Как быстро отрастить густые волосы по пояс:11 советов эксперта

Как быстро отрастить густые волосы по пояс

Длинные ухоженные волосы всегда делают их обладательницу более красивой. Добавляют и стройность, и шарм, и «изюминку» образу. При этом длинные блестящие живые волосы отрастить не так уж и просто.
Что же нужно сделать для того, чтобы волосы были крепкими и здоровыми?

Воспользуйтесь советами от «Домика Принцессы»:

1. Сначала нужно обрезать кончики. Чтобы вы начали отращивать здоровые не посеченные волосы. Кончики можно обрезать 1 раз в год. Почему так редко? – спросите вы. Потому что каждый раз, обрезая кончики, вы будете лишаться нескольких сантиметров длины ваших волос. Лучше тщательно ухаживать за кончиками, чтобы они не секлись, чем постоянно подрезать волосы, как только они отрасли.

2. Нужен хороший шампунь. Лучше выбрать просто шампунь, а не шампунь и кондиционер 2 в 1. Желательно, чтобы он был с каким-либо оздоравливающим эффектом, например увлажняющий или укрепляющий…. В зависимости от того, какое именно его свойство для вас важнее в данный период времени. Нужно учесть, что чем дешевле средство, тем хуже результат.

3. Нужно выбрать масло для волос, которое вы будете наносить на кожу головы и по всей длине волос перед мытьем. Лучше отдать предпочтение, опять же, хорошему производителю.

4. Нужно выбрать бальзам или маску для волос. (Вполне достаточно чего-то одного). Средство должно быть той серии, что и шампунь. А при выборе руководствоваться той проблемой, которая для вас актуальна в данный период времени. Если проблемы нет, то можно отдать предпочтение просто укрепляющим средствам. Еще бальзамы и кондиционеры облегчают расчесывание, не давая волосам путаться.

5. Приобрести спрей для волос, который придает им блеск. Нужно наносить на всю длину волос, избегая прикорневой зоны. Такие спреи придают здоровый вид волосам, также облегчают расчесывание.

6. И самое главное!!! Приобрести бальзам для кончиков. При этом, если вы от спрея, например, отказались, то бальзам для кончиков нужен обязательно.

7. Как помыть голову:

-расчесываем волосы,

-наносим масло для волос. Лучше от прикорневой зоны и по всей длине волос,

-ждем от 5 минут до получаса, т.е. чем дольше ждем, тем эффективнее подействует средство. А больше получаса ждать бессмысленно, т.к. масло успевает впитаться,

-моем волосы шампунем под проточной водой, а если волосы уже сильно длинные, то можно это сделать и 2 раза, чтобы хорошо вымыть их от масла и грязи. Использовать сначала дешевый, а для второго мытья – дорогой шампунь не рекомендую. Любой контакт с низкокачественным средством вполне может ухудшить состояние волос,

-наносим бальзам или маску для волос, ожидаем столько, сколько указано на упаковке производителя. Если на 5 минут передержим, то это только на пользу,

-смываем средство теплой проточной водой,

-потом крайне бережно оборачиваем волосы полотенцем и ожидаем минут 5,

-полотенце снимаем, расправляем волосы пальцами (обязательное условие – очень аккуратно),

-обрызгиваем волосы спреем для блеска, обычно производители пишут на упаковке, стоит ли избегать прикорневой зоны. Рекомендациями такого рода обязательно руководствуемся,

-берем на ладонь немного средства для кончиков волос и аккуратно распределяем его по кончикам,

-расправляем волосы и ждем, чтобы они высохли естественным путем, фен используем только в экстренных случаях,

-только после полного высыхания волосы можно расчесать. Бережно и аккуратно, не щеткой, а чистой и сухой расческой с редкими зубцами в один ряд.

8. Собираем волосы в прическу.

9. Вечером расчесываем их опять же расческой с редкими зубцами, а потом кожу головы – массажной щеткой.

10. Заплетаем волосы в косу, ложимся спать.

11. Утром косу расплетаем и делаем прическу. При этом лучше не использовать много средств для укладки, они утяжеляют волосы и часто от лака после расчесывания остаются кусочки, напоминающие перхоть. Поэтому приходится мыть голову чаще.

Волосы, которые ниже плеч, лучше мыть раз в неделю, реже – 2 раза. Челку можно мыть хоть ежедневно и только шампунем, без масок.

Если вы окрашиваете волосы, то чем светлее их оттенок, тем губительнее воздействие краски. Они становятся тонкими, ломкими, теряют блеск.

Есть прекрасные одноразовые наборы экстренной помощи волосам. Используйте такой набор где-то раз в месяц. В нем специальный шампунь для экстренного восстановления и специальные укрепляющие средства. Все для разового применения.

При этом, если ваши волосы здоровы, то для профилактики очень даже действенно один раз в 2-3 месяца использовать такой набор, как в рекомендации для окрашенных волос, чтобы сделать свою шевелюру еще красивее.

Также следует воздерживаться от завивки, от африканских косичек, от дред. И помнить, что любой контакт, даже с термоутюжком, способен ухудшить состояние ваших волос. Поэтому прибегать к помощи фена, плойки, термоутюжка следует только при крайней необходимости (например, делаете прическу на праздничный вечер).

Все мы знаем, что для нашей внешности всегда немаловажную роль играет питание. Нужно обратить внимание на употребление темно-зеленых овощей, моркови, бобовых, лосося, мидий, цельнозерновых продуктов.

Эти рекомендации позволят вам постепенно отрастить такие волосы, о которых вы всегда мечтали. 

С волосами на заколках процесс отращивания волос будет более приятным и незаметным.

Удачи вам, дорогие наши принцессы!!!

Коса до пояса: как отрастить волосы быстро

Длинные волосы — мечта многих девушек. Однако реализовать ее получается не у всех — ведь нужно не только желание, но еще и терпение, которого многим не хватает. Рассказываем о чудо-средствах, которые помогут ускорить процесс!

Теги:

Красота

Волосы

Бьюти

маски

длинные волосы

Длинные волосы требуют особого ухода и питания. Здесь все логично: чем длиннее волос, тем больше «строительных» материалов ему требуется. Если же питательных веществ не хватает — волосы начинают ломаться, и отрастить их становится в принципе невозможно. Кроме того, скорость роста волос зависит от состояния кожного покрова головы — ей нужно уделить особое внимание. Как быстро отрастить пряди? Следуй нашим советам и уже через месяц заметишь, что шевелюра действительно начала отрастать активнее! 

1. Пользуйся массажером при мытье головы

Неважно, какой шампунь ты используешь — сульфатный или бессульфатный, массажёр для головы никогда не будет лишним. Помимо того, что он помогает лучше очищать кожу головы, он еще и стимулирует волосяные луковицы. Мы пользуемся им больше полугода и замечаем, что волосы действительно растут быстрее. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Чаще расчесывайся 

Мягкая щетка — лучший друг того, кто хочет быстро отрастить длинные волосы! Во-первых, чем быстрее ты избавишься от уже отживших волос, тем быстрее вырастут новые, во-вторых, это дополнительный массаж кожи головы, который просто необходим для быстрого роста.  

3. Приобрети активатор для роста волос 

Это не маркетинговый ход — качественные активаторы роста волос действительно работают. Они дополнительно стимулируют волосяные луковицы и питают кожу головы: если хочешь, чтобы шевелюра скорее стала длинной, ей обязательно нужно помочь. Попробуй Super Strong Complex от Paul Mitchell или «Трифазик» от Rene Furterer. 

4. Масляные маски

Ты наверняка слышала о пользе масляных масок — их нужно наносить и на кожу головы, и на волосы по всей длине. Для этой цели подходит практически любое растительное масло: миндальное, кокосовое, масло арганы или даже оливковое. Но имей в виду, что этот вариант подходит не всем, потому что есть люди, которым масла, наоборот, сушат локоны. Как это понять? Сделай маску и проследи за состоянием волос. 

5. Добавь в рутину пилинг для кожи головы

Пилинги бывают химическими (с кислотами), так и физическими (со скрабирующими частицами). Они полезны тем, что дополнительно очищают кожу головы и стимулируют рост волос за счет массажных движений.  

6. Купи правильную расческу

Важно, чтобы расческа не травмировала твои волосы, а большинство из них делают это совершенно незаметно. Поэтому к выбору правильной расчески подойди с особым трепетом. Настоятельно рекомендуем Tangle Teezer или расческу с ионизацией от Braun. 

7. На время откажись от фена

Фен, а тем более стайлинговые инструменты, пересушивает волосы, даже если ты умеешь им правильно пользоваться. Если же без горячей укладки никак не обойтись, обязательно наноси на волосы термозащитные средства. 

Фото:  Shutterstock

Источник: Cosmo.ru

12 советов, по мнению экспертов

Всю свою жизнь я пытался отрастить более длинные, более густые волосы , но, увы, моя генетика, гормоны и домашнее мелирование волос (упс) не совсем помогли мне. Я перепробовала почти все модные тенденции, но безрезультатно: витамины для роста волос , касторовое масло массаж кожи головы , процедуры с алоэ вера , шампуни для роста волос — вы называете это. В конце концов я в панике искала «как заставить волосы расти быстрее», читала почти все статьи и исследования и узнавала правду: Несмотря на то, что есть способы помочь стимулировать ускоренный рост волос, не существует способа действительно ускорить рост волос.

Что, по сути, привело меня в кроличью нору и, в конце концов, прямо к экспертам, чтобы развенчать мифы и получить настоящие лучшие советы, чтобы ваши волосы росли быстрее. Потому что, к сожалению, только гормоны, возраст, генетика и общее состояние здоровья могут определить, насколько быстро растут ваши волосы . Но (!) это не означает, что у вас нет множества вариантов, как стимулировать рост здоровых волос и настроить себя на успех — вот где я прихожу. Продолжайте читать, чтобы узнать все идеи, которые я почерпнул из трех сертифицированных дерматологи, два трихолога (также известные как специалисты по волосам) и три парикмахера:

✔️ К вашему сведению: мы обновили эту статью в апреле 2023 года, чтобы предоставить вам самую актуальную информацию о том, как ускорить рост волос, в том числе о продуктах, ставших вирусными на TikTok, взглядах дерматологов на добавки для роста волос, и проверенные советы, специально для вас.

Как быстро растут волосы?

Согласно исследованиям, волосы естественным образом растут со скоростью 0,35 миллиметра в день, что составляет примерно ½ дюймов в месяц, что в сумме составляет 6 дюймов в год. Примечание. Чем короче ваши волосы (независимо от того, делаете ли вы стрижку «каре», «лоб», челку или стрижку «гусиком»), тем быстрее ваши волосы будут казаться расти, хотя скорость не изменилась. Точно так же и без того длинные волосы могут казаться неподвижными, хотя на самом деле они неуклонно растут (за исключением, конечно, медицинских осложнений; подробнее об этом ниже).

Также важно знать, что вы родились со всеми волосяными фолликулами, которые у вас когда-либо будут — от 80 000 до 120 000— означает, что вы не можете создать на больше волосяных фолликулов (или больше прядей волос), чем то, с чем вы родились, даже если продукт утверждает, что делает ваши волосы более густыми и густыми. Тем не менее, в некоторых случаях вы потенциально можете стимулировать свои волосяные фолликулы, чтобы способствовать возобновлению роста, и именно здесь пригодятся следующие 10 советов экспертов и продуктов . Женская пена с 5% миноксидилом от истончения и выпадения волос

Скидка 40% на

47 долларов на Amazon

Масло розмарина

Mielle Organics Масло для укрепления кожи головы и волос с розмарином и мятой

Сейчас скидка 12%

9 долларов на Amazon

90 057 Средство для ухода за волосами с кофеином

Briogeo Destined for Density Peptide Hair Сыворотка

57 долларов в Sephora

Сыворотка для кожи головы, богатая пептидами

Обычная мультипептидная сыворотка для густоты волос

22 доллара в Sephora

Как заставить волосы расти быстрее?

Рост ваших волос определяется вашими гормонами, здоровьем, генетикой и возрастом. Таким образом, несмотря на то, что может говорить вам реклама и этикетки продуктов, не существует продукта для местного применения, который может действительно отрастить ваши волосы быстрее и длиннее (если, конечно, ваше тело не имеет состояния здоровья или дефицита витаминов, устранение которых может привести к выпадению волос). рост).

При этом рост волос требует здоровой кожи головы, здорового тела и здоровых причесок для наиболее эффективной работы. Итак, чтобы точно узнать, как создать наиболее оптимальные условия для роста волос, а также какие продукты действительно способствуют их росту, продолжайте читать.

Когда следует обратиться к дерматологу по поводу роста волос?

Вам следует проконсультироваться с дерматологом по поводу роста волос на любом этапе вашего путешествия, , независимо от того, заметили ли вы выпадение волос только недавно или уже испробовали все доступные средства для роста волос. «Если выпадение волос происходит внезапно и без какой-либо идентифицируемой причины, кожа головы зудит или болит, или если выпадение или истончение волос сопровождается другими симптомами, то обращение к врачу будет особенно оправданным», — сертифицированный дерматолог 9.0003 Саманта Эллис , доктор медицины, ранее сообщала Cosmo .

Но вообще, не помешает обратиться к врачу и сдать полный анализ крови, чтобы убедиться, что вы здоровы, так как дефицит витаминов может замедлить рост волос. Ваш дерматолог также может порекомендовать лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как более сильный миноксидил, спиронолактон и финастерид, которые на самом деле имеют исследования, подтверждающие, как они работают, чтобы стимулировать рост волос, вместо того, чтобы тратить кучу денег на добавки для роста волос и лечение кожи головы с помощью мало научных данных.

Как ускорить рост волос? обратитесь к дерматологу за рецептом, , например, спиронолактон (лекарство от кровяного давления, обычно используемое женщинами не по назначению для лечения гормональных прыщей), которое потенциально может помочь увеличить рост волос с течением времени, сертифицированный дерматолог Дхавал Бханусали сказал Космо .

Вы также можете спросить своего врача о комплексном местном лечении, , таком как HairStim , которое позволит вашему дерматологу создать индивидуальный коктейль из рецептурных средств от выпадения волос, специально предназначенных для вас. Подумайте: более высокие дозы миноксидила, чем безрецептурные варианты, местный финастерид, местный спиронолактон, ретиноиды, салициловая кислота и многое другое — все в зависимости от ваших конкретных потребностей и целей. Но к вашему сведению: HairStim не покрывается страховкой, и он стоит 60 долларов за 30-60-дневный запас, который может со временем накапливаться, так как вам нужно будет постоянно использовать его в течение 10-12 недель, чтобы увидеть результаты.

К вашему сведению, вы также можете получить спиронолактон в следующих телемедицинских службах:

Спиронолактон по рецепту Apostrophe

25 долларов США на apostrophe.com

Спиронолактон Nurx Пероральное лекарство от прыщей

30 долларов США на nurx. com

Спиронолактон Hers для перорального применения

100 долларов в forhers .com

Maple Spironolactone

$30 в Maple

2. Попробуйте микронидлинг с PRP для роста волос плазма от него, то повторно вводит его в кожу головы для стимуляции активности фолликулов . Но для менее инвазивного пути рассмотрите возможность проведения сеанса микронидлинга кожи головы (например, Vivace или Morpheus8 ), при котором крошечные иглы микроскопически прокалывают вашу кожу, чтобы стимулировать выработку коллагена, а затем ваш врач делает массаж в плазме.

Обычно для получения результатов требуется четыре процедуры, которые могут стоить от 600 до 1200 долларов США за процедуру в зависимости от вашего местоположения, поставщика и т. д. «Я действительно думаю, что PRP может помочь правильному пациенту, , но это не гарантия», — ранее сказал д-р Бханусали Cosmo . «Исследования показывают, что у 20 процентов людей наблюдается значительное улучшение [роста волос], у 20 процентов наблюдается похудение или полное отсутствие результатов, а, как ни странно, у остальных 40 процентов улучшение составляет от 10 до 15 процентов».

Но если вы боитесь игл/крови или вам нужен домашний вариант, вы можете попробовать проводить дермароллер по чистой коже головы один или два раза в неделю, , а затем вмассируйте свою любимую сыворотку для кожи головы , чтобы улучшить проникновение продукта и стимулировать выработку коллагена (что потенциально может привести к росту волос с течением времени).

Попробуйте микронидлинг кожи головы в домашних условиях:

Дермароллер Act+Acre Scalp

46 долл. США в Revolve

Ролик Bondi Boost Hair-Growth Derma Roller

28 долл. США в Ulta Beauty

Foligain Hair & Scalp Derma Roller с микроиглами

Сейчас скидка 21%

15 долларов США на Amazon

BeautyBio Омолаживающий набор для кожи головы + Fuller Hair Therapy Set

249 долларов США на Sephora

3 . Попробуйте средства для роста волос местного действия

Если вы обеспокоены тем, что ваши волосы растут недостаточно быстро и/или вы испытываете выпадение и истончение волос, запишитесь на прием к дерматологу как можно скорее , который поможет вам определить причину вызвать и помочь вам сформулировать план лечения, который может включать местный раствор, такой как миноксидил, то есть активный ингредиент, содержащийся в продуктах для местного применения, таких как Рогейн и Ее .

«Мы не знаем точного механизма, как это работает, но мы думаем, что во многом это связано с усилением притока крови к коже головы», — сказал доктор Бханусали ранее Cosmo . «Это все равно, что дать растению больше воды, чтобы помочь ему расти». Если вы решите попробовать продукты на основе миноксидила, вы должны быть последовательны и использовать их ежедневно.

К вашему сведению: эти средства для роста волос *фактически* работают

Equate Minoxidil Topic Solution 2%, средство для восстановления роста волос

23 доллара США в Walmart

Hers Minoxidil 2% Extra-Strength Topal решение для восстановления роста волос

15 долларов США в Target

Head & Shoulders Scalp X 5% миноксидил для восстановления роста волос

45 долларов США на Amazon

Virtue Flourish Minoxidil 5% Средство для роста волос

30 долларов США на Sephora

4. Подумайте о витаминах для роста волос

обратите внимание, что добавки для роста волос не являются чудодейственным средством для ускорения роста волос (и, как правило, даже не работают, если у вас действительно не хватает витаминов). Их также не следует принимать без предварительной консультации с врачом. Почему? Потому что, несмотря на то, что эти жевательные конфеты и витамины кажутся невинными, они не регулируются FDA, а это означает, что они могут содержать любой ингредиент, который они хотят, и заявлять о любых фактах, которые они хотят.

Не только это, но если вы едите хоть сколько-то сбалансированную пищу (об этом ниже), ваше тело уже будет наполнено единственными укрепляющими волосы ингредиентами ему нужны , такими как биотин, фолиевая кислота, витамины D, A, C и E. разница. «Ваше тело сохраняет только то, что ему нужно, а затем избавляется от остального», — говорит Бург.

Тем не менее, если вы думаете, что у вас может быть дефицит витаминов, вы можете быть хорошим кандидатом на добавки для роста волос, спросите своего врача. Вы должны убедиться, что выбираете правильное количество (и тип) витаминов, чтобы помочь волосам расти быстрее и длиннее, и что они не будут взаимодействовать с какими-либо лекарствами, которые вы сейчас принимаете. Как только вы получите зеленый свет, проверьте несколько фаворитов в Интернете:

Веганские витаминные жевательные конфеты SugarBearHair для роста волос

Скидка 14% Добавка для разбавления

$88 в Sephora

Viviscal Добавки для роста волос для женщин

Сейчас скидка 31%

65 долларов на Amazon

5. Помассируйте кожу головы маслами, полезными для волос

один неделя, но массаж кожи головы поможет усилить кровообращение к волосяным фолликулам , что может создать здоровую основу для роста волос, особенно в сочетании с правильными маслами. Дерматолог Хоуп Митчелл, доктор медицинских наук, рекомендует сочетать массаж кожи головы с маслами для волос, такими как:

• кокосовое масло (которое действует как антимикробное и противогрибковое средство, а также помогает предотвратить повреждение волос свободными радикалами)
• масло жожоба (обладает противогрибковыми свойствами, богато витамином Е и укрепляющими жирными кислотами омега-6 и 9)
• касторовое масло (имеет увлажняющие рицинолевую кислоту и жирные кислоты омега-6)
• роза Мэри масло (который, как показали исследования, столь же эффективен для роста волос, как и 2,5-процентный миноксидил) для наибольшей пользы.

Косметическое касторовое масло Kate Blanc

Сейчас скидка 33%

10 долларов на Amazon

Pattern Сыворотка для волос с маслом жожоба

25 долларов в Ulta Beauty

Масло перед шампунем Ceremonia Aceite de Moska для кожи головы и волос

28 долларов в Sephora

Alodia Nourish & Grow Healthy Hair and Scalp Oil 9 0060

16 долларов на Amazon

6. Попробуйте процедуры для волос с кофеином

По словам доктора Бханусали, местный кофеин не только помогает стимулировать приток крови к коже головы (что необходимо для здорового роста волос), но также помогает противодействовать ДГТ, гормону, ответственному за выпадение волос . Хотя нет гарантии, что ваши волосы будут расти быстрее, это один из тех домашних ингредиентов, который не помешает попробовать.

Тем не менее, вам нужно набраться терпения: если кофеин действительно помогает уменьшить выпадение волос или положительно влияет на густоту и здоровье ваших волос — , то результаты появятся только через два-три месяца. Итак, начните использовать один из этих шампуней, сывороток для кожи головы или несмываемых средств как можно скорее, если вам нужны более длинные и густые волосы:

Тоник для тонких волос BondiBoost Procapil для истонченных волос

$22 на Sephora

Terez & Honor Caffeine Hair-Loss Hair-Loss Shampoo

Сейчас скидка 29% 60

Скидка 32% на

$7 в Amazon

The Inkey List Стимулирующее лечение кожи головы с кофеином

16 долларов в Sephora

7. Ешьте продукты, богатые питательными веществами

Все врачи согласны с тем, что здоровый рост волос начинается с правильного питания. «Есть много людей, у которых дефицит витаминов, и они не осознают этого из-за диеты, плохого питания или сильного стресса», — сказал Бург ранее Космо . А когда вы едите недостаточно или испытываете интенсивные периоды стресса, « ваше тело сначала остановит рост ваших волос и перенаправит питательные вещества и энергию в органы, которые больше всего в этом нуждаются», — говорит он, что оставляет вашу рост волос остановился.

Доктор Митчелл советует искать продукты, которые помогут вашим волосам быстрее расти, ищите продукты , богатые белком, железом, витамином B12, омега-3 жирными кислотами и витамином E , которые способствуют росту новых волос. На что это похоже? Основы:

• фрукты (клубника, авокадо, черника, апельсины, грейпфруты)
• овощи (шпинат, болгарский перец, фасоль, брокколи)
• жирная рыба (s миндаль, скумбрия, сардины)
• орехи и семена (миндаль, грецкие орехи, семена чиа, тыквенные семечки)
• яйца
• красное мясо и курица

8. Подстригите волосы

Как бы хорошо вы ни относились к своему телу, ваши волосы никогда не будут выглядеть длиннее, если вы не позаботитесь о них должным образом, что начинается с регулярных стрижек и подравниваний. Несмотря на то, что скажут вам вводящие в заблуждение продукты для волос, секущиеся кончики никогда не вылечатся сами по себе ; их нужно отрезать , иначе они будут лезть все выше и выше, пока прядь волос не оборвется.

Так что, хотя это звучит нелогично стричь волосы, чтобы они росли «быстрее» и выглядели длиннее, это непреложное требование. «Ваши волосы на самом деле будут короче без стрижки, чем если бы вы постоянно подстригались», — говорит парикмахер Марк Таунсенд. Он предлагает попросить вашего стилиста на убирайте с волос всего одну восьмую дюйма каждые 10–12 недель, чтобы предотвратить появление секущихся кончиков еще до того, как они начнутся.

9. Носите защитные прически

Независимо от того, пытаетесь ли вы отрастить волосы 4c или волны 2a, вы добьетесь наибольшего успеха в отращивании волос «быстрее», если будете придерживаться защитный стиль . Общее ~уравнение~ для роста волос – это время (см.: терпение) + увлажнение (например, маски для волос и кондиционеры глубокого действия) + минимальные манипуляции (что означает отказ от химической обработки, окрашивания и жестких укладок).

Волосы, оставленные распущенными , склонны к спутыванию и высыханию (особенно на концах) , и здесь ключевую роль играет защитная укладка. Выбирайте свободные завитки, роллы и французские косы, которые вы можете сделать дома независимо от вашего типа волос, или попросите своего плетельщика косички Jumbo Box или искусственные закрутки для более длительного защитного стиля, если вы работаете с волосами типа 4. .

И если вы работаете с волосами типа 4, послушайте: «Не просто заплетайте свои сухие волосы и называйте их хорошими», — говорит Жасмин «Джаззи» Грин, парикмахер и эксперт по натуральным волосам. «Чтобы подготовиться, нанесите на влажные волосы тонну несмываемого кондиционера, затем высушите феном с насадкой-расческой, пока они не высохнут на 100 процентов, растягивая каждую прядь пальцами во время работы».

Ага, сушка натуральных волос феном. С теплом. Звучит потенциально пугающе, если вы имеете дело с ломкостью, но «тепло помогает несмываемому средству проникнуть в кутикулу волос и растянуть их , поэтому они не будут сжиматься и высыхать так быстро в вашем защитном стиле», — говорит Грин.

10. Сосредоточьтесь на уходе за кожей головы для роста волос

Если вы хотите отрастить волосы быстрее и длиннее, вам нужно обратить внимание на кожу головы. «Двумя наиболее важными слоями кожи по отношению к коже головы являются дерма и эпидермис», — говорит трихолог Бриджит Хилл. «Кожа содержит наши волосяные фолликулы, железы, нервы, кровеносные сосуды, коллаген, эластиновые волокна и жировые клетки, поэтому правильный уход за кожей головы повлияет на скорость роста волос и на здоровье ваших волосяных волокон».

Когда вы заботитесь о своей коже головы, вы обеспечиваете беспрепятственный доступ свежей крови и питательных веществ к волосяным фолликулам, говорит Хилл. Так как же выглядит правильный уход за кожей головы? По ее словам, это смесь масел для кожи головы , сывороток и масок для волос со стимулирующими кожу головы ингредиентами , такими как масла перечной мяты или чайного дерева, которые помогают улучшить кровообращение в коже головы.

Hill также предлагает использовать подходящий шампунь для кожи головы раз в неделю, т.е.0015 нанесите шампунь прямо на кожу головы и оставьте на пять минут перед тем, как смыть и нанести кондиционер. Совет от профессионала: флакон-аппликатор для краски для волос поможет легко распределить шампунь по коже головы. «Кроме того, помните, что ключевым фактором является постоянство», — говорит парикмахер Адам Федерико. «Включите себе режим ухода за кожей головы и придерживайтесь его. Помните, что когда дело доходит до здоровья волос, вы играете в долгую игру».

Познакомьтесь с процедурой ухода за кожей головы:

NatureLab. Tokyo Perfect Shine Очищающий скраб для кожи головы

19 долларов на Amazon

Успокаивающая сыворотка Fable & Mane SahaScalp Amla

36 долларов на Sephora

The Ordinary Natural Moisturizing Factors + Сыворотка для кожи головы с гиалуроновой кислотой

14 долларов на Sephora 900 23

Briogeo Scalp Revival Charcoal + Tea Tree Cooling Hydration Mask

32 доллара в Ulta Beauty

11. Кондиционирование волос

Рассмотрите возможность использования кондиционера и глубокого кондиционера для лучшего роста волос. «Меня шокирует то, как много людей пропускают бальзам, принимая душ, — говорит Таунсенд, — это худшее, что вы можете сделать для своих волос, особенно когда вы пытаетесь отрастить их». Почему? Потому что окрашивание и термоукладка в конечном итоге заставят пряди волос стать тоньше в нижней части, что приведет к большей ломкости и укорочению длины.

Кондиционер, однако, помогает заменить жир и белок внутри стержня волоса, а также удерживает влагу. По сути, это ваша первая защита от повреждений, которые угрожают вашим целям в отношении длинных волос, потому что он активно защищает и увлажняет ваши волосы.

SheaMoisture Интенсивно увлажняющая маска для волос

12 долларов США на Amazon

L’Oreal Paris Elvive Total Repair 5 Damage Erasing Balm Rinse-Out Mask

8 долларов США на L’Oreal

Это 10 Haircare Miracle Deep Conditioner Plus Keratin

Теперь скидка 27%

15 долларов на Amazon

Olaplex No.

5 Bond Maintenance Conditioner

30 долларов на Amazon

12. Избегайте отбеливателей, химикатов и повреждающие процедуры

Извините , но при отращивании волос необходимо избегать всех красок для волос, отбеливателей и химических средств, говорит доктор Митчелл. Когда вы обесцвечиваете волосы, открывает кутикулу прядей волос, нанося значительный ущерб — особенно тем, у кого темные волосы — каждый раз. Кроме того, волосы, которые были окрашены или химически обработаны, с большей вероятностью будут ломаться, что потребует от вас большего количества подравниваний и меньшей длины.

Когда дело доходит до укладки в целом, « меньше значит больше» должно быть вашим девизом, когда вы пытаетесь ускорить рост волос. Доктор Митчелл рекомендует ограничить использование заколок, накладок и тугих плетеных причесок, которые могут вызывать напряжение. Даже ношение одной и той же прически каждый день, например, конского хвоста или пучка, также может привести к тому, что ваши волосы со временем станут ломаться, поэтому регулярно меняйте прическу, чтобы предотвратить повреждение.

Заключительные мысли:

Хотя, к сожалению, вы не можете заставить свои волосы расти быстрее за одну ночь или даже за неделю, вы можете изменить свой распорядок дня и привычки в еде на сделать так, чтобы ваши волосы росли так же легко и здорово, как возможно . И просто помните: ваш врач всегда должен быть вашей первой остановкой, когда вы пытаетесь заставить ваши волосы расти, потому что только он сможет сказать вам, что на самом деле происходит внутри вашего тела или кожи головы.

Познакомьтесь с экспертами:

• Саманта Эллис , MD, сертифицированный дерматолог из Данвилла, Калифорния. Она также является клиническим инструктором по дерматологии в Калифорнийском университете в Дэвисе.
• Марк Таунсенд — знаменитый парикмахер и креативный директор Collective Labs, бренда средств для роста волос, который специализируется на продуктах для местного и орального применения.
• Дхавал Г. Бханусали , доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и основатель Hudson Dermatology and Laser Surgery в Нью-Йорке. Доктор Бханусали также является основателем HairStim, специальной формулы от выпадения волос, которую создает и прописывает ваш собственный дерматолог.
• Хоуп Митчелл , доктор медицинских наук, сертифицированный медицинский и косметический дерматолог, а также основатель Mitchell Dermatology в Перрисбурге, штат Огайо.
• Бриджит Хилл — сертифицированный трихолог и основатель Root Cause Scalp Analysis, виртуальной платформы, которая предлагает персонализированные анализы кожи головы и планы лечения.
• Доминик Бург — сертифицированный трихолог и главный научный сотрудник Evolis Professional.
• Адам Федерико — парикмахер, педагог, а также директор по контенту в R+Co.
• Жасмин «Джаззи» Грин — парикмахер и эксперт по натуральным волосам из Нью-Йорка.

Зачем доверять

Cosmopolitan ?

Бет Джиллетт — редактор отдела красоты в Cosmopolitan с почти пятилетним опытом исследования, написания и редактирования историй о прическах, которые варьируются от шампуней от перхоти до ботокса для волос . Она является авторитетом во всех категориях волос, но является экспертом, когда дело доходит до того, как заставить ваши волосы расти быстрее, благодаря многолетним интервью с дерматологами и трихологами, которые помогли ей отрастить длинные волосы русалки.

Хлоя Мецгер является заместителем директора по красоте в Cosmopolitan с почти 10-летним опытом написания статей о прическах, макияже, ногтях и уходе за кожей. За свою карьеру она испытала сотни средств для роста волос, которые помогли ей написать эту историю.

Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan с более чем 10-летним опытом работы. Она написала статьи о красоте, моде и образе жизни, в том числе утюжки и средства для сухой кожи головы . Она взяла интервью у экспертов и исследовала продукты, чтобы собрать лучшие советы, чтобы ваши волосы росли быстрее.

Связанная история

• Подождите… Может ли алоэ вера действительно заставить ваши волосы расти?

Бет Джиллетт

Бет Джиллетт — редактор отдела красоты в Cosmopolitan , где она рассказывает об уходе за кожей, макияже, прическах, ногтях и многом другом в цифровом и печатном виде. Как правило, ее можно найти в ярких тенях для век, яростно печатающей свою последнюю статью или хмыкающей и бормочущей о новом продукте, который вы «должны попробовать». До Cosmopolitan , она писала и редактировала контент о красоте в качестве редактора The Everygirl в течение четырех лет. Подпишитесь на нее в Instagram, чтобы делать селфи с макияжем и делать новую прическу каждые несколько месяцев.

Хлоя Мецгер

Заместитель директора по красоте

Хлоя Мецгер является заместителем директора по красоте в Cosmopolitan , курирует редакционное содержание и стратегию развития прически, макияжа и кожи в цифровом формате, при этом одержимо пишу о лучших продуктах для волос для каждого типа волос (кудрявая девушка здесь; whattup) и процедурах по уходу за кожей, которые действительно работают (подпишитесь на нее в Instagram, чтобы увидеть закулисные фотографии из жизни этого журнала). Она обладает почти десятилетним опытом написания и редактирования, и ее работы появились в Очарование , Здоровье , Фитнес , Мари Клэр , StyleCaster и Родители . Она также питает нездоровое обожание к Тому Хэнксу и хотела бы однажды встретиться с ним, если бы вы могли это устроить. Спасибо.

Брук Шунатона

Брук Шунатона — автор статей для Cosmopolitan.com.

Как ускорить рост волос: 15 советов по естественному росту волос

1.

Держите кожу головы в чистоте

Если вам нужен рост волос, начните с источника: кожи головы. Во-первых, раздражение кожи головы, вызванное ее напряжением, накоплением, окислительным стрессом и некоторыми состояниями кожи головы1, может привести к выпадению или истончению волос1.

Фактически, обзор исследований 2018 года объясняет, что окислительный стресс, дисбаланс оксидантов и антиоксидантов, играет роль в выпадении волос у взрослых1.

Накопление свободных радикалов с течением времени способствует закрытию волосяных фолликулов, тем самым ограничивая рост и в конечном итоге приводя к выпадению.

«Этот окислительный стресс повлияет на качество роста ваших волос. Это происходит, когда вокруг отверстия фолликула скапливается продукт, грязь и жир, из которого вырастают волосы, и это скопление начинает медленно душить ваши волосы. корня волос», — говорит обученный трихолог и парикмахер Шаб Реслан.

Во-первых, убедитесь, что вы регулярно моете кожу головы мягкими моющими средствами. «Во время мытья шампунем массируйте кожу головы, чтобы увеличить приток крови, снять стресс и стимулировать волосяные фолликулы. Это беспроигрышный вариант!» — говорит парикмахер Мико Бранч. (Ознакомьтесь с нашими любимыми шампунями для густых волос здесь.)

2.

Массаж кожи головы

И в связи с этим, регулярный массаж кожи головы увеличивает густоту волос2 в небольших исследованиях, а в некоторых случаях, о которых сообщают сами люди, которые делали себе ежедневный массаж головы в течение нескольких месяцев , увидел стабилизацию выпадения волос или отрастание4.

Несмотря на то, что оба исследования имеют ограничения (одно из них представляет собой небольшой размер выборки, а другое — самоотчеты), исследование предполагает, что существует потенциал для возобновления роста волос при последовательном стандартизированном массаже кожи головы.

Как это могло случиться? Массаж головы стимулирует кровообращение в этой области, что помогает доставлять жизненно важные питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам. (Узнайте, как сделать массаж головы, снимающий напряжение, здесь.) 

mbg pro tip

Объедините действие шампуня и массажа в одном, чтобы сделать процедуру более эффективной. Мало того, что массаж кожи головы будет стимулировать кровообращение, вы будете уверены, что избавитесь от наростов на коже головы.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Принимайте добавки

Такие добавки, как пептиды коллагена и незаменимый витамин B биотин, приобретают все большую популярность благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья и роста волос*, но действительно ли они работают? Давайте углубимся в это.

Биотин

Сначала рассмотрим основные микроэлементы. Существует ограниченное количество исследований5 по использованию биотина для роста волос у здоровых людей, получающих достаточное количество питательных веществ (т. е. включая биотин, содержащий витамин В).

Это связано с тем, что на механистическом уровне хорошо известно, что достаточное количество биотина важно для здоровых волос5, а недостаток биотина может привести к выпадению волос6.*

Недостаток этого конкретного питательного вещества не является проблемой, с которой столкнется большинство людей , так как дефицит биотина относительно редко встречается в США

Обратите внимание: субоптимальные уровни биотина могут быть более распространены во время беременности7 и у тех, у кого есть проблемы с волосами. Например, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что почти 40 процентов женщин, страдающих выпадением волос, также имеют дефицит биотина8.

И хотя добавки с биотином могут не привести к длинным, роскошным локонам у людей со здоровой кожей головы и волосяными фолликулами, исследования показывают, что они могут быть полезны для людей с плохим ростом волос и ногтей. 9*

Как вице-президент mbg по научным вопросам, Эшли Джордан Ферира, доктор философии, RDN, объясняет: «Хотя исследования биотина в качестве отдельной добавки для роста волос ограничены, в публикации 2015 года10 сообщается о добавках биотина в виде многокомпонентного комплекса в рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании. исследование с участием 30 женщин, имеющих проблемы с истончением волос, и значимые наблюдаемые результаты включали увеличение роста волос и уменьшение их выпадения».* 

Ферира поясняет далее: «Чтобы было ясно, в этом РКИ 2015 года биотин был частью более крупной смеси, включающей морские биологически активные вещества из порошка акулы и моллюска, а также минералы цинк и кремний, а также витамин С из вишни ацеролы. Таким образом, экстраполяция многообещающих эффектов исследования на один только биотин просто невозможна на основании проведенных исследований».0023

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Коллаген

А как насчет пептидов коллагена для здоровья волос? Что ж, для ясности: «Коллаген не является компонентом волос», — сказала однажды mbg Рэйчел Мейман, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог в Marmur Medical. «Но основным компонентом волос, около 95%, является белок кератин».

Этот белок волос имеет специфическую аминокислотную последовательность, включающую цистеин, серин, глутаминовую кислоту, глицин и пролин.

Поскольку пептиды коллагена доставляют эти ключевые аминокислоты, целевая добавка гидролизата коллагена (например, из высококачественного источника, такого как пастбищные коровы, питающиеся травой) может помочь обеспечить организм строительными блоками волосы.*

Не уверены, что ваша конкретная коллагеновая добавка содержит эти аминокислоты? «Ознакомьтесь с профилем аминокислот бренда коллагена, чтобы увидеть расщепление этих строительных блоков белка с большей прозрачностью», — предлагает Ферира. «Это даст информацию о процентном содержании пролина и всех других вкладах аминокислот».

Кроме того, надежные исследования продемонстрировали способность гидролизованных пептидов коллагена стимулировать естественную выработку коллагена в организме, способствуя увлажнению, эластичности и плотности кожи12.

Хотя преимущества коллагена для здоровья кожи не были исследованы специально для кожи головы, теоретически положительный эффект может распространяться и на нее (поскольку скальп действительно является кожей!)* рост волос, чтобы быть важными областями, где дополнительные исследования были бы очень полезны.

TL/DR: работают ли коллаген и биотин?

Такие добавки, как биотин и коллаген, могут способствовать росту волос за счет уникальных механизмов, однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их индивидуальную эффективность.* .

4.

Защита от физических стрессов

Это не обязательно способствует росту, но защищает уже имеющуюся длину волос. Физические стрессы, вызванные ежедневным износом, жестким расчесыванием или душем, приводят к поломке.

И хотя случайное выпадение прядей — это совершенно нормально, наличие склонных к ломкости волос может сделать достижение желаемой длины практически невозможным.

5.

Избегайте тугих причесок

Несколько моментов, которые следует учитывать при устранении физических повреждений: Слишком тугие прически могут вызывать трение и вытягивание, поэтому рассмотрите возможность использования мягких резинок для волос.

Вам также следует регулярно менять свой стиль, чтобы не давить на одно и то же место изо дня в день.

Например, «Вы никогда не захотите повторять одно и то же со своими волосами», — говорит парикмахер Леви Монарх. «Иногда я вижу людей с истонченной частью, или может даже показаться, что линия роста волос в этой области отступает, и я всегда рекомендую перевернуть часть. Это не только полезно для ваших волос, но и полностью изменить свой внешний вид и добавить объема».

Наконец, помните о том, как вы носите его во время тренировки: поскольку большинство из нас не пускает волосы на лицо во время движения, мы часто туго их натягиваем. Носите один из этих стилей — например, косу — во время тренировки, чтобы снизить риск.

mbg POV

Вы должны не только изменить свой повседневный стиль и образ, но и изменить свой стиль в спортзале. Для тех, кто регулярно тренируется, обязательно измените свой внешний вид, чтобы не вызвать поломку в одной и той же области, например, на линии хвоста.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

6.

Правильное расчесывание

Еще один способ защитить волосы от физического стресса – это то, как вы их расчесываете. И всегда используйте средство для распутывания при расчесывании сухих волос, особенно если у вас кудрявые и волнистые.

Наконец, помните о том, как вы моете шампунь и принимаете душ, так как волосы наиболее уязвимы, когда они мокрые. Часто люди пытаются распутать волосы на этапе шампуня, но лучше дождаться кондиционера. Кондиционер может покрыть волокно волоса, чтобы они больше скользили, что облегчает распутывание колтунов и делает их менее травмирующими.

Плюс: слишком агрессивное мытье может привести к образованию колтунов и колтунов, которые трудно распутать (узнайте, как на самом деле нужно мыть волосы, здесь.)   

7.

Держите их увлажненными

«Волосы на голове, вероятно, самые сухие на теле, и если вы пытаетесь отрастить их длиннее, вам нужно поддерживать их увлажненными», — говорит парикмахер Энтони Дики. «Если ваша текстура от природы более сухая, еще более важно поддерживать увлажнение волос. Сухие волосы становятся ломкими, а ломкие волосы ломаются».

Исследование того, почему влажность так важна для волос, также увлекательно13: если ваши волосы сухие и ломкие, у вас, вероятно, открытые кутикулы.

«Ваша кутикула — это самый внешний слой ваших волос, это защитный слой вашей пряди», — говорит Монарх.

Когда кутикулы открыты или приподняты, это означает, что они не закрыты; это позволяет влаге легче выходить. (Некоторые люди просто более склонны к этому, в то время как у других могут быть открытые кутикулы из-за химических укладок, таких как окрашивание).

Тем не менее, кондиционирующие вещества могут помочь запечатать кутикулу.

Это не только помогает удерживать воду и питательные вещества ваших волос, но и закрытая кутикула означает меньшее трение между прядями, что, в свою очередь, также означает меньше ломкости.

Потребности волос у всех, конечно, разные, поэтому кому-то поможет простой кондиционер, а кому-то потребуются еженедельные увлажняющие маски для волос и масляные концентраты.

Резюме

Сухие и ломкие волосы могут стать причиной ломкости. Простой кондиционер, маска для волос или масляный концентрат помогут удержать воду и питательные вещества в волосах.

8.

Потребляйте антиоксиданты

Волосы стареют так же, как и все остальное тело. Вот почему с возрастом у людей волосы истончаются. Стресс от окислителей (тех свободных радикалов, о которых мы упоминали ранее) ограничивает скорость роста ваших волос.

Одним из способов, который, как показали исследования, способствует старению волос, являются антиоксиданты14, поскольку они помогают бороться с окислительным стрессом и нейтрализовать свободные радикалы.

Во-первых, убедитесь, что вы придерживаетесь яркой диеты, полной растительных продуктов, которые, естественно, богаты антиоксидантами. Вы также можете использовать целевые антиоксидантные питательные вещества или биоактивные добавки, чтобы дополнить свой здоровый рацион. играет действительно большую роль в продвижении выработки коллагена и помогает укрепить волосы.»*

Вот почему добавка коллагена+ для красоты и кишечника от mbg содержит не только высококачественные пептиды коллагена, но и витамины-антиоксиданты C и E, куркуму, сульфорафан-глюкозинолат и другие биологически активные вещества (гиалуроновую кислоту, L-глютамин) и микроэлементы (привет, любимый биотин).*

Резюме

Ешьте продукты с высоким содержанием антиоксидантов и подумайте о том, чтобы включить в свой рацион пищевые добавки, ориентированные на антиоксиданты. Витамины С и Е способствуют выработке коллагена. Эти антиоксидантные питательные вещества также нейтрализуют свободные радикалы и борются с окислительным стрессом, что помогает защитить и укрепить волосы. *

9.

Также используйте местную антиоксидантную защиту

Вы также можете воспользоваться преимуществами местных антиоксидантов в виде масел для волос, сывороток или спреев, которые особенно полезны для борьбы с окислительным стрессом, вызванным ультрафиолетовыми лучами или загрязнением окружающей среды. Просто ищите продукты, которые содержат витамины или другие распространенные антиоксиданты, такие как растительные экстракты и витамин Е. необходимо время от времени носить защитные стили.

«Путь от коротких волос к длинным может показаться пугающим, — говорит Бранч. «Но защитные прически прекрасно подходят для отращивания волос, перехода между двумя разными текстурами волос (например, текстурированных и выпрямленных), минимизации ежедневной рутины укладки, покрытия кончиков волос и защиты натуральных волос от суровых сезонных элементов и вредных факторов окружающей среды. »

Несколько примеров, которые она рекомендует: плоские завитки, косички в хвосте и коробчатые косы.

«Но меняйте их каждые две недели и давайте себе перерывы между ними», — говорит она, чтобы избежать напряжения кожи головы, поскольку хронические слишком тугие прически могут вызвать выпадение волос.

«Защитные укладки — это просто те, которые помогают тем, у кого курчавые, вьющиеся волосы, продлить время между смачиванием и повторной укладкой, чтобы вы не причиняли регулярных повреждений», — говорит Дикки.

Он также отмечает, что подготовка так же важна, как и стиль.

Например, если у вас действительно жесткая текстура, сначала высушите волосы феном и нанесите несмываемый кондиционер, чтобы волосы были достаточно увлажнены. Если у вас более рыхлые локоны, вы можете укладывать волосы во влажном состоянии.

Резюме

Защитные прически, такие как плоские завитки, косички и косички, способствуют росту волос и предотвращают их ломкость.

11.

Сделайте перерыв в ежедневной горячей укладке

Если вы хотите укрепить и отрастить волосы, вы не можете использовать горячие инструменты ежедневно.

Горячая укладка разрушает водородные связи в волосах15 — таким образом она реструктурирует и меняет прическу (будь то выпрямление локонов или добавление локонов к прямым волосам). И когда вы делаете это слишком часто, это может привести к субоптимальной влажности волос.

Одно исследование показало, что регулярная укладка горячими инструментами значительно снижает содержание влаги16.

Если вы используете горячий инструмент, убедитесь, что вы используете термозащитное средство, которое может выдержать высокую температуру: Ищите что-то, что защитит до 400 ° F (насколько горячими могут быть некоторые фены и утюги) или если вы используете натуральный масла, чем выше точка дымления, тем лучше.

12.

Используйте сыворотки для роста волос

Многие сыворотки содержат натуральные ингредиенты, стимулирующие кожу головы, которые, в свою очередь, доставляют жизненно важные питательные вещества и кислород к волосяным фолликулам. Тем не менее, вам нужно найти высококачественную сыворотку для волос с правильными ингредиентами, чтобы ожидать каких-либо реальных изменений.

Ищите эти ингредиенты

• Масло розмарина: Клинические исследования влияния масла розмарина на рост волос показали многообещающие результаты. Видите ли, розмарин — это потрясающая трава для стимуляции кровообращения в коже головы. На самом деле, рандомизированное сравнительное исследование 2015 года показало, что эфирное масло розмарина столь же эффективно17, как и миноксидил (активный ингредиент многих коммерческих продуктов для роста волос) в борьбе с выпадением волос, вызванным андрогенами, также известными как облысение по мужскому или женскому типу, через шесть месяцев.
• Пептиды: пептиды представляют собой цепочки аминокислот, соединенных пептидными связями, а аминокислоты являются строительными блоками белков, таких как кератин, белок, из которого состоят ваши волосы. Есть некоторые данные, которые показывают, что они могут стимулировать рост волос.
• Со пальметто. Это растительный экстракт с антиандрогенными свойствами, который может помочь при выпадении волос, связанном с гормонами. 19

13.

Попробуйте PRP

Хотя это может показаться экстремальным, инъекции богатой тромбоцитами плазмы невероятно эффективны для роста волос. «Они делаются путем забора крови пациента, разделения ее на регенеративные тромбоциты и введения их обратно в кожу головы», — объясняет сертифицированный дерматолог Рина Джоги, доктор медицинских наук. Полученная богатая тромбоцитами плазма содержит факторы роста, которые способствуют росту волос в коже головы. в основании фолликула. ​​«Это приводит к уменьшению выпадения, увеличению фазы роста волосяного фолликула, увеличению густоты волос на голове и увеличению толщины самих волосяных фолликулов», — объясняет Йоги.0023

Мы должны отметить, что это очень дорого, но это работает: одно рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на людях показало, что после трех серий инъекций у пациентов значительно улучшилась густота волос20. Если вы заинтересованы, проконсультируйтесь с сертифицированным дерматологом, который расскажет вам о возможных вариантах.

14.

Снижение стресса

Да, стресс может вызвать выпадение волос. «Значительный стресс может привести к выпадению и выпадению волос», — рассказывает mbg о выпадении волос из-за стресса сертифицированный дерматолог Кристин Шейвер, доктор медицины, FAAD из Медицинского центра восстановления волос Бернштейна в Нью-Йорке.

Стрессовое выпадение волос можно проследить до гормона стресса кортизола, который заставляет волосы переходить в фазу покоя. Это также может занять некоторое время, поэтому вы можете увидеть линьку только через три месяца после стрессового события.

Если вашей целью является здоровый рост волос, очень важно, чтобы вы уделяли первостепенное внимание управлению стрессом. (Не только для ваших волос, но и для вас!) Вот наши лучшие советы по управлению стрессом.

15.

Регулярно подстригайте волосы

Общий совет по уходу за волосами, в котором есть доля правды: регулярное подравнивание может помочь вам получить длинные волосы вашей мечты (вроде как).

Рост волос происходит из фолликулов на голове, а не из кончиков волос; тем не менее, срезание тупиковых концов на самом деле не влияет на фолликулы наверху.

Однако он помогает предотвратить поломку. Поломка, конечно, будет мешать вашим целям длины.

«Когда у вас секущиеся кончики, происходит медленное расщепление волос по стержню, что приводит к замедлению роста», — говорит знаменитый парикмахер и представитель бренда Biolage Санни Брук.

Регулярная стрижка — единственный способ устранить ломкость (читай: вы не можете вылечить или восстановить сухие, сломанные волосы) и, таким образом, обеспечить здоровье прядей.

Не знаете, каким должен быть ваш график обрезки? Вот некоторые рекомендации.

Наконечник mbg pro

Для регулярной чистки специалисты рекомендуют проводить обрезку каждые три месяца. Волосы, как правило, секутся примерно в этот период времени, и это может произойти еще быстрее, если вы регулярно воздействуете на эти пряди горячим инструментом. Почему это важно? Ну, секущиеся концы могут помешать росту, потому что это будет означать, что в конце вам нужно отрезать больше длины.

Часто задаваемые вопросы

Как ускорить рост волос?

Вы можете ускорить рост волос, поддерживая кожу головы в чистоте, уделяя особое внимание увлажнению прядей, используя сыворотку для роста волос (ищите такие ингредиенты, как розмарин и пептиды), практикуйте ежедневный массаж кожи головы и старайтесь избегать ломкости.

Почему у меня не растут волосы?

Медленный рост волос может быть вызван возрастом, стрессом, недостатком сна, диетой и особенностями ухода за волосами (например, жесткой укладкой волос и отсутствием наростов на коже головы). Если вас беспокоит рост волос, посетите дерматолога или специалиста по волосам, например, трихолога.

Вывод

Существует несколько основных способов стимулирования роста здоровых волос. К счастью, простые методы, которые мы собрали выше, такие как избегание горячих инструментов, мытье с увлажняющим шампунем и кондиционером или прием высококачественных добавок для волос, являются хорошими отправными точками.