Как с помощью глицерина и витамина Е омолодить кожу лица

Содержание

1. Действие на кожу
2. Глицерин
3. Витамин Е
4. Правила использования
5. Рецепты масок
6. С алоэ
7. С ромашкой
8. Антивозрастная
9. От морщин
10. Рекомендации косметологов
11. В завершение

Действие на кожу

Глицерин для лица с витамином Е в комплекте применяется сегодня очень широко. Эти два компонента – завсегдатаи составов не только народных рецептов, но и многих косметических средств из категории профессиональных.

Высокую популярность данным ингредиентам обеспечили их полезные свойства. Воздействуют на кожу лица они следующим образом:

• увлажняют;
• смягчают;
• успокаивают;
• отбеливают;
• омолаживают;
• устраняют воспаления;
• работают как антиоксиданты.

Таким образом, я могу утверждать, что косметическая маска с глицерином и витамином Е – мощное увлажняющее и антивозрастное средство. Столь сильный положительный эффект обусловлен взаимодополняющим и одновременным влиянием на кожу двух одинаково полезных для нее составляющих.

Глицерин

Глицерин покрывает верхний (наружный) слой кожи лица тончайшей пленочкой. Она является натуральным барьером, удерживающим влагу внутри клеток и препятствующим ее испарению.

Данное вещество бесцветно и не имеет запаха. Его основной плюс заключается в полной водорастворимости и отличной сочетаемости с иными косметическими ингредиентами. Поэтому производители ухаживающей косметики часто вводят его в состав увлажняющих кремов.

Глицерин – естественный увлажнитель. Он притягивает к себе влагу отовсюду – в том числе из воздуха.

Получившая достаточное количество влаги кожа лица преображается буквально на глазах. Она становится более гладкой, морщинки истончаются или и вовсе исчезают, пропадают сухость и сопровождающее ее шелушение.

Кроме того, сформированная на поверхности кожи пленочка играет еще и защитную роль. Она предотвращает проникновение патогенных микроорганизмов и пыли.

Витамин Е

Добавив к глицерину витамин Е, можно усилить омолаживающие свойства косметического средства. Ведь токоферол отвечает за молодость и красоту кожи, а также является составляющим компонентом коллагена, который обеспечивает ее упругость и эластичность.

Когда эти два вещества соединяются, они превращаются в мощное антивозрастное оружие. Проникая вглубь клеток, глицерин с витамином Е активизируют восстановительные и обменные процессы. В том числе они ускоряют кровообращение, а также стимулируют регенерацию тканей.

Воздействие этого витамина позволяет коже лица практически «родиться заново».

Достаточно всего несколько раз воспользоваться косметическим средством на его основе – и вы увидите результат невооруженным глазом. Морщинки разгладятся, улучшится тон, осветлится или исчезнет пигментация, сойдут раздражения и прыщи.

Правила использования

Самая простая маска для лица состоит только из витамина Е и глицерина. Оба ингредиента можно свободно купить в любой аптеке. Стоимость их более чем доступна.

Когда вы попросите у фармацевта витамин Е, он предложит вам на выбор масло и капсулы. И первый, и второй вариант годятся для приготовления домашней косметики. Но я рекомендую вам предпочесть масло. Пользоваться им гораздо удобнее. Капсулы придется продырявливать и выдавливать их содержимое.

Сколько капель витамина Е нужно добавлять к глицерину? Пропорции таковы: на 30 мг глицерина должно приходиться 10 капелек токоферола. Соединив ингредиенты, их надо тщательным образом смешать. Но учтите, что взбивать категорически запрещено.

Глицериново-токоферольный коктейль следует аккуратно нанести на кожу лица (избегайте зоны вокруг глаз). Время выдержки маски – 30-40 минут. Частота применения – через каждые 2-3 дня в течение пары недель.

Умываться после окончания отведенного времени не обязательно. Можно просто удалить излишки с помощью салфетки или ватного спонжика.

Рецепты масок

Глицерин – это своего рода универсальная база. Как уже упоминалось, в нем отлично растворяются практически любые вещества. За это его очень любят производители ухаживающей косметики.

Состав классической маски из глицерина и витамина Е, рецепт которой я привела выше, можно не ограничивать только этими двумя компонентами. Чтобы усилить ее эффект, добавьте еще один или несколько питательных и увлажняющих ингредиентов.

Чаще всего встречаются рецепты с соком алоэ, отваром ромашки и различными косметическими маслами. Предлагаю ознакомиться с некоторыми из них более подробно.

С алоэ

Если глицерин принято считать универсальной базой, то сок алоэ относится к категории универсальных дополнительных компонентов. Его применяют в несметном количестве средств и домашней, и профессиональной косметики.

Для алоэ характерны заживляющие и противовоспалительные свойства. Кроме того, это природный антибиотик. Сок этого целебного растения активизирует продуцирование эластина и коллагена. Именно благодаря им кожа вновь обретает утраченные упругость и гладкость. 

Готовить маску очень просто. К заранее подготовленной основе из витамина Е и глицерина (смотрите рецепт выше) добавьте одну чайную ложечку сока алоэ. Тщательным образом все перемешайте.

Наносить маску надо с той же частотой – через каждые 2-3 дня в течение двух недель. Очевидный эффект можно будет наблюдать уже после 3 раза. Токоферол напитает кожу лица, глицерин подарит ей живительную влагу, а сок алоэ наградит свежестью и здоровьем.

С ромашкой

Отвар ромашки лекарственной – эффективное натуральное противовоспалительное и обеззараживающее средство. Кроме того, он обладает регенерирующей способностью. Если сочетать его с питательными косметическими маслами, воздействие отвара многократно усилится.

Для приготовления маски возьмите:

• ромашковый отвар (крепкий) – 100 мл;
• универсальную базу (глицерин + витамин Е) – 1 чайную ложку;
• масла (касторовое и камфорное) – по 1 чайной ложке каждого.

Сначала сделайте отвар. Для этого залейте полную столовую ложку сухого цвета ромашки стаканом только что вскипевшей воды. Оставьте остывать, после чего отцедите.

Смешайте одну полную столовую ложку готового отвара с глицериново-токоферольной базой и маслами. В результате должна получиться однородная по консистенции смесь.

Наносите маску от 2 до 3 раз в неделю на заранее очищенную кожу лица. Мой совет – делать это за пару часов до сна. Только на всю ночь не оставляйте. После 30-минутной выдержки просто уберите излишки с помощью салфетки или ватного спонжика. Умываться не надо.

Антивозрастная

После 30 лет для предотвращения появления признаков старения можно применять антивозрастную маску. Для ее приготовления вам понадобятся:

• глицерин – 10 мл;
• жидкий витамин Е – 10 мл;
• жидкий витамин А – 10 мл;
• желток куриного яйца – 1 шт.;
• отвар цветков ромашки лекарственной – 40 мл.

Сперва приготовьте отвар из цвета ромашки. Рекомендую использовать расфасованную в пакетики для разовой заварки. Залейте один пакетик кипятком (100 мл) и оставьте остывать на 30 минут.

Налейте в отдельную емкость 40 мл готового отвара. Введите к нему глицерин, желток и оба витамина. Все тщательным образом перемешайте.

Нанесите маску на лицо. Выждите 15 минут, после чего умойтесь теплой водой. Чтобы получить ожидаемый эффект, маски нужно будет делать каждый день. Продолжительность курса – 10 дней.

От морщин

При появлении на лице первых мелких морщинок нужно срочно предпринимать меры. Не стоит ждать, пока они превратятся в глубокие борозды и заломы.

Разгладить кожу поможет специальная маска. Для ее приготовления возьмите:

• глицерин – 1 чайную ложку;
• токоферол – 1 чайную ложку;
• сливки – 1 чайную ложку;
• негазированную минералку «Боржоми» – 1 чайную ложку.

Сперва соедините глицерин и витамин Е. Потом введите в эту смесь воду со сливками. Тщательно перемешайте массу. Нанесите маску на лицо. Выдерживайте ее 20 минут, после чего смойте простой водой.

Помимо токоферола, с морщинами эффективно борются витамины В12 и В6. Ими можно обогащать купленные в магазине маски и кремы.

Рекомендации косметологов

Глицерин – вещество хоть и универсальное, но капризное. Ошибок в применении не прощает и «мстит» обратным эффектом – иссушением кожи. Чтобы не навредить себе, следует прислушаться к рекомендациям опытных косметологов.

1. Глицерин обладает свойством притягивать влагу. Чтобы предотвратить высушивание кожи, делайте маски с этим компонентом в ванной. Лучше всего – непосредственно после душа.
2. Делать коктейли из 2 и более витаминов в домашних условиях крайне нежелательно. Выберите какой-нибудь один. Допустимо сочетать только витамины Е и А. Маски и кремы, обогащенные ими, восстанавливают, питают и омолаживают кожу, а также помогают устранить прыщи.
3. Наносить домашнее косметическое средство на кожу лица надо очень аккуратно. Движения должны быть легкими и направленными по массажным линиям – от зоны подбородка к линии роста волос на лбу.

В завершение

Первые признаки старения кожи в среднем начинают проявляться уже после 30 лет. Поэтому очень важно обеспечить коже в это время правильный и регулярный уход.

Бороться с морщинами, сухостью, шелушением, акне и прочими неприятностями вам помогут глицерин и витамин Е. Приготовленные на их основе маски буквально «стирают» портящие внешность дефекты. Отзывы тех, кто уже ими пользовался, красноречиво свидетельствуют об этом.

Надеюсь, изложенная в статье информация вам пригодится. Если возникнут вопросы – не стесняйтесь оставлять их в комментариях.

Как вам статья?

Базовый уход для лица | Oriflame Cosmetics

Иногда лучшие решения для твоей кожи — самые простые. Линейки базового ухода Essentials подходят на каждый день круглый год, дарят увлажнение, питание, защиту — и ничего лишнего. А еще — не содержат парабенов и ГМО, протестированы под контролем дерматологов. Эти средства содержат самые эффективные компоненты, которые помогают коже поддерживать красоту и здоровье независимо от ее типа и возраста, а также климата, сезона и образа жизни.

Витамин E
Один из самых мощных антиоксидантов, который защищает от ежедневного воздействия свободных радикалов, борется с последствиями оксидативного стресса и помогает сохранить молодость кожи. Наш организм не вырабатывает его самостоятельно, поэтому необходимо получать его извне, чтобы восполнить потребности кожи.

Витамин E обладает увлажняющими и защитными свойствами, борется с сухостью и шелушениями, ускоряет выработку коллагена и эластина, сокращает воспаления. Настоящий витамин красоты и здоровья кожи!

Витамин Е содержат обе серии Essentials: классическая и Fairness.

Натуральное масло канолы
Масло канолы получают из определенного сорта рапса, выведенного канадскими учеными в XX веке. Процесс экстракции длительный и трудоемкий, что делает компонент ценным. Масло богато жирными кислотами и фитостеролами, которые питают и смягчают кожу, восстанавливая уровень влаги. В результате оно создает защитный барьер, близкий к естественным защитным функциям кожи.

Средства с маслом канолы незаменимы для ухода за сухой и чувствительной кожей: оно придает мягкость и упругость, обладает противовоспалительным эффектом, способствует разглаживанию морщин. Его химический состав богат жирными кислотами, которые человеческий организм не может производить самостоятельно — например, альфа-линоленовую кислоту (ALA), которая входит в группу незаменимых Омега-3 кислот.

Наши любимые средства с маслом канолы — серия Essentials. Всего три шага на каждый день, чтобы насытить кожу полезными веществами: мягкое очищающее средство для лица 3-в-1, увлажняющий крем и питательный бальзам для губ. Для дополнительного увлажнения дважды в неделю используй маску.

Витамин В3 (ниацинамид)
Ниацинамид — это водорастворимая форма витамина B3, которая способствует клеточному обновлению кожи за счет восстановления микроциркуляции, укрепления стенок капилляров и ускорения синтеза коллагена и эластина. В результате тон кожи выравнивается, создается эффект осветления, сокращаются морщины и акне. 

Кроме того, ниацинамид укрепляет защитный барьер кожи, предотвращая потерю влаги, и регулирует выработку себума — это свойство оценят обладатели склонной к жирности кожи. Противовоспалительный эффект B3 помогает бороться с чувствительностью и покраснениями.

В составе линейки ежедневного ухода Fairness Essentials ты найдешь очищающее средство 3-в-1 для удаления макияжа и загрязнений, маску-скраб 2-в-1 и универсальное мыло для лица и тела, которое понравится фанатам интенсивного очищения. Осветляющий крем содержит глицерин для глубокого увлажнения и SPF 10, который просто необходим для защиты от пигментации, если ты используешь средства с активными ингредиентами и с эффектом осветления.

Любые два продукта по специальной цене 

Смотреть

Глицерин для волос: сделай сам, советы и многое другое Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.

Вот наш процесс.

Если вы мечтаете о блестящих, увлажненных волосах, вы наверняка пробовали всевозможные кондиционеры и маски для волос. Возможно, вы задавались вопросом об ингредиентах, которые действительно могут втягивать влагу в волосы, сохраняя их увлажненными изнутри.

Хорошая новость заключается в том, что глицерин глубоко увлажняет волосы, если вы знаете, как им пользоваться. Здесь мы разберем факты.

Глицерин полезен для кудрявых, густых или вьющихся волос, хотя он может быть полезен для всех типов волос.

Это полезно для поврежденных волос и может достаточно хорошо кондиционировать, чтобы остановить ломкость. Волосы будут расти быстрее, потому что они не обламываются на концах.

Согласно исследованию 2017 года, глицерин может улучшить барьерную функцию кожи и сохранить ее более увлажненной на срок до 24 часов.

Глицерин также может ухаживать за сухой кожей головы. Согласно одному исследованию, при использовании в качестве несмываемого средства оно может помочь уменьшить перхоть.

На самом деле это не сделает волосы более сильными, но укрепит существующие волосы, сделает их блестящими и менее склонными к секущимся кончикам.

Обратите внимание, что если вы живете в сухом климате, глицерин может вытягивать влагу из ваших волос в воздух.

С другой стороны, если вы живете во влажном месте, глицерин будет продолжать втягивать влагу из воздуха и может сделать ваши волосы пухлыми.

Глицерин лучше всего работает в умеренно влажном климате.

Глицерин получают из растительных масел (таких как масло ши или кокосовое масло), продуктов животного происхождения или нефти.

Хотя на самом деле это сахарный спирт, он выглядит как жир. Когда дело доходит до волос, глицерин является увлажнителем, то есть он действительно может впитывать влагу из воздуха, сохраняя волосы увлажненными и здоровыми.

Это распространенный ингредиент в средствах по уходу за кожей и волосами, потому что он очень эффективен. Он также бесцветен и не имеет запаха, поэтому не изменит запах или внешний вид продукта. Это доступно и появляется в продуктах любой цены.

Глицерин безопасен для волос. Рабочая группа по охране окружающей среды (EWG) оценивает глицерин как A по своей шкале, что означает, что он не представляет опасности для здоровья человека или окружающей среды.

Тем не менее, имейте в виду следующие соображения:

• Не используйте глицерин на потрескавшейся или поврежденной коже.
• Его следует смешивать с водой или другими маслами, иначе волосы станут жирными и липкими.
• При использовании инструментов для горячей укладки используйте глицерин экономно, так как он хорошо проводит тепло. Это может усилить тепло от инструмента и повредить волосяной стержень.

Существуют различные способы использования глицерина в зависимости от того, что беспокоит ваши волосы. Если вы хотите сделать маску или спрей для волос своими руками, вам нужно купить чистый глицерин, который доступен во многих интернет-магазинах, аптеках и косметических магазинах.

Приготовление маски с алоэ вера и глицерином (подробнее об этом ниже) увлажнит и напитает кожу головы и поможет избавиться от перхоти. Комбинация может обладать антимикробными и увлажняющими свойствами.

Наконечник для использования

Для кудрявых волос используйте средство, содержащее глицерин, на сухих волосах, чтобы получить наилучшие результаты.

Рецепт глицеринового спрея для волос

Вы можете приготовить глицериновый спрей для волос, смешав:

• 1/4 стакана глицерина
• 1/4 стакана дистиллированной воды
• 1/4 стакана розовой воды
• эфирного масла от двух до трех капель. например, масло перечной мяты или масло розмарина (по желанию)

Вы можете распылить его на влажные или сухие волосы по мере необходимости.

Если вы хотите сделать маску для волос своими руками с глицерином, вы можете попробовать одну из трех замечательных масок, представленных ниже.

Маска для волос с розовой водой и глицерином

Ингредиенты:

• 1/2 стакана дистиллированной воды
• 1/2 стакана розовой воды
• 2 столовые ложки глицерина

и нанести на сухие ингредиенты в миске. слегка влажные волосы. Оставьте на 30 минут и тщательно смойте.

Вы также можете налить эту смесь в бутылку с распылителем и распылить небольшое количество по мере необходимости.

Маска с алоэ вера и глицерином

Состав:

• 1/4 стакана геля алоэ вера
• 1/4 стакана глицерина

Смешайте алоэ и глицерин, пока они не смешаются, и нанесите секциями на сухие или слегка влажные волосы. Оставьте маску минимум на 30 минут, затем тщательно смойте теплой водой.

Маска для волос с медом и глицерином

Ингредиенты:

• 1/4 стакана меда
• 1/4 стакана глицерина
• 2 столовые ложки кокосового масла

Взбить все ингредиенты в миске. Высушив волосы полотенцем, нанесите маску на пряди волос, оставьте на 30 минут, затем смойте теплой водой.

Если вы все еще чувствуете, что маска остается на волосах, возможно, вам придется снова слегка вымыть их шампунем и кондиционером.

Существует множество коммерческих продуктов для волос, содержащих глицерин. Ниже приведены несколько хорошо проверенных вариантов.

• Спрей-спрей для волос Lush Sea Spray
• Масло Verb Ghost
• Крем для укладки Bumble and Bumble
• Jason Intense Moisture Aloe Vera 80% + шампунь и кондиционер опунции

Если вы пытаетесь избегать глицерина аллергия на глицерин или вы живете в климате, где глицерин не будет работать в вашу пользу — имейте в виду, что глицерин легко используется в продуктах и ​​иногда носит другие названия.

Other names for glycerin

You may see glycerin displayed on a label as:

• glycerol
• 1,2,3-propane
• alcool glycériné
• glicerol
• glucerite
• glycerin
• glycerine
• glycérine
• растительный глицерин
• моностеарат глицерина
• глицерин
• глицерин
• глицериновый спирт

Если вы хотите, чтобы волосы были более гладкими и сильными, но вы избегаете использования глицерина, попробуйте следующие ингредиенты. Также было показано, что они помогают укрепить и увлажнить волосы и могут помочь им расти быстрее.

• алоэ вера
• кокосовое масло
• масло розмарина
• масло семян тыквы
• мед
• луковый сок

Глицерин глубоко увлажняет волосы и увлажняет их. Он бесцветный, без запаха и относительно недорогой, поэтому его можно найти во многих продуктах, купленных в магазине. Его можно приобрести отдельно, если вы хотите сделать маску или спрей для волос своими руками.

Исследования показали, что глицерин может облегчить перхоть, увлажнить кожу головы и волосы и предотвратить ломкость волос.

Что такое растительный глицерин? Применение, преимущества и побочные эффекты

Растительный глицерин, также известный как глицерин или глицерин, представляет собой прозрачную жидкость, обычно получаемую из соевого, кокосового или пальмового масел.

Не имеет запаха, имеет мягкий сладкий вкус и сиропообразную консистенцию.

Растительный глицерин особенно популярен в косметической промышленности, но также имеет несколько других применений. Это также может принести пользу для здоровья, начиная от здоровья кожи и заканчивая лучшей гидратацией и укреплением кишечника.

В этой статье рассматриваются применение, преимущества и побочные эффекты растительного глицерина.

Глицерин представляет собой сахарный спирт, полученный из продуктов животного происхождения, растений или нефти.

Растительный глицерин представляет собой вариант, изготовленный из растительных масел. Говорят, что он был случайно обнаружен более двух столетий назад при нагревании смеси оливкового масла и монооксида свинца.

Но он стал экономически и промышленно значимым только в конце 1800-х годов, когда он был впервые использован для производства динамита.

Растительный глицерин получают путем нагревания богатых триглицеридами растительных жиров, таких как пальмовое, соевое и кокосовое масла, под давлением или вместе с сильной щелочью, такой как щелочь.

При этом глицерин отделяется от жирных кислот и смешивается с водой, образуя сиропообразную жидкость без запаха со сладким вкусом.

Резюме

Растительный глицерин представляет собой слегка сладкую сиропообразную жидкость, получаемую путем нагревания растительных жиров под давлением или вместе с сильной щелочью.

Растительный глицерин широко используется в пищевой, косметической и фармацевтической промышленности.

Например, его часто добавляют в пищевые продукты, чтобы ингредиенты на основе масла и воды смешивались, подслащивая или увлажняя конечный продукт.

Его также можно использовать для предотвращения образования кристаллов льда в замороженных продуктах, таких как обезжиренный замороженный йогурт, мороженое и другие десерты.

Глицерин является распространенным ингредиентом фармацевтических препаратов, в том числе сердечных препаратов, суппозиториев, средств от кашля и анестетиков.

Кроме того, в зубной пасте можно найти растительный глицерин, так как он помогает предотвратить высыхание или затвердевание зубной пасты в тюбике.

Более того, его обычно добавляют в мыло, свечи, лосьоны, дезодоранты и косметику.

Резюме

Растительный глицерин имеет несколько применений. Наиболее популярными являются косметика, фармацевтические препараты и продукты питания.

Растительный глицерин рекламируется как продукт с многочисленными преимуществами для здоровья.

Однако наукой подтверждено лишь несколько преимуществ, а соответствующие исследования, как правило, немногочисленны и невелики. Имейте в виду, что необходимы дополнительные исследования его пользы для здоровья.

Следующие преимущества получили наибольшее количество исследований.

Может увлажнять кожу

Растительный глицерин — популярное средство по уходу за кожей из-за его увлажняющей способности.

Исследования показывают, что нанесение глицерина на кожу постепенно улучшает ее гладкость и эластичность. Фактически, использование кремов, содержащих глицерин, может увеличить увлажнение кожи всего за 10 дней (1, 2).

В одном исследовании крем, изготовленный из глицерина, был более эффективен, чем крем, изготовленный из силиконового масла или гиалуроновой кислоты, в отношении увлажнения кожи и предотвращения потери влаги (3).

В другом исследовании добавление глицерина в ванну с теплой водой было более эффективным для повышения уровня увлажненности кожи и защиты от раздражения кожи, чем ванна только с теплой водой (4).

Может улучшить здоровье кожи

Растительный глицерин может улучшить здоровье кожи, помогая успокоить раздражение кожи, защитить от инфекции и ускорить заживление ран.

Исследования показывают, что применение продуктов, содержащих глицерин, может защитить кожу от раздражителей и микробов, а также успокоить воспаленную или поврежденную кожу (5, 6).

Кроме того, растительный глицерин может выступать в качестве барьера для защиты вашей кожи от непогоды, включая ветер и холод (5).

В другом исследовании сообщается, что растительный глицерин может быть более эффективным, чем плацебо, для уменьшения жжения у людей с экземой. Однако, по-видимому, он не влияет на жжение, зуд, сухость или раздражение (7).

Может облегчить запор

Растительный глицерин может облегчить запор.

Это потому, что вода может попасть в кишечник. Это оказывает слабительный эффект, который помогает переваренной пище более плавно проходить через кишечник.

По этой причине глицерин часто используют в виде суппозиториев.

В одном исследовании суппозитории с глицерином оказались значительно более эффективными в уменьшении запоров, вызванных болеутоляющими препаратами, чем другие виды слабительных (8).

В другом исследовании клизма с глицерином была на 16,5% более эффективной при облегчении запоров, чем клизма с жидким мылом (9).

Может повысить уровень гидратации и улучшить спортивные результаты.

Глицерин также может повысить уровень гидратации, что может улучшить ваши спортивные результаты.

Обезвоживание может значительно ухудшить спортивные результаты, особенно когда потеря пота превышает 2% массы тела (10).

Хорошей стратегией предотвращения обезвоживания является употребление достаточного количества жидкости как до, так и во время тренировки. Однако пить во время определенных видов физической активности может быть нецелесообразно. В таком случае важно заранее обильное питье.

Проблема употребления большого количества жидкости за короткий промежуток времени заключается в том, что значительная часть жидкости обычно теряется с мочой в течение следующего часа.

Однако в одном мета-анализе добавление 1,1 г/кг массы тела или 0,5 г/фунт массы тела к воде, выпитой перед тренировкой, увеличивало задержку жидкости на 50% по сравнению с употреблением только воды. Глицерин также может привести к небольшому улучшению спортивных результатов (11).

В другом исследовании напиток с глицерином также оказался более эффективным, чем вода или спортивный напиток, в улучшении гидратации у спортсменов, которые потеряли значительное количество воды из-за потоотделения во время тренировки (12).

Резюме

Растительный глицерин может действовать как увлажнитель, уменьшать раздражение кожи, защищать от инфекций и ускорять заживление ран. Это также может помочь облегчить запор и повысить гидратацию и физическую работоспособность. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.

Растительный глицерин обычно считается безопасным.

Тем не менее, у вас может возникнуть аллергическая реакция, если растительный глицерин наносится непосредственно на кожу, поэтому лучше начать с небольшого количества, чтобы увидеть, как отреагирует ваша кожа.

При приеме внутрь растительный глицерин у некоторых людей может вызвать головную боль, головокружение, тошноту, рвоту и сильную жажду (13).

Поскольку глицерин представляет собой форму сахарного спирта, которую организм не может полностью усвоить, чрезмерное потребление — либо отдельно, либо с пищей — также может привести к газообразованию и диарее.

Резюме

Растительный глицерин обычно считается безопасным.