Витамин е на лицо: Витамин Е для кожи лица: как использовать?

23.07.2021 by admin Комментариев нет

Содержание

Витамин Е в уходе за кожей

07-11-2019

Среди многих ингредиентов для ухода за кожей витамин Е является одним из самых распространенных. Он содержится в нашем организме и в определенных продуктах. И если вы присмотритесь то, вероятно, найдете его во многих средствах по уходу за кожей, которые уже есть в вашей косметичке, в сыворотках, увлажняющих кремах, кремах для глаз. Возможно, вы даже пытались принимать витамин Е в форме добавки.

Что же такое витамин Е и что полезного может сделать для кожи?

Витамин Е — это собирательное название группы жирорастворимых соединений с антиоксидантными свойствами.

Антиоксиданты защищают клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Свободные радикалы – это неустойчивые частицы, содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешней электронной оболочке, поэтому их молекулы обладают большой химической активностью. Поскольку у них есть свободное место для электрона, они всегда стремятся отнять его у других молекул, тем самым окисляя любые соединения, с которыми соприкасаются.
Неспаренные электроны обладают высокой энергией и быстро реагируют с кислородом с образованием активных форм кислорода (АФК). Организм формирует АФК, когда превращает пищу в энергию. Антиоксиданты могут защищать клетки от разрушительного воздействия АФК.

Витамин Е является жирорастворимым антиоксидантом, который останавливает выработку АФК, образующихся при окислении жира.
Организм также нуждается в витамине Е для укрепления иммунной системы, чтобы бороться с проникновением бактерий и вирусов. Витамин Е также важен для формирования красных кровяных клеток. Он помогает организму вырабатывать витамин K, который в свою очередь обладает:
• противовоспалительными,
• антитромбоцитными,
• сосудорасширяющими свойствами.

Кожа человека постоянно подвергается воздействию свободных радикалов из-за влияния окружающей среды, такого как сигаретный дым, загрязнение воздуха и ультрафиолетовое излучение от солнца. Ультрафиолетовое излучение снижает уровень витамина Е в коже. Уровень витамина Е также уменьшается с возрастом.

При приеме внутрь, через пищу или биодобавки, витамин Е доставляется коже с помощью жирной секреции, вырабатываемой сальными железами. Секрет сальных желез обеспечивает витамином Е верхние слои кожи лица.

Люди с жирной кожей могут иметь более высокие концентрации витамина Е в коже. Жирные участки кожи, такие как лицо и плечи, могут иметь более высокие концентрации витамина Е, чем сухие участки.
Благодаря своим ценным свойствам витамин Е является ингредиентом многих косметических средств.
Витамин Е чувствителен к воздействию света и кислорода. Поэтому желательно хранить средства с высоким содержанием витамина Е в защищенном от света месте и в плотно закрытых емкостях.

Витамин Е содержится практически в каждом средстве Mary Kay®, что помогает им эффективно бороться со свободными радикалами и защищать целостность структуры кожи. Вот несколько самых ярких примеров:

• Увлажняющая обновляющая гелевая маска TimeWise®
• Маска для выравнивания тона кожи TimeWise®
• Интенсивно увлажняющий крем для сухой кожи
• Обезжиренный увлажняющий гель
• Улучшенный увлажняющий обновляющий питательный крем
• СС крем с SPF 15
• Система по уходу за губами с маслом ши Satin Lips® «Белый чай и цитрус»
• Средство для губ, препятствующее старению кожи TimeWise®
• Сияющая гелевая губная помада
• Матовая гелевая губная помада
• Блеск для губ NouriShine Plus®
• Удлиняющая тушь для ресниц Lash Love Lengthening™
• Тушь для ресниц Lash Intensity™
• Лосьон для тела, повышающий тонус кожи, TimeWise Body™
• Крем для декольте и рук SPF 15 TimeWise® Body™
• Питательный крем для рук Satin Hands®

Витамин Е в косметике — журнал Советы Косметолога

Витамин Е :
— оказывает антиоксидантный эффект, защищая клетки эпидермиса и структурные белки — коллаген и эластин — от разрушения свободными радикалами: в результате кожа разглаживается и подтягивается;
— улучшает цвет лица;
— стимулирует процессы обновления кожи, увлажняет ее;
— обладает ранозаживляющими свойствами, успокаивает раздраженную кожу, облегчает состояние при солнечных и термических ожогах, смягчает проявления аллергии и угревой сыпи;
Показать полностью. .
— смягчает проявления аллергии и угревой сыпи;
— защищает от фотостарения, снижает риск меланомы и других разновидностей рака кожи;
— благодаря мягкому мочегонному эффекту избавляет от мешков под глазами, одутловатости лица;
— предотвращает появление пигментных пятен и веснушек, а если они уже есть, осветляет их, выравнивая цвет лица.

Витамин Е — это не одно вещество, а целых восемь! Наибольшим общевитаминным действием обладает альфа-токоферол, а самые сильные антиоксиданты в этом ряду — токоферолы гамма и сигма. Проблема в том, что все эти разновидности токоферолов в организме не только не синтезируются, но и не откладываются про запас, как это происходит с другими жирорастворимыми витаминами (усваивающимися из кишечника в присутствии жиров, входящих в состав растительного масла). А, значит, нам необходимо постоянно потреблять продукты с вит.Е и баловать нашу кожу средствами, содержащими токоферол.
Натуральный витамин Е содержится в растительном масле, много его в отжатом из облепихи и шиповника. Однако, нанесенное на кожу, оно и работает лишь на ее поверхности, не проникая через барьерный слой.
Но открытие липосом, нанакапсул для транспортировки токоферола и многих других веществ в кожу произвело революцию в косметологии! Нанокапсулы с витамином Е проникают в слои дермы, недоступные для обычного крема. Такая транспортировка в 10 раз эффективнее использования витамина Е в свободной форме, притом что его содержание в нанокосметике, как правило, в 5 раз ниже, чем в обычном креме!
Если в масле или креме содержится токоферола ацетат, это значит, что эффект будет поверхностным. На этикетке упомянут альфа-токоферол, заключенный в липосомы или нанокапсулы (что одно и то же), — берите не раздумывая! Только сначала поинтересуйтесь сертификатом безопасности: липосомальный токоферол, как и все, что попадает в организм в виде наночастиц, полностью усваивается им — такие средства должны соответствовать высоким стандартам качества!
Дополнительный плюс — наличие в косметике витаминов А и С, а также таких ценных компонентов, как цинк, селен и магний. В этой компании витамин Е действует еще активнее и намного эффективнее. Кстати, нельзя не отметить наиболее удачную пару — «Е + С»: в таком сочетании оба витамина оказывают мощный солнцезащитный эффект.
Храните косметику с вит.Е в темном и прохладном месте, но не в холодильнике (оптимальная температура +20°).

Масло с витамином Е – эффективное средство для ухода за кожей лица — [SayYes]

Витамин E является одним из самых полезных микроэлементов для нашего организма. Он необходим для функционирования иммунной системы, а также для процесса регенерации клеток. Помимо этого, данное вещество имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые делают его просто незаменимым для тела человека. Благодаря этим свойствам витамин E пользуется большой популярностью в косметологии, где его применяют для восстановления кожи и ее омоложения.

По мнению некоторых людей, наиболее эффективным считается нанесение кремов и увлажняющих лосьонов с витамином E непосредственно перед сном. Давайте разберемся, так ли это.

Использование уходовых средств с витамином E в ночное время

Косметические масла, содержащие витамин E, рекомендуется использовать непосредственно перед сном для замедления процесса старения кожи и ее омоложения. Из-за того, что подобные продукты имеют достаточно густую консистенцию, их рекомендуется наносить на максимально продолжительный период времени, а именно ночью. Это связано с тем, что за 8 часов все активные компоненты смогут впитаться в кожу.

Помимо этого, косметологи отмечают, что нанесение уходовых средств с витамином E утром перед нанесением макияжа может вызывать некоторые сложности и ощущение дискомфорта. Однако это не исключает возможность использования сывороток в дневное время. В отличие от прочих косметических средств в виде масок и кремов их активные вещества впитываются в кожу достаточно быстро.

Многие безрецептурные уходовые средства, замедляющие процесс старения кожи, содержат от 0,05 до 1-го процента витамина E в своем составе и обладают сравнительно невысокой эффективностью. Поэтому для насыщения дермы данным питательным веществом следует использовать продукты с более высокой концентрацией микроэлемента или альфа-токоферола. Однако лучшим средством против старения, по состоянию на сегодняшний день, по-прежнему остается масло с витамином E.

Чтобы обеспечить максимальную эффективность масла с витамином при ночном использовании, необходимо соблюдать следующие рекомендации по его нанесению:

очистите кожу лица от макияжа или других уходовых средств;

умойте лицо теплой водой и нежно промокните сухим полотенцем;

смешайте масло с витамином E с натуральными маслами, такими как жожоба или кокосовое, в соотношении 1 к 5 соответственно;

нанесите смесь на кожу лица при помощи пальцев, втирая его круговыми движениями, позволяющими улучшить кровообращение и равномерно распределить уходовое средство;

подождите 30 минут перед тем, как ложиться спать.

Данную процедуру специалисты рекомендуют повторять несколько раз в неделю как часть обыкновенных ночных уходовых процедур за кожей.

Продукты с витамином E, способные улучшить кожу лица

К сожалению, сегодня многие люди недополучают витамин E из повседневного рациона, что приводит к ухудшению качества кожи. Исправить сложившуюся ситуацию может помочь добавление в рацион продуктов с высоким содержанием данного вещества. К их числу относятся:

авокадо;

миндаль;

ежевика.

Добавки витамина E

Если у вас нет возможности ежедневно добавлять в рацион указанные выше продукты, специалисты рекомендуют обратить внимание на специализированные пищевые добавки витамина E. Они позволят восстановить качество кожи, вернуть ей молодость и естественный блеск. Однако при их использовании важно учитывать, что максимальный объем, данного витамина, не вызывающий побочных эффектов, составляет 15 миллиграммов.

Эффективные способы насыщения кожи витамином E

Некоторые лица используют косметические средства с высоким содержанием витамина E для устранения кожных высыпаний и рубцов. Однако ни одно из проводимых исследований не подтвердило эффективность подобного использования вещества.

Если вы желаете проверить на себе, имеет ли соответствующий эффект использование данного микроэлемента, следует нанести масло с чистым витамином E на рубцовую ткань или пораженный участок кожи и дождаться, пока продукт впитается. Затем место необходимо промокнуть при помощи ватного диска, что позволит в дальнейшем нанести макияж.

Несмотря на то, что многие исследования отмечают высокую эффективность использования витамина E для восстановления кожи перед сном, дерматологи рекомендуют избегать подобного применения. Это связано с тем, что консистенция продуктов, содержащих данный микроэлемент, достаточно густая и может привести к закупорке пор, а с течением времени – и к образованию нежелательной сыпи.

Косметические маски с витамином E

Маски, предназначенные для ухода за кожей, содержащие витамин E, способны улучшать качество кожи и омолаживать ее. Помимо основного действующего компонента, они также нередко дополнительно содержат витамин C, препятствующий преждевременному старению.

Стоит отметить, что при желании каждый человек индивидуально может создать собственную маску для лица. Для этого нужно смешать витамин E с успокаивающими натуральными маслами, лимонным соком и пюре из авокадо. Полученную смесь нужно нанести на лицо на 10-20 минут. После этого ваша кожа станет намного нежнее и моложе.

При использовании косметических масок важно помнить, что витамин E относится к числу жирорастворимых, из-за чего может накапливаться на поверхности кожи и в порах. Это, в свою очередь, может стать причиной закупорки пор. Поэтому использовать маски с витамином E следует не чаще, чем два раза в неделю.

Как витамин E влияет на кожу лица

Согласно заявлениям дерматологов, витамин E обладает рядом полезных свойств и может использоваться для решения различных проблем кожи. Рассмотрим самые распространенные области использования этого питательного вещества.

Борьба с гиперпигментацией

Образование темных пятен на коже лица связано с увеличением количества меланина, что может быть вызвано гормональными изменениями или другими факторами. Данное состояние дерматологи часто лечат при помощи витамина E.

Результаты исследований показывают, что нанесение масла с высоким содержанием витамина E на потемневший участок кожи может выровнять тон. Однако для достижения максимально эффекта данный продукт следует сочетать с витамином C или лимонным соком.

Устранение морщин

Витамин E обладает антиоксидантными свойствами и может влиять на кровообращение. Поэтому его нанесение на кожу способствует повышению упругости и улучшению структуры, что, в свою очередь, приводит к устранению морщин.

Анализ ряда исследований показал, что подобное использование питательного вещества в сочетании с витамином C не только восстанавливает дерму, но и препятствует образованию морщин в дальнейшем.

Лечение кожных высыпаний и устранение рубцов

Часть людей убеждены, что витамин E способен устранять рубцы и кожные высыпания. Однако большинство исследований демонстрируют, что эффективность этого вещества в данном направлении сравнительно невелика. И, несмотря на то, что витамин E улучшает кровообращение, он не способен ускорять процесс регенерации тканей.

Смягчение губ

Масло с высоким содержанием витамина E может снизить сухость губ и предотвратить их растрескивание. Густая и маслянистая масса обеспечивает защиту от внешних факторов и снижает уровень раздражения, а также способствует обновлению тканей.

Что нужно знать перед использованием витамина E

К сожалению, витамин E подходит далеко не всем. Врачи не рекомендуют использовать его людям, которые часто сталкиваются с закупоркой пор, так как масляный продукт может усугубить их состояние кожи.

Прием добавок витамина E считается абсолютно безопасным в краткосрочной перспективе. Однако из-за того, что данное питательное вещество относится к числу жирорастворимых, с течением времени оно может накапливаться в организме. Это, в свою очередь, может негативно отразиться на количестве тромбоцитов и привести к существенному снижению плотности крови.

Если вы принимаете препараты для разжижения крови, перед использованием добавок или косметических средств с высоким содержанием витамина E обязательно обратитесь к лечащему врачу.

преимущества в использовании и примеры масок

Что это за масло, которое ты можешь использовать на лице, волосах, ногтях и губах? Витамин Е. Как использовать эти волшебные капуслки? Читай ниже и узнаешь!

Преимущества витамина Е для кожи

он богат антиоксидантами. Витамин Е содержит альфа-токоферол. Это мощный антиоксидант, который защищает кожу от вреда свободных радикалов. Несколько антивозрастных кремов содержат смесь витамина С и витамина Е, так как они лучше работают вместе.

он предотвращает появление прыщей. Витамин Е помогает в лечении угрей и шрамов, связанных с угревой сыпью. Исследование показало, что люди с обильной сыпью и угрями имеют низкий уровень концентрации витамина Е в крови.

он защищает кожу от ультрафиолетовых лучей. На самом деле в одиночку он вряд ли спасет. Но вот с лучшим другом витамином С — они отлично справятся с этой задачей.

он увлажняет кожу. Витамин Е содержит токоферолы и токотриенолы, которые увлажняют кожу и поддерживают ее сияние и увлажнение.

он обладает противовоспалительными свойствами. Несколько исследований подтверждают противовоспалительные свойства витамина Е. Он ускоряет процесс регенерации кожи, когда омертвевшие клетки заменяются более здоровыми, что делает лицо сияющим.

Как применять капсулы с витамином Е на коже лица

Витамин Е, йогурт, лимонный сок и мед для отбеливания кожи

Если ты будешь делать эту маску не реже двух раз в неделю, то заметишь, что она не только разглаживает морщины и гусиные лапки, но и осветляет кожу. Витамин Е и йогурт очищают все загрязнения и улучшают ее эластичность. Кроме того, витамин Е (вместе с йогуртом и лимонным соком) чрезвычайно полезен для отбеливания кожи. Содержащаяся в йогурте молочная кислота питает, увлажняет и осветляет тусклую кожу, а также уменьшает темные пятна под глазами. А лимонный сок — уже давно признанное средство номер один для осветления кожи.

Тебе нужно:

2 чайные ложки масла витамина Е

2 столовых ложки йогурта

1 чайная ложка лимонного сока

Что тебе необходимо сделать:

Возьми 2-3 капсулы витамина Е и проколи их, чтобы извлечь жидкость.

Тщательно перемешай все ингредиенты.

Хорошо очисти кожу лица, нанеси маску и дай ей высохнуть. Затем смой ее холодной водой.

Капсулы с витамином Е от шрамов и прыщей

Витамин Е содержит антиоксиданты, которые помогают восстанавливать поврежденные клетки кожи, делая твое лицо красивым и сглаживая шрамы и прыщики.

Тебе нужно:

2-3 капсулы витамина Е

Проколи капсулы и намажь шрамы и прыщики маслом, оставь на ночь и смой на следующий день. Делай это ежедневно, пока эти кожные недостатки не исчезнут.

Витамин Е масло, молоко и мед для сухой кожи

Молоко питает твою кожу, а мед помогает эту влагу сохранить. Витамин Е, как мы уже говорили, тоже восстанавливает и питает клетки.

Тебе нужно:

2 капсулы витамина Е

2 столовые ложки меда

2 столовые ложки молока

Смешай все ингредиенты в миске, нанеси смесь на лицо и шею и дай ей высохнуть. Через 30 минут смой маску теплой водой. Примени легкий увлажняющий крем, чтобы «запечатать» эффект. Можешь повторять эту маску три раза в неделю.

Витамин Е и оливковое масло при пигментации

Витамин Е восстанавливает поврежденные клетки кожи, а оливковое масло высшего качества увлажняет кожу и ускоряет регенерацию клеток, уменьшая темные пятна и пигментацию.

Делай эту маску трижды в неделю и получишь поразительный результат.

Тебе нужно:

1 капсула витамина Е

2 чайные ложки оливкового масла

Смешай масло витамина Е с оливковым маслом, массажными движениями нанеси кончиками пальцев эту маску на лицо. Оставь минимум на час, а лучше на ночь, а потом смой.

Витамин Е для кожи лица – Со Вкусом

Для специалистов это токоферола ацетат, или жирорастворимый витамин, а для нас с вами — витамин Е. С раннего детства мы знаем, что нужно есть много витаминосодержащих продуктов. «Бабушка говорила, что буду красивой, дедушка — смогу дать отпор любому забияке, мама гарантировала — стану самой умной, а папа тем временем досыпал в тарелку еще немного», — делится одна из наших редакторов. Что же, видим на ее примере, что это сработало! Но почему никто не говорил, что витамины можно применять и наружно?

Лицо — визитная карточка каждой женщины. Хочется, чтобы оно оставалось молодым. Возможно, годы берут свое, но уступать в борьбе не стоит. Витамин Е станет надежной поддержкой. Помимо употребления продуктов, содержащих его, нужно наносить вязкую жидкость на лицо. Какой эффект? Их несколько, да каких!

1 капсула — 9 бонусов

Разглаживает морщины. Первые линии появляются на лбу, у глаз и рта из-за высыхания кожи. Витамин Е связывает влагу, не позволяет ей быстро испаряться, поэтому кожа молодеет буквально на глазах.
Защищает от УФ-лучей. Обволакивая лицо незаметной пленкой, он защищает от вредного воздействия солнечных лучей, а также гарантирует лучшее усвоение витамина А.
Снимает отеки. И хотя витамин Е увлажняет кожу, он, всё же, способствует выделению влаги, которая является лишней.
Уменьшает угревую сыпь. Он известен своим бактерицидным действием. Мелкие прыщи, угревая сыпь и воспаления не просто исчезают, но и появляются реже, становятся менее масштабными.
Борется со шрамами. Конечно, речь идет о мелких дефектах. Если у вас есть небольшие шрамы на лице, наносите витамин Е без добавок на лицо на 30 минут ежедневно. Эффект заметен через месяц.
Устраняет темные круги под глазами. Лишь немного составов можно наносить на кожу вокруг глаз. Витамин Е в их числе. Наносите дважды или даже трижды в день массажными движениями и ждите, пока впитается.
Лечит ожоги. Протрите лицо ватным диском, смоченным в витамине Е. Результат заметен уже после первого применения, но на этом не стоит останавливаться.
Увлажняет кожу губ. А вот это уже настоящая проблема для многих. Смешайте капсулу витамина Е и пару капель мёда. Нанесите на губы на 40 минут. Повторяйте дважды в день — через неделю от сухой кожи и следа не будет.
Улучшает эластичность. Витамин активно стимулирует рост эластичных волокон и гарантирует заметный лифтинг-эффект уже после второго применения.

Маски для лица с витамином Е

Смешайте по 1 ч. л. тертой моркови, тертого яблока, а также творога. Добавьте капсулу витамина Е. Аккуратно нанесите смесь на предварительно очищенную кожу лица, а также шеи и декольте на 20 минут.
Соедините мякоть половины банана и 2 капсулы витамина Е. Умойтесь, нанесите на лицо на 25 минут.
Смешайте желток, капсулу витамина, 1 ч. л. геля алоэ вера и пару капель мёда. Нанесите на чистую кожу на 20 минут. Смойте. Нанесите немного кокосового масла и подождите, пока впитается.
Добавьте в 20 мл подогретого молока 1 капсулу витамина Е, 1 ч. л. жидкого мёда и взбитый желток. Пропитайте смесью ткань, приложите к чистому лицу на 25 минут, а затем умойтесь.
В 20 мл оливкового масла добавьте 1 ч. л. какао-порошка и капсулу витамина Е. Нанесите смесь на разогретую кожу лица. Оставьте так всего на 15 минут, остатки смойте.

Ставьте на двойной эффект: с одной стороны — продукты с витамином Е (авокадо, рыба, орехи, шпинат, спаржа, брокколи, помидоры), с другой — маски с ним же в составе. Мощный удар по морщинам, пигментным пятнам и старости в общем.

Говорят, после 50 многие женщины подходят к зеркалу всё реже и реже: не хочется видеть изменений, с которыми невозможно справиться. А вы подойдите прямо сейчас или, что лучше, сделайте фото вблизи, а потом еще одно после месяца применения. Результат будет настолько восхитительным, что вы уже не захотите останавливаться. Рассказывайте подругам, делитесь в социальных сетях и просто молодейте.

ТОП-6 витаминов и минералов для здоровой и сияющей кожи лица

Состояние кожи лица человека часто говорит о состоянии его здоровья. Одним из важнейших факторов влияния на организм — питание. Есть витамины и минералы, которые не только оздоровят человека в целом, но и помогут сохранить ему кожу лица свежей и здоровой.

Защитить кожу лица мечтает любой человек. Слишком много негативных факторов воздействует на нее каждый день. Вот лучшие витамины и минералы, которые помогут сделать ваше лицо свежее и привлекательнее.

Цинк

Цинк способствует ускорению регенерации кожи. Было доказано, что он способен излечить акне, грибковые инфекции, мелкие раздражения на коже и язвы. Также он помогает защитить кожу от загрязнений. Цинк содержится в тыквенных семечках, морепродуктах, мясе.

Витамин А

Витамин А способствует выработке ретинола — жирорастворимого витамина, антиоксиданта. Его часто добавляют в крема и маски по уходу за кожей. Он положительно влияет на клеточный обмен и активность сальных желез, уменьшает появление прыщей. Витамин А содержится в яичном желтке и оранжевых овощах.

Медь

Люди с дефицитом меди в организме часто обладают более морщинистой кожей и менее быстрой регенерацией. Этот элемент играет важную роль в выработке коллагена, который придает коже упругости. Медь содержится в морских водорослях, орехах, бобовых, мясе, красном вине.

Витамин С

Витамин С используется организмом во врем создания коллагена и во врем восстановления кожных покровов. Витамин помогает защитить кожу от повреждений за счет свободных радикалов. Он содержится в цитрусах, киви, ягодах, болгарском перце, брокколи.

Витамин D

Витамин D относится к жирорастворимым. Он помогает выравнивать тон кожи и лечить псориаз. Многие исследования показали, что витамин D также способствует уменьшению кожных воспалений. Он содержится в солнечных лучах, однако, дерматологи не советуют принимать солнечную ванную дольше 15 минут в день. Чтобы восполнить количество витамина в организме, можно употреблять рыбий жир, маслосодержащие и молочные продукты.

Витамин Е

Витамин Е также относят жирорастворимым. В организме человека он действует как антиоксидант. Он увлажняет кожу, тем самым уменьшая воспаления и образование прыщей, и восстанавливает ее от повреждений. Витамин Е содержится в орехах, семенах льна, рыбьем жире, оливковом масле.

Витамины и минералы способны помочь человеку улучшить состояние кожи лица. Однако стоит помнить, что для достижения максимального эффекта в этом, необходимо не только скорректировать свое питание. При сильных воспалениях акне стоит посетить дерматолога, пишет FoodMatters.

Читайте также: природные витамины для волос — ТОП-10 продуктов, делающих их густыми и красивыми.

Витамин Е: и не так уж полезен, и вреднее, чем считалось | Научные открытия и технические новинки из Германии | DW

Утверждение, что нормальная жизнедеятельность организма без витаминов невозможна, сегодня воспринимается как банальность. Да и заявлением, что витаминов, содержащихся в продуктах питания, может оказаться недостаточно для покрытия повседневных потребностей организма, вряд ли кого-нибудь удивишь. Недаром столь широкое распространение получили разного рода поливитаминно-минеральные комплексы, биологически активные пищевые добавки и прочие пилюли и порошки. Правда, следует иметь в виду, что речь тут идет не о лечении каких-то конкретных заболеваний, а лишь о профилактике.

Тем не менее, недавно Немецкое общество по проблемам питания внесло существенные изменения в свои рекомендации касательно суточного потребления витамина D, повысив действовавшую ранее норму ни много ни мало в четыре раза, и это при том, что этот витамин может под воздействием солнечного света вырабатываться и самим организмом человека. Однако в зимнее время многие люди испытывают острый дефицит витамина D. Что же в таком случае говорить о тех витаминах, которые человеческим организмом не синтезируются и должны поступать извне! А ведь таких витаминов большинство.

Кашу маслом можно и испортить

Например, витамин Е — активный антиоксидант, защищающий клеточные мембраны от разрушительного воздействия свободных радикалов кислорода. Витамин Е в особенно больших количествах содержится в растительном и сливочном масле, яйцах, орехах и неочищенных злаковых культурах, но он присутствует и во многих других продуктах питания, поэтому его дефицит возникает очень редко. Тем не менее, многие люди принимают витамин Е еще и дополнительно в виде таблеток, полагая, что он снижает риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, и веря, что «кашу маслом не испортишь».

Но теперь выясняется, что очень даже испортишь. Группа японских ученых опубликовала в научном журнале Nature Medicine результаты своего исследования, свидетельствующие о том, что избыток витамина Е вызывает — по крайней мере, в опытах на животных, — атрофию костной ткани. Руководитель проекта Шу Такеда (Shu Takeda) из токийского университета Кэйо поясняет: «Мы хотели выяснить, какую роль витамин Е играет в формировании костной ткани, поскольку считается, что он препятствует развитию остеопороза. Но оказалось, что он, наоборот, снижает костную массу. Витамин Е стимулирует образование остеокластов — огромных многоядерных клеток, разрушающих костную ткань. Этот молекулярный эффект витамина Е ранее не был известен».

Какова же она, оптимальная доза?

Японские исследователи работали с двумя разными модельными организмами — мышами и крысами. Одной группе грызунов давали стандартный корм, другой — корм, обогащенный витамином Е. Исследование продолжалось восемь недель. «И у мышей, и у крыс результаты оказались практически одинаковыми, — говорит ученый. — Те животные, в рационе которых было много витамина Е, потеряли от 20 до 30 процентов костной массы».

Следует признать, что рекомендованная суточная норма потребления витамина Е составляет всего 10 миллиграммов, однако и значительно большие суточные дозы считались до сих пор безвредными. А передозировкой в Европе принято считать потребление более 300 миллиграммов витамина Е в сутки. В Японии же эта граница еще выше — на уровне 1000 миллиграммов.

Понятно, что результаты опытов на животных нельзя механически переносить на людей, и все-таки Шу Такеда полагает, что представления об оптимальной суточной дозе витамина Е нуждаются в пересмотре. Высокой оценки работа японских ученых удостоилась и в США. Профессор Эрик Клайн (Eric Klein), хирург университетской клиники в Кливленде, штат Огайо, говорит: «Несомненно, мы должны лучше понимать механизм действия витамина Е, и данное исследование внесло ценный вклад в решение этой задачи. Оно вскрыло неизвестную ранее биологическую функцию витамина Е».

Так в чем же польза витамина Е?

Профессор Клайн тоже считает превышение суточной нормы витамина Е вовсе не таким уж безобидным, как принято считать. А кроме того, он сомневается в тех оздоровительных свойствах, что ему часто приписывают. Хирург ссылается на проведенное им и его коллегами широкомасштабное научное исследование, в котором приняли участие 35 тысяч пациентов-мужчин. Цель исследования состояла в выяснении вопроса, способны ли высокие дозы витамина Е снизить риск развития злокачественных новообразований.

Ученый говорит: «Как мы указываем в нашей последней публикации, нет никаких доказательств, что дополнительный прием витамина Е снижает риск хоть какого-нибудь серьезного заболевания. Он не предотвращает ни сердечно-сосудистые нарушения, ни рак кишечника, ни рак легкого, ни рак простаты. Что касается рака простаты, то на самом деле витамин Е даже несколько повышает его риск. То есть прием значительных доз витамина Е никакой пользы не приносит. А вот причинить вред может».

Например, вызвать резорбцию костной ткани — ту, что наблюдалась у грызунов. Японские ученые готовятся сейчас к проведению сходных экспериментов на людях.

Автор: Владимир Фрадкин
Редактор: Дарья Брянцева

Что на самом деле витамин E для вашей кожи

Витамин E борется со свободными радикалами на коже, которые являются результатом ежедневных стрессовых факторов окружающей среды, таких как незащищенное пребывание на солнце и загрязнение воздуха. Борясь со свободными радикалами, витамин Е помогает защитить кожу от повреждений.

Кроме того, витамин Е обладает «увлажняющими и заживляющими» свойствами и помогает «укрепить барьерную функцию кожи», — говорит Кинг. По сути, это универсальная «рабочая лошадка витамина», как называет это Шамбан.«Витамин Е также является естественным противовоспалительным средством, поэтому он успокаивает и помогает успокоить кожу», — говорит она. «Он также хорош для увлажнения кожи и служит умеренно эффективным естественным барьером от солнца».

Кому следует использовать витамин Е для ухода за кожей и кому следует избегать этого?

«Витамин Е обычно не рекомендуется для сверхчувствительной, очень жирной или склонной к акне кожи», — говорит Шамбан. Хотя это очень редко, витамин Е для местного применения также может действовать как аллерген для некоторых, вызывая раздражение, зуд или даже сыпь при соприкосновении с кожей.Ученые до сих пор не уверены, что вызывает у некоторых людей аллергию на него (Кинг сравнивает это с аллергией на арахис), но, по словам сертифицированного дерматолога Одри Кунин, менее одного процента людей имеют местную чувствительность к этому ингредиенту.

Принимая во внимание, что это также естественное вещество в организме, а также было показано, что оно облегчает экзему у некоторых людей, чувствительность действительно является «индивидуальной основой, которую на данный момент нельзя обобщать как аллерген,» «Уилсон объясняет.

Однако для подавляющего большинства витамин Е может иметь серьезные преимущества для кожи, говорит Шамбан. Поскольку витамин Е растворим в масле (то есть, он может быть доставлен через масло или в виде масла), включение его в ваш повседневный уход за кожей с помощью масел и увлажняющих кремов является одним из лучших способов использования этого ингредиента.

Когда витамин Е сочетается с витамином С, говорит Шамбан, они становятся еще более эффективными в качестве партнеров, поэтому многие сыворотки содержат и то, и другое, как, например, знаменитая сыворотка CE Ferulic CE от компании SkinCeuticals, неоднократно продававшаяся The Glow Maker от Maelove. и Сандей Райли С.E.O. Осветляющая сыворотка Rapid Flash.

Если вы новичок в использовании витамина Е или у вас чувствительная кожа, сначала попробуйте его с увлажняющим кремом (поскольку сыворотки технически более сильные концентрации). Вот несколько отличных вариантов: увлажняющий крем для лица с воздушным взбиванием от Youth to the People’s Superfood и увлажняющий крем для лица Kiehl’s Ultra.

Все продукты, представленные на Allure, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

Дополнительные сведения об уходе за кожей:

Теперь посмотрите, как уход за кожей изменился за последние 100 лет:

Следите за Allure в Instagram и Twitter , или подпишитесь на информационный бюллетень Allure , чтобы получать ежедневные истории красоты прямо на ваш почтовый ящик.

Как использовать капсулы с витамином Е для кожи

Сколько себя помню, я припрятал бутылку капсул с витамином Е как часть своей коллекции по уходу за кожей, отчасти потому, что нанесение геля из витамина было целостным противоядием номер один для моей мамы всякий раз, когда я приходил домой, имея побочный ущерб от детская площадка.«Чтобы предотвратить образование рубцов», — говорила она мне. Поскольку я никогда не страдал от шрамов даже после того, как скатился по городу, я сохранил эту привычку все годы. (Эй, если не сломалось …)

Но действительно ли нанесение геля из капсул витамина Е вызывает волшебство, которому я всегда приписывал это? Знаете, с точки зрения эксперта по уходу за кожей? «Витамин Е — мощный антиоксидант, который может помочь успокоить воспаление, предотвратить повреждение свободными радикалами и даже изменить тон кожи», — говорит Джошуа Зейхнер, доктор медицины.Робб Акридж объясняет, что благодаря этим вышеупомянутым антиоксидантным свойствам витамин может иметь способность связывать свободные радикалы (которые, как известно, вызывают повреждение кожи), в свою очередь, принося пользу коже. «Причина, по которой многие люди предпочитают использовать его прямо из капсулы, заключается в том, что он находится в чистом виде и защищен от разрушения самой гелевой капсулой», — говорит он. Узнайте, действительно ли капсулы витамина Е работают и как их использовать, заранее.

Преимущества витамина Е для кожи

Цзяци Чжоу / Берди

«Витамин Е содержит альфа-токоферол, мощный антиоксидант, который защищает вашу кожу от свободных радикалов и одновременно увлажняет», — говорит нам знаменитый косметолог Анджела Каглия.Кроме того, она объясняет, что витамин обладает противовоспалительными свойствами, которые естественным образом усиливают процесс регенерации кожи, таким образом часто уменьшая изменение цвета и пигментацию. (Psst: Вот почему витамин E часто считают волшебным противоядием от стойких шрамов от прыщей.)

Несмотря на то, что все три эксперта, с которыми я разговаривал, согласились с тем, что использование капсул витамина Е на коже (и включение ингредиента в ваш обычный распорядок дня), вероятно, имеет преимущества, есть несколько вещей, которые следует учитывать.С одной стороны, несмотря на то, что витамин Е доказал свою пользу при приеме внутрь, пока неясно, что витамин на самом деле оказывает на кожу местно — некоторые приветствуют гель витамина как чудодейственное средство от всех болезней, а некоторые говорят, что это не так. много чего.

Как действуют капсулы с витамином Е?

«Здесь наука и косметика смешиваются», — объясняет Акридж. «Витамин Е имеет множество преимуществ для организма. Он помогает клеткам функционировать, укрепляет вашу иммунную систему и, как считается, способствует здоровью кожи изнутри.Многие считают, что нанесение его на кожу может иметь те же преимущества, но, хотя капсулы витамина Е могут помочь нейтрализовать радикалы при немедленном применении, другие преимущества, о которых я упомянул, могут не обязательно применяться при местном применении ».

Кроме того, гель, заключенный в капсулы, которые мы покупаем, не является чистым витамином Е. Вместо этого, как объясняет Акридж, они также обычно содержат масла-носители, такие как соевое масло или глицерин. Конечно, сочетание растительного масла и антиоксидантов витамина Е вам не повредит; по крайней мере, он, скорее всего, увлажнит кожу, но преимущества могут быть такими же, как и .

Наше предложение? Поэкспериментируйте как с обычным гелем витамина Е из капсулы, так и с профессионально разработанным средством для ухода за кожей с добавлением Е, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вашей кожи.

Тем не менее, если вы собираетесь наносить витамин Е непосредственно на кожу лица (а не на шрам на другой части тела), Цайхнер советует обратить внимание на ваш тип кожи. Поскольку витамин Е растворим в масле, он может обильно увлажнять (благословение в зимнюю депрессию), но, поскольку это более тяжелое масло, Цайхнер рекомендует масло только своим пациентам с сухой кожей.

Если у вас жирная или склонная к акне кожа, рекомендуется избегать использования витамина Е, поскольку более тяжелые масла могут вызвать новые или усугубить существующие высыпания.

Как наносить капсулы с витамином Е непосредственно на кожу

Парк-стрит / Unsplash

По словам Акриджа, лучший способ нанесения капсулы витамина Е непосредственно на кожу заключается в следующем. Он рекомендует сначала отрезать ножницами конец капсулы с витамином Е. (Убедитесь, что они чистые и недавно продезинфицированные!) Затем выдавите гель капсулы на кончик пальца и нанесите его, втирая в нужную область.«Я предлагаю держать палец на коже, чтобы согреться, так как теплые продукты лучше впитываются», — говорит он.

Другой вариант? Попробуйте выдавить немного геля прямо на руки и кутикулу в качестве интенсивно питательного средства на ночь. Каглия говорит, что она рекомендует этот процесс в качестве антидота раз в неделю для сухой, обезвоженной кожи зимой. «Капсулы с витамином Е отлично подходят для создания домашних масок своими руками. Я рекомендую эту для сухой кожи зимой», — добавляет она:

1 капсула витамина Е
2 ст.йогурта
1 ч. мед

Уход за кожей с витамином Е по сравнению с капсулами

Хотя Цайхнер действительно говорит, что применение витамина Е непосредственно из капсулы может иметь преимущества для кожи, он также отмечает, что трудно точно знать, насколько стабилен этот вид витамина Е, когда он наносится на кожу, и действительно ли он способен воздействовать на кожу. проникают через внешний слой кожи. Таким образом, он рекомендует выбрать продукт по уходу за кожей с более традиционной формулой вместо прямой капсулы, поскольку они прошли испытания как на стабильность, так и на эффективность, говорит он.

«Витамин Е в некоторых косметических препаратах и / или средствах для ухода за кожей может не обладать высокой концентрацией, необходимой для получения результатов, и витамин Е в таких продуктах плавает среди многих других ингредиентов, которые потенциально могут связывать витамин, предотвращая его попадание. польза для кожи «. Тем не менее, по словам Акриджа, эффективность некоторых формул заслуживает уважения, поскольку они были научно исследованы и созданы для достижения максимальных результатов.

Лучшие капсульные продукты с витамином Е

Анжела Калья
Увлажняющий крем суфле
70 долл. США

Магазин

Собственный бренд Caglia предлагает этот увлажняющий крем с витамином Е, который также содержит успокаивающее алоэ вера, уменьшающую шрамы розовую герань, увлажняющую гиалуроновую кислоту и масло семян пенистого лугового против старения.Это дороговато, но небольшая часть имеет большое значение.

Гордость пуританина
Мягкие гели с витамином E 1000 МЕ
13 долларов

Магазин

Если вы хотите попробовать капсулы с витамином Е, Puritan’s Pride — надежный и доступный вариант. Их можно принимать внутрь в виде добавок или открывать для местного применения в соответствии с правилами, изложенными нашими экспертами выше.

PCA Skin
C&E Advanced с гексилрезорцином и силимарином
120 долларов

Магазин

Цайхнер рекомендует этот продвинутый вариант от PCA Skin — бренда, широко используемого и любимого дерматологами во всем мире.«Лучшие комбинации витаминов C и E в сочетании с успокаивающими и отшелушивающими ингредиентами, такими как эта формула, для оптимального эффекта», — объясняет он.

Кожа
C E Ferulic
166 долларов США

Магазин

Этот культовый продукт от Byrdie HQ также является рекомендацией Акриджа номер один, когда дело доходит до добавления готового средства по уходу за кожей с добавлением электролита в ваш распорядок дня. «Это один из немногих продуктов, формула которого действительно поддерживается наукой», — подтверждает он.

На вынос

Витамин Е — отличный ингредиент для сбалансированного ухода за кожей, особенно если одной из ваших целей является уменьшение рубцов.Вы можете наносить капсулы с витамином Е местно или искать средства по уходу за кожей, в состав которых входит витамин Е, которые могут быть более эффективными. Если у вас есть вопросы о том, как включить витамин Е в свою жизнь, поговорите с дерматологом.

10 преимуществ масла с витамином Е

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин Е — это не отдельный витамин, а скорее группа жирорастворимых витаминов с антиоксидантным действием.

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, отколовшимися от атома. Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е получено из витамина Е и может наноситься непосредственно на кожу или добавляться в лосьоны, кремы и гели. Его можно купить во многих магазинах здорового питания и в Интернете. Многие сторонники масла с витамином Е утверждают, что это мощный антиоксидант, но исследования его преимуществ неоднозначны.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу. Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Масло витамина Е входит в состав многих средств по уходу за кожей; особенно те, которые утверждают, что обладают антивозрастными свойствами.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака.Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Масло с витамином Е имеет преимущественно косметический характер и имеет ограниченное научное подтверждение. Перед использованием масла с витамином Е проконсультируйтесь с врачом или специалистом по уходу за кожей.

Потенциальные преимущества масла с витамином Е обусловлены двумя ключевыми характеристиками: его антиоксидантными свойствами, которые могут бороться с воспалением и замедлять действие свободных радикалов, и его увлажняющими свойствами.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Витамин Е содержится во многих увлажняющих средствах, и масло можно использовать в качестве увлажняющего крема для предотвращения или лечения сухой шелушащейся кожи.

Заживление ран

Некоторые исследования показывают, что добавки витамина Е могут способствовать заживлению ран. Возможно, что масло с витамином Е для местного применения может предложить аналогичные преимущества, но на этот счет мало исследований.

Профилактика рака кожи

Исследование 2013 года показало, что у мышей, получавших добавки, содержащие витамин Е, меньше шансов заболеть раком кожи, даже при воздействии большого количества ультрафиолетового света. Эти результаты побудили некоторых сторонников масла и добавок витамина Е утверждать, что оно может предотвратить рак кожи.

Однако исследования на людях не выявили каких-либо преимуществ профилактики рака кожи, связанных с витамином Е.

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Хорошо увлажненная кожа может помочь предотвратить сухость кожи и предотвратить такие симптомы, как зуд. Любой вид масла, безопасного для кожи, может предложить эти преимущества.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Одно исследование показало, что пероральные добавки витамина Е могут значительно улучшить симптомы экземы. Хотя масло витамина Е не изучено при лечении экземы, оно может повысить эффективность увлажняющих кремов для местного применения.

Псориаз

По крайней мере, одно исследование связывает местное применение витамина Е с уменьшением симптомов псориаза.Более того, исследование показало, что серьезных побочных эффектов не было.

Однако влияние витамина Е на псориаз не было таким сильным, как у большинства доступных методов лечения. Масло с витамином Е может быть хорошим вариантом для людей, которые не хотят отпускать рецептурные препараты и страдают псориазом легкой степени.

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Народная мудрость давно предполагает, что витамин Е, нанесенный на кожу, принимаемый в качестве добавки или и того, и другого, может лечить шрамы или предотвращать их образование в первую очередь.Но исследования не подтверждают это утверждение и не обнаружили связи между употреблением витамина Е и профилактикой рубцов.

В одном более раннем исследовании 1999 года почти у трети участников была аллергическая реакция на местный витамин Е, что позволяет предположить, что масло с большей вероятностью усугубит рубцевание, чем предотвратит его.

Более поздний обзор литературы показал, что данные о том, улучшил ли витамин Е или ухудшил рубцевание, неубедительны.

Исследования показывают, что на хорошо увлажненной коже меньше шрамов.Таким образом, для людей, у которых нет аллергической реакции на витамин Е, использование его в качестве увлажняющего крема во время заживления ран может дать некоторые преимущества.

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Сухая кожа обычно выглядит более морщинистой, чем хорошо увлажненная. Увлажняющие свойства масла витамина Е могут помочь коже выглядеть более молодой и менее морщинистой.

Утверждения о том, что витамин Е предотвращает или лечит морщины, однако, не подтверждены научными данными. Лучшая стратегия предотвращения морщин — избегать прямых солнечных лучей и пользоваться качественным солнцезащитным кремом.

Предотвращение солнечных ожогов

Ограниченные исследования показывают, что витамин Е может предотвратить или уменьшить образование солнечных ожогов.

Поскольку масло витамина Е может увлажнять и успокаивать сухую, шелушащуюся кожу, оно может помочь уменьшить жжение и зуд, возникающие в результате солнечного ожога.

Однако использование солнцезащитного крема и избегание прямых солнечных лучей остаются лучшими стратегиями защиты кожи.

Укрепление здоровья ногтей

Исследования показывают, что добавление витамина Е может предотвратить синдром желтых ногтей, который вызывает шелушение, трещины и пожелтение ногтей.

Увлажняющие свойства масла с витамином Е могут также поддерживать здоровье ногтей, предотвращая появление трещин на кутикуле и сухость кожи вокруг ногтевого ложа.

Самый большой риск, связанный с употреблением витамина Е, — это аллергическая реакция. Витамин Е может раздражать кожу, усугубляя проблемы с кожей. Людям с аллергическими реакциями в анамнезе следует избегать приема витамина Е или сначала провести пластырь на небольшом участке кожи.

Поскольку масло с витамином Е является добавкой и косметическим продуктом, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует его.Это может означать, что два масла с витамином Е могут иметь радикально разные концентрации и оказывать разное воздействие на одного и того же человека.

Многие продукты с витамином Е содержат дополнительные ингредиенты. Важно прочитать этикетку и проконсультироваться с врачом, если вы не уверены в безопасности продукта.

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Перед использованием масла с витамином Е сделайте пластырь. Нанесите небольшое количество масла на незаметную область, например на заднюю часть колена или за ухом.Подождите 24-48 часов. Если никакой реакции не происходит, вероятно, использовать его безопасно.

Проведите пластырь, если используете витамин Е на ране. Сначала нанесите на небольшой участок раны и подождите 24-48 часов.

Начните с низкой концентрации масла витамина Е и нанесите тонкий слой на пораженный участок. В течение нескольких дней постепенно увеличивайте количество до уровня, рекомендованного на упаковке. Внимательно прочтите этикетку и не превышайте рекомендованную дозировку.

Для еще большего эффекта попробуйте добавить несколько капель масла витамина Е в густой увлажняющий крем.Это усиливает увлажняющие свойства крема и помогает смягчить любое потенциальное раздражение.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, отколовшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Заживление ран

Профилактика рака кожи

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Псориаз

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Предотвращение солнечных ожогов

Укрепление здоровья ногтей

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

10 преимуществ масла с витамином Е

Антиоксиданты борются со свободными радикалами, то есть электронами, отколовшимися от атома.Свободные радикалы связаны с широким спектром заболеваний, от рака до преждевременного старения.

Масло с витамином Е отличается от добавок витамина Е, потому что оно наносится непосредственно на кожу.Концентрация витамина Е у разных производителей разная, и некоторые пользователи просто открывают капсулы с витамином Е и наносят содержимое на кожу.

Добавки витамина Е могут предотвратить ишемическую болезнь сердца, поддерживать иммунную функцию, предотвращать воспаление, улучшать здоровье глаз и снижать риск рака. Однако исследования этих преимуществ разнообразны, и добавки с витамином Е подходят не всем.

Некоторые предполагаемые преимущества масла с витамином Е включают:

Увлажнение кожи

Заживление ран

Профилактика рака кожи

Уменьшение кожного зуда

Витамин Е не может лечить аллергические реакции, инфекции и другие проблемы, вызывающие кожный зуд.

Однако, поскольку он увлажняет кожу, он может временно облегчить зуд, вызванный сухой кожей.

Экзема

Витамин Е может облегчить сухость, зуд и шелушение, связанные с экземой или атопическим дерматитом.

Псориаз

Предотвращение или минимизация появления шрамов

Профилактика или лечение тонких линий и морщин

Предотвращение солнечных ожогов

Укрепление здоровья ногтей

Масло с витамином Е и продукты, содержащие его, можно купить в Интернете и в магазинах.

Масло с витамином Е можно приобрести в Интернете.

Я использовал масло с витамином Е на лице в течение недели, и результаты были невероятными

Я начал использовать масло с витамином Е на лице в надежде на то, что кожа станет сияющей. Но действительно ли этот эликсир красоты приносил пользу? Да, это так.

Когда мы говорим о витаминах, которые необходимы нашему организму, чтобы оставаться здоровым, почти всегда упоминается витамин Е, поскольку он помогает вашей иммунной системе бороться с болезнями, сохраняя при этом сияние вашей кожи!

Итак, как именно это работает?
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который помогает организму бороться со свободными радикалами.Теперь свободные радикалы неизбежны. Они образуются из-за повседневных процессов в организме, но дело в том, что они сокращают жизнь клеток, вызывая ускорение процесса старения.

Шаг витамина Е, который на самом деле состоит из нескольких компонентов. «Но альфа-токоферол — единственный, который используется человеческим организмом. Его основная роль заключается в том, чтобы действовать как антиоксидант, улавливая свободные электроны — так называемые «свободные радикалы», которые могут повреждать клетки », — говорится в статье под названием Нормы потребления витамина C, витамина E, селена и каротиноидов .

Таким образом, витамин Е является своего рода целителем, который защищает вашу кожу от повреждений такими факторами, как загрязнение воздуха и воздействие прямых солнечных лучей, а также использует свои противовоспалительные свойства для успокоения кожи.

а как я начал пользоваться?
Меня беспокоило, что моя кожа выглядела слишком тусклой из-за жизни в одном из самых загрязненных городов мира и стресса. У меня комбинированная кожа, а это означает, что, хотя мой лоб, нос и подбородок имеют тенденцию быть более жирными, мои щеки могут выглядеть слишком сухими.

Если у вас тоже тусклая кожа, все, что вам нужно, — это витамин Е. Изображение предоставлено: Shutterstock

Следовательно, я обычно в напряжении, когда пробую что-то новое для своей кожи и провожу исследования. Несмотря на мои опасения и осторожность в отношении своего типа кожи, я был почти уверен, что мне нужно что-то делать с моей кожей.

Во время моего исследования домашних средств для осветления и увлажнения моей кожи я наткнулся на статью о том, насколько эффективно использование витамина Е в качестве масла для вашей кожи!

Собрав некоторую информацию об эффектах и преимуществах, я решил инвестировать в таблетки с витамином Е и нашел их у своего местного аптекаря за довольно разумную сумму.

Я решила использовать их как часть ночного ухода за кожей по двум причинам. Во-первых, использование его в течение дня может сделать мою кожу жирной. Во-вторых, я надеялся, что если оставить его на коже на ночь без воздействия, это даст мне наилучшие результаты.

Я использовал его с оливковым маслом, хотя
Вместо того, чтобы наносить его напрямую, я смешал пять-шесть капель масла витамина Е с пятью каплями оливкового масла. Я применяла его впервые и хотела использовать его с чем-то, что раньше подходило моей коже.

Добавьте в свой рацион фрукты и овощи, богатые витамином Е. Изображение предоставлено: Shutterstock

Я проснулся с чрезвычайно увлажненной кожей и сиянием, которого я с нетерпением ждал! Я был приятно удивлен, что витамин Е оправдал ажиотаж всего за одно применение. Фактически, у меня никогда не было продукта, который утверждал бы, что работает после того, как одно приложение работает так же хорошо, как это.

В течение недели я заметила, что моя кожа стала более яркой и гладкой. Шишки на щеках (благодаря раздраженной коже) тоже исчезли.Дополнительным преимуществом было то, что даже мои темные круги под глазами казались светлее!

Также смотрите:

Я почувствовал легкое раздражение жирных пятен на моей коже и прекратил использовать его через неделю после применения. Однако сияние не исчезло! Я до сих пор использую его каждую неделю как часть моего ночного распорядка, и он творит чудеса со мной.

Слово предостережения, хотя
Если у вас проблемная кожа (читай: акне или гиперчувствительность), я бы посоветовал проконсультироваться с дерматологом, прежде чем начинать использовать масло с витамином Е, чтобы вы могли лучше видеть плюсы и минусы.Кожа у всех разная, но витамин Е определенно помог мне.

капсул витамина E для кожи: 5 различных способов использования для вашей кожи

капсулы витамина E, также известные как капсулы Evion, являются кладезем пользы для здоровья. Масло можно наносить на разные части тела, начиная с головы до пят. Масло с витамином Е приносит пользу вашему организму несколькими способами, начиная с головы до лица и заканчивая ногтями.

Вот несколько способов использования капсул витамина Е для получения максимальной пользы:

Рост ногтей

В течение дня ваши руки постоянно выполняют разную работу, будь то готовка, мытье посуды, стирка одежды или работа в саду.Каждое ваше действие оказывает влияние на ваши ногти в виде сколов, трещин или шелушения. Из-за плохого состояния ногтей они могут даже пожелтеть и начать ломаться. Чтобы предотвратить это, все, что вам нужно, — это капсула с витамином Е. Просто используйте масло, чтобы нежно массировать ногти, кутикулу и кожу вокруг ногтей. Делайте это желательно перед сном, чтобы ногти получили оптимальную влажность.

Ночной крем

Капсулы с витамином Е, известные своими увлажняющими свойствами, могут работать как отличный ночной крем.Вы можете смешать несколько капель масла витамина Е с каплей обычного ночного крема и нанести его на предварительно вымытое лицо. Он действует как сыворотка и обеспечивает достаточное увлажнение лица в течение ночи. Обязательно нанесите его как минимум за 30 минут до отхода ко сну, чтобы простыни или подушки не испачкали и не впитали масло.

Рост волос

Масло с витамином Е, известное своей удивительной пользой для волос, является чудесным маслом для волос. Просто выдавите масло из капсулы и смешайте его с обычным маслом для волос.Мягкими массирующими движениями нанесите смесь на волосы и оставьте на 2-3 часа. Смыть шампунем и теплой водой. Вы можете использовать его два раза в неделю. Вы начнете замечать результаты всего за 2-3 стирки. с шампунем и теплой водой. Вы можете использовать его два раза в неделю. Вы начнете замечать результаты всего за 2-3 стирки.

Крем против морщин

Тем, у кого есть тонкие линии и морщины на коже, масло с витамином Е можно использовать в качестве антивозрастного крема. Он богат антиоксидантами и улучшает кровообращение.Нанесение на кожу масла витамина Е не только улучшит структуру кожи, но и сделает ее упругой и сияющей.

Предотвращает солнечные ожоги

Если ваша кожа чувствительна и склонна к солнечным ожогам, то масло с витамином Е принесет вам облегчение. Благодаря своей увлажняющей способности масло витамина Е может лечить сухую и шелушащуюся кожу. Если ваша кожа горит или чешется в результате солнечного ожога, вы можете использовать масло витамина Е, смешав его с охлаждающим кремом. Однако перед выходом на солнце лучше нанести солнцезащитный крем.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: ДАННАЯ СТАТЬЯ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЕТ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Информация, содержащаяся в этой статье, носит исключительно ознакомительный характер. Он не предназначен для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения, и перед тем, как начать новый режим медицинского обслуживания, и никогда не игнорируйте профессиональные медицинские советы и не откладывайте их обращение из-за чего-то, что у вас есть читайте в этой статье.