выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

3189 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

После рождения ребёнка молодой маме часто кажется, что все главные вопросы с её личным здоровьем наконец позади. Однако гормональный фон женщины снова меняется. И пока он приходит в норму, она может столкнуться с совершенно неожиданными проблемами. Например, с ухудшением состояния волос и ногтей. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос. В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за три месяца до родов состояние волос может улучшится. Объясняется это повышенной выработкой эстрогена — стероидного полового гормона. Благодаря ему волосы гораздо реже выпадают, а иногда быстрее растут, становятся плотными и густыми. Но почему волосы лезут после родов^[1]?

Выпадение волос после родов: основные причины

После рождения ребёнка гормональный фон женщины снова начинает меняться, и результатом может стать ухудшение состояния волос. Дело в том, что в крови в этот период значительно снижается содержание эстрогена и иных гормонов — они возвращаются к тому уровню, который был до наступления беременности.

Достаточно плавная гормональная перестройка организма происходит у молодых мам, которые кормят новорождённого грудью. Они могут ощутить потерю волос, но процесс выпадения у них нередко происходит постепенно. Но некоторые женщины начинают терять волосы стремительно.

Сложно не начать паниковать, когда когда-то густые пряди превращаются в «мышиный хвостик». Но излишне волноваться не стоит — после того, как организм восстановится, волосы обязательно вернутся. Также следует помнить, что в ситуации, если выпадение волос довольно интенсивное, то молодой маме обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алопеция: что говорит доказательная медицина

В медицине существует термин — алопеция^[2]. Это состояние, которое может приводить к потере волос и зачастую необратимому облысению.

Временная потеря значительной части волос получила название «телогеновая алопеция». Это форма, при которой волосяные фолликулы на время «засыпают». У родившей женщины данный период обычно длится от двух месяцев до года.

В большинстве случаев молодым мамам не нужно лечить выпадение волос медикаментозно. Достаточно дать организму возможность восстановиться, включить в рацион пищу, богатую железом и витаминами, а также обеспечить волосам правильный уход.

Как восстановить волосы после родов

Хорошо, если женщина заранее осведомлена о том, почему у неё, недавней роженицы, начинают сильно выпадать волосы. Знание биологических процессов позволяет избежать ненужных стрессов и переживаний. Умение ухаживать за волосами в период телогеновой алопеции помогает справиться с непростым периодом.

• Можно регулярно, например один раз в месяц, убирать длину на несколько сантиметров. Во время беременности и после родов волосяные фолликулы очень слабые, их не нужно перегружать.
• Для ухода подходят маски и бальзамы. Они влияют на состояние волос значительно, улучшая внешний вид.
• Спутавшиеся пряди лучше расчёсывать во время мытья головы, предварительно нанеся кондиционер. Важно помнить: если стремительно выпадают волосы после родов, интенсивным расчёсыванием лучше не увлекаться, чтобы не ухудшить ситуацию.
• Также могут помочь профессиональные процедуры, назначенные специалистом.

Чтобы разбудить спящие фолликулы, необходимо обеспечить достаточный объем кровотока с помощью массажа головы. Делать его можно самостоятельно в течение 4–5 минут ежедневно. Если есть возможность, лучше обратиться к специалисту и пройти курс профессионального массажа.

Можно ли красить волосы и проводить другие процедуры

Многих молодых мам волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании красить волосы? Конечно, можно. При этом не нужно выжидать часы после посещения парикмахерской или сцеживать молоко. Вещества из состава краски не способны проникнуть в организм и нанести какой-либо вред женщине и её ребёнку. Для окрашивания и проведения различных косметических процедур лучше обращаться к профессиональным парикмахерам. Они помогут выбрать средства, которые не навредят волосам.

Столкнувшись с телогеновой алопецией, женщинам важно помнить, что это временная ситуация. Не стоит тратить на решение проблемы массу эмоций, сил и денег. Нужно дать своему организму время для восстановления. Однако если алопеция сохраняется больше года, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения консультации.

Видео: уход за волосами после родов

Татьяна Родионова

Фотограф-любитель.

Состоит в организации «Handmade charity», где уделяет время деткам с особенностями развития.

Список источников

1.
Вавилов В. В. Выпадение волос после родов — это нормально. 

2.
Сербина И. М. Современные представления об андрогенетической алопеции. 

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Влияние грудного вскармливания на волосы мамы / Все проблемы с волосами / Hairmaniac — сообщество об уходе за волосами

Всем большой привет!)

Я прекрасно понимаю, что данная тема очень индивидуальна… но все таки это женский сайт, тут сидят мамы и, возможно, им знакома проблема, о которой я напишу.

Это выпадение волос на фоне длительного грудного вскармливания.

Сразу оговорюсь, это не выпадение в послеродовой период. Это выпадение, которое

продолжается и после.

Я обоими руками и ногами за ГВ. Это бесценно для наших малышей. Идет постоянное укрепление иммунитета, защита от окружающих инфекции и т.д.

Кормящая мама вместе с молоком отдает: кальций, магний, йод, витамины различных групп.

За счет постоянной отдачи идет нехватка собственных витаминов.

За год до беременности, мне моя подруга измеряла мне объем хвоста и он составлял 15,5 см

У меня были тогда волосы длиной ниже пояса, она держала хвост мой в руке и сказала что никогда не видела такого толстого хвоста.

После этого мои волосы пережили все: выпадение волос во время беременности, наркоз от кесарева сечения, послеродовое выпадение длиной 5-6 мес… В это время я как раз пришла на этот сайт и вступила в свой первый марафон. Как и все я измерила густоту в хвосте. Мне измеряла мама и объем составил уже 14 см… Караул короче.

Сейчас уже лето, после родов прошло уже больше года, но выпадение не заканчивается. Оно как было сильное так и осталось. Что делать я уже не знаю. Густоту я еще долго не буду снова измерять, чтобы не расстраиваться.

Вот, что нашла на специализированном сайте по кормлению:

.При грудном кормлении важно контролировать уровень выпадения волос. Норма при выпадении – до 100 волосков в сутки. При потере свыше 300-500 волосков пора бить тревогу. Конечно, забота о новорожденном отнимает много времени, но нужно обязательно находить несколько минут в день для ухода за собой. Это можно делать, пока малыш спит.

У меня выпадает только за одно мытье больше 100 волос. Не преувеличиваю. Благодоря марафону на сайте я ухаживаю за волосами. Делаю маски разогревающие, а именно:

1.Втирание репейного масла с красным перцем

2.Горчичная маска

3.Ее аналоги Русское поле и Комплимент с перцем

Раньше все это очень хорошо помогало не только в росте волос, но и в борьбе с выпадением. Сейчас не помогает.

Для поддержания витаминов в организме я пропила спциализированные витамины для кормящих мам, а именно:

1.Фемибион 2

2.Комплевит Мама

3 Аэвит пренаталь

Но особого влияния на выпадение волос ничего из этого не оказало.

Может быть тут есть мамы, которые кормят своих малышей или уже откормили. Расскажите как вы справлялись с выпадением во время кормления или это прошло само, когда перестали кормить.

Это нормально? Советы и лечение

Грудное вскармливание не вызывает выпадения волос. Повышенное выпадение волос характерно для грудного вскармливания и послеродового периода. Изменение уровня гормонов вызывает линьку. Падение уровня эстрогена может привести к тому, что волосы будут казаться тоньше или чрезмерно выпадать.

Во время грудного вскармливания и в послеродовой период люди обычно испытывают выпадение волос или чрезмерное выпадение. Выпадение волос в это время обычно связано с падением уровня эстрогена.

В этой статье мы рассмотрим, как изменение уровня гормонов во время и после беременности может вызвать выпадение волос, и дадим советы по управлению выпадением волос в этот период.

По данным Австралийской ассоциации грудного вскармливания, послеродовое выпадение волос является обычным явлением. К грудному вскармливанию отношения не имеет.

Беременность вызывает гормональные изменения в организме, которые влияют на цикл роста волос. Во время беременности гормоны помогают предотвратить выпадение волос и способствуют их росту. Из-за этого люди могут заметить, что их волосы выглядят более густыми во время беременности.

После родов гормоны возвращаются к своему обычному уровню, а уровень эстрогена падает. Этот сдвиг в гормонах возвращает цикл роста волос к его обычному образцу, включая типичный уровень выпадения волос. Поскольку во время беременности у женщин выпадает меньше волос, после снижения уровня эстрогена их становится больше.

Выпадение большого количества волос может вызывать тревогу. Тем не менее, это признак того, что гормоны человека работают должным образом.

Узнайте больше об эстрогене здесь.

Каков типичный цикл волос?

Волосы проходят цикл роста, который включает рост и выпадение. Он включает три основные фазы:

• Анаген: Это фаза роста, когда волосяные фолликулы выталкивают волосяные волокна. По данным DermNet NZ, около 85% волосяных фолликулов активно растут и будут расти в течение 2–6 лет.
• Катаген: Это переходная фаза, когда волосяные фолликулы уменьшаются в диаметре и волосы могут приобретать булавовидную форму. Если эти волосы впоследствии выпадают, может показаться, что волосы истончаются. Эта стадия может длиться несколько недель.
• Телоген: Это фаза покоя, когда волосяной фолликул неактивен и волосы не растут. DermNet NZ утверждает, что около 15% волосяных фолликулов обычно находятся в фазе покоя. Через 2–3 месяца снова начинается фаза анагена и выталкивает телогеновые волосы.

При регулярном цикле роста волос у людей обычно выпадает около 50–100 волос в день. Нарушение цикла, такое как роды, может привести к тому, что до 70% волос в фазе анагена перейдут в фазу телогена. Дерматологи называют это телогеновой алопецией.

Выпадение волос после родов носит временный характер, и лечение обычно не требуется. Может пройти до года, прежде чем волосы вернутся в свое состояние до беременности.

Если люди чувствуют сильное выпадение или выпадение волос, они могут обратиться к врачу. В некоторых случаях выпадение волос может быть признаком других состояний, таких как проблемы со щитовидной железой.

О других причинах выпадения волос читайте здесь.

Следующие советы могут оказаться полезными для того, чтобы сделать волосы более густыми и пышными:

• Используйте шампунь и кондиционер для придания объема, предназначенные для тонких волос, так как эти продукты могут не утяжелять волосы так сильно, как продукты для более густых волос или интенсивные, тяжелые кондиционеры.
• Наносите кондиционер на кончики волос, а не на кожу головы или по всей поверхности. Нанесение кондиционера на все волосы может утяжелить их.
• Посоветуйтесь со стилистом или парикмахером о новой прическе, чтобы волосы выглядели гуще и пышнее.
• Избегайте энергичного расчесывания, тугих причесок или использования бигуди. Они могут тянуть больше за волосы.
• Избегайте чрезмерного нагревания волос с помощью инструментов для укладки и либо используйте самый холодный режим фена, либо дайте волосам высохнуть на воздухе.

Питательная, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей может помочь защитить здоровье волос и стимулировать их рост.

Выпадение волос после родов является обычным явлением. Это происходит, когда уровень гормонов падает после беременности.

Людям обычно не требуется какое-либо лечение послеродового выпадения волос. Изменение прически или использование средств для увеличения объема может помочь сделать волосы более густыми и пышными.

Через 6 месяцев чрезмерное выпадение волос обычно прекращается, и волосы должны вернуться к своему состоянию до беременности в течение года после родов.

Выпадение волос является обычным явлением после родов из-за изменения уровня гормонов. Более высокий уровень гормонов во время беременности может уменьшить выпадение волос, делая их гуще и пышнее.

После родов уровень гормонов, таких как эстроген, возвращается к обычному уровню, что приводит к выпадению волос. Чем меньше волос выпадает во время беременности, тем больше после родов. Этот внезапный сдвиг может сделать волосы более тонкими.

Послеродовое выпадение волос носит временный характер, и волосы обычно возвращаются к своему обычному состоянию в течение первого года после родов.

Послеродовое выпадение волос не лечится. Однако, если это вызывает беспокойство, человек может попробовать разные прически или средства для увеличения объема волос.

Питательная, сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, также может способствовать здоровому росту волос.

Если человека беспокоит чрезмерное выпадение волос, он может обратиться к врачу, чтобы проверить основные заболевания.

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос?

Четыре года назад, когда я была еще беременна своим младшим, я исследовала все, что может предотвратить послеродовое выпадение волос.

Я присоединился ко всем сообществам мамочек в фейсбуке и расспрашивал своих опытных мамочек о том, что они сделали и что сработало.

Меня удивило, что так много людей обвиняют грудное вскармливание в выпадении волос.

Теряете ли вы витамины во время грудного вскармливания?

Чем больше я думал об этом, тем больше вероятность росла во мне.

Когда у меня родился первый сын, я кормила исключительно грудью и помню, как после этого чувствовала себя такой истощенной и истощенной.

Во время сцеживания я ела больше, чем даже во время беременности, что заставило меня задуматься спустя годы потеряла ли я витамины или питательные вещества во время сцеживания?

Эта потеря повлияла на мои волосы? Было ли грудное вскармливание ребенка буквально причиной моего выпадения волос?

Я обнаружила, сколько кормления грудью отнимает у матери.

Грудное молоко богато витаминами и минералами, которые необходимы для защиты здоровья ребенка, а также для его роста и развития.

Если диета матери неудовлетворительна, то либо питательные вещества в грудном молоке могут быть нарушены, либо это может повлиять на собственное здоровье матери.

На самом деле, кормящие женщины имеют большую потребность в витамине B12 по сравнению с большинством других взрослых (включая беременных женщин).

Кормящие матери также могут стать уязвимыми к анемии . Важно поддерживать потребление железа на высоком уровне  плюс; неудивительно, что дефицит железа является большой причиной выпадения волос; даже у женщин, которые не находятся в послеродовом периоде.

Также; Выпадение волос из-за дефицита железа может выглядеть как традиционное выпадение волос по мужскому и женскому типу.

Исследование, опубликованное в Журнале корейской медицинской науки, показало, что дефицит железа может не только играть роль в выпадении волос, но и это может вызвать выпадение волос  так же, как генетическое облысение по мужскому и женскому типу проявляется с расширением открытых участков кожи головы.   

Итак, я стараюсь правильно питаться и поддерживать уровень витамина B12 и железа… но грудное вскармливание требует много работы, так что мне делать?

Если грудное вскармливание способствует большему выпадению волос, что мне делать?

Чтобы ответить, давайте вернемся к тому, почему волосы выпадают через несколько месяцев после родов.

Хорошо, вот что происходит: во время беременности уровень эстрогена и прогестерона резко возрастает, особенно со второго триместра.

Затем у нас начинаются роды, а затем, после родов, уровень эстрогена и гормонов быстро падает до уровня, существовавшего до беременности.

Для некоторых женщин падение является более экстремальным и вызывает нарушение гормонов щитовидной железы.

Ради этой статьи мы скажем, что у вас было типичное резкое падение уровня эстрогена и гормонов, и теперь ваши волосяные фолликулы переходят из фазы роста в фазу покоя.

Мало того, что у вас только что произошел спад гормонального фона/эстрогена, так еще и, , у вас родился новорожденный, который не спит больше нескольких часов.

О, и вы, вероятно, не чувствуете себя максимально расслабленным или свободным от стресса.

Поскольку то, что мы описываем, вероятно, так и есть, мы просто добавим небольшую дополнительную потерю или продолжительность времени потери для снятия стресса.

 Хорошо, вернемся к фазе отдыха, теперь наши волосы находятся в состоянии после падения .

Когда фолликулы вступают в эту фазу, они обычно отпадают через 3-4 месяца.

С научной точки зрения это называется телогеновой алопецией.

Вывод: эта линька, скорее всего, произойдет в какой-то степени независимо от того, кормите ли вы грудью или нет потому что у вас только что было падение без гормонов/эстрогенов.

Однако, если вы не получаете достаточного количества витаминов и минералов и кормите грудью, вероятность ухудшения ситуации выше, потому что вы делитесь тем, что у вас есть, с ребенком через молоко .

Что я могу сделать, чтобы свести к минимуму выпадение волос?

Вернемся к известной нам информации.

Выпадение волос обычно не происходит до 3-4 месяцев после рождения, поэтому, если вы внедрите стратегии как можно раньше, которые могут помочь уменьшить серьезность проблемы, тем лучше для вас будет. Я знаю, о чем вы думаете: какие стратегии???

1. Бережно относитесь к своим волосам:     Чтобы предотвратить выпадение волос раньше, чем через 3 месяца, будьте максимально осторожны при мытье или сушке волос.

• Выбирайте распущенные прически и избегайте тугих пучков или хвостиков, которые могут тянуть волосяные фолликулы.
• Шелковая резинка для волос или наволочка — отличный выбор, чтобы убедиться, что вы не дергаете себя за волосы даже во сне (спят ли молодые мамы вообще?).
• По возможности ограничивайте использование горячих инструментов; они могут повредить и без того хрупкие волосы

Чем бережнее вы ухаживаете за волосами, тем дольше телогеновые волоски остаются в коже головы и тем меньше волос выпадает из-за ломкости/сухости.

2. Ешьте здоровую пищу:   Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет, вам необходимо обеспечить баланс питательных веществ в организме.

К черту гормоны, вы не можете изменить их влияние на выпадение волос.

Однако любые изменения в питании или капли повышают потребность организма в энергии и могут повлиять на цикл роста волос .

Если у вас дефицит питательных веществ или дисбаланс, организм будет использовать свою энергию для помощи жизненно важным областям, таким как мозг, легкие, сердце и печень… о чем он не будет беспокоиться, так это о росте вашего волосы.

Долгосрочное использование энергии для устранения дефицита или дисбаланса приведет к более длительному выпадению волос после родов.

 Чтобы избежать продолжительной линьки ешьте здоровую пищу .

Получайте белок, ешьте зелень и тонны овощей и фруктов.

Живая пища, такая как полезные овощи, заставит вас чувствовать себя бодрее, и вам понадобится дополнительная энергия.

3. Получите поддержку от пищевых добавок: на.

Немного расслабьтесь и добавьте послеродовую добавку, чтобы помочь.

Ищите средства с витаминами и минералами, которые поддерживают здоровье волос.

Это сведет к минимуму вероятность длительного выпадения волос .

По сути, если у ваших волос достаточно питательных веществ для роста, они не будут задерживаться в фазе отдыха.   

Верните их к более быстрому росту с помощью добавки от послеродового выпадения волос, такой как витамин для волос Baby Blues, предназначенной для сведения к минимуму послеродового выпадения и его временных рамок, путем предоставления волосам этих самых основных витаминов и минералов.

Вывод:

Независимо от того, кормите ли вы грудью или нет , вы, вероятно, будете испытывать некоторое выпадение волос из-за снижения уровня гормонов и эстрогена.