • Все о вакцинации
  • Все о правильном питании
  • Гепатиты
  • Грипп
  • Деменция
  • Здоровье школьника
  • ЗПП
  • Клещевой энцефалит
  • Коклюш
  • Корь
  • Легионеллез
  • Менингококковая инфекция
  • Онкология
  • Острая кишечная инфекция
  • Педикулез
  • Первая помощь
  • Пневмококковая инфекция
  • Пневмония
  • Профилактика бешенства
  • Профилактика зависимостей
  • Ротавирусная инфекция
  • Сахарный диабет
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Травматизм
  • Туберкулез
  • Туляремия
  • Физическая активность
  • Обструктивная болезнь легких
  • Экзотические инфекции
  • Экология
  • Чем опасно купание в водоёмах?

— Профилактика зависимостей

  • Профилактика алкоголизма
  • Профилактика курения

— Профилактика курения — Профилактика курения у подростков

Табакокурение – важнейшая проблема общественного здоровья. Особенно опасные последствия для здоровья возникают, если курение начинается в детском или подростковом возрасте. По данным ВОЗ, ранний дебют и стаж курения более 20 лет сокращает продолжительность жизни на 20–25 лет, по сравнению с теми, кто никогда не курил.

Согласно эпидемиологическим исследованиям, проведенным в России, установлено, что средний возраст начала курения 11–13 лет. В стране по минимальным подсчетам курит каждый четвертый подросток, а каждый десятый к 15 годам уже имеет серьезную табачную зависимость.

Вред курения для подростка

При сгорании табака образуется несколько тысяч токсичных газообразных и твердых веществ, которые действуют на растущий организм подростка гораздо сильнее, чем на взрослого человека.

Ранние проявления вреда курения для детского организма – это частые инфекционные заболевания, появление кашля, анемии, разрушение зубов, грубый голос, нарушение обмена веществ, быстрая утомляемость, ослабление памяти, ухудшение успеваемости в школе, раздражительность, плохой сон.

Чем раньше подросток начинает курить, тем быстрее развивается у него никотиновая зависимость. Этому способствуют особенности, которые сопровождают подростковое табакокурение:

  • Дети обычно курят тайком, они торопятся, боясь быть застигнутыми за этим занятием родителями или учителями. Перерывы между затяжками короткие, а при быстром сгорании табака в дым попадает в 2 раза больше никотина, чем при медленном.
  • У детей нет возможности покупать качественные сигареты с фильтром, а значит в их организм попадает гораздо больше вредных веществ.
  • Недостаток денег приводит к тому, что подросток экономит сигареты, докуривает их до конца, иногда курит даже окурки, то есть ту часть табачного изделия, где сосредоточено максимальное количество токсичных веществ.
  • Скрывая от близких пагубную привычку, подросток находится постоянно в нервном напряжении. Курение превращается в хронический стресс, который усугубляется нехваткой кислорода, быстрой физической утомляемостью подростка-курильщика.

Негативное действие табака на органы дыхания

Токсины табачного дыма в первую очередь действует на дыхательные пути: носоглотку, гортань, трахею, бронхи, легкие.

Органы дыхания молодых людей еще находятся на стадии формирования, и курение в этом возрасте тормозит развитие как самих легких, так и грудной клетки. Это помешает подросткам заниматься легкой атлетикой, теннисом, плаванием и другими активными видами спорта, где необходим большой жизненный объем легких и свободное дыхание.

Смолы, попадая в легкие, осаждаются на альвеолах до 1 кг в год. Смола содержит канцероген – бензпирен, под влиянием которого курильщики заболевают раком легких в 10 раз чаще, чем некурящие.

Аммиак в составе табачного дыма соприкасаясь с влажной слизистой верхних дыхательных путей, преобразуется в нашатырный спирт, который раздражает стенки трахеи и бронхов, вызывая повышенную секрецию слизи и воспаление. Поэтому у курящих рано развивается и прогрессирует хронический бронхит с навязчивым кашлем, бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, приводящая к дыхательной недостаточности.

Как курение влияет на голос

Дым, распространяясь по респираторному тракту, повреждает расположенные в гортани голосовые связки. Слизистая гортани отекает, при небольшом напряжении (громкая речь) возникают кровоизлияния в толще мышц, образующих связки. На самих связках откладываются токсические компоненты дыма, вызывая развитие эрозий, язвочек и других повреждений. Все эти патологические процессы приводят к тому, что голос курильщика становится более глухим и хриплым. При формировании хронического ларингита голос может навсегда потерять прежний тембр и звучность.

Как курение влияет на рост

Сколько сантиметров роста и килограммов мышечной массы теряет подросток, начинающий курить, подсчитать трудно. Но то, что они отстают в физическом развитии от некурящих сверстников – это доказанный факт.

К причинам замедленного роста при курении у подростков относят:

  • Торможение продукции соматотропного гормона – гормона роста.
  • Дефицит продукции гормона тестостерона.
  • Недостаточное поступление кислорода к тканям мышц (гипоксия).
  • Нарушение всасывания и усвоения белков, витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития костной и мышечной ткани.

Тестостерон, являясь естественным анаболиком, стимулирует строительство новых тканей. При дефиците тестостерона тормозится рост и нарастание мышечной ткани. При гипоксии ткани испытывают кислородное голодание, что задерживает все обменные процессы. Гиповитаминоз витаминов А, В, С, Е замедляет процессы ассимиляции питательных веществ, что приводит к замедлению роста. При нехватке витамина Д фосфор и кальций усваиваются медленнее, а костным клеткам (остеобластам) для синтеза не достает исходного материала.

Нервная система и органы зрения, слуха

Продукты сгорания табака поражают нервные центры центральной и периферической нервной системы. В результате появляются головные боли, головокружения, снижение интеллектуальной деятельности мозга: плохое усвоение учебного материала, рассеянность внимания, ухудшение памяти.

При повреждении зрительной зоны коры головного мозга вначале наблюдается быстрая утомляемость глаз при чтении. Затем присоединяются мелькание мушек и двоение в глазах. Никотин непосредственно влияет на сетчатку глаза, вызывая в ее структурах снижение чувствительности к свету. У юных курильщиков первым исчезает восприимчивость к зеленому, затем красному и синему цветам.

Отказ от курения в подростковом возрасте – один из факторов профилактики глаукомы (повышенное внутриглазное давление), которая приводит к потере зрения.

Курение подавляет и угнетают функции клеток слуховой зоны мозга. Это ведет к искажению слухового восприятия и ухудшению слуха.

Сердечно-сосудистая система

Никотин активизирует сосудодвигательный центр, стимулирует выброс адреналина, что вызывает спазм и повышение тонуса сосудов. Это дополнительная нагрузка на сердечную мышцу, так как продвигать кровь по суженным сосудам гораздо труднее. Компенсаторно сердце увеличивается за счет нарастания мышечных волокон, формируется гипертрофия миокарда. Увеличенная нагрузка ведет к быстрому износу сердечной мышцы, нарушению в системе проводимости миокарда, артериальной гипертонии. Кроме того, курение способствует нарушению функции эндотелия, выстилающего артерии изнутри, что способствует раннему развитию атеросклероза, а в последующем – его осложнений: инфарктов миокарда, инсультов, поражения артерий нижних конечностей.

Кожа

Никотин и другие токсичные вещества табачного дыма нарушают питание кожи, разрушают коллаген, дезорганизуют работу потовых и сальных желез. Кожа становится вялой тусклой со склонностью к прыщам и угрям. Часто на лице появляются пигментные пятна и телеангиоэктазии (сосудистые «звездочки»). У курильщиков в 2 раза увеличивается риск заболеть плоскоклеточным раком кожи.

Органы желудочно-кишечного тракта

Под действием горячего табачного дыма слизистая ротовой полости подвергается раздражению и воспалению. Химические соединения аммиака вызывают активацию слюнных желез, что приводит к усиленному выделению слюны. Часть слюны проглатывается, а вместе с ней в желудок попадают компоненты дыма (анилин, сероводород, мышьяк), которые повреждают слизистую органа и провоцируют развитие язв, гастритов и диспепсических явлений в виде потери аппетита, болей в животе, чередования поносов и запоров.

В процессе курения во рту наблюдается перепад температур (примерно в 40 градусов) между горячим сигаретным дымом и атмосферным воздухом, что неблагоприятно отражается на прочности зубной эмали. Образовавшиеся микротрещины способствуют отложению в них табачных смол, что придает зубам желтоватый оттенок. 

Половая система

У девушек нарушается менструальный цикл, что в дальнейшем негативно отражается на способности к зачатию. По статистике, если девушка не бросает курить даже при наступлении беременности, то у нее часто рождаются дети с пороками развития, а преждевременные роды наблюдаются в 6 раз чаще, чем среди некурящих женщин.

У юношей токсические продукты сгорания табака замедляют синтез тестостерона – основного мужского гормона, играющего ключевую роль в наступлении половой зрелости. Подавление активности сперматозоидов часто ведет к мужскому бесплодию.

Последствия курения в раннем возрасте

Большинство подростков осведомлены о вреде курения, но влияние сверстников, примеры курящих родителей и кумиров сводят на нет все запреты и опасения. Кроме того, важную роль в распространении курения среди подростков играет доступность приобретения сигарет, несмотря на закон о возрастных ограничениях на покупку табачных изделий.

Подростки в силу своей незрелости не могут в полной мере оценить всю тяжесть последствий от курения. Ведь сигарета – это яд, который действует не сразу, а постепенно. А перспектива заболеть через 10-15 лет кажется далекой и мифической, тем более молодые люди уверены, что могут бросить курить в любой момент.

Негативные последствия курения в подростковом возрасте:

  1. Ограничение физических возможностей не лучшим образом сказывается на достижение успеха в выбранной сфере: спорт, военная карьера, занятие балетом, вокалом и т. д.
  2. Формирование стойкой никотиновой зависимости – невозможность избавиться от курения самостоятельно без медикаментозной поддержки.
  3. Непривлекательный внешний вид: желтоватая кожа, угревая сыпь, испорченные зубы, неприятный специфический запах изо рта.

Национальная программа профилактики курения у подростков

Курение воспринимается обществом как вредная привычка, которая связана с возможным риском для здоровья в далеком будущем, но в данный период времени не наносит курильщику особого ущерба. Это ошибочное мнение. В нормативных документах ВОЗ дано определение табакокурения как хронической рецидивирующей болезни с формированием зависимости.

Необходимо разработать национальную программу по борьбе с курением, которая бы включала законодательные, административные, просветительские меры:

  1. Увеличение цен на табачную продукцию.
  2. Введение запретов на любую рекламу табака.
  3. Выполнение закона об ограничении курения на работе, в образовательных, медицинских, культурно-просветительских и других общественных местах.
  4. Проведение различных образовательно-просветительских мероприятий, направленных на разъяснения пагубности курения для здоровья нации.

Но, главную роль в формировании у подростка стойкой мотивации избегать курения и других вредных привычек, играют родители. Именно в семье закладываются в процессе воспитания основы морали и поведения в обществе, приверженность к здоровому образу жизни для сохранения здоровья.

Вред курения

Казалось бы, давно прошла простуда, а затяжной кашель продолжает беспокоить и не позволяет чувствовать себя здоровым человеком. Чтобы понять причину не проходящего кашля, требуется консультация врача-пульмонолога. Исключить, прежде всего, необходимо такое серьезное заболевание как ХОБЛ (хроническая обстуктивная болезнь легких), основным симптомом которого является хронический кашель. Кашель с небольшим количеством мокроты беспокоит больного преимущественно в утренние часы. На эти симптомы человек поначалу не обращает внимания, однако спустя некоторое время присоединяется нарастающая одышка, влияющая на качество жизни. Это указывает на поражение не только бронхов, но и легочной ткани.

Установлено, что курение – основной фактор риска развития хронической обструктивной болезни легких. Чем больше и дольше человек курит, тем выше риск заболеть ХОБЛ. Длительное воздействие табачного дыма приводит к сужению бронхов за счет отека, спазма и повышенной выработки слизи. Развиваются необратимые воспалительные изменения стенки бронхов, повышается возбудимость ткани легкого (эмфизема), нарушаются механизмы защиты бронхов от инфекции.

Профилактика ХОБЛ в первую очередь направлена на борьбу с курением. У курящих более 15 лет мужчин неизбежно  развивается бронхит, впоследствии приводящий к ХОБЛ. Заболевание настолько серьезно, что в конечном итоге приводит к изменению качества жизни, инвалидизации и нередко к летальному исходу. В последние годы врачи во всем мире заговорили о женском лице ХОБЛ. Связано это с широким распространением курения среди представительниц прекрасной половины человечества. Если у мужчин хроническая обструктивная болезнь легких развивается при стаже курения 15 – 20 лет, то у женщин, организм которых менее устойчив к воздействию токсических ядов табака,  эта патология формируется намного раньше, даже если количество сигарет, выкуриваемых в день, вдвое меньше.   

Второй, очень важный аспект предупреждения хронической обструктивной болезни легких – борьба с различными вирусными инфекциями дыхательных путей, такими как ОРВИ и грипп. Их профилактика заключается в своевременной вакцинации. Особенно это важно для курильщиков, у которых любая вирусная инфекция ускоряет прогрессирование обструкции дыхательных путей и приближает инвалидность. Третья, серьезная медицинская и социальная проблема в рамках профилактики ХОБЛ – это неблагоприятная экологическая обстановка, доказано что ХОБЛ в 1,5 раза чаще развивается у людей, работающих на вредном производстве, а если к этому добавляется такой фактор, как курение, то болезнь прогрессирует значительно быстрее.

Необходимо обязательно обратиться к врачу, если:    

беспокоит кашель по утрам;
кашель усиливается после ОРВИ;
курите много лет.

ХОБЛ – тяжелое заболевание, течение которого можно замедлить, если:

отказаться от курения;
избегать дымных, пыльных помещений, регулярно  их проветривать;
при приготовлении пищи держать форточку или окно в кухне открытыми или включать вентиляцию;
правильно питаться. Характер питания очень важен для человека, болеющего ХОБЛ. Есть больше овощей и фруктов, пищу, богатую белками: мясо, рыбу, яйца, молоко, фасоль, сою;
следить за весом – плохо иметь как лишний, так и недостаточный вес;
регулярно посещать врача. 

Что произойдет после отказа от курения?

Что дает Вам нахождение в стане курильщиков? Ощущение собственной значимости: «своего парня», «своей в доску», крутости, брутальности, хобби на досуге?

Позвольте Вам напомнить, что отказ от курения – важный ключ к здоровью, открывающий перспективы продления жизни на 15 — 20 лет. А это годы Вашей единственной и бесценной жизни, годы и возможности для реализации задуманных планов. Выйдите из никотинового плена! Найдите в себе силы отказаться от курения навсегда и убедите сделать это Ваших знакомых, родных и близких!

 

Изменения в организме после отказа от курения:

Через 20 минут после последней выкуренной сигареты частота сердцебиений, артериальное давление и температура тела приходит к исходному уровню.

Через 40-60 минут постепенно начинает проходить спазм, сужение всех артерий в организме из-за действия курения.

Через 8-12 часов угарный газ, находившийся в крови курильщика, уступает место кислороду.

Через 24 часа начинает снижаться риск развития инфаркта миокарда.

Через 2 дня начинает возвращаться обоняние, восстанавливаются вкусовые рецепторы.

Через 3 дня дыхательные пути становятся намного чище.

Через 1 неделю исчезает неприятный запах при выдохе.

Через 3 месяца дыхательные функции восстанавливаются на 30% (зависит от стажа курения).

Через 9 месяцев начинает исчезать кашель и сухость слизистой оболочки носоглотки (зависит от стажа курения и наличия хронической обструктивной болезни легких).

Через 1 год риск инфаркта миокарда снижен наполовину.

Через 2 года риск смерти среди женщин 35-39 лет снижается на 24%.

Через 5 лет резко уменьшается  вероятность онкологических заболеваний, по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

Через 10-14 лет после отказа от курения продолжительность жизни становится такой же, как и тех, кто никогда не курил.

Через 15 лет у бывших курильщиков риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний становится таким же, как и у никогда не куривших. Риск возникновения рака легких снижается медленнее: на 30 – 50% в первые 10 лет жизни без сигареты.

Самое главное – отказ от курения принесет Вам радость от осознания того, что Вы целеустремленный, сильный, современный человек, который может управлять своим здоровьем и преодолевать любые трудности на своем пути!

Здоровье без курения

Многочисленными исследованиями доказано, что курение является причиной развития многих серьезных заболеваний:  хронической обструктивной болезни легких, рака полости рта, гортани, легких, мочевого пузыря.   Сочетание курения с другими факторами риска (артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия, диабет, низкая физическая активность) значительно увеличивает риск развития таких грозных осложнений, как инфаркта миокард и инсульт.

К сожалению, сегодня женщины по пристрастию к вредным привычкам не уступают мужчинам. Многие начинают курить, чтобы похудеть.  Снижение веса у курильщиков объясняется тем, что ядовитые вещества табака, попадающие в желудок вместе со слюной, парализуют расположенные в нем нервные окончания и на время притупляют чувство голода. Кроме того, табачный дым нарушает обмен веществ, что также может способствовать похудению. Однако постоянное раздражение желудка никотином часто приводит к воспалению слизистой, то есть к гастриту, и может стать причиной язвенной болезни и развития злокачественной опухоли.

Мифом являются так называемые «легкие» сигареты. Во-первых, женский организм быстрее становится зависимым и даже нескольких затяжек достаточно, чтобы развилось привыкание. Во-вторых,  пониженное содержание никотина вызывает более частую в нем потребность, перекуры бывают через меньший промежуток времени. Стремясь достичь эффекта, делаются более глубокие затяжки, что наносит непоправимый вред легким, поражая даже их нижние доли.

Каждая женщина стремится быть привлекательной, но курение этому никак не способствует. У курильщиц со стажем на лице видны характерные морщины у рта и глаз, кожа у них стареет рано, запахом табака пропитывается одежда и волосы, зубы быстрее разрушаются и утрачивают свойственную молодости белизну.

Многие курильщики уверены, что сигарета успокаивает нервы. Чувство расслабленности появляется потому, что никотин тормозит деятельность отдельных участков мозга. У заядлых курильщиков организм настолько привыкает к влиянию никотина, что без него снять напряжение становится невозможно. При длительном воздержании возникает «никотиновая ломка», только закурив, человек может расслабиться. На самом деле каждая последующая затяжка делает человека более тревожным и со временем, чтобы успокоиться, он курит чаще.

Но самое страшное, что от вредной привычки курящего человека страдает его потомство. К сожалению, многие курящие женщины не отказываются от сигареты даже во время беременности. Ученые давно доказали, что ядовитая окись углерода, содержащаяся в табаке, вытесняет кислород из красных кровяных телец, в результате плод получает меньше кислорода, развивается медленнее, его вес при рождении часто ниже нормы.  У курящих женщин часто случаются  выкидыши или преждевременные роды, у таких младенцев наблюдается повышенный процент смертности во время рождения, сразу после него или в первый год жизни. Курение во время беременности повышает риск рождения ребенка с физическими пороками развития, они отстают в интеллектуальном развитии.

Как же справиться с пагубной зависимостью? Вариантов отказа от никотиновой зависимости множество. Вот наиболее действенные:  

Расстаньтесь со всеми привычками, связанными с курением. Вместо сидения с подругами за чашкой кофе выберите прогулку на свежем воздухе.
Заявите всем членам семьи, друзьям и сослуживцам, что  бросили курить. Слово не воробей, оно обязывает.  
Придумайте сами себе поощрения (только не в плане вкусной еды) за отказ от курения: на день, на неделю, на месяц и т. д.
Больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь гимнастикой.
Делайте глубокие дыхательные упражнения каждый день по 3 – 5 минут. Очень медленно вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, очень медленно выдохните через рот.
Пейте много воды. Она поможет вывести никотин из организма, к тому же она поможет снять тягу к сигаретам.
Тщательно чистите зубы. Обращайте внимание на то, как быстро улучшается их внешний вид. Представьте себе и получите удовольствие от мысли, как они будут выглядеть через месяц, три или год.
Задумайтесь, как много могли бы сделать полезного для себя и своих близких в те минуты, часы, дни, когда не будете курить.

Всемирный день без табака

Всемирный День без табака отмечается ежегодно 31 мая. Всемирная Организация Здравоохранения учредила этот День для того, чтобы регулярно концентрировать внимание общественности на рисках для здоровья, сопутствующих употреблению табака, а также пропагандировать и проводить действенные меры политики по сокращению его потребления.

Каждый курильщик хоть раз в жизни подумывал о том, чтобы бросить курить, но тут же находил оправдание своей привычке. Бросить курить можно лишь тогда, когда вы сами твердо решились на это.

10 главных причин, почему стоить бросить курить:

1. Жить здоровой жизнью.

2. Жить дольше.

3. Освободиться от зависимости.

4. Улучшить здоровье окружающих.

5. Не тратить деньги впустую.

6. Чувствовать себя лучше.

7. Выглядеть лучше.

8. Улучшить качество жизни.

9. Здоровое потомство.

10. Улучшить сексуальное здоровье.

Помимо снижения риска развития заболеваний, отказ от курения дает много дополнительных преимуществ:

— Увеличивается физическая активность,

— Усиливается или восстанавливается потенция,

— Улучшается восприятия вкуса пищи и запаха,

— Улучшается цвет лица,

— Улучшается сон,

— Высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет,

— Экономия денежных средств.

 Алгоритм бросания курить

Шаг 1. Составьте на бумаге список причин, побудивших вас бросить курить. Просматривайте его почаще.

Шаг 2. Подумайте о никотинозаменителях: пластырь, жевательная резинка, таблетки

Шаг 3. Найдите приятеля, который тоже хочет бросить курить

Шаг 4. Назначьте день прекращения курения. Накануне выбросьте пепельницы и зажигалки.  А в день «икс» и сигареты.

Шаг 5. Дома у вас никто не должен курить.

Шаг 6. Избегайте употребления алкоголя, кофеина. Старайтесь не нервничать.

Шаг 7. Пейте много воды и занимайтесь физическими упражнениями.

Достаточно будет быстрой ходьбы в течение 30 минут – 4 раз в неделю.

Шаг 8. Удержитесь от первой сигареты. Достаточно одной сигареты и вы снова закурите.

Как смягчить «удар» по организму

Ежедневно ешьте цитрусовые, шиповник и петрушку. Принимайте витамин С в чистом виде.
Разнообразьте рацион отрубями, квасом, говяжьими почками, печенью. В этих продуктах содержится никотиновая кислота.
Утром натощак пейте кисломолочные продукты с бифидумбактерином.
Подпитывайтесь витамином А и бета-каротином (но не переборщите). Слизистая легких и бронхов формируется из них.
Выводите из организма вредные смолы. Поможет чай из трехцветной фиалки и душицы.
Смолы можно выпаривать в бане.
Для ароматерапии используйте масла сосны, эвкалипта и ладана.

Желаем Вам крепкого здоровья!

Опасность курения и влияние курения на организм

Опасность курения и влияние курения на организм

Более миллиарда человек во всем мире по-прежнему курят, несмотря на то, что документально подтверждено, насколько эта привычка может серьезно навредить организму. От сердечных заболеваний и повышенного риска инсульта до многочисленных видов рака и ослабленной иммунной системы — курение может серьезно повлиять на здоровье тех, кто курит, а также тех, кто регулярно подвергается пассивному курению.

Здесь мы рассмотрим опасности, связанные с курением, и то, как отказ от курения может значительно снизить риск развития многих серьезных заболеваний.

Опасные химические вещества в табачном дыме

По данным CDC, более 16 миллионов американцев живут с болезнью, которая напрямую связана с курением. Табак содержит тысячи химических веществ, по меньшей мере 70 из которых крайне вредны для организма, включая бензол, формальдегид и мышьяк.

Неважно, жуете ли вы табак, курите сигареты, трубку или любите покурить сигару. Все эти формы потребления табака могут представлять значительный риск для здоровья и содержать чрезвычайно опасные химические вещества.

Вредные последствия курения для здоровья

Курение сигарет является причиной 1 из 5 смертей в США сегодня. Дым может повредить дыхательные пути и воздушные мешочки в легких, он вызывает повышение кровяного давления и снижает количество кислорода, поступающего в организм.

Он может повредить нашей способности различать вкус и запах и вызвать раздражение в горле и пищеварительном тракте. Длительное курение, вероятно, усилит признаки старения и повысит вероятность того, что человек будет страдать от такого заболевания, как заболевание десен.

Долгосрочное воздействие курения на здоровье может иметь гораздо более серьезные последствия для дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем. Риск развития такого заболевания, как диабет 2 типа, например, увеличивается примерно на 30-40% у тех, кто курит, по сравнению с теми, кто не курит.

Курение и респираторные заболевания

Одним из самых серьезных последствий курения является воздействие на легкие, поскольку оно может быстро повредить дыхательные пути.

Курение вызывает до 90% всех случаев рака легких, а у курильщиков в 12 раз больше шансов умереть от такого состояния, как хроническая обструктивная болезнь легких. Другие проблемы со здоровьем, такие как эмфизема легких и бронхит, также с большей вероятностью могут развиться у курильщиков.

Центральная нервная система

Никотин — это химическое вещество, влияющее на настроение, содержащееся в табаке, и оно может оказывать значительное влияние на мозг и центральную нервную систему.

Причина, по которой курение вызывает такое привыкание, заключается в том, что постоянные дозы никотина вызывают тягу и физическую абстиненцию, что, в свою очередь, приводит к выраженным симптомам абстиненции, затрудняющим отказ от курения.

Покровная система

Наша кожа, волосы и ногти поглощают химические вещества от курения, и это может иметь различные негативные последствия.

Кожа часто преждевременно стареет, а волосы истончаются, что приводит к облысению. Ногти могут стать ломкими и обесцвеченными, а курильщики, как правило, более восприимчивы к таким проблемам, как грибковые инфекции.

 

Пищеварительная система

Курильщики подвержены повышенному риску рака ротовой полости и горла и, как правило, страдают от менее серьезных проблем, таких как кислотный рефлюкс или изжога, по сравнению с некурящими.

Имеются также данные, свидетельствующие о том, что курение увеличивает вероятность развития рака толстой и прямой кишки, а также вероятность возникновения других проблем со здоровьем, таких как пептические язвы.

Сексуальная и репродуктивная система

Никотин в кровотоке может ухудшить сексуальную активность у мужчин и снизить уровень гормонов как у мужчин, так и у женщин.

Исследования показывают, что курение может повлиять на количество сперматозоидов у мужчин и снизить фертильность у женщин. Это также может повлиять на развитие ребенка, повышая вероятность преждевременных родов и увеличивая риск внематочной беременности, мертворождения и синдрома внезапной детской смерти.

Ослабленная иммунная система

Наша иммунная система необходима для борьбы с болезнями и поддержания здоровья. Курение может оказывать различное воздействие на организм, в том числе усиливать воспаление и снижать иммунный ответ, делая нас более восприимчивыми к вирусам и бактериям.

Курильщики, как правило, менее здоровы, чем некурящие, они часто пьют больше, меньше занимаются спортом или придерживаются здоровой диеты, что может еще больше подорвать иммунную систему.

Преимущества прекращения курения

Кто-то, кто бросает курить, увеличивает свои шансы на более здоровую жизнь, чем дольше он не курит.

По данным CDC, риск смерти от инсульта снижается до уровня человека, который никогда не курил, в течение 5-15 лет после отказа от курения. Даже через год после отказа от курения риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.

Риск рака горла и рта может снизиться вдвое в течение пяти лет и десяти лет после прекращения курения, риск развития рака легких также может снизиться на 50%.

Курение влияет почти на все части тела, и длительное курение может значительно увеличить риск развития опасного для жизни состояния, такого как рак или ишемическая болезнь сердца. Хорошей новостью является то, что отказ от курения также может уменьшить эти пагубные последствия и привести к более здоровой и долгой жизни.