Внутренняя сила человека это: Внутренняя сила: на что опереться, когда мир уходит из-под ног
Внутренняя сила: на что опереться, когда мир уходит из-под ног
Внутренняя опора или сила — то, что помогает двигаться, переживать потрясения и принимать решения. Более того, только она может привести вас к мечте. В каждом из нас содержится огромное количество силы и нам не нужно постоянно качать её извне.
Важнее всего — слушать внутренний голос и ощущения в своем теле. Внутренняя сила начинается с практик осознанности: вы отдаёте себе отчет в том, что чувствуете и чего хотите, и действуете исходя из внутренних, а не внешних мотивов. Основа всего — любовь к себе. Вот несколько практик, которые вы можете попробовать дома, чтобы найти силу внутри.
Делайте то, что хочется
Когда мы делаем то, что действительно хотим, на нас обрушиваются потоки радости и мотивации. Вы сами знаете истории: маркетолог, который бросил высокооплачиваемую работу и стал преподавателем йоги, или заводчанин, который собрал все свои сбережения и открыл кафе. Вселенная работает так, что как только вы начинаете заниматься тем, что вас действительно драйвит (даже если очень страшно), появляются и желание, и деньги, и время.
В конце концов, за то, как сложится ваша жизнь, отвечаете только вы, так почему бы не заниматься тем, что приносит удовольствие каждый день?
Многим бывает сложно понять, что они хотят делать, и это нормально: значит пока не налажен контакт с эмоциями и чувствами. Начните с вопроса: «Если бы деньги, время и место не имели значения, чем бы я хотел заниматься?». Выпишите занятия, которые приносят удовольствие и начинайте понемногу вводить их в свою жизнь.
Обратите внимание на себя
Автор книги «Магия психотерапии» Ирина Белоусова считает, что сейчас очень важно сублимировать свои эмоции. Попробуйте разное: рисуйте, займитесь своей фигурой, начните готовить, делать зарядку или растяжку, пойте, делайте маникюр и не отказывайте себе в маленьких радостях. Найдите занятия, которые помогают вам разгрузиться.
Займитесь тем, что давно откладывали, например, пройдите чекап. Уделите внимание дому, сделайте так, чтобы вам в нем было хорошо и комфортно. Путешествия сейчас под вопросом, но тем больше поводов удариться во внутренний туризм: займитесь планированием будущих поездок.
Структурируйте свой день
Рутина держит нас в тонусе. Возьмите всё, что мы обсудили выше, и внесите в расписание. Выстройте свой утренний ритуал, например, выделите время на чтение, зарядку и приготовление завтрака после пробуждения. Ещё одна идея: небольшая рефлексия в начале и в конце дня. Придумайте свои вопросы или воспользуйтесь советами из ежедневника «6 минут»: всего 3 вопроса утром и вечером, которые помогут иначе посмотреть на жизнь и прожить её более осознанно.
Поначалу любые изменения в расписании будут даваться с трудом, но такие ритуалы — часть наших опор. Полезно планировать отдых или оставлять один день совсем пустым, чтобы позволить себе проживать его медленно и осознанно заниматься тем, чем хочется прямо сейчас.
Заведите дневник
Дневник — диалог с самим собой. На него часто не хватает времени в течение дня. Это ещё и способ разобраться в себе: если вы не знаете, что вас беспокоит, как вы сможете рассказать об этом другим?
Ведение дневника действительно меняет жизнь: оно помогает снять стресс, избавиться от навязчивых мыслей и лучше соединиться с собой. Вы можете выписывать планы на день, события, которые вам запомнились, мысли, которые крутятся в голове. Дневник благодарности поможет стать счастливее, а АВС-дневник — соединиться с чувствами в моменте.
Освойте медитацию
Медитация — основная практика тренировки осознанности. Регулярные упражнения уменьшают тревожность, улучшают внимание, очищают сознание и снижают риск сердечных заболеваний. Главное, начать можно с 3-5 минут в день. Медитировать можно стоя, сидя, на ходу, в тихой комнате или в метро — подберите практику для себя.
Лучше всех про практику медитации рассказывает Эдди Паддикомб, создатель Headspace и автор книги «Медитация и осознанность». В книге он рассказывает, как начать медитировать, что делать, если удержать фокус не получается, и как всего 10 минут в день помогут вам стать осознаннее.
Отдохните
Есть люди, для которых отдых, — пытка. Они всегда ищут, чем бы ещё себя занять, чтобы ещё сделать, какой бы ещё проект запустить. Частый признак — они не выпускают из рук телефон. Если вы один из них, просто выдохните и позвольте себе поскучать.
Нагрузка работой и занятиями происходит от того, что оставаться с собой один на один — сложно и страшно. Хотя это отличный способ потренировать любовь к себе. Вы тот самый классный человек, с которым хочется провести всё время мира, прислушайтесь к себе: какой отдых вам нужен прямо сейчас?
Внутренняя опора помогает принимать решения, отстаивать личные границы и идти к мечте. Это как бы инструкция безопасности всей жизни: наденьте маску на себя, а потом думайте обо всех остальных.
Внутренняя сила человека. Новости. Самопознание.ру
- Что такое внутренняя сила человека?
- Способен ли человек только с помощью своих внутренних сил добиваться поставленных целей?
Ведь очень часто человек испытывает недостаток внешних ресурсов, уверенности, везения, поддержки со стороны других людей. Единственным выходом остаётся только действовать в выбранном направлении, несмотря на препятствия. Существуют различные толкования понятия внутренних ресурсов человека, как способности влиять на людей, управлять другими, и как способности противостоять душевным переживаниям. Внутренняя сила человека сочетает в себе энергии жизненной силы, силы духа, силы воли и самоконтроля. Разумеется, что все виды энергий необходимо в себе развивать.
Очень часто человеку не хватает жизненных сил из-за утечки энергии, когда его что-то тревожит и беспокоит. Основным источником такой энергии является сон и эмоции от любовных отношений. Но только поддерживая позитивные эмоции и внутреннее спокойствие возможно со временем поменять ситуацию к лучшему.
В жизни каждого человека может наступить сложный период, когда необходимы решительные действия и быстрая реакция на изменившиеся обстоятельства. А для этого нужны внутренние силы. Для того, чтобы повысить уровень жизненной энергии необходимо осуществлять контроль за своими мыслями, чтобы предотвратить возникновение негативных убеждений и установок. Желательно обеспечить себя здоровой пищей и полноценным сном.
Сила духа подразумевает принятие на себя ответственности за свою жизнь. Это решительность и отсутствие страха, смелость и целеустремлённость, умение не сдаваться даже в самых сложных жизненных ситуациях, надежда и вера только в лучшее. Воспитание силы духа не является простой задачей. На этом нелёгком пути помогут физические упражнения, самодисциплина и самосовершенствование. Собственные страхи и комплексы очень часто ограничивают человека и мешают ему в достижении поставленных целей. Необходимо научиться быть свободным от предрассудков и чужого мнения. Все это будет способствовать развитию силы духа.
Человек с развитой силой воли способен реализовать свои планы и намерения, несмотря на различные слабости, страхи и эмоции. Свою силу воли человек укрепляет, когда начинает рано вставать, планировать дела и следовать этому плану, занимается спортом, даёт обещания и их выполняет, стремится избавиться от вредных привычек. Ежедневная работа над собой, над своим разумом и телом, привычками и потребностями обязательно будет способствовать развитию этого качества.
Самоконтроль представляет собой процесс, в ходе которого человек учится управлять своими эмоциями и своим поведением. Такое умение играет жизненно важную роль во многих ситуациях. Для развития самоконтроля необходимо вырабатывать в себе пунктуальность, строгое исполнение взятых на себя обязательств, не забывать про хорошие манеры, соблюдать во всем меру, думать прежде, чем говорить или действовать. Самоконтроль представляет собой спокойное выявление причин внутреннего беспокойства и разрешение их с помощью разумных обдуманных реакций. Занятия спортом связаны с диетой, соблюдением режима дня и тренировками. Человек, занимающийся спортом и живущий в соответствии с этими требованиями, проявляет способность к самоконтролю.
Вступивший на путь саморазвития человек, как правило, продолжает развиваться на протяжении всей своей жизни. Это способствует развитию его возможностей, особенностей, талантов и расширению сознания. Но путь к обретению внутренней силы всегда начинается с честного взгляда человека на себя и свою жизнь.
← Предыдущая новость
Следующая новость →
Бывает так, что привычное и естественное…
В течение двух августовских дней…
- ВКонтакте
Ефесянам 3:16 Я прошу, чтобы Он из богатства славы Своей укрепил вас силой Духа Своего во внутреннем существе вашем,
Новая международная версия New Living Translation Стандартная английская версия Стандартная Верийская Библия Верейская Буквальная Библия Библия Короля Иакова New King James Version New American Standard Bible NASB 1995 NASB 1977 Стандартная Библия Наследия Расширенный перевод Библии Христианская стандартная Библия Holman Christian Standard Bible American Standard Version Библия на арамейском языке на простом английском языке Современная английская версия Библия Дуэ-Реймса English Revised Version GOD’S WORD® Translation Перевод Благая Весть Международная стандартная версия Буквальная стандартная версия Стандартная Библия большинства Новая американская Библия NET Bible Новая пересмотренная стандартная версия New Heart English Bible Перевод Библии Вебстера Веймутский Новый Завет Всемирная английская Библия Буквальный перевод Юнга Дополнительные переводы… Контекст Молитва Павла к ефесянам Верийская стандартная Библия · Скачать Cross References Римлянам 7:22 Римлянам 9:23 1 Коринфянам 16:13 2 Corinthians 12:9 Ефесянам 1:7 Ефесянам 1:18 Ефесянам 3:8 Сокровищница Писания Чтобы Он даровал вам, по богатству славы Своей, крепко утвердиться Духом Его во внутреннем человеке; согл. Ефесянам 3:8 Мне, наименьшему из всех святых, дана сия благодать, чтобы я проповедовал среди язычников неисследимое богатство Христово; Ефесянам 1:7,18 В Котором мы имеем искупление Его Кровью, прощение грехов, по богатству Его благодати; … Ефесянам 2:7 Дабы явить в грядущих веках преизобильное богатство благодати Своей в милости Своей к нам во Христе Иисусе. быть. Ефесянам 6:10 Наконец, братия мои, укрепляйтесь Господом и могуществом силы Его. Иов 23:6 Будет ли он судиться со мной с своей великой силой? Нет; но он вложил бы в меня сил . Псалом 28:8 ГОСПОДЬ это их сила, а он это спасительная сила своего помазанника. внутренний. Иеремия 31:33 Но это будет заветом, который Я заключу с домом Израилевым; После тех дней, говорит Господь, вложу закон Мой во внутренности их и на сердцах их напишу его; и будет их Богом, а они будут Моим народом. Римлянам 2:29 Но он есть еврей, который внутренне один; и обрезание это то, что сердца, в духе, и не в букве; чья похвала есть не людей, а Бога. Послание к Римлянам 7:22 СоответствиеСлавныйСлаваГрантСердцаСокровенныйВнутреннийВнутреннийПорядокСовершенствоВластьУважениеБогатствоДухСильныйУсиленныйСильныйБогатство Ефесянам 3 1. Комментарий Элликотта для англоязычных читателей (16) Быть могущественно укрепленным Его Духом во внутреннем человеке. — От Отца, как источника всей жизни и бытия, св. Павел переходит к Духу, «исходящий от Отца», как дающий жизнь людям. Его молитва здесь, как и в Ефесянам 1:17, о даровании Духа, но с некоторым отличием аспекта. Там молитва о просвещении, здесь о силе постигнуть тайну, укорениться в любви и наполниться до полноты Божией. Соответственно, там внутренний человек представлен только «глазами сердца»; здесь (как и в Римлянам 7:22; 2 Коринфянам 4:16) мы слышим о «внутреннем человеке» во всей его полноте, включая все способности — интеллектуальные, эмоциональные, нравственные, — которые составляют его духовную природу. Комментарий с кафедры Стих 16. — Что Он даст вам по богатству славы Своей. Выявляется стандарт или мера Божественного даяния. «Богатства славы Его» — более выразительное выражение, чем «богатство славы», хотя по сути то же самое по смыслу. Божий стандарт даяния щедрый, обильный, чрезмерный. Образ богатства славы Его виден на звездном небе, возвещающем одновременно безбрежное богатство и превосходящую славу Божью. Или в прекрасном виде осеннего заката, когда все небо испещрено облаками, превратившимися в море славы. В молитве полезно и для себя, и для прославления Бога сознавать Его щедрость — помнить, что Он дает нам Царя (2 Цар. Параллельные комментарии … Греческий [ Молюсь ] тот из the богатство из His слава He may укрепить you with power от до His Дух в [ваш] внутренний существо, ссылки Ефесянам 3:16 NIV NT Письма: Ефесянам 3:16 Чтобы Он даровал вам согласно (Ефес. Еф. Ер) |
Ефесянам 3:16-19 И я молю, чтобы Он открыл в вас безграничное богатство Своей славы и благоволения пока сверхъестественная сила не наполнит ваше сокровенное существо своей божественной мощью и взрывной силой.
Затем, согласно const, Мой ответ должен преклонить колени перед Отцом, этим великолепным Отцом, разделяющим все небо и землю. Прошу Его укрепить вас Духом Своим, не грубою силою, но славою, да даст вам, по богатству славы Своей, укрепиться силою Духом Его во внутреннем человеке, чтобы обитал Христос. в ваших сердцах через веру; и чтобы вы, b я молюсь, чтобы из своих славных, неограниченных ресурсов он наделил вас внутренней силой через свой Дух.
Тогда Христос поселится в ваших сердцах, если вы доверитесь Ему. Вырастут корни ваши, чтобы Он даровал вам, по богатству славы Своей, крепко утвердиться Духом Его во внутреннем человеке; чтобы Христос мог верою вселиться в ваши сердца; что вы, будучи укоренены и расточительны, я прошу Отца в Его великой славе дать вам силу быть сильными внутренне посредством Его Духа. Я молюсь, чтобы Христос жил в ваших сердцах верою, и чтобы ваша жизнь была сильной в любви, и чтобы он даровал вам по богатству славы Своей, чтобы вы могли утвердиться силою Духом Его во внутреннем человеке. ; чтобы Христос мог вселиться в ваши сердца через веру; я молюсь, чтобы из своего славного богатства он мог укрепить вас силой через свой дух в вашем внутреннем существе, чтобы Христос мог вселиться в ваши сердца через веру. И я молю вас, укорененных, чтобы Он даровал вам, по богатству славы Своей, крепко утвердиться Духом Его во внутреннем человеке, дабы Христос вселился в сердца ваши верою; да даст Он вам из богатств славы Своей укрепиться и духовно наполниться силой через Его Дух в вашем внутреннем я, [пребывающем в вашем сокровенном существе и личности], чтобы, согласно богатству Своей славы он может дать вам укрепиться силою Духом Его во внутреннем вашем существе, чтобы Христос вселился в ваши сердца через веру, чтобы вы, будучи r
Ефесянам 3:16-19
И я молюсь, чтобы Он раскрыл внутри вас безграничные богатства Своей славы и благоволения, пока сверхъестественная сила не наполнит ваше внутреннее существо Его божественной мощью и взрывной силой.
Тогда, благодаря постоянному использованию вашей веры, жизнь Христа высвободится глубоко внутри вас, и место упокоения Его любви станет самым источником и корнем вашей жизни.
Тогда вы сможете открыть для себя то, что переживает каждый святой, — великую величину поразительной любви Христа во всех ее измерениях. Как глубока и глубока его любовь! Насколько он прочный и всеобъемлющий! Бесконечная любовь, не поддающаяся измерению, превосходящая наше понимание, — эта неумеренная любовь изливается в вас до тех пор, пока вы не переполнитесь полнотой Бога!
Поделиться
Прочитать главу полностью
Мой ответ — преклонить колени перед Отцом, этим великолепным Отцом, разделяющим все небо и землю. Я прошу его укрепить вас своим Духом — не грубой силой, а славной внутренней силой — чтобы Христос жил в вас, когда вы откроете дверь и пригласите Его войти. И я прошу его, чтобы обеими ногами твердо стояли на любви, вы сможет принять вместе со всеми последователями Иисуса экстравагантные измерения любви Христа. Протяните руку и испытайте широту! Проверьте его длину! Погрузитесь в глубины! Поднимайтесь к высотам! Живите полной жизнью, полной полнотой Бога.
Поделиться
Читать всю главу
чтобы Он даровал вам, по богатству славы Своей, утвердиться силою Духом Его во внутреннем человеке, дабы Христос вселился в сердца ваши через веру; и чтобы вы, укорененные и утвержденные в любви, могли постигнуть со всеми святыми, что широта и долгота, и высота и глубина, и уразуметь превосходящую разумение любовь Христову, дабы вам исполниться всем полнота Бога.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Я молюсь, чтобы благодаря своим славным, неограниченным ресурсам он наделил вас внутренней силой через свой Дух. Тогда Христос поселится в ваших сердцах, если вы доверитесь Ему. Ваши корни прорастут в Божью любовь и сделают вас сильными. И пусть у вас будет сила понять, как и все Божьи люди, насколько широка, как длинна, как высока и как глубока его любовь. Да испытаете вы любовь Христову, хотя она слишком велика, чтобы полностью ее понять. Тогда вы будете исполнены всей полнотой жизни и силы, исходящей от Бога.
Поделиться
Читать всю главу
чтобы Он даровал тебе, по богатству славы Своей, крепко укрепиться Духом Его во внутреннем человеке; чтобы Христос мог верою вселиться в ваши сердца; дабы вы, укорененные и утвержденные в любви, могли постигнуть со всеми святыми, что широта и долгота, и глубина и высота; и уразуметь превосходящую разумение любовь Христову, дабы вам исполниться всею полнотою Божиею.
Доля
Читать всю главу
Я прошу Отца в Его великой славе дать вам силу быть сильными внутренне через Его Дух. Я молюсь о том, чтобы Христос поселился в ваших сердцах верой и чтобы ваша жизнь была сильна в любви и строилась на любви. И я молюсь, чтобы вы и весь Божий святой народ имели силу понять величие любви Христовой — насколько широка и как длинна, как высока и как глубока эта любовь. Любовь Христа больше, чем кто-либо может знать, но я молюсь, чтобы вы смогли познать эту любовь. Тогда вы сможете наполниться полнотой Бога.
Поделиться
Читать всю главу
чтобы Он даровал вам по богатству славы Своей, дабы вы укрепились силой Духом Его во внутреннем человеке; чтобы Христос мог вселиться в ваши сердца через веру; дабы вы, укорененные и утвержденные в любви, могли постигнуть со всеми святыми, что широта и долгота, и высота и глубина, и уразуметь превосходящую разумение любовь Христову, дабы вам исполниться вся полнота Бога.
Поделиться
Прочитать главу полностью
Я молюсь, чтобы из своего славного богатства он укрепил вас силой через Духа своего в вашем внутреннем существе, чтобы Христос через веру вселился в ваши сердца. И я молю, чтобы вы, будучи укоренены и утверждены в любви, могли иметь силу вместе со всем святым народом Господним постичь, как широка и длинна, и высока и глубока любовь Христова, и познать эту превосходящую разумение любовь – дабы вам исполниться в меру всею полнотою Божиею.
Share
Read Full Chapter
чтобы Он даровал вам, по богатству славы Своей, крепко утвердиться Духом Его во внутреннем человеке, дабы Христос вселился в сердца ваши через веру; дабы вы, укорененные и утвержденные в любви, могли постигнуть со всеми святыми, что широта и долгота, и глубина и высота, и уразуметь превосходящую разумение любовь Христову; дабы вам исполниться всею полнотою Божиею.
Доля
Читать всю главу
Да дарует Он вам из богатств Своей славы укрепиться и духовно наполниться силой через Его Дух в вашем внутреннем я, [пребывающем в вашем сокровенном существе и личности], чтобы Христос мог обитать в ваши сердца через вашу веру. И пусть ты, [глубоко] укорененный и [надежно] утвержденный в любви, будь вполне способен постигнуть со всеми святыми (Божьим народом) ширину и длину, и высоту, и глубину Его любви [полностью испытать эту удивительную, бесконечную любовь ]; и [чтобы ты мог прийти] к познанию [практически, через личный опыт] любви Христовой, которая намного превосходит [простое] знание [без опыта], дабы ты мог исполниться [всем своим существом] всею полнотою Божиею [ чтобы вы могли иметь богатейший опыт присутствия Бога в своей жизни, полностью наполненные и залитые Самим Богом].