Выпадение волос во время беременности

05.10.2022

Во время беременности ваше тело меняется изо дня в день, и не только из-за растущего пузика. Вы также можете начать страдать от повышенного выпадения волос. В этой статье мы расскажем вам о причинах этого явления и о том, что вы можете сделать с выпадением волос во время и после беременности.

Почему могут выпадать волосы во время и после беременности?

Для здорового развития вашего ребенка ему необходимо много железа, которое ваш организм передает с потребляемой пищей. Во время беременности ваши потребности в железе увеличиваются на 60 процентов. Если вы получаете слишком мало железа, его дефицит может привести к выпадению волос.

Другими признаками дефицита железа являются сильная усталость и потеря аппетита. Проблемы с щитовидной железой также могут быть причиной выпадения волос во время беременности. Симптомы включают мышечные судороги, запоры, сухость кожи и усиление озноба. Ваш гинеколог сможет выявить и вылечить заболевание щитовидной железы во время ваших осмотров. Третья причина выпадения волос при беременности — стресс. Постарайтесь как можно больше расслабиться и не давите на себя.

Если выпадение волос началось после рождения ребенка, возможно, в этом виноваты гормоны. Во время беременности уровень эстрогена повышен, что удерживает волосяные фолликулы в фазе роста — ваш организм сосредоточен на поддержании. По этой причине у многих женщин в этот период волосы становятся особенно красивыми и блестящими.

Сразу после родов концентрация эстрогена падает, и ваши волосяные фолликулы переходят в фазу покоя. Вы можете обнаружить, что в вашей расческе скопилось много волос. Вам не нужно беспокоиться об этом, потому что вы потеряете только те волосы, которые все равно потеряли бы в течение последних девяти месяцев, если бы ваш организм не предотвратил это гормональным путем. Через несколько месяцев уровень гормонов должен прийти в норму сам по себе.

Советы при выпадении волос после беременности

Вы не можете предотвратить гормональное выпадение волос. Но вы можете помочь своему организму восстановиться после гормонального хаоса. Ешьте здоровую, сбалансированную пищу, чтобы получать все важные витамины и питательные вещества. Также полезно по возможности избегать стрессов и отдыхать после родов. Обращайтесь с волосами бережно, используя мягкие шампуни, избегая химического окрашивания и горячей сушки феном.

Во время беременности кожа головы может измениться, что может сделать использование средств и окрашивание волос нежелательным. Кроме того, используйте расчески и щетки, которые мягко распутывают волосы, и не тяните их без необходимости. Также можно распустить волосы, так как тугой хвост может создать нагрузку на корни. Вы также можете побаловать себя новой стрижкой, которая больше подходит к вашей новой жизни и ситуации с волосами.

Как видите, вы можете что-то сделать с выпадением волос во время беременности, но не так много — с выпадением волос после родов. Не напрягайтесь по этому поводу, но заботьтесь о своем теле и разуме. Регулярно делайте что-то хорошее для себя и обсуждайте свои проблемы с гинекологом. Если выпадение волос не прекратится, она разработает вместе с вами соответствующий план. Однако в большинстве случаев волосы отрастают сами по себе, и вы можете сосредоточиться на том, чтобы узнавать своего ребенка и наслаждаться его появлением.

Опубликовано в Беременность и ведение беременности, Трихология Премиум Клиник

выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

1822 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

После рождения ребёнка молодой маме часто кажется, что все главные вопросы с её личным здоровьем наконец позади. Однако гормональный фон женщины снова меняется. И пока он приходит в норму, она может столкнуться с совершенно неожиданными проблемами. Например, с ухудшением состояния волос и ногтей. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос. В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за три месяца до родов состояние волос может улучшится. Объясняется это повышенной выработкой эстрогена — стероидного полового гормона. Благодаря ему волосы гораздо реже выпадают, а иногда быстрее растут, становятся плотными и густыми. Но почему волосы лезут после родов^[1]?

Выпадение волос после родов: основные причины

После рождения ребёнка гормональный фон женщины снова начинает меняться, и результатом может стать ухудшение состояния волос. Дело в том, что в крови в этот период значительно снижается содержание эстрогена и иных гормонов — они возвращаются к тому уровню, который был до наступления беременности.

Достаточно плавная гормональная перестройка организма происходит у молодых мам, которые кормят новорождённого грудью. Они могут ощутить потерю волос, но процесс выпадения у них нередко происходит постепенно. Но некоторые женщины начинают терять волосы стремительно.

Сложно не начать паниковать, когда когда-то густые пряди превращаются в «мышиный хвостик». Но излишне волноваться не стоит — после того, как организм восстановится, волосы обязательно вернутся. Также следует помнить, что в ситуации, если выпадение волос довольно интенсивное, то молодой маме обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алопеция: что говорит доказательная медицина

В медицине существует термин — алопеция^[2]. Это состояние, которое может приводить к потере волос и зачастую необратимому облысению.

Временная потеря значительной части волос получила название «телогеновая алопеция». Это форма, при которой волосяные фолликулы на время «засыпают». У родившей женщины данный период обычно длится от двух месяцев до года.

В большинстве случаев молодым мамам не нужно лечить выпадение волос медикаментозно. Достаточно дать организму возможность восстановиться, включить в рацион пищу, богатую железом и витаминами, а также обеспечить волосам правильный уход.

Как восстановить волосы после родов

Хорошо, если женщина заранее осведомлена о том, почему у неё, недавней роженицы, начинают сильно выпадать волосы. Знание биологических процессов позволяет избежать ненужных стрессов и переживаний. Умение ухаживать за волосами в период телогеновой алопеции помогает справиться с непростым периодом.

• Можно регулярно, например один раз в месяц, убирать длину на несколько сантиметров. Во время беременности и после родов волосяные фолликулы очень слабые, их не нужно перегружать.
• Для ухода подходят маски и бальзамы. Они влияют на состояние волос значительно, улучшая внешний вид.
• Спутавшиеся пряди лучше расчёсывать во время мытья головы, предварительно нанеся кондиционер. Важно помнить: если стремительно выпадают волосы после родов, интенсивным расчёсыванием лучше не увлекаться, чтобы не ухудшить ситуацию.
• Также могут помочь профессиональные процедуры, назначенные специалистом.

Чтобы разбудить спящие фолликулы, необходимо обеспечить достаточный объем кровотока с помощью массажа головы. Делать его можно самостоятельно в течение 4–5 минут ежедневно. Если есть возможность, лучше обратиться к специалисту и пройти курс профессионального массажа.

Можно ли красить волосы и проводить другие процедуры

Многих молодых мам волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании красить волосы? Конечно, можно. При этом не нужно выжидать часы после посещения парикмахерской или сцеживать молоко. Вещества из состава краски не способны проникнуть в организм и нанести какой-либо вред женщине и её ребёнку. Для окрашивания и проведения различных косметических процедур лучше обращаться к профессиональным парикмахерам. Они помогут выбрать средства, которые не навредят волосам.

Столкнувшись с телогеновой алопецией, женщинам важно помнить, что это временная ситуация. Не стоит тратить на решение проблемы массу эмоций, сил и денег. Нужно дать своему организму время для восстановления. Однако если алопеция сохраняется больше года, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения консультации.

Видео: уход за волосами после родов

Татьяна Родионова

Фотограф-любитель.

Состоит в организации «Handmade charity», где уделяет время деткам с особенностями развития.

Список источников

1.
Вавилов В. В. Выпадение волос после родов — это нормально. 

2.
Сербина И. М. Современные представления об андрогенетической алопеции. 

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Выпадение волос во время беременности — лечение и профилактика

Беременность приносит много изменений не только физических, но и эмоциональных всплесков. Пока тело готовится к рождению ребенка, вы также можете испытывать определенные дополнительные эффекты. Выпадение волос во время беременности является одним из таких состояний, которое может быть не у всех, но у некоторых женщин оно возникает. Это усугубляет приступы стресса, которые переживает будущая мама.

Как меняются волосы во время беременности?

У большинства женщин из-за гормональных всплесков и триггера гормона эстрогена рост волос увеличивается, особенно в течение первого триместра, поскольку цикл роста волос приостанавливается в фазе покоя. Но у некоторых женщин во время беременности происходит внезапное и быстрое выпадение волос. Это состояние выпадения волос известно как телогеновая алопеция, которая проявляется в первые 5 месяцев беременности. Им страдают около 40-50% женщин, но обычно оно носит временный характер и проходит самостоятельно в течение первого года после родов.

Может ли беременность вызывать выпадение волос?

Да, около 40-50% женщин страдают от выпадения волос во время беременности. Существуют определенные гормональные факторы и другие состояния здоровья, которые могут спровоцировать выпадение волос, даже если у большинства женщин пряди более густые в тот же период их жизни. Итак, давайте рассмотрим некоторые причины выпадения волос во время беременности –

1- Неправильное питание – Полноценное питание чрезвычайно важно во время беременности для удовлетворения повышенных потребностей организма в различных необходимых витаминах, минералах и белках. Любое отклонение в количестве этих питательных веществ будет иметь последствия для организма. Кроме того, при избыточной утренней тошноте или гиперемезисе беременных многие женщины теряют много питательных веществ из своего организма. Это приводит к выпадению волос во время беременности.

2- Состояние здоровья – У некоторых беременных женщин развивается гестационный диабет, а у некоторых есть склонность к грибковым инфекциям кожи головы, оба из которых могут вызывать выпадение волос. Некоторые лекарства, используемые для лечения повышенного артериального давления, депрессии и т. д. во время беременности, также могут вызывать выпадение волос.

3- Гормональные изменения – Беременность вызывает множество гормональных изменений, которые могут привести к тому, что женщины заметят изменения в росте волос и характере их выпадения. Ненормальный уровень прогестерона во время беременности может высушить кожу головы и сделать волосы ломкими. Гипотиреоз, вызванный низким уровнем щитовидной железы, и СПКЯ, вызванный чрезмерной выработкой мужских гормонов, являются состояниями, которые вызывают выпадение волос во время беременности.

Читайте также: Лечение выпадения волос

4- Недостаток витамина B12 – Исследования показывают, что витамин B12 замедляет переход цикла волос от фазы анагена к фазе катагена. Таким образом, волосы долго остаются в фазе анагена, но с уменьшением содержания витамина В12 волосы переходят в фазу катагена и выпадения гораздо раньше.

5- Неправильное потребление фолиевой кислоты – Хотя нет исследований, указывающих на то, что фолиевая кислота влияет на рост волос во время беременности, некоторые люди наблюдали выпадение волос из-за низкого уровня фолиевой кислоты.

6- Гены – Было замечено, что шансы беременной женщины столкнуться с выпадением волос еще больше увеличиваются, если ее матери тоже пришлось пройти через подобный опыт во время беременности.

7- Репродуктивные проблемы – Выпадение волос в некоторых случаях происходит в результате реакции на прекращение приема противозачаточных таблеток или других форм противозачаточных средств. Выкидыш, мертворождение и аборты также могут стать причиной выпадения волос у женщин.

Читайте также:

Каковы причины выпадения волос у мужчин и женщин?

Можно ли лечить выпадение волос во время беременности?

Да! Выпадение волос, вызванное во время беременности, можно лечить, если правильно диагностирована основная причина. Хотя большинство случаев носят временный характер, поскольку выпадение волос в это время является естественным, в тяжелых случаях выпадения волос лечение должно проводиться под руководством опытных дерматологов. Некоторые из методов включают –

● Если волосы выпадают из-за дефицита питательных веществ, улучшение рациона питания и включение необходимых пищевых добавок могут значительно облегчить состояние

● Если выпадение волос вызвано определенным заболеванием или последующим лечением, рекомендуется проконсультироваться с врачом. искать другие варианты и избегать какого-либо вреда для будущего ребенка

Лечение выпадения волос во время беременности

Если выпадение волос не проходит, несмотря на вышеуказанные меры, обратитесь к дерматологу. Режим трихотерапии представляет собой целостный подход к борьбе с чрезмерным выпадением волос во время беременности и обеспечивает определенное облегчение. Он включает в себя лекарства как для местного, так и для перорального применения, а также пищевые и диетические добавки для регулирования цикла роста волос.

Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, подходите ли вы для лечения выпадения волос PRP, которое набирает популярность в Индии для уменьшения выпадения волос и улучшения густоты волос. PRP означает богатую тромбоцитами плазму, которая представляет собой терапевтическое лечение, при котором извлекается собственная кровь пациента, из этой активированной богатая тромбоцитами плазма готовится и вводится обратно в кожу головы. Это приводит к росту новых волос и регенерации. Не прибегайте к каким-либо безрецептурным местным или пероральным препаратам для роста волос, так как они могут неблагоприятно повлиять на ребенка и беременность.

Во многих случаях выпадение волос во время беременности является временным явлением, которое проходит после родов. Поэтому стресс и паника никак не могут вам помочь.

Читайте также:

PRP против других методов лечения выпадения волос – что лучше?

Советы по борьбе с выпадением волос во время беременности

1- Мытье волос . Поддержание чистоты и увлажнения волос является ключевым моментом. Мойте волосы каждые 3–4 дня мягким и одобренным дерматологами шампунем, а затем наносите кондиционер, чтобы поддерживать чистоту и здоровье кожи головы.

2- Массаж волос – Делайте массаж волос горячим маслом несколько раз в неделю. Это может помочь укрепить корни и избежать поломки из-за сухости за счет улучшения кровообращения.

3- Осторожно расчешите – Используйте расческу с широкими зубьями и избегайте расчесывания мокрых волос, чтобы предотвратить их ломкость. Будьте осторожны со своими волосами и избегайте термообработки, включая выпрямление и завивку, чтобы сохранить волосы здоровыми.

4- Подстригите волосы — Гормоны, вызывающие хаос на ваших волосах, как правило, вызывают изменения текстуры во время беременности. Своевременная стрижка поможет сохранить волосы здоровыми и избежать секущихся кончиков.

5- Здоровое питание . Возможно, это самый важный совет, который поможет предотвратить выпадение волос во время беременности. Прием хорошо сбалансированной диеты, богатой необходимыми витаминами и минералами, может помочь справиться с выпадением волос. Включите в свой ежедневный рацион цельнозерновые продукты, листовые овощи, яйца, курицу, чечевицу и фрукты.

6- Избегайте стресса – Стресс может только усугубить состояние выпадения волос. Поэтому избегайте чрезмерного стресса по этому поводу, потому что вы не хотите дополнительных гормональных дисбалансов.

7- Знай свой тип волос – Это необходимо даже в противном случае. Осведомленность о своем типе волос гарантирует, что вы выберете продукты и процедуры, которые дополнят ваши волосы и помогут сохранить их здоровье.

8- Скажите «Нет» резкой краске для волос . Химические вещества, присутствующие в некоторых красках для волос, иногда могут иметь неблагоприятную реакцию и вызывать аллергию, инфекции и т. д. Поэтому в ваших интересах избегать окрашивания волос во время беременности. для предотвращения дальнейшего выпадения волос.

Часто задаваемые вопросы

Окрашивание волос во время беременности Безопасно ли это?

Несмотря на ограниченные исследования, химические вещества, содержащиеся в краске для волос, не являются высокотоксичными и не могут вызывать каких-либо серьезных побочных эффектов. Очень небольшое количество красителя или красящего вещества не может быть вредным для плода. Также выбирайте мелирование, так как они касаются только прядей волос, а не кожи головы. Но желательно проконсультироваться с гинекологом, прежде чем наносить краску на волосы во время беременности.

Когда перестают выпадать волосы во время беременности?

Волосы обычно перестают выпадать у большинства женщин в течение первого триместра и до 5-го месяца. Это время, когда в организме увеличивается выработка эстрогена. Это помогает удлинить фазу роста, таким образом задерживая выпадение волос.

Doe Выпадение волос во время беременности Revel Пол ребенка?

Нет, выпадение волос не указывает на пол ребенка. Могут существовать определенные мифы старой школы, но нет никаких научных доказательств того же.

Не повредит ли моему ребенку мытье головы во время беременности?

Нет, мытье головы во время беременности никак не навредит ребенку. Вместо этого держите волосы и кожу головы в чистоте, мойте их не реже двух раз в неделю и регулярно ухаживайте за волосами, чтобы предотвратить сильное выпадение волос или инфекции.

Является ли выпадение волос признаком беременности?

Нет, выпадение волос не является признаком беременности. Это просто обычное явление у некоторых женщин. Но большинство женщин видят более густой рост волос, поскольку гормональные всплески вызывают усиленный рост волос.

Выпадение волос во время беременности — нередкое явление, несмотря на то, что разные женщины сталкиваются с выпадением волос на разных сроках беременности. Если цикл роста волос не нормализуется через несколько месяцев после родов, а волосы продолжают выпадать, обратитесь к врачу за эффективным лечением.

Выпадение волос во время беременности: варианты лечения

Пока вы с нетерпением ждете появления на свет вашего нового ребенка, ваше тело подвергает вас серьезным испытаниям. В течение девяти месяцев вы можете испытать все это: увеличение веса, утреннюю тошноту, усталость, учащенное мочеиспускание, капризность и вздутие живота.

Это не значит, что у него мало преимуществ, кроме ребенка, конечно.

Есть «сияние» беременности, которое возникает из-за увеличения объема крови, а у некоторых женщин даже появляются более длинные и густые волосы. К сожалению, некоторые женщины испытывают обратное.

Хорошей новостью является то, что выпадение волос во время беременности встречается довольно редко (мы поговорим о послеродовом выпадении волос в другой раз). Просто знайте, что если вы окажетесь одним из немногих несчастных, есть варианты лечения, которые помогут вам справиться с этим.

Ниже мы изложили основы цикла роста волос, чтобы помочь вам понять, как беременность влияет на ваши волосы. Мы также включили обзор потенциальных причин выпадения волос во время беременности и подробный обзор вариантов лечения.

Рост волос 101: Понимание основ

Вы можете думать, что ваши волосы постоянно растут, но это не совсем так. Ваши волосы растут по циклу, состоящему из четырех разных фаз:

• Анаген (фаза роста)

• Категен (переходная фаза)

• Телеген (фраза покоя)

• Экзоген (фаза выпадения)

Каждый миллион волосков на вашей голове растет примерно из одного фолликула на голове и около 100 000 на скальпе.

Сами волосяные фолликулы находятся внутри кожи, а стержень — это часть волоса, видимая над кожей. Каждый волосяной фолликул опускается в слой дермы кожи, где питается капиллярами. Рядом с поверхностью кожи каждый волосяной фолликул соединяется с сальной железой, которая вырабатывает масло, улучшающее состояние волос и кожи.

Первая стадия роста волос, фаза анагена, длится в среднем от двух до шести лет. Во время этой фазы волосы растут непрерывно. Около 90 процентов волос на вашей голове в любой момент времени находятся в фазе анагена.

По окончании фазы анагена волосы проходят переходную фазу, которая может длиться несколько недель, во время которой рост волос замедляется по мере сокращения волосяного фолликула. Волосы также отделяются от нижней части волосяного фолликула в это время, но еще не выпадают полностью.

Следующей фазой является телоген или фаза покоя, которая длится около трех месяцев. Во время этой фазы новые волосы начинают формироваться в фолликулах, которые только что выпустили волосы, которые закончили рост. Наконец, старые волосы выпадают во время экзогенной фазы или фазы выпадения.

финастерид для женщин

единственный в своем роде спрей от выпадения волос

Чем это вызвано?

Нормально терять от 50 до 100 волос в день. Однако если вы обнаружите пряди волос в душе, на подушке или в расческе, это может быть проблемой.

У многих женщин выпадение волос проявляется в виде общего поредения — проплешины и залысины чаще встречаются у мужчин.

Here are some of the potential causes for hair loss in women:

• Hormonal changes

• Stress

• Family history

• Medical conditions

• Medications

• Excessive styling

Ни для кого не секрет, что во время беременности, особенно в первом триместре, ваше тело переполняется гормонами.

Производство эстрогена достигло рекордно высокого уровня, что у некоторых женщин вызывает состояние, называемое телогеновой алопецией.

Телогеновая алопеция является наиболее распространенной формой диффузного выпадения волос и обычно возникает примерно через три месяца после стрессового события или гормонального сдвига.

Выпадение волос также может быть генетическим. Андрогенная алопеция (облысение по женскому типу) — это наследственное заболевание, которое обычно связано со старением, а также наиболее распространенная форма выпадения волос у женщин.

Беременность сама по себе считается состоянием здоровья, но она также может вызывать другие заболевания. Примерно от двух до трех процентов беременных женщин страдают гипотиреозом (симптомом которого является выпадение волос), а беременные женщины подвергаются повышенному риску развития железодефицитной анемии.

Беременные женщины также подвержены риску гестационного диабета, высокого кровяного давления, депрессии, беспокойства и многого другого.

Другие потенциальные причины выпадения волос у женщин включают в себя все, от побочных эффектов некоторых лекарств до определенных болезней, инфекций кожи головы, определенных дефицитов питательных веществ и всего, что между ними, включая чрезмерную укладку. Тугие прически могут быть тяжелыми для ваших волос, как и укладка горячим способом.

Варианты лечения выпадения волос у женщин

Во время беременности выпадение волос встречается реже, чем увеличение роста или густоты волос, но это все же случается. В исследовании 2014 года, опубликованном в Журнале гинекологии и акушерства, из 400 беременных женщин 92 (23 процента) испытали выпадение волос в какой-то момент во время беременности.

Если во время беременности у вас сильно выпадают волосы, поговорите со своим лечащим врачом или дерматологом, чтобы диагностировать основную проблему. Оттуда вы можете начать говорить о вариантах лечения.

Следуйте здоровой диете для волос

Здоровые волосы начинаются со здорового питания. Всегда важно следить за тем, чтобы вы получали сбалансированное питание, но особенно во время беременности, поскольку вы будете передавать эти питательные вещества своему ребенку.

Белок необходим для здорового роста волос, поэтому употребляйте постные продукты, такие как курица и индейка. Биотин — это питательное вещество, которое взаимодействует с клеточными ферментами для продвижения аминокислот — соединений, которые действуют как строительные блоки белков. Железо, омега-3 жирные кислоты, витамин С и витамины группы В также важны для волос.

Ешьте много фруктов и овощей, так как они богаты флавоноидами и антиоксидантами. Эти натуральные растительные соединения помогают защитить волосяной фолликул и способствуют здоровому росту волос.

Вы уже должны принимать витамины для беременных, поэтому проверьте, какие из этих питательных веществ вы уже получаете. Большинство пренатальных витаминов включают как минимум фолиевую кислоту, железо, кальций и витамин D.

Лекарства

Если выпадение волос связано с основной проблемой со здоровьем, поговорите со своим лечащим врачом о соответствующем лечении. При таких проблемах, как гипотиреоз, простая суточная доза синтетического гормона щитовидной железы (в форме таблеток) может помочь вам справиться с симптомами. Если у вас низкий уровень железа, вам может помочь прием железосодержащих добавок.

Управляйте своим стрессом

По понятным причинам у вас много дел в связи с предстоящим рождением нового ребенка, но для здоровья вашего ребенка и вашего собственного важно держать уровень стресса под контролем.

Стресс и выпадение волос связаны более тесно, чем вы можете себе представить, поэтому снижение уровня стресса может помочь вам предотвратить выпадение волос. Стресс особенно связан с телогеновой алопецией, но также может быть пусковым фактором очаговой алопеции.

Методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание, йога и медитация, известны как средства для снятия стресса. Выделите время для отдыха и какое-то время уделите немного больше внимания уходу за собой. Также важно следить за тем, чтобы вы ежедневно высыпались.

Оставайтесь активными

Ваши волосы нуждаются в здоровом кровообращении, чтобы получать богатую питательными веществами кровь, необходимую им для роста. Сердечно-сосудистые упражнения усиливают кровоток, что также укрепляет сердце.

Во время беременности вам может потребоваться скорректировать режим тренировок, но нет никаких причин, по которым вы не можете заниматься спортом, пока вы остаетесь здоровыми. Некоторые из самых безопасных занятий включают плавание, ходьбу, езду на велосипеде и аэробику с низким уровнем воздействия. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что вы достаточно здоровы, чтобы заниматься спортом, и найти форму упражнений, безопасную и удобную для вас.

Избегайте чрезмерной укладки

Будьте осторожны с волосами, особенно с мокрыми, чтобы не усугубить их выпадение.

По возможности не расчесывайте мокрые волосы или используйте расческу с редкими зубьями. Высушите волосы полотенцем или включите фен на самую низкую температуру. Фены могут высушивать и повреждать волосы, если настройка слишком высокая, как и нагретые инструменты для волос. Повреждение может привести к повышенному выпадению волос.

Когда дело доходит до укладки волос во время беременности, будьте проще. Если вы уже заметили повышенное выпадение или истончение волос, избегайте тяжелых продуктов, таких как кондиционеры, которые могут утяжелить волосы.

Прическа также должна быть простой, избегайте тугих причесок, таких как плетение, косички, косички и косички, которые могут слишком сильно сдавливать волосы. Если вам нравится собирать волосы в хвост, держите их распущенными и используйте неповреждающую резинку для волос.

Несколько слов о миноксидиле и финастериде

Если ваш лечащий врач определит, что у вас наследственная форма выпадения волос, вы можете столкнуться с такими вариантами лечения, как миноксидил (Rogaine®) и финастерид (Propecia®).

Миноксидил — это безрецептурное средство, которое выпускается в виде жидкости, пены или шампуня. Он наносится непосредственно на кожу головы два раза в день и способствует росту волос, удаляя старые волосы и заменяя их новыми, более сильными отросшими.

Финастерид является лекарством, отпускаемым по рецепту, и, хотя обычно его назначают мужчинам, его можно использовать у женщин в качестве альтернативы миноксидилу.

В любом случае до появления результатов может пройти несколько месяцев, но, что более важно, ни один из этих продуктов не является безопасным для беременных женщин .

Вам нужно будет подождать до истечения срока родов и после того, как вы получите одобрение вашего поставщика медицинских услуг, чтобы попробовать любой из этих методов лечения.

Послеродовое выпадение волос

После того, как вы начали лечение выпадения волос, важно продолжать его. Чтобы полностью осознать преимущества лечения, могут потребоваться недели или месяцы, и эффекты могут исчезнуть, если вы прекратите. Вы также должны знать, что даже при лечении вы все еще можете испытывать послеродовое выпадение волос или телогеновую алопецию.

Послеродовое выпадение волос наблюдается примерно у половины молодых мам, обычно в первые несколько месяцев после родов.

Во время беременности повышенная выработка гормонов удерживает волосы в фазе покоя, что предотвращает их выпадение. Однако после нормализации выработки гормонов волосы возобновляют свой нормальный цикл роста и выпадения. Волосы, которые не выпали во время беременности, могут выпасть все сразу.

Хорошая новость заключается в том, что это не настоящая потеря волос — это временное явление.

У большинства женщин нормальный рост волос возвращается в течение следующих 12 месяцев. А пока вы можете попробовать шампунь для объема, продукты, предназначенные для тонких волос, или новую прическу, которая сделает ваши волосы более объемными.

спиронолактон против выпадения волос

волосы, встречайте науку. вы двое поладите

В заключение

Волосы являются важным аспектом личности многих женщин, поэтому выпадение волос может сильно ударить по вам. Когда ваше тело функционирует как сосуд для новой жизни, вы должны чувствовать возбуждение, привилегированность и даже гордость.