Влияние на подсознание — самые эффективные способы и методы воздействия на подсознание

Влияние на подсознание человека, возможность воздействовать и корректировать подсознание рассматривали многие известные психологи и психотерапевты. Параллельно разрабатывались способы, которые были направлены на коррекцию патологических подсознательных стереотипов и установок. Вспомним Зигмунда Фрейда с его психоанализом, Карла Густова Юнга с моделями архетипов, Станислава Грофа и его учение об измененных состояниях сознания, Милтона Эриксона, основавшего собственное направление гипнотерапии. Усилия всех этих ученых сводились к одной единственной цели: сделать человека счастливее, устранив блоки и преграды на уровне подсознания. То есть создать максимально эффективные механизмы влияния на подсознание.

Не вдаваясь в многообразие специальных психотерапевтических техник, которые могут быть реализованы исключительно под наблюдением психотерапевта, отметим, что любой человек, задавшись целью, может определенным образом скорректировать собственное подсознание, изменив тем самым свою текущую жизненную ситуацию. Для этого можно применить ряд методик влияния на подсознание с целью самосовершенствования:

1. Самогипноз, самовнушение и аутосуггестия

Это методы влияния на подсознание, при которых человек внушает самому себе те или иные установки, возможность достижения каких-либо целей. Первой задачей, которую должен выполнить человек, согласно этому методу, – поверить в истинность отдаваемых команд и внушаемых убеждений. Затем, каждый день эти убеждения, как подсознательные команды, многократно повторяются с максимальной психической отдачей и верой в их осуществление. Вследствие многократного повторения, внушаемые установки попадают в подсознание, подменяя или блокируя существовавшие там раньше, мешающие человеку.

2. Визуализация

Это представление и мысленное переживание определенных ситуаций, которых в действительности не существует. Механизм воздействия метода объясняется невозможностью мозга отличить реальные события от воображаемых, переживаемых только в уме. Весь след, который они оставляют, так или иначе, фиксируется сознанием. Здесь человеку важно четко осознавать, что визуализируется то, чего нужно достичь. Очень большую роль играет также эмоциональная окраска процесса визуализации: она должна обязательно присутствовать на занятии по данной методике. «Сухие» образы никогда не дадут результата, по сравнению с теми, которые практикующий максимально прочувствовал. Как для предыдущего метода, для успеха необходимо многократное ежедневное повторение.

3. Аффирмации

Это метод осознанных, контролируемых и четко сформулированных мыслей, которые проговариваются вслух или в уме. Данные установки призваны замещать негативные, мешающие, навязчивые мысли, которые беспокоят человека. Произносят их в положительном ключе («могу», «хочу», не употребляя частицу «не»), с эмоциональной отдачей, в настоящем времени и обязательно применимо к самому себе. Механизм воздействия аффирмаций заключается в том, что мозг в определенный промежуток времени может удерживать только одну единственную мысль. Поэтому, повторяя позитивные аффирмации, человек вытесняет то, что мешает ему двигаться к цели. Влияние на подсознание таким способом сильно упрощают общедоступные технологии на основе закодированных внушений, например гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии Интераура.

4. Благодарность

Это мощная разновидность аффирмации, при которой человек концентрируется на том, что он уже имеет и чего достиг. За это он благодарит Вселенную, каких-либо других людей, обстоятельства. В обычной ситуации люди сконцентрированы на том, чего у них еще нет. Многие очень переживают из-за этого, испытывая постоянное нервное напряжение, стресс. Тем самым они отталкивают от себя блага, поскольку подсознательно настроены на ощущение недостатка. Человек, практикующий благодарность, наоборот, настроен на изобилие, обладание и поэтому привлекает в свою жизнь еще большее благосостояние.

5. Технологии, которые позволяют напрямую влиять на подсознание

С какой целью можно оказывать влияние на подсознание при помощи таких технологий? Например, у человека серьезная душевная травма, он не может разобраться в себе, не может привнести гармонию в свой внутренний мир, хочет раскрыть свой внутренний потенциал или развить определенные личные качества. Такими технологиями являются гипнотические сессии, аудиосессии, нейронастрои и нейросессии. Отличаются они некоторыми особенностями механизма влияния на подсознание, удобством применения и продолжительностью аудиофайла. Самой эффективной технологией считаются нейросессии Интераура, так как только они разрабатывались при помощи ЭЭГ. Производятся они компанией Интераура и доступны каждому желающему на официальном сайте: http://www.interaura.net

Нейромаркетинг: 5 эффективных методов воздействия на подсознание человека

Маркетологи уже давно освоили методы влияния на эмоции. Они точечно исследуют слабые стороны целевой аудитории, чтобы ударить прямо в цель и продать больше товара. Многие специалисты научились воздействовать на подсознание потребителей через рекламу, яркую этикетку или ценности, надавливая на ту часть психики, которую мы не контролируем. Такой подход называется «нейромаркетинг». Давайте разберемся, какие существуют методы воздействия и как это работает.

Что такое нейромаркетинг?

О нейромаркетинге впервые заговорили еще в ХХ веке, когда начали проводить различные исследования человеческого мозга при просмотре телевизора. Сам термин был предложен профессором университета Эразма Роттердамского Эйлом Смидтсом в 2002 году. Профессор ставил основной задачей нейромаркетинга изучение изменений в мозге в процессе влияния маркетинговых раздражителей, чтобы на основе данных увеличить эффективность методов.

Понятие нейромаркетинга имеет множество определений и только начинает по-настоящему развиваться. Но основной смысл сводится к изучению человеческих реакций на внешние раздражители или стимулы, бессознательных процессов во время выбора и покупки товара.

Методы воздействия на подсознание человека

Ученые провели исследование, в котором обнаружили, что наш мозг функционирует вне нашего сознания. Например, когда человек думает, что ему купить, то решение приходит с задержкой на 8 секунд. Такая особенность человеческого сознания помогает маркетологам применять различные методы для воздействия на потенциальных покупателей. Рассмотрим 5 распространенных методов из нейромаркетинга:

1. Большие скидки, сейчас или никогда. Многие слышали о черной пятнице, когда люди стоят в огромных очередях, чтобы ухватить товар со скидкой. Хотя в обычный день таких очередей нет и никому этот дорогой продукт так срочно не нужен. Но вывеска «скидка 70%» становится красной тряпкой для большинства покупателей и является тригером к действию. Для маркетологов это удобный способ привлечь больше клиентов и сделать план по заявкам.
2. Узнаваемость бренда. Знакомая упаковка, известный слоган провоцируют людей не задумываться и брать именно этот товар. Когда нам хочется съесть шоколадный батончик, нам приходит на ум веселая фраза «Не тормози — сникерсни», и рука автоматически тянется к этой шоколадке. Или когда мы хотим быстро перекусить, мы вспоминаем яркий желто-красный логотип «МакДональдс» и целеустремленно идем туда поесть. Это принцип визуализации, который применяет практически каждая компания.
3. Ценность, тренд и статусность. Это самый распространенный способ завладеть вниманием покупателя. Современная реклама автомобиля «Ауди» намекает на престижность, сок «Фруто Няня» говорит о здоровье детей, продукция «ФитПарад» говорит о низкокалорийных продуктах и красивой фигуре.
4. Ассоциации с кем-то. Есть такое понятие, как нативная реклама, это когда продукт не рекламируют на прямую, а внедряют в фильм или клип. Например, главный герой фильма постоянно пьет чай одного и того же бренда на протяжении всего фильма. Когда вы придете в магазин за чаем и увидите этот бренд из фильма, то, скорее всего, вы захотите купить именно его.
5. Завлекающая история о бренде. Или по-другому сторителлинг — это мощнейший инструмент в маркетинге, с помощью которого можно достучаться до сердец покупателей и проникнуть в их подсознание. Проще говоря, это когда компания рассказывает историю о создании бренда, сотрудниках и продукте. Например, это не просто сыр, его производит семья, которая занимается этим делом несколько поколений. Такой прием сильно подкупает и заинтересовывает людей.

На нашем сайте есть бесплатный курс «Сервис-дизайн», с помощью которого вы сможете проводить интервью, создавать карту пути клиента и повышать показатели компании.

Пять способов повлиять на ваше подсознание и изменить вашу жизнь

Слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем себе, могут изменить нашу жизнь. От ваших действий до еды, которую вы едите, от того, как вы реагируете на стресс, до того, сколько денег вы зарабатываете, эти предложения управляют нашей жизнью. Вы запрограммированы основными убеждениями следовать определенному образцу, и пока вы не перезапишете эти инструкции, вы будете продолжать повторять эти шаблоны всю свою жизнь.
Основные убеждения — это основа любого вашего опыта. Они основаны на историях, которые мы сочиняем о жизни, на истинах, которые вы говорите себе, созданных мощными внушениями.

Представьте, что ваш разум состоит из двух частей. Сознательный разум, часть вашего логического мышления, которая привела вас сюда сегодня вечером, которая решила прийти на эту презентацию. Подсознание, часть, ответственная за привычки, убеждения и поведение, о которых мы на самом деле не думаем. Я буду великодушен и отдам сознанию 10% нашей реальности. Это означает, что 90% всего, что вы делаете, говорите, думаете или во что верите, исходит из подсознания. Наше подсознание управляет нашей жизнью и следует инструкциям, которые мы даем через внушение.
На самом деле все контролирует подсознание, но все, что оно делает, направлено на то, чтобы защитить вас. Он делает это, создавая основные убеждения, которые пытаются найти смысл в происходящем. Некоторые примеры основных убеждений: «Я не имею значения», «Я недостаточно хорош», «Я недостоин», «Я недостоин любви».

Эти базовые ограничивающие убеждения окрашивают все, что вы считаете возможным. Они как оправа или линза, через которую вы видите мир. Даже если вы хотите получить один конкретный результат, эти основные убеждения заставляют вас ожидать совершенно другого опыта.
Мы воспринимаем основные убеждения, формирующие нашу жизнь, как сильные стороны, вызовы и препятствия. Когда вы не осознаете свои основные убеждения, вы позволяете подсознанию управлять вашей жизнью за вас. Хорошая новость заключается в том, что на самом деле вы не в ловушке. Вы не застряли. Вы можете внести изменения в свои ограничивающие убеждения.

Существует пять способов преднамеренного воздействия на подсознание.

1. Окружите себя позитивом
Самый простой и легкий способ — контролировать свое окружение. Какой музыкой или изображениями вы себя окружаете? Какие чувства вы хотите испытать? Если вы хотите создать позитив в своей жизни, окружите себя позитивными людьми. Помните, вы перенимаете привычки и убеждения окружающих вас людей. Кем ты хочешь быть? Что вы можете сделать, чтобы настроить себя на успех?

2. Визуализируйте успех
Генри Форд сказал, думаете ли вы, что можете или думаете, что не можете, вы правы. Часто мы попадаем в ловушку воображения будущего, которого не хотим. Визуализируйте успех. Представьте себя в будущем состоянии, которое вы хотите найти. Сделайте это как можно более ясным в своем уме, а затем шагните в это будущее. Примерь. Смотри, что ты увидишь. Услышьте то, что вы бы услышали. И вот ключ — почувствуйте то, что вы бы чувствовали.
Наполните себя благодарностью и радостью за то, что вы сделали. Почувствуйте мир и спокойствие, которые вы искали. Наслаждайтесь страстью, которую вы создали. Тратьте хотя бы 5-10 минут в день на то, чтобы воплотить опыт и воплотить его в реальность. Наш разум не знает разницы между реальным опытом и воображаемым опытом, поэтому, делая это, вы создаете новые нейронные пути и связи. Вы создаете нового себя.

3. Создавайте позитивные аффирмации
У каждого из нас был опыт делать глупости и корить себя за это. Используйте позитивные аффирмации, чтобы подбодрить свое подсознание и обратить негативные разговоры вспять.
Есть несколько лучших практик для создания позитивных аффирмаций. Напишите их в настоящем времени. Вместо «Я буду расслаблен и спокоен» используйте «Я ЕСМЬ расслаблен и спокоен в любой ситуации».

Добавьте эмоции к утверждениям. «Я счастлив и наполнен радостью, когда действую».

Далее убедитесь, что аффирмации положительные. Наше подсознание не понимает отрицательных терминов и путается. Вместо «Я счастлив и полон радости, когда не ем сладкие закуски», используйте «Я счастлив и полон радости, когда я ем здоровую пищу».
Один из способов, которым я пользуюсь позитивными аффирмациями, — это останавливать негативные разговоры на ходу. Если я ошибаюсь или что-то забываю, я иногда критикую себя. Когда я это замечаю, я останавливаюсь, делаю вдох и переворачиваю мысль, чтобы она стала позитивной. Вместо «ты идиот, ты забыл купить кофе в продуктовом магазине» это звучит как «Ой, я сделал ошибку. Думаю, я вернусь в магазин и все исправлю».

4. Бинауральные ритмы
Нейроны в нашем мозгу взаимодействуют в самом корне наших мыслей, эмоций и поведения с помощью мозговых волн. Эти мозговые волны создаются электрическими импульсами от групп нейронов, общающихся друг с другом. Наши мозговые волны меняются в зависимости от того, что мы делаем или как мы себя чувствуем. Это частоты, подобные звуковым волнам, только волны сознания.

Гамма-волны самые быстрые и связаны с физической активностью, с обработкой большого количества информации одновременно.

Бета-волны присутствуют на протяжении большей части нашего бодрствования. Это активное, бдительное, занятое сознание.

Альфа-волны присутствуют во время спокойного размышления и легкой медитации. Это состояние покоя, состояние присутствия, сила настоящего.

Тета-волны возникают во время сна и глубокой медитации. Здесь мы учимся и обрабатываем. Это похоже на момент между глубоким сном и осознанием. Это очень похоже на состояние сна, за пределами нормального сознания.

Дельта-волны медленные и громкие. Они генерируются во время сна без сновидений и в глубочайшей медиации. Это состояние приостанавливает внешнее осознание и является источником эмпатии.

Бинауральные ритмы — это звуковые волны, созданные для имитации этих частот мозга и приведения вашего мозга в желаемое состояние. Бинауральные ритмы — это мощный толчок, который поднимет ваше сознание на новый уровень осознания, и они могут быть очень эффективными для создания изменений в вашей жизни, если вы смешиваете некоторые из других техник, уже перечисленных выше.

5. Гипноз
Подобно бинауральным ритмам, гипноз представляет собой технику изменения состояния вашего мозга в тета- или дельта-состояние, а затем дает положительные внушения и направляет клиента к глубоким визуализациям. Вместо того, чтобы использовать запись для создания мозговой волны, гипнотизер использует свой голос, чтобы углубить сознание клиента.

Помимо живого гипноза существует еще и самовнушение. Самогипноз можно проводить с помощью записей или просто путем погружения себя в состояние глубокого расслабления и предоставления внушений. Существует множество легкодоступных записей самовнушения, включая предложение, которое вы найдете в конце этой статьи.

Есть много способов связаться с подсознанием и переписать основные ограничивающие убеждения, которые сдерживают нас.
Я верю, что слова, которые мы говорим, и предложения, которые мы даем себе, могут изменить нашу жизнь. Проявив настойчивость, вы можете произвести мощную трансформацию в своей жизни. Для меня было бы честью быть частью этого.

Я работаю с успешными владельцами бизнеса, предпринимателями и руководителями, чтобы выявить убеждения, которые мешают им и помогают им стать самой сильной личностью. Если вы хотите испытать гипноз самостоятельно, самый простой способ начать — это бесплатная запись:
https://bhakticlinic.com/providers/joshua-peters-cht/self-hypnosis/

Практикуйте то, чему я вас только что научил. Экспериментируйте с разными техниками. Удалите блоки и создайте мощное будущее.

Джошуа Питерс — оратор и гипнотизер из городов-побратимов, увлеченный преобразованием жизни. Он целыми днями помогает владельцам бизнеса, предпринимателям и другим профессионалам раскрывать свои неудобные истины и создавать жизнь, полную свободы и радости.
Джошуа провел последние пятнадцать лет, превращая свою жизнь из жизни посредственности и раздора в намерение и творчество. По пути он научился преодолевать собственные страхи, ходить по огню, танцевать на битом стекле и убегать от сковывающих его цепей.
В свободное время Джошуа будет ходить в походы, читать или проводить время со своей семьей.

Сила вашего подсознания

Ваше подсознание похоже на огромный банк памяти. Он постоянно хранит все, что с вами происходит, и его емкость практически не ограничена.

К тому времени, как вам исполнится 21 год, вы уже накопите более чем в сто раз больше содержимого всей Британской энциклопедии .

Под гипнозом люди часто могут с полной ясностью вспомнить прошлые события, произошедшие много лет назад.

Но почему бы нам не вспомнить активно все, что хранится в нашем подсознании?

В то время как ваша бессознательная память практически идеальна, сознательная память вызывает подозрения.

Захватывающая новость заключается в том, что мы можем использовать наше сознание, чтобы перепрограммировать наше подсознание и использовать силу позитивного мышления для преодоления негативных мыслей и вредных привычек, чтобы осуществить все наши жизненные мечты.

Позвольте мне показать вам, как это сделать.

Чем отличается ваше сознание от вашего подсознания?

Сознательный разум можно описать как все, что вы в данный момент осознаете. Что вы чувствуете, делаете, видите, трогаете, испытываете. Вы осознаете это или осознаете это.

Сознание не связано с хранимой информацией. Это то, что происходит сейчас. Это включает в себя размышления и принятие решений. Легко контролировать свой сознательный разум, потому что вы можете использовать его, чтобы делать выбор.

Напротив, ваше подсознание всегда работает в фоновом режиме, но вы не всегда осознаете это. Иногда его называют бессознательным. Ваше подсознание содержит всю сохраненную информацию обо всем, что вы когда-либо испытывали.

Из-за этого это влияет на то, как вы реагируете на вещи, например, почему вы застенчивы, ленивы, слишком много едите или у вас есть зависимость. С положительной стороны, ваше подсознание также влияет на такие вещи, как мотивация, уверенность, успех, радость, надежды и так далее.

Ключ в том, чтобы использовать свое сознание, чтобы положительно влиять на ваши подсознательные мысли. Изучение того, как использовать их вместе, является мощным инструментом.

Как работает ваше подсознание

Каждый момент, когда вы бодрствуете, ваши пять чувств воспринимают непрерывный поток информации. Этот опыт хранится в виде воспоминаний, как компьютер хранит данные. Но нам не нужно активно вспоминать большую часть этой информации. На самом деле, мы, вероятно, забываем 95-99% наших повседневных действий.

Однако мы знаем, что эти мысли и образы все еще в вашем мозгу, потому что гипноз может вернуть глубокие воспоминания.

Исследования в области психологии о том, как работает мозг, показывают, что опыт, который мы получаем, формирует то, как мы думаем и действуем, особенно опыт в раннем детстве. Хотя вы не помните большую часть своей жизненной информации, бессознательные данные в вашей голове влияют на 9от 0 до 95% вашего поведения.

Ваше подсознание можно сравнить с управлением самолетом на автопилоте. Это постоянно работающие программы, контролирующие то, как мы ходим, сидим, дышим, разговариваем и так далее. Нам не нужно думать об этих вещах, они просто случаются, потому что информация для их выполнения хранится в вашем мозгу.

В вашем подсознании есть так называемый гомеостатический импульс. Он поддерживает температуру вашего тела на уровне 98,6 градусов по Фаренгейту, так же, как он заставляет вас регулярно дышать и заставляет ваше сердце биться с определенной частотой.

Через вашу вегетативную нервную систему она поддерживает баланс между сотнями химических веществ в миллиардах ваших клеток, так что весь ваш физический механизм большую часть времени функционирует в полной гармонии.

Ваше подсознание также поддерживает гомеостаз в вашей ментальной сфере, заставляя вас думать и действовать в соответствии с тем, что вы делали и говорили в прошлом.

Ваше подсознание заставляет вас чувствовать эмоциональный и физический дискомфорт всякий раз, когда вы пытаетесь сделать что-то новое или необычное или изменить любой из ваших устоявшихся моделей поведения. Чувство страха и дискомфорта — это психологические признаки активации вашего подсознания. Но он работает над тем, чтобы установить эти модели поведения на заднем плане задолго до того, как вы заметите такие чувства.

Склонность следовать этим шаблонам — одна из причин, почему так трудно избавиться от привычек. Однако, когда вы научитесь целенаправленно создавать такие шаблоны, вы сможете использовать силу привычки и целенаправленно создавать новые зоны комфорта, к которым будет адаптироваться ваше подсознание.

Вы можете чувствовать, как ваше подсознание тянет вас обратно в зону комфорта каждый раз, когда вы пробуете что-то новое. Даже мысль о том, чтобы сделать что-то отличное от того, к чему вы привыкли, вызовет у вас напряжение и беспокойство.

Вот почему формирование новых привычек, которые помогут вам достичь ваших целей, например, следовать советам по тайм-менеджменту, поначалу может быть труднее реализовать, но как только они станут привычкой или рутиной, они останутся в вашей зоне комфорта. При этом вы перепрограммируете свое подсознание, чтобы оно работало в вашу пользу.

Изменение привычек: использование вашего сознания для правильного программирования вашего подсознания

Поскольку ваше подсознание имеет такой большой контроль над вашим положительным и отрицательным поведением, ключевым моментом является тренировка вашего мозга, чтобы производить более положительное поведение.

Здесь в дело вступает ваше сознание. Вы можете использовать свое сознание, чтобы перепрограммировать или переобучить свое подсознание делать то, что более полезно для вашего мира сейчас и для вашего будущего.

Есть ли у вас цели, которых вы хотите достичь, привычки, от которых невозможно избавиться, надежды на работу мечты, которая изменит вашу жизнь, или видение будущего, которое сильно отличается от сегодняшнего дня?

Использование сознательных мыслей для программирования подсознания может принести вам успех во всех областях вашей жизни, к которым вы стремитесь.

Он начинается с выполнения следующих четырех шагов:

1. Распознайте препятствие

Во-первых, вам нужно определить, что удерживает вас от достижения того, чего вы хотите достичь.

Каковы ваши ограничивающие мысли или страхи?

Например, если вы хотите написать книгу, но никак не можете начать или закончить, что мешает вам это сделать? Вы думаете, что это никто не прочитает, или у вас недостаточно времени, или вы не обученный писатель?

Все эти мысли — то, что вы считаете правдой, но они не обязательно верны. Ваше бессознательное запрограммировано реагировать таким образом, и ваш сознательный выбор последует за вами.

Блокпосты также могут быть физическими барьерами. Возможно, вы хотите похудеть, но позволяете своей привычке просматривать социальные сети по 30 минут в день, чтобы заполнить время, которое можно было бы потратить на тренировки.

Подумайте о своих целях и мечтах и ​​выясните, какие мысли, привычки, идеи или барьеры мешают вам их достичь.

2. Отпустите ограничивающие мысли

Как только вы узнаете, каковы ваши ограничивающие мысли, примите их, примите и отпустите.

Иногда это требует, чтобы вы вынесли боль на поверхность, в свое сознание, чтобы вы могли встретиться с ней лицом к лицу, а затем отпустить ее.

Возможно, вы боретесь со способностью развивать доверительные отношения, например, но вы понимаете, что в детстве у вас не было такой модели. Когда вы поймете, что вызывает ваши эмоции, вы сможете обратиться к ним и найти лучший способ отреагировать.

3. Сформулируйте намерение своим сознанием

Теперь пришло время высвободить силу позитивного мышления и перепрограммировать свое подсознание.

Ваши сознательные мысли и действия могут перепрограммировать ваше подсознание в одно мгновение. Позитивное сообщение может перепрограммировать ваши чувства, исцелить травму и изменить привычки, из-за которых наша жизнь превращается в застойный расцвет, в полноценную жизнь, сосредоточенную на самых важных вещах.

Используйте свое сознание, чтобы установить ожидания того, что произойдет в вашей жизни.

Например, столкнувшись с препятствием, скажите себе: «Даже если я делал это в прошлом, я больше не делаю этого сейчас».

Ваше подсознание будет слушать, точно так же, как оно слушало все другие входные данные, которые оно когда-либо получало. Со временем у вашего подсознания не остается иного выбора, кроме как следовать за вами. Его больше не интересуют старые привычки, потому что он нашел новую привычку.

Ключ в том, чтобы визуализировать то, что вы хотите, иметь план того, как вы будете реагировать на препятствия, использовать свое сознание, чтобы оставаться в курсе и понимать, что происходит, и выбирать, следовать ли вашему плану в данный момент.

4. Позвольте своему подсознанию взять верх

Суть в том, чтобы в конце концов позволить вашему сознанию расслабиться и позволить подсознанию взять верх. Как только вы дали своему подсознанию другой способ реагировать, оно будет считать, что именно так оно и должно реагировать.

С помощью правильного слова, действия или идеи вы создали для своего подсознания новый способ поиска в своих банках данных и поиска положительного, воодушевляющего и вдохновляющего способа реагирования.

Позитивные инструменты, которые помогут вам подключиться к своему подсознанию

Вы можете ежедневно перепрограммировать свое подсознание многими способами. Будьте активны, включив их в свою рутину. Вот некоторые из наиболее успешных способов использовать силу вашего подсознания с вашими сознательными усилиями.

Положительные аффирмации

Ваше подсознание подгоняет все, что вы говорите и делаете, по схеме, соответствующей вашей я-концепции, вашей «основной программе».

Вот почему повторение позитивных утверждений настолько эффективны, что вы действительно можете перепрограммировать свои собственные модели мышления, добавляя позитивные и ориентированные на успех звуковые фрагменты.

Начинайте каждый день с положительной аффирмации. Произносите по одному каждый раз, когда сталкиваетесь с препятствием или проблемой.

Вдохновляющие цитаты

Чтение вдохновляющих цитат очень важно для людей, приверженных позитивному мышлению. Сосредоточив свои мысли на воодушевляющих словах и идеях, ваше подсознание начнет реализовывать позитивный паттерн в вашем образе мышления и вашем взгляде на жизнь.

Применяйте тот же принцип, читая каждый день вдохновляющую статью, читая полезные книги, имеющие отношение к вашим жизненным целям, слушая образовательные или вдохновляющие подкасты и просматривая мотивирующее видео или фильм.

Принцип Парето

В жизни 80% результата всего, что вы делаете, обычно является результатом 20% ваших общих усилий. Обычно это называют принципом Парето , и он становится очень мощным, как только вы его понимаете.

Следуйте этому принципу, следя за тем, чтобы дела, которые вы делаете каждый день, оказывали наибольшее влияние на достижение ваших жизненных целей. Когда вы делаете эти действия приоритетными, они больше не остаются без внимания, не становятся жертвой прокрастинации и не замещаются другими видами деятельности.

Цели SMART

Все ваши привычки мышления и действия хранятся в вашем подсознании. Он запомнил все ваши зоны комфорта и работает, чтобы удерживать вас в них. Вот почему так важно сделать написание SMART-целей регулярной привычкой. Со временем сохранение продуктивности и сосредоточение на всех своих целях станет частью вашей зоны комфорта.

Сила позитивного мышления

Ваше подсознание субъективно. Он не мыслит и не рассуждает независимо; он просто подчиняется командам, которые получает от ваших сознание .

Точно так же, как ваше сознание можно представить как садовника, сажающего семена, ваше подсознание можно представить как сад или плодородную почву, в которой семена прорастают и растут.

Вот почему использование  силы позитивного мышления важно для основы всего вашего мыслительного процесса. Ваше сознание командует , а ваше подсознание подчиняется .

Сознательно подпитывайте свое подсознание позитивными, вдохновляющими мыслями.

Привычки очень успешных людей

Тем, кто хочет расширить свое царство зон комфорта, я настоятельно рекомендую рассмотреть привычки успешных людей  , поскольку они являются шаблонами, обычно принятыми умами великих лидеров и мыслителей. Раскрытие силы этих моделей поведения сделает вас на один шаг ближе к тому, чтобы сделать то же самое в своей жизни.

Эти привычки включают планирование дня накануне вечером, нумерацию приоритетов в списке дел и выполнение самой важной задачи в первую очередь.

Тренируйте свое подсознание, чтобы создать лучшую жизнь

Изучение методов перепрограммирования вашего подсознания поможет вам поверить в себя  потому что страх перед неизвестным больше не будет ставить под сомнение вашу уверенность. Но что еще более важно, это научит ваш мозг соответствовать вашим истинным желаниям, мечтам и жизненным целям.