Витамины и минералы для волос

Главная

Блог

Уход за волосами

Витамины и минералы для волос

Как известно, волосы относятся к периферическим тканям, которые получают необходимые питательные вещества в последнюю очередь. По этой причине, при возникновении дефицитных состояний внешний вид волос будет ухудшаться в первую очередь – потеря  блеска, упругости, эластичности, истончение структуры, ломкость, тусклость и, в конечном итоге,  выпадение. 

Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно). Если нарушено одно из звеньев процесса,  возникает дефицит, который может приводить к ухудшению состояния волос. Так возникает необходимость в дополнительном приеме  витаминов  для волос  (в составе таблеток, БАДов и комплексов витаминов и минералов для волос).

• 
  Железо — дефицит микроэлемента — основная причина выпадения волос у женщин.При его недостатке появляется ломкость, тусклость, волосы секутся по всей длине. 

• 
  Цинк – по праву считается основным микроэлементом для волос. Участвует в синтезе кератина, ускоряет регенерацию, регулирует салоотделение и замедляет истончение волос, вызванное гормональными факторами, препятствует появлению ранней седины 

• 
  Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12) – жизненно необходимы не только для роста волос, но и для нормального функционирования  нервной системы. Нормализуют обмен веществ, участвуют в себорегуляции, синтезе белка и гемоглобина.

• 
  Магний – улучшает питание волосяного фолликула, уменьшает истончение и выпадение волос

• 
  Витамин С – основной антиоксидант, улучшает усвоение железа, укрепляет стенки сосудов.

• 
  Витамин А – улучшает регенерацию тканей, снижает шелушение кожи. 

• 
  Витамин Е – антиоксидант, улучшает вязкость крови, улучшает питание волосяных фолликул.

• 
  Кремний и Селен – структурные микроэлементы, участвуют с синтезе кератина, обеспечивают сохранение влаги в волосе. 

• 
  Сера – определяет блеск и эластичность волоса, участвует в синтезе кератина.

• 
  Витамин Д – улучшает деятельность иммунной системы, стимулирует рост новых волос, поддерживает нормальное функционирование волосяных фолликул.

Самостоятельно, не проводя специальных исследований невозможно узнать, каких именно витаминов и микроэлементов для волос не хватает организму.


Только врач после тщательного сбора анамнеза, анализа рациона питания и проведения анализа крови сможет определить необходимость приема витаминов и микроэлементов. Не занимайтесь самолечением. Зачастую, самостоятельный прием поливитаминных комплексов не дает нужного результата.

В клинике IHC врачи-трихологи проводят
полноценное обследование с назначение комплексного лечения. Обращайтесь, будем
рады вам 

Компливит Формула роста волос — специализированный комплекс против выпадения волос, содержащий комбинацию экстракта карликовой пальмы, витаминов и минералов

О препарате

Листок-вкладыш

Сайт препарата

Обратная связь

Официальное название:

БАД Компливит^® Формула роста волос

Категория:

Препараты, содержащие витамины, минералы, растительные антиоксиданты

Международное непатентованное наименование:

Поливитамины + Минералы

Форма выпуска:

Капсулы

Отпуск:

Отпускается без рецепта

Листок-вкладыш

Сайт препарата

Обратная связь

Компливит^® Формула роста волос — специализированный комплекс против выпадения волос, содержащий комбинацию экстракта карликовой пальмы, витаминов и минералов, благодаря которой он работает* в 2-ух направлениях: предотвращает выпадение волос и способствует росту новых волос, а также укрепляет их структуру.

1 капсула содержит

1 — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,

* — «Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС.

Содержащийся в комплексе экстракт плодов карликовой пальмы способен блокировать действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствовать превращению тестостерона в дигидротестостерон, который блокирует факторы роста волос, что является частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин.

Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, способствуют:

• Предотвращению потери волос
• Росту новых волос
• Восстановлению структуры волос
• Предотвращению сечения волос
• Поддержанию силы и упругости волоса
• Укреплению волос
• Поддержанию нормального состояния и функционирования кожи и волос

*Обусловлено действием входящих в состав комплекса компонентов

Поделиться:

Обратная связь

Сообщить о нежелательном явлении

Написать сообщение

Сообщение не относится к продуктам

Азитрокс капсулыАзитрокс суспензииАмиксин 125 мгАмиксин 60 мгАнгиоНормАрбидол капсулыАрбидол МаксимумАрбидол суспензияАрбидол таблеткиАсвитолАсвитол СолнышкоАскофен УЛЬТРААскофен-ПАфобазолАфобазол РетардАциполАципол АктивАципол МалышБримайза ДуоБринзолол ДуоГастрозол 10 мгГастрозол 20 мгГенферонГенферон ЛайтГенферон Лайт каплиГенферон Лайт спрейГенферон Лайт суппозиторииГепатофильтрДомизиа ДуоКоделак БронхоКоделак Бронхо с чабрецомКоделак Бронхо таблеткиКоделак НеоКоделак Нео каплиКоделак Нео сиропКоделак Нео таблеткиКоделак ПульмоКоделановКомпливитКомпливит Аква Д3Компливит АктивКомпливит Актив жевательныйКомпливит АКТИВные ДетишкиКомпливит АнтистрессКомпливит ДиабетКомпливит для детей Здоровые глазкиКомпливит для женщин 45 плюсКомпливит ЖелезоКомпливит Кальций Д3Компливит Кальций Д3 ГолдКомпливит Кальций Д3 фортеКомпливит МагнийКомпливит МамаКомпливит Мультивитамины + ЙодКомпливит Непоседливые детишкиКомпливит ОфтальмоКомпливит СеленКомпливит СияниеКомпливит Сияние Антиоксиданты МолодостиКомпливит Суперэнергия с гуаранойКомпливит Суперэнергия с женьшенемКомпливит ТриместрумКомпливит Умные детишкиКомпливит Формула роста волосКомпливит ФрутоВИТЛактазар для взрослых и детей старше 7 летЛактазар для детейЛактонормЛактофильтрумМагнелис B6Магнелис B6 фортеМагнелис Экспресс спокойствиеМаксиколдМаксиколд для детейМаксиколд ЛорМаксиколд Лор Табс Двойное действиеМаксиколд ОтотитаМаксиколд РиноМикодерилМикразимНекстНекст АктивгельНекст Уно ЭкспрессНеосмектинНовемаНовема НайтНоопептНормоэнзимНормоэнзим фортеОкофенакОкуларис АнтисептПенталгинПенталгин НеоПенталгин Экстра-гельПентанов ПлюсПентанов-ICNПентанов-НПихталорРиностопРиностоп АкваРиностоп Двойная помощьРиностоп ЭкстраРиностоп Экстра с ментолом и эвкалиптомРиностоп Экстра спрейСелмевитСелмевит ИнтенсивТамифлюТауфонТауфон Нежная слезаТауфон Табс ЛютеинТермикон кремТермикон спрейТермикон таблеткиТравалза ДуоТромбиталУронормУронормин-ФФильтрумФлюковагФлюкостатЦикловитаЦиклогемалЦинокапЭскейпЮнивитЮнивит Аква Д3Юнивит Кальций Д3 для малышей

Обязательное поле не заполнено

Обязательное поле не заполнено

Обязательное поле не заполнено

8 лучших витаминов для роста волос

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

На рост волос влияет множество факторов, но наиболее важным фактором является общее питание. Некоторые питательные вещества, такие как витамины B, C и D и железо, могут способствовать росту волос, но более вероятной проблемой является дефицит витаминов.

Здоровые волосы многие считают символом здоровья и красоты. И, как и любая другая часть вашего тела, волосы нуждаются в различных питательных веществах, чтобы расти и выглядеть лучше (1).

Хотя такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, также влияют на рост волос, ключевым фактором является оптимальное потребление питательных веществ.

Если вы страдаете от выпадения или истончения волос, вам может быть интересно, может ли прием пищевых добавок улучшить рост ваших волос.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о питательных веществах для здоровых волос и ознакомьтесь с нашей подборкой из 10 лучших добавок для роста волос.

• Best clinically tested: Nutrafol Core for Women
• Best gummy hair growth supplement: OLLY Heavenly Hair Gummies
• Best women’s multivitamin for hair growth: Nature Made Multi for Her
• Best men’s multivitamin for рост волос: Nature Made Multi for Him
• Лучший витамин D для роста волос: Pure Encapsulations Vitamin D3 Liquid
• Лучший комплекс B для роста волос: Pure Encapsulations B-Complex Plus
• Лучшая добавка цинка для роста волос: Thorne Research Пиколинат цинка
• Лучший пренатальный мультивитамин для роста волос: FullWell Prenatal Multivitamin
• Лучший постнатальный мультивитамин для роста волос06: 04
• Ritnatal 100 90
• Лучшая коллагеновая добавка для роста волос: Thorne Research Collagen Plus

Если вы хотите иметь здоровые, роскошные локоны, важно соблюдать питательную диету.

На самом деле очень мало исследований, доказывающих, что витамины и добавки для волос способствуют росту волос у в целом здоровых людей.

Однако дефицит некоторых питательных веществ вызывает выпадение волос. В этих случаях добавка может принести некоторую пользу (2).

Дефицит некоторых питательных веществ, в том числе некоторых витаминов группы В, витамина D, витамина С, железа и цинка, может способствовать выпадению волос.

Витамины группы В

Дефицит рибофлавина, биотина, фолиевой кислоты и витамина В12 связан с выпадением волос (2).

Хотя биотин является одной из наиболее популярных добавок для волос, кожи и ногтей, исследования, подтверждающие его пользу для людей с адекватным потреблением биотина, ограничены (2).

Точно так же исследования не дают результатов относительно того, эффективны ли фолиевая кислота и витамин B12 для роста волос у людей с адекватным потреблением (2, 3).

Дефицит рибофлавина, фолиевой кислоты и биотина встречается редко. Однако некоторые люди могут подвергаться более высокому риску, в том числе те, кто придерживается ограничительной диеты (4, 5, 6).

Дефицит витамина B12 встречается чаще, особенно у пожилых людей и людей, придерживающихся веганской диеты (7).

Витамин С

Витамин С является мощным антиоксидантом, который играет несколько важных ролей, влияющих на здоровье волос, в том числе:

• участвует в синтезе коллагена, содержащего аминокислоты, которые можно использовать для образования кератина — важная часть структуры волос (2, 8)
• улучшение усвоения железа (2)
• защищает волосы от окислительного стресса, который связан с их выпадением (9)

Тем не менее, имейте в виду, что дефицит витамина С встречается редко, и многие люди, вероятно, получают достаточное количество этого витамина из своего рациона.

Витамин D

Дефицит витамина D связан с выпадением волос, но исследования в поддержку добавок витамина D для роста волос ограничены (2, 9, 10).

Тем не менее, поскольку большинство людей, вероятно, не получают достаточного количества витамина D только с пищей, стоит обратиться к медицинскому работнику, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от добавки витамина D (11).

Железо

Железо является важным минералом для многих функций организма, включая перенос кислорода к тканям по всему телу (12).

Дефицит железа, который является наиболее распространенным недостатком питательных веществ в мире, может привести к анемии и выпадению волос, особенно у женщин (2, 12, 13).

Цинк

Цинк, еще один важный минерал, способствует иммунной функции, синтезу ДНК и заживлению ран (14).

Дефицит цинка может привести к выпадению волос, хотя исследования использования добавок цинка для роста волос неубедительны (2, 14).

Мы выбрали лучшие витамины для роста волос, основываясь на следующих критериях:

• Репутация бренда и проверка качества: Все продукты в нашем списке произведены известными брендами и проверены на качество.
• Действующие ингредиенты: Мы выбрали продукты, содержащие питательные вещества, важные для роста волос. Мы также отдали предпочтение добавкам, которые содержат более легко усваиваемые формы питательных веществ.
• Тип дополнения: В этом списке представлены добавки для удовлетворения различных потребностей и предпочтений.

Почему вы должны нам доверять

Каждый бренд и продукт в нашем списке был проверен на соответствие стандартам целостности бренда Healthline и подходу к благополучию. Каждый продукт в этой статье:

• соответствует допустимым заявлениям о пользе для здоровья и требованиям к маркировке в соответствии с правилами Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA)
• производится на предприятиях, которые придерживаются действующих правил надлежащей производственной практики (CGMP), установленных FDA
• производится компанией, заслуживающей доверия с медицинской точки зрения, которая следует этическим, юридическим и отраслевым стандартам. существуют на спектрах. В этой статье термины «женщины» и «мужчины» используются для обозначения пола человека, назначенного при рождении.

  Примечание по цене

  Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, а четыре знака доллара указывают на более высокий ценовой диапазон.

  Как правило, цены варьируются от 0,04 до 2,93 долларов за порцию или от 12,59 до 88 долларов за контейнер, хотя это может варьироваться в зависимости от того, где вы делаете покупки.

  Руководство по ценам

  • $ = менее 0,25 долл. США за порцию
  • $$ = 0,25–1,00 долл. = более 1,50 долл. США за порцию

  Лучшие клинически протестированные

  Nutrafol Core для женщин

  • Диапазон цен: $$$$
  • Дозировка: 4 капсулы в день
  • Активные ингредиенты: биотин, йод, цинк, селен, коллаген, сенсорил, ашваганда, пальма сереноа, полный экстракт куркумина экстракт пальмы спектра, гиалуроновая кислота, L-цистеин, L-лизин, L-метионин, кератин, хвощ полевой, экстракт спорыша японского, экстракт черного перца, экстракт стручкового перца и витамины A, C и D

  Нутрафол предлагает по подписке добавки для роста волос, предназначенные для поддержки роста волос и предотвращения их истончения.

  Согласно веб-сайту компании, капсулы способствуют увеличению густоты волос, ресниц и бровей и уменьшению выпадения.

  Одно исследование с участием 40 женщин с самоотчетами об истончении волос показало, что ежедневный прием Nutrafol Core for Women эффективно улучшает рост волос, а также их толщину и объем в течение 6 месяцев (15).

  Аналогичным образом, другое исследование с участием 98 мужчин и женщин с истонченными волосами выявило значительное улучшение роста, плотности, объема и выпадения волос после ежедневного приема Nutrafol Core for Men или Women в течение 6 месяцев (16).

  Имейте в виду, что существует риск систематической ошибки, поскольку исследователи в обоих исследованиях были наняты Nutraceutical Wellness LLC.

  Капсулы Nutrafol не содержат ГМО и не содержат глютена, сои, молочных продуктов и искусственных добавок. Однако, поскольку эти капсулы содержат коллаген, полученный из дикой трески, они не подходят для веганов.

  Имейте в виду, что Nutrafol Core for Women не рекомендуется принимать лицам моложе 18 лет, а также беременным или кормящим женщинам, хотя Nutrafol также предлагает добавку, разработанную для лечения послеродового выпадения волос.

  Продукты Nutrafol производятся на предприятии, соответствующем требованиям CGMP, и проходят сторонние испытания на наличие тяжелых металлов, пестицидов и химикатов.

  PROS

  • Третий лиц, протестированные на тяжелые металлы, пестициды и химические вещества
  • . для чистоты и эффективности
  • не подходит для веганов
  • Требуется подписка

  Shop Now at Nutrafol

  Best Gummy

  Olly Heavenly Gumys

  • ЦЕНА цинк, кератин, экстракт амлы, экстракт хвоща, диоксид кремния

  Если вы не любите глотать таблетки или капсулы, лучшим вариантом могут стать жевательные витамины.

  OLLY Heavenly Hair Gummies содержат биотин и цинк, а также несколько трав, которые могут стимулировать рост волос.

  Например, жевательные резинки содержат экстракт амлы или Emblica officinalis Gatertn, который получают из цветущего дерева в Азии и, как считается, обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами (17).

  Хотя было показано, что местное применение амлы эффективно для улучшения густоты и роста волос, пероральное применение амлы не дает такого же эффекта (18).

  Эти жевательные резинки также содержат экстракт хвоща и диоксид кремния, которые могут помочь предотвратить выпадение и истончение волос, хотя исследования неоднозначны (19).

  Имейте в виду, что хвощ может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем попробовать эту добавку (20).

  Добавки OLLY проходят сторонние испытания для обеспечения чистоты и эффективности.

  Плюсы

  • Проверено третьей стороной
  • Жевательная форма, которая может лучше переноситься некоторыми людьми
  • Содержит цинк, биотин и несколько трав, которые могут поддерживать здоровье и рост волос
  • Без глютена

  Минусы

  • содержит хвощ, который может взаимодействовать с некоторыми лекарствами
  • ограниченные исследования эффективности нескольких ингредиентов
  • 2 грамма добавленного сахара на порцию
    

    Nature Made Multi for Her

    • Диапазон цен: $
    • Дозировка: 1 таблетка в день
    • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, кальций, железо, биотин, биотин , магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден и витамины A, C, B6, B12, D3, E и K

    Хотя поливитамины не разработаны специально для роста волос, они могут помочь восполнить дефицит питательных веществ в вашем рационе, который потенциально может быть связан с выпадением волос (2, 21).

    Nature Made Multi for Her содержит питательные вещества, важные для здоровых волос, в том числе цинк, витамин С, витамины группы В и витамин D. Он также содержит 100% дневной нормы (DV) железа в форме фумарата железа, хорошо усваиваемая форма железа (2, 12, 22).

    Этот поливитамин для женщин протестирован третьей стороной и подтвержден Фармакопеей США (USP), что означает, что вы можете доверять качеству продукта и точности этикетки.

    Pros

    • USP-verified
    • gluten-free
    • affordable
    • contains iron, zinc, vitamin C, B vitamins, and vitamin D

    Cons

    • includes rather high doses of some nutrients
    • not подходит для женщин в постменопаузе
    • не подходит для веганов

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Подходит для мужчин

    Nature Made Multi for Him

    • Диапазон цен: $
    • Дозировка: 1 таблетка в день
    • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром и витамины А, В6 , B12, C, D3, E и K

    Для мужчин Nature Made Multi for Him — один из лучших вариантов, поскольку он содержит важные питательные вещества для здоровья волос, такие как цинк, витамины группы В и витамины С и D ( 2).

    Однако он не включает железо, так как у мужчин потребность в железе гораздо ниже, чем у женщин, и у них меньше шансов на дефицит (12).

    Как и в женской форме, некоторые питательные вещества включены в дозах, превышающих 100% суточной нормы, что может быть чрезмерным для некоторых людей.

    PROS

    • USP-сертификация
    • без глютена
    • Доступный
    • содержит цинк, витамин С, В витамины и витамин D

    Консу

    • содержит скорее высокие дозы
    • содержит скорее высокие дозы
    • . дружественный

    Купить сейчас на Amazon

    Лучше всего с витамином D

    Pure Encapsulations Vitamin D3 Liquid

    • Диапазон цен: $$
    • Дозировка: 5 капель в день
    • Активные ингредиенты: Витамин D3 связан с выпадением волос и дефицитом волос

    4 в некоторых случаях медицинский работник может порекомендовать добавки (2, 10).

    Pure Encapsulations Жидкий витамин D3 является одним из лучших вариантов добавок с витамином D, поскольку он протестирован третьей стороной, не содержит основных аллергенов и выпускается в удобной жидкой форме.

    Каждая порция из 5 капель содержит 1000 МЕ витамина D3, полученного из лишайника урожая, что означает, что он подходит для веганов.

    Помимо того, что эта добавка сертифицирована как не содержащая глютена, она не содержит основных аллергенов, ГМО, искусственных красителей и ароматизаторов.

    PROS

    • ТЕРТВАЯ СЕРЕВЯТАЯ СЕРВИЯ
    • . дефицит витамина Д

    Shop Now на Amazon

    Best B-Complex

    Чисты , ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, витамин B12, биотин, пантотеновая кислота

    Комплексная добавка витамина B может способствовать росту волос у людей с дефицитом, хотя дефицит этого витамина встречается относительно редко (2).

    Тем не менее, ограниченные исследования показывают, что добавки фолиевой кислоты и витамина B12 могут способствовать росту волос даже у людей, у которых нет дефицита (2).

    Pure Encapsulations B-Complex Plus содержит все восемь витаминов группы В и сертифицирован как не содержащий глютена и ГМО.

    Все витамины группы В включены в дозах, превышающих 100% их суточной нормы. Хотя токсичность витаминов группы В встречается редко, она все же возможна, поэтому важно, чтобы любая новая добавка была проверена врачом, прежде чем пробовать ее (23).

    Pros

    • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
    • без глютена
    • Доступный
    • веганский дружелюбный
    • содержит все восемь витаминов B

    Cons

    • . Содержит дозы, которые могут быть засушенными

242423. сейчас на Amazon

Лучшая добавка цинка для роста волос

Thorne Research Пиколинат цинка

• Диапазон цен: $
• Дозировка: 1 капсула в день
• Активные ингредиенты: пиколинат цинка

Хотя исследования использования добавок цинка для роста волос неоднозначны, дефицит цинка был связан с выпадением волос (2, 14).

Эта добавка от Thorne Research является отличным вариантом, так как содержит цинк в легко усваиваемой форме и не содержит добавок и наполнителей.

Thorne Research — бренд пищевых добавок, которому доверяют. Все его добавки производятся на предприятиях, сертифицированных NSF, и многократно тестируются на протяжении всего производства, чтобы гарантировать чистоту, эффективность и качество.

Thorne Research Пиколинат цинка также сертифицирован NSF для спорта, что означает, что он не содержит более 273 веществ, запрещенных спортивными организациями.

Pros

• NSF Сертифицированный для Sport
• NSF-сертифицированные объекты
• без глютена

Cons

• Не веганский. Пренатальные поливитамины
  • Диапазон цен: $$$$
  • Дозировка: 8 капсул в день
  • Активные ингредиенты: тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота, биотин, пантотеновая кислота, холин, кальций, йод, магний, цинк, селен, медь, марганец, хром, молибден, калий, инозитол, бетаин HCl и витамины A, C, B6, B12, D, E и K2

  Мультивитамины для беременных FullWell содержат широкий спектр витаминов и минералов, которые могут поддерживать роста волос, включая витамины группы В, цинк и витамин D (1).

  Разработанный для беременных и кормящих женщин, этот витамин для беременных содержит холин — питательное вещество, которого часто не хватает в других витаминах для беременных, — и метилфолат, который является более усваиваемой формой фолиевой кислоты.

  Продукты FullWell разработаны зарегистрированным диетологом и протестированы третьей стороной. Сертификаты анализа (COA) также доступны по запросу.

  Pros

  • проверено третьей стороной
  • Сертификат подлинности доступен по запросу
  • с высоким содержанием холина и витамина D
  • использует хелатные минералы для оптимального усвоения

  Минусы

  • дорогой
  • не содержит железа
  • следует сочетать с пренатальной добавкой омега-3
  • требуется полная 8-капсула

  Лучший послеродовой витамин для роста волос

  Ritual Postnatal Multivitamin

  • Диапазон цен: $$$
  • Дозировка: 2 капсулы в день
  • Активные ингредиенты: фолат, биотин, холин, железо, йод, магний, цинк, бор, омега-3 ДГК и витамины А, С, В12, D3, Е и К2

  После родов многие женщины обратите внимание на дополнительное выпадение волос, что может вызывать тревогу (24).

  Послеродовой витамин Ritual содержит различные витамины и минералы для поддержки восстановления в послеродовой период.

  В частности, он содержит докозагексаеновую кислоту (DHA), жирную кислоту омега-3, которая может быть эффективной для стимулирования роста волос, улучшения густоты волос и уменьшения их выпадения (25, 26).

  Он также содержит витамин D, железо и цинк, все из которых были связаны с выпадением волос у людей с дефицитом (2).

  Послеродовой витамин Ritual прошел независимую проверку качества и точности.

  PROS

  • ТЕРЕДИЧЕСКИЙ ПРОТИВЛЕНИЯ
  • содержит OMEGA-3 DHA
  • .0011 с низким содержанием холина

  Купить прямо сейчас в Ritual

  Лучшая коллагеновая добавка для роста волос

  Thorne Research Collagen Plus

  • Диапазон цен: $$$$
  • 1,5 мерных ложки 1,00050 0 день
  • Активные ингредиенты: коллаген, никотинамид рибозид гидромалат, бетаин безводный, фруктовый экстракт

  Коллаген — это тип белка, который содержит аминокислоты, которые можно использовать для образования кератина, белка, содержащегося в волосах (8).

  В последнее время коллаген стал популярной добавкой для здоровья волос, кожи и ногтей. Однако исследования его эффективности для роста волос ограничены (27).

  Тем не менее, если вы хотите попробовать коллагеновую добавку, этот продукт от Thorne — один из лучших вариантов.

  Thorne Research Collagen Plus предназначен для поддержания здоровья волос, кожи и ногтей за счет сочетания пептидов коллагена, растительных антиоксидантов и никотинамидрибозида — соединения, которое может способствовать здоровому старению и восстановлению клеток (28).

  Этот порошок со вкусом ягод подслащен стевией и не содержит глютена, молочных продуктов и сои.

  Добавки Thorne Research проходят четыре испытания на всех этапах производства и производятся на предприятиях, сертифицированных NSF.

  Плюсы

  • Разработан для поддержания здоровья волос
  • Сделано на предприятиях, сертифицированных NSF

  Минусы

  • дорого
  • не может быть протестирован третьей стороной на чистоту и эффективность
  • 4
  • 40014

  Shop now at Amazon

  Here’s a quick look at how our top picks compare:

  $$

  720

  	Price range	Best for	Third-party tested for purity and potency	Vegan-friendly
  Nutrafol Core для женщин	$$$$	людям с редеющими волосами	нет	нет
  OLLY Heavenly Hair	9	yes	no
  Nature Made Multi for Her	$	women who want a multivitamin to support hair health	yes	no
  Nature Made Multi for Him	$	men кому нужны поливитамины для поддержания здоровья волос	да	нет
  Pure Encapsulations Витамин D3 жидкий	$$	люди с дефицитом витамина D	yes	yes
  Pure Encapsulations B-Complex Plus	$	people with insufficient B vitamin intake	yes	yes
  Thorne Research Zinc Picolinate	$	people with zinc deficiency	да	нет
  FullWell Prenatal Multivitamin	$$$$	беременные или кормящие	да	нет
  Ritual Postnatal Multivitamin	$$$	people in the postpartum period	yes	yes
  Thorne Research Collagen Plus	$$$$	people who prefer a powder supplement	no	нет

  При покупке пищевых добавок для роста волос важно учитывать следующие факторы: , такие как витамины А и Е, могут привести к выпадению волос и даже токсичности витаминов. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, какие добавки стоит добавить в свой оздоровительный режим (2).

• Независимая проверка: Всегда полезно выбирать добавки, которые были протестированы третьей стороной, чтобы убедиться в их безопасности и точности их этикеток.
• Стоимость: Добавки могут сильно различаться по стоимости. Обязательно выберите продукт, который удобно вписывается в ваш бюджет.

Выпадение волос может быть вызвано многими причинами, в том числе требующими медицинского вмешательства (29).

Всегда полезно проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения. Они могут определить причину выпадения волос и разработать индивидуальный план лечения.

Эффективны ли витамины для роста волос?

В большинстве случаев люди, которые видят пользу от приема витаминов для роста волос, испытывают дефицит питательных веществ, поскольку недостаточное потребление некоторых питательных веществ, таких как железо, цинк и витамин D, связано с выпадением волос (2).

Однако конкретных исследований эффективности витаминов для роста волос у здоровых людей не проводилось (9).

Влияет ли биотин на рост волос?

Биотин — очень популярный витамин группы В, который люди часто используют для здоровья волос, кожи и ногтей. Однако исследования его эффективности неоднозначны.

Поскольку добавки с биотином могут повлиять на результаты некоторых анализов крови, важно сообщить медицинскому работнику, если вы принимаете добавки с биотином (2, 3, 30).

Безопасно ли принимать витамины для роста волос?

Большинство витаминных и минеральных добавок считаются безопасными для здоровых взрослых. Тем не менее, многие люди могут удовлетворить свои потребности в питательных веществах только за счет диеты, а прием добавок может привести к чрезмерному потреблению некоторых питательных веществ (31).

Перед началом приема любой новой добавки важно проконсультироваться с врачом, особенно если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.

Выбор продукта, который был протестирован третьей стороной, также поможет убедиться, что продукт, который вы покупаете, содержит то, что указано на этикетке.

Как сделать волосы гуще?

Существует несколько домашних средств, которые могут помочь сделать волосы гуще, в том числе добавки и средства от выпадения волос, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Лучше всего проконсультироваться со специалистом в области здравоохранения, чтобы определить лучший вариант для вас.

Многие факторы, в том числе возраст, генетика и гормоны, могут влиять на рост волос.

Дефицит некоторых питательных веществ, таких как витамин D, железо и цинк, может способствовать выпадению волос.

В то время как некоторые люди клянутся добавками для роста волос, исследования, подтверждающие использование этих продуктов, отсутствуют. Кроме того, ингредиенты, часто встречающиеся в добавках для волос, могут быть противопоказаны некоторым людям, особенно беременным или кормящим.

Если вы беспокоитесь о своих волосах, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки для роста волос.

Здоровье волос изнутри | Nutrafol

Магазин для женщинМагазин для мужчин

Рекомендовано дерматологами

Добавка для роста волос*

Рекомендована дерматологами

Добавка для роста волос*

Для достижения полного потенциала роста требуется менее 5 минут.

Наша викторина о здоровье волос поможет вам узнать, какие основные причины влияют на здоровье ваших волос и как решить эту проблему с помощью индивидуального плана оздоровления всего тела.

Ваши волосы и ваше здоровье не исключают друг друга. Устраните первопричины похудения с помощью нашего подхода для всего тела.

1/6

Hormones

Stress

Lifestyle

Metabolism

Nutrition

Hormones

Stress

Lifestyle

Metabolism

Nutrition

Hormones

Stress

Lifestyle

Metabolism

Питание

Основные причины

js»>
• 01
  

• 02
  

• 03
  

• 04
  

• 05
  

  . Это структурное разрушение устраняет ключевые компоненты кожи головы, которые защищают, увлажняют и восполняют питательные вещества, необходимые для роста волос, в результате чего волосы становятся короче, слабее и менее пигментированы.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем пептиды морского коллагена для пополнения основных аминокислот, которые укрепляют волосы и обеспечивают увлажнение кожи головы, а также витамин D для уменьшения повреждения волос.

  Воздействие

  ДГТ (дигидротестостерон) представляет собой андрогенный гормон, который вырабатывается в коже головы. Дисбаланс может привести к тому, что волосяной фолликул сожмется и в конечном итоге полностью закроется.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем Saw Palmetto и Maca для балансировки гормонов и снижения ДГТ.

  Воздействие

  Стресс может вызвать переход волосяных фолликулов из состояния роста в состояние покоя. Он также может нарушать гормоны и усвоение питательных веществ, воздействуя на волосы на нескольких уровнях.

  Наши цели

  Мы являемся единственной добавкой для волос, которая использует Sensoril® Ashwagandha для балансировки повышенного уровня кортизола (гормона стресса) и повышения устойчивости к стрессу.

  Воздействие

  Ваше окружение, например продукты, которые вы используете, и продукты, которые вы едите, могут влиять на волосяные фолликулы, вводя токсины в ваш организм и истощая запасы антиоксидантов.

  Как мы нацеливаемся на

  Наш комплекс токотриенолов и астаксантин помогают уменьшить окислительный стресс, улучшая здоровье кожи головы и волос.

  Воздействие

  Ваш метаболизм обеспечивает энергию, необходимую для роста волос. Такие факторы, как старение, воспаление и гормональный дисбаланс, могут привести к ухудшению обмена веществ, что негативно влияет на волосковые клетки.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем куркумин — наиболее активное соединение куркумы, которое способствует здоровой воспалительной реакции для поддержки клеточного метаболизма, а также органические водоросли для поддержания здоровья щитовидной железы.

  Воздействие

  Основные питательные вещества из рациона помогают укрепить волокна и текстуру волос, поддерживая здоровье волосяных фолликулов. Без надлежащего поглощения питательных веществ волосяные фолликулы не получают необходимого питания.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем хвощ полевой, содержащий кремнезем для укрепления волос, и 10 поддерживающих витаминов и минералов, таких как биотин, витамин D, йод, цинк и селен.

  Воздействие

  С возрастом кожа головы теряет коллаген и эластин. Это структурное разрушение устраняет ключевые компоненты кожи головы, которые защищают, увлажняют и восполняют питательные вещества, необходимые для роста волос, в результате чего волосы становятся короче, слабее и менее пигментированы.

  Как мы нацеливаемся

  Мы используем пептиды морского коллагена для пополнения основных аминокислот, которые укрепляют волосы и обеспечивают увлажнение кожи головы, а также витамин D для уменьшения повреждения волос.

  Impact

  ДГТ (дигидротестостерон) — это гормон андроген, который вырабатывается в коже головы. Дисбаланс может привести к тому, что волосяной фолликул сожмется и в конечном итоге полностью закроется.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем Saw Palmetto и Maca для балансировки гормонов и снижения ДГТ.

  Воздействие

  Стресс может вызвать переход волосяных фолликулов из состояния роста в состояние покоя. Он также может нарушать гормоны и усвоение питательных веществ, воздействуя на волосы на нескольких уровнях.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы являемся единственной добавкой для волос, которая использует Sensoril® Ashwagandha для балансировки повышенного уровня кортизола (гормона стресса) и повышения устойчивости к стрессу.

  Воздействие

  Ваше окружение, например продукты, которые вы используете, и продукты, которые вы едите, могут влиять на волосяные фолликулы, вводя токсины в ваш организм и истощая запасы антиоксидантов.

  Как мы нацеливаемся на

  Наш комплекс токотриенолов и астаксантин помогают уменьшить окислительный стресс, улучшая здоровье кожи головы и волос.

  Воздействие

  Ваш метаболизм обеспечивает энергию, необходимую для роста волос. Такие факторы, как старение, воспаление и гормональный дисбаланс, могут привести к ухудшению обмена веществ, что негативно влияет на волосковые клетки.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем куркумин — наиболее активное соединение куркумы, которое способствует здоровой воспалительной реакции для поддержки клеточного метаболизма, а также органические водоросли для поддержания здоровья щитовидной железы.

  Воздействие

  Основные питательные вещества из рациона помогают укрепить волокна и текстуру волос, поддерживая здоровье волосяных фолликулов. Без надлежащего поглощения питательных веществ волосяные фолликулы не получают необходимого питания.

  Как мы нацеливаемся на

  Мы используем хвощ полевой, который содержит кремнезем для укрепления волос, и 10 поддерживающих витаминов и минералов, таких как биотин, витамин D, йод, цинк и селен.

  Воздействие

  С возрастом кожа головы теряет коллаген и эластин. Это структурное разрушение устраняет ключевые компоненты кожи головы, которые защищают, увлажняют и восполняют питательные вещества, необходимые для роста волос, в результате чего волосы становятся короче, слабее и менее пигментированы.

  Как мы нацеливаемся

  Мы используем пептиды морского коллагена для пополнения основных аминокислот, которые укрепляют волосы и обеспечивают увлажнение кожи головы, а также витамин D для уменьшения повреждения волос.

  Найдите формулу, адаптированную к постоянно меняющимся потребностям ваших волос.

  Клинически проверенные добавки для заметно более густых и быстрорастущих волос.

  Женщины

  Для женщин старше 18 лет, имеющих

  признаков истончения волос.

  Новинка

  Для женщин Vegan

  Для женщин от 18 до 44 лет, ведущих растительный образ жизни и испытывающих признаки истончения волос.

  Women’s Balance

  Для женщин старше 45 лет с

  признаками истончения волос.

  Послеродовой

  Для женщин в первый год после родов, у которых наблюдаются признаки истончения и выпадения волос.

  Nutrafol Men

  Для мужчин старше 18 лет с признаками истончения волос и меньшим покрытием кожи головы.

  Natural — это не альтернатива

  , это будущее здоровья волос.

  100% без лекарств , медицинский класс, натуральные ингредиенты.

  Наш запатентованный метод направлен на устранение основных причин истончения волос.

  Подтверждено клиническими исследованиями, поэтому ваши волосы подкреплены данными .

  До

  6 месяцев роста

  Эрик, 39 лет

  «Мои волосы были ломкими и тонкими; Я всегда старался скрыть это. Теперь я чувствую себя более уверенно в своей внешности». нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол орех

  Покрытие кожи головы

  Рост волос

  Толщина

  Прием Nutrafol Men Hair Growth Nutraceutical

  До

  6 месяцев роста

  Аманда, 55 лет

  «Мои волосы сильно выпадали и казались такими тонкими. Я становилась такой несчастной, потому что больше не чувствовала себя красивой. После приема Нутрафола я увидела больший рост и объем волос!» nutrafol nutrafo

  Рост волос

  Толщина

  Меньше выпадения

  Прием Nutrafol Женский баланс роста волос Нутрицевтик

  До

  13 месяцев роста

  Джонатон, 38 лет

  «Нутрафол заставляет молодых мужчин решать эту проблему. Я определенно почувствовал, что мои волосы в целом стали толще и сильнее, и я все еще вижу улучшения каждый день». nutrafol nutrafol nutrafol nut

  Покрытие кожи головы

  Толщина

  Прочность

  Прием Nutrafol Men Hair Growth Nutraceutical

  До

  8 9a 03 мес.0089

  «Я заметил непрерывный рост. Мне было легко интегрировать это в свой ежедневный ритуал». nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nutrafol nu

  Толщина

  Рост волос

  Shine

  Взяв Nutrafol Women Growtuctical

  6 месяцев. у моей головы было очень сильное истончение. Я могла укладывать волосы только определенным образом. После использования Nutrafol мои волосы НАМНОГО более густые и живые. Я чувствую себя более уверенно». нутрафол нутрафол

  Рост волос

  Толщина

  Меньше проливания

  , принимая Nutrafol Women Balance Balance Nutraceutical

  до

  6 месяцев. в театре я заметила, что мои волосы начали редеть. Нутрафол помог мне увидеть утолщение волос на затылке».

  Видимое покрытие кожи головы

  Рост волос

  Толщина

  Прием Nutrafol Men Hair Growth Nutraceutical

  До

  6 месяцев роста

  Эрик, 39 лет

  «Мои волосы были ломкими и тонкими; Я всегда старался скрыть это. Теперь я чувствую себя более уверенно в своей внешности». нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол орех

  охват кожи головы

  рост волос

  толщина

  прием нутрафол нутрицевтик для роста волос мужчин

  До

  6 месяцев роста

  Аманда, 55 лет

  «Мои волосы сильно выпадали и казались такими тонкими. Я становилась такой несчастной, потому что больше не чувствовала себя красивой. После приема Нутрафола я увидела больший рост и объем волос!» nutrafol nutrafo

  Рост волос

  Толщина

  Меньше выпадения

  Прием Nutrafol Women’s Balance Hair Growth Nutraceutical

  До

  13 месяцев отращивания

  6 Джонатон, 38

  «Нутрафол помогает молодым мужчинам решать эту проблему. Я определенно почувствовал, что мои волосы в целом стали толще и сильнее, и я все еще вижу улучшения каждый день». Nutrafol Nutrafol Nutrafol Nute

  Покрытие кожи головы

  Толщина

  Прочность

  Взятие Nutrafol Men Growt Hair Nutraceutical

  Перед

  7 месяцев. Мне было легко интегрировать это в свой ежедневный ритуал». нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол нутрафол ню

  Толщина

  Рост волос

  Shine

  Взяв Nutrafol Women Grown Houreatication

  до

  6 месяцев. Я могла укладывать волосы только определенным образом. После использования Nutrafol мои волосы НАМНОГО более густые и живые. Я чувствую себя более уверенно». nutrafol nutrafol

  Рост волос

  Толщина

  Меньше выпадения

  Прием Nutrafol Women’s Balance Nutraceutical для роста волос

  До

  6 месяцев роста

  Джон, 22 года

  «Из-за стресса, связанного с посещением школы на полный рабочий день и работой по ночам в театре, я заметил, что мои волосы начали редеть. Нутрафол помог мне увидеть утолщение волос на затылке».

  Видимое покрытие кожи головы

  Рост волос

  Толщина

  Прием Nutrafol Men Hair Growth Nutraceutical

  До

  6 месяцев роста

  Эрик, 39 лет

  «Мои волосы были ломкими и тонкими; Я всегда старался скрыть это. Теперь я чувствую себя более уверенно в своей внешности». Нутрафол Нутрафол Нутрафол Нутрафол Нутрафол Нутрафол Нутрафол Нутрафол орех

  Покрытие кожи головы

  Рост волос

  Толщина

  Прием Нутрафол Мужчины Рост волос Nutraceutical

  36 90 0s Обсуждение волос.

  Shed the Silence — это социальный форум, где вы можете общаться, делиться и общаться с другими женщинами, переживающими этот ошеломляющий, но совершенно нормальный аспект женской жизни.

  Присоединяйтесь к нам

  Нам доверяют лучшие.

  #1 Дерматололог, рассчитанная на

  Бренд для роста волос*

  #1, резубильный дерматолог,

  Бренд для роста волос*

  11

  Клинические исследования, включая
  Random.