Как убрать носогубные складки | Расслабляющий массаж от носогубки смотреть онлайн видео от Орлова Даша в хорошем качестве.

12+

1 год и 7 месяцев назад

Орлова Даша71 подписка

✅ Чтобы комплексно и своевременно помогать своему телу быть молодым, здоровым и красивым приглашаю вас в свою программу Конструктор Красоты — https://veb.facepilates.ru/kk_sale/?utm_source=youtube
Подписывайтесь на мои соц.сети. Там вы найдете полезные посты и контент, посвященный теме молодости и красоты:
https://www.instagram.com/vasha.orlova.dasha/
https://vk.com/vasha_orlova_dasha
https://facepilates.ru/
Как убрать носогубные складки | Расслабляющий массаж от носогубки
Сегодня выполняем базовое действие по устранению носогубных складок. Это легкий расслабляющий массаж в зоне, где находятся напряженные мелкие мышечные волокна и ткани. Причин ранней прорисовки носогубки множество — вредные мимические привычки, неправильная осанка, психосоматика и пр.
Массаж от носогубных складок расслабляет мелкую мускулатуру лица, улучшает микроциркуляцию крови, приподнимает и расслаивает слипшиеся ткани. Выполняя такой самомассаж мы подготавливаем отличную базу для дальнейшей работы с этой зоной и применения различных приемов коррекции. Моя новая программа “Конструктор Красоты” идеально подходит для полноценного, комплексного решения проблемы образования не только носогубных заломов, а для всестороннего улучшения здоровья и омоложения лица и тела — регистрируйтесь, буду рада помочь!
Поделитесь в комментариях ощущениями после расслабляющего массажа от носогубки, почувствовали болезненность в каких-либо точках?
Будьте бодры, здоровы и молоды!
#орловадаша #фейспилатес #носогубка #носогубныескладки
♂️Обо мне:
Я Даша Орлова — косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне — студент медицинского колледжа.
Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное — исследование вашего тела, как единой системы, где старение — это целая цепочка различных процессов.
Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек — это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.
#носогубки #носогубная #какубратьносогубныескладки #какубратьморщины #упражнениядлялица
По вопросам сотрудничества и рекламы — [email protected]
С заботой,
Ваша
Орлова Даша
#массаж_лица #морщинывокругрта #какизбавитьсяотморщин #массажлица
Возможно, вы искали:
как убрать носогубные складки,массаж от носогубки,убрать носогубные складки,массаж от носогубных складок,убрать носогубку,носогубный залом,массаж носогубка,массаж от носогубных морщин,массаж от носогубной складки,коррекция носогубных складок,носогубка,носогубные складки,носогубные складки видео,убираем носогубку,носогубная складка,как убрать носогубки,носогубка в домашних условиях,массаж лица,носогубки,упражнения для лица,филлеры в носогубки

Упражнения от носогубных складок: только эффективные (2021)

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте.

В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя специальные упражнения, можно уменьшить эти морщины.

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях.  Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

1. Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.
2. Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.
3. Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом. В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.
4. В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.
5. Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.
6. Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва, появлении гнойничков, аллергической реакции, активном куперозе.

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться. Вот перечень популярных упражнений:

• Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.
• Губы вытягиваются вперед, складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.
• Указательные пальцы кладутся на уголки губ, которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.
• Губы складываются трубочкой и максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.
• Нижняя челюсть высовывается вперед. Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.
• Делается вдох через нос. Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.
• Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.
• Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки. Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.
• Двумя пальцами берутся мышцы скул. Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.
• В зажатые за зубы губы вставляется ложка. После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.
• Ладони кладутся на щеки. Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Чтобы лучше разобраться в упражнениях от носогубных складок, рекомендуется посмотреть видео по ссылке:

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

Третья часть бутылки наполняется водой. Далее она ставится на любую поверхность. После этого нужно попытаться поднять ее губами, при этом зубы задействовать нельзя.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки. Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

Изначально выдыхается весь воздух из легких. После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.

В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Выполнение данного упражнения с бутылкой показано только в этом англоязычном видео:

Для усиления эффекта рекомендуется осуществлять массаж языком внутренней части носогубных складок. Упражнения с бутылкой показывают отличные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Существуют еще одни эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой. Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом. Это поможет контролировать все движения.



Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот. В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.
2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш. Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.
3. Открытый рот должен напоминать букву «О». Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.
4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа. Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого стоит повторить упражнения по 5 подходов. Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Очень интересную и эффективную технику упражнений от носогубных складок рекомендует Евгения Баглык, видео с ними представлено ниже:

Йога от Лурдес Доплито поможет устранить носогубные морщинки, укрепит мышцы в области шеи. Для этого необходимо придерживаться такой последовательности:

• Верхняя губа держится указательным и большим пальцем. После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.
• Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.
• Задерживается дыхание на несколько секунд.
• После медленного выдоха снова делается вход с задержкой дыхания.
• Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Йога выполняется с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки. Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

1. Принимается сидячее положение. Спина должна быть выпрямленной.
2. Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.
3. Далее стоит расслабиться и представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.
4. Такие манипуляции повторяются до тех пор, пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.
5. В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.
2. Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.
3. Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.
4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты, нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.
5. В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется дополнять упражнения массажем. Большую пользу приносит точечный метод.

Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом. Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.



Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны. По эти линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю. Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок. Даже если человек достигнет положительного результата, стоит не забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Можно ли с помощью одних упражнений улучшить состояние кожи лица?

Упражнения действительно приносят пользу. Но нужно понимать, что для достижения хорошего результата, продления молодости, стоит комплексно ухаживать за кожей. Для этого нужно правильно питаться, вести здоровый образ жизни, пользоваться косметическими средствами, которые подходят к типу кожного покрова. Помимо этого, рекомендуется задуматься над походом на различные косметологические процедуры.

Помогают ли упражнения избавиться от морщин?

Рекомендуется делать упражнения с раннего возраста в качестве профилактики. Если морщины уже появились, то нужно понимать, что подобные занятия не смогут полностью убрать их. Их действие направлено на тонизирование мускулатуры, улучшение состояния кожи и незначительное сглаживание складок.

Каковы причины возникновения носогубных складок?

В этой области лица появляются заломы, если у человека слишком активная мимика, снизился тонус мышц, часто появляются отеки, резко уменьшился вес, присутствуют вредные привычки, происходят возрастные изменения.

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

• В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами. Делать это нужно даже зимой.
• Стоит тщательно ухаживать за лицом, предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
• Лучше не спать на животе.
• Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды. Этот объем распределяется на весь день.

Если морщины, все-таки, появились, а упражнения не помогают, тогда стоит склониться к радикальным методам борьбы с носогубными складками.

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными способами из народа, которыми также легко пользоваться в домашних условиях. Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой. После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку. После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.
2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом. Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту. Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики. Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.
2. Полезный отвар. Берется около 15 лавровых листьев, к ним добавляется вода (третья часть стакана). Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут. Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов. Все это накладывается на лицо на треть часа. 3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.
3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. К примеру, можно воспользоваться секретами Кэрол Маджио.

Многие люди уже опробовали упражнения от носогубных складок, оценили их преимущества. Вот некоторые отзывы:

ОЛЬГА, 34 ГОДА:

«Достаточно часто сплю на животе, что, наверное, стало основной причиной появления морщин. Мне посоветовали попробовать упражнения Кэрол Мэджио.

Результат меня поразил. Носогубные складки действительно стали меньше всего за 5 недель, овал подтянулся, исчезли мешки под глазами. Рассказала маме, она также приступила к занятиям, уже замечает положительные изменения.

Чтобы лучше понимать технику выполнения, я скачала книгу автора, смотрела разнообразные видео. Кроме упражнений, я еще делала массаж лица.»

ТАМАРА, 53 ГОДА:

«Конечно, каждая женщина желает выглядеть превосходно даже после 50 лет. Но возрастные изменения дают о себе знать. Решила тщательно заняться своей внешностью.

Почитала отзывы других женщин, посмотрела фото их результатов. После этого начала использовать различные маски, делать массаж, а также не забывала об упражнениях.

После месяца упорной работы стали не такими заметными носогубные складки, подтянулся подбородок. Результатом осталась довольна, буду продолжать занятия.»

ИННА, 39 ЛЕТ:

«Когда посмотрела фото женщин, которые делали упражнения от носогубных складок, решила сама попробовать. Занимаюсь на протяжении 6 недель. За это время морщины уменьшились, я помолодела на 5 лет.»

• Хирург
• Косметолог

Эльза Бородина

пластический хирург

Часто причиной выраженных носогубных складок является птоз срединной части лица при увеличенных комках Биша. Бороться с ними можно, делая гимнастику Танака. Эта техника направлена на увеличение тонуса срединных мышц лица и мимической мускулатуры рта. Комки Биша заметно уменьшаются в течение двух месяцев при ежедневных тренировках.

Ирина Дорофеева

практикующий косметолог

Рекомендую комплексно подойти к проблеме. Помимо упражнений, не забывайте очищать лицо, пользоваться подходящей косметикой. Советую наносить солнцезащитные крема перед выходом на улицу, не спите на животе и пейте много воды.

Ниже представлено видео, на котором можно посмотреть Танака массаж (с русским переводом):

Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.

Носогубные складки: лечение, причины и профилактика

Что такое носогубные складки?

Носогубные складки — это глубокие морщины или линии, которые формируются от нижней части носа к углам рта. Хотя они чрезвычайно распространены, их серьезность может варьироваться.

«Люди должны быть уверены, что носогубные складки есть у всех», — сказала Сара Аррон, доцент дерматологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и заместитель директора Центра дерматологической хирургии и лазерной хирургии Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Некоторые люди хотели бы, чтобы их глаза были менее заметными, и есть много вариантов [лечить их].

Дерматолог или специалист по уходу за кожей может помочь вам определить причину углубления носогубных складок и подобрать подходящее для вас лечение.

«Партнерство с действительно заботливым дерматологом, чтобы начать с менее инвазивной процедуры и, возможно, перейти к чему-то более значимому или более инвазивному, — это замечательный подход», — сказал Аррон. «Возможно, конечный результат может быть достигнут только с помощью подтяжки лица, но есть много вещей, которые нужно попробовать, прежде чем пройти полноценную операцию».

Филлеры

Филлеры чаще всего являются первым шагом к уменьшению носогубных складок. Дерматологи и другие специалисты в области эстетической медицины вводят наполнители в кожу вокруг щек. Это придаст объем области и подтянет кожу. Какой тип наполнителя и в каком количестве используется, зависит от выраженности складки. Наиболее распространенные наполнители изготавливаются из гиалуроновой кислоты, естественного строительного материала кожи, и гидроксиапатита кальция, который обычно содержится в костях. Было показано, что оба помогают стимулировать рост коллагена в дополнение к упругости кожи.

Филлеры легко вводятся в кабинете и практически не требуют времени на восстановление. У некоторых людей появляются небольшие синяки, но макияж можно наносить сразу после процедуры.

Однако наполнители — это временное решение. Они длятся от 6 месяцев до 2 лет, в большинстве случаев от 6 до 9 месяцев. Срок действия филлера зависит от его типа и скорости его растворения в организме.

Подтяжка кожи

Если дряблая кожа является причиной нежелательных носогубных складок, дерматологи или специалисты по уходу за кожей могут также использовать средства для подтяжки кожи. Они могут включать фракционное радиочастотное устройство, ультразвук или фракционный лазер.

Процедуры работают аналогично. Они повреждают микроскопические участки слоя кожи под верхним слоем. Это стимулирует рост коллагена для более толстой и плотной кожи. Однако, по словам Аррона, само по себе подтяжка кожи вряд ли окажет существенное влияние на носогубные складки у большинства людей.

Хирургия

Подтяжка щек или всего лица может уменьшить появление носогубных складок и других признаков старения. Однако косметическая хирургия стоит дорого и часто не покрывается страховкой. Он также имеет длительный период восстановления и сопряжен с риском осложнений.

Постоянного средства для устранения носогубных складок не существует. Хотя некоторые процедуры могут длиться годами, вы не можете полностью остановить естественное старение. Даже хирургические изменения со временем будут выглядеть по-другому и начнут проявляться признаки старения.

Возраст, солнечные ожоги и курение — основные причины углубления носогубных складок. Солнечные ультрафиолетовые (УФ) лучи разрушают волокна коллагена и эластина в вашей коже, которые делают ее гладкой и упругой. Курение также разрушает эти волокна. С возрастом кумулятивное повреждение кожи может сделать ваши носогубные складки более заметными.

Типичное старение также может играть роль, даже без вредного воздействия солнца или курения. С возрастом структура скул уплощается. Это может привести к тому, что кожа на щеках обвиснет или опустится вниз. Добавьте к этому годы гравитации, тянущей вашу кожу, и естественное уменьшение коллагена и эластина, и вы получите идеальный рецепт от морщин, дряблой кожи и носогубных складок.

Значительное увеличение или потеря веса также может способствовать образованию носогубных складок. Потеря веса может привести к дряблой коже, особенно на лице и шее. Прибавка в весе может сделать щеки более пухлыми и подчеркнуть носогубные складки.

Сон на боку может сделать одну или обе носогубные складки глубже, но вам не обязательно начинать спать на спине. Вы, безусловно, можете переключиться на сон на спине, если вас беспокоят углубляющиеся складки. Тем не менее, хороший ночной сон одинаково важен для восстановления кожи и поддержания здоровья.

Использование средств защиты от солнца и отказ от курения являются ключевыми факторами для омоложения кожи и предотвращения углубления носогубных складок. Американская академия дерматологии рекомендует ежедневное использование солнцезащитного крема. Важно наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей, если вы собираетесь находиться на улице или на солнце, даже если вы за рулем или за окном.

Увлажняющие средства по уходу за кожей также могут помочь уменьшить морщины и улучшить общее качество кожи. Аррон рекомендует продукты, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С, которые помогают защитить коллаген и эластин в коже. Продукты с ретинолом также могут помочь увеличить выработку клеток кожи и сохранить ее молодость. Просто всегда наносите солнцезащитный крем и увлажняйте кожу при использовании ретинолов. Они могут высушить кожу и сделать ее более восприимчивой к солнечным лучам.

Упражнения для лица от носогубных складок [До и После] | Face Yoga — Официальный веб-сайт Face Yoga™ 2022

Носогубные складки — это линии, которые появляются по обе стороны рта и носа. Хотя они на 100% натуральные, это не делает их желанными. И если хирургия или наполнители были на вашем радаре, пришло время сделать паузу в этих дорогих (и болезненных) вариантах. Упражнения йоги для лица для носогубных складок предлагают трансформационные преимущества — и мы делимся с вами нашими любимыми упражнениями.

Вы ищете способы уменьшить или убрать морщины вокруг рта и носа?

Известные как носогубные складки (а также линии улыбки или линии смеха), эти морщины часто становятся более заметными, когда вы смеетесь или улыбаетесь, что расстраивает, поскольку из-за них вы также можете выглядеть на несколько лет старше, чем вы есть.

Естественно, вы хотите получать как можно больше удовольствия от каждого дня, но повторяющееся действие счастливой жизни и улыбки может привести к появлению складок на коже, которые становится невозможно игнорировать. Хотя тысячи долларов на операцию могут быть решением, вы действительно хотите лечь под нож и разрушить свою жизнь?

Если ваш ответ был твердым «нет», тогда есть упражнения для лица, которые вы можете начать выполнять, чтобы устранить ущерб, нанесенный солнцем, факторами образа жизни и последствиями старения.

И чтобы избавить вас от бесконечной прокрутки Google, пытающейся отделить эффективные упражнения против носогубных складок от пожирателей времени, мы раздаем 3 наших лучших упражнения против носогубных складок из нашей премиальной коллекции.

Прочтите и выберите свой любимый.

Перво-наперво: что вызывает носогубные складки?

Если вы знаете, в чем причина, вы можете начать лечение .

Носогубные складки — это глубокие линии и морщины, которые образуются от нижней части носа и доходят до уголков рта.

Более известные как «морщины улыбки» или «морщины смеха», носогубные складки на 100% естественны, и они есть у всех, но у некоторых женщин носогубные складки более глубокие или выраженные, чем у других.

Наиболее частая причина появления носогубных складок связана со старением, которое оказывает на кожу двоякое влияние. Во-первых, снижается выработка коллагена, а коллаген является важнейшим белком, отвечающим за эластичность (это означает, что меньшее количество коллагена приводит к большему количеству морщин). Во-вторых, структура вашей скулы с возрастом уплощается, что смещает кожу вниз.

По мере движения кожи вниз образуются морщины и провисание.

Этой идеальной бури потери коллагена, структурных изменений и гравитации достаточно, чтобы оставить вас с дряблой кожей и морщинами в виде носогубных складок.

Но хватит о *почему* у вас есть эти морщины на лице, давайте поговорим о том, КАК вы можете уменьшить и удалить их.

Фейс-йога для носогубных складок: наши 3 лучших упражнения

Носогубные складки можно исправить хирургическим путем, но зачем испытывать боль и стресс, если можно уменьшить появление морщин с помощью 100% натуральных средств?

Если вы хотите укрепить лицевые мышцы и улучшить внешний вид, прочтите наши 3 лучших упражнения.

Фейс-йога для носогубных складок Упражнение №1 — Изометрический наклон

Изометрическое упражнение — это упражнение, которое сокращает определенную мышцу (или группу мышц), и это именно то, что делает это простое упражнение для носогубных складок.

Чем больше вы сможете изолировать мышцы вокруг рта и носа, тем больше вы сможете их укрепить и улучшить. При задействовании этих мышц внешний слой кожи растягивается и становится натянутым, а носогубные складки не оставляют шансов.

Вот как вы можете практиковать это идеальное домашнее упражнение для лица.

Шаг первый: Сядьте в удобное положение и запрокиньте голову назад к потолку

Шаг второй : Сожмите губы (как если бы вы посылали воздушный поцелуй)

Шаг третий: Направьте губы наружу к потолку (удерживая позу с поджатыми губами)

Шаг четвертый: задержитесь в этом положении на 15 секунд

Повторения: Повторите это упражнение для лица от 2 до 5 раз

Фейс-йога для носогубных складок Упражнение № 2 – Улыбка с выталкиванием вниз

Если улыбка способствует появлению повторяющихся морщин вокруг рта, вы можете помочь обратить вспять этот эффект с помощью обратной улыбки!

Нет, мы не имеем в виду хмурый взгляд.

Вместо этого вы будете создавать сопротивление своей улыбке, чтобы помочь стимулировать мышцы вокруг губ, которые не тренируются. По мере использования этих мышц баланс между соединенными мышцами и тканями лица приводит к более гладкому и однородному внешнему виду.

Короче, можно начинать разглаживать морщины!

Вот как нужно выполнять это короткое упражнение для лица.

Первый шаг: Найдите удобное место, чтобы сесть или встать

Второй шаг: Положите три пальца на каждую щеку (под глазами)

Третий шаг: Улыбнитесь так широко и сильно, как только сможете , нажимая пальцами вниз

Шаг четвертый: Удерживайте это ощущение сопротивления в течение 10 секунд

Повторения: Повторите это упражнение для лица от 5 до 10 раз. провел годы (или десятилетия), не зная, как заставить его двигаться.

В таких случаях нужна небольшая помощь… от вас!

Вспомогательные позы йоги для лица предлагают расширенную форму стимуляции мышц и могут помочь добиться превосходных результатов в рамках индивидуальной программы упражнений для лица (которую мы даем вам ниже).

Вот как выполнять это упражнение Face Yoga с помощью.

Шаг первый: Найдите удобное место, чтобы сесть или встать

Шаг второй: Поместите указательные пальцы в уголок рта рот, чтобы создать сопротивление

Шаг четвертый : Удерживайте это сопротивление с обеих сторон в течение 5 секунд (надавите пальцами, чтобы сохранить напряжение в позе)

Повторения: Повторите это упражнение для лица от 15 до 20 раз

Носогубные складки: до и после трансформации не ожидал бы, что вы добавите рутину йоги для лица в свой образ жизни, не видя результатов.

Взгляните на захватывающие изменения от текущего пользователя Face Yoga (великолепная Дженни Льюис) и трансформацию их носогубных складок «До и после».

Дженни Льюис начала заниматься фейс-йогой 3 месяца назад и утверждает, что теперь «пристрастилась к ней» (и можно ли ее винить?) носогубные складки вызывают серьезные опасения за свой внешний вид.