Витамин D и старение кожи

Еще в советские времена педиатры рекомендовали давать детям витамин D для того, чтобы избежать рахита и других неприятностей. Но тогда мир еще не трясся от ужаса перед вредом от ультрафиолета и безмятежно нежился на солнце в надежде на крепкое здоровье и красивый цвет кожи. Сегодня мы знаем больше и, похоже, уже никогда не будем так приятно легкомысленны как раньше.

Миф 1. Витамин D никак не влияет на состояние кожи

Это не так. В основном витамин D синтезируется в коже под воздействием UV-лучей. Общий процесс старения тканей приводит к снижению самого этого процесса на 75%. И это плохо, поскольку оптимальный уровень данного витамина помогает повысить упругость кожи,  стимулирует выработку коллагена, усиливает здоровое сияние кожи и помогает противостоять появлению морщин. Больше того, он стимулирует определенные факторы, важные для подавления воспалительных процессов в тканях и поэтому необходим для кожи с акне.

Миф 2. Нескольких минут на солнце достаточно, чтобы получить все необходимое

Увы, нет. Для того, чтобы получить необходимое организму количество витамина D, нужно проводить на солнце раз в неделю примерно около часа. И это без солнцезащитных средств. Дело в том, что необходимая суточная доза для женщин до 70 лет составляет 600 МЕ.

Миф 3. Все витамины можно получить с «правильными» продуктами питания

То, что мы едим крайне важно для организма, но далеко не всегда в полной мере покрывает его потребности. Количество продуктов, содержащих витамин D совсем не так велико, как хотелось бы — жирные сорта рыбы, печень, говядина. Согласитесь, есть их постоянно и много довольно проблематично. Некоторые диетологи рекомендуют употреблять раз в день молочные продукты, содержащие сывороточный протеин, но это пока тоже большой вопрос. Так что вполне разумно обратить внимание на БАДы.  

Миф 4. Для борьбы со старением коже нужны только антиоксиданты

Дело в том, что витамин D — и есть полноценный антиоксидант, который не хуже (а согласно некоторым исследованиям, и лучше) снижает процесс окисление липидов в тканях под воздействием ультрафиолетовых лучей, и защищает клеточные мембраны от разрушения.

Миф 5. Витамин D редко встречается в косметике

Вовсе нет. Его активно применяют в косметологии. Например, в составе средств против старения кожи — кремах, сыворотках, лосьонах и даже… помадах для губ (правда, в основном, гигиенических). Применяется не вся группа витаминов D, а в основном только кальциферол (D3), являющий активным веществом. Иногда используются искусственные формы вещества. Они хороши тем, что усиливают действие витамина, который естественным путём вырабатывается организмом или принимается в форме продуктов или БАДов.

Фото: Getty Images

Анастасия Харитонова

Сегодня читают

Самый непослушный принц: почему Кейт Миддлтон придется взять маленького Луи на коронацию Карла III

Тест: выберите картинку, а мы скажем, кем вы были в прошлой жизни

20 главных трендов весны и лета 2023: самый полный гид

Секрет принцессы: умная техника гардероба Кейт Миддлтон, которую легко освоит каждый

Роковой шаг: важное правило всех королевских особ, которое решила нарушить Меган Маркл

Витамин D в косметике | Natura Vita

Витамин D является очень важным веществом для нашего организма, поскольку способствует всасыванию жизненно важных микроэлементов, таких как кальций и фосфор. Многие говорят о возможном дефиците или передозировке данным витамином, но попасть в упомянутые ситуации довольно сложно — необходимо годами «закидываться» таблетками, или если иммунитет даст сбой. Может случиться так, что на фоне какой-либо простуды, приема медикаментов, антибиотиков, вдруг проявится в полной мере наследственная предрасположенность к затрудненному усвоению витамина D или заболевания аутоиммунной природы. Однако даже в условиях проживания с малым уровнем ультрафиолетовой освещённости, дефицит витамина проявляется крайне редко; даже в условиях риска инсоляции редко встречается передозировка.

Как известно, витамин D в форме D3 вырабатывается в нашей коже после воздействия на неё ультрафиолетового излучения. Причём речь касается только природных источников — самого солнца. В то же время искусственное освещение, как в солярии, малоэффективно в этом плане. Практически 90% витамина D наша кожа вырабатывает самостоятельно, но при условии постоянного применения солнцезащитной косметики можно испытывать легкую нехватку данного витамина. Кожа на это событие может отреагировать появлением дряблости, лёгкой сухости, быстрому старению, а также нарушению барьерной защиты. Возрастная кожа наиболее подвержена проявлению недостатка витамина D, поскольку уровень его синтеза с каждым годом снижается. Именно поэтому ведущие лаборатории придумали использовать «солнечный» витамин в косметических средствах.

Самая распространённая и эффективная форма витамина D, специально предназначенная для включения в формулы косметических средств, представляет собой его предшественник под названием 7-дигидрохолестерол. Именно он, в целом, под воздействием ультрафиолетовых лучей переходит в витамин D3, а затем в ходе некоторых химических реакций, протекающих в коже, уходит в печень и транспортируется в почки. В качестве косметического вещества его дозировка крайне мала, чтобы осуществить полноценный «путь», поэтому вся его деятельность сконцентрирована исключительно в области эпидермиса.

Предшественник витамина D обладает высокой степенью защиты от вредного ультрафиолетового излучения, тем самым препятствует фотостарению. Работая непосредственно внутри кожи, он стимулирует определённые рецепторы, запускающие выработку пептидов, губительно влияющих на патогенные микроорганизмы. Таким образом, косметика с витамином D помогает бороться с негативными проявлениями таких заболеваний как акне, розацеа, атопический дерматит, а также снижает степень проявления реакции на внешние и внутренние раздражители чувствительной и реактивной кожей.

Большой заслугой данного компонента в косметических средствах является его участие в метаболизме углеводов и синтезе высших жирных кислот. При этом он помогает регулировать объем внеклеточной жидкости и способствует созреванию живых и здоровых клеток эпидермиса. Тем самым, витамин D участвует в формировании целостного, здорового рогового слоя. Это очень важно для людей с сухой и чувствительной кожей, а также больных псориазом. Благодаря постоянному применению косметики с «солнечным» витамином можно восстановить естественный защитный барьер и повысить иммунитет кожи.

Витамин D для кожи: полное руководство

Сидеть на улице на солнце или не сидеть на улице на солнце — это вечный вопрос, который мы задаем себе, когда разрываемся между защитой нашей кожи от ультрафиолетового излучения и получением рекомендуемой дневной нормы витамина D. Но со всеми другими доступными методами, например, с помощью диеты, пероральных добавок или местных средств, насколько необходимо выпекать на солнце? (Спойлер: по мнению наших экспертов, этого нет и никогда не будет). Чтобы узнать все, что нужно знать о приеме и использовании витамина D, в том числе о его преимуществах, а также о возможных последствиях его дефицита для кожи, мы обратились к сертифицированным дерматологам Дженнифер Херрманн, доктору медицинских наук из Калифорнии; Нихил Дхингра, доктор медицинских наук, дерматолог на Спринг-стрит в Нью-Йорке; Джошуа Зейхнер, доктор медицинских наук и директор косметических и клинических исследований в области дерматологии в больнице Маунт-Синай в Нью-Йорке; Жервез Герстнер, доктор медицины, в Нью-Йорке; и Эсти Уильямс, доктор медицины и дерматолог-хирург из Нью-Йорка. Продолжайте читать, чтобы получить полное руководство по витамину D.

Витамин D

Тип ингредиента: Витамин

Основные преимущества: Успокаивает воспаление, защищает кожу и улучшает обновление клеток.

Кому следует его использовать: Людям с дефицитом витамина D следует принимать добавки с витамином D. Те, кто хочет бороться с воспалительными заболеваниями кожи, могут считать рецепт актуальным.

Как часто вы можете его использовать: По данным Национального института здоровья, средний взрослый человек без дефицита должен стремиться к 600 международным единицам (МЕ) в день в своем рационе. Что касается местного применения, Цейхнер говорит, что ежедневное использование крема с витамином D не причинит вреда.

Хорошо работает с: Герстнер говорит, что при лечении псориаза местный витамин D часто используется в сочетании с местными стероидами. При местном применении витамина D для борьбы со старением Херрманн рекомендует комбинировать его с другими витаминами-антиоксидантами, факторами роста или ретиноидами.

Не используйте с: Zeichner говорит, что витамин D для местного применения нельзя сочетать с гидроксикислотами, такими как гликолевая или салициловая кислота, поскольку кислый pH инактивирует витамин D. 

Что такое витамин D?

Витамин D – это жирорастворимый витамин и один из наиболее важных витаминов для биологической функции. Наша кожа является важным естественным резервуаром для его производства, запускаемого ультрафиолетовым светом в синтез. Дхингра поясняет это: «Наш кишечник (через диету) и кожа (через солнечный свет) являются двумя основными источниками витамина D, который вырабатывается в двух формах: витамин D3 в коже и D2 и D3 в кишечнике, оба из которых далее модифицируются нашими почками». Излишне говорить, что недостаточное воздействие солнечного света и неправильное питание являются двумя наиболее распространенными причинами дефицита витамина D.

«Чья-то способность вырабатывать витамин D также зависит от типа кожи человека (цвета), пола, индекса массы тела, физической активности, употребления алкоголя и полиморфизма рецепторов витамина D (варианты, которые являются генетическими)», — говорит Херрманн. Трудно сказать, сколько витамина D нужно каждому человеку, потому что оно зависит от климата, времени года и диеты, но, по данным Национального института здоровья, средний (не страдающий дефицитом) взрослый человек должен стремиться к 600 международным единицам (МЕ). в день в их рационе. Обратите внимание на обогащенные продукты, такие как молоко, а также лосось, яйца и грибы, как на отличные источники витамина D.

Но может ли дефицит витамина D повлиять на вашу кожу? Как оказалось, поскольку дефицит витамина D связан с плохой иммунной функцией, повышенным воспалением и снижением чувствительности к инсулину, Херрманн говорит, что дефицит может негативно повлиять на кожу. «Плохая иммунная функция ослабляет кожный барьер, увеличивая сухость и вероятность инфекций», — объясняет она. «Усиление воспаления может ухудшить воспалительные состояния, такие как акне, экзема и розацеа. Хотя мы обычно связываем снижение чувствительности к инсулину с диабетом (если он достаточно тяжелый), нарушение регуляции этого пути может привести к ухудшению состояния акне, а также к гликозилированному коллагену (это делает коллаген жестким и преждевременно стареть)».

Витамин D доступен в форме пероральной добавки для тех, у кого его дефицит, в формах для местного применения, отпускаемых по рецепту, для лечения воспалительных состояний, и даже содержится в некоторых безрецептурных косметических продуктах, таких как масла и увлажняющие средства. Однако, по словам Уильямса, исследований о пользе витамина D для нормального здоровья кожи недостаточно.

Польза витамина D для кожи

Дингра говорит, что основная функция витамина D — поддержание баланса кальция в нашем организме, но у него есть и другие функции, например, роль, которую он играет в здоровье кожи. Как говорит Цайхнер: «Вообще говоря, здоровье кожи лучше всего улучшается, когда в вашем организме есть полный запас витамина D». Ниже приведены основные преимущества витамина D для кожи.

• Уменьшает воспаление: «Самое важное практическое применение витамина D в коже на сегодняшний день — это противовоспалительное средство от легкой до умеренной степени, которое клинически используется в виде крема при лечении таких состояний, как псориаз, экзема и витилиго», — говорит Дингра. «Витамин D снижает сильное воспаление, облегчая симптомы у тех, кто страдает от этих состояний».
• Защищает кожу: Dhingra добавляет, что витамин D действует как стероид, работая в ядре клетки, чтобы стимулировать пролиферацию, регулировать функцию и потенциально стабилизировать гены. Обзор 2012 года предполагает, что витамин D может играть защитную роль при раке в целом и раке кожи в частности.
• Уменьшает вред, наносимый окружающей среде: Херрманн и Герстнер говорят, что в качестве антиоксиданта витамин D для местного применения также может нейтрализовать вредные окислители окружающей среды, вызывающие преждевременное старение.
• Нормализует клеточный обмен: Как указывает Цейхнер, аналоги витамина D нормализуют клеточный обмен и предотвращают накопление мертвых клеток на поверхности кожи, что приводит к псориазным бляшкам.

Побочные эффекты витамина D

Цейхнер говорит, что витамин D для местного применения, как правило, безопасен для ежедневного использования, но, как и любой продукт по уходу за кожей, Дхингра говорит, что он может вызывать раздражение, в зависимости от того, как он был создан. Херрманн предупреждает, что многие из этих продуктов имеют масляную основу, которая может быть слишком тяжелой для склонной к акне кожи и вызывать закупорку пор.

При пероральном приеме Дхингра говорит, что довольно сложно потреблять значительно избыточное количество витамина D, но он говорит, что жирорастворимый витамин может вызвать избыточное накопление кальция с тошнотой, рвотой, психическими изменениями, учащенным мочеиспусканием и почечной недостаточностью. «Это только когда-либо в условиях экстремальных добавок, которые должны делаться только с квалифицированным медицинским работником», — говорит Дхингра. В целом, Герстнер рекомендует не превышать 4000 МЕ в день, но всегда консультируйтесь со своим врачом и обсуждайте любые добавки или витамины, прежде чем добавлять их в свой режим.

Как принимать/применять

Принимая добавку витамина D, Цейхнер рекомендует делать это вместе с жирной пищей из полезных жиров для лучшего усвоения.

Если вы используете местный рецепт витамина D, следуйте инструкциям вашего врача. Если вы решите использовать местный витамин D для борьбы со старением, говорит Херрманн, комбинируя его с другими витаминами-антиоксидантами, факторами роста или ретиноидами, вы можете создать «супер» продукт, воздействующий на несколько путей против старения.

Витамин D также можно найти в некоторых безрецептурных косметических продуктах. «С медицинской точки зрения я часто использую аналог витамина D на основе крема, отпускаемый по рецепту, чтобы поддерживать чистоту при псориазе и других воспалительных кожных заболеваниях», — говорит Дхингра. Тем не менее, Дингра добавляет, что помимо его клинического использования для борьбы с воспалительными кожными заболеваниями, доказательства недостаточно конкретны, чтобы настоятельно рекомендовать всем использовать продукт на основе витамина D в своей линии по уходу за кожей для нормального здоровья кожи.

Дингра говорит, что для стимулируемого солнцем витамина D критически важен солнцезащитный крем, а также ограничение воздействия не более 10–15 минут в день и минимизация количества открытых участков кожи.

Прочие формы

Херрманн говорит, что все методы (инъекционные, пероральные, местные и стимулированные солнцем) витамина D эффективны для здоровья кожи, но добавляет, что истинный дефицит легче лечится инъекционными или пероральными добавками.

По словам Цейхнера, ежедневное добавление витамина D (через диету или пищевые добавки) является эффективным способом пополнения низкого уровня витамина D и является более безопасным вариантом, чем пребывание на солнце. «Этот подход имеет множество явных преимуществ для здоровья без повышенного риска преждевременных морщин или рака кожи», — говорит Дхингра. Если вы обеспокоены тем, что у вас может быть дефицит, Уильямс советует проконсультироваться со своим сертифицированным дерматологом, чтобы проверить уровень витамина D с помощью анализа крови, чтобы определить подходящую дозировку.

Наконец, давайте обратимся к спорному методу пребывания на солнце. Можно ли получить достаточное количество витамина D от солнца, при этом защищая себя от рака кожи? Дермы говорят да. Как объясняет Цейхнер, наш организм естественным образом вырабатывает витамин D в ответ на воздействие солнца. Однако количество, необходимое для производства достаточного количества витамина D, довольно низкое. «На самом деле достаточно случайного воздействия солнечных лучей, даже если вы пользуетесь солнцезащитным кремом», — говорит Цейхнер. «Это полный миф, что вам нужно загорать, чтобы повысить уровень витамина D». Нужно больше убедительности? Дингра далее объясняет свою теорию: по сути, он говорит, что воздействие солнечного света можно измерить тем, сколько времени требуется, чтобы ваша кожа стала слегка розовой через день после воздействия, что явно будет варьироваться в зависимости от того, сколько меланина содержится в вашей коже. По словам Дингры, ваше тело достигнет максимальной выработки витамина D в коже задолго до этого, поэтому печь на пляже, конечно же, не обязательно.

Продукты с витамином D

Мурад
Мультивитаминное инфузионное масло
$70.00

Магазин

В то время как витамин D является одним из главных ингредиентов, масло для лица Murad также содержит успокаивающие натуральные масла и жирные кислоты, предназначенные для дополнительного увлажнения и защиты — просто бонус!

Пьяный слон
D-Bronzi™ Капли-бронзаторы против загрязнения
$36.00

Магазин

Фантастическая сыворотка для защиты кожи от загрязнений и свободных радикалов, D-Bronzi Anti-Pollution Bronzing Drops от Drunk Elephant также содержит небольшое количество пигмента для легкого сияния.

Травоядное животное
Изумрудное масло для глубокого увлажнения
$48.00

Магазин

Масло Herbivore Emerald Deep Moisture Glow Oil, содержащее семена конопли и сквалан, обещает помочь уменьшить тусклость, сухость и воспаление кожи, конечно же, обеспечивая здоровую дозу витамина D.

Комплексное лечение сухой кожи, которое вы еще не пробовали

Почему средства по уходу за кожей с витамином D могут заменить все ваши любимые продукты с витамином С

(красота)

4 февраля 2019 г.

МУРАД

Хотя ваши детские жевательные конфеты Flintstones, возможно, превратились в таблетки и капсулы во взрослом возрасте, на этом эволюция витаминов не заканчивается. В последнее время люди питают свои лица совершенно по-новому — сыворотками для местного применения, увлажняющими кремами и маслами, наполненными полезными для кожи добавками. Витамины А, С и Е, в частности, переживают момент ( скажите мне , что у вас нет хотя бы одной сыворотки с витамином С), но еще один супервитамин потихоньку набирает силу в косметике: средства по уходу за кожей с витамином D, которые готовы заменить все ваши витамин С очень скоро , по мнению дерматологов.

Вы, вероятно, уже знакомы с преимуществами витамина D при приеме внутрь: он укрепляет кости. «Поральные добавки с витамином D3 — активной формой витамина D — это то, что должно происходить независимо от ухода за кожей, поскольку это важное питательное вещество для здоровья костей», — говорит доктор Нил Садик, дерматолог из Sadick Dermatology в Нью-Йорке. . «Он обладает общими противовоспалительными свойствами, которые также приносят пользу здоровью кожи в долгосрочной перспективе».

Кроме того, организм естественным образом усваивает витамин D под воздействием солнца. «Воздействие на солнце в течение 15–20 минут несколько раз в неделю стимулирует кожу к выработке витамина D3, — объясняет дерматолог. Это имеет смысл, учитывая других последствий пребывания на солнце (например, преждевременное старение и рак кожи) и многочисленные преимущества адекватного усвоения витамина D.

«Основные преимущества витамина D для местного применения заключаются в его противовоспалительных, антиоксидантных, пролиферативных и восстанавливающих свойствах кожи», — говорит доктор Садик. Фраза 9Противовоспалительное средство 0117 должно немедленно вызвать двойную дозу сердечных глаз, так как воспаление лежит в основе почти всех кожных заболеваний — от прыщей до экземы и садовых покраснений. А поскольку витамин D также является антиоксидантом (он же антиоксидант), это вещество нейтрализует воздействие загрязнения на кожу. Хотя эти два преимущества велики — кто не хочет меньше воспалений и больше защиты окружающей среды? — они не совсем уникальны. Некоторые другие витамины (например, вышеупомянутые А, С и Е) могут похвастаться тем же.

Но «пролиферативный» и «восстанавливающий кожу»? В этом витамин D выделяется среди других. С точки зрения непрофессионала, это вещество обладает способностью регенерировать клетки кожи и восстанавливать повреждения; существенно повышая упругость кожи, укрепляя ее барьер и выравнивая тон и текстуру. «Это один из моих любимых ингредиентов, который помогает улучшить и сохранить целостность кожи», — говорит Сюзанна Леру, эксперт по зеленой красоте и основатель One Love Organics. Это делает его особенно удачным выбором для тех, у кого чувствительная, раздраженная или поврежденная кожа (возможно, из-за чрезмерного применения перекиси бензоила или ретинола?), и контрастирует с иногда сенсибилизирующими свойствами витамина С.

«Научные исследования показали, что ежедневное применение крема с витамином D3 в количестве 5000 МЕ — более чем в 10 раз превышает рекомендуемую пероральную дозу — оказывает терапевтическое воздействие на людей, страдающих псориазом», — добавляет доктор Садик; хотя он отмечает, что данных о том, насколько хорошо витамин D на самом деле впитывается в кожу, немного.

Для достижения наилучших результатов он рекомендует искать состав витамина D3 на масляной основе, например Zelens Power D High Potency Provitamin D Treatment Drops, поскольку большинство форм витамина являются жирорастворимыми (то есть растворяются в жирах и маслах). «Форма D, которую мы используем, получена из органических грибов шиитаке», — говорит Леру об увлажняющем спрее с витамином D One Love Organics. «Он водорастворим и обладает вяжущими, сужающими поры и увлажняющими свойствами, которые улучшают внешний вид кожи».

«Использование витамина D3 не должно вызывать каких-либо раздражений, и нет никаких сообщений о его использовании, связанном с какой-либо чувствительностью», — говорит д-р Садик TZR. Еще один бонус? По словам дерматолога, он не будет негативно взаимодействовать с любыми другими вашими продуктами по уходу за кожей, поэтому его можно безопасно включать практически в любую линейку средств по уходу за кожей.

Крепкие кости, крепкая кожа, не проиграешь. Впереди 12 способов получить суточную дозу витамина D.

HUM Nutrition

Here Comes The Sun Добавка с витамином D

20 долларов США

«Добавки с витамином D обладают широким спектром преимуществ, поскольку они участвуют в нескольких биологических механизмах, влияющих на все системы организма», — говорит доктор Садик. Он рекомендует ежедневное потребление D3 (как указано в «Here Comes The Sun» HUM Nutrition), чтобы пожинать плоды укрепления костей и подавления воспалений.

Zelens

Power D Высокоэффективные лечебные капли с провитамином D

$151,25

Лично у меня чрезвычайно чувствительная, истонченная кожа (благодаря тому, что несколько лет назад мне чрезмерно назначали местные стероиды для лечения дерматита), и я видела огромное улучшение общего уровня раздражения с тех пор, как я включил высокоэффективные лечебные капли с провитамином D Zelens Power D в мой утренний и вечерний уход. Я рекомендую их буквально всем, кто будет слушать меня.

One Love Organics

Увлажняющий спрей с витамином D

$39

«Мы любим добавлять витамин D в невесомый спрей, — говорит Леру. «Он отлично подходит для всех типов кожи и может использоваться в любое время дня и ночи, чтобы помочь разгладить и увлажнить кожу питательными веществами, которые помогают ей оставаться сильной и красивой в течение дня».

Herbivore

EMERALD Масло для глубокого увлажнения

$48

Масло для глубокого увлажнения Herbivore EMERALD содержит высокую концентрацию витамина D (из грибов шиитаке), который помогает коже справляться с агрессивными воздействиями окружающей среды. Смешанный с маслом семян конопли cannabis sativa, это секрет сильной, свободной от стресса кожи.

Drunk Elephant

D-Bronzi Anti-Pollution Sunshine Drops

$36

Содержит «хронопептид, который имитирует антиоксидантные свойства витамина D», согласно описанию продукта, искусственный витамин D D-Bronzi соответствует искусственному сиянию он доставляет, любезно экстракта какао.

ELEMIS

Гель для умывания Superfood

$25

Натуральный экстракт крапивы содержит значительное количество витамина D, который поступает в кожу при каждом умывании.

MURAD

Мультивитаминное инфузионное масло

$73

Сочетайте свой ежедневный прием поливитаминов с мультивитаминами для местного применения, такими как это масло от MURAD. Он может похвастаться витаминами A, B, C, D, E, * и * F, которые выводят здоровую кожу на новый уровень.

ДР. BRANDT SKINCARE

Power Dose Vitamin D

$55

С экстрактом люцерны (естественный источник витамина) и экстрактом корня цикория (для повышения собственной выработки витамина D в организме) Power Dose от Dr. Brandt покрывает суточную дозу витамина D. всего за несколько капель.

Goldfaden M.D.

Vital Boost Moisturizer

$25

Замените свой обычный ежедневный увлажняющий крем на этот вариант, обогащенный витамином D. Он не только укрепит вашу кожу, но и осветлит ее благодаря экстракту крыжовника. (Возьмите это, витамин С.)

Moon Juice

Beauty Shroom Vegan Collagen Protection

$58

Веганский коллагеновый порошок Moon Juice помогает вашему телу самостоятельно вырабатывать больше коллагена, увеличивающего упругость кожи; в сочетании с серебристым ушным грибом — богатым источником витамина D — это идеальная добавка для заживления кожи, которую можно добавить в свой утренний смузи.

Трилипидерм

Широкий спектр SPF 30

$37,95

Смешайте защиту от солнца с солнцезащитными добавками с ежедневным SPF от Трилипидерм, который объединяет SPF 30 и вашу суточную дозу витамина D — загорать не нужно.

Mario Badescu

Крем для шеи с витамином A-D-E

$20

Все основные антиоксиданты представлены в представлении Марио Бадеску о витамине D.