Эксперт рассказала, как спасти волосы после COVID-19 – Москва 24, 23.05.2022

Часто после перенесенной коронавирусной инфекции люди начинают стремительно терять волосы. Рассказываем, почему это происходит и когда нужно обращаться к врачу.

Фото: depositphotos/nicoletaionescu

Коварный вирус

Спровоцировать выпадение волос может любая вирусная инфекция, но люди, перенесшие ковид, сталкиваются с патологией особенно часто. «Некоторые пациенты рассказывают, как во время мытья волос или расчесывания у них выпадали целые пряди. В основном все они болели COVID-19 в тяжелой форме. Однако бывали случаи, когда патологическое выпадение начиналось и после бессимптомного течения», – рассказала Москве 24 врач-дерматовенеролог, трихолог Ольга Малахова.

По ее словам, причин для этого много. Во-первых, фолликулы чутко реагируют на повышение температуры тела выше 38 градусов (а заболевание часто сопровождается лихорадкой, продолжающейся несколько дней). Во-вторых, волосяные фолликулы очень густо оплетены сеточкой микрокапилляров, через которые корни получают питательные вещества. Поэтому здоровье волос сильно зависит от кровоснабжения кожи головы.

У переболевших ковидом часто возникает склонность к тромбообразованию и нарушается кровообращение. Это мгновенно сказывается на состоянии волос. Они не получают достаточного питания и в результате истончаются, становятся более сухими и ломкими.

Ольга Малахова

врач-дерматовенеролог, трихолог

Проблемы с местным кровообращением отчасти могут быть связаны и с психоэмоциональным стрессом, который испытывает заболевший: кортизол и адреналин вызывают спазм сосудов кожи головы. У женщин, кроме этого, на фоне стресса поднимается уровень пролактина, а это приводит к дисфункции сальных желез.

Кроме того, коронавирус способен поражать особые рецепторы – ACE-2, которые влияют на способность клеток фолликула делиться. Если же деления не происходит, волос не может продолжать свой жизненный цикл.

Своими силами

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

В среднем выпадение волос начинается через два-три месяца после начала заболевания. В неосложненных случаях оно может продолжаться около двух месяцев.

«Понять, что проблема есть, поможет простой тест: потяните волосы, каждый раз собирая в руку небольшие пряди. Если после каждого натяжения в руках остается более пяти волосков, пора что-то делать», – говорит Малахова.

Трихолог советует начать с коррекции питания. Важно сделать акцент на белковой пище и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих жирные кислоты Омега-3.

Можно приобрести лосьоны против выпадения, но избегать разогревающих и стимулирующих кровоток препаратов – они могут, наоборот, усугубить процесс. Ищите в составе лосьонов пантенол, гидролизованный протеин, ниацинамид, аллантоин, биотин, экстракты плаценты.

Ольга Малахова

врач-дерматовенеролог, трихолог

Также важно хорошо высыпаться, при этом в комнате должно быть абсолютно темно. Темнота – обязательное условие выработки в организме мелатонина, а нехватка этого гормона также может приводить к выпадению волос.

Когда пора к врачу?

Фото: портал мэра и правительства Москвы

Если выпадение продолжается дольше шести-восьми недель, необходимо обратиться к специалисту. «Врач проведет трихоскопию и предложит сдать анализы крови: клинический и биохимический (глюкоза, общий белок, АЛТ, АСТ, общий холестерин, триглицериды, креатинин, мочевина). А уже после назначит план лечения», – пояснила Малахова.

Врач подчеркнула, что также могут понадобиться анализы крови на гомоцистеин, ферритин и 25-ОН. Последний покажет уровень витамина D в крови, ведь он не только отвечает за иммунитет, но и участвует в регуляции цикла роста волос. И если у человека изначально был дефицит витамина, то после заболевания он мог стать критичным, потому как вирусные агенты подавляют рецепторы к его усвоению.

Трошина Любовь

общество

Постковид: выпадение волос

Заметная потеря волос беспокоит многих переболевших COVID-19. Этот неприятный «сюрприз» обычно приходит спустя 2-3 месяца после болезни, особенно, если инфекция сопровождалась выраженной лихорадкой. Случаи усиленного выпадения волос известны и после бессимптомного течения коронавирусной инфекции. Выпадение волос может продолжаться на протяжении 6-9 месяцев. Такое явление имеет название — телогенное выпадение или телогеновая алопеция. Также его называют реактивным выпадением волос. Во всем мире врачи подтверждают, что наблюдаются массовые обращения пациентов с жалобами на выпадением волос после COVID-19. Другие частые проблемы после перенесенного заболевания — слабость, усталость, проблемы со сном.

По данным исследований, причины потери волос — длительная лихорадка, психологический стресс, системное воспаление и окислительный стресс, нагрузка на иммунную систему. Лекарства, которые использовались для лечения COVID-19, были исключены как причина острого телогенового выпадения. 

Доказательств того, что вирус COVID-19 напрямую вызывает потерю волос на сегодняшний день нет.

Аналогичное выпадение волос отмечают и те, кто не встречался с коронавирусом и не имеет антител, в основном это люди с гормональными проблемами или наследственной предрасположенностью.  

Выпадение до 100 волос в день — это нормально.

Трихологи (врачи-дерматологи, занимающиеся лечением и профилактикой заболеваний кожи головы и волос) утверждают: здоровые люди теряют не более 150 волос в день. 

При телогеновой алопеции ежедневно выпадает около 300 волос в день. Обычно это становится заметным при расчесывании или во время мытья головы, волосы выпадают пучками. Можно заметить и истончение волос. 

Предупредить этот процесс, к сожалению, невозможно. 

Повода для паники нет, волосы отрастут снова, волосяные фолликулы не погибли.

Телогеновое выпадение волос характеризуется равномерной потерей волос в течение нескольких месяцев после сильного стресса. Причина — преждевременный переход фолликулов из активной фазы роста в фазу покоя (телоген). Потеря волос после COVID-19 обратима — как только фаза покоя завершится — волосы начнут расти снова. Может потребоваться от 3 до 6 месяцев чтобы волосы приобрели первоначальную густоту и длину.

Можно ли помочь волосам расти быстрее? 

Самостоятельно экспериментировать с витаминами, биологически активными добавками, обещающими рост волос не следует. Вместо этого лучше сосредоточиться на ведении здорового образа жизни.

Правильное питание, полноценный сон, жизнь без стресса — однозначно пойдут на пользу. Если выпадение волос затянулось больше чем на 6 месяцев или резко усилилось, лучше обратиться за помощью к врачу, чтобы реактивное выпадение волос не приобрело хроническое течение. Врач может назначить анализ крови, чтобы исключить проблемы с щитовидной железой или дефицит питательных веществ, которые также могут вызвать выпадение волос.

Мыть голову реже не нужно, не получится таким образом удержать волосы. Мойте голову как обычно, по мере загрязнения или при необходимости. 

На месте выпавших волос обязательно вырастут новые.

Есть ли связь между мытьем головы и выпадением волос?

Мытье головы — это одна из тех вещей, о которых вы можете не слишком много думать (на самом деле обычно это время для блуждания мыслей).

Но, если вы испытываете выпадение волос, вам может быть интересно, какую роль в этом играет ваше скромное мытье волос.

Хотя выпадение от 50 до 100 волос в день является нормальным явлением, если вы замечаете, что все больше волос свисает в сливе душа или заметно попадает вам в руки во время мытья головы, значит, дело в другом.

Итак, давайте углубимся и посмотрим, какую роль играет мытье (или не мытье) волос в выпадении волос.

Вызывает ли мытье головы выпадение волос?

Если вы испытываете выпадение волос и замечаете, что это происходит в основном, когда вы моете голову в душе, у вас может возникнуть соблазн уменьшить количество занятий этим видом деятельности.

Но будьте уверены, что в целом мытье головы не приводит к активному выпадению волос, даже если в это время вы замечаете выпадение волос.

В большинстве случаев пряди волос, которые, как вы заметили, покидают вашу голову, уже отделились, и мытье просто сместило их с головы, в отличие от вашего метода мытья, который имеет какое-либо отношение к выпадению.

Некоторые химические ингредиенты, входящие в состав некоторых шампуней, могут оказывать довольно агрессивное воздействие на волосяные фолликулы и вызывать ломкость или усиленное выпадение волос, поэтому стоит заменить используемые продукты чем-то очень мягким, если вы беспокоит выпадение волос.

Чрезмерное выпадение волос после мытья

Если вы испытываете чрезмерное выпадение волос после мытья головы, вполне вероятно, что вы имеете дело с особым типом выпадения волос, называемым телогеновой алопецией (ТЭ), при которой фолликулы » фаза отдыха» и вызывает ускоренное выпадение волос.

Обычно это происходит в результате стрессового или травматического события, и связанное с этим чрезмерное выпадение волос обычно начинается через три месяца после триггерного события и может длиться до шести месяцев.

ТЭ может быть вызвана множеством причин, включая хирургическое вмешательство, внезапные гормональные изменения, эмоциональный стресс, прием некоторых лекарств или диеты, при которой организм не получает достаточного количества необходимых витаминов и минералов.

Этот тип выпадения волос может проявляться в чрезмерном выпадении волос, что может проявиться во время мытья головы. Но, как упоминалось выше, вы просто удаляете уже оторвавшиеся волосы от волос — мытье не способствует выпадению.

Недостаточное мытье головы может привести к выпадению волос?

Возможно, вы слышали, что , а не частое мытье головы может привести к выпадению волос, но на самом деле это не так.

Но это может повлиять на рост волос , если ваша кожа головы покрыта остатками продукта, потом и жиром из-за отсутствия мытья. Таким образом, хотя отсутствие мытья может и не способствовать выпадению волос, вы не приносите пользу здоровью волос.

Немытые волосы в течение нескольких недель подряд, и вышеупомянутая грязь, которая накапливается, может повредить волосяные фолликулы и в некоторых случаях препятствовать их росту, что определенно не идеально.

Кроме того, нерегулярное мытье головы также может привести к перхоти и дерматиту (а также к жирности волос!). Большинство экспертов рекомендуют рассматривать мытье головы как часть любой другой гигиенической процедуры, поэтому, хотя «обычное» мытье может выглядеть по-разному для каждого человека, оно все же должно быть регулярным.

Не позволяйте выпадению волос помешать вам мыть голову — по-прежнему важно поддерживать кожу головы в чистоте и здоровье, что создает наилучшие условия для развития волосяных фолликулов.

Может ли мытье головы горячей водой вызвать облысение?

Мы все любим горячий душ, так что желание добавить жары понятно. Но это не так хорошо для ваших волос.

Хотя душ с горячей водой сам по себе не вызывает выпадения волос или облысения, температура воды может обжечь кожу головы, если она слишком горячая, что в некоторых случаях может привести к выпадению волос.

Хорошей новостью является то, что довольно редко кто-нибудь моет волосы кипятком, но если вы один из немногих, пришло время снизить температуру, когда подвергаете кожу головы воздействию воды в душе.

Можешь перемыть голову?

Да! Дерматолог доктор Шилпи Кетарпал рассказала Кливлендской клинике, что явным признаком чрезмерного мытья волос является сухая, раздраженная или зудящая кожа головы.

Точно так же, как чрезмерное мытье рук может привести к сухости рук, слишком частое мытье головы приводит к сухости волос и может лишить их натуральных масел.

А это значит, что вы рискуете сделать волосы ломкими, что не поможет, если вы уже столкнулись с выпадением волос.

В конце концов, главное умеренность. Большинству людей не нужно мыть голову ежедневно.

Независимо от того, нужно ли вам мыть голову шампунем один раз в неделю или пять раз в неделю, вы можете предпринять простые шаги, чтобы ухаживать за волосами.

Используйте качественные очищающие средства для вашего типа волос, держите воду теплой и бережно относитесь к своим волосам и коже головы. Это гарантирует, что ваша кожа головы и волосяные фолликулы будут самыми здоровыми и счастливыми.

Лечение выпадения волос

Если вы беспокоитесь о выпадении волос и обнаруживаете, что выпадает каждый раз, когда моете голову, Pilot может помочь вам с нашим индивидуальным планом лечения выпадения волос.

Просто заполните текстовую онлайн-оценку, и один из наших австралийских врачей рассмотрит ваши ответы и подберет лечение именно для вас.

Разработанный ведущим австралийским экспертом по выпадению волос, доктором Расселом Кнудсеном, который имеет 35-летний опыт, лечение Pilot включает в себя комбинацию пероральных и местных лекарств, которые имеют 83-процентный показатель успеха сохранения волос и 66-процентный показатель успеха. в его повторном выращивании.

После того, как наш врач составит для вас индивидуальный план лечения, он незаметно доставят его вам домой, чтобы вы могли начать лечение выпадения волос как можно раньше.

Как ухаживать за волосами во время мытья

Если вы беспокоитесь о выпадении волос, помимо обращения к Pilot за медицинским и персонализированным лечением, вы можете предпринять несколько других мер, когда дело доходит до мытья волос.

Шампунь 101

Хотя мы полностью понимаем, что обеспокоены выпадением волос при мытье шампунем (поскольку обычно люди проявляют наибольшую активность при втирании продукта в волосы), важно не пренебрегать шампунем, так как это важный этап в уходе за волосами. кожи головы, что, в свою очередь, поддерживает здоровье волосяных фолликулов.

Как показали исследования, прошедшие рецензирование, можно легко сосредоточиться на эстетике, когда в первую очередь шампунь предназначен для удаления грязи и избыточного жира с кожи головы и волос.

Шампунь очищает волосы от кожного сала, пота, омертвевших клеток кожи, средств для укладки и любых загрязнений и пыли, попавших в окружающую среду. Важно отметить, что мытье головы также очищает и увлажняет кожу головы — все, что необходимо для стимулирования роста волос.

Состояние, состояние, состояние

Некоторые люди не используют кондиционер, особенно если у них короткие волосы или от природы жирные или жирные волосы. Но это также важный шаг, и даже самый увлажняющий шампунь должен сопровождаться кондиционером, чтобы поддерживать ваши волосы в наилучшем состоянии.

Пренебрежение этим заключительным этапом кондиционирования может привести к повреждению волос или чрезмерному высыханию волос, которые и без того становятся хрупкими из-за укладки, секущихся кончиков или определенных заболеваний, поэтому важно придерживаться этого режима.

Используйте правильное количество шампуня и кондиционера

Люди часто используют слишком много обоих продуктов, чему, конечно же, не помогает мантра вспенить, смыть, повторить , на которой выросли многие из нас.

Очень часто люди используют больше средств по уходу за волосами, чем рекомендуется, из-за представления о том, что если немного хорошо, больше должно быть лучше, верно? Неправильный.

Хотя точное количество шампуня и кондиционера для одного мытья головы зависит от типа волос каждого человека (подробнее об этом ниже!), в целом, обычному человеку не требуется больше одной-двух столовых ложек продукта.

В случае сомнений следуйте рекомендациям на бутылке.

Несмотря на то, что многие шампуни образуют пену, на самом деле нет необходимости чистить волосы, пока они не станут «чистыми до скрипа» — на самом деле, если волосы достаточно чистые, чтобы скрипеть, они, скорее всего, были лишены своих натуральных масел. . Иногда меньше действительно больше.

Используйте самые лучшие продукты

Использование таких продуктов, как шампунь и кондиционер для роста волос Pilot’s, специально разработанных для оптимального ухода за волосами, означает, что вы питаете свои волосы и кожу головы ингредиентами, которые понравятся вашим фолликулам.

Шампунь Thicken и кондиционер Keep были разработаны, чтобы заложить основу для более толстых, здоровых и счастливых фолликулов. Так что, если вы беспокоитесь о выпадении волос, использование продуктов, которые активно способствуют процессу роста волос, определенно является правильным решением.

Установите правильную температуру

Горячий душ может быть расслабляющим, но вам не нужно запотевать ванную комнату. Высокая температура может повредить кератиновый белок волос и лишить их натурального масла.

Это может привести к ослаблению и сухости прядей, что в конечном итоге повлияет на работу сальных желез кожи головы и общее состояние волос. Очень горячая вода также может осветлить окрашенные волосы и повредить чувствительную кожу.

Для мытья волос рекомендуется теплая вода, но если вы чувствуете себя особенно смелее, ополосните кожу головы холодной водой. Холодная вода не только может уменьшить воспаление и улучшить кровообращение, но также помогает запечатать кутикулу волоса, чтобы сохранить неповрежденными белковые связи.

Дополнительное преимущество: он разбудит вас и заставит кровь стучать быстрее, чем эспрессо.

Как часто нужно мыть голову?

Это извечный вопрос, на который трудно ответить, учитывая, насколько различны волосы каждого человека. Но есть несколько рекомендаций, которым вы, возможно, захотите следовать, когда речь идет о вашем конкретном типе волос и о том, как часто их мыть.

Тонкие волосы

Стоит отметить, что плотность волос зависит от типа волос: У кого-то могут быть тонкие волосы, но их много. И наоборот, у другого человека от природы могут быть густые волосы, но их будет немного.

Тонкие волосы часто бывают прямыми или слегка волнистыми, и накопление жира может быть более заметным (либо визуально, либо на ощупь на коже головы) на тонких волосах. Хотя может возникнуть соблазн чаще мыть тонкие волосы, чтобы избавиться от ощущения жирности, важно не переусердствовать.

Как рассказала Business Insider дерматолог Линн Голдберг, «это парадоксально, но люди, которые часто моют волосы, чтобы избавиться от кожного сала, высушивают кожу головы и производят больше кожного сала».

Аккуратно ухаживайте за тонкими волосами, возможно, вам потребуется меньше мытья головы, чем вы думаете. Вы также можете попробовать использовать сухой шампунь экономно между мытьем головы — он помогает впитывать масло и увеличивает время между мытьем.

Тонкие волосы становятся очень хрупкими во влажном состоянии, поэтому будьте осторожны при использовании любых нагревательных средств или расчесок. Когда волосы станут полностью влажными, осторожно промокните их насухо (пожалуйста, не трите их полотенцем!), а если они еще влажные, расчешите их расческой с редкими зубьями.

И, как мы уже говорили ранее, в день стирки всегда стремитесь к теплой воде, а не к горячей.

Густые волосы

В целом люди с густыми волосами могут мыть голову реже, чем их тонковолосые коллеги. Если это вы, ваши волосы также могут получить пользу от специальных продуктов для волос, которые увлажняют вымытые пряди без добавления масла.

Густым волосам часто помогает еженедельная маска или средство для глубокого увлажнения после мытья, чтобы избежать высыхания.

Для длинных и густых волос попробуйте осторожно расчесать или расчесать перед тем, как идти в душ, чтобы избежать образования колтунов.

Жесткие, вьющиеся и афроволосы

Жесткие, вьющиеся и афроволосы имеют особые характеристики и, следовательно, особые требования. Американская академия ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует следующие советы по уходу за этим типом волос:

• Мойте волосы реже одного раза в неделю (один дерматолог рекомендует мыть волосы только один-два раза в месяц)
• Всегда используйте кондиционер
• Используйте горячее масло два раза в месяц для особенно сухих волос
• Обратитесь к профессиональному парикмахеру, который знаком с черными волосами, если хочет использовать релаксанты или заплести косы

Что делать, если ваши волосы не тонкие и не густые?

Если у вас не тонкие волосы, но вам не сказали, что ваша грива особенно густая, у вас «нормальные» или «средние» волосы.

Вообще говоря, если у вас нет определенного состояния кожи головы или проблем со здоровьем волос, вы можете стремиться мыть голову от одного до трех раз в неделю, в зависимости от вашего образа жизни, сальных желез и использования таких продуктов, как сухие шампуни или гели для укладки.

Если вы сомневаетесь, поговорите со своим парикмахером или парикмахером о том, что они порекомендуют с точки зрения укладки и ухода за здоровыми волосами.

И помните, нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью, когда дело касается ваших волос и любой потери, которую вы можете испытывать. Выпадение волос может быть невероятно сложной темой для разговора, поэтому все наши консультации проводятся в текстовом формате, поэтому вам не нужно беспокоиться о личном разговоре с нашими врачами.

Фото: Getty Images

Почему мои волосы выпадают в душе?

Одним из самых популярных переживаний женщин является роспись волос, которую мы рисуем на стенах душа после мытья головы. Но почему наши волосы выпадают в душе? Это нормально? И сколько выпадения волос тоже много выпадения волос в душе? Давайте обсудим в сегодняшнем блоге!

Волосы выпадают в душе

Когда мы рассматриваем причину, по которой волосы начинают выпадать в душе, важно понимать три фазы роста волос. Мы обсуждали это ранее в предыдущих блогах, но давайте быстро подведем итоги:

Первая фаза называется фазой анагена и может длиться от двух до семи лет. Во время фазы анагена наши матриксные волосковые клетки усердно работают, делясь почти каждые 18 часов, чтобы протолкнуть прядь волос вверх и вниз через кожу. На этом этапе наши волосы растут примерно на полмиллиметра каждый день. Помните, что примерно 85-90% волос на нашей голове в любое время находятся в фазе анагена.

Вторая фаза — фаза катагена , , который длится всего две-три недели. Это переходная фаза, когда волосяной фолликул сжимается, и это может длиться около десяти дней. Хотя рост волос все еще происходит во время фазы катагена, он начинает замедляться: к концу этой фазы волосы перестают расти, и начинается ее третья и заключительная фазы.

Третья фаза, известная как фаза телогена , представляет собой часть цикла роста, когда ваши волосы отдыхают и восстанавливаются. Как только эта короткая спячка завершается, фолликул может вернуться в фазу анагена, вытолкнуть старый волосяной стержень и начать все заново. Помните, что в среднем 10-15% ваших волосяных фолликулов находятся в состоянии покоя в фазе телогена в течение 2-4 месяцев.

Насколько нормальным является выпадение волос? При чем тут душ?

По данным Кливлендской клиники, человек теряет от 50 до 100 волос в день, но это зависит от густоты и длины волос человека. Например, человек с короткими волосами будет меньше линять, чем человек с длинными и/или густыми волосами. Кто-то с густыми и длинными волосами может потерять около 150-200 прядей. Основной фактор, влияющий на то, почему в душе может выпадать больше волос, связан с тем, как часто вы моете голову. Более частое принятие душа может привести к тому, что в душе будет выпадать больше волос.

Но это совершенно нормально! Чаще всего волосы выпадают в душе. Нормально видеть, как ваши волосы выпадают в душе, а затем во время расчесывания. Однако при истончении и выпадении волос относительно большее количество волос будет находиться в фазах катагена и телогена цикла роста волос. Эти пряди волос не так сильно впиваются в кожу головы. Процесс принятия душа и мытья головы может привести к тому, что отдельные пряди волос выпадут, что создаст видимость большего количества выпавших волос в душе.

Советы, которые помогут уменьшить выпадение волос в душе

Уменьшите количество мытья головы во время душа, чтобы свести к минимуму выпадение волос Волосы выпадают во время душа — это нормально. Уменьшение количества мытья волос может помочь уменьшить количество выдергивания волосяных фолликулов, из-за чего они выпадают во время принятия душа.

Используйте расчески с широкими зубьями

Еще один способ уменьшить натяжение волос — расчесывать их расческой с широкими зубьями вместо щетки с щетиной или расчески с маленькими зубьями. Гребень с дикими зубьями распутает ваши волосы без чрезмерного вытягивания. Это простой способ свести к минимуму выпадение волос в душе и вне душа.

Избегайте резиновых резинок для волос

Тугие прически, особенно с резиновыми резинками для волос, также могут усилить натяжение волос, что приведет к их выпадению в душе. Туго стянутые назад волосы также могут привести к тракционной алопеции.

Защитите волосы от жары

Еще один совет, как защитить волосы в душе, а в более широком смысле — защищать их от солнца и жары так же, как вы защищаете свою кожу. Находясь на улице, попробуйте носить шляпу или сидеть под зонтиком. Чрезмерное тепло может повредить фолликулы, что приведет к их более легкому смещению. При использовании тепла для укладки волос, таких как выпрямители, фены и бигуди, не забудьте приобрести хорошее термозащитное средство.

Еще один хороший способ предотвратить выпадение волос в душе — ухаживать за волосами после душа.

Так почему мои волосы выпадают в душе?

В целом, выпадение волос является нормальной частью цикла роста волос. Кроме того, совершенно нормально видеть, что ваши волосы выпадают чаще, когда вы принимаете душ. Если вы начинаете видеть больше выпадения волос, чем обычно, особенно во время душа, может быть полезно проконсультироваться с дерматологом, чтобы убедиться, что нет другой основной проблемы со здоровьем, которая может вызывать выпадение волос и выпадение волос.